Најбоље услуге испоруке здраве хране за мршављење у Самари за 2020. годину

Савремена прехрамбена култура налаже да се држимо одређеног скупа есенцијалних састојака, што ствара неке трендове у избору производа за нашу исхрану. Правилна исхрана је данас модерна и заразна, многи људи говоре о њој и желе да је следе, али када се одлуче да се правилно хране, јављају се потешкоће.

Темпо људског живота у данашњем свету често истискује способност да сами кувате доручак, ручак и вечеру, људи често морају да једу напољу, а куповина здраве хране понекад постаје веома тежак задатак. Да бисте пронашли здраву исхрану у свом граду, морате знати основне критеријуме избора ако желите да наручите храну из ресторана. Шта треба да знате да бисте изабрали најбољу услугу доставе здраве хране за мршављење у Самари?

Правилна исхрана: шта укључује

Многи тренери и нутриционисти чули су мишљења о ефикасности и корисности правилне исхране у борби против сувишних килограма, тежњи за идеалним телом и јачању мишића. Комбинација здраве хране и редовног вежбања помоћи ће вам да постигнете жељене резултате и негујете дисциплину неопходну за придржавање ових норми.

Фитнес тренери и нутриционисти нас уверавају да ћемо се навикнути на здрав начин живота за само три недеље. Током ових дана тело се мора реорганизовати на нову храну и спортске активности ће вам постати навика. На крају крајева, правилна исхрана помоћи ће не само губитку килограма, већ и одржавању кондиције.

Могу се разликовати три важна фактора, придржавајући се којих можете постићи потребне резултате:

• изградња примарних циљева - ограничавање себе у свему да бисте постигли циљ неће бити од користи. Неопходно је изградити систем исхране, и придржавати га се дуго, или чак посматрати цео свој живот у име лепе фигуре и здравог начина живота. Правилно једење је дизајнирано да помогне телу да сагоре вишак масти и изгради мишићна влакна. Када се постигне коначни резултат, биће могуће укључити и другу храну у исхрану, али не заносити се, конзумирати је у ограниченој количини, а не све у једном дану. Ово је главни проблем људи који нагло одустану од уобичајене дијете како би смршали. А вративши се уобичајеној храни, вишак килограма се враћа, а понекад и са додатним килограмима, што уводи човека у депресију и фрустрацију.
• Основа ПП - протеина сматра се средиштем здраве исхране, а угљени хидрати и масти у употреби морају бити одређене врсте. Важно је схватити: пост није прихватљив. Најважнија храна у здравој исхрани су: пилетина, ћуретина, зец, немасно црвено месо, риба, морски плодови, поврће, зачинско биље, јагодичасто воће, млечни производи, житарице, као и сусамово, кокосово или маслиново уље.Такође је потребно пити пречишћену воду без гаса; када се бавите спортом, стопа мора бити повећана. Иако многи тврде да дневно морате пити најмање 1,5 литра воде, боље је слушати себе - воде треба пити онолико колико тело захтева.
• Унос калорија - за сваку особу ће имати своје значење, одређивање дневне дозе је веома важно за изградњу здраве исхране. Просечна вредност за особу дневно је око 1500-2200 килокалорија, то зависи од телесне тежине и старости. Једући мање од норме дневно, ствара се калоријски дефицит, неопходан за постизање ефекта губитка тежине. Али не морате се одрицати хране и пити само воду да бисте постигли идеалне параметре, мораћете да смањите садржај калорија у исхрани на 1200 кцал, тада ћете моћи да изгубите те сувишне килограме. А након постизања циља, требало би да пређете на дневну стопу према вашим индикаторима, тада ће тежина бити фиксна и више се неће враћати.

На шта треба обратити пажњу приликом одабира правог менија са исхраном

Ако постоји жеља да наручите храну код куће, свака особа ће се водити препорукама пријатеља, рођака и колега, као и читати критике и критике на сајтовима. Након што добијете информације од других људи и анализирате предложене програме на сајтовима служби за доставу здраве хране, можете одабрати мени по вашем укусу. У потрази за добром услугом треба узети у обзир одређене карактеристике како се не би погрешило при одабиру услуге:

1. Број различитих програма и опција менија

Правилна исхрана не укључује само житарице и кувану пилетину, па разна јела играју важну улогу у изградњи уравнотежене дијете. Важно је не само пратити тачну количину калорија, већ и осигурати да током недеље уносите праву количину различитих врста хране и витамина. Најбоље је када сваки дан у недељи има другачији оброк и помоћи ће алтернативним састојцима. Многе најбоље ПП услуге пружају савете нутрициониста и тренера приликом одабира дијете како би одабрали прави мени и саставили га, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике и жеље. Помоћ стручњака и лични програм исхране помоћи ће вам да постигнете жељени циљ без трошкова кувања и бројања КБЗхУ.

2. Цене за пружене услуге

За сваку особу критеријум цене има своје карактеристике. Због тога морате да схватите да ће наручивање здраве хране коштати више од једења из брзе хране или сличних кафића. Ово говори о квалитету производа и њиховој природности. Али ако желите, можете пронаћи сасвим прихватљиве цене и буџетске опције, као и користити промоције и посебне понуде, наручујући месец дана унапред. Неке услуге могу доставити не само готова јела, већ и само намирнице, како не би губили време у потрази за потребним састојцима у продавницама, што ће убрзати процес самосталне припреме хране.

3. Достава и припрема хране

Достава се мора извршити на време, иначе чекање може покварити утисак корисничке службе и неће бити жеље за поновним наручивањем. Брза и правовремена достава посуђа показаће како услуга вреднује време клијента и жели да удовољи својим купцима. Одговорни приступ, искуство оснивања и пажљиво паковање су предуслови за такве установе, тако да се база клијената проширује кроз препоруке и прегледе.

4. Распоред

При одабиру услуге потребно је узети у обзир и разјаснити радно време доставе хране вашем дому, прихватање и појашњење поруџбина. Разне услуге постављају одређена времена испоруке, припрема дневних оброка захтева време, увек морате разјаснити и одабрати време које вам одговара, тако да у будућности не буде неспоразума и сукоба.

5. Квалитет и квантитет

Здрава храна не би требало да буде само свежа, већ и укусна, ово је главно правило правилне исхране. Специјализовани кувари раде у кухињама ПП ресторана, тако да јело не би требало да буде само јестиво, већ и дивног укуса.Величина порције треба одабрати у зависности од индивидуалних карактеристика и избора програма исхране, као и жеља самог клијента.

Квалитетна храна помоћи ће не само онима који желе да трансформишу своје тело - да смршају, изграде мишиће или одрже кондицију, већ и свима који желе да једу здраву храну. Правилна исхрана ће вам омогућити да не загушите тело штетним супстанцама, даће лакоћу у стомаку и цревима, а услуге испоруке и избора дијете ће вас ослободити тражења квалитетних производа, рецепата и кувања, што ће вам помоћи да уштедите време за занимљивије ствари.

Оцена најбољих услуга испоруке за правилну исхрану у Самари

Испод је листа најбољих услуга испоруке здраве хране, према речима купаца:

Делицатеза

Ова локација за доставу нуди уравнотежене и здраве оброке за сваки дан. Целокупна дијета је одабрана у складу са захтевима правилне исхране користећи свежу, а не смрзнуту храну. Овде можете одабрати целокупну исхрану током 7 дана, узимајући у обзир три до пет оброка дневно. Или узмите кутију на дан да бисте окусили и проценили квалитет и укус хране коју нуди ова услуга. Да не бисте стајали за штедњаком након напорног радног дана и не би израчунали дневни унос калорија, боље је одабрати дијету за недељу дана, а испоручиваће се три пута недељно. Остаје да се храна брзо подгреје за 3 минута пре јела.

• комплетна дијета је састављена за цео дан, током целе недеље;
• кућна достава је укључена у цену;
• висококвалитетни производи;
• лепо особље и услуга.

• потребно је одабрати дијету за 5-7 дана са 3-5 оброка дневно;
• не постоје промоције и системи штедње за редовне купце.

Трошак: око 3500 рубаља по комплету током 5 дана, 3 пута дневно.

Савршен баланс

На веб страници службе за испоруку правилне исхране Перфецт Баланце можете не само да изаберете дневни мени, већ и да израчунате потребан дневни унос калорија за своју висину, тежину, старост и пол, као и да наручите телефонску консултацију од специјалисте који нуди одређени мени на основу ваших жеља ... Можете одабрати мени у зависности од жељених резултата - смршати или се удебљати за изградњу мишићне масе. Такође постоји попуст од 15% за прву наруџбину дневног менија за све нове купце. Такође постоји и безготовинско плаћање за организације које желе да наруче оброке за своје запослене. Можете наручити целокупну исхрану на одређени број дана, месец дана или само на један дан, што даје велику предност овој услузи.

• индивидуални избор дијете;
• бесплатна достава унутар града;
• широк спектар менија;
• доступност плаћања картицом на веб локацији и безготовинско плаћање;
• могућност наручивања пробног сета за тај дан;
• доступност промоција за нове клијенте;
• постоји калкулатор за израчунавање калорија и савети за избор менија здраве хране за одређене сврхе;
• погодно паковање, доступност прибора за једнократну употребу, опис оброка и израчунавање КБЗХУ за свако јело;
• ниске цене;
• велики број рецензија задовољних купаца.

• нема јутарње доставе.

Трошак: просечна цена је 600 рубаља за дневни оброк од три оброка дневно.

Територија правилне исхране у Самари Про

Ова услуга доставе нуди уравнотежене дневне оброке за канцеларију, губитак килограма, спорт или само да би се одржала норма. Сваки изабрани мени ће се разликовати у броју калорија и потребних супстанци, минимални редослед оброка је 2 дана, добављач преузима испоруку по граду, ако га требате донети у Јужни град, тада ћете морати да платите 100 рубаља. Да бисте добили храну, морате наручити пре 17:00 да бисте добили дневни мени следећег јутра, а викендом до 16:00.

• квалитет производа и укус, према рецензијама купаца, на високом су нивоу;
• могуће је наручити тест дијету са попустом од 25%;
• бесплатна достава у граду;
• дневна стопа КБЗХУ израчунава се према изабраном правцу.

• достава се врши сутрадан по наруџби;
• минимална поруџбина је 2 дана.

Трошак: од 650 рубаља дневно (3 оброка).

Паметне дијете

Још једна услуга за доставу здраве хране у Самари је веб локација Смарт-дијета. Овде можете одабрати различите прехрамбене програме у зависности од жеља клијента. Ако једноставно не желите да кувате, можете наручити уобичајену дневну исхрану или наручити програме за мршављење, спорт и одржавање форме. У зависности од одабране врсте, израчунаће се одређени број калорија дневно и понудиће се опције менија. Наруџбу можете извршити од 10 до 19 сати, а достава се врши по унапред заказаној поруци од 19 до 23 сата одређеним данима 3 пута недељно. Трошкови испоруке у предграђу Самаре биће додатних 150 рубаља до дневног оброка, а унутар града биће бесплатни.

• неколико опција менија у зависности од жељеног резултата;
• укусна кухиња;
• бесплатна достава у граду;
• Индивидуални приступ сваком клијенту;
• избор комплекса одмах на локацији;
• израда менија од стране нутрициониста и израчунавање свих калорија према ПП стандардима.

• достава се врши само одређеним данима и сатима.

Цена: од 750 рубаља за пет дневних оброка.

Основа живота

Услуга „Основа живота“ такође се бави испоруком правилне исхране, на њиховој веб страници и телефоном можете добити савете и избор уравнотежене дијете за цео дан током недеље. Поруџбина се врши најмање 7 дана или неколико недеља и испоручује се у време договорено са клијентом. Такође обезбеђује доставу хране за правилну исхрану и најбоље рецепте кувара, или испоруку здраве хране најбољих кухара из одабраних ресторана. Кућна достава је бесплатна у целом граду Самара. Такође обезбеђује доставу оброка у канцеларије за запослене са избором броја порција. На веб локацији можете израчунати потребан број калорија и одабрати одређени мени.

• велики број промоција и специјалних понуда за клијенте;
• испорука не само готових јела, већ и пољопривредних производа са рецептима за здраву храну;
• доступност поклона за неке поруџбине;
• индивидуални избор програма и консултације са нутриционистом;
• одличан квалитет производа.

• минимална поруџбина - 1 недеља;
• високе цене;
• распоред испоруке неће одговарати свима.

Трошак: од 1000 рубаља дневно за пет оброка дневно.

Закључак

Данашњи трендови замењују време за кување, и још укусније и здравије. Да не бисте превише користили грицкалице и брзу храну, боље је водити рачуна о свом здрављу и наручити дневну исхрану, штедећи се од израчунавања КБЗХУ, бројања свих поједених калорија у дану и кувања сатима за шпоретом.

Доступност услуга испоруке здраве хране елиминише свакодневну рутину, помаже у одабиру потребног програма исхране, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике особе, њене преференције укуса, а такође пружа и стручне савете за постизање жељеног резултата.