Рангирање најбољих енергетских гелова за спорт за 2020. годину

Енергетски гелови спадају у категорију спортске исхране, која је потребна људима чији је животни стил повезан са сталним трошењем енергије. Ово се односи на тркаче, триатлонце и друге спортисте. Надокнађивање угљених хидрата је неопходно за одржавање темпа на великој раздаљини, како не само да не бисте пали од умора на средини путање, већ и да бисте постигли завршно убрзање.

Историја порекла

Прво помињање гела датира из средине 80-их година 19. века. Звао се Леппин Скуеези. Физиолог Тим Ноакесом (Кејптаун) и вишеструки победник Цомрадес Ултра Маратхон-а Бруце Фордисом сматрају се пионирима. Састав је коришћен за враћање снаге. Прошло је мало времена, а тржиште се испунило још једним аналогом - Гу Енерги Гел. Име пића је преживело до данас, захваљујући широкој популарности међу спортистима.

Шта је то

Спортисти почињу да акумулирају резерве енергије седам до десет дана пре почетка такмичења. Постоји прилагођавање исхране повезано са повећањем количине угљених хидрата у телу. Неки од њих се депонују у крви као глукоза (приближно 80 кЦ), неки се акумулирају у мишићима (1200 - 1800 кЦ) и јетри (300 - 400 кЦ). Стални свакодневни стрес доводи до трошења угљених хидрата. Ово је оптерећено губитком снаге, посебно за тркаче: ноге постају троме и тешке, појављује се вртоглавица, концентрација пажње се погоршава, пулс расте, темпо опада, што доводи до потребе да се трка напусти пре распореда.

Енергетски гелови са позитивним и негативним својствима помоћи ће вам да вратите снагу, отворите други ветар, помоћи вам да право пређете дом и попнете се на пиједестал:

Предности	недостаци
Брзо се апсорбују.	Висока цена.
Лако се прогута.	Морате то попити.
Нема потребе за жвакањем.	Не обнављају хлор, калијум и натријум, чија се запремина у телу смањује под значајним оптерећењима.
Угљени хидрати су компактно концентровани.	Постоје проблеми са одлагањем контејнера.
Стомак није пун.
Подносе ниске и високе температуре.
Разноврсност укуса.
Калкулације пре почетка су олакшане.

Услови коришћења

Стручњаци препоручују поштовање ових правила да би се постигао најбољи резултат:

1. Први пакет се потроши један сат након почетка такмичења.Не чекајте стање глади. Главна ствар је благовремено обезбедити снабдевање енергијом.
2. Накнадне кесице се конзумирају на сваких пола сата или у другим интервалима назначеним на паковању.
3. Пијте воду да бисте убрзали претварање угљених хидрата у енергију. Довољно 150 - 250 г чисте воде.
4. Стручни савет - не испирајте гел енергетским напитком. То ће довести до проблема са гастроинтестиналним трактом.
5. Морате унапред развити план оброка. Није неопходно користити такве формулације за маратон или трчање. Спортисти почетници добијају доплату од представника компанија за оглашавање само на местима са храном.
6. Удаљености од 5 до 10 км не укључују употребу гела.

Енергетски гел је бескористан за оне који вежбају малим интензитетом. У овом случају, енергија ослобођена од масти довољна је за тренинг са минималним или средњим стресом.

Како одабрати и на шта треба обратити пажњу

Формулације енергије се разликују у погледу употребе. Производе их:

• за фитнес;
• за трчање;
• за маратон;
• за бициклисте;
• универзалан.

Упркос разноликости понуђених опција, њихов састав је готово идентичан. Главне компоненте су:

• шећер;
• таурин;
• кофеин;
• фруктоза;
• појачивач укуса;
• поправљач;
• екстракти витамина Е и Ц.

Грешке у избору не би смеле бити дозвољене. Ово је оптерећено погоршањем благостања. Пре доношења коначне одлуке о куповини, поред проучавања критика и оцена, морате обратити пажњу и на следеће главне компоненте:

1. Састав. Присуство кофеина помоћи ће вам да се развеселите, али не можете претерати. Предозирање може довести до проблема са надбубрежном жлездом и стомаком. Обратите пажњу на врсту шећера. Боље је одабрати популарни модел на бази малтодекстрина, који има благи укус. Вештачки добијено. У неким формулацијама фруктоза може бити присутна, али не као главни елемент, већ само као додатни. Ако особа има нетолеранцију за ову компоненту, немојте злоупотребљавати такав гел.
2. Паковање. Најбољи произвођачи користе две могућности: епрувете и кесице које се могу затворити. Доступно у величинама 25, 50, 75, 125 и 500 мл.

Алтернативни извори енергије

Гелови не могу бити једини извор исхране спортиста. Удобне су, али не треба заборавити и на друге опције. Најбоља помоћ биће ораси, банане, поморанџе, егзотична храна, кромпир. Није препоручљиво јести нездраву храну: чипс, слаткише, колачиће, колу.

Алтернативним опцијама сматрају се:

1. Воћне каше. Одликује их природност и лакоћа варења. Акција је бржа од малтодекстина и бржа од меда. Лако се варе и имају пријатан укус.
2. Нут пасте. Калорија је пуно. Укусно, али се полако упија.
3. Храна за бебе. Главна разлика је недостатак адитива. Трошкови премашују своје колеге.

Критеријуми за избор су различити за све. Главно правило је једно: не можете експериментисати на такмичењима, боље је тестирати током тренинга.

Које друге замене за енергетске гелове постоје? Нудимо уобичајене опције:

• Сува кајсија;
• суво грожђе;
• мармелада;
• бадем;
• разноврсна „чврста“ храна.

Храна треба да буде висококалорична, лако сварљива, а не да доводи до тежине у стомаку. Лична нетрпељивост према појединим компонентама није од мале важности.

Израда гела с властитим рукама код куће

Популарни спортски гелови су скупи. За пакет од 30 кесица мораћете да платите 180 долара. Буџетски модели су нижег квалитета и ефикасности. Према купцима, композиција се може припремити самостално користећи детаљна упутства објављена на Интернету. Предности домаћег енергетског напитка су следеће:

• безначајни трошкови;
• недостатак хемијских нечистоћа.

Препоручени састојци:

• мед;
• Нектар од агаве;
• сируп од јавора;
• сируп од смеђег пиринча;
• црна меласа.

Они се могу купити у супермаркету по приступачној цени.

Где купити енергетске гелове

Спортиста треба да одлучи која је компанија боља за куповину производа и посети специјализовану продавницу. Тамо ће понудити избор различитих врста, у зависности од укуса и материјалног благостања купца. Просечна цена популарних брендираних модела „гризе“, међутим, у погледу карактеристика, они су супериорнији од сличних производа.

Можете наручити гел на мрежи у интернет продавници, претходно проучивши оцену квалитетне робе, функционалност и прегледајући понуђене опције. Главна ствар је одлучити чему служе. Ова врста стицања оптерећена је неспоразумима. Могу се појавити неквалитетни фалсификати или погрешан сет. Морам да откажем поруџбину.

Оцене најбољих енергетских гелова за спорт за 2020. годину

Веган

Енерги гел елита

Употреба производа подразумева муњевит убрзање живахности захваљујући хранљивој формули која садржи фруктозу и малтодекстрин. Дизајниран за спорт. Помаже вам да увећате своје вежбе. Тестирао Информед - Спорт. Резултати су показали одсуство забрањених компонената природног порекла. Ревизија је извршена узимајући у обзир захтеве ВАДА-е. Бренд је Мипротеин. Доступно у паковању од 0,5 до 1 кг. Садржи витамине Б6 и Б12, угљене хидрате, малтодекстрин, фруктозу. Спортисти га користе за трчање.

Колико кошта ствар? Продавци нуде купце по цени од 1650 рубаља.

• разноликост укуса;
• ублажава умор;
• повећава издржљивост;
• побољшава благостање;
• течност;
• лако сварљив;
• тренутна акција;
• нормализује имуни систем;
• сигурно;
• не захтева пиће;
• брза достава.

• није инсталирана.

Маратон

Гел је ананас, трешња, јабука, воће, поморанџа, чоколада и тако даље. Припада изотоничној категорији. Дизајнирали и патентирали британски научници. Флуид. Пружа човеку додатну енергију. Не можете пити воду. Разликује се тренутном акцијом, ефикасношћу, тело брзо апсорбује, продирући кроз зидове желуца. Максимална доза је 3 кесице на сат.

Просечни трошак је 1270 рубаља.

• пријатан укус;
• брза акција;
• доступност сертификата квалитета;
• свака серија се тестира;
• одсуство забрањених супстанци;
• нема стероида;
• побољшава благостање;
• испуњава енергијом.

• одсутан.

ГУ Енерги гел

Стекли су их они којима је потребан брз и прикладан начин за враћање енергије изгубљене током тренинга и такмичења. Лако се пробављају, доприносе протоку енергије, пружају дуготрајну подршку телу. Састав укључује електролите, угљене хидрате, фруктозу. БЦАА се користе за ублажавање умора мишића. Доступно са и без кофеина. Порција садржи 100 калорија.

Цена - по договору, у зависности од серије купљене робе.

• различити укуси;
• недостатак глутена;
• брза сварљивост;
• угљени хидрати;
• еколошки прихватљив материјал који се користи у производњи;
• носи се са умором мишића;
• попуњава залиху електролита;
• једноставна обдукција.

• одсутан.

ГО изотонични енергетски гелови

Изотонични гел на бази угљених хидрата замисао је британских научника. Производ има патент. Састав је течан, није потребно пити га водом. Додатни извор енергије. Помагач за такмичаре и дуге тренинге. Не заузима пуно простора, можете га понети са собом. Захваљујући посебном сварљивом облику, тренутно продире у људско тело кроз зидове желуца, повећавајући енергетски потенцијал. Лако за гутање, пријатан укус. Не препоручује се употреба више од три кесице на сат. Чува се на хладном месту. Производе је тестирала и сертификовала агенција Информед Спорт.

Просечни трошак је 2367 рубаља.

• доступност сертификата квалитета;
• сигурност;
• удобност употребе;
• брза акција;
• одсуство забрањених супстанци;
• се не односи на стероиде;
• у складу са захтевима ВАДА.

• није инсталирана.

Вегетаријанска

ВИСОК5

Произвођач је покренуо производњу композиција од банане, поморанџе, цитруса, манга. Који је боље купити зависи од индивидуалних преференција особе. Опис сваке епрувете налази се на веб локацији компаније. Упоредна табела је такође понуђена на преглед. Лагане је текстуре са нежним укусом егзотичног воћа. Састав укључује природни сок. Индекс слаткоће је оптималан. Погодно за циклокрос, трку на хронометар, тјуринг.

Можете га купити по цени од 1157 рубаља.

• лако се отвара;
• брзо се апсорбује;
• не штети стомаку;
• недостатак кофеина и глутена;
• тренутни налет енергије;
• природност;
• пријатан укус;
• доследност.

• није идентификовано.

Царбоснацк (кајсија)

Користе га људи који се осећају физички и ментално преморени. Има добар укус. Доступно са разним воћним укусима: лимун, боровница, зелена јабука. Снабдева тело енергијом брзо захваљујући присуству глицина и таурина. Основа производа су моносахариди. У производу нема минерала, што вам омогућава да га комбинујете са спортским пићима током учешћа на тренингу. Промовише одлагање физичког умора, побољшава неуромишићну функцију. Максимална доза је 1 епрувета дневно. Чувати на сувом месту, заштитити од директне сунчеве светлости, држати собну температуру до 30 степени.

Трговци нуде робу по цени од 124 рубле по цеви.

• заклопни вентил на пакету;
• брзо снабдевање тела енергијом;
• можете неколико пута отворити пакет;
• брза акција;
• без ГМО;
• има позитиван ефекат на мозак;
• није допинг;
• оптимизује пренос неуро-мишића.

• потребно је потрошити у року од 24 сата;
• захтева употребу велике количине течности;
• забрањено за децу млађу од 3 године.

Течна енергија БЦАА Спонсер

Високо концентровани производ који садржи фруктозу, глукозу, таурин и БЦАА, обогаћен калијумом и натријумом. БЦАА аминокиселина снабдева мишиће „горивом“, дуго се складишти у телу, подржава синтезу мишића и помаже спортисти да се опорави након тренинга.

Просечни трошак је 254 рубаља по цеви.

• помаже мишићима да раде;
• смањује умор;
• има регенеративна својства;
• враћа снагу;
• недостатак конзерванса;
• јефтин;
• погодно паковање од 70 г.

• није инсталирана.

Без аспартама

ПУЛС

Паковање садржи 24 кесице од 40 г. Гел спада у категорију универзалних. Не садржи аспартам. Састав укључује натријум хлорид, лимунску киселину, малтодекстрин, фруктозу, воду, конзервансе, ароме. Помало сласно. Промовише опоравак, побољшава имуни систем. Припада категорији спортске исхране. Једна врећица се наноси на сат.

Цена је по договору.

• укусно;
• угодно у употреби;
• рок трајања - 24 месеца;
• средње конзистенције;
• не захтева пиће;
• прелепа амбалажа;
• слатко, али не одвраћа;
• нема зависности;
• продаје се у специјализованим продавницама.

• није инсталирана.

Мултиповер Мулти Царбо Боост

Ново од произвођача. Састав садржи угљене хидрате са различитим степеном сварљивости, као и БЦАА, лимунску киселину, витамине Б, ароме. Дизајниран да обнови енергетски потенцијал, побољша мишиће ногу. Даје снагу, побољшава издржљивост. Прихватају и професионални спортисти и почетници.

Просечни трошак је 330 рубаља по торби.

• повећава физичку активност;
• агенс са брзим дејством;
• јефтин;
• једноставан за коришћење;
• сигурност;
• брзо асимилован.

• није инсталирана.

ГУ Роцтане Енерги гел +

Погодно за тешке тренинге и такмичења. Пожељни је укус ванилије-наранџе. Кутија садржи 24 штапића од по 32 г. Компанија такође производи производ са укусом ананаса, чоколаде - кокоса, јагоде - кивија, трешње - лимете, лимунаде, тутти - фрутти. Као основа узима се састав Гу Енерги гела, коме се додаје велика количина натријума, што омогућава одржавање равнотеже воде и соли спортисте. Присуство аминокиселина разгранатог ланца спречава оштећење мишића и помаже у смањењу умора. Таурин аминокиселина подржава рад срца током дужег вежбања.

Трговци нуде производ по цени од 3920 рубаља по пакету.

• враћа равнотежу воде и соли;
• висок садржај аминокиселина;
• нема негативан утицај на стомак;
• стабилизује рад срца;
• формира интрамускуларни пуфер;
• убрзава апсорпцију угљених хидрата;
• повећава издржљивост;
• Погодно за играње и борбене спортове, трчање, цроссфит, пливање.

• одсутан.

Течна енергија ДЦАА (јагода - банана)

Енергетски гел садржи сложене угљене хидрате, таурин, калијум, натријум, БЦАА. Капацитет једне епрувете је 70 г, количина у паковању је 20 комада. Високо концентрован производ. Користи се за активна дугорочна оптерећења која узимају снагу и енергију. Помаже у обнављању снаге, побољшању здравља, обнављању исправног функционисања срца. Користи се једном у 120 минута, без лекарског рецепта. Испире се водом.

Паковање се продаје по цени од 5080 рубаља.

• недостатак конзерванса;
• сигурност;
• лакоћа коришћења;
• подржава синтезу мишића;
• смањује умор;
• враћа снагу;
• повећава издржљивост;
• присуство регенеративних квалитета.

• није идентификовано.

Ликуид Енерги Плус + кофеин 50 мг (карамел)

Промовише равномерно и постепено коришћење енергије. Енергетски напитак високе концентрације без израженог укуса. Производни облик - течност. Присуство функционалних компоненти: иноситол, кофеин, таурин, витамини. Дуготрајни извор енергије. Спортисти га користе за повећање издржљивости и побољшање снабдевања енергијом.

Просечна цена је 4450 рубаља по пакету.

• порцијане кесице;
• погодно паковање;
• уравнотежује спектар угљених хидрата;
• лако сварљив;
• тренутно снабдева тело енергијом;
• не плаши се промена температуре;
• побољшава исхрану ћелија;
• нормализује ниво глукозе у крви;
• уклања токсине;
• стабилизује централни нервни систем;
• Швајцарски квалитет.

• значајна цена.

Гел Ендуранце Б.Ц.А.А. (јагода и гренадин)

Састав садржи сложене и једноставне угљене хидрате, природне ароме, витамине, аминокиселине, регулатор киселости, стабилизаторе, екстракт гинсенга, гуарану и натријум. Главни задатак је претварање хранљивих састојака у енергију, смањење умора и враћање снаге. Примењује се на сваких 30 минута. Испире се водом.

Просечни трошак је 207 рубаља по торби.

• побољшава перформансе мишића;
• препоручује се учесницима свих такмичења у разним спортовима;
• сигурност;
• природност;
• брзо се апсорбује;
• погодан за употребу.

• одсутан.

Енерги Супер гел (кола + кофеин)

Садржи кофеин. Додатни извор енергије и минералних соли. Неопходно за опоравак након енергичног вежбања. Присутни су само прави састојци. Пакет садржи 33 кесице. Укупна запремина је 1250 мл. Ефекат је тренутни. Време акције је дуго. Стомак га брзо апсорбује због ниске осмоларности. Пружа минералну исхрану мишића. Узима се сваких 15 до 30 минута. Неопходно је пити чисту воду. Да бисте осигурали удобну употребу, врх треба отворити покретом од врха до дна или паралелно са врећицом.

Просечни трошак је 130 рубаља по штапићу.

• недостатак глутена, лактозе и заслађивача;
• додатна ставка акције;
• повећава концентрацију пажње;
• појачава енергетски ефекат;
• лако се конзумира;
• нема негативан утицај на стомак;
• цена квалитета.

• није идентификовано.

Сиформк - Плосив гел (наранџасти)

Концентровани производ заснован на угљеним хидратима који варирају у брзини апсорпције. Узимање производа помаже да се тело дуго напуни енергијом. Спречава појаву грчева у мишићима током интензивних спортских активности које доводе до обилног знојења. Екстракт црвеног грожђа присутан у композицији промовише вазодилатацију, обилно засићује мишићно ткиво кисеоником. Мале торбе су погодне за употребу без ометања ваших активности. Претпоставља се да пије значајну количину течности како не би пореметио рад гастроинтестиналног тракта. Трајање пријема је 1 месец.

Просечна цена је 152 рубаља.

• помаже у побољшању метаболизма енергије;
• спречава појаву грчева мишића;
• једноставан за коришћење;
• извор једињења магнезијума и полифенола;
• у комбинацији са многим лековима;
• сигурно;
• квалитет;
• поузданост.

• не треба узимати током трудноће, индивидуалне нетолеранције, дојења.

Сурге Пре-Матцх Гел (СИС) Тропиц

Линија производа произведена је под вођством специјалиста Манцхестер Унитеда. Користе га спортисти у бављењу спортом, спортисти. Садржи бета - аланин, аргинин, кофеин, цитрулин маллат, угљене хидрате. Храна се узима пола сата пре почетка такмичења како би ниво кофеина достигао врхунац. Препоручује се употреба једне кесице дневно. Садржи витамине и угљене хидрате. Смањује осећај умора пре последње трке.

Цена - по договору, у зависности од количине купљене робе.

• повећава снабдевање енергијом;
• смањује стрес;
• оверен;
• сигурно;
• користи се са ГО Хидро;
• не садржи никакве забрањене супстанце.

• није инсталирана.

Нема сукралозе

Енерги Супер гел Скуеези микс (1250 мл)

Састав садржи кофеин, као и најнеопходније компоненте за плодан рад спортиста. Продаје се у паковању (12 врећа, по 3 г). Помаже у издржавању физичке активности високог интензитета током продужених тренинга. Има тренутни енергетски ефекат који траје дужи временски период. Промовише повећану концентрацију, издржљивост. Лако се апсорбује, нема негативан утицај на дигестивни тракт.

Цена - по договору, у зависности од обима поруџбине.

• недостатак глутена, заслађивача, лактозе;
• мала осмоларност;
• енергизира мишиће;
• лако се истискује из торбе;
• погодно за одлагање амбалаже;
• сигурност;
• поузданост;
• квалитет.

• одсутан.

Гу Роцтане Енерги Гел + енергетска боца

Произвођач се побринуо за разне комбинације укуса: ананас, боровница - шипак, јагода - киви, чоколада - морска сол, ванилија - наранџа, трешња - креч, чоколада - кокос, тутти - фрутти, и тако даље. Идеална спортска храна за такмичарске и акционе тренинге. Доступно у штапићима од 32 г. Паковање од 24 комада. Присуство значајног садржаја натријум-електролита омогућава вам обнављање равнотеже воде и соли. Има висок садржај аминокиселина.

Просечни трошак је 3965 рубаља по пакету.

• подржава рад срца;
• формира интрамускуларни пуфер;
• елиминише накупљање производа распадања;
• повећава издржљивост;
• Погодно за тркаче, бициклисте, пливаче, спортисте борилачких вештина, спортисте цроссфита, бављење спортом;
• помаже брзом упијању угљених хидрата;
• нема стомачних проблема.

• није идентификовано.

Закључак

Главна сврха енергетских гелова је пружање професионалном спортисти, почетнику или просечној особи активног начина живота, лако сварљиве хране за дуготрајно одржавање физичке активности. Сматра се одличним извором брзе енергије. Помаже у побољшању благостања, повећању виталности и физичких способности и утаживању глади. Воде га на тренинг, трчање, маратон.

Популарни су код спортиста који уживају у спортовима и тркама на дуге стазе. Помозите људима током аеробика. Састав укључује углавном природне састојке: малтодекстрин, лимунску киселину, кофеин, витамине Б, који ће вам помоћи да брзо вратите снагу, ублажите умор мишића, учините да срце ради у одмереном ритму и пружи прилику за наставак вежбања без смањења активности.

Производи се могу купити у специјализованим малопродајним објектима, наручити у Интернет продавници или направити композицију код куће. Како то сами кувате, рећи ће вам Интернет или стручњаци у овој ствари.