Clasamentul celor mai bune geluri energetice pentru sport pentru 2020

Gelurile energetice aparțin categoriei nutriției sportive, de care au nevoie persoanele al căror stil de viață este asociat cu o cheltuială constantă de energie. Acest lucru se aplică alergătorilor, triatletelor și altor sportivi. Reaprovizionarea cu carbohidrați este necesară pentru a menține ritmul pe o distanță lungă, pentru a nu cădea doar din cauza oboselii în mijlocul cărării, ci și pentru a lua accelerația finală.

Istoria originii

Prima mențiune a gelului datează de la mijlocul anilor 80 ai secolului al XIX-lea. Se numea Leppin Squeezy. Fiziologul Tim Noakesom (Cape Town) și câștigătorul multiplu al Comarades Ultra Marathon Bruce Fordysom sunt considerați pionieri. Compoziția a fost utilizată pentru a restabili puterea. A trecut puțin timp, iar piața a fost umplută cu un alt analog - Gu Energy Gel. Până în prezent, numele băuturii a fost păstrat datorită popularității sale largi în rândul sportivilor.

Ce este

Sportivii încep să acumuleze rezerve de energie cu șapte până la zece zile înainte de începerea competiției. Există o ajustare nutrițională asociată cu o creștere a cantității de carbohidrați din organism. Unele dintre ele se depun în sânge sub formă de glucoză (aproximativ 80 kC), altele se acumulează în mușchi (1200 - 1800 kC) și ficat (300 - 400 kC). Stresul zilnic constant duce la consumul de carbohidrați. Acest lucru este plin de pierderi de forță, în special pentru alergători: picioarele devin lente și grele, apare amețeala, concentrarea atenției se înrăutățește, pulsul crește și ritmul scade, ceea ce duce la nevoia de a părăsi cursa înainte de program.

Gelurile energetice cu proprietăți pozitive și negative vă vor ajuta să vă recâștigați forța, să deschideți un al doilea vânt, să vă ajutați să treceți drept acasă și să urcați piedestalul:

Avantaje	dezavantaje
Sunt absorbiți rapid.	Preț mare.
Ușor de înghițit.	Trebuie să-l bei.
Nu este nevoie să mesteci.	Nu restabilesc clorul, potasiul și sodiul, al căror volum în organism scade cu încărcături semnificative.
Glucidele sunt concentrate compact.	Există probleme cu eliminarea containerelor.
Stomacul nu este plin.
Rezista la temperaturi scazute si ridicate.
Varietate de arome.
Calculele înainte de început sunt mai ușoare.

Termeni de utilizare

Experții recomandă respectarea acestor reguli pentru a obține cel mai bun rezultat:

1. Primul pachet este consumat la o oră după începerea competiției.Nu așteptați o stare de foame. Principalul lucru este furnizarea de energie în timp util.
2. Plicurile ulterioare sunt consumate la fiecare jumătate de oră sau la alte intervale indicate pe ambalaj.
3. Bea apă pentru a accelera conversia carbohidraților în energie. Destul de 150 - 250 g de apă pură.
4. Sfatul profesioniștilor este să nu spălați gelul cu o băutură energizantă. Acest lucru va duce la probleme cu tractul gastro-intestinal.
5. Trebuie să elaborați în avans un plan de masă. Nu este necesar să utilizați astfel de formulări pentru maraton sau alergare. Sportivii începători primesc reîncărcare de la reprezentanții companiilor de publicitate numai la punctele de alimentare.
6. Distanțele de la 5 la 10 km nu includ utilizarea gelului.

Gelul energetic este inutil pentru cei care fac mișcare la intensitate redusă. În acest caz, energia eliberată din grăsimi este suficientă pentru antrenament cu stres minim sau mediu.

Cum să alegi și ce să cauți

Formulările energetice diferă în ceea ce privește utilizarea. Sunt produse de:

• pentru fitness;
• pentru alergare;
• pentru un maraton;
• pentru bicicliști;
• universal.

În ciuda varietății de opțiuni oferite, compoziția lor este aproape identică. Principalele componente sunt:

• zahăr;
• taurină;
• cofeină;
• fructoză;
• potențiator de aromă;
• fixator;
• extracte de vitamine E și C.

Greșelile din alegere nu ar trebui permise. Acest lucru este plin de o deteriorare a bunăstării. Înainte de a lua o decizie finală de cumpărare, pe lângă studierea recenziilor și evaluărilor, trebuie să acordați atenție următoarelor componente principale:

1. Compoziţie. Prezența cofeinei vă va ajuta să vă bucurați, dar nu puteți exagera. Supradozajul poate duce la probleme cu glanda suprarenală și stomac. Acordați atenție tipului de zahăr. Este mai bine să alegeți modelul popular pe bază de maltodextrină, care are un gust blând. Obținut artificial. În unele formulări, fructoza poate fi prezentă, dar nu ca element principal, ci doar unul suplimentar. Dacă o persoană are intoleranță la această componentă, nu abuzați de un astfel de gel.
2. Ambalare. Cei mai buni producători folosesc două opțiuni: tuburi sigilabile și plicuri. Disponibil în dimensiunile 25, 50, 75, 125 și 500 ml.

Surse alternative de energie

Gelurile nu pot fi singura sursă de nutriție pentru sportivi. Sunt confortabile, dar nu trebuie să uitați de alte opțiuni. Cel mai bun ajutor vor fi nucile, bananele, portocalele, alimentele exotice, cartofii. Nu este recomandat să consumați alimente nesănătoase: chipsuri, dulciuri, prăjituri, cola.

Opțiunile alternative sunt considerate a fi:

1. Piureuri de fructe. Se remarcă prin naturalețea și ușurința digestiei. Acțiunea este mai rapidă decât maltodextina și mai rapidă decât mierea. Sunt ușor de digerat și au un gust plăcut.
2. Pasta de nuci. Există o mulțime de calorii. Delicios, dar absorbit încet.
3. Mancare de bebeluși. Principala diferență este lipsa aditivilor. Costul depășește omologii săi.

Criteriile de selecție sunt diferite pentru toată lumea. Principala regulă este una: nu puteți experimenta în competiții, este mai bine să testați în timpul antrenamentului.

Ce alți înlocuitori ai gelurilor energetice mai sunt? Oferim opțiuni comune:

• caise uscate;
• stafide;
• marmeladă;
• migdale;
• o varietate de alimente „solide”.

Alimentele trebuie să aibă un conținut ridicat de calorii, ușor de digerat și să nu conducă la greutate în stomac. Intoleranța personală față de componentele individuale este, de asemenea, importantă.

A face un gel cu propriile mâini acasă

Gelurile sport populare sunt scumpe. Pentru un pachet de 30 de plicuri, va trebui să plătiți 180 USD. Modelele bugetare sunt de calitate și eficiență mai reduse. Potrivit cumpărătorilor, compoziția poate fi pregătită independent folosind instrucțiuni pas cu pas postate pe internet. Avantajele unei băuturi energizante de casă sunt următoarele:

• costuri nesemnificative;
• lipsa impurităților chimice.

Ingrediente recomandate:

• Miere;
• nectar de agave;
• Sirop din esență de arțar;
• sirop de orez brun;
• melasă neagră.

Acestea pot fi achiziționate la supermarket la un preț accesibil.

De unde să cumpere geluri energetice

Sportivul trebuie să decidă care companie este mai bine să cumpere produsul și să viziteze un punct de vânzare specializat. Acolo vor oferi o varietate de tipuri, în funcție de preferințele gustative și de bunăstarea materială a cumpărătorului. Prețul mediu al modelelor populare de marcă „mușcă”, cu toate acestea, din punct de vedere al caracteristicilor, acestea sunt superioare produselor similare.

Puteți comanda gelul online în magazinul online, după ce ați studiat anterior evaluarea mărfurilor de calitate, funcționalitatea și examinați opțiunile oferite. Principalul lucru este să decidă pentru ce sunt. Acest tip de achiziție este plin de neînțelegeri. Pot apărea falsuri sub-standarde sau seturi greșite. Va trebui să anulez comanda.

Evaluări ale celor mai bune geluri energetice pentru sport pentru 2020

Vegetarian

Elită de gel energetic

Utilizarea produsului implică o creștere rapidă a vivacității datorită unei formule nutritive care conține fructoză și maltodextrină. Conceput pentru sport. Vă ajută să vă maximizați antrenamentul. Testat de Informat - Sport. Rezultatele au arătat absența componentelor interzise de origine naturală. Auditul a fost efectuat luând în considerare cerințele WADA. Marca este Myprotein. Disponibil în ambalaje de la 0,5 la 1 kg. Conține vitaminele B6 și B12, carbohidrați, maltodextrină, fructoză. Folosit de sportivi pentru jogging.

Cât costă articolul? Vânzătorii oferă cumpărătorilor la un preț de 1650 ruble.

• varietate de gust;
• ameliorează oboseala;
• crește rezistența;
• îmbunătățește bunăstarea;
• lichid;
• ușor de digerat;
• acțiune instantanee;
• normalizează sistemul imunitar;
• sigur;
• nu necesită băutură;
• livrare rapidă.

• nu este instalat.

Maraton

Gelul este de ananas, cireș, măr, fructe, portocale, ciocolată și așa mai departe. Aparține categoriei izotonice. Proiectat și brevetat de oamenii de știință britanici. Fluid. Oferă unei persoane energie suplimentară. Nu puteți bea apă. Diferă în acțiune instantanee, eficiență, este absorbit rapid de corp, pătrunzând prin pereții stomacului. Doza maximă este de 3 plicuri pe oră.

Costul mediu este de 1270 ruble.

• gust placut;
• acțiune rapidă;
• disponibilitatea unui certificat de calitate;
• fiecare lot este testat;
• absența substanțelor interzise;
• fara steroizi;
• îmbunătățește bunăstarea;
• se umple de energie.

• absent.

GU Energy gel

Achiziționat de cei care au nevoie de un mod rapid și convenabil de a restabili energia pierdută în antrenament și competiție. Sunt ușor de digerat, contribuie la fluxul de energie, oferă sprijin pe termen lung organismului. Compoziția include electroliți, carbohidrați, fructoză. BCAA sunt utilizate pentru ameliorarea oboselii musculare. Disponibil cu și fără cofeină. O portie contine 100 de calorii.

Preț - negociabil, în funcție de lotul de bunuri achiziționate.

• gusturi diferite;
• lipsa glutenului;
• digestibilitate rapidă;
• glucide;
• material ecologic utilizat la fabricare;
• face față oboselii musculare;
• reaprovizionează alimentarea cu electroliți;
• autopsie simplă.

• absent.

GO Geluri de energie izotonică

Acest gel izotonic pe bază de carbohidrați este ideea oamenilor de știință britanici. Produsul are un brevet. Compoziția este lichidă, nu este necesar să o beți cu apă. Sursă suplimentară de energie. Ajutor pentru concurenți și sesiuni lungi de antrenament. Nu ocupă mult spațiu, îl poți lua cu tine. Datorită unei forme speciale digerabile, pătrunde instantaneu în corpul uman prin pereții stomacului, crescând potențialul energetic. Ușor de înghițit, postgust plăcut. Nu se recomandă utilizarea a mai mult de trei plicuri pe oră. Depozitat într-un loc răcoros. Produsele au fost testate și certificate de agenția Informed Sport.

Costul mediu este de 2367 ruble.

• disponibilitatea unui certificat de calitate;
• Siguranță;
• confort de utilizare;
• acțiune rapidă;
• absența substanțelor interzise;
• nu se aplică steroizilor;
• respectă cerințele WADA.

• nu este instalat.

Vegetarian

ÎNALT5

Producătorul a lansat producția de compoziții de banane, portocale, citrice, mango. Care dintre ele este mai bine să cumpere depinde de preferințele individuale ale persoanei. O descriere a fiecărui tub se află pe site-ul companiei. Un tabel comparativ este, de asemenea, oferit spre examinare. Are o textură ușoară, cu o aromă delicată de fructe exotice. Compoziția include suc natural. Indicele de dulceață este optim. Potrivit pentru ciclocross, cronometru, tur.

Îl puteți achiziționa la prețul de 1157 ruble.

• ușor de deschis;
• rapid absorbit;
• nu dăunează stomacului;
• lipsa cofeinei și glutenului;
• explozie instantanee de energie;
• naturaleţe;
• gust placut;
• consistență.

• neidentificat.

Carbosnack (caise)

Folosit de persoanele care se simt suprasolicitate fizic și mental. Are gust bun. Disponibil cu diverse arome de fructe: lămâie, afine, măr verde. Oferă rapid organismului energie datorită prezenței glicinei și a taurinei. Baza produsului este monozaharidele. Nu există minerale în produs, ceea ce vă permite să îl combinați cu băuturi sportive atunci când participați la antrenament. Promovează amânarea oboselii fizice, îmbunătățește funcția neuromusculară. Doza maximă este de 1 tub pe zi. Depozitați într-un loc uscat, ferit de lumina directă a soarelui, mențineți temperatura camerei până la 30 de grade.

Comercianții cu amănuntul oferă mărfuri la un preț de 124 de ruble pe tub.

• clapa pe ambalaj;
• aprovizionarea rapidă a corpului cu energie;
• puteți deschide pachetul de mai multe ori;
• acțiune rapidă;
• fără OMG;
• are un efect pozitiv asupra creierului;
• nu este dopaj;
• optimizează transmisia neuro - musculară.

• trebuie consumat în decurs de 24 de ore;
• necesită utilizarea unei cantități mari de lichid;
• este interzis să luați copii sub 3 ani.

Sponser BCAA pentru Energie Lichidă

Produs foarte concentrat care conține fructoză, glucoză, taurină și BCAA, îmbogățit cu potasiu și sodiu. Aminoacizii BCAA alimentează mușchii cu „combustibil”, sunt depozitați în corp pentru o lungă perioadă de timp, susțin sinteza musculară și ajută sportivul să se refacă după antrenament.

Costul mediu este de 254 ruble pe tub.

• ajută mușchii să lucreze;
• reduce oboseala;
• are proprietăți regenerative;
• redă puterea;
• lipsa conservanților;
• ieftin;
• ambalare convenabilă de 70 g.

• nu este instalat.

Aspartam gratuit

PULS

Pachetul conține 24 de plicuri de 40 g. Gelul aparține categoriei universal. Nu conține aspartam. Compoziția include clorură de sodiu, acid citric, maltodextrină, fructoză, apă, conservanți, arome. Un pic delicios. Promovează recuperarea forței, îmbunătățește sistemul imunitar. Face parte din categoria nutriției sportive. Se aplică un plic pe oră.

Prețul este negociabil.

• delicios;
• confortabil în utilizare;
• termen de valabilitate - 24 luni;
• consistență medie;
• nu necesită băutură;
• ambalaje frumoase;
• dulce, dar nu stufos;
• nu există dependență;
• vândute în magazine specializate.

• nu este instalat.

Multipower Multi Carbo Boost

Nou de la producător. Compoziția conține carbohidrați cu diferite grade de digestibilitate, precum și BCAA, acid citric, vitamine B, arome. Conceput pentru a restabili potențialul energetic, pentru a îmbunătăți mușchii picioarelor. Oferă putere, îmbunătățește rezistența. Acceptat atât de sportivi profesioniști, cât și de începători.

Costul mediu este de 330 de ruble pe sac.

• crește activitatea fizică;
• agent cu acțiune rapidă;
• ieftin;
• ușor de folosit;
• Siguranță;
• repede asimilat.

• nu este instalat.

GU Roctane Energy gel +

Potrivit pentru antrenamente grele și competiție. Este preferată aroma de vanilie - portocală. Cutia conține 24 de bețișoare de câte 32 g. Compania produce, de asemenea, un produs cu gust de ananas, ciocolată - nucă de cocos, căpșuni - kiwi, cireșe - lime, limonadă, tutti - frutti. Baza este preluată din compoziția gelului Gu Energy, unde a fost adăugată o cantitate mare de sodiu, care permite menținerea echilibrului apă-sare al sportivului. Prezența aminoacizilor cu lanț ramificat previne deteriorarea mușchilor și contribuie la reducerea oboselii. Aminoacidul taurinic susține ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice prelungite.

Retailerii oferă produsul la un preț de 3920 ruble pe pachet.

• restabilește echilibrul de apă și sare;
• conținut ridicat de aminoacizi;
• nu are un efect negativ asupra stomacului;
• stabilizează munca inimii;
• formează un tampon intramuscular;
• accelerează absorbția carbohidraților;
• crește rezistența;
• Potrivit pentru joacă și sporturi de luptă, alergare, crossfit, înot.

• absent.

Liquid Energy DCAA (căpșuni - banane)

Gelul energetic conține carbohidrați complecși, taurină, potasiu, sodiu, BCAA. Capacitatea unui tub este de 70 g, cantitatea pe ambalaj este de 20 de bucăți. Produs foarte concentrat. Este utilizat pentru sarcini active pe termen lung, care iau putere și energie. Ajută la restabilirea forței, îmbunătățirea sănătății, restabilirea funcționării corecte a inimii. Se utilizează o dată la 120 de minute, fără prescripția medicului. Se spală cu apă.

Ambalajul se vinde la prețul de 5080 ruble.

• lipsa conservanților;
• Siguranță;
• ușurință în utilizare;
• susține sinteza musculară;
• reduce oboseala;
• redă puterea;
• crește rezistența;
• prezența calităților regeneratoare.

• neidentificat.

Liquid Energy Plus + Cofeina 50 mg (Caramel)

Promovează un consum de energie uniform și gradual. Băutură energizantă cu concentrație mare, fără gust pronunțat Forma de fabricație - lichidă. Prezența componentelor funcționale: inozitol, cofeină, taurină, vitamine. Sursă de energie de lungă durată. Este folosit de sportivi pentru a crește rezistența și pentru a îmbunătăți aprovizionarea cu energie.

Prețul mediu este de 4450 de ruble pe pachet.

• plicuri porționate;
• ambalare convenabilă;
• echilibrează spectrul de carbohidrați;
• ușor de digerat;
• alimentează instantaneu corpul cu energie;
• nu se teme de schimbările de temperatură;
• îmbunătățește nutriția celulelor;
• normalizează nivelul glicemiei;
• elimină toxinele;
• stabilizează activitatea sistemului nervos central;
• Calitatea elvețiană.

• preț semnificativ.

Gel Endurance B.C.A.A. (căpșuni și grenadină)

Compoziția conține carbohidrați complecși și simpli, arome naturale, vitamine, aminoacizi, regulator de aciditate, stabilizatori, extract de ginseng, guarana și sodiu. Sarcina principală este de a procesa nutrienții în energie, de a reduce oboseala și de a restabili puterea. Se aplică la fiecare 30 de minute. Se spală cu apă.

Costul mediu este de 207 ruble pe sac.

• îmbunătățește performanța musculară;
• recomandat participanților la toate competițiile din diferite sporturi;
• Siguranță;
• naturaleţe;
• rapid absorbit;
• convenabil de utilizat.

• absent.

Energy Super gel (cola + cafeină)

Conține cofeină. O sursă suplimentară de energie și săruri minerale. Esențial pentru recuperare după exerciții active. Sunt prezente doar ingredientele potrivite. Pachetul conține 33 de plicuri. Volumul total este de 1250 ml. Efectul este instantaneu. Durata acțiunii este lungă. Este absorbit rapid de stomac datorită osmolarității sale scăzute. Oferă nutriție minerală pentru mușchi. Se ia la fiecare 15-30 de minute. Este necesar să beți apă curată. Pentru a asigura o utilizare confortabilă, vârful trebuie deschis cu o mișcare de sus în jos sau paralel cu plicul.

Costul mediu este de 130 de ruble pe baston.

• lipsa glutenului, lactozei și îndulcitorilor;
• element de acțiune suplimentar;
• crește concentrarea atenției;
• îmbunătățește efectul energetic;
• ușor de consumat;
• nu are un efect negativ asupra stomacului;
• calitatea prețului.

• neidentificat.

Syformx - gel Plosiv (portocaliu)

Un produs concentrat pe bază de carbohidrați care variază în rata de absorbție. Luarea produsului ajută la refacerea corpului cu energie pentru o lungă perioadă de timp. Previne apariția crampelor musculare în timpul activităților sportive intense care duc la transpirație abundentă. Extractul de struguri roșii prezenți în compoziție favorizează vasodilatația, saturează abundent țesutul muscular cu oxigen. Pungile mici sunt convenabile de utilizat fără a vă întrerupe activitățile. Se presupune că bea o cantitate semnificativă de lichid pentru a nu perturba munca tractului gastro-intestinal. Durata admiterii este de 1 lună.

Prețul mediu este de 152 de ruble.

• ajută la îmbunătățirea metabolismului energetic;
• previne apariția crampelor musculare;
• ușor de folosit;
• o sursă de magneziu și compuși polifenolici;
• combinat cu multe medicamente;
• sigur;
• calitate;
• fiabilitate.

• nu trebuie administrat în timpul sarcinii, intoleranței individuale, alăptării.

Gel Pre-Match Surge (SIS) Tropic

Linia de produse a fost produsă sub îndrumarea specialiștilor din Manchester United. Folosit de sportivi în practicarea sportului, sportivi. Conține beta - alanină, arginină, cofeină, mallat de citrulină, carbohidrați. Mâncarea se ia cu o jumătate de oră înainte de începerea competiției, astfel încât nivelurile de cofeină să poată atinge vârful. Se recomandă utilizarea unui plic pe zi. Conține vitamine și carbohidrați. Reduce senzația de oboseală înainte de linia finală.

Preț - negociabil, în funcție de cantitatea de bunuri achiziționate.

• crește aprovizionarea cu energie;
• reduce stresul;
• certificat;
• sigur;
• utilizat cu GO Hydro;
• nu conține substanțe interzise.

• nu este instalat.

Fără sucraloză

Energy Super gel Squeezy mix (1250 ml)

Compoziția conține cofeină, precum și cele mai necesare componente pentru munca fructuoasă a unui sportiv. Se vinde în ambalaje (12 pungi de 3 g). Ajută la suportarea activității fizice de intensitate ridicată în timpul antrenamentelor prelungite. Are un efect energetic instantaneu care durează o perioadă lungă de timp. Promovează concentrarea crescută, rezistența. Usor de absorbit, nu are un impact negativ asupra tractului digestiv.

Preț - negociabil, în funcție de volumul comenzii.

• lipsa glutenului, îndulcitorilor, lactozei;
• osmolaritate scăzută;
• energizează mușchii;
• scos ușor din geantă;
• convenabil pentru a arunca ambalajele;
• Siguranță;
• fiabilitate;
• calitate.

• absent.

Gu Roctane Energy Gel + Balon de energie

Producătorul a avut grijă de o varietate de combinații de arome: ananas, afine - rodie, căpșuni - kiwi, ciocolată - sare de mare, vanilie - portocală, cireș - tei, ciocolată - nucă de cocos, tutti - frutti și așa mai departe. Mâncare sportivă ideală pentru competiție și antrenamente pline de acțiune. Disponibil în bețișoare de 32 g. 24 de bucăți într-un pachet. Prezența unui conținut semnificativ de electrolit de sodiu vă permite să restabiliți echilibrul apă-sare. Diferă într-un conținut ridicat de aminoacizi.

Costul mediu este de 3965 ruble pe pachet.

• susține lucrarea inimii;
• formează un tampon intramuscular;
• elimină acumularea de produse de degradare;
• crește rezistența;
• Potrivit pentru alergători, bicicliști, înotători, arte marțiale, sportivi crossfit, pasionați de sporturi de joc;
• ajută la absorbția rapidă a carbohidraților;
• fara probleme de stomac.

• neidentificat.

Concluzie

Scopul principal al gelurilor energetice este de a oferi sportivului profesionist, începător sau om obișnuit un stil de viață activ, alimente ușor digerabile pentru a menține activitatea fizică pentru o lungă perioadă de timp. Este considerat o sursă excelentă de energie rapidă. Ajută la îmbunătățirea bunăstării, la creșterea vitalității și a capacităților fizice, la satisfacerea foametei. Este dus la antrenamente, jogging, maraton.

Sunt populari printre sportivii cărora le place să joace sport și curse la distanță. Ajutați oamenii în timpul aerobicului. Compoziția include în principal ingrediente naturale: maltodextrină, acid citric, cofeină, vitamine din grupa B, care vor ajuta la restabilirea rapidă a forței, ameliorarea oboselii musculare, a face inima să funcționeze într-un ritm măsurat și să ofere posibilitatea de a continua exercițiile fizice fără a reduce activitatea.

Produsele pot fi achiziționate de la punctele de vânzare cu amănuntul specializate, pot plasa o comandă într-un magazin online sau pot face o compoziție acasă. Cum să-l gătiți singur, vă vor spune Internetul sau experții în această chestiune.