Cele mai bune haine de alergat pentru orice vreme

Alergatul este cel mai popular sport printre amatori. Permite nu numai menținerea unei forme fizice bune, ci și îmbunătățește starea de spirit, crește vitalitatea și afectează pozitiv stima de sine a unei persoane. Pentru ca joggingul să provoace doar emoții pozitive, să aducă numai beneficii și plăcere, trebuie să luați în serios alegerea hainelor sportive. S-ar părea, de ce nu poți merge la jogging în pantalonii și puloverul de acasă? În ele era atât de confortabil să te întinzi pe canapea și nu împiedicau deloc mișcarea. Acesta este secretul hainelor de alergat: nu numai că trebuie să fie confortabil, ci să îndeplinească și funcții precum termoreglarea, gestionarea umidității, menținerea în formă etc.

Criterii pentru alegerea hainelor de alergat

Alergarea este o activitate intensă care necesită concentrare asupra procesului în sine. Hainele de alergare potrivite nu numai că îți vor menține mișcările libere, dar îți vor permite, de asemenea, să obții rezultate mai bune. Pentru ca totul să fie exact așa, atunci când îl alegeți, ar trebui să vă bazați pe criteriile și regulile de bază.

Sezonalitatea îmbrăcămintei

Prima și cea mai evidentă regulă atunci când îți alegi echipamentul de alergare este să te îmbraci pentru sezon. În funcție de condițiile meteorologice, îmbrăcămintea trebuie să asigure umezeala (în sezonul cald) sau să asigure umezeala, menținându-se caldă (în sezonul rece).

Materialele și termoreglarea potrivite

Se preferă îmbrăcămintea din materiale sintetice (poliester, elastan, spandex), care sunt proiectate special pentru stres intens. Absorb, dar în același timp îndepărtează umezeala. Astfel, transpirația se evaporă fără a deranja schimbul natural de căldură și ventilația aerului. Vara, corpul nu se supraîncălzește, iar iarna rămâne cald; în ambele cazuri, hainele de pe corp rămân uscate.

Mărimea hainelor

Un criteriu important de luat în considerare atunci când alegeți îmbrăcămintea pentru alergat este mărimea acesteia. Conceptul că cu cât este mai liber cu atât mai bine nu este potrivit aici. Dimpotrivă, hainele prea largi vor interfera doar cu alergarea. Se răsucește, picioarele se lipesc unele de altele, ceea ce distrage atenția doar de la antrenament. Îmbrăcămintea strânsă poate ajuta la evitarea tuturor acestor lucruri, dar nici ele nu sunt cea mai bună opțiune. Faptul este că echipamentele prea strânse împiedică mișcarea, cu un antrenament intens se freacă și provoacă iritații.Deci, hai să clarificăm: hainele de alergat nu trebuie să cadă de pe tine, ci ar trebui să fie, de asemenea, de o mărime mai mari decât cele strâmte.

Sutiene sportive

Partea pur feminină a ținutei este sutienele sport sau bluzele sport (sutiene). Cea mai puternică concepție greșită este că poți alerga într-un sutien obișnuit sau fără el. Chiar și sânii mici necesită sprijin profesional în timpul alergării. Există trei puncte principale de luat în considerare atunci când alegeți un sutien sport:

• curelele trebuie să fie late, chiar și pentru o dimensiune minimă a pieptului (cel puțin 2,5 cm);
• este mai bine să alegeți un blat cu cupe separate, dar acestea trebuie să aibă dimensiunea;
• Sutienul ar trebui să fie suficient de strâns și suficient de strâns pentru a împiedica aruncarea pieptului în sus și în jos în timpul alergării.

Există trei grade de sprijin: slab, mediu și puternic. Pentru alergare, alege sutiene sport cu o țesătură medie spre puternică.

Pentru a preveni disconfortul și frecarea în timpul antrenamentului, este important să alegeți un sutien cu cusături plate sau fără sudură. Țesătura, la fel ca toate articolele de îmbrăcăminte sport, ar trebui să fie respirabilă și să nu se scuture, pentru a vă menține corpul uscat.

Prezența elementelor reflectorizante

Unii dintre alergători au ales locul preferat pentru jogging - partea drumurilor sau a pistelor. Dar chiar dacă joggingul are loc în interiorul orașului, într-o zonă de parc sau chiar lângă o casă, este mai bine să vă protejați și să vă faceți vizibili la amurg și întuneric. Pentru a face acest lucru, este important să plasați reflectoare pe partea din față și din spate a echipamentului. În zilele noastre, mulți producători de îmbrăcăminte sport oferă acestora dungi reflectorizante deja cusute.

Atunci când faceți cumpărături pentru îmbrăcăminte de alergare, este important să acordați atenție calității sale generale: cusăturile trebuie să fie plate și să nu fie frământate în timpul antrenamentului, materialele să fie ușoare, iar îmbrăcămintea în sine să nu fie voluminoasă. Pentru antrenamentele de intensitate ridicată, este recomandabil să acordați atenție îmbrăcămintei comprimate.

Îmbrăcăminte de compresie

Joggingul regulat vă poate ajuta să vă mențineți în formă, dar, din păcate, există un dezavantaj. În timpul alergărilor lungi, picioarele sunt foarte supuse, ceea ce poate duce la dezvoltarea bolilor venoase și umflarea. Pentru a evita aceste probleme, au fost dezvoltate articole de îmbrăcăminte de compresie pentru sportivi.

Articolele de îmbrăcăminte de compresie sunt articole de îmbrăcăminte strânse. Efectul pozitiv al acestuia vine din cauza diferitelor grade de compresie a vaselor de sânge, a mușchilor și a membrelor de către țesut. Ca urmare a presiunii distribuite, schimbul de oxigen crește, produsele de descompunere ale muncii musculare sunt eliberate mai repede, iar scurgerea de sânge venos are loc mai repede. Astfel, acest articol de îmbrăcăminte reduce umflarea picioarelor după alergare, previne staza de sânge (tromboză) și crește coordonarea. De asemenea, articolele de îmbrăcăminte cu compresie au un efect pozitiv asupra recuperării după antrenamente. În plus, este fabricat din materiale moderne care promovează gestionarea umidității și termoreglarea în timpul rulării.

Îmbrăcămintea de compresie include tricouri, tricouri, chiloți, tricouri, pantaloni scurți, colanți, jambiere, golf și șosete.

Haine de alergare de vară

Vara este cea mai confortabilă perioadă a anului pentru jogging: afară este cald și este necesar un îmbrăcăminte minimă. Echipamentul de rulare de vară în versiunea medie constă din următoarele componente:

• Tricou / tricou (pentru bărbați);
• sutien sport (pentru femei);
• pantaloni scurți / colanți;
• șosete / șosete la genunchi;
• frizură.

După cum s-a menționat mai sus, tricourile și pantalonii scurți ar trebui să fie confecționați din materiale sintetice cu inserții de plasă. Acestea garantează o bună absorbție a umezelii, respirabilitate și ușurință. Lenjeria intimă ar trebui să fie în mod ideal fără sudură sau cu cusături minime. Șosetele ar trebui să se potrivească perfect cu piciorul, să aibă inserții speciale în arcada piciorului pentru un sprijin suplimentar, un deget de la picioare întărit și un toc bine țesut.

Șosetele, ca toate îmbrăcămintea sport, ar trebui să fie confecționate din materiale higroscopice și respirabile. Nu trebuie să uităm de coafură. Poate fi reprezentat printr-o șapcă, vizieră, bandană, bandă etc. Capul, la fel ca toate celelalte haine pentru alergat vara, nu ar trebui să aibă nuanțe închise.Cel mai bine este să optați pentru culori deschise pentru a nu crește riscul de insolatie în timpul exercițiului.

Haine de alergat iarna

Iarna este cea mai controversată perioadă de alergare în ceea ce privește selecția echipamentului. Pe de o parte, în timpul alergării, hainele ar trebui să se încălzească, pe de altă parte, să îndepărteze excesul de umiditate din corp, lăsându-l uscat. Acest rezultat este obținut prin stratificarea setului de alergare de iarnă:

• primul strat (lenjerie intimă) îndepărtează umezeala din corp. Acesta este un tricou cu mânecă lungă, colier, colanți. La temperaturi scăzute, lenjeria intimă termică poate fi utilizată în aceste scopuri;
• al doilea strat reține căldura în timp ce continuă să transfere umezeala în al treilea strat. Poate fi mânecă de bușteni izolată, jachetă din fleece, hanorac, pantaloni de trening, colanți izolați;
• al treilea strat este protector. Protejează alergătorul de vânt, ploaie, frig. În funcție de temperatura aerului, acesta poate fi un jachetă de vânt, treninguri izolate, mănuși (de preferință mănuși), o pălărie și o eșarfă (buff).

În funcție de condițiile meteorologice, aceste straturi pot suferi modificări: pot fi mai mult sau mai puțin calde, dar este necesară stratificarea echipamentelor de iarnă.

Haine de alergat pentru primăvară și toamnă

Este greu să găsești un kit de rulare versatil în primăvară și toamnă. Vremea schimbabilă, ploile bruște și rafalele de vânt în orice moment vă pot perturba planurile de alergare. Pentru ca condițiile meteorologice să nu își adapteze propriile programe de antrenament, există câteva lucruri de luat în considerare în ținuta de primăvară-toamnă:

• set cu mai multe straturi pentru rulare. Toate cele trei straturi de îmbrăcăminte rămân modelate după setul de iarnă primăvara și toamna, dar sunt selectate în funcție de temperatura aerului;
• prezența obligatorie a unui paravânt. Niciun pulover sau hanorac nu vă va proteja de vânt și ploaie ca un jachetă special concepută pentru astfel de vreme;
• nu uitați de pălărie și mănuși. Vor fi mai ușoare și mai subțiri decât cele de iarnă, dar trebuie să fie obligatorii.

Să aruncăm o privire la elementele de bază ale unui kit de alergare pentru toate condițiile meteorologice de la cele mai căutate mărci de îmbrăcăminte sport. Modelele descrise mai jos sunt prezentate la toate mărcile în aproximativ aceeași categorie de preț, astfel încât costul acestora să nu fie un factor decisiv atunci când alegeți o anumită companie. Fiecare producător are o gamă largă de prețuri și poate prezenta atât modele ieftine, cât și îmbrăcăminte de lux.

Meșteșug

Craft este un producător suedez de echipamente sportive și lenjerie termică. Calitatea, tehnologia avansată și designul elegant sunt principiile principale ale acestui brand.

Craft Active Run Tee

Preț: 1020 rub.

Tricoul este confecționat dintr-o țesătură fină, plăcută la atingere. Cămașa este echipată cu o plasă elastică pentru o mai bună gestionare a umidității și ventilație. Chiar și după un antrenament intens, corpul rămâne uscat. Compoziție: 100% poliester. Sezon: primăvară-vară.

• protectie solara UPF 25+;
• inserții de plasă în zone cu transpirație crescută.

• nu a fost gasit.

Pantaloni scurți Craft Breakaway 2-în-1

Preț: 2230 frecați.

Pantalonii scurți interiori groși creează un efect de compresie fără a restrânge libertatea de mișcare. Pantaloni scurți exteriori sunt mai largi și mai subțiri pentru a permite circulația aerului. Ventilația este îmbunătățită prin inserții de plasă, care sunt situate în interior și în exterior. Perforarea ajută la răcirea corpului. Pantalonii scurți sunt prezentați în trei variante de compoziție: poliester 95%, elastan 5%; poliester 92%, elastan 8%; poliester 90%, elastan 10%. Sezon: primăvară-vară.

• se usucă repede;
• pantalonii scurți interiori se potrivesc perfect și nu împiedică mișcarea;
• centură largă;
• există reflectoare.

• nu a fost gasit.

Longsleeve Craft Brilliant 2.0 halfzip

Preț: 2560 RUB

Mânecă lungă cu o potrivire perfectă în țesătură elastică moale. În zona axilei - inserții de plasă. Fermoarul la mijlocul bustului vă permite să reglați ventilația. Compoziție: 100% poliester. Sezon: Toamna-Iarna-Primavara.

• fermoar cu protectie pentru barbie;
• multe elemente reflectorizante;
• o gaură pentru degetul mare pe mâneci;
• buzunar cu maneca;
• cusături plate.

• nu a fost gasit.

Colanți Craft Mind Run

Preț: 2750 frecați.

Colanții de alergare au o potrivire clasică, confortabilă și o potrivire care nu vă împiedică mișcarea. Pentru cusut a fost utilizat material elastic, care, pe lângă efectul de compresie, asigură o excelentă absorbție a umezelii. Compoziție: poliester 92%, elastan 8%. Sezon: primăvară-vară-toamnă.

• există un buzunar cu fermoar pentru chei;
• cusături plate;
• se usucă repede;
• centura este dublată cu o dantelă.

• neidentificat.

Colanti termici Brilliant 2.0

Preț: 4420 frecați.

Colanții de alergare sunt confecționați din poliester moale, periat, pentru a vă menține cald. Croiul lor oferă libertate maximă de mișcare. Materialul special contribuie la îndepărtarea rapidă a umezelii, datorită căruia sportivul este protejat de hipotermie sau supraîncălzire. Compoziție: țesătură exterioară - 87% poliester, 13% elastan; captuseala - 90% poliester, 10% elastan; captuseala frontala: 100% poliester; partea din spate: 100% poliuretan. Sezon: toamna-iarna.

• reflectoare din toate părțile;
• există un buzunar cu fermoar;
• fermoarele din partea de jos facilitează îmbrăcarea.

• nu a fost gasit.

Jachetă Craft Urban Run Thermal Wind

Preț: 7100 frecați.

Geaca de alergare este concepută pentru a alerga în lunile mai reci. Este fabricat din țesătură rezistentă la vânt, în plus, pieptul și umerii sunt acoperiți cu o izolație din poliester matlasat cu trei straturi, cu membrană, mânecile, spatele și zona taliei sunt protejate de o lână interioară. Compoziție: 100% poliester; 87% poliester, 13% elastan; 100% poliuretan. Sezon: iarna.

• fermoar pe toată lungimea jachetei;
• guler stand-up realizat din țesătură care elimină umezeala;
• mansete largi;
• prezența reflectoarelor.

• scump.

Pantaloni Craft Storm 2.0

Preț: 5270 frecați.

Baza acestor pantaloni este o microfiletă interioară confortabilă și elastică pe toată îmbrăcămintea. Panourile elastice rezistente la vânt sunt situate în partea din față, în regiunea lombară și în regiunea gambei. Fermoarele laterale până la genunchi facilitează îmbrăcarea. Compoziție: 100% poliester. Sezon: iarna.

• tăietură anatomică;
• prezența reflectoarelor;
• șnur suplimentar la centură.

• nu a fost gasit.

Asics

Asics este un producător japonez de îmbrăcăminte sportivă. În prezent, este unul dintre cele mai căutate branduri care adoptă o abordare de înaltă tehnologie a îmbrăcămintei sportive.

ASICS SS TOP Top de alergare

Preț: 1290 frecați.

Tricoul este confecționat din țesătură tehnică care asigură o absorbție și o ventilație maximă a umezelii. Țesătura se usucă rapid și este foarte elastică. Compoziție: 100% poliester. Sezon: primăvară-vară.

• cusături plate;
• bandă reflectorizantă în față;
• nu se deformează după spălare;
• panoul din spate pentru o aerisire suplimentară.

• cativa catadioptri.

Pantaloni scurți ASICS 2-N-1 9IN SCURT

Preț: 2490 frecați.

Pantalonii scurți de boxer confecționați din țesătură care elimină umezeala fac antrenamentele confortabile și libere de mișcare. Șnurul din talie vă permite să reglați dimensiunea. Compoziție: 100% poliester. Sezon: primăvară-vară.

• există un buzunar secret pentru obiecte mici;
• există reflectoare;

• scump.

Sport cu mânecă lungă LS HOODIE

Preț: 2390 frecați.

Maneca lungă sport este concepută pentru a alerga pe vreme rece și rece. Materialul tehnologic face față eliminării umezelii și reține căldura. Corp: 88% poliester, 12% spandex. Sezon: Toamna-Iarna-Primavara devreme.

• cusături plate.

• fără părți reflectorizante.

FW16 Stripe Tight

Preț: 2300 frecați.

Colanții de alergare sunt confecționați din tricot dens tricotat cu proprietăți de absorbție a umezelii. Potrivirea perfectă și întinderea în țesătură susțin bine mușchii în timpul antrenamentelor. Corp: 84% poliamidă, 16% elastan. Sezon: primăvară-vară-toamnă devreme.

• design luminos;
• buzunar cu fermoar;
• panouri de plasă în spatele genunchiului pentru ventilație.

• cativa catadioptri.

Colanți de alergare 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black

Preț: 5490 frecați.

Colanți pentru funcționare la temperaturi de îngheț.Sunt fabricate din material rezistent la vânt și umezeală. De asemenea, oferă sprijin muscular. Corp: 85% poliester, 15% spandex. Sezon: iarna.

• fermoare în partea de jos a picioarelor pentru o îmbrăcăminte mai ușoară;
• multe reflectoare;
• cald;
• îndepărtați bine umiditatea;
• au proprietăți de compresie.

• scump.

Geacă de iarnă Lite-Show pentru geacă de alergare

Preț RUB 5340

Geacă de alergare elegantă, cu guler stand-up și căptușeală din lână. Jacheta de vânt este fabricată dintr-un material respirabil care elimină umezeala, care protejează perfect de vânt, ploaie și frig. Compoziție: 100% poliester. Sezon: toamna-iarna.

• buzunare cu fermoare pentru obiecte mici;
• reflectoare;
• uşor;
• rezistă la multe spălări.

• nu a fost gasit.

Nike

Nike este un producător american de îmbrăcăminte sport și încălțăminte. În 2018 a fost recunoscut ca fiind cel mai scump brand din acest domeniu. Sezon: primăvară-vară.

Tricou bărbătesc Nike Running

Preț 1500 RUB

Tricou de alergare cu o potrivire confortabilă care vă permite să vă deplasați liber. Țesătura care elimină umezeala vă menține corpul uscat în timpul exercițiilor.

• spate cu plasă pentru ventilație;
• există reflectoare.

• nu a fost gasit.

Pantaloni scurți de sport Nike pentru bărbați 7 ″ Pantaloni scurți de alergare

Preț: 1890 frecați.

Pantaloni scurți de alergare în țesătură care absorb sudoarea cu căptușeală interioară pentru un plus de sprijin. Compoziție: 100% poliester. Sezon: vara.

• două buzunare laterale;
• centură cu șnur.

• nu a fost gasit

Colanți Nike pentru alergare pentru bărbați

Preț: 2990 frecați.

Colanții sunt confecționați dintr-o țesătură specială care creează un efect de compresie în timpul alergării și oferă sprijin mușchilor. În plus, elimină umezeala și oferă confort în timpul antrenamentului. Corp: 92% poliester, 8% elastan. Sezon: primăvară-vară-toamnă.

• ajustare prin compresie;
• buzunar impermeabil;
• fermoare la baza picioarelor pentru o schimbare ușoară.

• nu a fost gasit.

Jachetă de vânt Nike

Preț: 5090 frecați.

Jachetă de vânt cu rochie dreaptă, cu manșete și tiv elastic. Fabricat din material textil dens cu proprietăți antivent. Compoziție: 100% poliester. Sezon: Toamna-Iarna-Primavara.

• glugă reglabilă;
• căptușeală din plasă.

• fără reflectoare;
• proprietăți slab exprimate de absorbție a umezelii.

Pantaloni Nike Shield Phenom

Preț: 5490 frecați.

Pantalonii cu căptușeală din plasă sunt potriviți pentru a alerga pe vreme rece și umedă. Țesătura moale și impermeabilă elimină umezeala. Potrivirea este reglată de un cordon elastic în talie. Compoziție: 87% poliester, 13% spandex; captuseala - 100% poliester. Sezon: toamna-iarna.

• rever cu fermoare;
• trei buzunare: două laterale și unul în spate rezistent la umiditate;
• șanț din plasă sub fermoar pentru o aerisire suplimentară;
• există reflectoare.

• nu a fost gasit.

Adidas

Adidas este o preocupare germană specializată în îmbrăcăminte sport și încălțăminte. În centrul activității sale se află un concept care combină o varietate de tehnologii care oferă confort și confort în fiecare zi.

Tricou de alergare SUPERNOVA REFLECTIVE

Preț: 1690 frecați.

Acest tricou de alergare este fabricat dintr-o țesătură respirabilă, cu uscare rapidă, care elimină rapid și eficient umezeala și căldura în exces de pe corp. Corp: 100% poliester reciclat. Sezon: vara.

• un sistem special de reflexie a luminii: inserțiile sunt invizibile în timpul zilei, iar noaptea sunt multicolore și vizibile din orice unghi;
• păstrarea maximă a răcorii chiar și pe timp cald.

• nu a fost gasit.

Pantaloni scurți de alergare RĂSPUNS

Preț: 1190 frecați.

Pantaloni scurți de alergare din țesătură ușoară și fină, cu panouri laterale din plasă, asigură o ventilație optimă și un confort maxim pe alergare. Croiala clasică, ușoară, oferă libertate de mișcare. Corp: 100% poliester reciclat. Sezon: vara.

• buzunar impermeabil cu fermoar;
• există detalii reflectorizante.

• nu a fost gasit.

RĂSPUNS CLIMAWARM 1/4 ZIP Manșon lung pentru alergare

Preț: 2390 frecați.

Mânecă lungă într-o croială clasică cu guler stand-up este realizată într-un stil ușor montat. Mâneci lungi cu tăietură anatomică la coate, mansete cu fante pentru degetele mari. Corp: 56% poliester, 38% poliester reciclat, 6% elastan. Sezon: toamna-iarna.

• țesătura izolată vă permite să vă antrenați pe vreme rece;
• îndepărtează bine umezeala;
• spatele alungit;
• blocare la mijlocul pieptului.

• nu a fost gasit.

Colanți RS LNG TIGHT M

Preț: 2570 frecați.

Colanții de jogging sunt confecționați din tricou cu o tehnologie care vă menține răcoros, chiar și pe timp cald. Corp: 83% poliester, 17% elastan. Sezon: primăvară-vară.

• cusături plate;
• fermoare la baza picioarelor.

• cativa catadioptri.

Secvențe de performanță Colanți ClimaHeat

Preț: 3190 RUB.

Colanții calzi se potrivesc perfect, care nu restricționează mișcarea. Șnurul elastic în talie oferă o potrivire perfectă. Tehnologia Climaheat asigură retenția de căldură cu o bună gestionare a umidității. Corp: 82% poliester, 18% elastan. Sezon: Toamna-Iarna-Primavara.

• buzunar cu fermoar pe coapsă;
• fermoare la glezne.

• cativa catadioptri.

JACUTA DE RĂSPUNS jachetă

Preț: 5390 frecați.

Acest jachetă fabricată din țesătură hidrofugă și o glugă de furtună îl vor face posibil și chiar mai confortabil pentru o alergare în orice vreme rea. Detaliile reflectante îl fac vizibil în întuneric. Corp: 88% poliester, 12% elastan. Sezon: toamna-iarna.

• buzunar impermeabil;
• mâneci cu manșete elastice;
• glugă adâncă.

• nu a fost gasit.

Concluzie

În plus față de îmbrăcămintea sport pentru alergare discutată mai sus, un număr mare de mărci oferă. Acestea sunt Under Armour, Puma, Umbro, Reebok și mulți alții. Toți se străduiesc să-și facă hainele de alergare confortabile în orice condiții meteorologice. Fiecare producător folosește tehnologii inovatoare pentru a produce materiale cu caracteristici îmbunătățite.

În plus față de fabricabilitatea lor, îmbrăcămintea de jogging de la mărci cunoscute se bucură de un design luminos și modern. Trebuie remarcat faptul că fiecare producător consacrat produce nu numai linii de îmbrăcăminte sport pentru bărbați, ci și pentru femei. Unii sunt atenți la linia copilului. Printre imensa varietate de îmbrăcăminte sport prezentată, toată lumea o poate alege pe cea potrivită pentru el. Este important atunci când cumpărați să luați în considerare toate recomandările și sfaturile care au fost date mai sus.