Cele mai bune servicii de livrare de alimente sănătoase pentru pierderea în greutate din Perm în 2020

Condițiile, ritmul de viață al unei persoane moderne care lucrează ar fi uimit strămoșii noștri: el este atât de impetuos, rapid, încărcat. Expresia „timpul înseamnă bani” își dictează propriile reguli. O persoană este obligată să facă prea mult, să facă imposibilul. Pentru a vă păstra sănătatea mentală și fizică, trebuie să stabiliți priorități: cineva refuză să creeze o familie, concentrându-se exclusiv pe realizările carierei, pe cineva, dimpotrivă. Și cineva refuză zilnic mâncarea de casă proaspăt preparată, deoarece nu este timp să o gătească singură, preferând mâncarea rapidă, cu riscul de a lua kilograme în plus, a pielii și a problemelor gastrointestinale.

Cu toate acestea, un om de afaceri modern, care îi pasă de sănătatea sa sau vrea să slăbească, nu este nevoie să facă astfel de sacrificii. În special pentru astfel de persoane, serviciile de livrare au fost create pentru mâncare corectă și sănătoasă, cu un meniu dezvoltat în mod intenționat (pentru vegetarieni, pentru sportivi, pentru cei care slăbesc). Astfel de servicii există deja în toate marile orașe și sunt foarte populare. Să analizăm mai îndeaproape care sunt aceste servicii și să compilăm o evaluare a celor mai bune servicii de livrare de alimente sănătoase pentru pierderea în greutate din Perm în 2020.

Avantajele și beneficiile unei diete sănătoase pentru pierderea în greutate și pentru organism în ansamblu?

Vitalitatea unui individ depinde în proporție de 70% de nutriția sa, restul de 30% - alți factori. Odată cu intrarea alimentelor în celulele corpului uman, acestea primesc mineralele și vitaminele utile necesare. Deficitul nutrițional duce la tulburări metabolice, perturbări hormonale și cu deficit prelungit la boli cronice. De aceea, un dietetician competent și profesionist va spune că atunci când pierdeți în greutate, este important să nu renunțați la alimente, să reduceți cât mai mult aportul de calorii, ci să selectați și să echilibrați dieta, să adăugați activități fizice adecvate și proceduri cosmetice. Numai într-un astfel de complex puteți obține o pierdere stabilă în greutate, fără a afecta sănătatea.

Pentru a înțelege ce dietă specială este potrivită, este necesar să treceți un anumit număr de teste, un panou alimentar extins pentru a determina ce deficiențe ar trebui eliminate, ce alimente să evite din cauza intoleranței lor. Așa-numitele „capcane de grăsime” de pe corp (zona coapselor, pantalonilor, brațelor sau abdomenului) pot fi în general eliminate exclusiv cu ajutorul unei diete sănătoase, totuși, precum și a celulitei.Indiferent cât de mult lucrează o persoană în sala de gimnastică, centrul de fitness, piscina, greutatea poate sta în picioare, iar zona cu probleme va „striga” în continuare ochii.

Mâncarea sănătoasă nu va avea doar un efect pozitiv asupra aspectului, ci și starea de sănătate se va schimba semnificativ: va fi mai ușor să vă treziți dimineața, va apărea vigoarea, iritabilitatea, lacrimile vor dispărea, vitalitatea va crește, capacitatea de lucru va crește, memoria și starea de spirit se vor îmbunătăți. Acest lucru necesită un aport regulat de folate (leguminoase, ierburi, carne), omega-3, 6, 9, vitamine D, C, E. Conform statisticilor, mai mult de 40% dintre oameni au deficit de fier, ca urmare - iritabilitate, oboseală, insomnie, vitalitate scăzută.

O alimentație sănătoasă afectează speranța de viață. Conform statisticilor, cel mai mare număr de decese apare ca urmare a accidentelor vasculare cerebrale, a bolilor cardiovasculare. Și cea mai bună prevenire a acestora este alimentele sănătoase și hrănitoare.

O persoană care mănâncă o mâncare echilibrată, pregătită corespunzător, va uita ce sunt problemele digestive: balonare, constipație, flatulență, diaree.

Avantaje și dezavantaje ale livrării meselor gata

Înainte de a decide asupra acestei metode de nutriție, este necesar să se ia în considerare o serie de avantaje și dezavantaje ale unui astfel de sistem.

Avantajele unui sistem de livrare de alimente gata pregătit:

1. Economisind timp personal. Opțiunea ideală pentru corpul uman este mâncarea proaspătă, variată, pregătită zilnic. Aceasta înseamnă că supa, pastele și cotletele fierte timp de trei zile nu vor funcționa. Cantitatea de vitamine dintr-un vas preîncălzit este de câteva ori mai mică. Dar unde poate găsi o persoană modernă atât de mult timp pentru a pregăti diferite feluri de mâncare în fiecare zi pentru micul dejun, prânz, cină și cumpărături? Este îndoielnic că până și gospodinele vor reuși să facă acest lucru. Sau gătitul va dura mult timp pe care l-ați putea petrece pe familie, prieteni și dezvoltare personală. Prin utilizarea serviciului de livrare a alimentelor, se economisește cel mai valoros lucru - timpul.
2. Diversitate. De fapt, consumul variat și bugetar este mai dificil decât pare. Uneori, pentru prepararea unui vas, ai nevoie doar de două linguri dintr-un ingredient, iar la vânzare un pachet de 500 ml. Soluția este fie să-l folosiți în viitorul apropiat, fie se va deteriora și va trebui aruncat la gunoi, astfel încât în ​​familii meniul este rar divers.
3. Economisește bugetul. Mâncarea în cafenele și restaurante este mult mai scumpă. Iar cu auto-pregătirea, consumul inadecvat de alimente este mai mare.

Dezavantaje:

1. Producători fără scrupule. Din păcate, pe piața serviciilor există și astfel. Utilizează produse de calitate slabă, mărfurile expirate, condițiile de depozitare și pregătire sunt încălcate. Prin urmare, alegerea serviciului ar trebui abordată în mod responsabil - la urma urmei, bunăstarea și sănătatea dvs. sunt în joc.
2. Unele firme nu vor satisface preferințele dvs. individuale de gust. De exemplu, intoleranță la arahide, semințe de susan sau ouă de pui. Trebuie să alegeți din faptul că există ceva care vi se potrivește, doar datorită unui singur ingredient.
3. Factorul uman. Livrarea poate fi întârziată, comenzile sunt confuze. Se întâmplă și acest lucru.

Cum să alegeți o companie sănătoasă de livrare a alimentelor pentru slăbit?

1. Numărul de programe oferite. Astăzi, serviciile de livrare a alimentelor se străduiesc să își maximizeze ofertele dietetice pentru a atrage o bază de clienți. Există programe pentru vegetarieni și vegani, pentru slăbit cu diferite calorii, pentru sportivi, mame care alăptează, femei însărcinate, familii, copii, pentru îngrășare, în timp ce postesc, cu diferite boli, pentru a menține sănătatea.
2. Licență, certificate. Nu ezitați să fiți interesați de documentele necesare care permit activitatea relevantă dacă nu sunt prezentate pe site.
3. Timpul de livrare. Cu cât comanda este livrată mai repede, cu atât va fi mai plăcută. Întârzierea se poate transforma în suprapuneri neplăcute dacă, de exemplu, comandați mâncare pentru prânz de la lucrătorii de birou care au timp limitat.
4. Zona de livrare.Este mai bine să acordați atenție serviciilor situate în zona locației dvs. curente pentru a evita întârzierile inutile. Cu cât adresa fizică a serviciului este mai apropiată, cu atât livrarea va avea loc mai repede.
5. Calitatea produselor. Din păcate, nu este posibil să verificați prospețimea produselor înainte de a plasa comanda. Trebuie să vă bazați pe buna-credință, onestitatea companiei. Dar când plasați o comandă, puteți întreba și când a fost efectuată achiziția. Multe companii marchează achiziția zilnică a unui coș alimentar ca pe un articol separat.
6. Recenzii și recomandări. Nu fi leneș, citește recenzii despre companie în ansamblu, despre rații individuale. Poate că serviciul este excelent, dar rația unei alte companii este mai potrivită pentru dvs.

Cele mai bune servicii de livrare de alimente sănătoase pentru pierderea în greutate din Perm în 2020

Livrarea corectă a alimentelor „Mănâncă ușor”

Adresa: Perm, st. Yursha, 11 ani

Telefon: ☎ +7 (908) 249 47 47

Program de lucru: zilnic între orele 11.00 - 22.00

Site-ul oficial: www.eateasy.ru

Site-ul oficial conține numere de licență, în plus, compania are propriile pagini pe rețelele de socializare: Instagram, VK, facebook. Compania se străduiește să stabilească feedback-ul clienților pentru a-și îmbunătăți, crește și extinde clientela. Există diverse metode de plată: card bancar, ramburs la curier sau plată online. Meniul este actualizat de cel puțin 2 ori pe lună. Se utilizează tehnologia unui mediu modificat cu gaz și a ambalajului sigilat, care permite alimentelor să nu se strice, sub rezerva condițiilor adecvate de depozitare. Meniul conține patru programe: subțire (pentru pierderea în greutate), zilnic (pentru fiecare zi de întreținut), echilibru (cu efort fizic moderat), mușchi (pentru construirea masei musculare). Fiecare dintre programe constă în 5-8 mese diferite pe zi. Costul mediu variază de la 5.000 la 6.500 de ruble pe săptămână.

• Se utilizează o nouă tehnologie de stocare;
• Recipientele pot fi încălzite la frigider;
• Preț accesibil;
• O dietă variată;
• Transport gratuit;
• Un calculator-asistent pentru calcularea aportului zilnic de calorii funcționează online.

• Livrarea alimentelor nu se efectuează zilnic, ci de 2-3 ori pe săptămână;
• Nu există meniu pe site, ci doar exemple. Este necesar să se clarifice telefonic;
• Ziua de lucru începe destul de târziu.

Livrarea „LunchBox” a unei diete sănătoase personale pentru fiecare zi

Adresa: Perm, st. Okulova, 75, clădirea 8

Telefon: ☎ +7 (902) 791-95-30

Program de lucru: zilnic între orele 8.00-18.00

Site-ul oficial: www.lunchboxperm.ru

LunchBox este o întreagă rețea gastronomică nu numai pentru livrarea de produse alimentare gata pregătite, ci și cafenele, restaurante, cursuri de gătit, consultanți nutriționali și instructori de fitness. Aceasta este o echipă imensă de oameni care lucrează și se preocupă de sănătatea clienților lor. Compania funcționează din 2015, dar are deja o întreagă armată de fani nu numai pentru mâncarea lor, ci și pentru proiectele pe care compania le organizează. Fondatorii companiei sunt un instructor de fitness și nutriționist cu experiență. Pe lângă livrarea de alimente sănătoase, aceștia pot comanda mese pentru angajații corporativi la fața locului, servicii de catering, seminarii, prelegeri, seturi de cadouri cu bunătăți utile, pot desfășura antrenamente online și pot organiza turnee de fitness în străinătate. Există 9 programe de nutriție la vânzare (trei de bază, trei familiale, trei speciale): un program de slăbire, câștig de masă musculară, sănătate pentru fiecare zi, pentru femeile însărcinate și care alăptează, o familie, un meniu pentru copii (de la 6 ani), un program de detoxifiere, un vegetarian sau vegan și pentru afecțiuni medicale speciale. Preț: de la 1300 de ruble pe zi.

• Selecție largă de programe;
• Acestea oferă un întreg complex pentru a pierde în greutate, a menține sănătatea cu consultări și antrenamente online;
• Bucatarie proprie modern echipata;
• O gamă largă de servicii suplimentare;
• Țineți cont de dorințele individuale;
• Design uimitor al fiecărui pachet;
• Produsele alimentare sunt achiziționate zilnic proaspete, se utilizează produse alimentare rare;
• Diverse metode de plată (carduri bancare, numerar, într-un cont bancar).

• Prețul este peste media orașului.

Laboratorul alimentar sănătos „DietLab”

Adresa: Perm, st. Komsomolsky prospect, 71; Sf. Leonova, 10A

Telefon: ☎ +7 (342) 279-96-00

Program de lucru: zilnic între orele 9.00-19.00

Site-ul oficial: www.diet-lab.ru

Compania oferă 8 programe nutriționale diferite pentru 1, 10, 14 sau 30 de zile. Costul mediu: de la 850 de ruble pe zi. Sunt prezentate programe: scădere în greutate, sport, curățare, alimentație sănătoasă în fiecare zi, vegetariene, mame care alăptează, pentru lucrătorii de birou, un program pentru persoanele cu probleme de sănătate. Fiecare program are propriul meniu, conceput pentru un anumit număr de calorii. Mâncărurile sunt diferite în fiecare zi. Meniul constă din 3 până la 8 mese, în funcție de program. Mâncăruri de calitate la restaurant de aceeași calitate și prezentare frumoasă.

• O gamă largă de programe de nutriție, fiecare are subsecțiuni;
• Livrare rapidă;
• Geantă specială pentru containere;
• O dietă variată;
• Vă puteți plasa comanda online.

• Plata doar către curier în prima zi de livrare;
• Unele diete sunt prea sărace în calorii. Este periculos să urmați acest principiu al nutriției din cauza unor posibile deficiențe ulterioare. Și numai sub supravegherea unui nutriționist.

Laboratorul alimentar sănătos „Smartfood”

Adresa: Perm, st. Cosmonaut Belyaev, 40 de ani.

Telefon: ☎ +7 (342) 205-83-63

Site-ul oficial: www.smart-food.su

Compania prezintă diete complexe pentru persoanele cărora le pasă de sănătatea lor. Toate produsele sunt achiziționate zilnic, mesele sunt pregătite în conformitate cu toate standardele tehnologice și canoanele dietetice. Dietele sunt echilibrate, variate și gustoase. Pentru femei, au fost elaborate 14 programe diferite, pentru bărbați - 13. Acestea sunt diverse tipuri de diete, pentru persoanele care au un stil de viață activ sau sedentar, pentru tinere mame, post și alte categorii ale populației. Toată lumea va alege o dietă potrivită pentru sine. Site-ul are un program care vă ajută să faceți alegerea. De asemenea, puteți primi sfaturi prin telefon.

• Programe separate pentru femei și bărbați;
• Alimente sănătoase, dietetice;
• O gamă largă de programe;
• Consultație online.

• Nu există informații pe site despre programul de lucru, livrare și plată, totul trebuie clarificat prin telefon sau scris la poștă.

Livrare de alimente "Vkusno"

Adresa: Perm, st. Permskaya, 70 de ani.

Telefon: ☎ +7 (342) 259-08-70

Program de lucru: Luni - Vineri de la 10.00 la 16.00

Site-ul oficial: www.vkusno59.rf

Compania de livrare a produselor alimentare este pe piață de peste 5 ani. Nu se specializează în programe specifice, dar au preparate pregătite și potrivite pentru cei care slăbesc, urmând o dietă specifică. Numărul și gama de astfel de feluri de mâncare este destul de mare. Puteți comanda livrarea alimentelor deja la ora 7.00. Livrarea se efectuează de două ori pe zi de la 11.00 la 12.00 și de la 13.00 la 15.00.

• Cea mai bugetară opțiune;
• Posibilitatea de a alege și de a modela singur mâncărurile: puteți alege propria garnitură, carne, pește, salate și deserturi;
• Există mese dietetice.

• Livrarea se efectuează numai la un anumit moment;
• Nu există programe speciale.

Serviciul potrivit de livrare a alimentelor este foarte popular și în fiecare an totul prinde avânt. În fiecare lună apar noi firme pe piața serviciilor, înființate de utilizatori avansați care știu de ce are nevoie o persoană modernă, cărora îi pasă de sănătatea lor. Nu mai este nevoie să vă epuizați cu excursii la magazinele alimentare, să căutați rețete dietetice pe Internet, să petreceți ore în bucătărie, să aveți doar Internetul și un telefon la îndemână.