Ranking das melhores vitaminas de zinco para crianças e adultos em 2020

O zinco é um elemento importante no funcionamento normal do corpo, especialmente para as crianças. Freqüentemente, a proporção de um elemento fornecido com alimentos é insuficiente e uma fonte adicional é necessária. Ao escolher um medicamento adequado, você deve se familiarizar com suas características. Isso será auxiliado pela classificação das melhores vitaminas de zinco para crianças e adultos em 2020.

O que é zinco para o corpo

O elemento químico zinco é classificado como metal. O nome da substância foi encontrado pela primeira vez no século XVI. Ele foi mencionado por Paracelso sob o nome de "zincum", que supostamente vem do alemão "zinke" (prong). Provavelmente um cientista suíço deu o nome à aparência do metal, porque na natureza, suas formações lembram agulhas frágeis.

O corpo humano contém 1,5 a 3 mg deste elemento. Além disso, para os homens, esse número é significativamente maior do que para as mulheres e crianças. Um alto nível da substância é determinado em leucócitos e eritrócitos. Além disso, o elemento é parte integrante de moléculas de proteínas complexas. Um grande número do elemento está contido em:

• músculos;
• pâncreas e glândulas reprodutoras masculinas;
• tecido ósseo;
• fígado;
• pele;
• globo ocular.

Este elemento químico executa as seguintes funções no corpo:

• promove a transição do dióxido de carbono para uma forma que pode ser removida pelos pulmões;
• como parte das enzimas, participa da polimerização do DNA, o RNA, promove a hidrólise de proteínas;
• promove a síntese do hormônio do crescimento (hormônio do crescimento), insulina;
• sem ele, o crescimento celular é difícil;
• promove o metabolismo das vitaminas A, E;
• necessário para o crescimento do cabelo, unhas, regeneração da pele;
• afeta o desenvolvimento dos hormônios masculinos, a função do sistema reprodutor;
• apoia a imunidade;
• necessário para o funcionamento normal dos receptores do paladar e do olfato.

As crianças mais frequentemente do que os adultos sentem falta deste elemento, especialmente na idade pré-escolar. Os exames médicos (são testados cabelo, sangue e soro) ajudarão a determinar o nível de zinco no corpo. Os sintomas de deficiência de elementos funcionam como indicações para o uso de vitaminas. O seguinte pode ser distinguido:

• descamação da pele, inflamação, má cicatrização de arranhões e cortes, dermatite;
• anorexia;
• diarréia;
• crescimento lento do cabelo e das unhas, queda de cabelo;
• fraqueza do sistema imunológico, resfriados frequentes, infecções do trato respiratório, pneumonia;
• retardar o crescimento da criança, o desenvolvimento dos músculos e do esqueleto;
• retardar o desenvolvimento ou depressão das funções cognitivas;
• enfraquecimento da visão;
• anemia;
• fatigabilidade rápida;
• violação do desenvolvimento e funcionamento do sistema reprodutivo;
• seletividade alimentar, perda de peso, função gastrointestinal deficiente.

No entanto, para determinar o conteúdo exato do elemento e estabelecer a dosagem, é imperativo consultar um médico.

Fontes naturais

Para manter o nível necessário da substância no corpo, você deve incluir na dieta alimentos que contenham zinco. Ao mesmo tempo, os médicos observam que o metal é melhor absorvido dos alimentos de origem animal do que de vegetais. O mais útil para pessoas com deficiência neste elemento será:

• carne;
• fígado;
• frutos do mar;
• levedura nutricional;
• sementes de abóbora, sementes de girassol, pinhões, sementes de gergelim, nozes, amendoins, amêndoas;
• queijo;
• leguminosas;
• Carneiro;
• trigo, farinha de aveia, trigo sarraceno, grumos de cevada;
• carne de aves;
• carne de porco;
• chocolate, mel.

A taxa de consumo da substância por dia para crianças é, conforme MP 2.3.1.2432-08, de 3 a 12 mg, determinado pela idade. A tabela apresenta dados sobre as necessidades diárias de acordo com os dados de médicos russos e o centro científico da Academia Russa de Ciências Médicas.

Era	Taxa de consumo, mg
0-12 meses	3-4
1-6 anos	5-10
7-17 anos	10-15

A necessidade fisiológica em adultos é de cerca de 12 mg / dia (de 9 a 15 mg, determina sexo, condição física, idade). A quantidade máxima é de 25 mg / dia.

Lista de contra-indicações para uso

A proibição de tomar um medicamento com zinco é possível na presença de alta sensibilidade ou alergia aos componentes que o constituem. Em alguns casos, pode haver efeitos colaterais quando uma superabundância de um elemento:

• náusea;
• perda de apetite;
• sede constante;
• fraqueza;
• tosse;
• sonolência;
• dor no peito;
• anemia;
• retardo de crescimento (em crianças);
• cólica;
• gosto estranho na boca;
• função renal prejudicada;
• icterícia.

Quais vitaminas posso tomar

Ao tomar suplementos, considere as seguintes diretrizes de compatibilidade:

• cálcio, ferro, ácido fólico, penicilamina reduzem a absorção do elemento com uso simultâneo;
• o zinco reduz a absorção de magnésio, cobre, tetraciclinas;
• vitamina b₂ melhora a absorção da substância.

O que são vitaminas

As vitaminas com conteúdo de substância diferem umas das outras. A seleção de um grupo depende do critério subjacente à classificação. Existem os seguintes tipos:

Por formulário de liberação:

• comprimidos (duros e efervescentes);
• cápsulas;
• drageia;
• pastilhas para chupar;
• opções mastigáveis.

Sob a forma de zinco:

• sulfato;
• quelato (picolinato, citrato, glicinato, acetato, gluconato);
• óxido.

O óxido e o sulfato são mais baratos do que outras formas, mas são menos absorvidos e podem afetar o estado do trato gastrointestinal. As melhores opções para ingestão interna são consideradas do tipo quelato - picolinato, glicinato, acetato, citrato.

Por composição:

• monopreparações;
• multivitaminas.

Como escolher vitaminas eficazes

Ao avaliar qual medicamento é melhor comprar, você precisa ser guiado por algumas recomendações. Critérios de seleção nos quais confiar:

• conformidade com a idade;
• conteúdo da substância ativa;
• a composição da preparação, quer inclua vitaminas e minerais adicionais;
• a ausência de componentes aos quais uma pessoa tem hipersensibilidade;
• forma de liberação e quantidade de peças na embalagem, suficiência para ingresso no curso;
• assessoria (eficiência e segurança na opinião dos médicos e dos compradores);
• os melhores fabricantes, você pode escolher entre nacionais e estrangeiros, concentrar-se nas empresas que têm uma longa história, boa reputação e cujos produtos atendem aos padrões de qualidade;
• custo dos fundos.

Um suplemento dietético contendo zinco não é um medicamento, portanto, você pode comprá-lo não apenas em uma farmácia, mas também encomendá-lo online em uma loja online. Os medicamentos classificados como médico-farmacêuticos, não são comercializados em outros pontos de venda.

Classificação de suplementos dietéticos de qualidade

Ao escolher um complexo vitamínico, os consumidores tendem a comprar os melhores medicamentos. A classificação do suplemento dietético contém os modelos de fundos mais populares, sua descrição e características.

As vitaminas não viciam.Como tomar este ou aquele medicamento, dirão as instruções, assim como a recomendação do médico. A preservação das propriedades do produto é facilitada mantendo a temperatura de armazenamento definida.

Para crianças

As vitaminas desse grupo devem ter uma aparência atraente para o bebê, ter um sabor agradável e também incluir uma proporção menor do elemento ativo do que as preparações de adultos.

KAL, ActivMelt Zinc Elderberry

Fabricante: Kal, EUA.

Forma de liberação: monopreparação, suplemento nutricional, comprimido para reabsorção.

Conteúdo de zinco: 5 mg.

Quantidade de peças em uma embalagem: 90 peças.

Ingredientes: óxido de zinco, extrato de sabugueiro, componentes adicionais.

Modo de tomar: 1 pc. dissolver na boca por dia.

Idade: não estabelecida.

Preço médio: 400-420 rublos.

• se dissolve muito rapidamente;
• contém um sabor natural;
• bom para imunidade;
• um grande número de unidades em um pacote;
• ação efetiva;
• custo acessível.

• entrega dos EUA é necessária;
• a proporção da substância ativa é insuficiente para adolescentes;
• contém sorbitol.

Imunidade à fórmula de bebê urso

Fabricante: Evalar, Rússia.

Tipo: gomas para mascar, suplementos dietéticos, multivitaminas.

Conteúdo do ingrediente ativo: 5 mg.

Número de peças em um pacote: 30 ou 60.

Ingredientes: citrato de zinco, ácido ascórbico, acetato de tocoferol, extrato de frutas e folhas de espinheiro, rosa mosqueta, componentes adicionais.

Modo de tomar: 1 pastilha 1-2 vezes ao dia (de acordo com a idade), durante 1-2 meses.

Idade: a partir dos 3 anos.

Preço médio: 350-400 rublos.

• forma interessante para crianças;
• pode ser dado a bebês;
• os componentes são selecionados corretamente, não interferem na assimilação uns dos outros;
• apenas ingredientes naturais;
• um tipo de produto químico que é facilmente absorvido e não prejudica o estômago;
• contém ingredientes naturais;
• apoia o sistema imunológico.

• o conteúdo médio do elemento ativo;
• nem todo mundo gosta do sabor.

Blueberry Forte com vitaminas e zinco

Fabricante: Evalar, Rússia.

Tipo de liberação: aditivo não medicamentoso, comprimidos, multicomplex.

Conteúdo do elemento: 7,5 mg / 2 unidades.

Número de itens em um pacote: 100.

Ingredientes: lactato de zinco, ácido ascórbico, rutina, extrato de mirtilo, piridoxina, tiamina, riboflavina, elementos auxiliares.

Modo de tomar: 1-2 unid. 2 vezes ao dia (dependendo da idade), por 2-4 meses.

Idade: acima de 3 anos.

Custo: 180-270 rublos.

• preço acessível;
• complexo de vitaminas;
• tamanho pequeno do comprimido;
• visão conveniente para assimilação;
• pode ser tomado por crianças e adolescentes;
• os efeitos colaterais são raros e seguros.

• curso longo;
• de acordo com o feedback dos pais, eles nem sempre ajudam
• nem todo mundo gosta do sabor;
• os bebês não gostam de engolir esta opção.

Fonte da vida, Animal Parade, Kid Zinc Lozenges

Fabricante: Nature's Plus, EUA.

Variedade: Pastilhas para mastigar, multivitaminas.

Conteúdo do elemento: 8 mg.

Número de peças em uma embalagem: 90.

Ingredientes: zinco quelado (aspartato e monometionina), extrato de equinácea, folhas de oliveira, casca de olmo, raiz de gengibre, componentes auxiliares.

Modo de tomar: 1 pastilha por dia.

Idade: sem limite.

Preço médio: 950 rublos.

• adequado para bebês;
• a execução na forma de um losango animal atrai crianças;
• hipoalergênico;
• tipo facilmente digerível;
• contém produtos naturais;
• sem cores artificiais, sabores, conservantes;
• delicioso.

• preços elevados e custos de entrega;
• para os adolescentes, a dose não será suficiente, mas o fabricante produz uma opção adequada - Nature's Plus, Zinc com dosagem de 10 mg.

Zinco + Vitamina C

Fabricante: Evalar, Rússia.

Forma de lançamento: suplemento dietético, comprimido, multivitaminas.

Conteúdo do componente: 12 mg.

Número de peças em um pacote: 50.

Ingredientes: lactato de zinco, ácido ascórbico, excipientes.

Modo de tomar: 1 pc. por dia, duração do curso de 1 mês.

Idade: maiores de 14 anos.

Preço médio: 110-160 rublos.

• ação efetiva;
• seguro;
• tablets de orçamento;
• visão favorável para assimilação;
• ajudam não só a preencher a deficiência do elemento, mas também a proteger contra resfriados;
• não há componentes conflitantes na composição.

• só pode ser administrado a adolescentes, não é adequado para bebês;
• a admissão ao curso é obrigatória, não funciona imediatamente;
• a forma de lançamento não é agradável para as crianças.

Gummy King Echinacea, Vitamina C, Zinco

Fabricante: Gummy King, EUA.

Forma do produto: suplementos dietéticos, multivitaminas, pastilhas de fruta para mascar.

Conteúdo de Zn: 2,5 mg.

Número de peças em uma embalagem: 60.

Ingredientes: citrato de zinco, ácido ascórbico, sódio, equinácea, componentes auxiliares.

Modo de tomar: 2 peças por dia, curso - 10 dias.

Idade: não limitada.

Preço médio: 300-360 rublos.

• tipo favorável para assimilação;
• a aparência gomosa atrai as crianças;
• na pectina, não contém gelatina;
• livre de glúten;
• apoia a imunidade;
• na composição não há componentes conflitantes durante a assimilação;
• a embalagem é suficiente para vários cursos;
• categoria de preço médio.

• não pode ser tomado por mais de 10 dias consecutivos devido a equinácea na composição;
• baixo conteúdo de Zn para adolescentes;
• o envio dos EUA é obrigatório;
• nem todas as crianças gostam do sabor.

Zincita

Fabricante: WORWAG Pharma, Alemanha.

Variedade: solúvel, suplementos dietéticos, monopreparação.

Conteúdo de Zn: 10 mg.

Número de peças em uma embalagem: 20.

Ingredientes: sulfato de zinco, componentes auxiliares.

Modo de tomar: dissolver um comprimido em um copo de água, o curso é de 1 mês. Para crianças menores de adolescência, a dose deve ser reduzida de acordo com a idade.

Custo: 520-580 rublos.

• uma boa dose de uma substância que bastará para um adolescente;
• eficaz;
• a versão solúvel é agradável para crianças, é conveniente tomar;
• contém sabor e adoçante;
• os efeitos colaterais são raros.

• Preço Alto;
• é necessário realizar todo o curso para obter o efeito;
• não é adequado para bebês, você precisa reduzir a dose;
• não há embalagem suficiente para o curso (exceto para bebês).

Multivitaminas Doppelhertz kinder

Fabricante: Amapharm, Alemanha.

Tipo: pastilhas para mastigar, multivitaminas, suplementos dietéticos.

Conteúdo de Zn: 1,75 mg / pastilha.

Número de peças em uma embalagem: 60.

Ingredientes: sulfato de zinco, colina, ácido ascórbico, nicotinamida, biotina, vitaminas A, D₃, B₆, B₁₂, iodo, ácido fólico.

Modo de tomar: 1 pastilha 1-2 vezes ao dia (dependendo da idade), durante 1 mês.

Idade: a partir dos 4 anos.

Preço: 500-750 rublos.

• sem cores artificiais, sabores, conservantes;
• componentes bem selecionados do complexo multivitamínico;
• efeitos colaterais, alergias raramente aparecem;
• a embalagem é suficiente para o curso completo;
• as crianças gostam do sabor, bem como da capacidade de mastigar pastilhas;
• são eficazes.

• baixo conteúdo de Zn;
• Preço Alto.

Ativo de conformidade

Fabricante: Pharmstandard-UfaVITA, Rússia.

Tipo: multivitaminas em comprimidos.

Conteúdo do elemento: 5 mg.

Número de peças em uma embalagem: 60.

Ingredientes: sulfato de zinco, vitaminas A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, ácido fólico, nicotinamida, rutina, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, cobre, flúor, manganês, iodo, selênio.

Modo de tomar: 1 unidade por dia durante 1 mês.

Idade: acima de 7 anos.

Preço: 250-280 rublos.

• contém um complexo de vitaminas e minerais;
• o suficiente para todo o curso;
• barato;
• efeitos colaterais raramente aparecem;
• as avaliações dos pais indicam boa eficácia.

• alguns elementos enfraquecem a absorção uns dos outros;
• reações alérgicas são possíveis;
• o conteúdo de Zn não é muito alto;
• nem todas as crianças gostam do sabor e do tamanho dos comprimidos.

Zincteral

Fabricante: Teva Operations, Polônia.

Liberação: comprimidos, monopreparação medicinal.

Conteúdo da substância: 124 mg de sulfato de zinco ou 45 mg de íon de zinco em 1 comprimido.

Número de unidades em um pacote: 25 ou 150.

Ingredientes: sulfato de zinco, componentes auxiliares.

Indicações:

• doenças acompanhadas de falta de substância;
• acne pustular;
• terapia de lesões cutâneas de difícil cicatrização;
• tratamento com corticosteróides;
• acrodermatite;
• a calvície é maligna e aninhada.

Modo de tomar: 1 pc. 1-3 vezes ao dia, a dosagem é selecionada para a doença.

Idade: a partir dos 4 anos.

Preço médio: 260-300 rublos; RUB 950-1 100

• alta proporção de Zn, adequado para fins medicinais;
• pode ser dado a crianças;
• preço acessível.

• as revisões incluem menções de efeitos colaterais do trato gastrointestinal - náusea, dor, estômago embrulhado;
• a dose é significativa, não adequada para pequenas deficiências;
• as crianças nem sempre gostam da versão para tablet.

Para adultos

Esses produtos devem conter mais Zn do que vitaminas para bebês. Na maioria das vezes, o tipo de comprimido de drogas é encontrado, mas pode haver formas solúveis. É importante lembrar que nem toda a dose indicada pelo fabricante é absorvida pelo organismo, por isso muitas vezes representa mais de 100% da ingestão diária. Dessas ferramentas descritas na classificação para crianças, pessoas maiores de 18 anos podem usar:

• Zincita;
• Zinco + Vitamina C da Evalar;
• Zincteral;
• Blueberry forte com vitaminas e zinco.

Você também pode usar outros suplementos vitamínicos benéficos.

Zinc Picolinat, Now Foods

Fabricante: Now Foods, EUA.

Tipo: cápsulas, suplemento dietético, monopreparação.

A proporção do elemento: 50 mg.

Número de peças em uma embalagem: 60 ou 120.

Ingredientes: picolinato de zinco, elementos auxiliares.

Modo de Tomar: 1 cápsula ao dia.

Preço: 460-860 rublos.

• o tipo de substância é facilmente digerível;
• sem ingredientes artificiais;
• muitas cápsulas na embalagem;
• hipoalergênico;
• preço baixo para tal número de unidades;
• um remédio eficaz.

• não deve ser tomado por mulheres grávidas;
• É necessário envio nos EUA.

Zinco Picolinat, Solgar

Fabricante: Solgar, EUA.

Forma de lançamento: monovitaminas, comprimidos.

Conteúdo de Zn: 22 mg.

Número de peças em uma embalagem: 100.

Ingredientes: picolinato de zinco, elementos inativos adicionais.

Modo de tomar: 1 pc. por dia.

Preço: 540-950 rublos.

• sem cores artificiais, conservantes, sabores, açúcar, sal, glúten;
• conveniente para sucção do elemento;
• hipoalergênico.

• difícil de encontrar à venda na Rússia, pode ser necessária a entrega dos EUA;
• Preço Alto.

Zinco, Século 21

Fabricante: 21st Century, EUA.

Opção de lançamento: multivitaminas, comprimidos.

Nível de Zn: 50 mg.

Número de peças em um pacote: 110.

Ingredientes: quelato de zinco, carbonato de cálcio, excipientes.

Modo de tomar: 1 pc. Em um dia.

Preço: 140-270 rublos.

• despesas;
• bom nível de elemento e variedade favorável ao estômago;
• sem glúten, açúcar, sabores artificiais, conservantes.

• difícil de encontrar à venda na Federação Russa.

Zinc Picolinat, Thorne Research

Fabricante: Thorne Research, EUA.

Opção de execução: cápsulas, monopreparação.

Quanto elemento: 15 mg.

Número de peças em uma embalagem: 60 ou 180.

Ingredientes: picolinato de zinco e elementos adicionais.

Modo de Tomar: 1 cápsula 1-2 vezes ao dia.

Preço: 700-1 700 rublos. (60 unidades) E 2 200-4 900 rublos. (180 unidades).

• remédio eficaz;
• facilmente absorvido pelo estômago;
• hipoalergênico.

• preço caro;
• nem sempre à venda na Rússia.

Vitamina C ativa Doppelherz e zinco

Fabricante: Amapharm, Alemanha.

Forma de liberação: comprimidos de dissolução, suplemento multivitamínico.

A proporção do componente: 5 mg.

Número de peças em uma embalagem: 15.

Ingredientes: sulfato de zinco, ácido ascórbico, componentes adicionais.

Modo de Tomar: 1 unidade por 200 ml de líquido. Dissolva e leve para dentro. O curso é de 1 mês.

Preço: 240-260 rublos.

• forma conveniente de uso;
• sabor e cheiro agradáveis;
• um remédio eficaz.

• baixo teor do ingrediente ativo;
• não haverá embalagem suficiente para o curso;
• possível manifestação de um efeito laxante.

Os suplementos vitamínicos ajudam a suprir a deficiência de zinco no corpo. Você pode escolher o remédio certo na lista apresentada para adultos ou crianças.