การจัดอันดับสโมสรออกกำลังกายที่ดีที่สุดใน Rostov-on-Don ในปี 2020

หุ่นดีฟิตกระชับอารมณ์กระฉับกระเฉงประสานงานได้ดีหุ่นสวยสดใสคิดบวกใครจะปฏิเสธช่อดอกไม้แบบนี้? ความแตกต่างเล็กน้อย: ช่อดอกไม้ดังกล่าวจะไม่ถูกนำเสนอต้องปลูกและเก็บเกี่ยวด้วยการฝึกฝนอย่างขยันขันแข็งและต่อเนื่อง ผู้ช่วยที่ดีที่สุดและผู้ดูแลที่เชื่อถือได้สำหรับกีฬาปกติคือฟิตเนสคลับ สโมสรออกกำลังกายที่ดีที่สุดใน Rostov-on-Don จะกล่าวถึงด้านล่าง

วิธีการเลือกฟิตเนสคลับที่เหมาะสม

วงการกีฬากำลังมาแรง การมีรูปร่างดีหน้าตาดีทัศนคติเชิงบวกกลายเป็นคุณลักษณะสำคัญของผู้อยู่อาศัยในเมืองที่ประสบความสำเร็จ จะสำรวจข้อเสนอมากมายได้อย่างไร?

สถานที่

การฝึกอบรมเป็นประจำจะต้องใช้เวลาเพิ่มเติมในการเยี่ยมชมสโมสรดังนั้นระยะห่างที่สำคัญจากที่อยู่อาศัยโดยเฉพาะในเมืองใหญ่และมีประชากรหนาแน่นจึงไม่เป็นที่พึงปรารถนา

ผลลัพธ์ตามแผน

ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการจำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับรายละเอียดเกี่ยวกับประเภทของการฝึกอบรมองค์ประกอบของกลุ่มความเป็นไปได้ของแต่ละบทเรียน อุปกรณ์สามารถนำมาประกอบกับจุดนี้ได้เช่นกันเป็นที่ชัดเจนว่าโรงยิมที่มีอุปกรณ์ที่ทันสมัยสำหรับการฝึกอบรมพร้อมการติดตามผลลัพธ์ระดับกลางและระดับของน้ำหนักบรรทุกจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ

การเยี่ยมชมของแขกและการวิเคราะห์ InBody

สโมสรออกกำลังกายหลายแห่งมีบริการเยี่ยมแขกซึ่งเช่นเดียวกับการทัศนศึกษาคุณสามารถทำความคุ้นเคยกับห้องฝึกอบรมอุปกรณ์ผู้ฝึกสอนรูปแบบของบริการที่ซับซ้อนบนคลับการ์ด

การวิเคราะห์ InBody ในการวินิจฉัยเพียงไม่กี่นาทีจะให้ลักษณะสำคัญของสภาพร่างกายของลูกค้าซึ่งคุณสามารถจัดทำโปรแกรมออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย

เจ้าหน้าที่ฝึกสอน

การออกกำลังกายให้สอดคล้องกับลักษณะเฉพาะของร่างกายไม่ใช่เรื่องง่ายดังนั้นพนักงานที่มีคุณสมบัติสูงของฟิตเนสคลับจึงเป็นส่วนหนึ่งของสถาบันที่ดี ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาสำหรับการฝึกสมรรถภาพผู้ชนะในภูมิภาคประเทศโลกสำหรับศิลปะการต่อสู้การฝึกความแข็งแกร่งนักกีฬาที่มีการฝึกอบรมการสอนเพื่อความฟิตของเด็กเป็นข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของสโมสร

ค่าของเงิน

ฟิตเนสคลับระดับพรีเมี่ยมให้บริการสูงสุดด้วยเงินที่ดี ในแง่หนึ่งสถาบันดังกล่าวเป็นสถานที่สำหรับแสดงสถานะบุคคลที่เป็นสื่อรวมอยู่ในฐานลูกค้าประจำ

ชั้นประหยัดมุ่งเน้นไปที่การมีหุ่นที่ดีเยี่ยมเพิ่มสมรรถภาพทางกายความอดทนการรับน้ำหนักคงที่เพื่อรักษารูปร่าง สโมสรออกกำลังกายไม่ได้ประหลาดใจกับขนาดของโรงยิมร้านขายอุปกรณ์ใหม่ ๆ แต่ไม่ได้หมายความว่าขาดพนักงานฝึกสอนที่ดีและผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

คนชั้นกลางจะสร้างความพึงพอใจให้กับลูกค้าด้วยอุปกรณ์ที่ดีเงื่อนไขที่สะดวกสบายและราคาที่ไม่แพง ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือช่วงของบริการและบริการที่ลดลง

ฟิตเนสคลับชั้นนำใน Rostov-on-Don

ฟิตเนสคลับ "X-Fit"

"X-Fit" เป็นของเครือข่ายฟิตเนสคลับชื่อเดียวกัน 80 แห่งในเมืองใหญ่ของรัสเซียและอยู่ในระดับพรีเมียม เจ้าหน้าที่ฝึกสอนมีความเป็นมืออาชีพสูงจำนวนผู้เยี่ยมชมเกินลูกค้า 350,000 คนรวมถึงนักกีฬามืออาชีพดาราสื่อมวลชนพนักงานนักเรียนผู้จัดการ

ผู้เยี่ยมชมทุกคนจะได้รับคำปรึกษาส่วนตัวและการเลือกโปรแกรมการฝึกอบรม

สระว่ายน้ำของฟิตเนสคลับเต็มไปด้วยน้ำทะเลมีเลนว่ายน้ำ 5 เลนพื้นที่แยกสำหรับแอโรบิกในน้ำและสระว่ายน้ำสำหรับเด็ก

ชั้นเรียนจะจัดเป็นกลุ่มและเป็นรายบุคคลมีห้องออกกำลังกายที่มีอุปกรณ์ทันสมัยร้านกาแฟบรรยากาศสบาย ๆ และแผนกฟิตเนสสำหรับเด็ก

ห้องออกกำลังกายมีการฝึกอบรมเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยคุณสามารถออกกำลังกายตามโปรแกรมของแต่ละบุคคลและห้องออกกำลังกายมีอุปกรณ์เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด หนึ่งในสามของห้องโถงถูกครอบครองโดยโซนคาร์ดิโอพร้อมอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนักบริหารกล้ามเนื้อก้นขาและเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย

มีห้องสองห้องสำหรับโปรแกรมกลุ่มคลาสแอโรบิกการฝึกความแข็งแรงโยคะและพิลาทิส

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบศิลปะการต่อสู้จะมีเวทีชกมวยและมีการฝึกสอนศิลปะการต่อสู้

เด็กผู้หญิงและผู้หญิงสามารถเข้าชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออกหรือเลือกทิศทางการเต้นอื่น ๆ รวมทั้งเยี่ยมชมร้านเสริมสวยทำตามขั้นตอนการนวดอาบแดดในห้องอาบแดดและไปที่ร้านสปา

สำหรับการฝึกอบรมการใช้งานห้องโถงมีเปลญวนระบบรูปแบบแฟนคลับและชั้นเรียนโยคะ X-Gravity ส่วนตัวบนห่วง TRX แบบฝึกหัดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อการบริหารกล้ามเนื้อทั้งหมด

ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์จะช่วยให้คุณผ่อนคลายขจัดสารพิษและคลายเส้นเลือด

ศูนย์กีฬาและนันทนาการมีบริการฟิตเนสตามมาตรฐานโลกสามารถตอบสนองความต้องการสูงสุดและรับลูกค้าด้วยการฝึกอบรมทุกระดับรวมถึงศูนย์

เจ้าหน้าที่ฝึกสอนผ่านการฝึกอบรมพิเศษมีส่วนร่วมในการรับรองและรับรองดำเนินการแข่งขันกีฬาและกิจกรรมต่างๆ โค้ชทำงานตามวิธีการของ American College of Sports Medicine ซึ่งอยู่ภายใต้การรับรองระหว่างประเทศที่บังคับ ฝ่ายบริหารคอยจับจังหวะการออกกำลังกายของโลกแนะนำโปรแกรมความแข็งแรงและฟังก์ชันการทำงานใหม่ ๆ ตลอดเวลาและการฝึกเต้น

บัตรวีไอพีแต่ละใบเปิดโอกาสให้:

1. เช่ากล่องเปลี่ยนของคุณเอง
2. เช่าเสื้อคลุมอาบน้ำ
3. รับส่วนลดสำหรับบริการสปาทั้งหมด
4. รับส่วนลดทุกรายการในเมนูบาร์
5. บริการซักรีด

สโมสรเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันศิลปะการต่อสู้ X-FIGHT แบบเปิด แฟน ๆ ศิลปะการต่อสู้แข่งขันกันในการซ้อมแสดงให้เห็นถึงระดับการฝึกฝนและความอดทนของพวกเขา ทิศทางที่ไม่เหมือนใครซึ่งผสมผสานระหว่างปรัชญากีฬาและการออกกำลังกายได้เติบโตขึ้นเป็นการเคลื่อนไหวขนาดใหญ่ ในการต่อสู้ 20 ครั้งผู้เข้าร่วมทุกเพศทุกวัยได้แสดงให้เห็นถึงโอกาสที่ไม่เหมือนใครกำหนดผู้ชนะและได้รับการสนับสนุนจากแชมป์ยุโรปและระดับโลกนักแสดง

• ความสามารถในการซื้อบัตรไม่ จำกัด เป็นเวลา 12 เดือน
• เป็นของชมรมเครือข่าย
• ไม่ จำกัด อายุ
• อุปกรณ์ที่ทันสมัย
• เจ้าหน้าที่ฝึกสอนที่มีประสิทธิภาพในระดับมาตรฐานโลก
• ตารางการทำงานเพิ่มเติม
• ส่วนลดสำหรับชั้นเรียนในช่วงวันหยุด
• การอัปเดตข้อเสนอเชิงพาณิชย์รายเดือน
• ความพร้อมใช้งานของคลับการ์ด X-bonus การ์ดบุคคลบัตรครอบครัวและองค์กร
• โปรแกรมส่วนบุคคลสำหรับลูกค้าที่มีการฝึกอบรมทุกระดับ
• การทดสอบสมรรถภาพจะดำเนินการสำหรับองค์ประกอบของร่างกายและ Somatometry
• อุปกรณ์นวัตกรรมที่ทันสมัย ​​Life Fitness, Hammer Strength เพื่อผลการฝึกที่สูง
• โปรแกรมของผู้เขียน Smart -Fitness กับการทำงานในกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดการออกกำลังกาย "พื้นที่ปัญหา" การฟื้นฟูข้อต่อกระดูกสันหลังและท่าทางการฟื้นฟูการประสานงานความยืดหยุ่น

• ตามความคิดเห็นของผู้เยี่ยมชมคลาส STREET FIGHT ล้มเหลว

ข้อมูลติดต่อ:

344091, รอสตอฟออนดอน

เขต: โซเวียต / ตะวันตก (ZZHM)

ที่อยู่: Kommunistichesky โอกาส 36/4 Park "Fairy Tale"

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

เวลาทำการ: 07: 00-24: 00 น., เสาร์: 08: 00-23: 00 น., อาทิตย์: 08: 00-23: 00 น

ฟิตเนสคลับ "Quantum Athlete"

แฟน ๆ ของศิลปะการต่อสู้จะได้พบกับเวทีมวยมวยปล้ำฟรีสไตล์และการฝึกแบบยิว

โซนน้ำที่ทันสมัยมีสระว่ายน้ำและอ่างจากุซซี่

"Quantum Athlete" คือห้องออกกำลังกายที่แบ่งออกเป็นคลาสเต้นคลาสแอโรบิคสองคลาสและคลาสเฉพาะสำหรับสเต็ปฟิตบอลโยคะพิลาทิส

ลูกค้ายังจะประทับใจกับห้องซาวน่าสปาและบริการนวดทุกประเภท

เยี่ยมชม		ค่าใช้จ่ายในช่วง 9-00 ถึง 17-00 ถู	ค่าใช้จ่ายในช่วง 17-00 ถึง 21-00 ถู
	ครั้งหนึ่ง	170	200
สมัครสมาชิก	8 ครั้ง	1200	1400
	เยี่ยมชม 12 ครั้ง	1700	2000
	เข้าชม 24 ครั้ง	3250	4000
	เข้าชม 36 ครั้ง	4600	5800
	แอโรบิกในน้ำ
	ครั้งหนึ่ง	200	300
สมัครสมาชิก	8 ครั้ง	1400	2200
	เยี่ยมชม 12 ครั้ง	2000	3000

• ตารางการทำงานที่สะดวก
• โปรแกรมการฝึกอบรมเพิ่มเติมสำหรับเด็ก
• โปรแกรมส่วนบุคคลและการฝึกกลุ่มด้วยการฝึกความแข็งแรง
• อุปกรณ์ที่ทันสมัย
• คาร์ดิโอเทรนเนอร์

• ข้อร้องเรียนของลูกค้าเกี่ยวกับลักษณะการสื่อสารระหว่างเจ้าหน้าที่ฝึกสอนและแผนกต้อนรับ

ข้อมูลติดต่อ:

รอสตอฟออนดอน

Stachki avenue อาคาร 231/2

เว็บไซต์: http://kvant-atlet.club/

☎ Aqua hall +7 (863) 256-12-41;

☎ห้องฟิตเนส +7 (863) 224-04-43

เวลาทำการ: 09: 00-21: 00 น., เสาร์: 09: 00-18: 00 น., อาทิตย์: 09: 00-18: 00 น

"พยานหลักฐาน"

สโมสรเป็นส่วนหนึ่งของเครือข่าย PROfitness ทั่วรัสเซีย

สโมสรออกกำลังกายตั้งตำแหน่งตัวเองเป็นหนึ่งในสโมสรที่ใหญ่ที่สุดในเมืองและครอบคลุมพื้นที่ 4500 ตารางเมตร

ใน 4 ห้องโถงชั้นเรียนจะดำเนินการตามโปรแกรมกลุ่มของแนวโน้มโลก:

1. เดือน - 1003 ชั่วโมง
2. สัปดาห์ - 250 ชั่วโมง
3. วัน - 35 ชั่วโมง
4. รับประกันการสมัครสมาชิกใด ๆ

ห้องฝึกอบรมการใช้งานที่มีพื้นที่ 400 ตร.ม. ติดตั้งระบบระบายอากาศและไอออไนซ์อากาศที่ทันสมัย

CYCLE สตูดิโอที่มีไฟสปอร์ตไลท์และดนตรีประกอบคุณภาพสูงเป็นดินแดนแห่งการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพในหน่วยบัญชาการ

สระว่ายน้ำสี่เลนยาว 25 เมตรพร้อมน้ำทะเลสีฟ้าที่น่ารื่นรมย์ช่วยให้ฝึกอาชีพได้เช่นเดียวกับโซนน้ำสำหรับเด็กสำหรับทารกหลังจากสามปี

สำหรับกลุ่มเด็ก ๆ จะมีการจัดสรรพื้นที่ 1,000 ตร.ม. พร้อมกับชั้นเรียนออกกำลังกายการฝึกสอนศิลปะการต่อสู้จะดำเนินการภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬา

• เวทีมวยอาชีพ
• อุปกรณ์ที่ทันสมัยเครื่องจำลอง
• รับประกันการสูญเสีย 800 แคลอรี่ในหนึ่งครั้ง
• ห้องล็อกเกอร์ 500 ห้องพร้อมล็อคอิเล็กทรอนิกส์
• เทคโนโลยี OPEN SPACE ในห้องอาบน้ำฝักบัว
• โค้ชภัณฑารักษ์สำหรับลูกค้าแต่ละราย
• ส่วนลดสำหรับลูกค้ามากถึง 40%;
• โบนัสมากถึง 6 การออกกำลังกายเป็นของขวัญ
• 4,500 คนทั่วรัสเซียได้เลือก PROfitness;
• การฝึกใน sambo มวยผสมการต่อสู้มวยไทย

• ลูกค้าทราบว่ามีการแจ้ง SMS มากเกินไปและห้องโถงมีจำนวนมากเกินไปในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน

ข้อมูลติดต่อ:

ที่อยู่: Rostov-on-Don,

เซนต์. คีร์กีซอาคาร 9/3

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

เวลาทำงาน: 06: 30-00: 00 น., เสาร์: 09: 00-22: 00 น., อาทิตย์: 09: 00-22: 00 น

FITRON เครือข่ายฟิตเนสคลับ

เครือข่ายประกอบด้วยสโมสรออกกำลังกายสี่แห่งที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ต่างๆของเมือง:

1. FITRON Horizon;
2. วงโคจร FITRON;
3. หนังสือพิมพ์ FITRON;
4. FITRON Millennium.

คลับระดับพรีเมียมมีอุปกรณ์ชั้นหนึ่งให้บริการระดับโลกและมีเจ้าหน้าที่ฝึกสอนที่แข็งแกร่ง

มีการนำเสนอโปรแกรมการฝึกอบรมมากมายในพื้นที่ต่อไปนี้

INBODY

คุณสามารถตรวจสอบสถานะของร่างกายของคุณโดยใช้เครื่องวิเคราะห์ใน 5 ส่วนคุณจะได้รับคุณสมบัติ 56 พารามิเตอร์ในเวลาเพียง 1 นาที การวิเคราะห์จะแสดงสำหรับผู้มาใหม่ในสโมสรเพื่อรับการประเมินสมรรถภาพทางกายที่ครอบคลุมและยังจำเป็นในการติดตามพลวัตในชั้นเรียนปกติ สำหรับผู้ที่สงสัยในความน่าเชื่อถือของข้อมูลคุณสามารถทำการวิเคราะห์ซ้ำได้ แต่การปฏิบัติจะแสดงให้เห็นถึง 99% ของการอ่านซ้ำ

การฝึกอบรมตามหน้าที่

Ft calisthenics

โปรแกรมพิเศษสำหรับการออกกำลังกายตามน้ำหนักตัวของคุณเองการออกกำลังกายจะดำเนินการโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์และใช้เวลา 55 นาที

ช่วง FT

บทเรียนจะเพิ่มสมรรถภาพทางกายและประสิทธิภาพโดยทั่วไปโอกาส ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนจะมีการกำหนดจังหวะของการออกกำลังกายและระยะเวลาของการหยุดพักระหว่างการทำซ้ำ

กลางแจ้ง

คอมเพล็กซ์ขึ้นอยู่กับการทำซ้ำของแบบฝึกหัดบางอย่างพร้อมลำดับและตัวเลข มีการหยุดพักชั่วคราวระหว่างการทำซ้ำ กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดทำงานในการฝึกอบรม ระยะเวลาของบทเรียนคือ 45 นาที

ฟุต TRX

แบบฝึกหัดที่มีความเข้มข้นแตกต่างกันสำหรับลูกค้าระดับสูงและระดับกลาง

สายพาน TRX แบบพิเศษซึ่งติดตั้งอุปกรณ์นี้ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการปั๊มกล้ามเนื้อเป็นระยะเวลา 55 นาที

การฝึกสมรรถภาพทำงานเพื่อความสวยงามและพอดีของรูปร่างปรับปรุงความเป็นอยู่เพิ่มภูมิคุ้มกันเสริมสร้างกระดูกสันหลังฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด

โปรแกรมความแข็งแรง

ชุดของการออกกำลังกายมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มปริมาตรของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเผาผลาญเซลล์ไขมันด้วยความสำเร็จของรูปร่างที่สวยงามโดยไม่มีการบรรเทาที่เด่นชัด

โค้ชดำเนินการแก้ไขอย่างทันท่วงทีในแง่ของภาระโดยเน้นที่ระดับการฝึกอบรมส่วนบุคคล

หลักสูตรเบื้องต้นที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งช่วยให้มั่นใจได้ว่ากล้ามเนื้ออุ่นขึ้นและความปลอดภัยโดยรวมของการออกกำลังกายโดยรวม ระยะเวลาของบทเรียนแตกต่างกันไปตั้งแต่ 30 ถึง 55 นาที ด้วยระยะเวลาขั้นต่ำจาก 20 นาทีภายในสองสัปดาห์คุณสามารถคาดหวังการลดน้ำหนักที่จับต้องได้และทำให้ตาข่ายเซลลูไลท์เรียบขึ้น

โปรแกรมพิเศษ Lean leg, Antiage ปรับน้ำหนัก, เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและก้นและออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

โปรแกรมของผู้เขียน

ผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองจะพัฒนาโปรแกรมการฝึกออกกำลังกายสำหรับการฝึกกลุ่ม

ให้ความสำคัญกับแรงผลักดันทัศนคติเชิงบวกความแปลกใหม่และความคิดสร้างสรรค์

คอมเพล็กซ์ให้อารมณ์ที่แข็งแรงความพอดีความสว่างความสวยงาม ห้องโถงกว้างขวางพร้อมอุปกรณ์ชั้นหนึ่งและโปรแกรมที่หลากหลายให้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่จำเป็น

• COSMO CYCLE, EXPRESS - การฝึกอบรมผู้ก่อความไม่สงบโดยใช้จักรยานออกกำลังกายพร้อมดนตรีประกอบ
• COSMO BALANCE ที่มีองค์ประกอบของไทเก็กโยคะพิลาทิสการยืดกล้ามเนื้อเกิดขึ้นในจังหวะที่สงบและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่ประสานกัน
• COSMO MAMA ออกแบบมาสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และได้รับการออกแบบมาโดยคำนึงถึงความต้องการที่เหมาะสมสำหรับสภาพร่างกายโดยเฉพาะ

เต้นรำ

รายการเต้นรำนำเสนอโดยทิศทางของละตินอเมริกา:

• ผสมลาติน่า;
• ซุมบ้า;
• ผสมแคริบเบียน

ประเภทของการเต้นรำที่เป็นที่นิยมนำเสนอโดยโปรแกรม Dance-Mix, House Dance เพื่อให้ได้การเคลื่อนไหวที่สง่างามและกลมกลืนโปรแกรม Vogue, Lady’s Style ได้รับการพัฒนา เพื่อเน้นความเป็นผู้หญิงความเบาและการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นโปรแกรมเต้นรำหน้าท้องแบบตะวันออกจึงนำเสนอ โปรแกรมร่วมสมัยจะช่วยให้คุณได้รับทักษะในการเต้นรำบนเวทีในบริบทของทิศทางตะวันตกและตะวันออก

อควา

บทเรียนในสระว่ายน้ำแสดงโดยโปรแกรมน้ำเช่น:

• ฉลาม;
• จรวด;
• ทีมงานของสโมสร;
• ฟิตเนสในน้ำ;
• กดน้ำ;
• กลุ่มการฝึกกีฬาเบื้องต้น
• การต่อสู้ทางน้ำ;
• คำนำน้ำ;
• ว่ายน้ำสำหรับเด็ก
• เริ่มว่ายน้ำ
• ดาวเทียม

ศิลปะการต่อสู้

ศิลปะการต่อสู้สมัยใหม่ไม่เพียง แต่เป็นเทคนิคการต่อสู้และการป้องกันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปกีฬาความเร็วในการตอบสนองน้ำเสียงทางกายภาพ

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบศิลปะการต่อสู้จะมีการนำเสนอพื้นที่ต่อไปนี้:

• คิกบ็อกซิ่งหญิง
• ชี่กง;
• โคชิกิ - คาราเต้;
• มวยไทย;
• มวย.

ผู้เริ่มต้นควรทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกายประเภทนี้เพื่อปลดปล่อยอารมณ์ปลดปล่อยจากการปฏิเสธปรับปรุงการประสานงานและความอดทน

ฟิตเนสสำหรับเด็ก

โปรแกรมใด ๆ สำหรับเด็กนอกเหนือจากการฝึกร่างกายมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาการสื่อสารมีองค์ประกอบของเกมและวิธีการผ่อนคลายทางอารมณ์

ฟิตเนสสำหรับเด็กแสดงโดยกลุ่มต่อไปนี้:

• มวยสำหรับเด็ก
• กระโดด -
• ชาร์จ;
• เด็กที่มีหน้าที่;
• moonwalk กระโดด - กระโดด;
• จักรวาล;
• ยืดมัน
• คอสโมสารพัน;
• ทัวร์คอสโม;
• กายกรรม;
• การประชุมเชิงปฏิบัติการสร้างสรรค์
• การออกแบบท่าเต้นการเต้นรำในอวกาศ
• ความสนุกเริ่มขึ้น
• เด็กบัลเล่ต์

ในครอบครัวใด ๆ พวกเขาพยายามที่จะทำงานร่วมกันและทำงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์ร่วมกัน ในฟิตเนสคลับที่มีการฝึกอบรมหลากหลายประเภทคุณสามารถเลือกกิจกรรมให้เหมาะกับสมาชิกทุกคนในครอบครัวได้การไปคลับจะกลายเป็นประเพณีที่มีประโยชน์และโบนัสในรูปแบบของสุขภาพความงามและรูปร่างที่ดีเยี่ยมจะไม่ทำให้คุณต้องรอ

• ความเป็นไปได้ในการต้อนรับแขกฟรี
• เป็นของโครงสร้างเครือข่ายที่มีชื่อเดียวกัน
• ศูนย์ออกกำลังกายพร้อมอุปกรณ์ชั้นเยี่ยม
• เว็บไซต์ชั้นหนึ่งพร้อมการนำทางที่ยอดเยี่ยมและบัญชีส่วนตัวของลูกค้า
• การออกกำลังกายมากมายให้เลือก
• ภาคการออกกำลังกายสำหรับเด็กที่กว้างขวางพร้อมโปรแกรมสำหรับเด็กที่น่าสนใจ
• ศิลปะการต่อสู้หลายด้าน
• ตัวเลือกมากมายสำหรับคลับการ์ด

• ราคาค่อนข้างสูง

ที่อยู่:

รอสตอฟออนดอน

• หนังสือพิมพ์ - เซนต์. Krasnoarmeiskaya 170;
• วงโคจร - Koroleva pr 10/4;
• ขอบฟ้า - Mikhail Nagibin Ave. , 32/2;
• Millennium - เลน อาสนวิหาร 94.

☎บริการข้อมูลแบบครบวงจร +7 (863) 310-95-66;
☎อินบอดี้ 301-8000.

https://fitron.club

ฟิตเนส UNITY

ฟิตเนสคลับที่สะดวกสบายพร้อมบริการระดับสูงราคาไม่แพงอุปกรณ์ระดับมืออาชีพและบรรยากาศเป็นกันเอง

ห้องออกกำลังกายมีพื้นที่ 800 ตารางเมตรติดตั้งเครื่องจำลอง 90 ตัวและดูแลโดยโค้ช 19 คนพร้อมประสบการณ์โค้ชทั้งหมด 120 ปี

การฝึกกลุ่มมุ่งเป้าไปที่การลดน้ำหนักเสริมสร้างกล้ามเนื้อข้อต่อและเอ็นการพัฒนาความทนทานของกล้ามเนื้อแสดงโดยกิจกรรมประเภทต่อไปนี้:

• ปั่นจักรยานด้วยจักรยานออกกำลังกายและชุดช่วงเวลา
• การเต้นแอโรบิคพร้อมขั้นตอนและการออกกำลังกาย
• CardioWorkout ด้วยการพัฒนาความรู้สึกของจังหวะเทคนิคและการเคลื่อนไหวที่แม่นยำ
• ขั้นตอนผสมกับท่าเต้นที่ยากปานกลาง
• สภาพร่างกายจากประเภทของการฝึกความแข็งแรงเพื่อรักษากล้ามเนื้อบรรเทา;
• ใช้งานได้รอบด้านสำหรับองค์ประกอบของกลุ่มชายและหญิง
• TRX (แบบฝึกหัดความต้านทานต่อร่างกายโดยรวม) ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว
• Metabolic PUMP ใช้มินิบาร์เบลร่วมกับการออกกำลังกาย
• ความต้านทาน BC พร้อมโหลดไฟฟ้าและโช้คอัพยาง
• FitBall / Bosu ขึ้นอยู่กับ fitball;
• โยคะบนพื้นฐานของอาสนะคลาสสิกปราณยามะ;
• กลุ่มโรลรีแลกซ์ใช้โรลและเป็นอะนาล็อกของการนวด
• การยืดตัวเพื่อความยืดหยุ่นการพัฒนาร่วมกัน
• พิลาทิสเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัว;
• PortDeBras สำหรับท่าทางการฟื้นฟูหลังบาดแผล;
• การเต้นรำแบบละตินอเมริกา

• พื้นที่ทั้งหมดของสโมสรคือ 2,000 ตารางเมตร
• การมีสี่ห้อง
• บริการห้องอาบแดดและร้านเสริมสวย
• ความเป็นไปได้ของโปรตีนพลังงานโภชนาการคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมในรูปแบบของค็อกเทลและเครื่องดื่มซึ่งไม่เพียง แต่สามารถสั่งซื้อได้ที่บาร์ แต่ต้องนำติดตัวไปด้วย
• สโมสรสำหรับเด็กที่มีโปรแกรมมากมาย

• การสื่อสารของตัวแทนพนักงานแต่ละคนไม่เพียงพอ
• ยังไม่ได้ปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยสำหรับพื้นลื่นในห้องอาบน้ำ
• ไม่มีการเข้าถึงราคาแบบเปิด

รายละเอียดการติดต่อ:

รอสตอฟออนดอน

เซนต์. Eremenko อาคาร 62 TC Voskhod

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

MAMBA

เครือนี้เป็นตัวแทนของสโมสรออกกำลังกายสองแห่งที่ตั้งอยู่ใจกลางเมืองและทางตะวันตกซึ่งมีประชากรหนาแน่น

คลับออกกำลังกายแบบดั้งเดิมจัดขึ้นในประเภทต่อไปนี้:

• แอโรบิค;
• ขั้นตอน;
• บทเรียนความแข็งแกร่ง
• ฟิตบอล;
• การฝึกในโรงยิม
• เต้นรำ

การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นในทิศทางต่างๆภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ช่วยให้ลูกค้าสามารถเปิดเผยศักยภาพด้านกีฬาของตนเองพบความสุขของวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและน้ำหนักและรูปร่างที่ถูกต้อง

สำหรับผู้ที่ไม่พร้อมที่จะเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังมีชั้นเรียน:

1. โยคะ;
2. พิลาทิส;
3. ยืด;
4. กลิ้งตัว.

ผู้เข้าชมจะได้รับประโยชน์จากบริการของนักนวดบำบัดมืออาชีพที่มีพื้นฐานทางการแพทย์

ในบทเรียนกลุ่มจะมีการรักษาสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายทางอารมณ์และการสื่อสารที่เป็นมิตร

เจ้าหน้าที่ฝึกสอนทั้งหมดจะถูกนำเสนอบนไซต์ผู้ที่ต้องการในระยะแรกสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับความชอบของตนได้

จำนวนบทเรียน	ระยะเวลาที่ถูกต้องของการสมัครสมาชิก	ค่าสมัครสมาชิกถู
1	ยิมครั้งเดียว	150
1	ห้องแอโรบิคครั้งเดียว	300
4	1 เดือน	850
8	1 เดือน	1400
12	1 เดือน	1950
16	2 เดือน	2600
ไม่ จำกัด *	1 เดือนในสองห้อง	3000
ไม่ จำกัด *	ยิม 6 เดือน	8900
ไม่ จำกัด *	6 เดือนสองห้องโถง	12000
ไม่ จำกัด *	12 เดือนสองห้องโถง	18000
* สมาชิกแบบไม่ จำกัด จะใช้กับสโมสรเดียวเท่านั้น

• มีโรงเรียนออกกำลังกายพร้อมการออกใบรับรองและการฝึกอบรมขั้นสูง
• การจัดทำโปรแกรมในเชิงลึกพร้อมคำแนะนำทางโภชนาการ
• การฝึกอบรมส่วนบุคคล
• บัตรของขวัญ;
• ส่วนลด 10% สำหรับผู้รับบำนาญและนักเรียน

• ผู้เยี่ยมชมพูดในแง่ลบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพห้อง
• ขาดสระว่ายน้ำ

ข้อมูลติดต่อ:

ที่อยู่: Rostov-on-Don

• 59, Stachki Ave. , ☎ 8 (863) 204-32-65; ม. 8 (863) 204-32-64;
• สังคมนิยม, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56

เวลาทำการ
สังคมนิยม 65	นัดหยุดงาน 59
7:00-22:00	7:00-22:00
วันเสาร์: 9: 00-19: 00 น	วันเสาร์: 8: 00-19: 00 น
วันหยุดวันอาทิตย์.	วันอาทิตย์ 9: 00-16: 00 น

สัปดาห์ละหลาย ๆ ชั่วโมงความช่วยเหลือจากมืออาชีพทางเลือกที่เหมาะสมค่าใช้จ่ายตามงบประมาณ - และ voila: ความงาม, สุขภาพ, รูปร่าง, โทนสีมีชีวิตขึ้นมาและคงอยู่เป็นเวลานานหากเจ้าของดูแลมัน