Најбоља одећа за трчање за било које време

Трчање је најпопуларнији спорт међу аматерима. Омогућава не само одржавање добре физичке форме, већ и побољшава расположење, повећава виталност и позитивно утиче на самопоштовање особе. Да би трчање изазвало само позитивне емоције, донело само корист и задовољство, избор спортске одеће морате схватити озбиљно. Чини се, зашто не можете да трчите у својим кућним панталонама и џемперу? У њима је било тако удобно лежати на софи и уопште нису ометали кретање. Ово је тајна одеће за трчање: она не само да треба да буде удобна, већ и да обавља функције попут терморегулације, управљања влагом, одржавања кондиције итд.

Критеријуми за одабир одеће за трчање

Трчање је интензивна активност која захтева концентрацију на сам процес. Одговарајућа одећа за трчање не само да ће вам омогућити покрете, већ ће вам омогућити и да постигнете боље резултате. Да би све било управо овако, приликом избора треба се ослонити на основне критеријуме и правила.

Сезоналност одеће

Прво и најочигледније правило при одабиру опреме за трчање је облачење у сезони. У зависности од временских услова, одећа треба да обезбеди одвођење влаге (у топлој сезони) или одвођење влаге, одржавајући топлоту (у хладној сезони).

Прави материјали и терморегулација

Предност треба дати одећи од синтетичких материјала (полиестер, еластан, спандекс), која је дизајнирана посебно за интензиван стрес. Они апсорбују, али истовремено уклањају влагу. Дакле, зној испарава без нарушавања природне размене топлоте и вентилације ваздуха. Љети се тело не прегреје, а зими остаје топло, у оба случаја одећа на телу остаје сува.

Величина одеће

Важан критеријум који треба узети у обзир приликом одабира одеће за трчање је њена величина. Концепт да што је слободније то боље овде није прикладан. Супротно, преширока одећа само ће ометати трчање. Извија се, ноге се лепе једна за другу, што само одвлачи пажњу од тренинга. Тесна одећа може вам помоћи да избегнете све ово, али такође није најбоља опција. Чињеница је да преуска опрема спречава кретање, интензивним тренингом трља и изазива иритацију.Дакле, да појаснимо: одећа за трчање не би требало да падне са вас, али такође треба да буде за једну величину већа од уске.

Спортски грудњаци

Чисто женски део одеће су спортски грудњаци, или спортски врхови (грудњаци). Најјача заблуда је да можете трчати у обичном грудњаку или без њега. Чак и мале дојке захтевају професионалну подршку током трчања. Три су главне тачке које треба узети у обзир приликом избора спортског грудњака:

• каишеви би требали бити широки, чак и за минималну величину сандука (најмање 2,5 цм);
• боље је одабрати врх са одвојеним чашама, али они морају бити у величини;
• Грудњак треба да буде чврсто и чврсто да спречи бацање груди горе-доле током трчања.

Постоје три степена подршке: слаб, средњи и јак. За трчање одаберите спортске грудњаке са средње до јаким држањем.

Да бисте спречили нелагоду и истрошеност током вежбања, важно је одабрати грудњаке са равним шавовима или оне без шавова. Тканина, као и сва спортска одећа, треба да буде прозрачна и одваја фитиљ, одржавајући тело сувим.

Присуство рефлектујућих елемената

Неки од тркача изабрали су омиљено место за трчање - руб путева или стаза. Али чак и ако се трчање одвија у граду, у парку или чак у близини куће, боље је заштитити се и учинити видљивим у сумрак и ноћу. Да бисте то урадили, важно је поставити рефлекторе на предњу и задњу страну опреме. У данашње време многи произвођачи спортске одеће им пружају већ ушивене рефлектујуће пруге.

Када купујете одећу за трчање, важно је обратити пажњу на њен укупан квалитет: шавови треба да буду равни и не смеју се истрошити током тренинга, материјали треба да буду лагани, а сама одећа не би требало да буде гломазна. За тренинге високог интензитета препоручљиво је обратити пажњу на компресијску одећу.

Компресијска одећа

Редовно трчање може вам помоћи да останете у форми, али нажалост постоји и мана. Током дугих трчања ноге су под великим оптерећењем, што може довести до развоја венских болести и отока. Да би се избегле ове невоље, за спортисте су развијени компресијски одевни предмети.

Компресијска одећа је припијена одећа. Позитиван ефекат од њега долази због различитог степена компресије ткивом крвних судова, мишића и удова. Као резултат дистрибуираног притиска, размена кисеоника се повећава, продукти распадања мишићног рада се брже ослобађају, а венска крв се брже одлива. Дакле, ова одећа смањује отицање ногу након трчања, спречава застој крви (тромбозу) и повећава координацију. Такође, компресијска одећа позитивно утиче на опоравак од вежбања. Поред тога, направљен је од савремених материјала који промовишу управљање влагом и терморегулацију током трчања.

Компресијска одећа укључује мајице, мајице, гаће, трико, кратке хлаче, тајице, гамаше, голф и чарапе.

Летња одећа за трчање

Лето је најудобније доба године за трчање: напољу је топло и потребан је минимум одеће. Летња опрема за трчање у просечној верзији састоји се од следећих компоненти:

• Мајица / мајица (за мушкарце);
• спортски грудњак (за жене);
• шортс / хулахопке;
• чарапе / чарапе до колена;
• покривало за главу.

Као што је горе поменуто, мајице и кратке хлаче треба да буду израђене од синтетичких материјала са мрежним уметцима. Гарантују добро одвођење влаге, прозрачност и лакоћу. Доње рубље би у идеалном случају требало бити бешавно или са најмање шавова. Чарапе би требало да се чврсто прилежу стопалу, да имају посебне уметке у луку стопала за додатну потпору, ојачани ножни прст и чврсто ткану пету.

Чарапе, као и сва спортска одећа, морају бити израђене од хигроскопних и прозрачних материјала. Не смемо заборавити на покривало за главу. Може га представљати капа, визир, завој, трака за главу итд. Капе, као и сва друга одећа за трчање лети, не би смеле бити тамних нијанси.Најбоље је да се одлучите за светле боје како не бисте повећали ризик од топлотног удара током вежбања.

Трчање одеће зими

Зима је најконтроверзнији период трчања у погледу избора опреме. С једне стране, током трчања одећа мора да се загреје, с друге мора однети вишак влаге из тела, остављајући га сувим. Овај резултат се постиже слојевањем зимског тркачког сета:

• први (доњи веш) слој уклања влагу из тела. Ово је мајица са дугим рукавима, долчевита, хулахопке. На ниским температурама у ове сврхе се може користити термо доње рубље;
• други слој задржава топлоту, настављајући одвођење влаге до трећег слоја. То могу бити изоловани рукавци, јакна од флиса, тренерка, тренерке, изоловане тајице;
• трећи слој је заштитни. Штити тркача од ветра, кише, хладноће. У зависности од температуре ваздуха, ово може бити ветровка, изоловане тренерке, рукавице (рукавице су боље), капа и шал (буфф).

У зависности од временских услова, ови слојеви могу да се подвргну променама: могу бити више или мање топли, али је потребно наслагавање зимске опреме.

Тркачка одећа за пролеће и јесен

У пролеће и јесен је тешко пронаћи свестрани комплет за трчање. Променљиво време, изненадне кише и налети ветра у било ком тренутку могу пореметити ваше планове трчања. Да се ​​временски услови не би прилагодили вашем распореду тренинга, у пролећно-јесенској опреми морате узети у обзир неколико тачака:

• вишеслојни сет за трчање. Сва три слоја одеће остају по узору на зиму постављену у пролеће и јесен, али се бирају у зависности од температуре ваздуха;
• обавезно присуство ветровке. Ниједан џемпер или дукс неће вас заштитити од ветра и кише попут ветровке специјално направљене за такво време;
• не заборавите на капу и рукавице. Биће лакши и тањи од зимских, али морају бити обавезни.

Погледајмо основне елементе комплета за трчање за све временске прилике најтраженијих брендова спортске одеће. Доље описани модели представљени су у свим брендовима у приближно истој ценовној категорији, тако да њихов трошак није пресудан фактор при одабиру одређене компаније. Сваки произвођач има широк распон цена и може представити и јефтине моделе и луксузну одећу.

Занат

Црафт је шведски произвођач спортске опреме и термо доњег веша. Квалитет, напредна технологија и модеран дизајн главни су принципи ове марке.

Мајица Црафт Ацтиве Рун

Цена: 1020 руб.

Мајица је направљена од фине тканине која је пријатна на додир. Кошуља је опремљена еластичном мрежицом за побољшано управљање влагом и вентилацију. Чак и након интензивног тренинга, тело остаје суво. Састав: 100% полиестер. Сезона: пролеће-лето.

• заштита од сунца УПФ 25+;
• мрежасти уметци на местима појачаног знојења.

• није пронађен.

Црафт Бреакаваи кратке хлаче 2 у 1

Цена: 2230 руб.

Здепаст унутрашњи шорц ствара ефекат компресије без ограничавања слободе кретања. Спољне кратке хлаче су шире и тање како би се омогућила циркулација ваздуха. Вентилација је побољшана мрежним уметцима, који се налазе изнутра и споља. Перфорација помаже у хлађењу тела. Кратке хлаче су представљене у три опције композиције: полиестер 95%, еластан 5%; полиестер 92%, еластан 8%; полиестер 90%, еластан 10%. Сезона: пролеће-лето.

• брзо се осуши;
• унутрашње кратке хлаче добро се уклапају и не ометају кретање;
• широк појас;
• постоје рефлектори.

• није пронађен.

Лонгслееве Црафт Бриллиант 2.0 халфзип

Цена: 2560 РУБ

Дуг рукав са удобним уклапањем у мекану растезљиву тканину. У пределу пазуха - мрежасти уметци. Затварач средње величине за подесиву вентилацију. Састав: 100% полиестер. Сезона: јесен-зима-пролеће.

• рајсфершлус са заштитом за браду;
• многи рефлективни елементи;
• рупа за палац на рукавима;
• џеп на рукаву;
• равни шавови.

• није пронађен.

Занатске хулахопке за трчање

Цена: 2750 руб.

Хлачне хулахопке за трчање имају класичну, припијену и прилегнућу која не омета ваше кретање. За њихово шивање коришћен је растезљиви материјал, који поред ефекта компресије пружа изврсно одвођење влаге. Састав: полиестер 92%, еластан 8%. Сезона: пролеће-лето-јесен.

• постоји џеп са патент затварачем за кључеве;
• равни шавови;
• брзо се осуши;
• појас је удвостручен чипком.

• није идентификовано.

Бриљантне термо чарапе 2.0

Цена: 4420 руб.

Ове хулахопке за трчање направљене су од меканог четканог полиестера како би се загрејале. Њихов крој пружа максималну слободу кретања. Специјални материјал доприноси брзом уклањању влаге, због чега је спортиста заштићен од хипотермије или прегревања. Састав: спољна тканина - 87% полиестер, 13% еластан; облога - 90% полиестер, 10% еластан; предња постава: 100% полиестер; задња страна: 100% полиуретан. Сезона: јесен-зима.

• рефлектори са свих страна;
• постоји џеп са патент затварачем;
• патентни затварачи на дну олакшавају облачење.

• није пронађен.

Јакна Црафт Урбан Рун Тхермал Винд

Цена: 7100 руб.

Јакна за трчање дизајнирана је за трчање у хладној сезони. Направљен је од вјетроотпорне тканине, поред тога су груди и рамена прекривени трослојном прошивеном полиестерском изолацијом са мембраном, рукави, леђа и подручје струка заштићени су унутрашњим флисом. Састав: 100% полиестер; 87% полиестер, 13% еластан; 100% полиуретан. Сезона: зима.

• рајсфершлус дуж целе дужине јакне;
• стојећи овратник од влажне тканине;
• широке манжетне;
• присуство рефлектора.

• скупо.

Црафт Сторм 2.0 Панталоне

Цена: 5270 руб.

Основа ових панталона је удобан и еластичан унутрашњи микрофлис кроз одећу. Ветроотпорни еластични панели налазе се у предњем делу, у лумбалном делу и у пределу теле. Бочни патентни затварачи дужине колена олакшавају облачење. Састав: 100% полиестер. Сезона: зима.

• анатомски рез;
• присуство рефлектора;
• додатни конопац на појасу.

• није пронађен.

Асицс

Асицс је јапански произвођач спортске одеће. Тренутно је један од најтраженијих брендова који заузимају високотехнолошки приступ спортској одећи.

АСИЦС СС ТОП горњи део

Цена: 1290 руб.

Мајица је направљена од техничке тканине која омогућава максимално одвођење влаге и вентилацију. Тканина се брзо суши и врло је еластична. Састав: 100% полиестер. Сезона: пролеће-лето.

• равни шавови;
• рефлектујућа трака испред;
• не деформише се након прања;
• задња плоча за додатну вентилацију.

• мало рефлектора.

Кратке хлаче АСИЦС 2-Н-1 9ИН СХОРТ

Цена: 2490 руб.

Боксерице од влажне тканине чине тренинге удобним и без кретања. Коноп у струку омогућава вам подешавање величине. Састав: 100% полиестер. Сезона: пролеће-лето.

• постоји тајни џеп за ситнице;
• постоје рефлектори;

• скупо.

Лонгслееве спортс ЛС ХООДИЕ

Цена: 2390 руб.

Спортски дуги рукав дизајниран је за трчање по хладном и хладном времену. Технолошки материјал се носи са уклањањем влаге и задржава топлоту. Тело: 88% полиестер, 12% спандекс. Сезона: јесен-зима-рано пролеће.

• равни шавови.

• нема рефлектујућих делова.

ФВ16 Чврста пруга

Цена: 2300 руб.

Хулахопке за трчање израђене су од густог плетеног дреса са својствима одвајања влаге. Чврсто пријањање и истезање у тканини добро подржава мишиће током тренинга. Тело: 84% полиамид, 16% еластан. Сезона: пролеће-лето-рана јесен.

• светао дизајн;
• џеп са рајсфершлусом;
• мрежасте плоче иза колена за вентилацију.

• мало рефлектора.

Чарапе за трчање 2018-19 Лите-Схов Винтер Тигхт Перформанце Блацк

Цена: 5490 руб.

Хулахопке за трчање на ниским температурама.Израђене су од материјала отпорног на ветар и влагу. Такође пружају подршку мишићима. Тело: 85% полиестер, 15% спандекс. Сезона: зима.

• патентни затварачи на дну ногавица за лако облачење;
• многи рефлектори;
• топло;
• добро уклоните влагу;
• имају својства компресије.

• скупо.

Вјетровка за трчање Лите-Схов Зимска јакна

Цена 5340 РУБ

Елегантна јакна за трчање са оковратником и флисом. Вјетровка је направљена од влажног прозрачног материјала који савршено штити од вјетра, кише и хладноће. Састав: 100% полиестер. Сезона: јесен-зима.

• џепови са патентним затварачима за ситнице;
• рефлектори;
• лако;
• издржава мноштво прања.

• није пронађен.

Нике

Нике је амерички произвођач спортске одеће и обуће. У 2018. години проглашен је најскупљим брендом на овом подручју. Сезона: пролеће-лето.

Мушка мајица Нике Руннинг

Цена 1500 РУБ

Тркачки дрес удобног ношења који вам омогућава слободно кретање. Тканина која упија влагу одржава ваше тело сувим током вежбања.

• мрежаста мрежа за вентилацију;
• постоје рефлектори.

• није пронађен.

Спортске кратке хлаче Нике Мен'с 7 ″ Руннинг Схортс

Цена: 1890 руб.

Широке кратке панталоне у тканини која отвара зној са унутрашњом облогом за додатну потпору. Састав: 100% полиестер. Сезона: лето.

• два бочна џепа;
• каиш са везицом.

• није пронађен

Мушке Нике хулахопке за трчање

Цена: 2990 руб.

Хулахопке су направљене од посебне тканине која ствара ефекат компресије током трчања и даје подршку мишићима. Поред тога, добро одводе влагу и пружају удобност током тренинга. Тело: 92% полиестер, 8% еластан. Сезона: пролеће-лето-јесен.

• компресијски фит;
• водоотпорни џеп;
• патентни затварачи на дну ногавица за лако облачење.

• није пронађен.

Вјетровка Нике

Цена: 5090 руб.

Вјетровка за трчање равног носача са еластичним манжетнама и рубом. Направљено од густог текстила отпорних на ветар. Састав: 100% полиестер. Сезона: јесен-зима-пролеће.

• подесива капуљача;
• мрежаста облога.

• нема рефлектора;
• слабо изражена својства одвођења влаге.

Нике Схиелд Пхеном Панталоне

Цена: 5490 руб.

Панталоне са мрежицом су погодне за трчање по хладном и влажном времену. Мекана тканина отпорна на влагу такође одводи влагу. Налегање је регулисано еластичним потезањем струка. Састав: 87% полиестер, 13% спандекс; облога - 100% полиестер. Сезона: јесен-зима.

• ревери са патентним затварачима;
• три џепа: два бочна и један позади отпоран на влагу;
• мрежаста чаура испод затварача за додатну вентилацију;
• постоје рефлектори.

• није пронађен.

Адидас

Адидас је немачки концерн специјализован за спортску одећу и обућу. У средишту његовог рада је концепт који комбинује разнолике технологије које пружају удобност и удобност сваки дан.

СУПЕРНОВА РЕФЛЕЦТИВЕ мајица за трчање

Цена: 1690 руб.

Ова мајица за трчање направљена је од прозрачне, брзосушеће тканине која брзо и ефикасно одводи влагу и вишак топлоте из вашег тела. Тело: 100% рециклирани полиестер. Сезона: лето.

• посебан систем рефлексије светлости: уметци су невидљиви током дана, а ноћу су разнобојни и видљиви из било ког угла;
• максимално задржавање хладноће чак и по врућем времену.

• није пронађен.

Кратке хлаче РЕСПОНСЕ

Цена: 1190 руб.

Шорц за трчање у лаганој, финој тканини са мрежним бочним плочама пружа оптималну вентилацију и максималан комфор током трчања. Класичан, лаган крој пружа слободу кретања. Тело: 100% рециклирани полиестер. Сезона: лето.

• водоотпорни џеп са рајсфершлусом;
• постоје рефлективни детаљи.

• није пронађен.

РЕСПОНСЕ ЦЛИМАВАРМ 1/4 ЗИП тркачки врх с дугим рукавима

Цена: 2390 руб.

Дуги рукав у класичном кроју са стојећим овратником направљен је у благо уклопљеном стилу. Дуги рукави са анатомским резом на лактовима, лисице са прорезима за палчеве. Тело: 56% полиестер, 38% рециклирани полиестер, 6% еластан. Сезона: јесен-зима.

• изолована тканина вам омогућава да тренирате у хладном времену;
• добро уклања влагу;
• издужено леђа;
• закључати до средине сандука.

• није пронађен.

Хулахопке РС ЛНГ ТИГХТ М

Цена: 2570 руб.

Хулахопке за трчање направљене су плетеном технологијом која вас хлади, чак и по врућем времену. Тело: 83% полиестер, 17% еластан. Сезона: пролеће-лето.

• равни шавови;
• патентни затварачи на дну ногавица.

• мало рефлектора.

Перформансе Секуенциалс ЦлимаХеат хулахопке

Цена: 3190 РУБ.

Топле хулахопке имају припијени фит који не ограничава кретање. Еластични везице у струку пружају угодно пријањање. Цлимахеат технологија обезбеђује задржавање топлоте уз добро управљање влагом. Тело: 82% полиестер, 18% еластан. Сезона: јесен-зима-пролеће.

• џеп са патентним затварачем на бутини;
• рајсфершлуси у зглобовима.

• мало рефлектора.

Вјетровка РЕСПОНСЕ ЈАЦКЕТ

Цена: 5390 руб.

Ова вјетровка направљена од водоодбојне тканине и капуљаче омогућиће и још удобније трчање у било ком лошем времену. Рефлектирајући детаљи чине га видљивим у мраку. Тело: 88% полиестер, 12% еластан. Сезона: јесен-зима.

• водоотпорни џеп;
• рукави са еластичним манжетнама;
• дубока капуљача.

• није пронађен.

Закључак

Поред горе наведене спортске одеће за трчање, нуди и велики број брендова. То су Ундер Армоур, Пума, Умбро, Реебок и многи други. Сви они настоје да своју одећу за трчање учине удобном у свим временским условима. Сваки произвођач користи иновативне технологије за производњу материјала са побољшаним карактеристикама.

Поред своје производљивости, одећа за трчање познатих марки радује светао и модеран дизајн. Треба напоменути да сваки познати произвођач производи не само мушку, већ и женску линију спортске одеће. Неки обраћају пажњу на линију за бебе. Међу огромном разноликошћу представљене спортске одеће, свако може да изабере праву за себе. Приликом куповине важно је узети у обзир све горе наведене препоруке и савете.