Оцена најбоље пондерираних кацига за 2020. годину

Сваки спортиста покушава да постигне најбоље перформансе, а за ово је неопходно стално повећавати оптерећење. Једна од могућности је коришћење тегова. Они су различити и дизајнирани су за одређене спортове. Њихов утицај је такође двосмислен, понекад позитиван, понекад негативан.

И почетници и професионални спортисти више воле да раде са њима. Они су фиксни на ногама, рукама, користите прслуке и друге уређаје. Постоје посебни пондерисани шлемови.

Критеријуми за избор спортске опреме

Било који материјали за пондерирање, ма где били причвршћени, стварају повећано оптерећење одређене мишићне групе, доприносе интензивном сагоревању вишка масноће, стога су веома популарни међу онима који желе да изгубе вишак килограма. Ако се жели фигура напумпати, морају се користити тегови са значајном тежином.

Пре куповине таквог прибора морате да одлучите о њиховој главној функцији у односу на вас лично. Најбољи произвођачи стално нуде нове производе за своје производе, објављују се рејтинги брендираних спортских производа. Најбољи су прилично скупи и имају напредну функционалност.

Која компанија је боље одабрати производ, зависи од ваших преференција и финансијског стања. Можете купити лисице за ноге и руке, појасеве за појас, рукавице и руксаке, кациге и прслуке. Понекад је вредно истовремено користити неколико опција. Препоручљиво је проучити преглед предложених производа, карактеристике, описе, препоруке стручњака, прегледе купаца. Грешке у избору су могуће ако обраћате пажњу искључиво на опције буџета.

На шта треба обратити посебну пажњу? Према купцима, главна ствар у производу је материјал за производњу. Мора бити висококвалитетна. У супротном, не може бити говора о поузданости и трајности робе. Популарни модели се производе углавном пристојног квалитета, па су зато посебно тражени. Данас питање где купити такву опрему не изазива никакве посебне потешкоће. Могу се купити у специјализованим спортским продавницама или наручити на мрежи из Интернет продавнице.

Главне функције кацига - пондерисање

Такви уређаји су неопходни за тренинг мишића врата. Они су створени посебно за вежбе брзине у мешовитим борилачким вештинама, али су постали веома популарни у другим спортовима. Углавном се користи за пумпање мишића врата и има тежину од 3 кг. Користи се у већини случајева за вежбање удараца у спарингу, за бокс у сенци, за пумпање мишића доњег дела леђа приликом савијања, за јачање мишића врата, за вежбе за мршављење.

Ова опрема, приликом извођења динамичке обуке, симулирајући борбу, заједно са ношењем посебних пондерисаних рукавица, омогућава постизање значајног успеха у повећању снаге и побољшању издржљивости ловаца. Чак и ако заузмете "стојећи" положај и практично се не померите, тада у рад улазе вратни мишићи и мишићи трупа, аутоматски додатно оптерећујући лигаменте и зглобове по целом телу. Такав симулатор биће достојна замена за тешки каиш или прслук са теговима.

Које су врсте средстава за пондерисање

Без обзира на компанију која производи ову врсту производа, тежине кациге се деле на следеће врсте:

Товар

Опције су различите, али главне су песак и сол. Роба се разликује по тежини, коју корисник не може да прилагоди. Пунило је постављено у трајну висококвалитетну тканину, укључујући природну кожу. Како одабрати квалитетан производ у овој категорији? Савети су прилично једноставни: проверите интегритет облоге (без посекотина, рупа, огреботина), квалитет шавова (без празнина и њихово добро фиксирање).

Производ је доступан у широком спектру боја, што омогућава да се удовоље потребама и најкаприциознијег купца. За почетнике је најбоље купити лакшу верзију, а затим постепено прећи на теже верзије. Ово ће помоћи глатком повећању оптерећења, што ће довести до изврсног резултата.

Позитивна својства	Негативна својства
Јефтин	Тежина се не мења
На располагању	Кратак радни век
Велики избор производа	Без уклоњивих тегова

Ламеларни

Предност такве опреме је могућност прилагођавања тежине робе. Ово ће добро доћи професионалним спортистима, који стално морају да прилагођавају оптерећење.

Предности	недостаци
Са функцијом корекције тежине	Просечна цена је прилично висока
Свестраност
Отпорност на хабање

Правила ношења кациге - тежина

Да би кацига добро пристајала на глави, обезбеђени су следећи носачи:

1. Две горње траке.
2. Једна трака на потиљку.

За затезање и причвршћивање таквих праћки предвиђени су посебни прстенови. Дизајн гарантује поуздану фиксацију производа. Спортиста се осећа пријатно у таквој опреми и у теретани и код куће, док трчи или вози бицикл. Кацига се носи на било којој капи, а корисник не оставља осећај удобности. Да би спречили да тегови оштете власиште, постоји мекана унутрашња облога. Такође ефикасно ублажава ударце при паду.

Треба напоменути да употреба било које врсте спортске опреме може и користити спортисти и нанети му штету. Позитиван аспект је следећи:

• интензивно сагоревање калорија;
• повећање ефикасности наставе;
• јачање мишића леђа и врата;
• побољшање мишићно-скелетног система;
• развој снаге и издржљивости.

Негативне последице укључују:

• могућност повреде услед неправилне употребе ове врсте додатне опреме;
• у присуству хроничних болести или проблема са коштаним системом, могуће је њихово погоршање;
• ако постоје проблеми са кардиоваскуларним системом, постоји патологија респираторних органа, тромбоза, проширене вене, часови са њима могу довести до непоправљивих последица.

Оцена квалитетних кацига - пондер за 2020. годину

Кациге марке БАНЗАИ

Тренер за врат, 3 кг

Широко се користи у вежбама за брзину, у борилачким вештинама.Може се користити за физичке, скијашке и крос тренинге, вежбање на неравним шипкама и водоравној траци, извођење ролања, искорака, скокова, пумпања лумбалне кичме и пресе. Омогућава вам да постигнете жељене резултате док користите манжете за тежину руку и ногу. Повећава издржљивост спортиста. Производи руска компанија Банзаи.

Цена - 4000 рубаља.

• одличан квалитет;
• мултифункционалност;
• одлична комбинација цене и квалитета.

• значајни недостају.

Кацига - боксерска тежина, 3 кг

Посебности овог модела су да се користи углавном за бокс. Произведено под брендом Банзаи. Одлично за многе врсте вежбања, укључујући ролне, искораке, главне мишићне групе. У овом случају, лигаменти и зглобови добијају додатни стрес. Удобна опрема за склекове од центуса од пода. Захваљујући таквом пројектилу можете повећати брзину и снагу удараца, као и повећати коефицијент издржљивости. Највећа дозвољена тежина је 3 кг. Подешавање се врши помоћу тежина од по 125 г.

Трошак је 5400 рубаља.

• квалитет;
• Трајан;
• способност повећања или смањења тежине;
• дуг оперативни век.

• значајни нису идентификовани.

Кацига - тежина 12 кг

Одличан тренер за пумпање мишића струка, трбушњака и вратне кичме. Укључује додатке за подешавање тежине, сваки тежак 1 кг. Добра је замена за мрену или пондерирани прслук у одређеним вежбама на основном нивоу. Захваљујући њему повећава се тежина горњег дела главе, што значајно повећава полугу при савијању. У поређењу са појасевима са теговима и прслуцима са додатним теговима, овај симулатор има неспорне предности:

1. Тренер за врат тежине између 5 и 6 кг је седам пута ефикаснији од прслука исте тежине.
2. Изврсно за центус склекове са столице и пода. Замењује клупу и склекове тешким прслуком. Истовремено долази до пумпања грудног коша, предњих рамена, трицепса.

Ако је такав модел претежак за почетника, тада можете купити саму кацигу и као додатну конфигурацију додати јој оптерећења у количини неопходној за спорт.

Цена производа је 9000 рубаља.

• поуздано причвршћивање;
• успешна фиксација;
• универзалан;
• направљен од висококвалитетног материјала.

• значајан трошак;
• нема разноликости боја.

БАНЗАИ 3

Кацига од три килограма, сет садржи тежине од 125 г. Користи се у боксерским тренинзима и разним врстама борилачких вештина, где су предвиђене вежбе за имитацију борбе и вежбање удараца у покрету, као и за пумпање мишића ногу при чучњу. Помаже у јачању различитих мишића у телу. Промовише развој брзине и издржљивости код бораца. Подесива на глави са два горња каиша и једном окципиталном траком. Извлачење се врши помоћу посебних прстенова, причвршћујући се висококвалитетним чичак тракама. Може се користити и за тренинг у теретанама и на свежем ваздуху, укључујући и хладну сезону. Тежина се регулише теговима који су равномерно фиксирани на целој глави. Можете направити минималну тежину кациге (без тегова), а максималну - 3 кг. Два унутрашња заптивача помажу у заштити главе од тегова.

Можете га купити у специјализованој продавници по цени од 5.000 рубаља.

• мултифункционални;
• универзалан;
• поуздан;
• згодан;
• издржљив.

• нема разноликости боја.

Ремење за врат произведено од компаније Онхилмастер (Русија)

ТРЕНИНГ Д1

Користе га спортисти - службеници обезбеђења приликом извођења вежби са слободним теговима. Стални тренинг са таквим симулатором доводи до висококвалитетног развоја мишића врата.Модел са подесивом запремином и висином главе. Унутра се налази уметак од меке тканине. Главне карактеристике:

• дужина ланца - 1 м;
• ширина траке - 40 мм;
• материјал - челик и памук;
• максимално оптерећење - 100 кг;
• тежина са паковањем - 700 г.

Трошак је 1200 рубаља.

• удобан;
• поуздан;
• универзалан;
• једноставан за коришћење.

• одсутан.

Онхиллспорт ОС-0339

Спортска опрема израђена је од Д3 тканине високе чврстоће са посебним преплетима. Може да поднесе значајна оптерећења и не оштети власиште. У већини случајева га користе спортисти снаге за интензиван тренинг мишића горњег дела леђа и врата код куће.

Цена - 900 рубаља.

• лако се прикачи за главу;
• удобан;
• практично.

• значајан трошак.

Онхиллспорт ОС-0321

Тренажер се користи за вежбање мишића врата. Широко га користе боксери. Издржава значајно оптерећење и омогућава да се одупре нокаутима. Позитивни помаци су видљиви након првог тренинга. Ако правилно распоредите терет, можете избећи повреде. Производ је направљен од метала, најлона, меке заштитне тканине за подставу.

Трошак је 1490 рубаља.

• лако се прикачи за главу;
• веома удобно;
• поуздан.

• превисока цена.

Онхиллспорт ОС-0338

Упрега је направљена од праве коже од 3 мм. Одличан тренер за спортисте снаге, који вам омогућава да код куће изградите мишићну масу на врату. Доприноси развоју мишића не само на врату, већ и на горњем делу леђа.

Цена - 1600 рубаља.

• удобан;
• удобан;
• компактан;
• висок оперативни век;
• добра комбинација цене и квалитета.

• значајне нису пронађене.

Упреге других произвођача

ЧЕЛИЧНИ ЧОВЕК

Производ руске производње се широко користи за директан тренинг цервикалних мишића. Има додатне тежине. Максимална носивост је 150 кг. Доступно у црној и смеђој боји.

Цена - 1530 рубаља.

• висока отпорност на хабање;
• једноставан за коришћење;
• поуздан;
• практично;
• универзалан;
• даје жељени ефекат чак и ако не изводите честе и интензивне тренинге.

• није обезбеђена додатна заштита.

ГРИЗЗЛИ "ОКРУГ ГЛАВЕ ТКАНИНЕ" 8606-04

Пакистански произвођач производи висококвалитетне производе користећи издржљиви најлон. Производ има рунасту унутрашњу површину. Комплет укључује:

• ланац са карабином;
• два полу прстена од трајног челика.

Користи се за директни тренинг цервикалних мишића са додатним теговима.

Цена - 2450 рубаља.

• погодан за транспорт;
• једноставан за руковање;
• поуздан;
• мултифункционални.

• значајни недостају.

ГРИЗЗИ „КОЖНА ХАРНЕС“ 8604-00

Модел пакистанског произвођача направљен је од праве коже. Унутрашњи део је рунат, одлично упија влагу, на пресеку каишева предвиђен је шарнир за њихово повезивање. Комплет укључује ланац са карабином и два челична полу прстена. Користи се за директно пумпање цервикалних мишића са додатним теговима.

Трошак је 5250 рубаља.

• универзалан;
• једноставан за коришћење;
• стилски изглед;
• широко користе центри за рехабилитацију;
• поуздан;
• висок квалитет;
• дуг радни век.

• значајни нису идентификовани.
• ретко се налази у спортским продавницама.

Корисна информација

Ако постоји жеља да се током тренинга користе кациге са теговима, онда се већи ефекат може постићи само ако се тежина симулатора стално мења у правцу смањења и повећања. Тело се постепено навикава на иста оптерећења и престаје да на њих реагује позитивно.Сматра се најефикаснијим додавањем 1 кг тежине постепено током 30 дана. Ако се интензитет тренинга одржава када се симулатор одмери, то значи да је спортиста постао издржљивији.

На свакој лекцији можете безначајно променити тежину, док њено смањење доприноси повећању учесталости штрајкова или промени растојања нагоре. Ако се оптерећења стално мењају, тело неће моћи брзо да се навикне на њих. Ову методу широко користе борци борилачких вештина када је потребно редовно мењати темпо борбе, где убрзане покрете замењују кратке паузе.

Неки спортисти почетници покушавају брзо да добију резултате који су им потребни одмах купујући врло тешке моделе. То се сматра њиховом највећом грешком. Да бисте брзо и ефикасно повећали издржљивост и ојачали ударце, можете да користите услуге мрене или бучица. Можете тренирати штрајкове држећи бучице од 10 килограма, док делујете лаганом брзином. Што се тиче тежина, њихова тежина не би требало да прелази 5 кг.

Издржљивост се развија не само употребом материјала за пондерисање. Можете и без њих. Али вреди испробати часове са невероватним учешћем. Главна ствар је како ће тело реаговати на њихово присуство. Значајан стрес може изазвати нелагодност у целом телу и негативну реакцију тела. У процесу обуке неопходно је променити сам процес. Ово ће побољшати физичко стање спортисте, утврдити његове способности и показати сопствена достигнућа.

Правила за подешавање кациге

Без обзира на то колико кошта кацига, обавезно је прилагодити јачину главе у њој. То се постиже помоћу две горње линије обруча и једне траке за затезање обруча која се налази на задњем делу главе. Привезнице се провлаче кроз прстенове, затежу и осигуравају висококвалитетним чичак тракама.

Погодно подешавање симулатора омогућава употребу у затвореном и на отвореном, чак и зими, ако га ставите на шешир било које густине. Тежина већине произведених модела регулише се посебним теговима израђеним од висококвалитетног метала, сваки тежак 125 грама. Сви тегови су равномерно распоређени око главе и сигурно фиксирани. Симулатор може бити тежак од нула до највише три килограма. Сваки спортиста бира оптимално оптерећење за себе, у зависности од нивоа тренинга.

Све кациге имају две унутрашње заптивке које су дизајниране да неутралишу осетљивост на тежину власишта. Из хигијенских разлога заптивна подлога која се лепи за главу може се лако одвојити. Ако различити борци морају користити исти шлем током једног тренинга, препоручује се да сваки спортиста носи појединачну завој на глави.

Закључак

Ако пажљиво пратите своје здравље, радије се развијате физички, постајете јачи и издржљивији, никада се не умарате трчати вишетометрске крстове, невероватном снагом задајете непријатељу ударе грома, а притом се не осећате уморно у рукама, онда морате обратити пажњу на посебне симулаторе са теговима , у коју категорију спадају кациге.

Можете купити посебне тегове који изгледају попут маншета. Израђени су од меког материјала, на чију спољашњу страну су причвршћени додатни тегови. Ови модели се могу носити на рукама и ногама. Њихова тежина је обично безначајна. Шкољке за ноге су од 1500 грама до 5000 грама. Максимална тежина шкољке је 2500 грама. Такви симулатори се бирају појединачно за сваку особу.

Вреди напустити тежине са прекомерном тежином. Они неће донети никакву значајну корист, док је могуће нарушити технику удара, што ће довести до негативних резултата приликом извођења спаринга.Ово се односи и на опрему за стопала и руке. Ово посебно негативно утиче на боксере, јер овај спорт укључује рад апсолутно свих мишића тела. Ако током тренинга преоптеретите барем један мишић, тада ће сама техника шепати и спортиста више неће моћи правилно да удара. Мораћемо да га преквалификујемо.

Ако спортиста одлучи да користи шкољке са теговима у тренажном процесу, онда је вредно размотрити питање избора тренера високе класе који ће контролисати све поступке спортисте и указивати на његове погрешне тренутке и грешке. Чим тренер јасно стави до знања да спортиста користи исправну технику, можете покушати да сами изведете тренинг, користећи материјале за пондерисање договорене са професионалним кустосом.

Ако су симулатори са теговима потребни искључиво за трчање, а не за ударање, онда у почетку можете сами да спроводите тренинг, без спољне помоћи и контроле. Главна ствар је да су такве вежбе усмерене на повећање издржљивости особе, повећање његове снаге, уклањање вишка килограма, ако их има.