Classificação das melhores vitaminas para adolescentes em 2020

Vita significa "vida" em latim. A falta de nutrientes pode afetar principalmente o desenvolvimento dos adolescentes, dada a alta atividade mental e física de um corpo em crescimento. Eles participam de processos metabólicos, do trabalho dos sistemas nervoso, gastrointestinal, endócrino e promovem o crescimento. As vitaminas não contêm proteínas, nem gorduras, nem carboidratos, mas a vida é impossível sem elas.

A maioria vem com comida, porém nem sempre é possível suprir completamente a falta de nutrientes. A seguir, falaremos sobre os melhores multivitamínicos para adolescentes: como tomar, quais são.

Por que as vitaminas são necessárias?

• prevenção, preenchendo a lacuna;
• formação óssea;
• funcionamento normal dos processos biológicos durante as mudanças hormonais;
• melhoria da estrutura da pele, condição do cabelo;
• participar da luta contra o estresse;
• ajudar a restaurar o desempenho.

A composição é selecionada, via de regra, levando em consideração as condições naturais e sociais da região, por exemplo, entre os componentes em várias proporções, selênio, ferro, iodo podem estar presentes.

Os adolescentes precisam de um multivitamínico?

Sinais externos ajudarão a responder à pergunta:

• fadiga com o estresse usual;
• sonolência diurna;
• é difícil para a criança concentrar-se nos estudos;
• fraqueza constante, sensação de fraqueza, enxaqueca;
• sujeito a estresse emocional;
• danos à pele (erupção).

Quais suplementos vitamínicos e minerais são necessários

• As multivitaminas são um produto organicamente antialérgico que energiza o corpo, reestruturando, vigor, energia, nutre-o com o fornecimento necessário de oligoelementos, pois o crescimento intensivo de um adolescente tanto necessita de nutrientes que cuidem da saúde dos órgãos da visão, fortaleçam o aparelho ósseo, mantenham a puberdade saudável e estimulem atividade física.
• Preparações multivitamínicas. Por exemplo, preparações contendo cálcio, vitamina D, magnésio ajudam a manter a estrutura normal dos ossos e dentes e também têm um efeito benéfico sobre a condição dos rins, melhoram o sono e aumentam a eficiência.

A composição dos multivitamínicos é diferente - para adultos, crianças, idosos, homens, mulheres.

Formulários de liberação

Complexos de vitaminas disponíveis para adolescentes - xarope, solução, comprimidos, cápsulas. Xaropes, soluções e cápsulas são fáceis de engolir. Algumas pastilhas para mascar, pastilhas, comprimidos, géis, figurinhas de goma são caracterizadas por um cheiro perfumado e um sabor agradável.

Critérios de escolha

A adolescência é caracterizada por um desenvolvimento intensivo. Nesta idade, o físico está formado, a puberdade começa, portanto, os especialistas recomendam apoiar adicionalmente o corpo com a ajuda de meios comprovados - multivitaminas, no entanto, a variedade de tais drogas pode confundir até mesmo um especialista.

Para facilitar a escolha, recomendamos usar os seguintes critérios:

• a seleção dos medicamentos é feita de acordo com a idade;
• a composição deve corresponder à condição da criança;
• os adolescentes precisam diariamente de cálcio, fósforo, cobre, magnésio;
• a ação do medicamento pode ser voltada para a resolução de um problema específico, por exemplo, visão turva, falta de peso, diabetes;
• boa reputação do fabricante.

Estudamos avaliações de clientes, recomendações de especialistas e classificamos os multivitamínicos populares de acordo com a idade do adolescente.

Antes de usar, é melhor consultar um especialista - há contra-indicações.

Classificação dos melhores multivitamínicos para adolescentes, 11-14 anos

A adolescência mais jovem é caracterizada por um metabolismo acelerado, que requer certa quantidade de cálcio e elementos de crescimento - vitaminas A, B, C, D.

Seja saudável! Complexo mineral-vitamínico de A a guia Zn. mastigação No. 30

Quase todas as empresas que atuam no comércio varejista (varejista) possuem diversas marcas próprias (marca própria), que preenchem uma parte dos produtos apresentados em diversas categorias de produtos. A melhor marca própria na categoria de farmácias - uma marca chamada "Bud Zdorov"

Estas são farmácias convenientemente localizadas (normalmente a uma curta distância a pé de casa) com uma vasta gama de medicamentos. Estratégia - preços acessíveis, ótimos negócios, abordagem individual.

A maior parte das preparações é fornecida pela Protek, o maior distribuidor farmacêutico russo, que adquire produtos diretamente dos fabricantes, o que é um garantidor indiscutível da qualidade dos produtos médicos.

De A a Zn - são vitaminas e minerais, selecionados levando-se em consideração a idade e as necessidades individuais dos alunos.

Parâmetros comuns:

Composição	A, vitaminas do grupo B, C, D3, E, H, K1, PP; molibdênio, potássio, magnésio, cromo, zinco, ferro, cobre, selênio, manganês, iodo
Modo de aplicação	por dia 1 pc.
Contra-indicações	durante a gravidez e lactação, use apenas após consultar um médico
Condições de armazenamento	livre de umidade e fora do alcance de crianças. Temperatura - máx. 25 ° C
Validade	12-36 meses

• proteção contra várias doenças;
• tratamento e prevenção de doenças do sistema nervoso;
• a capacidade de receber vitaminas, minerais imediatamente.

• overdose é possível, por isso não é necessário abusar.

Guia Complivit Active. p / o cativeiro. No. 60

Projetado para o tratamento da deficiência de vitaminas, reposição da falta de oligoelementos, minerais.

Entre os principais componentes:

• vitamina C - suporta a função dos dentes, afeta a formação de hemoglobina;
• vitamina A - é responsável pelos órgãos da visão, pele, membranas mucosas;
• ferro - transporte de oxigênio;
• cálcio - garante a coagulação do sangue, é responsável pela atividade do miocárdio;
• cobre - fortalece os vasos sanguíneos, evita a falta de oxigênio;
• zinco - crescimento do cabelo, auxilia na absorção do acetato de retinol;
• selênio - efeito antioxidante;
• magnésio - reduz o colesterol no sangue, a excitabilidade do sistema nervoso e também previne a formação de pedras (oxalatos) nos rins;
• iodo - regula o metabolismo energético.

Parâmetros comuns:

Composição	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fósforo, magnésio, cálcio, zinco, flúor, cobre, ferro, selênio, iodo, manganês, ácido cítrico, ácido esteárico, povidona, estearato de cálcio, sacarose
Modo de aplicação	após as refeições, 1 pc. Em um dia. Duração - 1 mês
Contra-indicações	restrições de idade; hipervitaminose A, D; aumento do conteúdo de cálcio, ferro no corpo; com anemia por deficiência de B12
Efeitos colaterais	alergia
Condições de armazenamento	à temperatura ambiente (máx. + 25 ° C), a umidade relativa não deve exceder 50%
Validade	750 dias.

• agente fortificante sob estresse;
• preencher a falta de nutrientes;
• ajuda com nutrição desequilibrada;
• características ambientais foram levadas em consideração;
• a recepção não afeta as atividades que requerem a velocidade das reações psicomotoras.

• contra-indicado durante a amamentação;
• o excesso é repleto de vômitos, diarréia, fraqueza muscular;
• o uso simultâneo de outras preparações multivitamínicas não é recomendado;
• a urina fica amarela brilhante devido à riboflavina.

Zdravcity. Complexo vitamínico-mineral de A a Z, para mastigar. aba. 900 mg No. 30

Adequado para meninos e meninas de 7 a 14 anos. É usado para apoiar o crescimento normal de um organismo não formado.

Consiste em minerais e vitaminas. Projetado de acordo com os padrões fisiológicos estabelecidos. Além disso, durante o desenvolvimento, a dieta russa e o consumo de nutrientes foram levados em consideração.

Características principais:

Composição	A, B9, B12, D3, K1, C, riboflavina, biotina, nicotinamida, cloridrato de tiamina, cloridrato de piridoxina, pantotenato de cálcio, ortofosfato de ferro, citrato de cobre, selenito de sódio, asparaginato de cromo, citrato de zinco, óxido de magnésio, iodato de manganês de potássio, gluconato , carbonato de cálcio, molibdato de sódio, dextrose. Excipientes - sabores naturais (cereja / framboesa)
Modo de aplicação	1 PC. por dia. Duração do curso - 1 mês
Efeitos colaterais	alergia
Condições de armazenamento	em um lugar fresco e escuro
Validade	24 meses

• baixo custo;
• ajuda o desenvolvimento normal;
• os componentes estão selecionados corretamente;
• fortalece o sistema imunológico (as crianças adoecem menos);
• estimula o crescimento;
• mantendo a saúde dos ossos, dentes.

• não há interação medicamentosa com outros medicamentos;
• descontrolado, o uso indevido é excluído.

Guia do aluno do alfabeto. No. 60

É prescrito para crianças menores de 14 anos. Recomendado como fonte adicional de oligoelementos. A dosagem corresponde aos padrões de consumo de nutrientes. Durante a criação, também foi dada atenção à hipoalergenicidade e tolerância dos componentes, portanto, para reduzir a probabilidade de ocorrência de reações indesejáveis, o fabricante utilizou formas hipoalergênicas dos componentes.

O alfabeto fornecerá ao adolescente nutrientes para o crescimento e desenvolvimento normais. A ausência de cores artificiais e a compatibilidade dos componentes excluem a ocorrência de reações alérgicas.

Características principais:

Composição	aba. No. 1 - C, A, B1, B9, ferro, cobre; aba. No. 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnésio, selênio, zinco, iodo; aba. No. 3 - B5, B9, B12, D3, cálcio
Modo de aplicação	3 vezes ao dia, 1 pc. cada cor (ao mesmo tempo). Se a programação recomendada foi violada, você pode retomá-la em qualquer guia.
Efeitos colaterais	não registrado
Condições de armazenamento	temperatura - máx. + 25 ° С, umidade relativa - não mais que 75%
Validade	730 dias.

• hipoalergênico;
• eficácia da ação;
• interage com outras drogas;
• todos os componentes são completamente absorvidos.

• rosa e laranja com gosto azedo;
• branco - o cheiro é forte;
• três peças por um dia, você pode esquecer.

Solgar Lit'l Squirts mastigáveis ​​DNA Goldfish cápsulas mastigáveis ​​90 unidades

O corpo adolescente precisa de microelementos adicionais para apoiar processos vitais, por exemplo, cápsulas de DNA Goldfish, que são feitas de óleo de peixe 100% purificado obtido de espécies de peixes selecionadas.

Os adolescentes não gostam muito desses produtos, por isso a necessidade só pode ser satisfeita com a ajuda de aditivos especiais.

Lit'l Squirts Chewable DNA é caracterizado por um sabor agradável devido à extração e purificação (sem impurezas estranhas), uma forma única que pode tornar o suplemento nutricional agradável.

Características principais:

Composição	óleo de peixe, glicerina vegetal, sabor natural, xilitol +, tocoferóis, fibra vegetal
Modo de aplicação	oral, 2 unid. Em um dia
Contra-indicações	com intolerância individual
Condições de armazenamento	temperatura - até + 25 ° С
Validade	18 meses

• forma engraçada - peixe;
• gordura de atum;
• sabor agradável - ponche de frutas;
• Sem leite, glúten e trigo;
• normaliza a pele, o que é importante para a adolescência;

• o efeito não é óbvio;
• sabor vigorosamente aromatizado;
• líquido dentro;
• casca gelatinosa espessa;
• as cápsulas devem ser bem mastigadas.

Revisão de multivitaminas populares para adolescentes idosos, 15-18 anos

 

Guia de adolescente do alfabeto. mastigação No. 60

O desenvolvimento normal do corpo do adolescente proporcionará uma dieta balanceada e nutrientes adicionais. Com a falta de vitaminas, o sono é perturbado, o apetite desaparece, a letargia e a irritabilidade aparecem.

Para fortalecer o sistema imunológico e evitar problemas de saúde, você precisa cuidar de uma alimentação adequada. Como suporte adicional - multivitaminas para adolescentes, por exemplo, "Alphabet Teenager".

Durante o desenvolvimento, as mudanças no funcionamento do sistema endócrino do corpo foram levadas em consideração. A recepção ajudará a lidar com o estresse, que é especialmente importante na preparação para os exames final e de admissão, e também ajustará a dieta.

A dose diária é dividida em 3 porções (conveniente para combinar com café da manhã, almoço e jantar) e elimina interações indesejadas.

Características principais:

Composição	aba. No. 1 - B5, B9 (ácido fólico), H, K1, cálcio, cromo, colecalciferol, monohidrato de dextrose, E468, E470, E551, E553, E1201, sabor de baunilha; aba. No. 2 - B3, B6, C, E, potássio, magnésio, selênio, molibdênio, glucanato de manganês, acetato de retinol, dextrose monohidratada, riboflavina, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, sabor de laranja natural, açúcar de confeiteiro; aba. No. 3 - A, B1, B9, C, citrato de cobre, dextrose monohidratada, pirofosfato de ferro, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, sabor natural de cereja
Modo de aplicação	1 PC. de cada tipo (No1, No2, No3) uma vez por dia
Contra-indicações	hiperfunção da glândula tireóide; intolerância individual
Efeitos colaterais	podem aparecer alergias
Condições de armazenamento	temperatura - máx. + 25 ° C
Validade	730 dias.

• agradável ao paladar;
• componentes compatíveis;
• excelente suporte para o organismo em reconstrução.

• você precisa seguir estritamente a dose;
• o excesso pode ter efeitos adversos à saúde.

Solgar kangavites com vitamina C tab. No. 90 (laranja)

Um suplemento dietético que fornece uma falta de vitamina C. É prescrito para adolescentes para aumentar a resistência a infecções e prevenir resfriados. É caracterizado pelo sabor de laranja.

Os suplementos nutricionais são importantes para quem está frequentemente doente. "Kongavites" é feito de ingredientes naturais sem alérgenos potenciais. Adoçado com frutose e aromatizado com extratos naturais de laranja.

O controle de qualidade da produção é garantia de eficiência e segurança.

Características principais:

Composição	ácido ascórbico, frutose, sacarose, MCC, sabores naturais, carragenina, goma xantana, silício, magnésio, ácido esteárico, cereja tropical, roseira brava
Modo de aplicação	2 pçs. Em um dia
Contra-indicações	gravidez, amamentação, intolerância individual
Efeitos colaterais	alergia
Condições de armazenamento	temperatura - até + 30 ° С
Validade	36 meses

• agradável ao paladar;
• fabricante de renome;
• composição natural;
• fácil de levar (1 peça por dia);
• uma fonte adicional de vitamina C;
• garante um crescimento saudável.

• severo;
• a overdose pode causar hipervitaminose.

Recurso Doppelgerz de A para guia de zinco. 1,5g No. 30

Os suplementos são prescritos como prevenção da deficiência de vitaminas com falta de minerais.Aumenta a resistência do corpo do adolescente a situações estressantes, melhora a concentração e melhora o desempenho.

A deficiência afeta o estado geral de saúde - afeta o metabolismo, o funcionamento do sistema nervoso central, a estrutura da pele, cabelos e unhas.

"Doppelherz ativo de A a Zinco" energiza o adolescente, ajuda a lidar com o estresse mental, físico e emocional.

Parâmetros comuns:

Composição	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molibdênio, biotina, potássio, magnésio, fósforo, zinco, cálcio, silício, cobre, ferro, cromo, selênio, cloretos, manganês, iodo
Modo de aplicação	1 PC. Em um dia
Contra-indicações	hipersensibilidade
Efeitos colaterais	possíveis alergias
Condições de armazenamento	a uma temperatura de no máx. + 25 ° C
Validade	36 meses

• contém substâncias úteis necessárias para o corpo;
• o resultado é tangível, uma onda de força é sentida, a pele seca é reduzida;
• recepção uma vez ao dia (a embalagem dá para um mês);
• unhas e cabelos parecem melhores;
• absorvido tanto quanto possível.

Desvantagens:

• não é desejável combinar com preparações contendo componentes semelhantes;
• a overdose pode causar sonolência e distúrbios fecais;
• uma reação alérgica - uma erupção cutânea.

Guia Vitrum Teenager. mastigação No. 30

Os adolescentes costumam se envolver intensamente em esportes. Vitrum para adolescentes ajudará a manter a atividade física.

Nutrientes adicionais, como a biotina, terão um efeito benéfico no crescimento do cabelo e nas propriedades da pele.

Características principais:

Composição	C, vit. grupos B, A, D3, E, K1, PP, cálcio, magnésio, molibdênio, fósforo, cromo, selênio, silício, zinco, cobre, ferro, iodo, manganês, goma guar. Excipientes - baunilha, cacau em pó, frutose, sabor de chocolate, óleo de semente de algodão, aspartame, sorbitol
Modo de aplicação	1 PC. Em um dia
Contra-indicações	hipervitaminose; hipersensibilidade
Efeitos colaterais	a urina pode ficar amarela brilhante devido à riboflavina; Reações alérgicas
Condições de armazenamento	a temperaturas de até + 30 ° С
Validade	5 anos

• protege contra influências ambientais adversas;
• normaliza o trabalho dos órgãos;
• ajuda com nutrição inadequada (desequilibrada).

• gosto e cheiro incompreensíveis;
• a recepção conjunta não é recomendada;
• reação alérgica;
• contém riboflavina (a urina torna-se amarelo brilhante).

Guia Vitamina D3. d / rassas. No. 60

Um estilo de vida saudável e a adesão à rotina diária são a base da saúde. Para eficácia máxima, você precisa selecionar oligoelementos adicionais.

"D3 Evalar" reduz o desenvolvimento de constipações, osteoporose, fortalece o sistema imunitário, melhora o estado dos dentes e do tecido ósseo. Também é prescrito para o tratamento do raquitismo.

Características principais:

Composição	sorbitol, colecalciferol, estearato de cálcio, glicose (adoçante), dióxido de silício amorfo, goma arábica (transportadores), suco de limão em pó, ácido esteárico
Modo de aplicação	1 PC. Em um dia
Contra-indicações	hipersensibilidade
Condições de armazenamento	à temperatura - máx. + 25 ° C
Validade	5 anos

• uma forma segura de vitamina D;
• se dissolve sublingualmente;
• suporta o processo metabólico.

• antes de usar, você deve verificar o conteúdo de vitamina D3 no sangue;
• deve ser levado conscientemente.

Como tomar um multivitamínico corretamente para não prejudicar o corpo

• É melhor seguir as recomendações de especialistas. Geralmente prescrito após ou durante as refeições.
• A sobredosagem pode causar uma reação alérgica. A absorção da droga é limitada pelas propriedades enzimáticas do corpo do adolescente.
• No inverno ou na primavera, quando as fontes naturais são visivelmente reduzidas, é mais eficaz tomar medicamentos durante o curso.

conclusões

Uma boa nutrição é necessária para desenvolver e manter a saúde, mas é extremamente difícil obter todos os elementos necessários dos alimentos.

Nesse caso, multivitaminas ajudarão, o que permitirá que você lide com uma variedade de fatores físicos e psicológicos para construir o potencial de saúde de um adolescente para o resto da vida.