Најбоље услуге испоруке здраве хране за мршављење у Чељабинску за 2020. годину

Пре или касније, свака особа у свом животу размишља о томе како да пређе на правилну, уравнотежену и здраву исхрану. Најбоље је ако до тога дође сам до тренутка када здравствени проблеми почну да се појављују. Модел здраве прехране успостављен је током детињства и веома је важно да родитељи науче дете да једе здраву храну од малих ногу. Захваљујући томе, исправне навике за здрав начин живота биће поправљене за цео живот. Најбоље услуге испоруке здраве хране за мршављење помоћи ће становницима Чељабинска да створе праву исхрану.

Главне предности и принципи здраве и правилне исхране

Здрави оброк је скуп намирница који садржи све неопходне витамине, минерале и елементе у траговима неопходне за правилно функционисање људског тела. Пре свега, таква исхрана је важна за оне који желе да се реше вишка килограма, као и за људе који имају проблема са имунитетом и стално се осећају слабо и слабо.

Размотрите предности доброг храњења:

• Побољшање тела, чишћење од штетних супстанци које се акумулирају продуженом употребом „нездраве“ хране. Неко време након преласка на здраву исхрану, здравље се побољшава, појављује се снага и жеља да се активно бавите физичком активношћу.
• Губитак тежине. Већина присташа здраве исхране примећује смањење прекомерне тежине, изглед прелепог, затегнутог облика тела.
• Смањивање ризика од хроничних болести. Према препорукама лекара, људи са „лошом“ наследношћу за кардиоваскуларне болести, дијабетес мелитус, артеријску хипертензију морају следити дијету засновану на производима са минималном термичком обрадом или припремљену без пржења, пушења и додавања љутих зачина.

Принципи здраве исхране заснивају се на следећим постулатима:

• У исхрани здраве особе морају бити присутни протеини (којих има у месу, млеку и његовим дериватима, јајима, махунаркама), угљеним хидратима (житарице, поврће и воће), мастима (највише у масном месу, биљним и животињским уљима). Однос ових супстанци је следећи: 50-60% - угљени хидрати, 20-30% протеини, количина масти не би требало да прелази 20%.
• Да би се имунолошки систем одржавао на одговарајућем нивоу, већи део исхране треба да чини поврће и воће које садржи витамине и минерале.
• Садржај калорија у производима. Они који желе да избегну дебљање морају пажљиво пратити унос калорија у свакодневној исхрани.Потреба за калоријама за сваку особу је индивидуална, а израчунава се према следећој формули: тежина у килограмима мора се помножити са 30. Не заборавите да је ова формула просечна, а у зависности од природе физичке активности човека, његовог општег благостања, може се кретати као велика, а мања страна.
• Број оброка дневно треба да буде најмање 4-5 пута. Препоручљиво је да делови буду делимични и да не угасе осећај глади у потпуности; устаните од стола пре него што се појави осећај ситости, јер долази са малим закашњењем, због чега се многи непрестано преједају. Ретки оброци довешће до повећаних порција и преједања.
• Количина и запремина слаткиша и производа од брашна морају се строго контролисати. То је због чињенице да су то „празни“ производи. На кратко уклањају осећај глади, али убрзо постаје још јачи. Поред тога, због брзе апсорпције, калорије из ове хране имају тенденцију да се чувају „у резерви“, због чега тежина почиње брзо да расте.
• Прелазак на правилну исхрану треба да прати истовремено одбацивање лоших навика, јер ниједан здрав начин живота неће бити користан ако особа конзумира велике количине алкохола или пуши.

Правила здраве дијете за мршављење

Да бисте брзо и лако смршали једући здраву храну, пажљиво следите неколико основних правила:

• Прва ствар коју треба попити ујутру је чаша хладне воде. Неће само покренути дигестивни систем, већ ће такође допринети сагоревању калорија, јер је потребна одређена количина енергије да би се вода загрејала до температуре људског тела. Ако не волите обичну воду по укусу, можете јој додати кашику меда, мало лимуновог сока или цимета - све ове супстанце помажу у убрзању метаболизма.
• Током целог дана особа мора пити најмање 2 литре воде (у случају да не постоје контраиндикације у погледу здравља). Тело жеђ често греши са глађу, због чега особа уноси додатне калорије, што не доприноси губитку килограма. Пијење воде у правој количини помаже у уклањању отока, као и побољшању општег стања тела.
• Уобичајено правило да се не једе после шест година стручњаци и нутриционисти већ дуго препознају застарелост.
• Нутриционисти саветују да предност дају пареним, динстаним и куваним јелима, јер се овом методом топлотне обраде масти не користе или се користе у минималној количини, што смањује укупан садржај калорија у јелу.
• Можете пржити храну, али ретко. У овом случају, важно је осигурати да животињска маст није у истој посуди са биљном.
• Нутриционисти препоручују припрему поврћа за прилог, што олакшава рад дигестивног система, а такође смањује калорије.
• Савремене домаћице додају зачине у готово свако јело, али мало људи зна да неке од њих доприносе губитку килограма. Ови зачини укључују: анис, куркуму, ђумбир, цимет, црни бибер, хрен. Они не само да побољшавају варење, већ и убрзавају метаболизам и снижавају ниво холестерола у крви.
• Уместо чаја и кафе, боље је припремити напитак од ђумбира у различитим варијацијама. Овај производ је дуго доказано да промовише губитак тежине и такође подржава имунитет током хладне сезоне.
• Приликом одабира јела, морате узети у обзир гликемијски индекс производа, а не прекорачити стандардну стопу, јер се вишак шећера обично не обрађује, већ се одмах таложи на боковима.
• Неопходно је што више напустити употребу вештачких масти (транс масти), јер оне не само да доприносе акумулацији токсина, већ могу и значајно пореметити ћелијски метаболизам.
• Не занемарујте дане поста, када се сви оброци своде на употребу једног производа - кефира, јабука, хељде, банана итд. Такви дани су посебно ефикасни на почетку преласка на дијету за мршављење, јер у то време тело лако и брзо одбацује вишак накупина ...

Оцена најбољих услуга испоруке здраве хране за мршављење у Чељабинску за 2020. годину

Размотрите најбоље услуге кућне доставе за мршављење. Међу главним критеријумима за избор организације која доставља здраву храну до врата, утврђени су трошкови, брзина испоруке, прегледи купаца, доступност промоција, бонуси и попусти.

НРГФООД

Адреса (правна): Јекатеринбург, ул. Опаликхинскаиа, 15.

Телефон: ☎ +7 (965) 538 91 30.

Време испоруке: ујутру и увече.

Званична веб страница на Интернету: хттпс://цхелиабинск.нргфоод.ру/.

Према мишљењу купаца, ово је једна од најбољих услуга доставе здраве хране. Достава се углавном обавља свакодневно ујутру, док курир доноси пуни оброк за дан који је предвиђен за 5-6 оброка. Скуп производа је одабран на такав начин да формира исхрану људи са прекомерном тежином, са малом децом, са повећаним физичким напорима, као и онима који немају довољно времена да сами кувају укусну и здраву храну.

Да бисте могли да извршите наруџбину, довољно је да позовете консултанта који ће вам рећи како да одаберете одговарајућу дијету у складу са жељама клијента. Укупно се нуде 4 врсте оброка: угодно мршављење, уравнотежена исхрана, увек у форми или сопствени сет посуђа.

Организација тврди да сва јела која се нуде за доставу нису само здрава, већ и укусна. Јеловник садржи оптималан скуп калорија, протеина, масти и угљених хидрата. Да би се онима који мршаве олакшало држање дијете, у прехрану на један дан нужно уврстили разни десерти - колачи од сира, кифлице, тепсије итд. Линија намирница „угодно мршављење“ састоји се од потпуно припремљених јела, мени се прави недељу дана, након чега је готов ажурирање.

Наруџбу можете платити на неколико начина - користећи банковну картицу приликом наручивања на веб локацији, готовином куриром по првој испоруци хране. Храна се доставља у договорено време одмах до врата, тако да нема потребе да размишљате како да преузмете поруџбину. Просечна цена оброка за 1 дан линије "удобног губитка тежине" је 600-650 рубаља.

• дневна достава оброка за дан;
• разноврстан и уравнотежен мени;
• квалитетна услуга;
• постоји веб локација са прикладном навигацијом и функционалношћу.

• нема јела за вегане и вегетаријанце;
• програми су дизајнирани за полагано мршављење, не постоји мени за брзо мршављење.

ЦлеанФоод

Тачке преузимања: Чељабинск, ул. Молодогвардеитсев, 17; Сониа Кривои, 51; Универзитетски насип, 92; Рад, 166.

Телефон: ☎ +7 (951) 789-11-99.

Време испоруке: у року од једног дана.

Званична веб страница на Интернету: хттпс://ввв.цлеанфоод74.цом/.

Институција је специјализована за стварање гастрономске дијете за тај дан, која се састоји од 5 оброка са оптималним сетом протеина, масти, угљених хидрата. Међу предностима ове услуге испоруке могу се приметити индивидуални избор дијете, који се израчунава на основу висине, тежине, физичке активности одређене особе. У припреми јела од пржења не користи се уље, а шећер је потпуно искључен.

Институција је развила неколико линија хране: главни мени, програм мршављења за спортисте, труднице, детоксикацију, индивидуални програм са рецептима, канцеларијска дијета, ПП забава, десерти. Достава производа врши се у било које место и у свако време.

За кување се користе следећи производи:

1. протеини (месо - пилетина, ћуретина, морски плодови - дагње, лигње, шкампи, јаја, различите врсте рибе - бела, црвена, млечни производи - кефир, скут, природни јогурт),
2. угљени хидрати (житарице - хељда, просо, овсена каша, пиринач, булгур, квиноја, тестенине од тврде пшенице, махунарке - пасуљ, грашак, леблебије, сочиво),
3. масти (биљна уља, путер, ораси, авокадо),
4. влакна (зеленило - зелена салата, нори, зелена салата, купус - Пекинг, Савоја, прокулица, бели лук, лук - бели и црвени, поврће - кромпир, цвекла, шаргарепа, паприка, парадајз, патлиџани, бундева, краставци, тиквице, бобичасто воће и воће) ...

Уместо шећера, за заслађивање посуђа користе се заслађивачи са нултим индексима гликемије и инсулина.

Поред менија за мршављење, постоји и широк спектар програма за детоксикацију. Међу њима су: протеински смоотхие са бифидобактеријама, воћни смоотхие, крем супа и смоотхие од поврћа. За опис сваког коктела посетите веб страницу ЦлеанФоод.

Доставу здраве хране кући можете наручити и на веб локацији и позивом саветника телефоном. Погодно место преузимања места омогућиће вам да брзо дођете до њих и сами преузмете наруџбину, ако је потребно.

Трошкови програма за један дан не могу се назвати буџетом - стандардни сет по цени премашује трошкове сличног од претходног конкурента за око 2 пута - 1.500 рубаља. Деток ће коштати нешто мање - 1.200 рубаља. Најпрофитабилније је наручити вегетаријанска јела - трошкови дијете дневно ће бити 1.100 рубаља.

• постоје дечија и вегетаријанска јела;
• за кување се не користи шећер;
• главни састојци се купују само од најбољих произвођача;
• велики избор јела за сваки укус;
• могуће је саставити индивидуалну исхрану на основу телесне грађе и физичке активности особе.

• висока цена.

Паметна храна

Адреса (правна): Чељабинск, ул. Браћа Каширин, 86, соба 1.

Контакти: ☎ 8 (905) 804-97-63.

Време испоруке: ујутру.

Званична веб страница на Интернету: хттп://цхелиабинск.смарт-фоод.су/.

Услуга нуди кућну доставу праве хране. Намењен је људима са вишком килограма, здравственим проблемима, физичким напорима, недостатком времена, малој деци итд. Једна дијета је дизајнирана за целодневни и 6 оброка.

Програми исхране се деле на мушке и женске. Међу женама се могу разликовати:

1. експресна фигура (интегрисани приступ укључује прави скуп протеина, масти, угљених хидрата, усмерен на убрзавање метаболизма, сагоревање калорија и дизајниран за дугорочни ефекат);
2. сезона на плажи (програм за убрзани губитак килограма за 21 дан, у прва три дана нуде се разни коктели и смоотхиеји, у следећих 18 - прехрамбени комплекси дизајнирани за 6 оброка дневно и који садрже смањени број калорија и помажу у побољшању стања коже и нормализацији варења) ;
3. здраво тело (користе се само природни састојци, програм је усмерен на чишћење тела и уклањање токсина, углавном се користе производи са ниским гликемијским индексом и сложени угљени хидрати);
4. летња лакоћа (сезонски програм, основа дијете је сезонско поврће и воће. Постоје 3 опције за садржај калорија - 1200, 1600, 2000 кцал. Карактеристика овог програма је могућност индивидуализације - сет производа може да варира у зависности од преференција клијента);
5. Смарт-Бодибуилд (ауторски програм познатог тренера Дмитрија Јашанкина, дизајниран за спортисте и оне који периодично вежбају у теретани. Састоји се од 4 фазе - мршављења, дебљања, повећања снаге, сушења. Прва фаза је усмерена на сагоревање масти, друга - да би се повећала мишићна маса, трећи је одабир производа на такав начин да се добије максималан резултат снаге, а последњи је формирање прелепог рељефа мишића сагоревањем масног слоја у близини мишића);
6. Деток (дизајниран да очисти тело од токсина, заснован је на разним детоксикацијским смоотхиејима, детоксикацијској води, паметној суперхрани (ораси, бобице, житарице и сушено воће));
7. Паметна лагана храна (три оброка дневно за мршављење - представља комплетну исхрану која садржи оптималан скуп протеина, масти и угљених хидрата, при припреми јела користи се опрема са функцијом кувања и хлађења и соус-виде, која вам омогућава да сачувате све корисне супстанце и својства у производима; контролу кувања професионални нутрициониста);
8. Истовар (са циљем истовременог смањења тежине и чишћења организма, предлаже се конзумација три детоксикациона коктела дневно и допуњавање са три оброка чврсте хране, док трајање програма можете самостално одабрати - од 5 до 10 дана).

Програми за мушкарце су такође прилично разноврсни, разликујући се од жена само већим фокусом на формирање рељефа мишића.

Детаљан преглед сваког од програма може се проучити на веб локацији организације, док је најбоље да се обратите консултанту који ће вам рећи колико кошта одређени скуп производа, који је бољи за куповину и на шта треба обратити пажњу да не бисте погрешили приликом избора.

Достава оброка за 6 оброка врши се свакодневно и курир се може прилагодити погодном времену за клијента.

• велики избор програма за постизање одређених циљева;
• сваки клијент може добити бесплатан савет од нутрициониста и фитнес тренера;
• разноврстан мени;
• достава у погодно време за клијента;
• за кување се користе само природни састојци.

• комплекси се не могу назвати јефтинима - већина њих премашује цену сличних комплета других конкурената.

Олимпфоод

Адреса (правна): Чељабинск, Лењин авенија, 15.

Телефон: ☎ 8 (800) -222-333-4.

Време испоруке: наручивање и достава се врши даноноћно.

Званична веб страница на Интернету: хттпс://олимпфоод74.ру/.

Организација се специјализовала за припрему квалитетне дијетске хране у ресторанима и доставу кућама купаца. Клијентима се нуди неколико програма, од којих су најзанимљивији:

1. Сет "Слим" је погодан за оне који надгледају стање фигуре и покушавају да смање тежину. Сет се састоји од јела за 4 оброка, укупан садржај калорија је 1.100 кцал.
2. Сет „Фитнесс“ је практично сличан претходном, разликује се од њега само у једном додатном оброку, укупан садржај калорија је 1.300 кцал.
3. Сет "Фитнесс Про" - састоји се од 6 оброка, садржај калорија - 1 600 кцал.
4. „Деток вода“ - користи се за нежно чишћење тела, идеална за дане поста. Сет укључује 6 бочица за један дан. За њихову производњу користи се свеже поврће и воће, као и ораси.

Многи купци ће ценити прикладни калкулатор, помоћу којег можете подесити основне параметре и карактеристике свог тела, и одабрати програм који одговара одређеној особи. Такође можете да извршите наруџбину на сајту тако што ћете у корпу ставити жељени сет. То се може учинити позивом оператера, који ће вам помоћи да одаберете оптимални комплекс, а такође ће се договорити са вама о времену испоруке.

• неки од комплета имају буџетску вредност;
• наручивање и достава се врши даноноћно;
• погодан калкулатор на веб локацији.

• мали спектар комплекса.

Свежа шоља

Адреса: Чељабинск, браћа Каширини, 160.

Телефон: ☎ +7 909-744-51-06.

Време испоруке: по договору са куриром могућ је преузимање.

Званична веб страница на Интернету: хттпс://фресхцупфоод.ру/.

Институција је специјализована за израду слаткиша за спортисте, као и оне који желе да смршају. Сва јела су заснована само на природним састојцима - меду, орасима, воћу. Сви сетови садрже мало калорија, а истовремено вам омогућавају да уљепшате своју исхрану укусним и здравим десертима.

Најпопуларнији су кремасти мед "Малина", кремасти мед "Лиме-ђумбир", крем-мед "Кокос-бадем", крем-мед "Поморанџа", као и разни путер од кикирикија ("Цлассиц", "Дате", " Кокосов орах "," Чоколадни лешник "). Мале слаткише занимаће сетови природних слаткиша - „Биг Мик“ (тартуфи, кокос, сезам, сунцокрет, мак, мед) и „Мик“ (кокос, тартуфи, мак, сунцокрет, семе сунцокрета, семе сезама).

Приликом куповине неколико производа истовремено можете остварити попуст. Наруџбу можете извршити директно на веб локацији тако што ћете „ставити“ жељене производе у виртуелну корпу.

• природан и здрав састав;
• приликом наручивања велике серије можете остварити попуст;
• наруџбу је могуће подићи само-преузимањем;
• према рецензијама купаца, сви производи овог произвођача имају одличан укус.

• мали асортиман понуђених производа.

Бесплатна линија

Адреса: Чељабинск, авенија Лењина, 54.

Телефон: ☎ 8 (919) 357-50-56.

Време испоруке: по договору са куриром, од 18:00 до 22:00.

Званична веб страница на Интернету: хттп://хф-ф.ру.

Институција је специјализована за припрему и испоруку здраве хране, дијета је дизајнирана за цео дан. Према компанији, храна се припрема углавном од пољопривредних производа (не користе се боје, конзерванси или појачивачи окуса), а прехрамбени програми се развијају заједно са нутриционистима. 6 оброка дневно се испоручује у контејнерима, храна је потпуно спремна за јело, само је треба подгрејати. ФрееЛине сетови хране више се не могу приписати дијети, већ здравој исхрани, која истовремено помаже у смањењу тежине. Сви сетови су разноврсни, једно јело се не понавља 14 дана.

Немогуће је извршити наруџбину путем веб странице, то је учињено како би клијент могао преговарати о својим жељама и преференцијама са оператором.

Постоји 5 главних програма за наручивање: активни губитак килограма за жене (1.100 кцал), глатки губитак килограма за жене (1.400 кцал), активни губитак килограма за мушкарце (1.600 кцал), постепени губитак килограма за мушкарце (1.800 кцал), вегетаријански мени.

Програми су усмерени на постизање следећих циљева: формирање здраве навике да једете праву храну и делимичне порције, смањење тежине до 15% телесне тежине месечно, нормализација метаболизма, повећање тона и побољшање општег благостања, обезбеђивање тела свим потребним хранљивим састојцима и стицање лепог облика тела.

Клијентима се нуди могућност да се консултују са професионалним нутриционистом који користи модерну дијагностичку опрему за проучавање састава људског тела, као и да прате како реагује на увођење дијете и проучавају стопу мршављења. Нутрициониста такође надгледа формулисање дијете са оптималним садржајем калорија, уравнотеженом у свим микро и макро елементима.

Вегетаријански мени нуди комплетна, уравнотежена и разноврсна шест оброка дневно за оне који не конзумирају месне производе. Овај мени вам омогућава да смањите крвни притисак, ризик од кардиоваскуларних болести, прекомерне тежине и метаболичких поремећаја. Додатни бонуси такве дијете укључују чишћење тела, пуњење енергијом и засићење витаминима.

• разноврсна и уравнотежена исхрана;
• према рецензијама купаца, вишак килограма пролази брзо и лако;
• сви оброци се развијају према упутствима професионалног нутрициониста;
• згодан сајт.

• немогуће је извршити наруџбину путем веб странице;
• висока цена комплекса.

Здрава кафана "Рада"

Адреса: Чељабинск, ул. Слобода, 90.

Телефон: ☎ 8 (919) 776-33-44.

Време испоруке: поруџбине се примају до 11:30, достава се врши од 12:00 до 15:00.

Званична веб страница на Интернету: хттпс://цаферада.ру.

Ова установа биће занимљива љубитељима вегетаријанске кухиње који желе да смршају. Нажалост, неће бити могуће наручити потпуну дијету за тај дан, али вегетаријански оброци се испоручују свакодневно.

Према творцима кафића, сва јела припремају само запослени који воде „чист начин живота“ - не користе алкохол, дрогу, не пуше цигарете, не једу месо, рибу, јаја, а такође се свакодневно баве својим духовним развојем у разним техникама. Многа јела из кафића ће ценити чак и страствени месоједи - према речима купаца, мечкице из „Рада“ имају исти укус као куване са месом и кобасицама. Овде можете купити не само главна јела, већ и зачине без адитива, адигски сир припремљен према ГОСТ-у и гхее. Поред вегетаријанског менија, постоји и мени за веганску и сирову храну. За кување се користе само природни, углавном пољопривредни производи.

• мала вредност поруџбине (просечни трошак ручка - 250 рубаља), укључујући испоруку;
• згодан сајт са добром навигацијом;
• укусна и здрава храна.

• само ручкови се нуде за доставу, неће успети наручити пуни оброк за тај дан.

Закључак

Одлука о томе који су производи компаније најбољи није лак задатак за многе од нас. Да бисмо вам олакшали, саставили смо рејтинг организација које нуде само висококвалитетну храну за мршављење са кућном доставом. Већина прегледаних компанија нуди разне комплексе за цео дан. Многи су дизајнирани да се придржавају нутриционистичког програма неколико недеља или чак месеци.

За оне који нису спремни да једу само она јела која су укључена у програм, можемо препоручити једнократне испоруке ручка, какве, на пример, нуди кафић „Рада“.

Резимирајући, мора се рећи да је кућна достава здраве хране модеран тренд који је погодан за становнике великих градова који немају довољно времена за припрему хране, прање посуђа и куповину намирница. Једини проблем који клијент ове услуге може имати је висока цена комплекса, коју не могу сви да приуште.