Evaluarea celor mai bune căști ponderate pentru 2020

Fiecare atlet încearcă să obțină cele mai bune performanțe și, pentru aceasta, este necesar să crească în mod constant sarcina. O opțiune este utilizarea greutăților. Sunt diferite și concepute pentru sporturi specifice. Influența lor este, de asemenea, ambiguă, uneori pozitivă, uneori negativă.

Atât începătorii, cât și sportivii profesioniști preferă să lucreze cu ei. Sunt fixe pe picioare, pe mâini, utilizați veste și alte dispozitive. Există căști speciale ponderate.

Criterii pentru alegerea echipamentului sportiv

Orice materiale de cântărire, oriunde sunt atașate, creează o sarcină crescută pe un anumit grup muscular, contribuie la arderea intensivă a excesului de grăsime, prin urmare sunt foarte populare în rândul celor care doresc să slăbească kilograme în plus. Dacă se dorește ca figura să fie pompată, atunci greutățile trebuie utilizate cu o greutate substanțială.

Înainte de a cumpăra astfel de accesorii, trebuie să decideți asupra funcției lor principale în raport cu dvs. personal. Cei mai buni producători oferă în mod constant produse noi, sunt publicate evaluări pentru articole sportive de marcă. Cele mai bune sunt destul de scumpe și au funcționalități avansate.

Ce companie este mai bine să aleagă un produs depinde de preferințele și de starea financiară. Puteți cumpăra mansete pentru picioare și brațe, centuri pentru talie, mănuși și rucsaci, căști și veste. Uneori merită să folosiți mai multe opțiuni în același timp. Este recomandabil să studiați o prezentare generală a produselor propuse, caracteristici, descrieri, recomandări ale experților, recenzii ale clienților. Greșelile în alegere sunt posibile dacă acordați atenție exclusiv opțiunilor bugetare.

La ce ar trebui să acordați o atenție specială? Potrivit cumpărătorilor, principalul lucru al unui produs este materialul de fabricație. Trebuie să fie de înaltă calitate. În caz contrar, nu se poate vorbi de fiabilitatea și durabilitatea mărfurilor. Modelele populare sunt produse în principal de o calitate decentă, prin urmare sunt foarte solicitate. Astăzi problema de unde să cumpărați astfel de echipamente nu cauzează dificultăți speciale. Acestea pot fi achiziționate de la magazine specializate de sport sau comandate online de la magazinul online.

Funcțiile principale ale căștilor - ponderarea

Astfel de dispozitive sunt necesare pentru antrenarea mușchilor gâtului. Au fost create special pentru exerciții de viteză în artele marțiale mixte, dar au devenit foarte populare în alte sporturi. Este folosit în principal pentru a pompa mușchii gâtului și are o greutate de 3 kg. Se folosește în majoritatea cazurilor pentru practicarea loviturilor în sparring, pentru boxul umbrelor, pentru pomparea mușchilor din spate la îndoire, pentru întărirea mușchilor gâtului, pentru exerciții de slăbire.

Acest echipament, atunci când desfășoară antrenamente dinamice, simulează lupta, împreună cu purtarea mănușilor speciale ponderate, face posibilă obținerea unui succes semnificativ în creșterea forței și îmbunătățirea rezistenței luptătorilor. Chiar dacă luați poziția „în picioare” și practic nu vă mișcați, atunci mușchii cervicali și mușchii trunchiului intră în funcțiune, încărcând automat suplimentar ligamentele și articulațiile de pe tot corpul. Un astfel de simulator va fi un înlocuitor demn pentru o centură sau o vestă grea cu greutăți.

Care sunt tipurile de agenți de cântărire

Indiferent de compania care produce acest tip de produs, greutățile căștii sunt împărțite în următoarele tipuri:

În vrac

Opțiunile sunt diferite, dar principalele sunt nisipul și sarea. Greutatea produsului diferă, pe care utilizatorul nu o poate regla. Umplutura este plasată într-o țesătură durabilă de înaltă calitate, inclusiv piele naturală. Cum se alege un produs de calitate în această categorie? Sfaturile sunt destul de simple: verificați integritatea căptușelii (fără tăieturi, găuri, zgârieturi), calitatea cusăturilor (fără goluri și fixarea lor bună).

Produsul este produs într-o gamă largă de culori, ceea ce face posibilă satisfacerea nevoilor chiar și a celui mai capricios cumpărător. Pentru începători, cel mai bine este să cumpărați versiunea mai ușoară și apoi să treceți treptat la versiunile mai grele. Acest lucru va ajuta la creșterea lină a sarcinii, ceea ce va duce la un rezultat excelent.

Proprietăți pozitive	Proprietăți negative
Ieftin	Greutatea nu se schimbă
Disponibil	Durată scurtă de viață
O gamă largă de produse	Fără greutăți detașabile

Lamelar

Avantajul unui astfel de echipament este capacitatea de a regla greutatea mărfurilor. Acest lucru va fi util pentru sportivii profesioniști, care trebuie să regleze constant sarcina.

Avantaje	dezavantaje
Cu funcție de corectare a greutății	Prețul mediu este destul de ridicat
Versatilitate
Rezistenta la uzura

Reguli pentru purtarea unei căști - greutate

Pentru a face casca să se potrivească perfect pe cap, sunt furnizate următoarele monturi:

1. Două curele superioare.
2. O curea în partea din spate a capului.

Pentru strângerea și fixarea unor astfel de curele, sunt prevăzute inele speciale. Designul garantează fixarea fiabilă a produsului. Sportivul se simte confortabil în astfel de echipamente atât la antrenamente în sala de sport, cât și acasă, în timp ce aleargă sau merge cu bicicleta. Casca este pusă pe orice pălărie, iar utilizatorul nu lasă senzația de confort. Pentru a preveni greutatea de a deteriora scalpul, există o căptușeală interioară moale. De asemenea, amortizează efectiv impacturile la cădere.

Trebuie remarcat faptul că utilizarea oricărui tip de echipament sportiv poate aduce atât un beneficiu sportivului, cât și un prejudiciu. Aspectul pozitiv este următorul:

• arderea intensă a caloriilor;
• creșterea eficienței orelor;
• întărirea mușchilor spatelui și gâtului;
• îmbunătățirea sistemului musculo-scheletic;
• dezvoltarea puterii și rezistenței.

Consecințele negative includ:

• posibilitatea rănirii din cauza utilizării necorespunzătoare a acestui tip de accesorii;
• în prezența bolilor cronice sau a problemelor sistemului osos, este posibilă agravarea acestora;
• dacă există probleme cu sistemul cardiovascular, există o patologie a organelor respiratorii, tromboză, vene varicoase, clasele cu acestea pot duce la consecințe ireparabile.

Evaluarea căștilor de calitate - ponderare pentru 2020

Căști marca BANZAI

Antrenor pentru gât, 3 kg

Este utilizat pe scară largă în exercițiile de viteză, în artele marțiale.Poate fi folosit pentru antrenament fizic, schi și cross, exerciții fizice pe barele neuniforme și bara orizontală, efectuarea de rulouri, lunges, salturi, pomparea coloanei lombare și a presei. Vă permite să obțineți rezultatele dorite în timp ce utilizați atât manșete pentru greutatea mâinilor, cât și a picioarelor. Crește rezistența sportivilor. Produs de compania rusă Banzai.

Preț - 4000 de ruble.

• calitate excelenta;
• multifuncționalitate;
• combinație excelentă de preț și calitate.

• semnificative lipsesc.

Casca pentru box, 3 kg

Particularitățile acestui model sunt că este utilizat în principal pentru box. Produs sub marca Banzai. Excelent pentru multe tipuri de exerciții, inclusiv rulouri, lunges, grupuri musculare majore. În acest caz, ligamentele și articulațiile primesc stres suplimentar. Echipament confortabil pentru flotări pe centuri de la podea. Datorită unui astfel de proiectil, puteți crește viteza și puterea loviturilor, precum și crește coeficientul de rezistență. Greutatea maximă admisă este de 3 kg. Reglarea se efectuează folosind greutăți de 125 g fiecare.

Costul este de 5400 de ruble.

• calitate;
• durată;
• capacitatea de a crește sau de a scădea în greutate;
• lungă viață operațională.

• semnificative nu au fost identificate.

Casca - greutate 12 kg

Un antrenor excelent pentru pomparea mușchilor taliei, abdomenului și coloanei cervicale. Include suplimente de reglare a greutății, fiecare cântărind 1 kg. Este un bun înlocuitor pentru o bară sau vesta ponderată în anumite exerciții de bază. Datorită lui, crește greutatea părții superioare a capului, ceea ce crește semnificativ pârghia la îndoire. Comparativ cu curele de greutate și veste cu greutăți suplimentare, acest simulator are avantaje incontestabile:

1. Un antrenor de gât care cântărește între 5 și 6 kg este de șapte ori mai eficient decât o vestă de aceeași greutate.
2. Ideal pentru flotări centus de pe scaun și podea. Înlocuiește presele de bancă și flotările cu o vestă grea. În același timp, există o pompare a pieptului, a umerilor frontali, a tricepsului.

Dacă un astfel de model este prea greu pentru un începător, atunci puteți achiziționa casca în sine și, ca configurație suplimentară, cântăriți pentru aceasta în cantitatea necesară pentru sport.

Prețul produsului este de 9.000 de ruble.

• fixare fiabilă;
• fixarea cu succes;
• universal;
• din material de înaltă calitate.

• cost semnificativ;
• fără varietate de culoare.

BANZAI 3

O cască de trei kilograme, setul include greutăți de 125 g. Este folosit pentru antrenamentele de box și diverse tipuri de arte marțiale, unde sunt oferite exerciții pentru imitarea unei lupte și greve sunt executate în mișcare, precum și pentru pomparea mușchilor picioarelor atunci când este ghemuit. Ajută la întărirea diferiților mușchi din tot corpul. Promovează dezvoltarea vitezei și rezistenței la luptători. Reglabil pe cap cu două curele superioare și o curea occipitală. Tragerea se realizează folosind inele speciale, fixate cu velcro de înaltă calitate. Poate fi folosit atât pentru antrenament în săli de sport, cât și în aer curat, inclusiv în sezonul rece. Greutatea este reglată de greutăți care sunt fixate uniform pe întregul cap. Puteți face greutatea minimă a căștii (fără greutăți) și cea maximă - 3 kg. Două etanșări interne vă ajută să vă protejați capul de greutăți.

Îl puteți cumpăra într-un magazin specializat la un preț de 5.000 de ruble.

• multifuncțional;
• universal;
• de încredere;
• convenabil;
• durabil.

• nu există o varietate de culori.

Hamuri pentru gât produse de Onhilmaster (Rusia)

ANTRENAMENT D1

Este folosit de sportivi - oficiali de securitate atunci când desfășoară exerciții cu greutăți libere. Antrenamentul constant cu un astfel de simulator duce la dezvoltarea de înaltă calitate a mușchilor gâtului.Model cu volumul și înălțimea capului reglabile. În interior există o inserție moale din țesătură. Caracteristici principale:

• lungimea lanțului - 1 m;
• lățimea curelei - 40 mm;
• material - oțel și bumbac;
• sarcina maximă - 100 kg;
• greutate cu ambalaj - 700 g.

Costul este de 1200 de ruble.

• confortabil;
• de încredere;
• universal;
• ușor de folosit.

• absent.

Onhillsport OS-0339

Echipamentul sportiv este fabricat din țesătură D3 de înaltă rezistență cu țesături speciale. Poate rezista la sarcini semnificative și nu poate deteriora scalpul. Este folosit în majoritatea cazurilor de către sportivi de forță pentru antrenament intensiv al mușchilor superiori ai spatelui și gâtului acasă.

Preț - 900 de ruble.

• se atașează ușor de cap;
• confortabil;
• practic.

• cost substanțial.

Onhillsport OS-0321

Antrenorul este folosit pentru a lucra mușchii gâtului. Este utilizat pe scară largă de boxeri. Rezistă la o sarcină semnificativă și face posibilă rezistența la eliminări. Schimbările pozitive sunt vizibile după primul antrenament. Dacă distribuiți corect încărcăturile, puteți evita rănirea. Produsul este fabricat din metal, nailon, material moale de căptușeală de protecție.

Costul este de 1490 de ruble.

• se atașează ușor de cap;
• foarte confortabil;
• de încredere.

• un preț prea mare.

Onhillsport OS-0338

Hamul este fabricat din piele autentică de 3 mm. Un antrenor excelent pentru sportivi de forță, care vă permite să construiți masa musculară la nivelul gâtului acasă. Promovează dezvoltarea mușchilor nu numai în gât, ci și în partea superioară a spatelui.

Preț - 1600 de ruble.

• confortabil;
• confortabil;
• compact;
• durată de viață ridicată;
• o combinație bună de preț și calitate.

• semnificative nu au fost găsite.

Hamuri de la alți producători

OMUL DE FIER

Produsul rusesc este utilizat pe scară largă pentru antrenamentul direct al mușchilor cervicali. Are greutăți suplimentare. Capacitatea maximă de încărcare este de 150 kg. Disponibil în negru și maro.

Preț - 1530 ruble.

• rezistență ridicată la uzură;
• ușor de folosit;
• de încredere;
• practic;
• universal;
• oferă efectul dorit chiar dacă nu efectuați un antrenament frecvent și intens.

• nu este asigurată nicio protecție suplimentară.

GRIZZLY „HARNESS DE CAP DIN ȚESĂTURĂ” 8606-04

Producătorul pakistanez produce produse de înaltă calitate folosind nailon durabil. Produsul are o suprafață interioară moale. Kitul include:

• lanț cu un carabiner;
• două jumătăți de inele din oțel durabil.

Este utilizat pentru antrenamentul direct al mușchilor cervicali cu greutăți suplimentare.

Preț - 2450 ruble.

• convenabil de transportat;
• ușor de operat;
• de încredere;
• multifuncțional.

• semnificative lipsesc.

GRIZZLY „PIELELE HEND HARNESS” 8604-00

Modelul producătorului pakistanez este fabricat din piele naturală. Partea interioară este moale, absoarbe excelent umezeala; la intersecția centurilor, este prevăzut un dispozitiv de articulație pentru conectarea lor. Setul include un lanț cu carabină și două jumătăți de inel din oțel. Este utilizat pentru pomparea directă a mușchilor gâtului cu greutăți suplimentare.

Costul este de 5250 ruble.

• universal;
• ușor de folosit;
• aspect elegant;
• larg utilizat de centrele de reabilitare;
• de încredere;
• calitate superioară;
• durată lungă de viață.

• semnificative nu au fost identificate.
• rar întâlnită în magazinele de sport.

Informatii utile

Dacă există dorința de a folosi căști de greutate în timpul antrenamentului, atunci un efect mai mare poate fi obținut numai dacă greutatea simulatorului este schimbată constant în direcția de scădere și creștere. Corpul se obișnuiește treptat cu aceleași încărcături și nu mai răspunde pozitiv la ele.Cea mai eficientă creștere în greutate este considerată a fi 1 kg treptat, pe parcursul a 30 de zile. Dacă intensitatea antrenamentului este menținută atunci când simulatorul este ponderat, înseamnă că sportivul a devenit mai durabil.

Puteți schimba nesemnificativ greutatea la fiecare lecție, în timp ce reducerea acesteia contribuie la o creștere a frecvenței loviturilor sau la o schimbare a distanței în sus. Dacă încărcăturile se schimbă constant, corpul nu se va putea obișnui rapid cu ele. Această metodă este folosită pe scară largă de luptătorii de arte marțiale, atunci când este necesar să se schimbe în mod regulat ritmul duelului, unde mișcările accelerate sunt înlocuite de pauze scurte.

Unii sportivi începători încearcă să obțină rapid rezultatele de care au nevoie, achiziționând imediat modele foarte grele. Aceasta este considerată cea mai mare greșeală a lor. Pentru a crește rapid și eficient rezistența și a întări loviturile, puteți utiliza serviciile unei bile sau gantere. Puteți antrena greve în timp ce țineți gantere de 10 kilograme în mâini, acționând cu o viteză ușoară. În ceea ce privește greutățile, greutatea lor nu trebuie să depășească 5 kg.

Rezistența se dezvoltă nu numai prin utilizarea materialelor de cântărire. Puteți face fără ele. Dar merită să încercați cursuri cu participare uimitoare. Principalul punct este modul în care corpul va reacționa la prezența lor. Stresul semnificativ poate provoca disconfort în tot corpul și o reacție negativă a corpului. În procesul de instruire, este imperativ să se schimbe procesul în sine. Acest lucru va îmbunătăți starea fizică a sportivului, îi va determina capacitățile și își va arăta propriile realizări.

Reguli de reglare a căștii

Indiferent de cât costă casca, este obligatoriu să reglați volumul capului în ea. Acest lucru se face prin intermediul a două linii de cerc superioare și a unei curele de tensionare a cercului situate în partea din spate a capului. Curelele sunt trecute prin inele, strânse și fixate cu velcro de înaltă calitate.

Reglarea convenabilă a simulatorului face posibilă utilizarea acestuia atât în ​​interior, cât și în exterior, chiar și iarna, dacă îl puneți deasupra unei pălării de orice densitate. Greutatea majorității modelelor produse este reglementată de greutăți speciale realizate din metal de înaltă calitate, fiecare cântărind 125 de grame. Toate greutățile sunt distribuite uniform în jurul capului și fixate în siguranță. Simulatorul poate fi ponderat de la zero la trei kilograme maximum. Fiecare sportiv își alege sarcina optimă pentru el însuși, în funcție de nivelul de antrenament.

Toate căștile au două etanșări interne care sunt concepute pentru a neutraliza sensibilitatea la greutatea scalpului. Din motive igienice, tamponul de etanșare care se potrivește peste cap poate fi ușor detașat. Dacă diferiți luptători trebuie să folosească aceeași cască în timpul aceleiași sesiuni de antrenament, este recomandat ca fiecare sportiv să poarte o bandană individuală pe cap.

Concluzie

Dacă vă monitorizați îndeaproape starea de sănătate, preferați să vă dezvoltați fizic, să deveniți mai puternici și mai durabili, să nu vă mai săturați să executați cruci de mai mulți kilometri, să trageți trăsnetul asupra inamicului cu o forță incredibilă, în timp ce nu vă simțiți obosiți în mâini, atunci trebuie să acordați atenție simulatoarelor speciale cu greutăți , care categorie include căști.

Puteți achiziționa greutăți speciale care arată ca niște mansete. Sunt realizate din material moale, la exteriorul căruia sunt atașate greutăți suplimentare. Astfel de modele pot fi purtate atât pe mâini, cât și pe picioare. Greutatea lor este de obicei nesemnificativă. Cojile pentru picioare sunt de la 1500 de grame la 5000 de grame. Greutatea maximă a mâinii este de 2500 de grame. Astfel de simulatoare sunt selectate individual pentru fiecare persoană.

Merită să renunți la greutățile supraponderale. Acestea nu vor aduce niciun beneficiu semnificativ, în timp ce este posibil să se întrerupă tehnica loviturilor, ceea ce va duce la rezultate negative atunci când se efectuează lupte.Acest lucru se aplică atât echipamentelor pentru picioare, cât și pentru mâini. Acest lucru are un efect deosebit de negativ asupra boxerilor, deoarece acest sport implică munca absolut a tuturor mușchilor corpului. Dacă suprasolicitați cel puțin un mușchi în timpul antrenamentului, atunci tehnica în sine va șchiopăta și sportivul nu va mai putea să lovească corect. Va trebui să-l recalificăm.

Dacă un atlet decide să folosească cochilii cu greutăți în procesul de antrenament, atunci merită luată în considerare problema alegerii unui antrenor de înaltă clasă, care va controla toate acțiunile sportivului și îi va arăta momentele și greșelile greșite. De îndată ce antrenorul arată clar că sportivul folosește tehnica corectă, atunci puteți încerca să vă antrenați singur, folosind materiale de ponderare convenite cu un curator profesionist.

Dacă simulatoarele cu greutăți sunt necesare exclusiv pentru alergare și nu pentru lovire, atunci inițial puteți efectua antrenamente pe cont propriu, fără ajutor și control extern. Principalul lucru este că astfel de exerciții vizează creșterea rezistenței unei persoane, creșterea forței sale, eliminarea excesului de greutate, dacă există.