Cei mai buni antrenori abs pentru 2020

Marea-marea, face cu atâta blândețe și invită să se scufunde în îmbrățișarea sa sărată. Dar, pentru a îndeplini în mod adecvat sezonul de plajă, va trebui să strângeți corpul, fără a uita de presă. Nu este vorba nici măcar despre aspectul strâmb al altora, ci despre propria lor stimă de sine, care poate suferi foarte mult de o burtă slăbită. Articolul nostru va prezenta un clasament al celor mai buni antrenori abs pentru 2020. Apropo, acest lucru va fi relevant nu numai pentru cei cărora le place să stropească în apele sărate, ci și pentru cei care vor să vadă o burtă frumoasă și tonifiată în oglindă.

Cum să alegi

Mai întâi trebuie să știți că toate mașinile abdominale pot fi împărțite aproximativ în două categorii: statice și dinamice. Dispozitivele statistice sunt în cea mai mare parte staționare și, în timpul utilizării lor, persoana însăși se mișcă. Dar dispozitivele dinamice sunt cele care sunt mobile și vizează crearea unui abdomen elastic.

De asemenea, echipamentele sportive pot fi împărțite în amatori și profesioniști. Puteți instala cu ușurință primul tip acasă, iar al doilea tip se distinge cel mai adesea prin greutatea sa mare, prin urmare este cumpărat pentru săli de sport.

Ei bine, și, bineînțeles, trebuie să ne amintim că dispozitivele pot fi montate pe podea sau pot fi montate pe perete. Prin urmare, atunci când identificați criteriile de selecție pentru dvs., amintiți-vă toate aceste puncte.

Tipuri

1. Bănci. Un dispozitiv sport realizat sub forma unei bănci de gimnastică vă permite să faceți o mulțime de exerciții, făcând posibilă nu numai îmbunătățirea presei, ci și pomparea feselor și picioarelor, precum și concentrarea asupra dezvoltării mușchilor mici ai spatelui.
2. Fotolii. Mecanismele scaunului vizează o muncă de înaltă calitate a mușchilor abdominali, făcând posibilă reducerea și creșterea sarcinii. Arcurile speciale ameliorează o parte din sarcină de la coloana vertebrală.
3. Bară orizontală și bare paralele. Sunt colțare, glisante, tavan, perete și bare de perete.
4. Trainer compact. Acestea includ benzi de arc și altele asemenea.
5. Miostimulante. Aceste dispozitive funcționează datorită principiului acțiunii, atunci când dispozitivul trimite impulsuri electrice slabe către mușchi, determinându-i astfel să se contracte. Adesea, miostimularea este prescrisă pentru reabilitarea pacienților paralizați. Dar trebuie să ne amintim că miostimulantele au multe contraindicații.
6. Echipament pentru exerciții pentru femei. Așa-numitele hula-buric, fitball și „Grace”.

Evaluarea celor mai buni antrenori abs pentru 2020

Banc de presă Sport Elit "AB King"

Dacă sunteți interesați de cei mai buni producători, vă sfătuim să acordați atenție mărcii Sport Elit, care a lansat banca de presă AB King. Banca este o modificare îmbunătățită a versiunilor anterioare și este realizată sub forma unui fotoliu. Există role speciale de masaj pe spatele simulatorului, care promovează relaxarea completă a mușchilor spatelui.Materialul de umplere al rolelor este spumă poliuretanică moale, care permite derularea de înaltă calitate, oferind astfel un masaj plăcut. Banca este realizată din metal și piele, pentru confort, există un tetier confortabil și suport pentru picioare. Dimensiuni produs: 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, greutate: 13 kg. Scopul bancului de presă Sport Elit "AB King" este de a dezvolta mușchii apăsării superioare, medii, inferioare, de a lucra mușchii oblici ai abdomenului și de a masa spatele. Greutatea maximă a utilizatorului poate fi de până la 120 kg. Cu un astfel de „prieten” sportiv este foarte posibil să faci exercițiile pe cont propriu.

Cost: aproximativ 6.000 de ruble.

• Pentru presă și înapoi;
• Funcționează pe mușchii oblici;
• Echipat cu role de masaj;
• Tetieră moale și confortabilă;
• Suport pentru picioare;
• Poate fi comandat online.

• Banca este voluminoasă și va ocupa mult spațiu într-un apartament mic;
• Greu de găsit la vânzare.

BRADEX Grace SF 0019

Potrivit clienților, BRADEX Grazia SF 0019 s-a dovedit excelent. În exterior, este format din două discuri conectate pe balamale. Material de fabricație metal și plastic moale. Funcționalitatea dispozitivului constă în magnetoterapie, care, în timpul rotației taliei spre stânga și spre dreapta, ajută la crearea unui curent electric în corp. Datorită acestui fapt, toxinele sunt eliminate rapid din corp, iar talia devine mai pronunțată. Exercițiile de grație sunt destul de simple, de exemplu, trebuie să vă răsuciți cu forța brațele și pelvisul în direcții diferite. Aceste acțiuni asigură munca centurii umărului, a pelvisului și a coloanei cervicale. Dacă doriți, este ușor să veniți cu elemente complexe suplimentare pentru mâini și genunchi. Un astfel de dispozitiv este ideal pentru uz casnic, deoarece puteți face exerciții și viziona filme preferate, combinând afaceri cu plăcere.

Cost: de la 300 la 400 de ruble.

• Preț de buget;
• Utilizare de bază;
• Potrivit pentru activități sportive acasă;
• Compact;
• Există un masaj pentru picioare;
• Antrenează talia;
• Alergare lină și liniștită.

• Nu este potrivit pentru persoanele cu picioare mari;
• Este mai bine să îl folosiți pentru cei care cântăresc mai puțin de 80 kg.

Roată de presă Artist ES-0808

O altă opțiune bugetară bună pentru frumusețea burții este rola de presare. De exemplu, roata Artist ES-0808 este foarte populară. Cumpărătorii îl adoră nu numai pentru preț, ci și pentru ușurința exercițiului, potrivit chiar și pentru începători. Nu este nevoie să aveți cunoștințe speciale pentru a începe antrenamentul cu o rolă de presare. Exercițiile cu acesta vă permit să exersați întregul grup de mușchi abdominal, datorită căruia este adecvat un pull vizual vizibil. Sunt implicați și mușchii pectorali, mușchii spatelui și umerii. Videoclipul este disponibil pentru persoane de orice tip și greutate corporală. Experții sfătuiesc să începeți exercițiile fizice timp de 15 minute pe zi, iar când vedeți rezultatul, puteți face exerciții de 2-3 ori pe săptămână.

Cost: 400 de ruble.

• Preț accesibil;
• Exerciții simple potrivite pentru persoane de toate dimensiunile;
• Funcționează pe diferite grupe musculare;
• Sunt implicați mușchii spatelui și ai pieptului;
• Eficiență ridicată.

• La început va fi dificil să studiezi și trebuie să te forțezi.

Trainer universal Indigo Ab Rocket IRSB 70

Dacă sunteți în căutarea unui dispozitiv complet pentru mușchii spatelui și abdominali, atunci vă sfătuim să aruncați o privire mai atentă asupra versatilului Indigo Ab Rocket IRSB 70. Dispozitivul angajează perfect toate grupele de mușchi abdominali. Înclinându-vă înapoi, simțiți tensiunea și, în timpul ridicării, spatele primește sprijinul necesar. Suportul din spate este asigurat excelent de rolele rotative, care au în plus un efect de masaj. Designul de dimensiuni mici se potrivește bine mediului de acasă. Dimensiuni în stare de funcționare 60 x 55 x 70 cm. Greutate doar 7,5 kg. Versatilitatea dispozitivului permite utilizarea acestuia indiferent de pardoseală. Rezistă la greutate de până la 120 kg. Este posibil să reglați unghiul spătarului. Role foarte confortabile și mânere antiderapante.

Îl puteți cumpăra pentru 3800 de ruble.

• Compact, confortabil, rezistent și nu zgâria podeaua;
• Unghiul spătarului este reglabil;
• Vă puteți pompa abdomenul, spatele și picioarele;
• Frumos și elegant, se potrivește în interior;
• Potrivit atât pentru fitness, cât și pentru pilates.

• Există plângeri că rolele zboară;
• Profesioniștii se îndoiesc că pot obține cuburi cu el.

Pendul BRADEX

Dacă nu sunteți gata să faceți eforturi fizice semnificative pentru a vă antrena, atunci poate că mântuirea voastră va fi Pendulul BRADEX. Funcționalitatea sa se bazează pe principiul gravitației, care aduce aceeași plăcere ca atracțiile. O combinație ușoară de antrenament de forță și antrenament cardio face posibilă nu doar modelarea perfectă a siluetei, ci și îmbunătățirea activității vaselor de sânge, a inimii și a plămânilor. Dispozitivul are trei niveluri, care sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru profesioniști. Puteți modela trunchiul și abdomenul, iar când doriți să comutați, veți începe să modelați fesele și coapsele. Un bonus frumos este prezența unui mini computer special pe pendulul BRADEX, care va ține evidența numărului exact de exerciții efectuate și a caloriilor arse. Pachetul include baterii și instrucțiuni de asamblare în limba chineză, cu toate acestea, nu apar întrebări, iar asamblarea nu necesită mult timp. În timpul orelor, puteți face flotări, lucrați mușchii oblici, vă puteți întări picioarele și puteți forma un abdomen frumos.

Cost aproximativ: 4300 ruble.

• Puteți pune cifra în ordine fără a ieși de acasă;
• Îmbunătățește efectiv alinarea;
• Pentru presă și abdomen;
• Poate fi pliat și depozitat sub pat;
• Ajustarea nivelurilor de dificultate;
• Este ușor și interesant de antrenat.

• Voluminos;
• Instrucțiuni fără traducere.

Nucleul total

Modelul de bază Total este perfect pentru activități sportive. Dispozitivul este conceput pentru presă și înapoi în același timp. Absența arcurilor de rezistență și a materialelor de înaltă calitate au devenit baza pentru durabilitatea modelului. Datorită noii metode de rezistență realizate cu succes și a sistemului de reglare a sarcinii, puteți selecta nivelul de intensitate necesar antrenamentului cu confort maxim. Designul de bază Total de succes permite efectuarea tuturor exercițiilor dintr-o poziție așezată. Cumpărătorii au observat un efect eficient asupra tuturor mușchilor din zona abdominală și a musculaturii spatelui inferior. Designul convenabil vă permite să pliați cu ușurință dispozitivul și să îl puneți în spațiul de stocare. Miezul total este foarte bun pentru începători și pentru persoanele cu corset muscular slăbit. Dimensiuni: 55x44x16cm. Greutate: 6 kg.

Costul variază de la 5.000 la 8.000 de ruble, în funcție de mărirea prizei.

• Durabil și practic;
• Confortabil în utilizare;
• Pentru presă și înapoi;
• Compact;
• Designul distribuie lin sarcina;
• Creează un antrenament de bază de 360 ​​de grade.

• Există plângeri că este subevaluat și poate fi deformat;
• Nu toți cumpărătorii sunt mulțumiți de preț.

Banc de presare, reglabil, pliabil, LifeGear 76200

Sportivii profesioniști preferă banca de presă LifeGear 76200. Forma de performanță este sub forma unei plăci reglabile, unghiul de înclinare poate fi schimbat, complicând astfel antrenamentul sau, dimpotrivă, ușurându-l. Banca are 6 niveluri de schimbare a înclinației. Dimensiunile produsului sunt 1280 x 360 x 630 mm. Greutate aprox.10 kg. Cel mai adesea, placa LifeGear este achiziționată de acele persoane care au scopul de a obține o ușurare grațioasă sau care doresc să se mențină într-o stare de fitness impecabilă. Nu veți avea întrebări despre „cum să asamblați”, deoarece se pliază ușor, deci nu va ocupa mult spațiu în apartament. Instrucțiunile pas cu pas sunt în limba rusă. Cheile sunt incluse în pachet.

Puteți cumpăra în magazinul online Ozone, cu un cost redus - 2740 ruble.

• Instrucțiuni pas cu pas și asamblare ușoară;
• Chei incluse;
• 6 niveluri de schimbare a înclinării;
• Pachet compact care vă permite să colectați și să depozitați pentru depozitare;
• Funcționează mușchii oblici și creează o ușurare corporală elegantă.

• Există plângeri cu privire la designul slab.

Mașină universală de exerciții Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Fanii sporturilor confortabile sunt fericiți să vorbească despre simulatorul universal Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102). Scopul său este pentru spate și abs. Este realizat sub forma unui fotoliu, care vă permite să stați confortabil lângă televizor și să efectuați exercițiile planificate în cadrul unei serii interesante. Dimensiuni dispozitiv: 75-105-90 cm. Greutate: 17 kg. Pachetul include instrucțiuni pas cu pas, un plan de antrenament și un program de alimentație sănătoasă. Caracteristicile de proiectare asigură reglarea înălțimii și, în raport cu greutatea, trebuie avut în vedere că maximul poate fi de 100 kg. Cumpărătorii notează că atunci când se antrenează pe Sport Elite AB Doer, mușchii oblici și laterali abdominali încep să funcționeze și, datorită designului reușit, brațele sunt strânse la rotire. Dacă doriți, vă puteți conecta la antrenament și picioare. Există un set de exerciții pe Internet concepute special pentru acest model.

Costul Sport Elite AB Doer: aproximativ 3000 de ruble.

• Funcționează abs și diferiți mușchi abdominali;
• Compact și ușor de utilizat;
• Ușor de asamblat;
• Exerciții clare și simple;
• Puteți exersa în fața televizorului.

• Profesioniștii îl numesc răsfăț.

Antrenor reversibil pentru mușchi abdominali Monolith

Un antrenor abdominal reversibil Monolith este acum popular la multe femei. Este o platformă flexibilă pe care este așezat trunchiul. Pe platformă există un gât din plastic și ancore cu benzi elastice pentru picioare. Prin fixarea picioarelor și a gâtului, excesul de stres asupra coloanei vertebrale este blocat. Monolitul este conceput nu numai pentru a ajuta la construirea abdomenului acasă, ci și pentru a întări mușchii spatelui, abdomenului și șoldurilor. Ca rezultat al antrenamentului pe Monolit, dobândești absul viselor tale, întărești sistemul cardiovascular și restabilești vitalitatea mușchilor. Dimensiuni produs: 20-37-59 cm. În pachetul de pachete veți găsi un mic cadou sub forma unui plan de masă.

Îl puteți cumpăra pentru 2400 de ruble.

• Nu ocupă mult spațiu în apartament;
• Echipat cu un senzor pentru a monitoriza progresul cursurilor;
• Întărește mușchii spatelui, abdomenului și șoldurilor;
• Există suporturi pentru gât și picioare;
• Potrivit pentru începători;
• Ușor de asamblat și demontat.

• Cu o înălțime ridicată și o greutate mare, este incomod să faci mișcare.

Concluzie

Stabilindu-vă un obiectiv de pompare a abdomenului, veți obține cu siguranță rezultate. Desigur, puteți crea un dispozitiv util cu propriile mâini care să ajute la pomparea mușchilor. De exemplu, vă puteți crea propriul banc de presă sau un videoclip de casă. Din fericire, există o mulțime de moduri pe Internet care arată în detaliu cum și ce să faci. Dar este mult mai convenabil să achiziționați echipamentul sportiv necesar. Nu vă fie teamă că vor exista greșeli atunci când alegeți, deoarece, de regulă, toate simulatoarele funcționează, doar că nu toți oamenii organizează corect cursurile cu ei. Pentru a evita dezamăgirea, determinați imediat criteriile de selecție pentru dvs. și monitorizați recenziile altor persoane, observând ce este important pentru dvs. și ce este secundar. Amintiți-vă că rezultatele excelente pot fi obținute pur și simplu făcând exerciții pe podea fără atașamente. Principalul lucru este o dorință clar articulată, iar clasamentul celor mai buni antrenori abs pentru 2020 va ajuta la accelerarea abordării către obiectivul prețuit.