โรงยิมที่ดีที่สุดสำหรับการชกมวยและคิกบ็อกซิ่งใน Nizhny Novgorod ในปี 2020

เมื่อพิจารณาถึงศิลปะการต่อสู้สองประเภท - ชกมวยและคิกบ็อกซิ่งควรสังเกตว่าพวกเขามีความแตกต่างมากมายและมีความคล้ายคลึงกันจำนวนมาก ประการแรกความคล้ายคลึงกันหลักคือรูปแบบของชัยชนะ ในศิลปะการต่อสู้ทั้งสองจะได้รับชัยชนะจากการตี พิจารณาการพัฒนากีฬาการต่อสู้ประเภทนี้และการจัดอันดับโรงยิมที่ดีที่สุดสำหรับชกมวยและคิกบ็อกซิ่งใน Nizhny Novgorod ในปี 2020

ประเภทของมวยปล้ำ

มวยเป็นกีฬาที่รู้จักกันมานานในขณะที่คิกบ็อกซิ่งเพิ่งเริ่มเป็นที่สนใจของผู้คน กีฬาทั้งสองมีความเหมือนและแตกต่างกันอย่างไรสิ่งที่จำเป็นสำหรับอุปกรณ์และที่สำคัญที่สุดคือโรงยิมใดที่จำเป็นสำหรับการฝึกนักกีฬา

คำอธิบายมวย

มวยเป็นหนึ่งในกีฬา ในขณะเดียวกันก็รวมอยู่ในประเภทของกีฬาโอลิมปิก นอกจากนี้ทั้งชายและหญิงมีส่วนร่วมในการชกมวย ในขณะฝึกมวยปล้ำประเภทนี้นักกีฬาต่อสู้ด้วยมือเท่านั้น การเป่าจะใช้กับลำตัวส่วนบนเท่านั้น

สิ่งต่อไปนี้ใช้เพื่อการป้องกันระหว่างการต่อสู้:

• ผ้าพันแผลพันรอบมือแล้วสวม ถุงมือ;
• หัวได้รับการปกป้อง หมวกกันน็อค;
• ใส่ฟัน ยามปาก;
• "เปลือก" ใช้เพื่อป้องกันขาหนีบ
• ในรูปแบบของการชกมวยหญิงยังใช้สารป้องกันสำหรับหน้าอก

คำอธิบายของคิกบ็อกซิ่ง

คิกบ็อกซิ่งเป็นกีฬาใหม่ ในขณะเดียวกันกีฬาประเภทนี้ใช้องค์ประกอบบางอย่าง "ยืม" มาจากมวยปล้ำประเภทอื่น ที่นี่ฝ่ายตรงข้ามสามารถตีด้วยมือและเท้า ในกรณีนี้จะใช้พัดที่ส่วนบนและส่วนล่างของร่างกาย

สิ่งต่อไปนี้ใช้เพื่อการป้องกัน:

• ผ้าพันแผลและถุงมือเพื่อรักษาความสมบูรณ์ของมือ
• สวมหมวกนิรภัยบนศีรษะ
• อุปกรณ์ป้องกันช่องปากปกป้องฟัน
• ขาหนีบได้รับการปกป้องด้วย "เปลือก";
• สวมโล่ที่หน้าแข้ง
• เท้าต้องอยู่บนเท้า
• ผู้หญิงปกป้องหน้าอกของพวกเขา

ความแตกต่างในวิธีที่เราต่อสู้

มีข้อ จำกัด หลายประการในการชกมวย:

• ห้ามจับ;
• ห้ามมิให้กัดศัตรู
• มีการห้ามการสั่นสะเทือน
• เมื่อจับต้องห้ามไม่ให้ตีหลังจากใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งขั้นตอนเท่านั้นที่คุณจะสามารถต่อสู้ต่อได้
• ห้ามมิให้มีการนัดหยุดงานด้านล่างเข็มขัด
• คุณไม่สามารถเอาชนะคู่ของคุณด้วยข้อศอกของคุณ
• ห้ามมิให้ตีส่วนต่างๆของร่างกายเช่นด้านหลังบริเวณไตด้านหลังศีรษะคอ

ในเวลาเดียวกันในการชกมวยอนุญาตให้ตีศีรษะและหน้าอกได้ แต่ต้องใช้หมัดเท่านั้น

มีข้อห้ามหลายประการในคิกบ็อกซิ่ง:

• คุณไม่สามารถเอาชนะคู่ของคุณด้วยข้อศอกของคุณ
• ห้ามตีเข่า
• ไม่มีการใช้การพ่น
• ห้ามจับภาพ

ในเวลาเดียวกันเทคนิคหลายอย่างได้รับอนุญาตในคิกบ็อกซิ่งที่ไม่ได้ใช้ในการชกมวย มวยปล้ำประเภทนี้ได้ผสมผสานศิลปะการต่อสู้หลายประเภทเข้าด้วยกัน ด้วยเหตุนี้คิกบ็อกซิ่งจึงเป็นการต่อสู้ที่น่าสนใจกว่าสำหรับผู้ชื่นชอบศิลปะการต่อสู้และในขณะเดียวกันก็อันตราย

แบบฟอร์มการฝึกกีฬาเหล่านี้

เช่นเดียวกับกีฬาประเภทอื่น ๆ ชั้นเรียนชกมวยและคิกบ็อกซิ่งเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพและการเตรียมร่างกายสำหรับการออกกำลังกายที่ท้าทาย ดังนั้นนักกีฬาจะต้องมีอุปกรณ์ดังต่อไปนี้ก่อน:

• เสื้อยืดหรือเสื้อยืด;
• กางเกงขายาวหรือกางเกงขาสั้น
• รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าต่ำและมั่นคง
• กระโดดเชือก.

ในขณะเดียวกันเสื้อผ้าที่นักกีฬาจะปล้ำควรจะสบายที่สุด การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรเป็นอิสระไม่ถูก จำกัด ในกรณีนี้คุณต้องแน่ใจว่ารองเท้าไม่ลื่นและยึดเกาะพื้นได้ดี

ในระหว่างชั้นเรียนร่างกายจะสมบูรณ์และจิตใจจะอารมณ์ดี ปฏิกิริยาจะกลายเป็นฟ้าผ่าอย่างรวดเร็วความมุ่งมั่นเข้มแข็งขึ้นบุคคลนั้นมีความยืดหยุ่นมากขึ้น แต่ละบทเรียนทำให้นักกีฬามีความมั่นใจในตัวเองความสามารถในการตัดสินใจด้วยตนเองและร่างกายจะแข็งแรง ไม่สำคัญว่าบุคคลจะเล่นกีฬาประเภทใดสิ่งสำคัญคือผลลัพธ์ที่เขาได้รับ

ห้องโถงสำหรับชกมวยควรเป็นอย่างไร

ปัจจุบันคนหนุ่มสาวหันมามีส่วนร่วมในกีฬาประเภทนี้มากขึ้นเช่นชกมวย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องหาห้องฝึกอบรมที่มีอุปกรณ์อย่างเหมาะสม เขาต้องมีอุปกรณ์และอุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ ไม่สำคัญว่าห้องโถงจะอยู่ที่ใดสิ่งสำคัญคือมีขนาดกว้างขวางระบายอากาศได้ดีและคงไว้ที่อุณหภูมิหนึ่ง

ควรถอดอุปกรณ์กีฬาในห้องโถงออกและจัดแสดงโดยเร็วที่สุด ดังนั้นนักกีฬาจะสามารถรับภาระในระดับที่แตกต่างกันได้อย่างทันท่วงทีในระหว่างการฝึกซ้อม

ต้องติดตั้งแหวนในโรงยิมสำหรับชกมวย วงแหวนคือแท่นขนาดห้าคูณห้าหรือหกคูณหกเมตร เชือกถูกยืดออกไปตามเส้นรอบวงของไซต์โดยเชื่อมต่อด้วยเสาที่มุม มีการยืดเพื่อให้เชือกและเสาตั้งตรง ผ้าสักหลาดคลุมอยู่บนพื้นของวงแหวนซึ่งมีผ้าใบกันน้ำวางอยู่ด้านบน

ในการเรียนรู้และฝึกฝนการชกต้องมีถุงชกมวยในโรงยิม กระเป๋าดังกล่าวมีหลายประเภท แต่เป็นที่น่าสังเกตว่าไม่มีกระเป๋าใดช่วยเตรียมความพร้อมได้มากเท่ากับคู่หูเนื่องจากเขาจะไม่สามารถตีนักกีฬาได้ในทางกลับกัน อย่างไรก็ตามนักมวยจะได้เรียนรู้การตีอย่างถูกต้อง

เพื่อให้นักมวยเรียนรู้ที่จะจับตำแหน่งที่ถูกต้องของมือและฝึกความเร็วความอดทนและเรียนรู้ที่จะหลบต้องมีกระสุนปืนอีก 1 ลูกในห้องโถงนั่นคือถุงลมความเร็วสูง

ถุงยืดจะช่วยให้นักกีฬาเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของคู่ต่อสู้และด้วยความช่วยเหลือของการเป่าเบา ๆ จะช่วยกำหนดวิถีของการเคลื่อนไหวของเขา

หมอนอิงติดผนังช่วยให้นักมวยฝึกการชกทั้งหมดให้เป็นไปตามจิตใต้สำนึกโดยอัตโนมัติ

นอกจากนี้ในห้องโถงคุณต้องมีเปลือกหอยเช่น:

• ความเจ็บปวดทางการแพทย์
• กระเป๋าและลูกแพร์ที่ใช้ฝึกสอยดาว
• ดัมเบลล์;
• ยางที่นักมวยทำการชก
• ตัวขยาย;
• ฟิตบอล;
• ขั้นตอน;
• เชือก;
• "บันได";
• คาน;
• บาร์;
• บาร์เบล;
• แพนเค้ก;
• ม้านั่งที่ฝึกกดบัลลังก์และ squats
• น้ำหนัก;
• ลูกกลิ้งที่กดปั๊ม

ยิมคิกบ็อกซิ่งควรเป็นอย่างไร

ต้องมีวงแหวนที่ด้านหลังสำหรับคิกบ็อกซิ่งซึ่งสามารถแทนที่ด้วยแพลตฟอร์มที่มีอุปกรณ์พิเศษสำหรับการฝึกซ้อมการแสดงเดี่ยว ขนาดของไซต์ต้องมีอย่างน้อย 8 x 8 เมตร นอกจากนี้ยังใช้พื้นที่โฆษณาต่อไปนี้:

• กระโดดเชือก
• ตัวขยายสองประเภท - เครื่องจักรกลและยาง
• บล็อกที่ติดตั้งสินค้า
• ลูก;
• แท่งโลหะ
• บาร์เบล;
• ดัมเบลล์;
• น้ำหนัก;
• เครื่องจำลองพิเศษที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• คทา;
• กำแพงสวีเดน
• คานประตู;
• สี่เหลี่ยมพิเศษที่ฝึกกล้ามเนื้อแขนและไหล่
• ข้อมือและเสื้อกั๊กน้ำหนัก

เปลือกหอยบังคับซึ่งมีการฝึกอบรม ได้แก่ :

• กระเป๋าสำหรับฝึกเป่า
• หุ่นไล่กาที่เคลื่อนไหว
• ตุ๊กตาสัตว์ทั่วไป
• กระสุนปืนที่เรียกว่า "Vanka-Vstanka";
• ถุงลม;
• ลูกแพร์เต็มไปด้วยทราย
• ลูกแพร์แนวตั้งที่มีรอยแตกลาย
• ลูกแพร์แนวนอนที่มีรอยแตกลาย
• ลูกแพร์จำนวนมาก
• เบาะสปริงที่เคลื่อนไหว
• ลูกบอลสำหรับพอยต์บอล
• หุ่นที่ติดแน่นกับผนัง
• หมอนติดกับผนัง
• อุ้งเท้า;
• โล่ที่ฝึกเตะ

นอกจากเปลือกหอยเหล่านี้แล้วยังสามารถวางสินค้าคงคลังเพิ่มเติมอื่น ๆ ไว้ในห้องโถงได้

การจัดอันดับโรงยิมที่ดีที่สุดสำหรับการชกมวยและคิกบ็อกซิ่งใน Nizhny Novgorod

Nizhny Novgorod มีห้องจำนวนมากที่เด็กผู้หญิงและผู้ชายสามารถเข้ามาเรียนได้

โรงเรียนสอนชกมวย "เยาวชน"

ห้องโถงออกแบบมาสำหรับฝึกเด็กตั้งแต่อายุเก้าขวบ ชั้นเรียนฟรี ที่อยู่โรงเรียน: st. วานีวาบ้าน 119

• สอนเด็กเกี่ยวกับเทคนิคการนัดหยุดงานและการป้องกัน
• ทักษะการป้องกันตัว
• เพิ่มระดับสมรรถภาพทางกาย
• บทเรียนฟรี

• ไม่.

สปอร์ตพาเลซ "Yunost"

ห้องโถงมีไว้สำหรับฝึกอบรมผู้ที่ต้องการเล่นมวยขณะที่ชั้นเรียนฟรี ด้วยเหตุนี้ทุกคนจึงไม่เพียง แต่พัฒนาสมรรถภาพทางกาย แต่ยังทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วย ที่อยู่โรงเรียน: st. ยาโรเชนโก 5a.

• เทคนิคการนัดหยุดงานและการป้องกัน
• การป้องกันตัวเอง;
• เพิ่มระดับสมรรถภาพทางกาย
• การปรับปรุงสุขภาพ
• บทเรียนฟรี

• ไม่.

ศูนย์รวมคอมแบทเดี่ยว "วอลการ์"

การฝึกคิกบ็อกซิ่งจัดขึ้นในห้องโถง สามารถเข้าร่วมชั้นเรียนได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่และวัยรุ่น การฝึกคิกบ็อกซิ่งเริ่มตั้งแต่อายุห้าขวบ ห้องโถงเปิดตั้งแต่เจ็ดโมงเช้าจนถึงดึกดื่น การซื้อการสมัครสมาชิกจะมีราคาตั้งแต่ 1,600 รูเบิล ห้องโถงตั้งอยู่ที่เซนต์. Poltava, 30.

• การฝึกการป้องกันตัว
• การพัฒนาทักษะความเร็วในการเกิดปฏิกิริยาความอดทน
• สุขภาพดีขึ้น

• ไม่.

สปอร์ตคลับ "แดนมังกร"

ที่นี่พวกเขาเริ่มสอนคิกบ็อกซิ่งให้กับเด็กตั้งแต่อายุ 4 ปีขึ้นไป ส่วนนี้ไม่มีค่าใช้จ่าย ห้องโถงเริ่มทำงานตั้งแต่ 9.00 น. ถึง 21.00 น. ที่อยู่ห้องโถง: รัฐสภา Pechersky, 38

• การฝึกการป้องกันตัว
• การพัฒนาทักษะความเร็วในการเกิดปฏิกิริยาความอดทน
• การปรับปรุงสุขภาพ
• การศึกษาฟรี

• ไม่.

สปอร์ตคลับ "ซอร์โมวิช"

ที่นี่พวกเขาเริ่มสอนคิกบ็อกซิ่งให้กับเด็กตั้งแต่อายุ 4 ปีขึ้นไป ส่วนนี้ไม่มีค่าใช้จ่าย นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมการศึกษาสำหรับเด็ก ๆ ห้องโถงเริ่มทำงานในวันธรรมดาตั้งแต่ 06.00 น. ถึง 12.00 น. ในวันหยุดสุดสัปดาห์เปิดเวลา 7.00 น. ที่อยู่: Yubileiny Boulevard, 31A

• การฝึกการป้องกันตัว
• การพัฒนาทักษะความเร็วในการเกิดปฏิกิริยาความอดทน
• การปรับปรุงสุขภาพ
• การศึกษาฟรี

• ไม่.

ชมรมศิลปะการต่อสู้ Fightboxing

ที่นี่พวกเขาเริ่มสอนคิกบ็อกซิ่งให้กับเด็กอายุตั้งแต่หกขวบและผู้ใหญ่อายุไม่เกินห้าสิบปี เข้าชมส่วนนี้ฟรี นักกีฬาได้รับการฝึกฝนโดยผู้ฝึกสอนที่มีใบอนุญาตมากประสบการณ์ ห้องโถงเริ่มทำงานในวันธรรมดาตั้งแต่สิบหกถึงยี่สิบสองวันหยุดสุดสัปดาห์เปิดตอนเจ็ดโมงเช้า ที่อยู่ห้องโถง: เซนต์. คาร์ลมาร์กซ์ 19.

• การฝึกการป้องกันตัว
• การพัฒนาทักษะความเร็วในการเกิดปฏิกิริยาความอดทน
• การปรับปรุงสุขภาพ
• การศึกษาฟรี

• ไม่.

"IMPERIAL-ARTS" (เทอร์มัล)

ที่นี่พวกเขาเริ่มสอนคิกบ็อกซิ่งให้กับเด็กตั้งแต่อายุ 4 ปีขึ้นไป การเยี่ยมชมส่วนนี้เป็นไปได้เมื่อชำระค่าสมัครสมาชิกโดยมีราคาตั้งแต่ 1,000 ถึง 2,000 รูเบิล มีการเรียนมวยทั้งแบบกลุ่มและรายบุคคลในห้องโถง ห้องโถงเริ่มทำงานตั้งแต่เก้าโมงเช้าจนถึงสิบเอ็ดโมงเย็น ที่อยู่: Gagarin Avenue, 178

• การฝึกการป้องกันตัว
• การพัฒนาทักษะความเร็วในการเกิดปฏิกิริยาความอดทน
• การปรับปรุงสุขภาพ
• บทเรียนส่วนตัวกับผู้ฝึกสอน
• บทเรียนกลุ่ม
• สมัครสมาชิกราคาถูก

• ไม่.

ชมรมสุขภาพครอบครัว "BANZAI" (Golovanova)

สโมสรมีห้องมวย ในเวลาเดียวกันเด็กอายุตั้งแต่สี่ขวบเริ่มฝึก หนึ่งบทเรียนกับผู้ฝึกสอนราคา 250 รูเบิล เมื่อจองการสมัครสมาชิกหนึ่งสัปดาห์ค่าเรียนจะอยู่ที่ 2,000 รูเบิลเป็นเวลาแปดวัน สโมสรเปิดตั้งแต่ 9.00 น. ถึง 21.00 น. ตั้งอยู่ที่เซนต์. โกโลวานอฟ 23A

• การพัฒนาความอดทน
• การพัฒนาความคล่องตัวและความชำนาญ
• การส่งเสริมสุขภาพ.

• ไม่

สโมสรสุขภาพครอบครัว "BANZAI" (Burevestnik)

ชั้นเรียนจัดขึ้นสำหรับเด็กอายุ 4 ปีขึ้นไปและผู้ใหญ่อายุไม่เกิน 50 ปี โปรแกรมนี้ประกอบด้วยคลาสที่เรียกว่า "เด็กฉลาด" "ทนทาน" เด็ก ๆ ได้เรียนรู้ความเป็นอิสระและความอดทนที่นี่ การสมัครสมาชิกสำหรับการเยี่ยมชมมีค่าใช้จ่ายจาก 1,800 รูเบิลต่อสัปดาห์ ห้องโถงเปิดตั้งแต่สิบโมงเช้าจนถึงเก้าโมงเย็น ชั้นเรียนจัดขึ้นที่ st. Chernyakhovsky, 9 บ.

• การพัฒนาความอดทน
• การพัฒนาความคล่องแคล่วและความชำนาญ
• การส่งเสริมสุขภาพ.

• ไม่

สถาบันมวย

ห้องโถงแห่งนี้จัดอยู่ในอันดับแรกไม่เพียง แต่ในด้านอุปกรณ์เท่านั้น แต่ยังอยู่ในแนวทางระดับมืออาชีพสำหรับแต่ละคนที่สมัครเข้าเรียน นักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนในห้องโถงนี้ก็เริ่มมีส่วนร่วมในศิลปะการต่อสู้อย่างมืออาชีพ

• การอุ่นเครื่อง;
• เรียนรู้ที่จะวางระเบิดอย่างถูกต้อง
• เรียนรู้วิธีการป้องกันอย่างถูกต้อง
• มีความยืดหยุ่นและในขณะเดียวกันก็เรียนรู้ที่จะพักผ่อนในระหว่างการต่อสู้
• "มวยเงา" ประเภทหนึ่ง;
• กำลังเรียนมวยปล้ำฟรีสไตล์

• ราคาสูง.

ค่าเรียนในห้องนี้อยู่ที่ 300 รูเบิล ห้องโถงตั้งอยู่ที่:

• เซนต์. วานีวาบ้าน 119;
• เซนต์. บรินสกี้, 1;
• blvd. ครบรอบ 60 ปีตุลาคมกล่องที่ 5 2 (โรงเรียน 187);
• เซนต์. Nizhnepecherskaya, 4.

การสมัครสมาชิกที่ซื้อสามารถใช้ได้ 28 วันต่อเดือน ในเวลาเดียวกันหากทุกคนในครอบครัวเข้าเยี่ยมชมส่วนต่างๆจะได้รับส่วนลดจากการเข้าร่วมเป็นจำนวน 10%

จะไปยิมไหนและจะเลือกเทรนเนอร์คนไหนควรพิจารณาจากผู้ที่ต้องการฝึกศิลปะการต่อสู้ แต่จากการให้คะแนนคุณสามารถกำหนดทิศทางและสถานที่ศึกษาได้อย่างคร่าวๆ