อันดับสเต็ปเปอร์ที่ดีที่สุดสำหรับบ้านในปี 2020

สเต็ปเปอร์เป็นอุปกรณ์รุ่นที่ดีสำหรับการฝึกที่บ้าน มีเหตุผลหลายประการนี้. ในระหว่างการออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อที่เป็นไปได้ทั้งหมดมีส่วนเกี่ยวข้องโดยเฉพาะสะโพกและก้น เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง คุณสามารถทำแบบฝึกหัดบนสเต็ปเปอร์ได้โดยไม่ต้องฝึกอบรมพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนรักการออกกำลังกายที่บ้านได้มีการรวบรวมการจัดอันดับสเต็ปเปอร์ที่ดีที่สุดสำหรับบ้านในปี 2020

นอกจากนี้ยังมีมินิสเต็ปเปอร์ เป็นที่นิยมมากกว่าแบบทั่วไปและราคาถูกกว่ามาก ข้อได้เปรียบหลักของมินิสเต็ปเปอร์คือความกะทัดรัดและราคาประหยัด แต่ละคนมีฟังก์ชันการทำงานที่ดี

ประเภทของสเต็ปเปอร์

เทรนเนอร์โรตารี

ดูเหมือนมินิสเต็ปเปอร์คลาสสิก เฉพาะเมื่อคุณเหยียบแป้นเหยียบเท่านั้นที่จะสังเกตเห็นความแตกต่างระหว่างประเภทเหล่านี้ได้ สเต็ปเปอร์หมุนได้จำลองการเดินเหมือนสกี คันเหยียบจะเคลื่อนที่จากที่หนึ่งไปอีกทางหนึ่งโดยขนานกันในทิศทางที่ต่างกัน ฟังก์ชั่นนี้จะเพิ่มภาระที่ต้นขาและที่หน้าท้องส่วนล่างด้วย

• ราคาถูก;
• โหลดจะกระจายอย่างเท่าเทียมกันในทุกส่วนของร่างกาย

• ไม่น่าเชื่อถือเนื่องจากช่วงของการเคลื่อนไหวใหญ่เกินไป

สมดุลมินิสเต็ปเปอร์

เป็นการออกแบบสไตล์โค้งที่สะดวกสบายมีขนาดกะทัดรัด มีคันเหยียบแบบแกว่ง 2 ข้าง โดยหลักการแล้วมันคล้ายกับวงสวิงโดยที่คันหนึ่งเหยียบลงและอีกข้างขึ้นไป เหมาะสำหรับการออกกำลังกายด้านข้างและหน้าท้อง การฝึกอบรมจะพัฒนาการประสานการเคลื่อนไหว บ่อยครั้งที่การฝึกอบรมดำเนินไปโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดน้ำหนัก

• การฝึกอุปกรณ์นี้ในแง่ของประสิทธิภาพสามารถเปรียบเทียบได้กับคลาสแอโรบิค ด้วยเหตุนี้เขาจึงเรียกว่า "Rock and Roll Stepper"
• ทำงานได้ดีกับกล้ามเนื้อด้านล่างและด้านข้าง

• ลูกค้าหลายรายพบว่าระดับความเครียดที่กล้ามเนื้อน่องและขาต่ำมาก
• ไม่แนะนำให้มีส่วนร่วมกับผู้ที่มีปัญหากับอุปกรณ์ขนถ่ายและการประสานงานของการเคลื่อนไหว
• เมื่อเกิดการฝึกหน่วยสามารถเคลื่อนที่จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งได้แม้ในขณะออกกำลังกาย เนื่องจากความไม่เสถียรของขั้นตอนส่วนโค้ง
• ราคานี้ไม่สามารถยอมรับได้สำหรับผู้ใช้จำนวนมาก (มากกว่า 50,000 รูเบิล)

เทรนเนอร์รูปไข่

อยู่ในประเภทของ cardiosteppers เช่นจักรยานออกกำลังกายลู่วิ่งผู้ขับขี่ ถือว่าเป็นสิ่งที่อยู่ระหว่างการปรับเปลี่ยนเหล่านี้ โมเดลของเทรนเนอร์รูปไข่ได้รับการออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด มีประสิทธิภาพในการเหยียบที่ยอดเยี่ยมทำให้ง่ายต่อการฝึก คุณจะเหยียบไปข้างหน้าหรือถอยหลังก็ได้เพราะมันไม่สำคัญ ด้วยคุณสมบัติดังกล่าวจึงเป็นไปได้ที่จะฝึกกล้ามเนื้อทั้งหมดในเวลาเดียวกันนั่นคือการทำบทเรียนที่ซับซ้อน การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์รูปไข่ก็เหมือนกับการออกกำลังกายตอนเช้า

สเต็ปเปอร์เหล่านี้ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งเป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงเพราะการออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ดังกล่าวเข้ามาแทนที่ฟิตเนส คุณต้องใช้เครื่องฝึกรูปไข่สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหรือหลัง

มีสามประเภท:

• แม่เหล็กไฟฟ้า;
• เครื่องกล;
• แม่เหล็ก

สเต็ปแม่เหล็กไฟฟ้า

ขับเคลื่อนด้วยความต้านทานแม่เหล็กไฟฟ้าของแป้นเหยียบ นี่คือเทรนเนอร์คลาสสิกที่เหมาะสำหรับใช้ในบ้าน เป็นการจำลองการเดินบนบันไดในตำแหน่งหน้าผาก กล้ามเนื้อทำงานระหว่างออกกำลังกาย:

• กด;
• เนื้อซี่โครง;
• ก้น;
• ข้อเท้า;
• สะโพก.

เครื่องจักรกล

เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายราคาถูกน้ำหนักเบาสำหรับใช้ในบ้าน เครื่องจำลองดังกล่าวเปิดตัวโดยความพยายามของมนุษย์ ประโยชน์หลักคือไม่ใช้ไฟฟ้า อุปกรณ์ดังกล่าวค่อนข้างกะทัดรัดซึ่งช่วยให้คุณพับโครงสร้างได้อย่างรวดเร็ว

สเต็ปแม่เหล็ก

ระบบเบรกแม่เหล็กรวมอยู่ในทุกรุ่น ฟังก์ชั่นนี้ทำให้เครื่องเงียบและให้การขับขี่ที่นุ่มนวลยิ่งขึ้น ที่นี่คุณสามารถตั้งค่าระดับการบรรทุกต่างๆได้ (ขึ้นอยู่กับการเตรียมการ)

วิธีการฝึกอบรม

ก่อนเริ่มออกกำลังกายคุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆหลายข้อเพื่อไม่ให้บาดเจ็บ:

• อุ่นเครื่องประมาณ 10-15 นาที
• ในการลดน้ำหนักคุณต้องตั้งจังหวะให้สูง
• เพื่อหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักข้อต่อมากเกินไปควรทำให้หัวเข่างอ
• ปรับแอมพลิจูดที่เหมาะสมของการถีบ
• วางเท้าของคุณทั้งเท้าเพื่อไม่ให้ส้นเท้าห้อยลง
• หลังจาก 5-10 ครั้งให้เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกาย

การฝึก Stepper ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับระบบหัวใจและหลอดเลือด

ผู้ใช้แต่ละคนต้องเลือกโหมดการฝึกโดยอิสระขึ้นอยู่กับการฝึกอายุความชอบและเป้าหมายของเขา

ในบทเรียนแรกให้ทำไม่เกิน 50 ก้าวต่อนาที คุณต้องตั้งตัวตรงและดูอัตราการเต้นของหัวใจ หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วควรฝึกการหายใจ

หากคุณออกกำลังกายในเครื่องจำลองทุกวันคุณจะได้ผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:

• รับหุ่นฟิต
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• รับร่างกายที่แกะสลัก
• เพิ่มความอดทนของหัวใจและหลอดเลือด

คำแนะนำการเลือก

ก่อนที่จะเลือกสเต็ปเปอร์คุณควรทำความคุ้นเคยกับการเดินทางของแป้นเหยียบแต่ละประเภท หากการเดินทางเหยียบเป็นอิสระแสดงว่าดีกว่า จริงอยู่ที่ราคาจะกระแทกกระเป๋าตังค์หนักขึ้น นอกจากนี้ยังควรให้ความสนใจกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของเครื่องจำลอง แต่ละเครื่องมีคุณสมบัติมากมาย จากนั้นจึงควรตัดสินใจว่าพารามิเตอร์ใดเหมาะสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

หากคุณใช้เครื่องจำลองสำหรับการฝึกคาร์ดิโอในกระดานเท่านั้นคุณไม่ควรเสียเงินเพิ่มในการซื้อเครื่องจำลองที่มีคุณสมบัติเพิ่มเติม และตัวจำลองจะมีขนาดกะทัดรัดมากขึ้นหากไม่มีอุปกรณ์เหล่านี้

หากคุณต้องการทำงานด้วยมือของคุณ แต่มีพื้นที่ไม่เพียงพอในบ้านคุณสามารถซื้อเครื่องจำลองที่มีตัวขยาย นอกจากนี้ยังควรให้ความสนใจกับจำนวนโปรแกรมการฝึกอบรมยิ่งมีมากเท่าไหร่ค่าใช้จ่ายก็จะแพงขึ้นเท่านั้น

นอกจากนี้ถามว่าอุปกรณ์คำนวณน้ำหนักเท่าไหร่เพราะส่วนใหญ่ จำกัด ไว้ที่ 80 กก.

เลือก บริษัท ไหนดี

ตอนนี้ไม่สามารถนับจำนวน บริษัท ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตอุปกรณ์กีฬาได้ บางชิ้นผลิตโดยนักปั่นมืออาชีพในขณะที่คนอื่น ๆ ใช้ในบ้าน แบรนด์ยอดนิยม ได้แก่ :

• DFC;
• ปลากระเบน;
• โปรเตอุส;
• HouseFi;
• ประติมากรรมร่างกาย

เมื่อเลือก บริษัท สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับคุณภาพงานสร้าง ฟังก์ชันการทำงานยังมีบทบาทสำคัญ แต่ราคาการออกแบบและขนาดจะถูกเลือกตามความชอบส่วนบุคคล คุณจำเป็นต้องขอเอกสารทั้งหมดจากผู้ขายเสมอและตรวจสอบเพื่อไม่ให้ "หลุด" เป็นของปลอม

สเต็ปเปอร์ที่ดีที่สุดสำหรับบ้าน

โมเดลเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ใส่ใจกับค่าใช้จ่ายของอุปกรณ์กีฬา

ฮอไรซอนไดนามิค 2

ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายที่บ้านและมีราคาไม่แพงนัก ประเภทเครื่องกล. ผลิตโดยไม่ใช้มอเตอร์ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลหากไฟฟ้าดับกะทันหัน ประสิทธิภาพในการฝึกค่อนข้างสูง โครงสร้างทำจากวัสดุที่ทนทาน ความมหัศจรรย์ของเทคโนโลยีดังกล่าวมีราคา 40,000 รูเบิล

• คันเหยียบอิสระ
• โหลด 12 ระดับ;
• รับน้ำหนักได้สูงสุด 130 กก.
• ทำงานโดยไม่ใช้ไฟฟ้า
• แสดงจำนวนก้าวการบริโภคแคลอรี่อัตราการเต้นของหัวใจระยะเวลาการฝึก

• ราคาค่อนข้างสูง
• ไม่มีโปรแกรมการฝึกอบรม
• ไม่มีทางพับ;
• การปรับโหลดด้วยตนเอง

เมทริกซ์ S1X

รุ่นนี้มีประสิทธิภาพดีเยี่ยม เครื่องจำลองสามารถใช้ได้ทั้งที่บ้านและในโรงยิม ที่นี่มีโปรแกรมออกกำลังกายมากมายรวมถึงจอ LED 4 จอ มีแม้กระทั่งตัวรับคาร์ดิโอที่นับจำนวนการเต้นของหัวใจ มีค่าใช้จ่ายมากถึง 238,000 รูเบิล หมายถึงแบบจำลองแม่เหล็กไฟฟ้า

• โหลด 20 ระดับ;
• ชีพจรวัดโดยเซ็นเซอร์สัมผัส
• การเดินทางแบบเหยียบอิสระ
• คนที่มีน้ำหนักมากถึง 180 กก. สามารถยืนขึ้นได้
• 13 โปรแกรมการฝึกอบรม

• ราคาสูงมาก

AeroFIT PST300

เนื่องจากการเดินทางด้วยแป้นเหยียบที่ราบรื่นเครื่องนี้จึงได้รับความนิยม มันทำงานอย่างเงียบ ๆ และดึงดูดความสนใจด้วยจอแสดงผล LED dot มีแหล่งพลังงานที่เป็นอิสระ ราคา 173,000 รูเบิล ประเภทแม่เหล็กไฟฟ้า.

• ทนต่อคนได้ถึง 160 กก.
• ติดตั้งเครื่องตรวจจับน้ำแข็ง
• แสดงการบริโภคแคลอรี่อัตราการเต้นของหัวใจระยะเวลากิจกรรม
• การฝึกอบรม 20 ระดับ
• โปรแกรมในตัว 6 โปรแกรม: สำหรับฝึกบั้นท้าย, รับน้ำหนักที่สะโพก, อัตราการเต้นของหัวใจ, การเผาผลาญไขมัน (การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก), การออกกำลังกายแบบคาดิโอ, โหมดแมนนวล

• ที่รัก.

งบประมาณสำหรับบ้าน

ทุกคนที่ไปเล่นกีฬาต้องการซื้อเครื่องจำลองในราคาที่เหมาะสม ในการซื้อสเต็ปเปอร์ราคาไม่แพงและพึงพอใจอย่างสมบูรณ์คุณต้องใส่ใจกับคุณสมบัติหลายประการ จะมีการนำเสนอแบบจำลองงบประมาณที่แม้แต่ผู้สูงอายุก็สามารถซื้อได้

Torneo Twister S-211

รุ่นนี้มีราคาถูกประมาณ 5,000 รูเบิล เป็นของประเภทมินิสเต็ปเปอร์ มีการติดตั้งระบบโหลดเครื่องจักรกล น้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 120 กก.

• พับง่าย
• มัลติฟังก์ชั่น;
• แสดงจำนวนขั้นตอนและปริมาณแคลอรี่
• มีการติดตั้งตัวขยายเพิ่มเติม
• แบตเตอรี่ในตัว;
• ราคาที่ยอมรับได้.

• ไม่มีโปรแกรมการฝึกอบรม

Kettler Montana

เครื่องปั่นขนาดกะทัดรัดที่เรียบง่าย ในรูปแบบปกติมันเป็นเครื่องจำลองแบบคลาสสิก ติดตั้งระบบโหลดไฮดรอลิก ราคา 32,000 รูเบิล ทนคนได้ไม่เกิน 110 กก. การออกกำลังกายเป้าหมายสามารถทำได้บนเครื่อง

• ฟังก์ชั่นที่ดี
• การเดินทางแบบเหยียบอิสระ
• สัญญาณเตือนจะเกิดขึ้นหากมีคนใช้งานมากเกินไป
• สร้างคุณภาพที่ดี

• ราคาสูง;
• ที่จับไม่ได้แยกชิ้นส่วน

ปลากระเบน ST-S012

หมายถึงสเต็ปเปอร์แบบหมุน ชั้นวางหมุนซ้าย / ขวาตลอดการออกกำลังกายของคุณ กล้ามเนื้อรถไฟ:

• Presa;
• กล้ามเนื้อน่อง;
• ก้น;
• สะโพก;
• กลับ.

ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ ความมหัศจรรย์ของเทคโนโลยีนี้มีราคาเพียง 6,000 รูเบิล แป้นเหยียบหุ้มด้วยวัสดุกันลื่น รองรับน้ำหนักได้ไม่เกิน 100 กก.

• มันถูก;
• ง่ายต่อการใช้;
• ฝึกกล้ามเนื้อทุกประเภท
• ง่าย;
• กะทัดรัด

• ไม่มีระเบียบการโหลด
• ออกแบบมาสำหรับคนน้ำหนักเบา
• ไม่เพิ่มขึ้น

DFC SC-S085

ราคาประมาณ 3 พัน

ข้อมูลจำเพาะ:

• กระบอกไฮดรอลิกสองกระบอก
• การเดินทางด้วยแป้นเหยียบซึ่งกันและกัน
• ติดตั้งคอมพิวเตอร์
• 8 ระดับของความต้านทาน

• ราคาถูก;
• กะทัดรัด;
• ลดแรงกดบนข้อต่อและกระดูก
• การออกกำลังกายช่วยเพิ่มเสียง
• ง่าย;
• กะทัดรัด;
• คุณสามารถปรับโหลด

• ไม่เพิ่มขึ้น

เฮาส์ฟิต HS-5023

หมายถึงการปรับสมดุลโมเดล เป็นแพลตฟอร์มที่ต่ำพร้อมแป้นเหยียบที่สะดวกสบาย คุณสามารถฝึกได้ทั้งที่บ้านและในพื้นที่สำนักงาน การมีแผ่นรองช่วยให้โครงสร้างมีเสถียรภาพที่ดี สเต็ปเปอร์ให้โหลดที่ดี จะราคา 18 หมื่น.

• ถูก;
• กะทัดรัด;
• ง่าย;
• มัลติฟังก์ชั่น

• น้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 100 กก.

เอาต์พุต

เครื่องจำลองเป็นสิ่งที่จำเป็นในบ้าน สเต็ปเปอร์ขนาดกะทัดรัดหรือใช้งานได้มากกว่าสามารถให้โอกาสในการเล่นกีฬาโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ทางเลือกของเขาโดยตรงขึ้นอยู่กับจุดประสงค์ของบทเรียน บทความนี้ให้เกณฑ์สำหรับตัวเลือกที่ถูกต้องและยังได้รวบรวมการจัดอันดับสเต็ปเปอร์ที่ดีที่สุดสำหรับบ้านในปี 2020