Чак и они који уопште не воле бокс чули су фразу „бокс у сенци“ и често су је користили у свом говору. Ово је посебна техника која омогућава спортисти да стекне одличне вештине и постигне жељене резултате. Његова главна сврха је увежбавање удараца како би се одбио не прави, већ замишљени противник. Прво се у глави назире слика непријатеља на којој ће бити задати ударци. У ствари, они ће једноставно пресећи ваздух а да не постигну свој стварни циљ. Поред удараца, техника вас учи да се концентришете и одбијете нападе измишљеног противника. Ова техника се широко користи у боксу и другим врстама рвања.
Садржај
Без обзира на популарност модела, боксерске рукавице су неколико врста, чији је опис дат у упоредној табели:
Врсте модела | Опште карактеристике |
---|---|
обука | Класични атрибути са чичак тракама или причвршћењима без прстију. Користи се за тренинг и бокс. Могу се купити по просечној цени, иако имају много предности. Најбољи произвођачи производе специјалне рукавице за ММА и мешовите борилачке вештине, које се такође могу користити у боксу. Овај производ одликује посебна снага, издржљивост и високи трошкови. |
Аматерски | Користи се на аматерским такмичењима. На површини је бели круг који омогућава судији да правилно изведе бодовање. Фиксирање се врши помоћу чичака или везица. Материјал за производњу - висококвалитетна кожа или уметна кожа. Може бити буџетска опција или висока цена. Критеријуми за избор зависе од преференција спортисте и његових будућих планова за спортску каријеру. |
Шкољка | Опција тренинга. Такве конструкције се користе при раду са "крушкама", врећама, макиаварима. Произведени су без унутрашњег пунила, стога се не користе у спарингу и конкуренцији. |
Боксерске рукавице имају ову врсту фиксације:
Опрема која се користи:
Спољни део је направљен од коже високе чврстоће или уметне коже. Кожа је посебно јака и издржљива.Али модерна умјетна кожа практично није инфериорна у односу на свој природни колега, стога се роба од ње такође одликује поузданошћу и издржљивошћу. Такав прибор је јефтин, тако да је веома популаран не само међу аматерима, већ и међу професионалним спортистима.
Производи ове врсте пуњени су пјенастим полимерима, којих тренутно има огроман број. Хемијски се појавио пре 70 година и данас није изгубио значај захваљујући следећим карактеристикама:
При пуњењу боксерских рукавица, „затезни модул“ и „еластични модул“ играју важну улогу, јер је материјал изложен превеликом напрезању. „Модул еластичности“ односи се на то колико се ефикасно и равномерно пригушује енергија током удара. Модул затезног напрезања одредиће колико ће тапацир бити јак и да ли ће се временом срушити и пробити.
Таква опрема за бокс носи тако значајна оптерећења да је у њима немогуће користити било какву пену. Оно што се користи за пуњење душека не може се користити за стварање боксерске опреме, јер ниједан, чак ни најквалитетнији материјал, не може да издржи сталне ударце од петсто килограма на јакој торби.
Структура ћелија је такође од велике важности. Пене су две врсте:
Прва не упија влагу, за разлику од друге опције. То сугерише да ће пена отворених ћелија непрестано упијати зној, акумулирајући га унутар производа, истовремено стварајући изврсно станиште за патогене бактерије.
Ако постоји потреба за набавком помоћних униформи, одмах се поставља питање који је производ боље купити. Пре посете продавници, морате проучити рејтинг висококвалитетних понуда како иностране, тако и руске производње, одлучити о функционалности, прегледати прегледе и препоруке специјалиста, чији савети ће помоћи да се избегну грешке при избору.
Како одабрати прави производ и на шта обратити посебну пажњу? Према купцима, квалитет производа је од велике важности. Постоји много произвођача, али не могу сви да понуде висококвалитетне производе по приступачној цени. Најбоље понуде могу се наћи у специјализованим спортским супермаркетима. Али постоје престижне Интернет продавнице у којима можете купити јефтин, али вредан пажње производ наручивањем преко Интернета. Постоје и нове ставке са или без додатних функција за преглед.
Дизајн производа треба да обезбеди угодно и чврсто стезање руке у песницу. Истовремено, палац је у угодном стању захваљујући добро изведеном одељку за њега. Упадљиви део конструкције направљен је са ојачаном заштитом. Палац мора бити заштићен од оштећења од нетачних, нетачних и клизних удараца.
Подстава на производу је дизајнирана да апсорбује силе удара. Али његова еластичност треба да пружи „осећај контакта“ приликом ударања. Прејако подметање може оштетити спаринг партнера.
Квалитетна и висококвалитетна опрема ефикасно гаси енергију снажног ударца, омогућавајући вам да их тачно и сигурно нанесете противнику, а да му не нанесете значајне повреде и да од тога добијете физичко и ментално задовољство.
Главни захтев за паковање је дуг животни век. Она мора у потпуности задржати своја физичка својства најмање 12 месеци уз интензивно вежбање.
Зглоб је причвршћен везицама или чичак тракама. За почетнике, према тренерима, прикладније је причвршћивање у облику чичак маншета. Везање преферирају професионални боксери. Можете наћи фиксацију у облику еластичне траке. Али није у великој потражњи, јер се сматра мање поузданим од других опција.
Браве за зглоб су направљене од издржљивог, висококвалитетног чичка на чичак, довољно широког да се чврсто прилеже зглобу и да се не врпољи приликом ударања.
Најпознатији брендови на које вреди обратити посебну пажњу, без обзира на то колико коштају њихови производи, су:
Направљен од висококвалитетног неопрена, који у потпуности елиминише истрљавање коже током тренинга и вежбања бокса у сенци. Њихова тежина је 0,25 кг. У њиховој производњи коришћена је технологија Цлимацоол која промовише уклањање влаге и добру размену ваздуха. Модел са теговима у облику металних куглица. Погодно причвршћивање омогућава висококвалитетно фиксирање производа на руци.
Цена - 2290 рубаља.
Пондерисани бренд Гел Еверласт са чичком тешким пола килограма. Величине: С / М и Л / КСЛ. Траке са копчама помажу да стане било којој руци и осигурају савршено приањање око зглоба. На задњој страни је предвиђен посебан џеп у коме се налази уклоњива тежина од 450 г. Успешан модел за увежбавање удараца са измишљеним непријатељем. Много је удобније од бучица или тегова за појас. Може се користити приликом трчања.
Цена - 2199 рубаља.
Широко се користи за бокс у сенци и за трчање. Савршено фиксиран на рукама помоћу чичак маншета и траке за причвршћивање. Свака рукавица тежи пола килограма. Производ је направљен од висококвалитетног неопрена, пунило је метална струготина. Зглобови су опремљени удобним и издржљивим наставком за оптимално оптерећење без укочености покрета. Поред вежбања бокса у сенци, савршени су за здравствену гимнастику, аеробик и фитнес.
Трошак је 578 рубаља.
Произведено у Русији. Модел са 2 тежине, по 1 кг. Укупна тежина опреме достиже 16 кг. Дизајниран за тренинг снаге и пумпање мишића повезаних са ударном групом. Строго је забрањено користити овај производ када радите на брзини, јер је врло опасан са становишта повреда и нагли покрети са таквом тежином могу довести до брзог хабања опреме.
Да би било погодно за вежбање, у унутрашњи део се убацују посебне тежине, које не само да повећавају тежину, већ и доприносе чврстом приањању тканине на длан боксера. Спољне ремење се могу користити за подешавање жељене јачине звука.
Постоје одређена ограничења при раду са таквом опремом:
Пар је подељен на десну и леву рукавицу. Главна ствар је да их правилно обучете. У супротном, биће незгодно радити у њима. Велика тежина производа ставља значајно оптерећење не само на руке, већ и на цело тело спортисте. Ово се посебно односи на ноге и леђа.
Трошак је 11.000 рубаља.
Модел је заснован на развоју руске боксерске репрезентације. Сви репрезентативци, укључујући одрасле, омладину и омладину, радили су вежбе са таквом опремом пре такмичења. Њихова је пресуда да им руке једноставно одлете. Унутрашњи део производа је опремљен тегом који олакшава извођење било које вежбе, посебно бокса у сенци. Захваљујући теговима, чврсто се уклапа око руке, што клизање чини немогућим. Потребна величина се може направити помоћу две спољне ременице.
Укупна тежина производа је 4 кг. Под теретом не падају само руке боксера, већ и ноге, као и доњи део леђа. Да не бисте осећали нелагодност током тренинга, неопходно је да не збуните десну и леву рукавицу и правилно их ставите.
Цена - 3870 рубаља.
Производи високог квалитета једног од најпопуларнијих произвођача спортске опреме. Опремљен додатним теговима од 500 г за сваку руку. Приликом извођења удара у сенци, спортиста добија додатно оптерећење на рукама. Погодно и висококвалитетно причвршћивање - чичак вам омогућава да их једноставно ставите на руке и поправите у одговарајућој величини. Материјал се лепо уклапа у кожу без наношења непријатности.
Трошак је 2890 рубаља.
Производ високог квалитета. Тежина се подешава са по 250 г оловних тегова, премазаних прахом. Оптерећење регулише сам спортиста, у зависности од његове издржљивости и физичке спремности. Током извођења тренинга, посебно бокса у сенци, специјални тегови не само да додају тежину, већ и омогућавају да тканина чврсто лежи на руци. Тачна величина се прави помоћу две спољне праћке. Пре него што почнете да вежбате, морате да одвежете руке.
Укупна тежина производа је 7 кг, тако да спортиста прима оптерећење на цело тело, укључујући доњи део леђа, ноге и рамена. Веома је важно да се претходно загрејете и самостално прилагодите интензитет покрета како не бисте оштетили зглобове.
Производ је направљен од издржљиве синтетичке тканине - најлона 1680 Д. Да не би осећали нелагоду због присуства тегова, унутрашњи део рукавица опремљен је посебним петомилиметарским заптивком. Спољни део производа израђен је од природне памучне тканине. Трајност производа директно зависи од интензитета његове употребе. Што чешће тренирате, брже ће доћи до тачке ношења. Производ је патентиран и има хигијенски сертификат.
Трошак је 2700 рубаља.
Произведено у следећим величинама: Л / КСЛ и С / М. Опремљен системом стабилизације Протек2, који гарантује удобност и штити подлактице од повреда. Производ је импрегниран антибактеријским средством, које спречава развој бактерија и стварање непријатног мириса, а такође штити руке од влаге. Присуство система Ц3 омогућава снажне и оштре ударе, истовремено не стварајући додатни стрес на раменским зглобовима. Еверцоол омогућава изврсну вентилацију и оптимално одржавање температуре.
Трошак је од 3990 рубаља до 4490 рубаља.
Висококвалитетни производи пуне величине са теговима смештени у пределу зглоба у посебно опремљеним одељцима. Постоји систем ПОВЕРЦОРЕ ТМ... Хемијска пена Ц3 се користи као пунило. Свака рукавица је опремљена са четири тега тежине 300 г. Укупна тежина тегова за сваку рукавицу је 1200 г. Тегови су чврсто причвршћени за рукавицу помоћу посебних чичак трака. Производ је савршен за бокс у сенци и за ударање у меке боксерске вреће. Не носите их за спаринг. Ово је оптерећено озбиљном повредом непријатеља.
Цена - 10.990 рубаља.
Сет за такав производ ретко садржи упутства за негу производа, па спортисти, посебно почетници, не знају како да правилно брину о својој опреми. Неки их чак покушавају опрати у машини за прање веша, што доводи до брзог трошења или оштећења. Без одговарајуће неге, чак и врхунске рукавице водећих брендова истрошиће се за мање од 12 месеци.
Да би опрема остала поуздана, чиста, без страног мириса и оштећеног горњег дела, морате следити ове препоруке:
Строго је забрањено стављати рукавице да се осуше на врућу батерију, користити пеглу или упаљене горионике.
Бокс у сенци укључује кретање борца или боксера самог, са визуелним противником, бацајући ударце у ваздух, а не у стварну мету. Вежба је посебно популарна јер омогућава спортистима да усаврше борбене технике и побољшају издржљивост тела. Користи се и као независни тренинг и као загревање пре борбе како би био спреман да се бори са правим противником.
Ако се све уради правилно, бокс у сенци ће вам помоћи да боље савладате боксерску технику, побољшате брзину, снагу, снагу, рад ногу, ритам, издржљивост, уопште, све што је боксеру потребно за будуће победе.
Схадовбокинг је прилично свестран због своје једноставности и слободног стила. Можете да вежбате без да вас омете висећа торба или врећа за ударање, само слушајући коментаре тренера, гледајући се у огледало или камеру. Није потребна додатна опрема, нико не кажњава за грешке. Само треба да укључите сопствену машту и вежбате радећи покрете који вам се свиђају.
Али, што се тиче природних спаринга, бокс у сенци укључује комплетну опрему спортисте, укључујући посебне боксерске рукавице. Пре свега, требало би да буду квалитетни, удобни, практични, издржљиви, а не трауматични.