Evaluarea celor mai bune videoclipuri pentru presă pentru 2020

Rola de presare sau rola de gimnastică este foarte populară nu numai printre pasionații de fitness, ci și printre profesioniști. Cu ajutorul său, acasă, puteți menține un număr mare de grupe musculare în formă bună. Luați în considerare ce trebuie să căutați atunci când cumpărați, recomandări de bază pentru utilizare și ce articole noi sunt pe piață.

Descriere

Acest inventar este o tijă, cu două mânere și o roată (mai multe roți) în mijloc. În ciuda simplității acestui proiectil, este foarte eficient atunci când este exercitat regulat și corect.
Ideal pentru pomparea musculaturii spatelui, abdominale. Chiar și modelele ieftine (bugetare) își fac treaba.

Tipuri:

1. După numărul de roți:

• cu o singură roată;
• cu două roți;
• cu trei roți.

2. După dispunerea roților:

• separa;
• solid.

3. Prin prezența pedalelor:

• cu pedale (vă permite să efectuați exerciții folosind membrele inferioare);
• fără pedale.

4. Prin deplasarea centrului de greutate:

• cu un centru de greutate deplasat (pentru sportivi profesioniști);
• cu un centru de greutate standard.

• simplitate și ușurință în utilizare;
• ajută la reducerea excesului de greutate;
• întărește spatele și îmbunătățește postura;
• economisind bani și timp (îl puteți folosi acasă, în orice moment convenabil).

• posibile vătămări datorate utilizării necorespunzătoare;
• pentru a obține efectul, trebuie să îl faceți constant.

Contraindicații

În ciuda simplității și ușurinței de utilizare a acestui echipament sportiv, există anumite contraindicații pentru utilizarea acestuia:

• dureri articulare și de genunchi;
• probleme cronice ale coloanei vertebrale;
• intervenție chirurgicală recentă;
• sarcină și primele 4 luni după naștere.

Criterii de selecție (cum să alegeți)

Ce inventar este mai bine să cumpărați pentru a evita greșelile atunci când alegeți:

1. Roți. Numărul de roți este un criteriu important de selecție. Pentru sportivii începători, este mai bine să achiziționați două sau trei roți, este mai bine să păstrați echilibrul asupra lor, apoi sarcina este distribuită mai uniform. Unele roți sunt potrivite pentru sportivi sau persoane care au folosit deja astfel de echipamente în trecut.
2. Diametrul roții. Cu cât acest indicator este mai mic, cu atât sarcina va fi mai mare pe mușchi.
3. Mecanism de întoarcere. Acest mecanism face exercițiul mult mai ușor, în special pentru neprofesioniști. Cu ajutorul său, va fi mai ușor să luați poziția de plecare.
4. Greutatea inventarului.Cu cât greutatea rolei în sine este mai mare, cu atât va fi mai dificil să efectuați exercițiile.
5. Mâner și material pentru role. Aceste elemente trebuie să fie confecționate din material antiderapant, altfel rola va aluneca pe suprafață, iar mânerele vor freca pielea mâinilor.
6. Cei mai buni producători. Merită să alegeți producători de încredere care s-au dovedit pe piață. Puteți comanda de la AliExpress, dar achiziționând produse fabricate în China riscați să achiziționați echipamente de calitate scăzută, care nu numai că vă pot strica antrenamentele, ci și vă pot afecta sănătatea. Atunci când comandați din China, este foarte important să vă uitați la producător și să solicitați certificate de calitate ale produsului.
7. Echipament. Unele modele oferă suporturi suplimentare (covorase) sub genunchi, acest lucru va facilita lecția. Pentru preț, desigur, seturile cu un set extins vor costa mai mult, dar nu va trebui să cheltuiți bani pentru cumpărarea unui covor.

Regulile lecției

Să analizăm principalele caracteristici ale antrenamentului pe astfel de simulatoare.

1. Alegeți un model pentru capacitățile dvs. (bazați-vă pe starea fizică). Există tipuri în care un cablu special este atașat la fiecare mână, ceea ce va crește rezistența și va crește eficacitatea exercițiului, dar această opțiune este mai bine nu pentru începători.
2. Antrenamentul ar trebui să înceapă cu o încălzire.
3. Efectuați corect exercițiile de respirație (la începutul exercițiului, inspirați, când reveniți în poziția de pornire, expirați).
4. Primele ori fac mai puține abordări, pentru început, 3-5 abordări vor merge pentru fiecare exercițiu. După fiecare abordare, acordați corpului timp să se recupereze, altfel eficiența rezultatului va fi redusă. Pentru numărul exact de seturi, puteți lucra cu un contor care va ține pasul și va lua în considerare numărul de exerciții.
5. Odihnește-ți mușchii. Antrenează-te la fiecare 2-3 zile. Exercitiile zilnice pot duce la oboseala.

Evaluarea videoclipurilor de calitate pentru presă

Videoclipurile gimnastice incluse în ratingul TOP au fost selectate pe baza mai multor criterii. Printre acestea: recenziile și recenziile clienților, popularitatea modelelor și evaluarea achizițiilor din magazinele online. Potrivit cumpărătorilor, aceste modele sunt cele mai bune, de cea mai bună calitate și cele mai fiabile.

Monociclu

Perfect Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness este o cunoscută companie de echipamente sportive. Tehnologiile inovatoare asigură o calitate superioară. Model cu funcție de mâner detașabil. Forma ergonomică a mânerelor reduce stresul la încheieturi și este potrivită atât pentru mâinile feminine, cât și pentru cele masculine. Prețul mediu: 4490 ruble.

• marca faimoasa;
• calitate superioară;
• mânere detașabile.

• dimensiunea este mai mare decât rolele obișnuite ale altor companii.

Specificații	Indicatori
Material	plastic, cauciuc și plastic
Stilouri	amovibil
Sarcina maximă (kg)	General

KETTLER 7361-805

Garanția este de 2 ani. Perfect pentru a crea o ușurare abdominală. Cu acoperire antiderapantă. Baza ușoară și largă permite o poziționare mai stabilă. Preț: 2490 frecați.

• ușor și confortabil;
• corp durabil;
• poziție stabilă.

• nu există mecanism de întoarcere.

Specificații	Indicatori
Material	polipropilenă, oțel, elastomer termoplastic
Producător	China
Parametri de lungime și lățime (cm)	29 x 18.2
Greutate (gr)	640

Perfect Fitness Ab Carver Pro

Model premium cu mecanism de întoarcere și suporturi pentru genunchi. Rola lată vă permite să fixați mai sigur poziția corpului. 1 an garanție. Preț: 6990 frecați.

• calitate superioară;
• producător de încredere;
• are un mecanism de întoarcere.

• baza mai lata, diferita de marimile obisnuite.

Indicatori	Valoare
Material	plastic, metal
Echipament	Suport genunchi
Greutate (gr)	1900

BRADEX SF 0063

Echipat cu un mecanism de întoarcere și un genunchi pentru o utilizare confortabilă. Garanția producătorului: 1 an. Preț: 2300 ruble.

• design pliabil;
• sarcina maximă este de 135 kg.

• greutate mare

Specificații	Indicatori
Material	cauciuc, plastic, metal,
Echipament	Suport genunchi
Mecanism de întoarcere	există
Parametri (lungime / lățime / înălțime) (cm)	40/17/17
Sarcina maximă (kg)	135
Greutate (gr)	2000

ATEMI AEW-02

Videoclipul este prezentat în trei culori: galben, negru și roșu. Modelul este potrivit atât pentru profesioniști, cât și pentru începători. 1 an garanție producător. Preț: 990 ruble.

• greutate redusă;
• rezistă la greutatea umană de până la 150 kg.

• nu există mecanism de întoarcere.

Specificații	Indicatori
Compoziţie	plastic
Mecanism de întoarcere	nu
Parametri (lungime / lățime / înălțime) (cm)	40x30x20
Sarcina maximă (kg)	150
Greutate (gr)	775

Starfit RL-104

Modelul este realizat în negru. Mânerele cu inserții moi oferă confort în timpul exercițiilor și previn calusurile. Preț: 959 ruble.

• rezista la greutate de pana la 200 kg;
• are o greutate moartă mică;
• Confort și ușurință în exercițiu.

• fără mecanism de întoarcere;
• fără genunchi inclus.

Specificații	Indicatori
Compoziția roților și a cadrului	cauciuc și plastic
Mecanism de întoarcere	nu
Sarcina maximă (kg)	200
Greutate (gr)	738

TORRES PL5012

Rolă pentru întărirea mușchilor presei, spatelui, șoldurilor, brațelor și umerilor. Bun pentru antrenamentele la domiciliu. Are mânere detașabile pentru depozitare ușoară. Țara de origine: China. 6 luni garanție. Prețul mediu: 650 de ruble.

• mânere detașabile;
• acoperire antiderapantă.

• rezista la greutate de pana la 110 kg;
• jumătate de an de garanție.

Specificații	Indicatori
Compoziţie	plastic
Mecanism de întoarcere	nu
Sarcina maximă (kg)	110

Cu două roți

TORRES PL5013

Are mânere detașabile, antiderapante. Compact pentru depozitare. Durabil și fiabil de utilizat. Preț: 860 ruble.

• materiale hipoalergenice;
• mânere antiderapante.

• sarcină: până la 110 kg.

Specificații	Indicatori
Compoziţie	plastic
Aranjamentul roților	o incheietura
Sarcina maximă (kg)	110

BRADEX SF 0183

Producătorul s-a asigurat că simulatorul nu este traumatic și că își îndeplinește funcțiile cât mai mult posibil. Baza cauciucată nu alunecă pe podea și mânerele nu freacă pielea în timpul utilizării. Fabricat în mov. Preț: 734 ruble.

• role și mânere cauciucate;
• greutate redusă.

• rezista la sarcini de pana la 100 kg.

Specificații	Indicatori
Compoziția roții	plastic, cauciuc
Aranjamentul roților	o incheietura
Sarcina maximă (kg)	100 Kg
Greutate (gr)	650

Rola gimnastică Pro-Supra 715 TR întărită

Modelul consolidat este considerat cel mai eficient pentru antrenamentele la domiciliu și obținerea de rezultate rapide. 1 an garanție. O pereche de roți are un diametru de 14 cm. Preț: 998 ruble.

• rola armată oferă un rezultat de antrenament rapid și fiabil;
• potrivit chiar și pentru începători.

• nu există mecanism de întoarcere.

Specificații	Indicatori
Compoziţie	poliester, cauciuc
Parametri (lungime / lățime / înălțime) (cm)	26x16,5x16,5
Greutate (gr)	550

Rolă pentru presă cu mecanism de returnare ONLITOP

Rezultatul atunci când lucrați cu acest model va fi vizibil după o săptămână de antrenament regulat. Funcționează pe grupe musculare: spate, brațe, piept, umeri și trunchi. Preț: 1840 ruble.

• există un mecanism de întoarcere;
• setul include un mini covor, protecții pentru roți și instrucțiuni pas cu pas;
• funcționează un număr mare de grupe musculare.

• cost.

Specificații	Indicatori
Dimensiunea ambalajului (lungime / lățime / înălțime) (cm)	15x23x16
Sarcina maximă (kg)	120
Greutate (gr)	750

Kettler AB Double Wheel

Antrenorul are roți duble stabile și mânere ergonomice pentru exerciții eficiente. Preț: 2799 frecați.

• greutate redusă;
• capac rezistent la role.

• nu există mecanism de întoarcere.

Specificații	Indicatori
Dimensiunea ambalajului (lungime / lățime) (cm)	29x18.2
Mecanism de întoarcere	nu
Greutate (gr)	640

Wuxi zontai

Potrivit pentru începători să se mențină într-o formă bună.Un astfel de simulator ocupă puțin spațiu în apartament, dar va aduce rezultate vizibile după un antrenament regulat. Preț: 600 frecați.

• greutate redusă;
• materiale antialergice;
• depozitare compactă.

• fără mecanism de întoarcere;
• nu este inclus nici un saltea de genunchi (stand).

Specificații	Indicatori
Compoziţie	Pvc
Mecanism de întoarcere	nu
Greutate (gr)	550

Torneo A-936

Țara de origine: China. Garanție producător 2 ani. O alternativă excelentă la mersul la sală. Producător verificat. Preț: 749 rub.

• raport optim calitate-preț;
• potrivit pentru începători.

• sarcină maximă de până la 100 kg;
• nu există mecanism de întoarcere.

Specificații	Indicatori
Compoziţie	plastic, metal
Mecanism de întoarcere	nu
Echipament	nu
Sarcina maximă (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Modelul este realizat în verde și negru. Detasabil, usor de depozitat. Preț: 769 frecați.

• producție de calitate;
• materiale hipoalergenice.

• greutate mare;
• nici un set complet (doar rola în sine este inclusă).

Specificații	Indicatori
Aranjamentul roților	o incheietura
Dimensiunea ambalajului (cm)	23x23x12
Sarcina maximă (kg)	200
Greutate (gr)	1000

Tricicluri

Apăsați rola (cu 3 roți) mare, portocaliu-negru

Modelul este potrivit pentru antrenarea mușchilor mușchilor miezului și abdominali. Rola este fabricată din plastic de înaltă calitate. Preț: 531 ruble.

• potrivit pentru începători;
• greutate redusă;
• comoditatea de utilizare.

• echipament minim (numai video).

Parametrii	Valoare
Aranjamentul roților	o incheietura
Diametru (cm)	18
Greutate (gr)	500

Rolă pentru o presă cu 3 roți mare

Stimulează întinderea mușchilor lungi ai spatelui și întărește mușchii abdominali. Potrivit pentru activități de fitness la domiciliu. Producție rusă. Preț: 475 frecați.

• producător intern;
• greutate redusă.

• nu există mecanism de întoarcere.

Parametrii	Valoare
Aranjamentul roților	o incheietura
Țara producătorului	Rusia
Greutate (gr)	500
Lungimea și diametrul mânerului (cm)	11x2.3

Rola de presare (cu 3 roți, mică), salată gri închis

Model de producție internă. Funcționează cu un grup mare de mușchi: spate, picioare, brațe, abdomen, umeri și piept. Mânerele convenabile împiedică alunecarea și frecarea pielii mâinilor atunci când lucrați cu echipamente. Preț: 405 ruble.

• greutate redusă;
• mânere confortabile.

• diametru mic al roții.

Parametrii	Valoare
Aranjamentul roților	o incheietura
Material	plastic
Greutate (gr)	500
Diametru (cm)	13

RUSBRAND YT-6687

Potrivit pentru sport, fitness și gimnaste. Mânerele urmează conturul mâinii pentru o plăcere maximă. Marcă: RUSBRAND. Prețul mediu: 450 de ruble.

• materiale de înaltă calitate;
• producător dovedit;
• greutate redusă.

• diametru mic al roții;
• nu există mecanism de întoarcere.

Parametrii	Valoare
Aranjamentul roților	o incheietura
Lățimea roții (cm)	8
Greutate (gr)	500
Diametru (cm)	13

Unde să cumpărați (sfaturi la cumpărare)

Nu este dificil să cumpărați astfel de echipamente, acestea sunt vândute atât în ​​magazinele obișnuite de sport, cât și în magazinul online. Comparați funcționalitatea modelelor oferite, alegeți-l pe cel care vi se potrivește. Puteți comanda online pe site, consultantul online va selecta modelul de care aveți nevoie, vă va spune ce tipuri sunt în vânzare în acest moment, ce companie este mai bine să cumpere.

În articol, am analizat modelele populare de role de presare, ce tipuri și tipuri de role sunt, cât costă acest model sau altul, principalele avantaje și dezavantaje ale fiecăruia dintre ele. Înainte de a cumpăra un astfel de simulator în prezența bolilor, este mai bine să consultați medicul curant despre prezența contraindicațiilor. De asemenea, vă poate spune de unde să începeți, ce exerciții vor fi cele mai eficiente pentru dvs.