Cele mai bune bare de proteine ​​din 2020

Astăzi, un stil de viață sănătos, cum ar fi consumul de bare de proteine, este foarte popular. Sunt gustarea perfectă, deoarece nu necesită gătit sau încălzit. Și, ca orice nutriție sportivă, este un concentrat care conține proteine ​​din zer și se adaugă alte substanțe utile organismului.

Alimentele care conțin proteine ​​din zer ajută la creșterea masei musculare și la arderea grăsimilor subcutanate. În plus, corpul este saturat cu nutrienți. Persoanele interesate să cumpere alimente „sportive” caută din ce în ce mai mult ratinguri care indică cantitatea exactă de suplimente proteice. Pe baza acestor informații, puteți determina rapid care dintre aceste bare de proteine ​​din zer este mai bună și mai eficientă.

În urmă cu câțiva ani, puteai cumpăra baruri doar în magazine specializate care vând nutriție sportivă. Aceste bare de proteine ​​pot fi acum văzute pe rafturile magazinelor obișnuite. Acest lucru se datorează faptului că interesul pentru un stil de viață corect și sănătos a crescut semnificativ. Oamenii care au început să monitorizeze ceea ce mănâncă au început să respecte normele unei nutriții adecvate. Urmează toate ghidurile de proteine ​​și încearcă să adauge mai des alimente bogate în proteine ​​la mesele zilnice. De exemplu, acestea sunt fulgi de ovăz, mic dejunuri proteice gata preparate care nu trebuie gătite, prăjituri cu proteine ​​și alte alimente.

Pro și contra ale unei bare de proteine

• Nu are nevoie de gătit, deoarece este un produs finit;
• Depozitat pentru o perioadă lungă de timp;
• Pot înlocui dulciurile fără a experimenta stresul;
• Cu conținut scăzut de calorii, deoarece proteinele nu sunt depozitate pentru depozitare;
• Crește nivelul de proteine.

• Este imposibil pentru ei să înlocuiască întreaga dietă, deoarece bara este o gustare, dar baza alimentelor;
• Nu fiecare bară de proteine ​​beneficiază de fapt corpul tău;

Trebuie amintit că, în ciuda caloriilor și a conținutului din compoziția proteinelor și a altor substanțe nutritive, este posibil să consumăm produse proteice numai atunci când este cu adevărat necesar.

Tipuri de bare

• Proteină

Acestea conțin o mulțime de proteine, dar mai puțini carbohidrați și grăsimi;

• Proteine-carbohidrați

Cantitatea de proteine ​​este aproape egală cu carbohidrații;

• Carbohidrați

Acestea conțin o mulțime de carbohidrați și de câteva ori mai puține proteine. De obicei, acestea sunt muesli obișnuite sau bare de fructe. Nu sunt în mod oficial suplimente proteice. Puteți folosi atât bare de proteine ​​proteice, cât și bare proteine-carbohidrați. Toate au efecte diferite, deci consumul lor ar trebui să aibă un scop și o nevoie specifice.

Orice tip de bară este potrivit pentru creșterea masei corporale slabe. În ciuda acestui fapt, este recomandabil să consumați bare cu proteine-carbohidrați, deoarece, în perioada de creștere în greutate, este necesar să respectați alimentele bogate în calorii. Aici aportul de carbohidrați este la fel de important ca proteinele.

Pentru scăderea în greutate, sunt preferate barele cu conținut ridicat de proteine ​​și carbohidrați. În plus, nu neglija cantitatea de grăsime. În ceea ce privește funcția, bara este similară cu un shake de proteine ​​- aceeași sursă de proteine, care conține o cantitate minimă de carbohidrați și grăsimi.

Pentru a umple corpul cu substanțele nutritive necesare, trebuie să consumați bare proteine-carbohidrați. Pentru a spori efectul și a crește fluxul de energie, este mai bine să le luați dimineața. În acest moment organismul are nevoie de glucoză. Puteți mânca doar bare de proteine ​​după-amiaza sau seara. Acest lucru se datorează faptului că în acest moment corpul nu mai are nevoie de o cantitate mare de energie.

Cele mai bune bare de proteine ​​din 2020

BOMBAR

Greutate: 45 grame.

Cost: 41 ruble.

Bombbar Muesli este un produs convenabil pentru o gustare rapidă și sănătoasă. Bara conține produse exclusiv naturale. Acest fapt este important pentru cei care duc un stil de viață sănătos și monitorizează cu atenție calitatea dietei lor. Barele cu proteine ​​adaugă energie suplimentară și varietate rutinei zilnice. Aceste felii multi-cereale nu conțin zahăr.

Compoziția produsului:

Proteine: 4 grame;

Grăsime: 8 gr;

Carbohidrați: 13

Valoare energetică: 143 kcal.

Pe lângă baruri, Bombbar produce fursecuri, paste, gemuri, cereale pentru micul dejun și cocktailuri. Toate produsele sunt sănătoase și pot fi consumate oricând doriți. Toate produsele conțin proteine ​​din lapte și fibre.

• Fără zahăr, gluten și conservanți;
• Nu există coloranți și alte OMG-uri.
• Produsele pot fi consumate de copii;
• Varietate de arome;
• Reduceri și promoții.

• Costul produselor individuale pe site-ul oficial al magazinului este mai mare decât pe alte site-uri de internet.

Bara de proteine ​​XXI Power

Greutate: 50 grame.

Cost: 45 de ruble.

Barul aparține și produselor alimentare specializate. Este utilizat în principal de sportivi atunci când efectuează exerciții fizice intense. Barul nu este singura mâncare, ci este un plus la felurile principale care sunt incluse în program. Este recomandat să îl luați cu 1,5 ore înainte de curs. În cazul în care timpul de luare este omis, puteți mânca bara la jumătate de oră după exercițiu.

Compoziția produsului:

Proteine: 8 gr;

Grăsime: 5 gr;

Glucide: 30

Valoare energetică: 846 kcal.

Bara de proteine ​​este o completare excelentă la un program de construcție musculară. Conține complexul vitaminic și mineral DSM Nutritional Products. O dată pe zi, pot fi folosite ca înlocuitor pentru alimente, dar nu se utilizează în exces. Poate fi luat nu numai de sportivi, ci și de cei care au nevoie de o sursă de energie suplimentară.

• Nu prea dulce și delicios;
• Are gust bun;
• 4 tipuri de arome.

• Compoziția conține o cantitate mare de zahăr.

Efort

Greutate: 40 grame.

Cost: 49 ruble.

Produsul este un bun ajutor pentru produsele de cofetărie care conțin o cantitate mare de zahăr. Datorită interesului crescând pentru PP, utilizarea barelor câștigă din ce în ce mai multă popularitate.

Compoziția produsului:

Proteine: 13 gr .;

Grăsime: 7 gr .;

Carbohidrați: 14 gr .;

Valoare energetică: 171 kcal.

Producătorul produce în mod independent produse de acest tip și, în consecință, garantează calitatea produselor lor. Tehnologiile moderne de înaltă tehnologie sunt utilizate în muncă, dar, în ciuda acestui fapt, la fiecare nivel de fabricație, produsele sunt supuse controlului calității.

Produsele nu conțin zahăr, coloranți sau aditivi chimici.

• Disponibil pentru cumpărare la orice lanț de magazine;
• Are gust bun;
• Fără soia și fără glazură de ciocolată;
• Mai multe arome.

• Cam uscat;
• Compoziția conține doar proteine ​​din soia;
• Prea scump.

Energia fructelor

Greutate: 40 grame.

Cost: 49 ruble.

Cantitatea de proteine ​​din lapte cu fructe naturale este atent selectată. Atunci când este consumat, organismul are capacitatea de a se îmbogăți cu o lipsă de proteine ​​în alimentația zilnică. Un bar poate înlocui o masă sau îl puteți folosi în locul unui desert pentru ceai. Nu o exacerbați consumând prea multe proteine. Numărul recomandat de utilizări este de 2 bare pe zi.

Compoziția produsului:

Proteine: 8 gr .;

Grăsime: 7 gr .;

Carbohidrați: 6 gr .;

Valoare energetică: 160 kcal.

Concentratul de proteine ​​din lapte din compoziție este absorbit de organism timp de cel mult 8 ore. Consumul continuu de alimente „sportive” hrănește mușchii, prevenind astfel ruperea acestora.

Iar inulina, inclusă și în această bară, ajută la stimularea reproducerii și creșterii bifidobacteriilor utile organismului.

• Cost acceptabil;
• Înlocuiește perfect dulciurile;
• Conține numai produse naturale;
• Mai multe arome.

• Poate fi achiziționat numai în orice magazin online de nutriție sportivă.

Slavkom

Greutate: 40 grame.

Cost: 50 de ruble.

Aminoacizii găsiți în proteinele din zer sunt cele mai asemănătoare cu compoziția de aminoacizi a țesutului muscular uman. În ceea ce privește cantitatea unor aminoacizi, compoziția proteinelor din zer este semnificativ mai mare decât toate celelalte proteine ​​(de origine animală și vegetală).

În plus, un plus imens este că consumul de proteine ​​din zer reduce semnificativ nivelul de colesterol din sânge. Carbohidrații, denumiți de sportivi drept fructoză, saturează o persoană cu energie. Desigur, cu utilizarea nediscriminată a barelor, este posibilă suprasaturarea corpului, ceea ce poate duce la probleme de sănătate. Compoziția produsului este echilibrată astfel încât, în timpul utilizării normale, corpul să nu fie saturat cu exces de calorii.

Compoziția produsului:

Proteine: 10 gr .;

Grăsime: 6 gr .;

Carbohidrați: 6 gr .;

Valoare energetică: 116 kcal.

Barele de la acest producător nu conțin grăsimi transgenice care contribuie la boli cardiovasculare sau obezitate.

• Cost acceptabil;
• Producător intern;
• Mai multe arome.

• Nici unul.

Bara de proteine ​​TRI

Greutate: 50 grame.

Cost: 40 de ruble.

Barele cu proteine ​​pot fi utilizate foarte convenabil și eficient ca înlocuitor zilnic al mesei. Nu este necesar să se agraveze cu o astfel de dietă, este suficient să luați mai multe bare pe zi. Sunt o sursă excelentă de proteine ​​valoroase care sunt ușor absorbite de organism. Aceste bare conțin o mulțime de carbohidrați simpli și complecși, minerale, vitamine și alți aditivi utili.

Compoziția produsului:

Proteine: 6 gr .;

Grăsime: 7 gr .;

Carbohidrați: 24 gr .;

Valoare energetică: 200 kcal.

În bara de proteine ​​TRI, aproximativ 14% din carbohidrații „zero” sunt înlocuiți cu proteine ​​complexe. În plus, aproximativ 7% din fibrele alimentare sunt adăugate acolo, ceea ce este esențial pentru o bună digestie normalizată.

Este recomandat să luați mâncare „sportivă” cu o oră înainte de sport. Dacă nu ați reușit să folosiți bara la momentul potrivit, o puteți mânca după ce ați trecut o jumătate de oră de la antrenament.

• Gust plăcut;
• Preț acceptabil.

• Cantitate mică de proteine;
• Prezența zahărului în compoziție;
• Bara este complet acoperită cu glazură de cofetărie.

Bară bogată în proteine

Greutate: 35 grame.

Cost: 74 ruble.

Acest aliment sportiv, care este foarte convenabil de mâncat, aparține și produselor proteice. Acest lucru se datorează faptului că bara este un produs proteic eficient și echilibrat, cu o valoare biologică ridicată. Pe lângă proprietățile enumerate, conține cantitatea necesară de carbohidrați, care umple corpul cu energie suplimentară. Îl puteți folosi ca gustare sau înlocui mesele principale. Bara este îmbogățită cu vitaminele C, E și B, esențiale pentru organism.O astfel de compoziție face posibilă lupta înapoi în lupta împotriva radicalilor liberi, al căror număr a fost crescut datorită exercițiului constant.

Compoziția produsului:

Proteine: 11 grame;

Grăsime: 4 gr .;

Glucide: 15 gr .;

Valoare energetică: 135 kcal.

Consumați pentru „întărire” între mese, înainte și după antrenament, sau urmați programul indicat de antrenorul dvs. autorizat.

• Are un gust și o culoare plăcute;
• Bara poate fi utilizată ca înlocuitor pentru delicii care conțin zahăr;
• Este un produs alimentar natural;
• Creat din materii prime care sunt controlate în toate etapele;
• Dezvoltat conform unei rețete unice.

• Greutate mica;
• Prejustificat nejustificat.

ProteinRex

Greutate: 40 grame.

Cost: 75 de ruble.

Bara PROTEINREX are un raport cantitativ bun dintre proteinele din lapte și fructele naturale. Datorită acestei compoziții, utilizarea barei alimentează zilnic nivelul de proteine ​​din dieta umană la normal. În ciuda faptului că aproape toate produsele utile corpului nu au un gust plăcut, barul are un postgust de desert plăcut.

Compoziția produsului:

Proteine: 9 gr .;

Grăsime: 6 gr .;

Glucide: 12 gr .;

Valoare energetică: 160 kcal.

Concentratul de proteine ​​din lapte din compoziție este absorbit de organism timp de cel mult 8 ore. Consumul continuu de alimente „sportive” hrănește mușchii, prevenind astfel ruperea acestora. Iar inulina, inclusă și în această bară, ajută la stimularea reproducerii și creșterii bifidobacteriilor utile organismului.

Un produs vegetal numit guarana a fost adăugat la bara cu aromă de Mocha. Extractul de plante este recomandat pentru utilizare dacă doriți să scăpați de senzația de oboseală sau doar pentru a crește capacitatea de a lucra.

• Poate fi achiziționat de la orice magazin de nutriție sportivă;
• Are o textură și un gust plăcut;
• Mai multe arome.

• Prezența glazurii strică gustul;
• Prea scump.

Bionova

Greutate: 35 grame.

Cost: 60 de ruble.

Barurile sunt iubite de cei care au început serios să lucreze la corpul lor. Produsul proteic conține proteine ​​vegetale. Utilizarea competentă a unor astfel de alimente duce la o creștere a tonusului, producerea de energie suplimentară și, literalmente, deschiderea respirației „a doua”.

Dezvoltat conform unei rețete unice și conține produse exclusiv naturale, inclusiv ciocolată belgiană. Nu conține zahăr, alți coloranți sau conservanți. Se absoarbe ușor din proteina vegetală Pisane.

Compoziția produsului:

Proteine: 6 gr .;

Grăsime: 3 gr .;

Glucide: 12 gr .;

Valoare energetică: 110 kcal.

Bara aparține unor produse specializate. Este folosit de sportivi atunci când efectuează exerciții fizice intense. Barul nu este singura mâncare, ci este un plus la felurile principale care sunt incluse în program. Se recomandă să o luați cu 1,5 ore înainte de curs

• Fără OMG, gluten, colesterol, soia și lapte;
• Cantitate mare de acizi Omega-3;
• Convenabil pentru a lua cu tine pe drum;
• Satisfăcător.

• Prea dulce;
• Dimensiune mică a barei.

Alegerea produselor proteice ar trebui să se bazeze pe obiective și pe preferințele personale ale gustului. Dacă obiectivul este uscarea sau pierderea în greutate, trebuie să mănânci o bară pe zi. Mai mult, ar trebui să aibă un conținut minim de zahăr.