Ледена поља Санкт Петербурга 2020

Клизање је зимски спорт и веома узбудљив хоби. Ко је имао идеју да се креће ледом на овај начин? Номадско племе Цимераца пре 3200 година, у бронзаном добу, јахало је на тркачима костију. До краја 17. века метални уређаји су били везани за ципеле. Петар Први, научивши да клизи по леду у Холандији, прикачио је тркаче на ципеле и учинио их непомичним. Тако су клизаљке постале спортска обућа. А популаризација спорта довела је до појаве великог броја ледених поља, о најбољим клизалиштима модерног Санкт Петербурга биће речи у наставку.

Шта су клизаљке

Није ни за шта Санкт Петербург назван северном престоницом Русије. Овде воле да лете на тобогану, „држећи ноге оштрим гвожђем“. Данас постоје разне клизаљке - ходање, коврџава, трчање, са различитим чизмама и оштрицама. Ципеле за клизање се радикално разликују од хокејашких ципела, ципеле за клизање уопште нису попут тркача на кратким стазама. Чак и оне за шетњу су за редовно клизање и за туризам.

Да, и основа данас није иста - нико не очекује зиму и температуре упорног смрзавања воде, вештачки лед вам омогућава да возите и изврћете фигуре током целе године. А ипак је чешће говорити о леденој забави уочи зиме. Можете одабрати било које место, старост за прву посету клизалишту такође може бити различита, главна ствар је жеља и минималан спортски тренинг. А геолокација тачака на којима можете учити, кружити са пријатељима и проводити време са здравственим благодатима и расположењу варира. Хајде да разговарамо о овоме.

Ледена поља

Равна површина леда је оно што је клизалиште. Могу бити масивни и спортски, често је то један простор, посебно предвиђен за спорт и рекреацију. По типу - постоје поља са природним ледом и вештачким. Овде треба напоменути да је и вештачка основа различита. Постоји вештачка водена површина, на тако отвореном клизалишту можете вежбати до +9. Синтетичка основа израђена од полиетилена (УХМВПЕ) лакша је за употребу и одржавање. Не плаши се високих температура ваздуха, плаши се хладноће (користи се од -7 до +70). Али са свим предностима, овај премаз је инфериоран од уобичајене смрзнуте воде у погледу квалитета клизања.

Такође клизалишта су подељена на затворена и спољашња. У затвореном је лед квалитетан, температура ваздуха угодна, нема ветра. По правилу постоје свлачионице, пунктови за храну. Отворени је прави зимски празник: свеж леден ваздух, небо, наноси. Али локација на таквим клизалиштима није често очишћена и попуњена. А грејна места нису увек добра.

Постоје, наравно, хокејашка игралишта у двориштима, уличице за паркирање леда, клизалишта у тржним центрима, ако желите, постоји много опција. Неколико параметара можете одабрати који су за вас прихватљиви услови. Једна од тачака избора је цена издања - клизалишта се плаћају и бесплатно.

Шта је корисно и штетно за кретање по леду

На први поглед хладне, клизаве површине, нестабилне ципеле представљају континуирани ризик од повреда. Али с друге стране, многе звезде уметничког клизања у детињству су биле слаба, болесна деца и постале су светски и европски прваци.

У корист клизаљки

Клизаљке су каљење тела, тренинг мишића и издржљивости, позитивне емоције, активан одмор и сагоревање вишка калорија:

• у тешким животним ситуацијама психолози шаљу клијенте на клизалиште, где остављају стрес, несаницу;
• опоравак: корекција држања, координација покрета, побољшање кардиоваскуларног система, респираторног система, јачање имунитета;
• тренинг издржљивости: при кретању сви мишићи раде, тело мора одржавати темпо, радити на самоодржању;
• чист леден ваздух доприноси бољој оксигенацији тела;
• веома индиковано за болести зглобова, они су обучени, развијени, ојачани;
• губитак тежине: индикатор зависи од телесне тежине и трајања тренинга. У просеку се на сат тренинга може уклонити 400 калорија;
• часови развијају пажњу, самопоуздање, помажу у смањењу страха од неуспеха у животу.

Није доступно свима

Наравно, ова врста рекреације и забаве има своје контраиндикације:

• хроничне болести кичме и зглобова због могућности пада;
• хипертензија изнад првог степена, врло низак крвни притисак;
• прехлада није потпуно зарастала;
• присуство проблема са вестибуларним апаратом;
• слаб вид, наочаре - повећане повреде;
• велика тежина може у паду нанети више штете него користи.

Где да се возим

Зими 2020. године становници и гости града на Неви састаће се потпуно наоружани, љубитељима трчања на леду биће понуђено много различитих локација за часове, рекреацију и комуникацију. Штавише, услуга ноћног скијања узима замах - романса за оне који напорно раде дању.

Затворена игралишта

Када планирате да посетите затворено клизалиште, не би требало да мислите да ће бити собне температуре. Такве структуре обично имају зидове и кров, али немају стандардну изолацију или системе грејања. Одвојене просторије (штандови, свлачионице, радни простори) греју се топлотним пушкама, клима уређајем. Сам ледени авион има температуру од око нуле.

А запослени ће предузети све мере да се микроклима у овој зони не промени према топлоти. То значи да је непрактично појавити се на затвореном клизалишту у лаганој тренерци. Поред тога, топле панталоне и рукавице ублажиће ударце при паду, а клизање се ретко ради без њих, посебно у почетној фази.

Спортски комплекс "Иубилеини"

Спортски комплекс се налази у Петроградском округу, авенија Добролиубова, 18, у близини станице метроа Спортивнаиа. Посетиоци мултифункционалне институције процењују овде клизалиште врло високим оценом - 8,9 (од 10). Поред уобичајеног масовног сечења кругова, обезбеђен је и ноћни екстрем. На бази комплекса делује дечија школа уметничког клизања. Поред тога, овде се одржавају разна такмичења, којима можете присуствовати између трка.

За удобну забаву постоје свлачионице, оштрице оштрице, кафић.

Цена сесије (1 сат 15 минута):

• радни дани - 350 рубаља;
• викенд - 400 рубаља;
• изнајмљивање ципела - 200 рубаља / сесија.

Информације морају бити наведене на телефон: +7 (812) 702-36-23.

Шта кажу посетиоци:

• одлично ноћно клизање, свирају ДЈ-еви;
• одржавају се промоције, забавна такмичења, такмичења;
• чак и ноћу лед се сипа сваког сата, врло добар лед;
• постоји изнајмљивање и оштрење, цена је прихватљива.

• можете се свући у ормару који није чуван;
• Интернет је заштићен само лозинком;
• боље је доћи са својим клизаљкама;
• довољно хладно на клизалишту, морате се облачити топлије.

Ледена палата

Ледена палата у округу Невски (Аве. Пиатилеток 1, метро станица Болсхевиков Проспект) најпопуларније је игралиште за зимске скијаше. Овде можете да се тркате на леду, где су ангажоване хокејашке звезде и уметничке клизачице светске класе. Изнајмљивање ципела свих величина, просторија за пртљаг, свлачионице, тушеви, соларијум, соба за масажу. Постоји јефтин кафић. Музика свира, постоји обавештење о крају сесије. Постоји услуга оштрења сечива.

Арена је отворена за посетиоце од 08:40 до 23:00. Међутим, пре посете, неопходно је разјаснити распоред (стручно усавршавање се прилагођава недељно). Контакт: +7 (812) 718-66-20.

Цена радним данима (1 сат):

• сопствене клизаљке - 200 рубаља;
• са закупом - 270 рубаља;
• деца (млађа од 7 година) - 160 рубаља / 200 рубаља

Викендом, празницима, одморима:

• са сопственом опремом - 250 рубаља;
• са закупом - 300 рубаља;
• деца - 200 рубаља / 220 рубаља

Шта кажу посетиоци:

• смештен у граду, удобан, простран;
• високе технологије, и клизалиште и концертна сала;
• неколико ормара и тоалета, врло згодно;
• поред станице метроа - 30 метара;
• лед се сипа свака 2 сата, одличан квалитет;
• постоји тренер за оне који желе да науче основе клизања.

• постоје проблеми са паркирањем;
• удаљеност од центра;
• цене су високе.

Арена "Гранд Цанион Ице"

Налази се у Санкт Петербургу у округу Виборгски, недалеко од истоименог тржног центра, на Суздалском проспекту 29А. У близини - Кружни пут, авеније Енгелс и Просвесцхенииа (10 минута од метро станице Просвесцхенииа). Постоји много могућности за часове: бацалиште, сала за општу физичку обуку, секције за децу и одрасле - хокеј, уметничко клизање, постоји гардероба у коју можете одложити ствари, изнајмити, кафић. Оцена посетилаца - 4,6 (од 5) поена.

Радним данима објекат је затворен за посете, само за спортске активности. Викендом је сатни распоред са паузама за чишћење леда. Сваког новог сата лед се доводи у ред. Ноћна модна писта заказана је у петак и суботу од поноћи до 05:45.

Цене за 1 сат:

• деца (до 10 година) - 400 рубаља, преко ноћи - 150 рубаља;
• одрасла особа - 400 рубаља, ноћ - 500 рубаља;

Кирија:

• дневно - 400 рубаља;
• ноћ одрасла особа (целу ноћ) - 500 рубаља;
• ноћ за децу (целу ноћ) - 150 рубаља

Оштрење - 200 рубаља.

Контакт: +7 (812) 332-23-22

Шта кажу посетиоци:

• можете се возити током целе године;
• постоје ноћна скијања без плаћања по сату, плаћају се једном по ноћи;
• одговарајућа цена;
• не "убијене" клизаљке;
• прелепо осветљење, хладна музика, машине са снежним грудама и пићима. У близини у тржном центру можете се опустити, појести;
• посебан улаз на клизалиште, врло уредан, чист;
• постоје секције за хокеј и уметничко клизање.

• празницима је цена превисока;
• ноћу се пуњење врши једном;
• смештено на периферији, готово изван града.

СЦ "Спартак"

Смештен у једном од централних округа Санкт Петербурга - Петродвортсовски округ (Бутлерова улица, 36). У огромној згради налазе се ледена арена, затворено клизалиште, теретане и спортска продавница. То су номинално школе уметничког клизања и школа хокеја олимпијске резерве. Али овде се одржавају часови за све који нису укључени у главне спортске групе. Одлично за почетнике. Постоје свлачионице, тушеви, теретане. Све информације о посети - само по индивидуалном договору, телефон: +7 (812) 535-28-55.

Цена наставе у здравственим групама (1 сат):

• одрасли - 300 рубаља,
• деца (до седам година) - 150 рубаља
• изнајмљивање ципела за одрасле - 200 рубаља, за децу - 100 рубаља;
• ноћне шетње (3 сата) - 450 рубаља, изнајмљивање ципела - 200 рубаља.

Шта кажу посетиоци:

• инфраструктура је одлична;
• цене су прихватљиве;
• можете погледати професионалце и научити;

• због обуке секција постоје проблеми са распоредом, немогуће је унапред планирати;
• ноћна цена је скупа.

"ЛЕДЕНИ ПАРК" ТРК "Меркур"

Центар се налази преко пута станице метроа Беговаја, у Приморском округу северне престонице, ул. Савушка, 141. Ледени парк је велико затворено клизалиште смештено на трећем спрату. Поред терена, постоји и неколико стаза за цурлинг (један професионалац), места за бацање.Велика продавница за изнајмљивање, оштрење сечива, обука са професионалним инструкторима, модерне свлачионице су стандардне услуге.

Радно време - свакодневно од 10:00 до 22:00.

Цена (1 сат):

• одрасли - 300 рубаља;
• деца (млађа од 16 година) - 200 рубаља;
• студенти (са студентском књижицом) - 250 рубаља;
• пензионери - 200 рубаља.

У периоду новембар-фебруар овде је дозвољено ноћно скијање од 23: 0 до 05:00.

Контакт: +7 (812) 333-35-61.

Шта кажу посетиоци:

• квалитетан лед, хладна музика, одлично осветљење ноћу;
• цене су сасвим адекватне;
• особље је љубазно;
• први пут играо цурлинг - сјајан, сјајан тренинг;
• постоје одељци за уметничке клизаче и хокејаше.

• у центру су колоне, не види се куда идеш и ко стоји иза њих;
• на увијању у патикама, ноге су хладне, са собом требате понијети чарапе;
• свлачионице су хладне, тоалет је само у тржном центру.

Отворени ледени објекти

Излети на отворена клизалишта треба да буду праћени пажљивијом припремом. Веома је важно знати неколико правила:

1. Потребно је да се одевате прикладно за време: да не бисте личили на пингвина, али не и да се смрзавате;
2. Одмарање на улици се не препоручује, потребно је да уђете у собу;
3. На крају је пожељно пресвући се у суву одећу, ово ће заштитити од прехладе;
4. Чувајте се озеблина, за ово нису потребне ниске температуре, довољан је благи мраз са ветром, мокре ципеле. Када пецкање, утрнулост коже, морате почети да трљате смрзнуто подручје шалом, рукавицом (не снегом!).

Веома је важно зауставити се на време, отићи у свлачионицу или кафић, скинути клизаљке, попити топли чај и опустити се. У таквим тренуцима обично се разговара о нивоу клизања чланова тима или инструктор процењује напоре ученика, анализира грешке, поставља нове задатке. Са сигурнијим клизањем, пријатељи ће сигурно организовати неку врсту такмичења, игара, изводити фигуре, трчати на брзину.

Излет у ледену арену са пријатељима врло је узбудљив догађај који ће обично клизање у кругу претворити у занимљиву потрагу. Али с времена на време морате одморити ноге и загрејати се - клизалиште је отворено!

"Нев Холланд"

Клизалиште на острву Нев Холланд у округу Адмиралтеиски је модерна зграда (2/4 насип Адмиралтејског канала). Карте је могуће купити путем Интернета. Површина поља је 2000 квадратних метара, овде може истовремено да се вози 300 људи. Викендом се на сцени одржавају концерти и представе. Вештачки лед се не топи, након сваке сесије се заглађује.

Ово није превише буџетско, понекад врло гужво (не за почетнике), али забавно и занимљиво забавно и спортско здање. Радно време: од 11:00 до 21:00; Петак - недеља, празници - до 22:30.

Дан је подељен на две сесије: 1 - до 15:30, 2 - од 15:30.

• 1 радним даном - 100 рубаља, викендом - 350 рубаља;
• 2 радним данима - 250 рубаља, викендом - 450 рубаља.

Преференцијалне категорије:

• 1 радним даном - 100 рубаља, викендом - 280 рубаља;
• 2 радним данима - 180 рубаља, викендом - 280 рубаља.

Деца (млађа од 7 година) возе се бесплатно, али само са одраслом особом која има карту.

Контакт: +7 (812) 240-36-35.

Шта кажу посетиоци:

• историјско налазиште, популарно, веома лепо;
• клизалиште са ДЈ-ом и лампицама;
• постоје све врсте погодности за карте (деца, пензионери, особе са инвалидитетом итд.);
• клизаљке су удобне, нису старе, за њих се издају све величине, чарапе за једнократну употребу;
• у павиљону је топло, постоје ормарићи за личне ствари, тоалет;
• токови између сесија се не укрштају, добро организовани;
• добар лед и има помоћних пингвина.

• нема довољно пингвина за све, почетници се морају држати за ограду;
• скупо ако се изнајмљује;
• штета што није покривено.

Гагарин парк

Клизалиште у Парку победе, смештеном у московском региону северне Палмире (Кузњецовска 25), најближа станица метроа је Парк победе. Површина се вештачки хлади, па се овде не очекују ниске температуре. Место се често и темељито сипа и чисти, квалитет равне површине је загарантован. Увече је осветљен разнобојним светлима, стварајући романтичну атмосферу.

На територији постоји шатор - загрејте се, пресвуците, изнајмите клизаљке, наручите оштрење.У близини клизалишта налази се кафић са топлим оброцима и повољним ценама.

Радним данима ради у две смене:

1. 12:00 — 16:00;
2. 17:00 — 21:00.

Празницима и викендима постоје четири смене по два сата.

Промена трошкова:

• одрасли - 300 рубаља;
• корисници - 200 рубаља. (документ о потврди).

Најам - 150 рубаља на сат. (депозит - 1000 рубаља)

Ажурне информације могу се добити од администратора: +7 (921) 186-52-36.

Шта кажу посетиоци:

• услуга је одлична, особље је изврсно;
• музика је жустра, атмосфера пријатна;
• близу метроа, до којег је лако доћи;
• одлично клизалиште, постоји кафић;
• добар квалитет леда, вештачко хлађење;
• радним данима нема много људи, врло је добро возити се.

• до краја дана квалитет леда се погоршава.

"Ледени рај"

Највеће клизалиште за масовну рекреацију у Санкт Петербургу налази се на стадиону Кироветс, 560 метара од станице метроа Нарвскаја. Почиње да ради средином децембра, природни лед. Али овде лед брзо пропада, током дана се не обрађује.

Ради радним данима 14:00 - 23:00, викендом и празницима почиње у 10:00. Благајна се затвара у 22:00. Плаћање по сату само за обуку са инструктором - 500 рубаља / сат.

Свакодневна цена: 50 - 200 рубаља, свечана - 100-250 рубаља.

Пензионери који бесплатно представљају вожњу документима.

Остале услуге:

• оштрење - 200 рубаља;
• изнајмљивање - 150 рубаља / сат (депозит);
• паркинг - 100 рубаља.
• бесплатна гардероба, пријатан кафић.

Распоред рада може се разликовати због временских услова. Контакт: +7 (921) 383-60-26.

Шта кажу посетиоци:

• одлично клизалиште, одличан природни лед;
• подручје је пространо, нико се не меша;
• возио се цоол и стигао на представу;
• ту су и забавни парк и зид за пењање, можете променити забаву.

• дању није поплављен, после ручка тешко се вози.

ТсПКиО њих. ЦЕНТИМЕТАР. Киров

У округу Приморски, клизалиште у Централ Парку већ дуги низ година ради зими. Ту однедавно раде два клизалишта са вештачким ледом. Ледена поља се налазе у близини станице метроа Стараиа Деревниа, Елагин Исланд, 4, АЕ. На површини од 800 кв. м., где је дрво нужно инсталирано. Можете се возити апсолутно бесплатно, али празницима и викендима морате купити улазницу за парк:

• одрасли - 70 рубаља;
• деца, студенти, војно особље - 30 рубаља;
• преференцијалне категорије - бесплатно.

Овде сесије трају два сата, након што се свака мора попунити, јер посетиоци заиста воле лед. Изнајмљивање има клизаљке од 27 до 47 величина, цена закупа је 300 рубаља. по сесији. Заштита је доступна за изнајмљивање (јастучићи за колено, лакат, кацига). Постоји гардероба и кафић.

Клизалиште је отворено од 10:00 до 22:00, најам се затвара у 21:00.

Све информације путем телефона. (812) 430-28-21, 430-09-11.

Шта кажу посетиоци:

• дуге сесије;
• бесплатно скијање;
• леп дизајн, пријатна музика;
• Часови ГП, обука за оне који желе да уче - за децу и одрасле.

• плаћени ормар
• Дванаестогодишња деца не могу без одраслих - ово је превише.

Клизалиште "Олимпијске наде"

До недавно је ово клизалиште било испуњено природним ледом, сада је вештачко. Налази се у парку Уделни на стадиону Олимпиц Хопес, недалеко од метроа Уделнаиа и Пионерскаиа. Предивно шумовито подручје около. Овде се одржавају тренинзи и такмичења у клизању, тако да је лед увек одличног квалитета.

За масовно клизање лед је отворен три дана у недељи - петак-недеља. Дизајн светла, пријатна музичка пратња током скијања, чист свеж ваздух и раскошна шума - то је оно што је клизалиште у Уделнију. Постоји изнајмљивање и оштрење, можете изнајмити ормарић за одлагање личних ствари. Ако имате своје клизаљке, време проведено на леду није ограничено. Изнајмљивање се затвара један сат пре него што се имање затвори.

Радно време за масовно клизање (сесија - 1,5 сата):

• 10:30 — 13:00
• 14:00 — 16:30;
• 17:30 -20:00.

У паузама - чишћење и сипање леда.

Цена карте:

• одрасла особа - 300 рубаља / сесија;
• деца, школарци, студенти, пензионери - 100 рубаља / сесија.

Најам - 200 рубаља. за сат времена јахања. Депозит - 1500 рубаља. или возачку дозволу.

Подаци морају бити наведени, контакт: +7 (812) 301-22-38.

Шта кажу посетиоци:

• дуге сесије, нигде нема таквих;
• врло повољно ако имате своје клизаљке.

• лед није увек супер;
• добро, али недовољно - само три дана у недељи;
• нема ноћног скијања.

У сваком округу Санкт Петербурга постоји на десетине ледом покривених спортских објеката на отвореном. Место за вештачко хлађење опремило је Планет Лета ПА, Лапландиа Парк мами не само клизавим пољем, већ и фармом са живим ирвасима. На Триангулар Скуаре, Стадион Кронстадт, Царское Село, Олимпиц Хопес - више повољних опција, али са мање погодности.

Лакше и топлије у затвореном, али вожња на отвореном посебан је доживљај који се не може упоредити са затвореним простором без неба и сунца. А свежи ледени ваздух је кориснији од пумпања ветра. Зато, имајући цивилизоване ледене арене, човек тежи да побегне у природне услове. Вероватно ће такви отворени спортски објекти постојати још дуго.

Возимо се током целе године

Вештачки лед данас омогућава организовање зимске забаве у сваком тржном и забавном центру свих 12 месеци у години. А таква места расту као печурке. Можда је згодно научити стајати на њима на клизаљкама, савладати основе клизања, али тешко је то назвати зимским спортом - собна температура, не баш клизав лед. Али као забава за децу и летњи тренинг, такви сајтови су сасвим погодни.

Захваљујући пластичном леду појавио се нови правац који је широко распрострањен у Санкт Петербургу - ИЦЕ-Фитнесс, фитнес на леду. Морате пронаћи арену у којој то раде, групу која одговара вашем нивоу, и учинити вашу фигуру савршеном, ваљајући се по леду у одличном расположењу.

Ледена туча

Затворено клизалиште у округу Невски, у парку. Бабушкина, пет минута хода од станице метроа Ломоносовскаја (можете ићи од Елизаровскаје) - Обукховскои Оборони Аве., 149. Широк спектар услуга - од корпоративних догађаја до рођендана. Они који се тек буду бавили овим спортом, за викенд ће бити обезбеђени бесплатни тренер-инструктор!

Уметничко клизање, тренинг хокеја, масовно клизање - за оне који су сами изабрали клизалиште. Она је у металном хангару, где има места за одмор. У главној згради постоји кафић, на екрану овде можете гледати клизање на леду на мрежи. Ради удобности обезбеђени су изнајмљивање, свлачионице.

Широк спектар величина и модела клизаљки, дневних и ноћних сати - ово је опсег пружених услуга. Предности центра укључују присуство паркинга у парку, одличан квалитет леда и љубазно особље. Треба напоменути да се опрема за изнајмљивање издаје уз кауцију (лични документ или 1.500 рубаља по пару).

Трошкови 1 сата су од 200 до 600 рубаља.

Оштрење - 100 рубаља, оштрење ваљања је бесплатно.

Распоред се мења недељно, па су важни подаци за контакт: тел (812) 568-06-72.

Шта кажу посетиоци:

• можете се возити током целе године;
• постоји изнајмљивање, можете узети заштиту;
• постоји отворена (не током целе године) и затворена опција;
• бонус програм - чешће ходате, више бонуса.

• клизалиште је мало;
• плаћени тоалет у парку.

На крају 2020. године, листа пет најбољих клизалишта током целе године изгледа овако:

• хокејашки центар „Црвена звезда“;
• ледена арена „Радне резерве“;
• ледена арена погона Волна;
• Центар за ледене спортове „Парнас“;
• ТРК "Рио".

Апсолутно бесплатно

Бесплатна клизалишта и игралишта у Санкт Петербургу поплављена су у образовним институцијама и на суседним територијама. Највише их је у окрузима Приморски (25), Калинински (14), Пушкински (11). Инфраструктура наравно не постоји, квалитет леда је локални. Али деца су срећна у стицању вештина кретања, учењу техника руковања пакима и избацивању. А одрасли понекад успевају да праве друштво дечацима.

За њих постоји бесплатно клизалиште. Борис Шилков (ул. Демиан Бедного 19, зграда 2), где се људи са поремећајима мишићно-скелетног система подучавају клизању и ролању на основу спортске школе. Са њима се врши отврдњавање, кардио тренинг, ојачава се општи физички тонус.Клизаљке и ролери помажу у развоју координације и лобирања. Дечје групе од 9-12 година су бесплатне.

Неколико практичних савета за почетнике

• Избор клизалишта: Почетницима су потребни одбојници у првим покушајима да се држе, тако да спољна клизалишта на отвореном неће радити, баш као она на отвореном парку. Исти одбојници помоћи ће у почетку да се зауставе. Управо за ове параметре пре свега бирате ваљак. Изаберите време када на локацији нема пуно људи - веће су шансе да некога срушите или да вас прегази нечија брза клизачица.
• Одећа: облачите се умерено. С једне стране, физички напор ће вас ознојити, с друге, врло лагана одећа спречиће загревање мишића. А панталоне за прве тренинге морају се обући дебље, у сваком случају морате пасти, нека буде мекше. Обавезно носите клизаљке на вунене чарапе.

• Компанија: боље је започети тренинг када су у близини пријатељи који самопоуздано стоје на клизаљкама и који ће подржати, затражити, повући у страну или на клупу. Они ће снимити ваш подвиг и остаће добра успомена. После само неколико тренинга самопоуздано ћете исећи кругове и сетити се својих првих страхова и падова.
• Избор клизаљки: наравно, у почетку ће то бити ципеле за изнајмљивање, али треба да изаберете не према боји одела или „само коврџавој”, боље је зауставити се на ходању. Величина би требала бити мало већа него обично, нога ће бити у вуненој чарапи, али не би требало да буде јако затегнута.

• Клизаљке обично имају дугачке везице. Али ако га случајно вежете, тада клизање неће пружити задовољство и ометати учење. Доњи део је чврсто везан, тако да крв слободно тече према прстима. Горњи део се чвршће веже, тако да се чизма не мота по стопалу, то може довести до повреде.
• Први кораци на леду: немојте се одмах одгурнути и котрљати. Станите са стране, сачекајте, навикните се на нове сензације. Затим покушајте да се крећете дуж ограде, одгурујући се једном ногом. Не пристајте на ручно клизање у кругу док не схватите да можете стабилно стајати на клизаљкама. Унапред одлучите како ћете кочити док не стекнете вештину правилног кочења. За почетак не покушавајте да убрзате како не бисте патили, при малој брзини можете кочити у страну. Важно: не можете возити на равним ногама! Колена треба савити, па је погодније одгурнути и пасти.
• Пазите на телефон: Телефон мора бити уз вас, никад не знате који се инцидент догоди. Али пронађите свој џеп дубоко у одећи, а не у јакни, сигурно ћете пасти, уређај га можда неће поднети. Не покушавајте да узмете уређај током вожње, посебно фотографишите - ризикујете да изгубите мобилни телефон и добијете додатну модрицу од пада.
• Сигурност: обавезно узмите лакат и јастучиће за колено за прву лекцију, шанса да дођете на другу лекцију са овим предметима повећава се вишеструко.

Већина спортиста на леду прве кораке на леду направила је на обичним клизалиштима у дворишту. Развијање равнотеже и стабилности при кретању, основе технике кретања и клизања - све основе почињу са тако малим површинама.

А онда бирамо лед, клизалиште, друштво и добијамо максимално задовољство!