การจัดอันดับโฆษณาที่ดีที่สุดในปี 2020

ปัจจุบันมีการให้ความสนใจกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงโภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกายและการคิดเชิงบวกมากขึ้นเรื่อย ๆ การก่อตัวของร่างกายที่สวยงามและความสำเร็จด้านกีฬากำลังกลายเป็นเป้าหมายของหลาย ๆ คนตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงผู้สูงอายุ โภชนาการการกีฬามีบทบาทสำคัญต่อความสำเร็จ การรับประทานโปรตีนอาหารเสริมที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพและครีเอทีนเสริมช่วยส่งเสริมความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วในการสร้างกล้ามเนื้อและการเสริมสร้างกระดูก พูดคุยเกี่ยวกับโฆษณาที่ดีที่สุดด้านล่าง

คุณสมบัติและประเภทของ Creatine

กรดคาร์บอกซิลิกที่มีไนโตรเจนเรียกว่าครีเอทีนมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในการเผาผลาญพลังงาน ทานครีเอทีนเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายและสร้างมวลกล้ามเนื้อ การปรากฏตัวของครีเอทีนในกล้ามเนื้อทำให้พวกเขามีกรดอะดีโนซีนไตรฟอสฟอรัส (ATP) ซึ่งนำไปสู่การหดตัวของกล้ามเนื้อความอดทนเพิ่มขึ้นและการกักเก็บน้ำ ในช่วงเวลาที่เหลือน้ำที่สะสมในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อจะไม่ถูกขับออกซึ่งจะรักษามวลไว้ ผลคล้ายกับการกระตุ้นด้วยฮอร์โมน แต่ไม่เป็นอันตราย

การใช้ Creatine ก่อให้เกิด:

• การสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ;
• การสร้างฮอร์โมนเจริญเติบโต;
• การก่อตัวของกระดูกและเส้นเอ็น
• การลดระดับ catabolism ในกล้ามเนื้อ
• กระตุ้นการเผาผลาญโปรตีน
• การถอนกรดแลคติก
• ให้การสูบน้ำที่ดี

เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในโภชนาการการกีฬา

โมโนไฮเดรตเป็นครีเอทีนชนิดดูดซับเร็วที่ได้รับความนิยมมากที่สุด มันถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วโดยร่างกายและเข้าสู่กล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามเนื่องจากความสามารถในการระคายเคืองลำไส้อาจนำไปสู่ผลข้างเคียงจากระบบทางเดินอาหาร - ท้องร่วง ไม่สามารถใช้เป็นเวลานานโดยไม่หยุดชะงักเนื่องจากฤทธิ์เสพติด

ครีเอทีนอีกประเภทหนึ่งคือครีเอทีนฟอสเฟต ราคาแพงกว่ารุ่นก่อน ๆ และไม่ทำให้เสพติด ประเภทนี้ไม่แพร่หลายในหมู่นักกีฬาเนื่องจากขาดความสามารถในการสะสมน้ำในกล้ามเนื้อซึ่งจะลดผลภาพของการฝึกแม้ว่าจะช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อได้อย่างสมบูรณ์แบบและเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย

มีครีเอทีนอีกหลายประเภทที่เป็นโมโนไฮเดรตเหมือนกัน แต่มีกรดอินทรีย์เพิ่มขึ้นต่างกัน

ฉันจะเลือก Creatine ได้อย่างไร?

เมื่อมีการกำหนดเกณฑ์การคัดเลือกสิ่งที่ควรให้ความสนใจก่อนอื่นควรคำนึงถึงปัจจัยต่อไปนี้:

• คุณภาพ. ควรจำไว้ว่าราคาที่สูงไม่ได้ทำให้คุณภาพสูงเสมอไปดังนั้นคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ผลิตภัณฑ์ราคาประหยัดได้มากขึ้น
• แบบฟอร์มการเปิดตัว Creatine ขายในรูปแบบต่าง ๆ แต่ควรเลือกแบบผงมากกว่า ปลอดภัยกว่าและราคาถูกกว่า
• อายุการเก็บรักษา. ผลิตภัณฑ์ที่หมดอายุเป็นอันตรายต่อร่างกาย
• ต้องมีรสชาติ;
• ไม่ควรมีกลิ่น
• หากครีเอทีนอยู่ในรูปผงควรละลายได้ดี
• การทำงาน.ออกแบบมาสำหรับนักกีฬาและควรช่วยให้ทนทานต่อการฝึกซ้อมสูงสุด

คุณสามารถเลือกครีเอทีนด้วยระบบขนส่ง เพื่อให้ยาดูดซึมได้อย่างรวดเร็วจำเป็นต้องเพิ่มสารเติมแต่งลงในอาหารซึ่งประกอบด้วยสารพิเศษซึ่งจะช่วยในการดูดซึม Creatine ในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว ควรรับประทานครีเอทีนร่วมกับคาร์โบไฮเดรตเช่นน้ำผลไม้หรือโปรตีน

Creatine มี 4 รูปแบบ:

• แคปซูล;
• ของเหลว;
• ผง;
• ยา

สารนี้เหมือนกันทุกที่ในการทำงาน แต่คุณสามารถใส่ใจกับรูปแบบการปลดปล่อยได้ ตามที่ผู้ซื้อระบุว่าแคปซูลนั้นใช้ง่ายกว่าและผงต้องเจือจางในน้ำเสมอดังนั้นจึงไม่ค่อยมีใครไปเที่ยว ครีเอทีนเหลวหมดความนิยมเนื่องจาก มันสูญเสียคุณสมบัติระหว่างการจัดเก็บได้อย่างง่ายดาย

ผู้ผลิตที่ดีที่สุดพยายามปรับปรุงผลิตภัณฑ์ของตนทุกปี

ตรวจสอบโฆษณาที่ดีที่สุดในปี 2020

การตรวจสอบ Creatines ที่ดีที่สุดนี้อ้างอิงจากบทวิจารณ์ของลูกค้าและการวิเคราะห์ความคิดเห็นทางการแพทย์ ความนิยมของยาที่นำเสนอนั้นพิจารณาจากประสิทธิภาพที่สูงและจำนวนผลข้างเคียงขั้นต่ำ

ผงครีเอทีน

Creatine Powder ขายเป็น monohydrate ที่มีองค์ประกอบตามธรรมชาติและเป็นเอกลักษณ์ อนุภาคของผงนี้มีขนาดเล็กกว่าการเตรียมอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันหลายเท่า เมื่ออยู่ในร่างกายมนุษย์จะเปลี่ยนเป็นอะดีโนซีนไตรฟอสเฟตซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัวได้อย่างรวดเร็ว หากถ่ายในสัดส่วนที่ถูกต้องจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพของการออกกำลังกายอย่างมีนัยสำคัญ

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน:

ก่อนอื่นคุณต้องเท Creatine 1 ช้อนเต็มลงในแก้วน้ำหรือน้ำผลไม้ 300 มล. จากนั้นคนให้เข้ากันด้วยช้อน จำเป็นต้องใช้เวลา 1 ช้อนเต็มในตอนเช้าบ่ายและเย็นเป็นเวลา 5 วันเพื่อให้ร่างกายได้รับครีเอทีนและกล้ามเนื้อจะชิน ต่อจากนั้นอาหารเสริมจะถูกนำมาใช้เมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายและพร้อมกับโปรตีนเชค ควรจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ไม่สามารถทดแทนโภชนาการที่ดีได้ดังนั้นจึงควรรับประทานอย่างแน่นหนาและเป็นไปตามระบบการปกครอง อย่ากินขณะท้องว่างมิฉะนั้นอาจเกิดอาการปวดท้องและลำไส้และความดันอาจสูงขึ้น หากหลังจากรับประทานแล้วสุขภาพแย่ลงควรปฏิเสธที่จะบริโภค สามารถใช้สำหรับผู้เริ่มต้น

• ไม่มีกลิ่นหรือรสฉุน
• ไม่มีวัตถุเจือปนอาหารหรือสารเติมเต็ม
• ราคาถูก;
• ความหลากหลายในรูปแบบการผลิต

• การกักเก็บน้ำในร่างกายมากเกินไป

Creatine Xplode Powder Olimp

Creatine Xplode - ประกอบด้วย Creatine 6 รูปแบบไม่มีโมโนไฮเดรตและคาร์โบไฮเดรต ผลิตภัณฑ์นี้เพิ่มประสิทธิภาพเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายมวลกล้ามเนื้อและลดความเมื่อยล้า เมื่อทาแล้วจะรู้สึกได้ถึงรสชาติที่ถูกใจ องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ช่วยเพิ่มพลังงานและกิจกรรม anabolic ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์นี้สามารถรวมสารประกอบครีเอทีน 6 ชนิดที่ทำงานร่วมกันได้อย่างสมบูรณ์แบบ หลังจากรับประทานอาหารโมเลกุลของครีเอทีนจะทำให้ร่างกายอิ่มตัวตอบสนองความต้องการของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับสารนี้ รับประทานในตอนเช้าและหลังการฝึกเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อในระยะเวลาสั้น ๆ

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน:

ขั้นแรกคุณต้องผสม Creatine 1 ส่วนกับน้ำปริมาณ 125 มล. ควรบริโภคในตอนเช้าและหลังการฝึก หลังจากกวนตะกอนอาจก่อตัวขึ้น แต่สิ่งนี้ไม่ส่งผลต่อประสิทธิภาพ แต่อย่างใด ผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถใช้ทดแทนอาหารได้ดังนั้นควรปฏิบัติตาม หากหลังจากรับประทานแล้วมีการเสื่อมสภาพในร่างกายคุณควรปฏิเสธที่จะใช้

• ประกอบด้วยครีเอทีนหกแบบ
• รสชาติดี;
• มันละลายได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• เป็นราคาที่รับได้

• ไม่ได้ระบุ

Micronized Creatine ผง

Creatine อื่นในรูปแบบผง ผงละลายได้อย่างสมบูรณ์ในของเหลวใด ๆ และถูกดูดซึมในร่างกาย นอกจากนี้ยังง่ายต่อการเพิ่มโปรตีนเชคและจะไม่เปลี่ยนรสชาติของเชคเอง

เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬาประกอบด้วย creatine monohydrate

Micronized Creatine Powder สามารถดูดซึมและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายมาก เมื่อผ่านลำไส้ของมนุษย์มันจะถูกส่งไปยังเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อทันที ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการบัฟเฟอร์และมีคุณภาพสูงเป็นธรรมชาติในองค์ประกอบ เมื่อเติมลงในน้ำหรือน้ำผลไม้จะไม่มีการตกตะกอนที่ก้นแก้วซึ่งแตกต่างจากครีเอทีนอื่น ๆ ใช้สำหรับการฟื้นตัวของร่างกายอย่างรวดเร็ว

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน:

1 ช้อนครีเอทีนประมาณ 5 กรัมเติมลงในแก้วน้ำหรือน้ำผลไม้ 250 มล. และผสม คุณสามารถบริโภคได้ 4 เสิร์ฟต่อวัน ควรใช้ Creatine ในช่วงเช้ากลางวันเย็นและก่อนนอน เสิร์ฟ 4 ครั้งเป็นเวลา 5 วันตามด้วย 2 เสิร์ฟ ในช่วง 5 วันแรกเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อทั้งหมดจะอิ่มตัวทำให้ร่างกายมีเวลาชิน หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวหลังจากรับประทานคุณควรหยุดใช้

• รู้สึกถึงผลกระทบอย่างรวดเร็ว
• ราคาถูก;
• ด้วยหน้าที่สะสมในร่างกาย.

• ไม่พบ.

Creatine Monohydrate (สุดยอดโภชนาการ)

Creatine Monohydrate เป็นผงธรรมชาติของ Creatine ให้ประสิทธิภาพสูงเพิ่มความอดทนและการเติบโตของกล้ามเนื้อประสิทธิภาพการฝึกอบรม มันถูกเก็บไว้อย่างดีในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเพิ่มปริมาณพลังงานที่ร่างกายผลิตขึ้นควบคุมการบริโภค ATP ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้น Creatine Monohydrate - สามารถเพิ่มความอดทนของนักกีฬาแบบทวีคูณซึ่งการเสิร์ฟ 20 กรัมก็เพียงพอแล้ว ด้วยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว ในระหว่างการออกกำลังกายจะเพิ่มจำนวนการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ เพื่อรักษาครีเอทีนในมวลกล้ามเนื้อคุณต้องกินคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก คาร์โบไฮเดรตมีส่วนช่วยในการกักเก็บสารและป้องกันไม่ให้ถูกทำลาย

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน:

คุณควรใช้ครีเอทีน 1 ช้อนวันละ 2 ครั้งโดยเฉพาะขณะท้องว่าง ควรบริโภคภายใน 8 สัปดาห์ ในสัปดาห์แรกปริมาณควรอยู่ที่ 20 กรัมต่อวัน ตั้งแต่ 2-5 สัปดาห์ปริมาณ: 10 กรัมต่อวัน ตั้งแต่ 6-8 สัปดาห์ - ไม่มี Creatine หากความรู้สึกไม่สบายปรากฏขึ้นขอแนะนำให้หยุดวงจร

• ราคาถูก;
• องค์ประกอบเชิงคุณภาพ
• ผลเร็ว;
• ผลิตตามมาตรฐานยุโรป.

• ไม่พบ.

ครีเอทีนโมโนไฮเดรต (BioTech)

ต้องใช้ Creatine Monohydrate เพื่อแก้ปัญหาต่อไปนี้:

• ต้องการเพิ่มระดับความอดทน เหล่านั้น. ความสามารถในการยกน้ำหนักเดียวกัน 2 หรือ 3 เซ็ตขึ้นไป
• ความอดทนตามมาด้วยความแข็งแรงและกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น
• หากมีปัญหาร่วมกัน Creatine สามารถช่วยได้ สามารถกักเก็บน้ำไว้ในร่างกายได้ถึง 2 ลิตร

ผลจะปรากฏหลังจาก 7-10 สัปดาห์ กรดจะสะสมในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและทำให้โมเลกุลของมันอิ่มตัว หลังจากอาหารเสริมถูกดูดซึมน้ำจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 2 วัน

โดยทั่วไปคนเราจะได้รับครีเอทีน 2 กรัมต่อวัน คนที่เล่นกีฬาหรือฟิตเนสมักจะพยายามปรับปรุงประสิทธิภาพอยู่เสมอดังนั้นพวกเขาจึงต้องการครีเอทีนมากกว่า ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารครีเอทีนจึงช่วยพวกเขาได้มากและทำให้พวกเขาแข็งแรง

Creatine Monohydrate เป็นโมโนไฮเดรตจากธรรมชาติที่คิดค้นขึ้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ผลิตภัณฑ์นี้เป็นหนึ่งใน Creatines ที่มีประโยชน์สูงสุด ยานี้ขายในรูปแบบผงในขวดตั้งแต่ 100-1000 กรัม

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน:

ขั้นแรกคุณต้องเติมสารหนึ่งช้อนลงในแก้วน้ำปริมาณ 250-300 มล. รอบเป็นเวลา 7-10 สัปดาห์ ในสัปดาห์แรกคุณควรกินครีเอทีน 20 กรัมต่อวันเพื่อให้มวลกล้ามเนื้อดูดซับโมเลกุลของมันได้ ถัดไปควรบริโภควันละ 5 กรัมหลังการฝึก หากรู้สึกไม่สบายควรหยุดใช้

• ราคาถูก;
• ประสิทธิภาพ;
• ความพร้อมใช้งาน

• อาการปวดในระบบทางเดินอาหารเป็นไปได้

Creatine Monohydrate (โภชนาการ Scitec)

ผลิตภัณฑ์นี้ถือว่ามีประโยชน์หลากหลายเมื่อใช้งานความเหนื่อยล้าจะไม่เกิดขึ้นเป็นเวลานานเนื่องจากความทนทานแบบไม่ใช้ออกซิเจนที่เพิ่มขึ้น ไม่มีสารปรุงแต่งภายนอกอยู่ในนั้น ส่วนใหญ่ครีเอทีนนี้ผสมกับน้ำผลไม้เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยสำหรับการบริโภคในช่วงที่มีกิจกรรมของกล้ามเนื้อสูงสุด หากยาละลายในน้ำเปล่าจำเป็นต้องบริโภคน้ำตาลเพิ่มเติม ในการพักร่างกายจากยาจำเป็นต้องหยุดพัก

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน:

• ในการคำนวณขนาดยาที่เหมาะสมคุณต้องหารน้ำหนักของคุณด้วย 3 ตัวเลขที่ได้คือขนาดยาที่เหมาะสำหรับบุคคลในสัปดาห์แรกของการใช้งาน
• ในวันถัดไปให้หารด้วย 2 และใช้ขนาดยาเท่ากับตัวเลขนี้ แต่ไม่เกิน
• ควรบริโภคอาหารเสริมตัวนี้หลังการฝึกขณะท้องว่างพร้อมคาร์โบไฮเดรต
• 400 มล. น้ำคิดเป็น 5 กรัมของ Creatine;
• ในครั้งเดียวคุณไม่สามารถใช้เกิน 10 กรัมขอแนะนำให้จัดทำตารางการรับ
• ต้องปฏิบัติตามปริมาณอย่างเคร่งครัด
• ไม่ใช่อาหารทดแทนดังนั้นคุณควรกินตามกำหนดเวลาและมื้ออาหารปกติ
• หากมีข้อห้ามหรือเกิดผลเสียในทันทีหลังจากใช้งานคุณต้องหยุดใช้

• ราคาที่ยอมรับได้โดยเฉลี่ย
• คุณภาพสูง.

• รสชาติที่ไม่พึงประสงค์
• ผลไม่ปรากฏทันที

Build-HD

ครีเอทีนนี้มีส่วนช่วยในการเติบโตอย่างรวดเร็วของตัวบ่งชี้ความแข็งแรงการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ ไม่มีสีเทียมหรือสารปรุงแต่งน้ำตาล แต่มีสารเพิ่มกล้ามเนื้อแทน Build-HD มีรสชาติดีเยี่ยมและไม่ก่อตัวเป็นตะกอนเมื่อละลายน้ำ ครีเอทีนเข้มข้นที่มีอยู่ในอาหารเสริมนี้ได้รับการทดสอบมานานแล้วโดยนักวิจัยที่ยืนยันประสิทธิภาพ ช่วยเร่งการเผาผลาญและการขนส่งสารอาหารและเพิ่มกิจกรรมของเซลล์ของร่างกาย ลักษณะเหล่านี้ทำให้เป็นที่นิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน:

• Creatine 1 เสิร์ฟสำหรับ 250 มล. น้ำ;
• ควรบริโภคสารนี้หลังการฝึกในขณะท้องว่าง
• หากวันหนึ่งผ่านไปโดยไม่มีการฝึกอบรมควรบริโภคอาหารเสริมในตอนเช้า
• ต้องปฏิบัติตามปริมาณอย่างเคร่งครัด
• ควรสังเกตการรับประทานอาหาร
• หากคุณรู้สึกไม่สบายขอแนะนำให้หยุดใช้ยา

• รสชาติถูกใจ;
• ประสิทธิภาพ;
• ราคาไม่แพง.

• ไม่ละลายได้ดีเสมอไป

ดุร้าย

การรักษาโภชนาการที่เหมาะสมเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้ได้รับประสิทธิภาพที่ดีเยี่ยมในการฝึก แม้ว่าจะเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของการฝึก แต่ก็เป็นเรื่องยากมากที่จะรักษาให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม Fierce ถูกสร้างขึ้นสำหรับกรณีดังกล่าว เพิ่มความเข้มของการหดตัวของกล้ามเนื้อความอดทนประสิทธิภาพในการฝึกและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ครีเอทีนนี้ประกอบด้วยกรดซิตริกวิตามินซีถั่วนมแคลเซียมแมกนีเซียม

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน:

• ผง 1 ช้อนสำหรับ 380 มล. น้ำหรือน้ำผลไม้
• ควรใช้ครึ่งชั่วโมงก่อนการฝึกอบรมในวันปกติอื่น ๆ ที่ปราศจากการเล่นกีฬา - ในช่วงเวลาใดก็ได้ของวัน
• รสชาติสามารถปรับได้ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำ
• อย่ากินเกิน 2 ช้อนต่อวัน
• ไม่ควรบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนร่วมกับสารนี้
• สามารถรับประทานยาได้อย่างน้อย 6 ชั่วโมงก่อนนอน
• ต้องปฏิบัติตามปริมาณอย่างเคร่งครัด
• ผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถใช้ทดแทนอาหารได้ดังนั้นคุณควรปฏิบัติตามอาหาร
• หากเกิดอาการปวดและไม่สบายหลังใช้ควรหยุดใช้

• การมีรสนิยมที่หลากหลาย
• การเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว
• ประสิทธิภาพ

• การตกตะกอนอาจปรากฏที่ด้านล่างของแก้ว
• หัวใจเต้นเร็ว (อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น) และเวียนศีรษะเป็นไปได้

อยู่ในความดูแล

ครีเอทีนมีประโยชน์ต่อนักกีฬาทุกประเภทยกเว้นผู้ที่ต้องการกล้ามเนื้อไม่ติดมัน อาหารเสริมมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อในการเพาะกายและการยกน้ำหนักนี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพพอสมควรซึ่งช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อในระยะเวลาอันสั้นให้ความแข็งแรงและเพิ่มความอดทน สารนี้ใช้สำหรับทั้งกีฬาและฟิตเนส อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าเช่นเดียวกับยาใด ๆ ที่ร่างกายได้รับจากการประดิษฐ์ครีเอทีนจะใช้ได้ผลกับการออกกำลังกายเป็นประจำเท่านั้น หลังจากสิ้นสุดอาชีพการเล่นกีฬาผลที่ตามมาจะหายไปและร่างกายจะกลับคืนสู่สภาพเดิม นอกจากนี้การเสริมอาจมีข้อห้าม เพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการเลือกและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณคุณควรอ่านรายละเอียดของผลิตภัณฑ์และวิธีการใช้งานอย่างละเอียด ยาตัวไหนดีกว่าที่จะซื้อผู้ซื้อเท่านั้นที่จะตัดสินใจได้