ผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นยิมนาสติกสเก็ตลีลาการเต้นรำศิลปะการต่อสู้รู้ดีว่าโครงสร้างหลักอย่างหนึ่งในโรงยิมคือเครื่องยืดกล้ามเนื้อสำหรับนอนหลับ ต้องขอบคุณการทำงานกับมันทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นพลาสติกความอดทนเพิ่มขึ้นเอ็นยืดกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่าสามารถเพิ่มความยาวของขาได้โดยการเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อและเส้นเอ็น

ข้อมูลทั่วไป

การศึกษาจำนวนมากนำไปสู่ข้อสรุปว่าเมื่ออายุสามสิบปีคน ๆ หนึ่งสูญเสียการเคลื่อนไหวในอดีตปรากฏการณ์ dystrophic จะปรากฏในข้อต่อและเส้นเอ็นซึ่งค่อยๆขัดขวางการเคลื่อนไหว คุณไม่ควรปล่อยให้กระบวนการนี้ดำเนินไป แต่คุณต้องทำทุกวิถีทางเพื่อต่อต้านมัน

บ่อยครั้งที่คนที่มีวิถีชีวิตอยู่ประจำหรือโดยทั่วไปต้องเผชิญกับปัญหาดังกล่าว ไม่น่าแปลกใจที่แพทย์จะพูดกับคนไข้บ่อยๆว่า "การเคลื่อนไหวคือชีวิต" คุณต้องเคลื่อนไหวให้มากขึ้นและออกกำลังกายทุกวันรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อ

ไม่มีกีฬาใดที่ไม่เน้นการยืดกล้ามเนื้อ หน้าที่หลักคือการป้องกันการเกิดการบาดเจ็บเพื่อกระตุ้นการทำงานของข้อต่อและเอ็นของนักกีฬา นอกจากนี้ยังช่วยแก้ไขความโค้งของขาเพื่อให้ท่าทางตรง

คุณไม่ควรคาดหวังผลทันที "ถนนจะถูกควบคุมโดยคนที่เดิน" - ดังนั้นปราชญ์ตะวันออกกล่าว คุณต้องอดทนหาเวลาว่างฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและรับประกันความสำเร็จ

ความจำเป็นสำหรับกิจกรรมดังกล่าวคืออะไร

ผู้เริ่มต้นไม่ให้ความสำคัญกับการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อและทุ่มเทเวลาให้กับสิ่งนี้ในการฝึกน้อยมาก แต่ก็ไร้ผล ตัวอย่างเช่นเทรนเนอร์เส้นใหญ่จะช่วยให้คุณนั่งบนเส้นเอ็นตามขวางและตามยาวได้ในเวลาอันสั้นและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกายในอนาคต

สิ่งที่ส่งผลต่อการยืดกล้ามเนื้อ:

  1. ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้น
  2. ข้อต่อยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น
  3. ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะลดลง
  4. การเคลื่อนไหวสงบลงและราบรื่นขึ้น
  5. การประสานงานดีขึ้น
  6. ร่างกายผ่อนคลาย
  7. อาการตะคริวและความรู้สึกไม่สบายในเอ็นจะถูกกำจัด
  8. การเดินจะถูกต้องและสวยงาม
  9. ท่าทางถูกปรับระดับ

สิ่งที่เป็น

เครื่องจำลองประเภทนี้มีหลายพันธุ์ ทางเลือกขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่บุคคลจะใช้และสิ่งที่เขาต้องการบรรลุ ประเภทหลัก ได้แก่ :

  • ตารางผกผัน
  • รองเท้าผกผัน
  • เครื่องยืดกล้ามเนื้อขา
  • เครื่องออกกำลังกายสำหรับยืดเท้า
  • เทรนเนอร์เกลียว

ผู้ผลิตที่ดีที่สุดนำเสนอโมเดลยอดนิยมให้ทุกคนได้เห็นซึ่งแตกต่างกันไปในด้านราคาการทำงานลักษณะวัสดุในการผลิตหลักการทำงาน ทุกปีจะมีรายการใหม่ทันสมัยกว่าพร้อมฟังก์ชั่นขั้นสูง

ทุกคนกำหนดเกณฑ์การคัดเลือกสำหรับตัวเอง มีหลายตัวเลือกสำหรับสถานที่ซื้อผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบ หากคุณไปที่ร้านเฉพาะสำหรับขายสินค้ากีฬาคุณสามารถขอคำแนะนำจากผู้จัดการฝ่ายขาย ก่อนสั่งซื้อสินค้าออนไลน์ในร้านค้าออนไลน์อันดับแรกคุณควรพิจารณาภาพรวมของรุ่นที่ดีที่สุดเลือก บริษัท ที่จะซื้ออุปกรณ์ดีกว่าทำความคุ้นเคยกับรุ่นยอดนิยมศึกษาบทวิจารณ์

สิ่งที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ? ตามที่ผู้ซื้อเงื่อนไขหลักคือความปลอดภัยและประสิทธิผลของผลิตภัณฑ์ ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงไม่สามารถรับประกันคุณภาพได้ ไม่มีความสำคัญเล็กน้อยคือระยะเวลาการรับประกันซึ่งในระหว่างที่สามารถซ่อมแซมหรือเปลี่ยนอุปกรณ์ใหม่ได้ แต่ตัวจำลองใดที่ดีที่สุดในการซื้อนั้นขึ้นอยู่กับความชอบของผู้ซื้อ ไม่ว่าในกรณีใดอุปกรณ์ควรมีความสะดวกเชื่อถือได้สะดวกสบายมีคุณภาพสูงพร้อมการควบคุมน้ำหนักบรรทุก

ลองพิจารณาตัวจำลองแต่ละประเภทโดยละเอียด

ตารางผกผัน

คุณต้องค่อยๆยืดออกโดยเริ่มจากทีละน้อยและฟัง "พฤติกรรม" ของกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังถือเป็นพื้นฐานและต้องเตรียมพร้อมสำหรับจุดมุ่งหมาย ข้อดีของอุปกรณ์คือการใช้แรงโน้มถ่วงซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายหมุน มีให้เลือกหลายรูปแบบ:

  • ไฟฟ้า;
  • เครื่องกล

นอกจากนี้อุปกรณ์ยังเป็นประเภทมืออาชีพและใช้ที่บ้าน ก่อนตัดสินใจเลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบคุณควรตัดสินใจเกี่ยวกับสถานที่ใช้งาน สำหรับบ้านการออกแบบเชิงกลเหมาะสมที่สุด ใช้งานง่ายและคุณสามารถเพิ่มภาระได้เป็นประจำค่อยๆนำไปให้สูงสุด

รองเท้าบูทผกผัน

นี่เป็นอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวมากหรือวิ่งเป็นระยะทางไกลในระหว่างวัน ข้อดีหลัก ๆ มีดังนี้:

  • ป้องกันอาการปวดในบริเวณเอว
  • ป้องกันไม่ให้เส้นเลือดขอดพัฒนา
  • ช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน

โมเดลมีความทนทานและปลอดภัย สามารถใช้ได้กับผู้ที่มีเท้าทุกขนาดพร้อมการเคลื่อนไหวเพียงครั้งเดียว

อุปกรณ์ฝึกขา

เป็นที่นิยมอย่างมากในกลุ่มผู้ที่ต้องการมีขาที่สวยงามและแข็งแรง ไม่ใช้พื้นที่ว่างมากนักมีข้อดีมากมายเช่น:

  • โหลดถูกควบคุม
  • ขาดความเจ็บปวด
  • ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในเวลาอันสั้น
  • ความสะดวกสบายในการใช้งาน
  • เหมาะสำหรับทั้งผู้ใหญ่และวัยรุ่น
  • จะไม่อนุญาตให้ทำร้ายขา

อุปกรณ์ยืดเท้า

มีคนที่ทุกข์ทรมานจากเท้าแบนพวกเขาได้รับความเจ็บปวดจากความเจ็บปวดที่ขาอาจมีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ ที่นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบาย เทรนเนอร์สำหรับการทำงานกับกล้ามเนื้อเท้าจะมาช่วยพวกเขา ในช่วงสั้น ๆ เขาจะช่วยทำให้เท้ามีความยืดหยุ่นขจัดความเจ็บปวด

พวกเขาได้รับความนิยมอย่างมากจากนักบัลเล่ต์ คุณสมบัติเชิงบวกหลัก:

  • ใช้ประโยชน์เพียงอย่างเดียว
  • สะดวก;
  • เชื่อถือได้

เทรนเนอร์ Twine

ใช้เพื่อปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณสะโพก ช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อโดยไม่ทำให้รู้สึกเจ็บปวด มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการเต้นรำสเก็ตลีลายิมนาสติกลีลาและศิลปะศิลปะการต่อสู้ว่ายน้ำ ข้อดี ได้แก่ :

  • ความสามารถในการใช้งานของทุกคนโดยไม่คำนึงถึงขนาดของขาและข้อเท้า
  • นักกีฬาควบคุมความเข้มของภาระและเวลาในการฝึกซ้อมอย่างอิสระ

คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่คุณต้องการหรือออกแบบเองก็ได้ ตัวเลือกหลังนี้เหมาะสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการทำทุกอย่างด้วยตัวเองมีความรู้และประสบการณ์ในด้านนี้เพื่อเป็นแนวทางคุณสามารถใช้คำแนะนำทีละขั้นตอนโดยได้รับความอนุเคราะห์จากอินเทอร์เน็ต

หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการทำงานที่ถูกต้องของอุปกรณ์บางอย่างคุณสามารถศึกษาคำแนะนำทีละขั้นตอนที่แนบมากับผลิตภัณฑ์ซึ่งอธิบายวิธีใช้เครื่องจำลองอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ประโยชน์และอันตรายของอุปกรณ์กีฬานี้

ในการปรับปรุงประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อคุณสามารถใช้วิธีการแบบดั้งเดิม: โค้งงอชิงช้า แต่ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมีคุณภาพสูงจะมาพร้อมกับความช่วยเหลือของอุปกรณ์พิเศษเท่านั้นซึ่งรับประกันการปรับเปลี่ยนที่ถูกต้องโดยไม่ทำให้กล้ามเนื้อเกิดความเครียดโดยไม่จำเป็น

เครื่องจำลองแต่ละตัวมีกลไกการปรับตัวที่ช่วยให้คุณกำหนดมุมของขาที่กางออกระหว่างการฝึกได้ นอกจากนี้ยังช่วยพยุงหลังและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ผู้เริ่มต้นการทำเอ็นอุ่นเครื่องอย่างเงอะงะอาจทำลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นแตกและถึงขั้นทำให้ตัวเองต้องพิการได้ การยืดใด ๆ ควรดำเนินการตามหลักเกณฑ์และคำแนะนำที่กำหนดไว้ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและออกกำลังกายด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรง

พิจารณาด้านบวกและด้านลบของการใช้อุปกรณ์พิเศษ:

ข้อดีข้อเสีย
สามารถควบคุมโหลดได้อย่างอิสระความพร้อมของต้นทุนวัสดุ
กล้ามเนื้อถูกยืดออกอย่างกลมกลืนใช้พื้นที่ว่าง
ไม่มีอาการบาดเจ็บเคลื่อนย้ายออกไปข้างนอกได้ยากเนื่องจากน้ำหนักมาก
ไม่มีแรงดันไฟฟ้าเกิน
การมีตัวควบคุมมุมการหย่าร้าง
ไม่มีทางที่จะไปได้ไกลกว่าแอมพลิจูดที่ตั้งไว้

วิธีการยืดอย่างถูกต้อง

ด้วยการฝึกประจำวันที่ถูกต้องเกี่ยวกับเครื่องจำลองสมัยใหม่ผลลัพธ์ที่เป็นบวกจะเห็นได้หลังจากผ่านไปสองเดือน ก่อนหน้านี้ไม่จำเป็นต้องรอปาฏิหาริย์ แนะนำให้ยืดขาทั้งสองข้างและหลังเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ผู้เริ่มต้นควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

  1. อุ่นเครื่องทันทีก่อนการฝึก ซึ่งสามารถทำได้โดยการเดินเร็วแกว่งกระโดด (ภายใน 10 นาที) สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
  2. อย่าเกร็งกระตุก การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและสงบเท่านั้น
  3. ตำแหน่งใด ๆ ที่ถ่ายไว้เป็นเวลาหนึ่งนาที
  4. การยืดกล้ามเนื้อจะได้ผลดียิ่งขึ้นหากคลายกล้ามเนื้อ
  5. หลังจะตรงเท่านั้น
  6. การหายใจช้าและสม่ำเสมอ
  7. คุณต้องฝึกอย่างสม่ำเสมอ

การจัดอันดับเครื่องยืดที่ดีที่สุดสำหรับปี 2020

ตารางผกผัน

งานหลักของพวกเขาคือการฟื้นฟูรูปร่างตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง แนะนำสำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตอยู่ประจำเช่นเดียวกับนักกีฬาที่ใช้การฝึกความแข็งแรงเป็นประจำ

DFC XJ-I-02CL

เครื่องจักรกลที่เป็นโครงสร้างพับที่สามารถปรับให้พอดีกับความสูงของมนุษย์หรือเพื่อให้พอดีกับข้อเท้า คุณสามารถตั้งค่ามุมเอียงที่ยอมรับได้ด้วยตนเองโดยใช้หมุดที่เคลื่อนย้ายได้ โครงสร้างมีน้ำหนัก 136 กก. และออกแบบมาสำหรับบุคคลที่มีความสูงไม่เกิน 198 ซม. ถือเป็นตัวเลือกงบประมาณ

ราคาเฉลี่ย 10,490 รูเบิล

DFC XJ-I-02CL
ข้อดี:
  • ราคาถูก;
  • ฟังก์ชั่นที่ดี
  • ใช้งานง่ายและบำรุงรักษา
  • โครงทำจากเหล็กคุณภาพสูง
  • สะดวก;
  • ปลอดภัย.
ข้อเสีย:
  • สำคัญหายไป

DFC IT002

การออกแบบที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลัง ความไม่ชอบมาพากลของมันคือการปรากฏตัวของลูกกลิ้งพิเศษในบริเวณบั้นเอวซึ่งต้องรองรับหลังเช่นเดียวกับการอุ่นเครื่องและการนวดเบา ๆ การสั่นสะเทือนเบา ๆ ให้ความรู้สึกได้ดี เบาะนวดสามารถควบคุมได้โดยใช้รีโมทคอนโทรล มี Velcro เป็นตัวยึดซึ่งง่ายต่อการเคลื่อนย้ายไปยังสถานที่ที่เหมาะสม

ราคาเฉลี่ยของผลิตภัณฑ์คือ 12,990 รูเบิล

DFC IT002
ข้อดี:
  • ประสิทธิภาพเพียงพอ
  • ง่ายต่อการใช้;
  • คุ้มค่าเงิน
  • ใช้วัสดุที่มีคุณภาพในการผลิต
  • ปลอดภัย.
ข้อเสีย:
  • หมอนนวดส่งเสียงดังมากเกินไปซึ่งผู้ใช้ไม่ชอบ

Teeter Hang Ups - 560

อุปกรณ์ที่ประสบความสำเร็จซึ่งช่วยแก้อาการปวดหลังความโค้งของกระดูกสันหลังอาการปวดตะโพกการบีบอัดของหมอนรองกระดูกสันหลังและการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการหดเกร็งมากเกินไปแผ่นหมอนรองกระดูกเคลื่อนและโรค Facet ประกอบใน 15 นาที ทำความสะอาดง่ายมากวัสดุไม่ดูดซับกลิ่นของบุคคลที่สามและคงรูปลักษณ์เดิมไว้เป็นเวลานาน

แท่นวางเท้าสามารถปรับความสูงได้ด้วยตัวล็อคที่ปลอดภัยและสะดวกสบาย หมอนใต้ศีรษะให้ความสบายยิ่งขึ้น การศึกษาพบว่าการใช้อุปกรณ์ก่อให้เกิด:

  • ปรับปรุงการไหลเวียนของกล้ามเนื้อและสมอง
  • ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของน้ำเหลือง
  • ช่วยสงบสติอารมณ์และคลายความตึงเครียด
  • การกำจัดความแออัดในบริเวณช่องท้อง
  • พัฒนาการของปอดและสมอง
  • การควบคุมการทำงานของต่อมใต้สมอง

รุ่นนี้มีน้ำหนัก 28.6 กก. ขนาดพับ 51 x 73 ซม. สามารถรับน้ำหนักคนได้ 136 กก.

สามารถซื้อผลิตภัณฑ์ได้ในราคา 13,990 รูเบิล

Teeter Hang Ups - 560
ข้อดี:
  • ผลิตภัณฑ์สากล
  • ง่ายต่อการใช้;
  • เชื่อถือได้;
  • คุณภาพสูง;
  • น้ำหนักเบา
  • อายุการใช้งานยาวนาน
  • ช่วยรักษาโรคต่างๆ
ข้อเสีย:
  • ไม่สามารถปรับมุมเอียงได้
  • ไม่มีฟังก์ชั่นปรับพนักพิงศีรษะ

Ironman Gravity 4000

คุณลักษณะที่โดดเด่นของรุ่นนี้คือพนักพิงที่กว้างและนุ่มรวมถึงความสามารถในการบรรทุกที่เพิ่มขึ้น ที่จับมีความยาวซึ่งทำให้สามารถกลับสู่ตำแหน่งแนวนอนเดิมได้อย่างรวดเร็ว มีแผ่นรองนุ่มใต้หลังส่วนล่าง พื้นฐานของเทรนเนอร์คือเหล็กเคลือบผงที่มีความแข็งแรงสูง มีที่ยึดที่ข้อเท้าตามหลักสรีรศาสตร์ซึ่งแตกต่างจากตัวเลือกงบประมาณที่มีเบาะโฟมให้

ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 27,990 รูเบิล แต่ก็คุ้มค่า

Ironman Gravity 4000
ข้อดี:
  • มั่นคง;
  • เชื่อถือได้;
  • ปลอดภัย;
  • สะดวก;
  • ทนทาน;
  • เป็นไปได้ที่จะสั่งซื้อพรมเพิ่มเติมเพื่อลดเสียงรบกวนเมื่อใช้งาน
  • การทำงาน.
ข้อเสีย:
  • สำคัญหายไป

พิชิต 6-in-1

แบบจำลองนี้ติดอันดับต้น ๆ ของตารางการผกผันคุณภาพ หากคุณศึกษาคำอธิบายอย่างละเอียดคุณจะเข้าใจได้ว่าอุปกรณ์นี้รวมโต๊ะผกผันจริงซึ่งออกแบบมาสำหรับการรักษาหลังเช่นเดียวกับเครื่องจำลองบ้าน แตกต่างในความมั่นคงทนต่อน้ำหนัก 100 กก. การถอดที่จับยางและที่วางแขนแบบถอดได้ช่วยให้คุณใช้อุปกรณ์ในการปั๊มลูกหนูกล้ามเนื้อหน้าอกและปลายแขนหลังส่วนบนและหน้าท้องได้

ผลิตภัณฑ์จำหน่ายในราคา 24,990 รูเบิล

พิชิต 6-in-1
ข้อดี:
  • มัลติฟังก์ชั่น;
  • แทนที่เปลือกหอยหลายตัวพร้อมกัน
  • ทำจากวัสดุคุณภาพสูง
  • ง่ายต่อการใช้;
  • อายุการใช้งานยาวนาน
  • ทนต่อน้ำหนักได้มาก
ข้อเสีย:
  • ไม่สามารถประกอบและถอดชิ้นส่วนในครั้งแรกได้เสมอไป

รองเท้าบูทผกผัน

อุปกรณ์ที่น่าทึ่งที่ช่วยบรรเทาหลังในสภาพ "ห้อย" บนบาร์โดยไม่มีผลเสียต่อกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่เดินวิ่งมากและบริหารกล้ามเนื้อทุกวันด้วยการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ข้อดีหลัก ๆ ได้แก่ :

  • ความอิ่มตัวของสมองด้วยออกซิเจน
  • การลดความเจ็บปวดในบริเวณกระดูกสันหลัง
  • การปรับปรุงความเป็นอยู่โดยทั่วไป
  • การป้องกันเส้นเลือดขอด
  • กำจัดความกังวลใจ
  • พอดีกับขาทุกขนาดและความสมบูรณ์
  • ประถมยึด - ในการเคลื่อนไหวครั้งเดียว
  • ฐานโลหะเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความปลอดภัยในระหว่างการฝึก

New AGE Onhillsport

นอกจากแบรนด์ต่างๆเช่น Junior, Plan, Steel แล้วพวกเขายังได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่นักกีฬาและผู้ที่ดูแลสุขภาพและพัฒนาการทางร่างกาย มีการผลิตในหลายสี แต่ส่วนใหญ่จะมีโทนสีแดงและสีน้ำเงินเป็นหลัก สีอื่น ๆ ตามคำขอผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการจดสิทธิบัตรโดย Onhillsport เพื่อช่วยให้ผู้ที่ต้องการขนถ่ายและจัดแนวหลังแขวนบนแถบแนวนอนเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังในช่วงเวลาสั้น ๆ รองเท้าบู๊ตส่งเสริมการฝึกผกผันโดยไม่ต้องเครียดกับกระดูกสันหลังเพิ่มเติม

ราคาสินค้า 3390 รูเบิลต่อคู่

New AGE Onhillsport
ข้อดี:
  • ผลิตภัณฑ์ทำจากหนังคุณภาพสูงจึงมีน้ำหนักเบายืดหยุ่นทนทานสะดวกสบาย
  • ระยะเวลาการดำเนินงานที่สำคัญ
  • ใช้โดยผู้ที่มีขนาดเท้าใด ๆ
  • ปลอดภัย;
  • ขยายช่วงสี
  • การทำงาน.
ข้อเสีย:
  • ไม่พบนัยสำคัญ

ออกกำลังกาย X4 Comfort

อาจติดอันดับอุปกรณ์กีฬาพิเศษที่สะดวกสบายและใช้งานได้จริงสำหรับการยืดกล้ามเนื้อ ใช้กับการออกกำลังกายสำหรับการกดเช่นเดียวกับการบรรเทากระดูกสันหลังด้วยการแขวนคอจากบาร์ ตำแหน่งการทำงานถือว่า "ห้อย" กลับหัว พวกเขาได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์กับบาร์โดยใช้ตะขอ คุณลักษณะที่โดดเด่นของพวกเขาคือไม่ต้องใช้ "การคาด" ตรงกันข้ามกับสายรัดที่แพร่หลายและความเร็วในการตรึงมีความสำคัญ

ในการผลิตตะขอใช้หนังแท้คุณภาพสูงซึ่งสามารถรับน้ำหนักได้สูงสุดซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ถึงความน่าเชื่อถือและความทนทาน รองเท้าบูทมีแผ่นแทรกแบบนุ่มพิเศษเพื่อให้ใช้งานได้อย่างสบายที่สุดและเพื่อลดแรงกดที่เท้าระหว่างออกกำลังกาย ลักษณะสำคัญของแบบจำลองมีดังนี้:

  • เส้นผ่าศูนย์กลางเบ็ด (สูงสุด) - 40 มม.
  • โหลด (สูงสุด) - 150 กก.
  • วัสดุในการผลิต: หนังโฟมเหล็ก

สามารถซื้อผลิตภัณฑ์ได้ในราคา 5900 รูเบิล

ออกกำลังกาย X4 Comfort
ข้อดี:
  • คุณภาพสูง;
  • ความน่าเชื่อถือ;
  • อายุการใช้งานยาวนาน
  • การออกแบบที่รอบคอบ
  • ทนต่อน้ำหนักได้มาก
  • สะดวกสบายที่สุด
ข้อเสีย:
  • ไม่ได้ระบุอย่างมีนัยสำคัญ

วางแผนความสะดวกสบาย Onhillsport

รองเท้าบู้ท Gravity ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่นักกีฬาที่ใช้กำลังในการออกกำลังกาย ในตอนท้ายของเซสชั่นคุณต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อและปล่อยให้กระดูกสันหลังได้พักผ่อน เป็นเครื่องมือกีฬาสมัยใหม่ที่สะดวกใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพซึ่งช่วยจัดแนวหลังได้อย่างรวดเร็วและถูกต้องคลายความเครียดที่มากเกินไปและเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องและหลัง ช่วยให้คุณทำแบบฝึกหัดผกผันได้โดยไม่ต้องโหลดกระดูกสันหลังเพิ่มเติม

สามารถซื้อคู่ได้ในราคา 2,250 รูเบิล

วางแผนความสะดวกสบาย Onhillsport
ข้อดี:
  • ทนต่อน้ำหนัก 90 กก.
  • มีสีแดงน้ำเงินและดำ
  • จัดส่งไปยังทุกภูมิภาคของประเทศ
  • สบาย;
  • วัสดุในการผลิต - เหล็กและหนังคุณภาพสูง
  • อายุการใช้งานที่สำคัญ
  • การผสมผสานระหว่างราคาและคุณภาพที่ยอดเยี่ยม
  • ประสิทธิภาพ.
ข้อเสีย:
  • ไม่ได้ติดตั้ง.

กีฬาเจ็ท

รุ่นนี้ทำจากหนังแท้และมีตะขอโลหะ ด้วยการมีสายรัดสองเส้นทำให้รองเท้าบู๊ตสามารถปรับให้เข้ากับเท้าได้ทุกขนาด พวกเขาโดดเด่นด้วยความเบาความยืดหยุ่นความแข็งแรงความสะดวกสบายที่น่าทึ่ง รับน้ำหนักได้สูงสุด 110 กก. อุปกรณ์ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องรักษาการเจริญเติบโตโดยการยืดหมอนรองกระดูกสันหลังและจัดท่าทางให้ถูกต้องและสวยงาม

สามารถซื้อผลิตภัณฑ์ได้ในราคา 1950 รูเบิล

รองเท้าเจ็ทสปอร์ตผกผัน
ข้อดี:
  • สบาย;
  • ทนทาน;
  • คุณภาพสูง;
  • เชื่อถือได้;
  • มีประสิทธิภาพสูง
  • ราคาไม่แพง;
  • การทำงาน.
ข้อเสีย:
  • สำคัญหายไป

Fit เดิมเครื่องมือ FT-invb

แบบจำลองนี้ได้รับการออกแบบโดยมีจุดประสงค์เพื่อแขวนนักกีฬาคว่ำลงบนบาร์หลังจากการฝึกซ้อมเพื่อผ่อนคลายเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดภาระที่กระดูกสันหลัง รองเท้าบูทยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังจัดท่าทางและคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ สามารถใช้ได้ทั้งโดยนักกีฬามืออาชีพในโรงยิมและผู้เริ่มต้นที่บ้าน ผู้ผลิตใช้วัสดุที่ทนทานและมีคุณภาพสูงเช่นเหล็กไนลอนและนีโอพรีนในการผลิตอุปกรณ์สามารถรองรับน้ำหนักได้มาก มีตะขอพิเศษสำหรับแขวนบนแถบแนวนอน

ต้นทุนการผลิตเฉลี่ย 4500 รูเบิล

Fit เดิมเครื่องมือ FT-invb
ข้อดี:
  • ตัวยึดมีความกระชับพอดี
  • ความสะดวกสบายสูง
  • ความปลอดภัยที่สำคัญ
  • วัสดุคุณภาพสูง
  • ทนต่อน้ำหนักได้ถึง 150 กก.
  • อายุการใช้งานยาวนาน
ข้อเสีย:
  • น้ำหนักที่สำคัญ - มากถึง 2.5 กก.

เครื่องยืดเส้นใหญ่

ตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการนั่งแยกชิ้นส่วนอย่างรวดเร็วและไม่ลำบาก ใช้งานง่ายมาก: ขาวางอยู่บนที่รองรับและทำการยืดออกในขณะที่คุณสามารถดูรายการโปรดบนทีวีหรือทำงานบนแล็ปท็อป เหมาะสำหรับเกือบทุกคนโดยเฉพาะผู้ที่:

  • เริ่มสนใจยิมนาสติกหรือการเต้นรำ
  • เล่นโยคะ
  • ชอบศิลปะการต่อสู้หรือศิลปะการต่อสู้
  • ต้องการแสดงให้เห็นถึงการยืดของพวกเขา
  • อยากมีขาเรียวสวย
  • ต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดีและเหมาะสม

เหมาะสำหรับเด็กที่เข้าร่วมส่วนกีฬา

เอ็ม - เฟล็กซ์

อยู่ในหมวดหมู่รุ่นยอดนิยมและเป็นที่ต้องการมากที่สุดในตลาดอุปกรณ์กีฬา ผู้ผลิตได้จัดหาผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงในราคาที่เหมาะสม เครื่องจำลองมีความสะดวกและมีประสิทธิภาพมากและยังใช้งานง่ายอีกด้วย คุณเพียงแค่ต้องวางขาทั้งสองข้างบนซอฟต์สต็อปโดยกำหนดความยาวและมุมหลังไว้ก่อนหน้านี้แล้วการยืดก็เริ่มขึ้น

ต้นทุนเฉลี่ยของผลิตภัณฑ์คือ 8,890 รูเบิล

เอ็ม - เฟล็กซ์
ข้อดี:
  • ให้ความยืดหยุ่นที่นุ่มสบาย
  • รับประกันสถานะที่ผ่อนคลาย
  • มีการปรับความยาวของตัวหยุดและมุมเอียงของด้านหลัง
  • การยืดเรียบและไม่เจ็บปวด
  • ขอบด้านความปลอดภัยที่เพียงพอ
  • ระดับความก้าวหน้าที่แน่นอน
  • มีการหยุดหมุน
ข้อเสีย:
  • ไม่ได้ระบุอย่างมีนัยสำคัญ

ศตวรรษ VersaFlex

เป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่นักกีฬาที่มีส่วนร่วมในศิลปะการต่อสู้การเต้นรำยิมนาสติกโยคะรวมถึงคนที่มีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและพยายามรักษาสุขภาพให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม สามารถใช้ได้ทั้งที่บ้านและในโรงยิม คุณสมบัติหลักของรุ่นนี้ประกอบด้วย:

  • สี่ตำแหน่งของรอยแตกลายซึ่งสูงสุดคือ 190 องศา
  • คุณสามารถยืดสูงสุดได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
  • ขาดความเจ็บปวด
  • มีมาตราส่วนความคืบหน้าที่ช่วยให้คุณควบคุมกระบวนการเรียนได้
  • น้ำหนักเบา - 23 กก.

สามารถซื้อผลิตภัณฑ์ได้ตั้งแต่ 17,990 ถึง 21,900 รูเบิล

ศตวรรษ VersaFlex
ข้อดี:
  • คุณภาพสูง;
  • ฟังก์ชัน;
  • ความน่าเชื่อถือ;
  • อายุการใช้งานยาวนาน
  • สะดวกในการใช้.
ข้อเสีย:
  • สำคัญหายไป

“ เส้นใหญ่”

อุปกรณ์ที่น่าทึ่งที่ช่วยปรับสะโพกให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม วัตถุประสงค์หลัก:

  • ทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง
  • ป้องกันการบาดเจ็บ
  • ปรับปรุงความยืดหยุ่นของข้อต่อเพิ่มความต้านทาน
  • เพิ่มความมั่นใจในตนเอง
  • ทำให้การเคลื่อนไหวราบรื่นด้วยแอมพลิจูดที่เหมาะสม
  • หลีกหนีจากความวุ่นวายและความกังวลใจ

เป็นที่นิยมมากทั้งมืออาชีพและผู้เริ่มต้น

สามารถซื้อผลิตภัณฑ์ได้ในราคา 20,000 รูเบิล

จำลองเกลียว
ข้อดี:
  • น้ำหนักเล็กน้อย - 18 กก.
  • ขายางซึ่งป้องกันความเสียหายทางกลกับพื้นผิว
  • กะทัดรัด;
  • ทนทาน
ข้อเสีย:
  • ขาด.

ยืดติด

เครื่องออกกำลังกายที่ช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อยืดได้ตามปกติเพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและร่างกายโดยรวม แต่ละคนจะได้ผลลัพธ์ในเชิงบวกไม่ว่าโครงสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อของแต่ละคนจะเป็นอย่างไร อุปกรณ์นี้ช่วยส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อหลักทั้งสี่ของต้นขากล้ามเนื้อน่องเท้าและขาส่วนล่างรวมถึงเอ็นร้อยหวาย

หลังจากทำงานกับอุปกรณ์ดังกล่าวบุคคลรู้สึกผ่อนคลายมีความมั่นใจมากขึ้นการประสานงานดีขึ้นการเดินจะเบาและราบรื่นการยืดที่เกิดขึ้นจะช่วยผ่อนคลายร่างกายบรรเทาอาการตึงและไม่สบายในข้อต่อและกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดเป็นเวลานาน

ที่สำคัญที่สุดสาว ๆ ชอบการออกแบบนี้เนื่องจากเมื่อนั่งบนเชือกเส้นใหญ่พวกเขาได้รับการเดินที่น่าทึ่งและความภาคภูมิใจในตนเอง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมนั้นมุ่งเน้นไปที่อวกาศได้ดีขึ้นรวบรวมมากขึ้นสามารถออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดประสบความสำเร็จในธุรกิจและได้รับการเลื่อนตำแหน่ง

ราคาสินค้าคือ 4490 รูเบิล

ยืดติด
ข้อดี:
  • การผสมผสานระหว่างราคาและคุณภาพที่ยอดเยี่ยม
  • สะดวกในการใช้;
  • ความน่าเชื่อถือ;
  • ประสิทธิภาพ;
  • อายุการใช้งานยาวนาน
  • ความปลอดภัย;
  • คุณภาพสูง.
ข้อเสีย:
  • ไม่ได้ระบุอย่างมีนัยสำคัญ

สรุป

ควรสังเกตว่าการยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่พยายามมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและไม่สามารถจินตนาการได้เองหากไม่ออกกำลังกายทุกวัน เป็นชุดของการออกกำลังกายผลลัพธ์สุดท้ายคือการเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายปรับปรุงความยืดหยุ่นของข้อต่อและกล้ามเนื้อ ขอบคุณเครื่องจำลองคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ในเวลาอันสั้นและไม่รู้สึกไม่สบายตัว การยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ฝึกกีฬาเกือบทุกประเภท

คอมพิวเตอร์

กีฬา

ความงาม