Evaluarea celui mai bun izotonic pentru 2020

Băuturile izotonice aparțin băuturilor sportive. Sub sarcini grele, acestea sunt necesare pentru ca organismul să umple pierderile, deoarece, împreună cu transpirația, o persoană pierde o cantitate mare de săruri.

Puțini dintre vizitatorii sălilor de sport știu despre beneficiile medicamentelor izotonice și mulți nici măcar nu știu despre existența lor. Cel mai adesea sunt folosite de maratonisti și bicicliști. Cu toate acestea, la sarcini mari, acestea vor fi utile pentru fanii altor sporturi. Mai jos sunt informații despre tipurile de băuturi sportive și beneficiile acestora.

Tipuri de băuturi sportive

Băuturile sportive sunt clasificate în 3 tipuri principale:

• hipotensiune (pentru rehidratare);
• izotonică (pentru energie);
• hipertensiune (pentru recuperare).

Rehidratarea se referă la completarea lichidului pierdut. În timpul exercițiului, corpul se deshidratează, rezultând o senzație de oboseală. Hipotensivii sunt capabili să completeze rapid pierderea și să readucă echilibrul corpului la normal.

Corpul are nevoie de energie în timpul maratoanelor, al plimbărilor cu bicicleta și al antrenamentelor cardio lungi (tenis, fotbal, box, schi etc.) Sub astfel de sarcini, corpul are nevoie de energie rapidă.
Recuperarea este necesară după un exercițiu istovitor pentru a umple corpul cu substanțe nutritive.

Pentru ce sunt băuturile sportive?

În timpul antrenamentelor lungi, mușchii au nevoie de energie rapidă și medicamentele izotonice pot să o furnizeze. Mai mult decât atât, rezervele proprii de carbohidrați (glicogen) în acest caz practic nu vor fi epuizate.

Exercițiul prelungit (maraton) determină transpirații crescute, ceea ce duce la pierderea unei cantități mari de sare și lichide. Este posibil să se restabilească echilibrul apă-sare atât cu ajutorul izotoniei cât și al hipotoniei. Ei fac o treabă excelentă în acest sens.

Hipotensivele sunt băuturile sportive cel mai puțin concentrate. În principal conțin apă și electroliți. Cu toate acestea, pentru a umple lichidele și sărurile pierdute, acest lucru este suficient. Unii producători completează compoziția cu carbohidrați, dar astfel de băuturi nu mai sunt potrivite pentru sporturi lungi și epuizante. Acestea sunt folosite numai dacă organismul nu are nevoie de energie rapidă.

Pacienții hipertensivi, precum medicamentele izotonice, sunt compuși din apă, electroliți și carbohidrați. Acestea diferă în ceea ce privește concentrația de substanțe utile - există mult mai multe dintre ele la pacienții hipertensivi, astfel încât corpul este repus repede. Unii producători adaugă proteine ​​pacienților hipertensivi, datorită cărora băutura saturează și fibrele musculare cu aminoacizi.

Notă. Majoritatea băuturilor prezentate în rating aparțin producătorului britanic Science in Sport (SIS).Acest lucru se datorează faptului că produsele acestei companii sunt lideri în sporturile profesionale. Cel mai important argument în favoarea băuturilor marca SIS este certificarea și testarea în conformitate cu cerințele Agenției Mondiale Antidoping. Acest certificat indică faptul că băuturile sportive ale acestui brand nu conțin substanțe interzise.

Evaluarea celui mai bun izotonic pentru 2020

Băuturi izotonice cu carbohidrați

Energia izotonică SIS Go

În ciuda faptului că băutura are o consistență de gel, este destul de fluidă, de aceea nu este necesar să beți cu apă. Acest lucru este foarte convenabil pentru sportivi. După ce beți băutura, carbohidrații repezi sunt absorbiți instant și transferați în fibrele musculare.

Volumul băuturii este de 60 ml, ceea ce reprezintă o singură doză. De asemenea, este disponibil ca set de plicuri, care include 30 de porții.

Mod de utilizare: o singură doză de băutură se bea la fiecare jumătate de oră. Nu este necesar să beți. Este interzis consumul a mai mult de 3 plicuri pe oră.

• dozare convenabilă;
• prezența sodiului și vitaminei C.

• dezavantajele includ aditivul sub formă de îndulcitor acesulfam potasic.

SIS Go Energy

Isotonic completează perfect pierderea de lichid din corp și îl energizează. Go Energy este absorbit rapid datorită ingredientelor sale. Există 47 de grame de carbohidrați rapizi la 50 de grame de porție.

Băutura poate fi consumată nu numai în timpul sportului, ci și după antrenamente.
Producătorul oferă mai multe forme de eliberare - pliculețe unice de 50 de grame; cutii de 0,5 și 1,6 kg.

Mod de utilizare: 50 de grame de băutură trebuie amestecate bine cu 0,5 litri de apă. Utilizați lichidul rezultat în timpul antrenamentului la fiecare 15 minute, 150 ml.

• gust placut;
• ușor solubil în apă;
• încarcă perfect corpul cu energie.

• singurele dezavantaje sunt absența electroliților în compoziție.

SIS Go Energy + Cofeina

Băutura sportivă Go Energy are o versiune cu cofeină. Îl poți recunoaște după inscripția complementară + Cofeina. Datorită prezenței cofeinei, rezistența sportivului crește, deoarece sistemul nervos este în stare bună.

Gelul se vinde în pungi de 60 de grame, producătorul oferă și un set de 30 de plicuri.
Aplicare: 60 ml trebuie băut cu o jumătate de oră înainte de sfârșitul antrenamentului. Apa potabilă nu este necesară. Se recomandă să nu consumați mai mult de 4 plicuri pe zi.

• prezența cofeinei, vitaminei C și sodiului;
• aplicare convenabilă.

• îndulcitor în compoziție.

Băuturi izotonice cu carbohidrați cu electroliți

SIS Beta Fuel

În compoziția de carbohidrați, gelul este similar cu băutura Go Energy. Cu toate acestea, datorită faptului că raportul dintre fructoză și melasă este modificat (aici se iau de la 1 la 2) Beta Fuel furnizează mai multă energie organismului fără a dăuna tractului digestiv.

Mod de utilizare: amestecați o singură porție de izotonă cu 0,5 l de apă. Lichidul rezultat se bea la fiecare 10 minute, 100 ml, sau la fiecare 15 minute, 150 ml.

• prezența electroliților;
• raport de carbohidrați 2: 1.

• preț mare;
• poate fi folosit numai în timpul celor mai lungi și mai obositoare antrenamente, în care corpul pierde o cantitate uriașă de energie.

SIS Go Energy + Electrolit

Băutura are consistența unui gel lichid, deci nu necesită apă potabilă. Compoziția vă permite să saturați corpul atât cu carbohidrați rapizi, cât și cu electroliți.

Producătorul produce porții unice de 60 ml, puteți achiziționa și un set de 30 de bucăți.
Mod de utilizare: trebuie administrată o singură doză la fiecare jumătate de oră de antrenament. Este interzis consumul a mai mult de trei plicuri pe oră.

• ușor de folosit;
• compoziție bună.

• prezența unui îndulcitor în compoziție.

SIS Go Electrolyte

Băutura este, de asemenea, una dintre variantele gelului Go Energy, dar nu cofeină, ci electrolit, adică compoziția conține sărurile necesare organismului. Datorită acestui fapt, izotonica nu numai că saturează corpul cu energie, ci și normalizează echilibrul apă-sare.

Producătorul oferă diferite forme de eliberare: plicuri simple de 40 ml; set de 18 plicuri simple; cutii cu un volum de 0,5 l, 1 l și 1,6 l.

Mod de utilizare: dizolvați un plic (40 g) în 0,5 litri de apă. Se beau 100-150 ml în timpul sportului la fiecare 10-15 minute.

• compoziție excelentă;
• o portie contine 36 de grame de carbohidrati.

• prețul său este destul de ridicat.

Maxler Max Motion cu L-Carnitină

Caracteristica acestei izotonice este îmbogățirea băuturii cu carnitină, datorită căreia crește rezistența sistemului cardiac. O singură porție conține o doză destul de mare - 1200 mg. Băutura sportivă conține și vitamine, electroliți și carbohidrați. Mai mult, aceștia din urmă sunt reprezentanți ai zaharurilor simple - melasă, zaharoză, dextroză. Există 26 de grame de carbohidrați la 30 g de băutură.

Mod de utilizare: dizolvați o singură doză (30 g) în 0,5 l de apă. Consumați în timpul antrenamentelor istovitoare, după cum este necesar.

• compoziție excelentă;
• pret frumos;
• îmbogățire cu L-carnitină.

• când o singură porție de gel este diluată într-o cantitate mică de lichid, se obține o băutură cu gust de zahăr.

Iso Plus de Olimp

Băutura sportivă Olimp conține doar carbohidrați simpli. Acestea sunt fructoză, melasă, zaharoză și glucoză. De asemenea, compoziția băuturii sportive include vitamine, carnitină și săruri necesare organismului.

Mod de utilizare: Se dizolvă 17,5 g de băutură în 1/4 litru de apă. Utilizați lichidul rezultat pe măsură ce apare setea.

• compoziție excelentă;
• preț scăzut.

• gusturile băuturilor nu sunt toate plăcute.

Carbo Nox de Olimp

O altă băutură sportivă de la compania Olimp. Diferă de Iso Plus într-o compoziție mai complexă. Pe lângă carbohidrații simpli, izomaltuloza este prezentă aici. Diferă de o dizaharidă într-un indice glicemic și de insulină redus, precum și o aprovizionare pe termen lung cu energie a organismului.

Mod de utilizare: Se dizolvă 50 ml de băutură în 0,5 l de apă. Se beau 100-150 ml la fiecare 10-15 minute.

• 47 de grame de carbohidrați;
• prezența electroliților și a vitaminelor;
• prezența în compoziția aminoacidului arginină, care are o proprietate vasodilatatoare;
• preț scăzut.

• consumul frecvent poate duce la creșterea în greutate. Cu toate acestea, acest lucru se aplică tuturor băuturilor bogate în carbohidrați.

VP laborator Fit Active + L-Carnitina

Izotonic pe bază de zaharuri simple se absoarbe rapid și furnizează energia necesară fibrelor musculare. Băutura conține, de asemenea, electroliți, vitamine și carnitină, datorită cărora organismul restabilește instantaneu rezervele de energie, lichide și sare.

O singură porție de izotonică (25 g) conține 20 g carbohidrați și 1 g carnitină, care are un efect deosebit asupra activității sale.

Mod de utilizare: Se dizolvă 1 doză de băutură în 0,5 l de apă. Bea numai în timpul antrenamentelor istovitoare în cantități mici.

• compoziție excelentă;
• o cantitate destul de mare de carnitină, datorită căreia rezistența atletului este semnificativ crescută.

• se poate distinge costul foarte ridicat al băuturii.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Isotonic se bazează pe glucide rapide. O doză (33 de grame) conține 30 de grame. De asemenea, compoziția băuturii este îmbogățită cu diverse săruri și vitamine E și C, datorită cărora, după ce a băut izotonică, echilibrul apă-sare este complet restabilit. Vitaminele joacă aici rolul de antioxidanți.

Mod de utilizare: dizolvați o singură doză în 0,5 litri de apă. Bea în înghițituri mici în timpul antrenamentelor istovitoare.

• o cantitate mare de glucide rapide;
• pret acceptabil.

• unele gusturi au un postgust chimic.

Cele mai bune băuturi sportive hipotonice

SIS Go Hydro

Hypotonic este disponibil sub formă de tablete pe bază de electroliți. Numai sodiul conține trei sute de miligrame. De asemenea, conține magneziu, calciu și potasiu, datorită cărora organismul restabilește rapid echilibrul apă-sare, chiar și în timpul competiției și antrenamentelor cardio epuizante.Îmbogățit cu hipotonă și vitamine B1, B2 și B6. Mai mult, conținutul lor este de 25% din doza zilnică recomandată.

Mod de utilizare: 1 comprimat trebuie bine dizolvat în 0,5 litri de apă. Lichidul rezultat este utilizat în timpul sporturilor intense. Nu se recomandă utilizarea a mai mult de 4 porții pe zi.

• compoziție excelentă pentru asigurarea rehidratării;
• îmbogățit cu un complex de vitamine;
• conține lemongrass (adaptogen).

• gust - nu toate gusturile băuturii sunt plăcute.

SIS Go Hydro + Cofeina

Una dintre variante este Go Hydro hipotonică, îmbogățită cu cofeină, datorită căreia organismul nu numai că normalizează echilibrul de sare și lichide, dar și tonifică sistemul nervos.

Mod de utilizare: Tableta se dizolvă în 0,5 l de apă. Băutura se ia în timpul antrenamentului cu înghițituri mici. Nu este recomandat să consumați mai mult de 4 comprimate pe zi.

• efect revigorant;
• potrivit pentru vegetarieni.

• utilizarea frecventă a băuturii poate provoca insomnie;
• persoanele cu tensiune arterială crescută trebuie utilizate cu precauție.

SIS Go Caffeine Shot

Hipotonicul conține nu numai cofeină, ci și aminoacid citrulină, precum și magneziu și o cantitate imensă de vitamine. Datorită unei compoziții atât de bogate, sportivii își sporesc rezistența și atenția și reduc oboseala. Puteți bea băutura atât în ​​timpul antrenamentelor, cât și la competiții.

Hypotensive este produs în flacoane cu o singură doză de 60 de grame, puteți achiziționa și un set de 6 sau 12 bucăți.

Mod de utilizare: băutura nu trebuie diluată sau spălată cu apă. Se recomandă să îl beți cu o jumătate de oră înainte de apariția rezultatelor dorite, dar nu mai mult de 2 doze unice pe zi.

• prezența cofeinei și a aminoacidului citrulină în compoziție.

• prețul ridicat al băuturii;
• necesitatea unei utilizări atente de către sportivi cu tensiune arterială crescută.

Tablete imune SIS

Tabletele pe baza unei cantități uriașe de vitamina C (200 mg) conțin, de asemenea, fier și sodiu, datorită cărora imunitatea este excelent susținută în timpul exercițiului.

Mod de utilizare: tableta se dizolvă în 0,5 l de apă și se bea în timpul sportului, pe măsură ce apare senzația de sete. Nu este recomandat să luați mai mult de 4 porții pe zi.

• o cantitate mică de calorii;
• sprijin imunitar;
• se descurcă bine cu sete.

• gust prea înfundător la dizolvarea comprimatelor într-o cantitate mică de lichid.

Băuturi hipertonice

SIS Rego Rapid Recovery

Băutura hipertonică reface perfect mușchii după antrenamente obositoare și lungi. Conține carbohidrați rapizi, izolat de proteine ​​din soia, electroliți și minerale.

Băutura este îmbogățită cu o cantitate imensă de vitamine - C, E, D și întreaga grupă B.
Producătorul oferă diferite forme de eliberare - pliculețe unice de 50 de grame; un set de 18 astfel de pungi; cutii de 0,5 kg, 1 kg și 1,6 kg.

Mod de utilizare: amestecați o singură doză cu 0,5 l de apă. Bea o băutură imediat după stres epuizant.

• recuperarea rapidă a corpului.

• o cantitate mică de aminoacizi în proteina din soia.

Medicamentele izotonice ajută corpul să se refacă mai repede după un antrenament istovitor. Acestea conțin o cantitate mare de vitamine, minerale, săruri și zaharuri. Mai mult, concentrația de nutrienți este similară cu plasma din sânge, astfel încât o băutură izotonică este absorbită rapid și normalizează echilibrul din organism.