Classificação dos melhores bancos de treino para 2020

Os bancos de força são agora muito populares. Este equipamento esportivo pode substituir uma sala inteira com equipamentos de ginástica. O banco possui um ajuste de inclinação do encosto. Esta função permite realizar todos os exercícios necessários para fortalecer os principais grupos musculares do corpo. Sem sair do apartamento, você pode se manter em ótima forma física. No entanto, um bom modelo de bancada deve ser escolhido.

Para que serve o simulador?

O versátil banco é um dos principais componentes de qualquer academia. O produto tem um design muito simples. No entanto, isso não o impede de fazer exercícios completos nele. Ao mesmo tempo, você não precisa gastar muito dinheiro na compra de equipamentos de ginástica caros, que podem ocupar muito espaço em um apartamento.

A maioria dos fabricantes dá grande ênfase à funcionalidade de seus produtos. Não em último lugar está a usabilidade e praticidade. Para isso, a máquina de exercícios pode ser equipada com opções adicionais. Isso pode incluir o ajuste do ângulo do encosto e do assento, uma mesa para bíceps, suportes adicionais e halteres. Tudo isso ajudará a trabalhar os principais grupos musculares no treinamento. Uma vasta gama de produtos apresentados permitirá a qualquer pessoa escolher um produto para as suas necessidades.

Tipos de dispositivos

Bancadas esportivas, como a maioria das outras máquinas, vêm em uma variedade de designs. O projétil é representado por quatro desenhos principais: disposição horizontal, configuração vertical, configuração inclinada e um dispositivo com ângulo negativo. Produtos versáteis são produzidos para acomodar todos os tipos acima.

Layout horizontal

O produto é fabricado de forma estacionária e dobrável. O banco está equipado com poderosas pernas de metal. Esta é a opção mais comum. É mais comumente encontrado em academias. O produto se distingue por sua simplicidade de design e confiabilidade. Esse simulador é adequado para uso doméstico. Na maioria das vezes, halteres e halteres com uma pequena massa ainda são usados ​​aqui. A bancada pode ter larguras diferentes. Isso afeta o conforto ao praticar esportes.

Vertical

Essa concha se parece mais com uma cadeira com encosto. O banco é usado principalmente para empurrar halteres dos ombros. O dispositivo oferece suporte confiável à coluna, o que evita o estresse excessivo nos músculos da coluna lombar.

Inclinado, subindo

Esse produto tem suas próprias peculiaridades.Sua seção traseira pode ser elevada. Assim, é possível sentar-se no banco direito ou deitar-se na horizontal. A parte traseira pode ser mantida em qualquer ângulo. A carga de um determinado grupo muscular depende dessa posição. Com uma mudança no ângulo de inclinação, o trabalho de toda a musculatura do corpo mudará.

Banco inclinado

Este projétil é baixado para o chão com um lado. Ao ajustar, a cabeça pode ser posicionada mais baixa e as pernas mais altas. Essa posição fortalece bem os músculos do peito. O treinamento dos músculos abdominais também é adequado. Porém, neste caso, o projétil deve ser equipado com roletes especiais que fixam os pés.

Projeto

Toda a instalação consiste em vários elementos. Racks e hastes especiais são conectados à bancada. Equipamentos adicionais podem ser incluídos com o simulador. Isso inclui o ajuste telescópico do comprimento dos racks, um dispositivo para levantar e baixar o projétil e dispositivos de segurança. Todos os equipamentos acima melhoram a qualidade do treinamento e garantem a segurança nas atividades esportivas.

Alguns atletas novatos não gostam de usar tal dispositivo. Eles acham desconfortável deitar e se levantar. Ao levantar a barra, você precisa ter alguém de volta.

Requisitos básicos para o projétil

Durante os esportes, muita pressão é colocada no banco. Toda a estrutura está sob forte estresse. Portanto, um banco de esportes deve ter os seguintes parâmetros:

1. É essencial que a montagem da unidade seja confiável.
2. A estrutura deve suportar o peso de uma pessoa com uma barra.
3. A presença de lacunas e retrocessos é inaceitável.
4. O metal deve ter uma certa rigidez.
5. O substrato deve ser resistente à alta umidade.
6. Se a bancada tiver um design inclinado, deve haver a mais alta confiabilidade das travas de ajuste.
7. É necessário estar atento para que a pintura não provoque alergias.

Além do acima exposto, você deve prestar atenção ao material do estofamento. Deve ser de boa qualidade.

Recomendações de seleção

Comprar um projétil deve ser levado muito a sério. Você não pode comprar algo que primeiro veio aos seus olhos. É necessário estudar detalhadamente todas as características do modelo apresentado, compará-las com as suas necessidades. Para a seleção correta da instalação, você precisa seguir as seguintes recomendações:

1. O primeiro passo é descobrir o peso máximo que o simulador pode suportar. Quanto maior for este valor, mais pesado o projétil pode ser usado na bancada. No entanto, esse produto custará mais. Para atletas iniciantes, uma configuração de 150 kg ou mais é adequada.
2. É necessário estudar o dispositivo da bancada. Todos os elementos estruturais devem ser feitos de metal. A exceção é o estofamento. Certifique-se de inspecionar todos os fixadores. As costuras de solda devem ser sólidas e os parafusos e porcas bem apertados. A estrutura frágil pode desmoronar sob o atleta durante a prática de esportes.
3. É necessário familiarizar-se com os ajustes do aparelho. Você precisa verificar manualmente o funcionamento do mecanismo de inclinação do encosto. Se o ajuste for muito difícil, é melhor olhar para outros tipos de instalações. A escolha é bastante ampla. Se você não gosta do design geral, deve procurar um produto semelhante com parâmetros semelhantes.
4. O material do estofamento deve ser de material durável. Um item de qualidade vai durar muito mais tempo. O pufe deve ter certa rigidez e maciez. Você pode deitar em um banco e, assim, verificar o conforto da concha. Será necessário entender a montagem da instalação. Afinal, a maior parte dos modelos é entregue ao destinatário desmontada. Uma pessoa precisará avaliar seus pontos fortes, já que terá que montar a estrutura por conta própria.
5. Leia as instruções de montagem. Se houver muitas peças, é melhor considerar os modelos que o fabricante traz montados.

Essas diretrizes simples permitirão que qualquer pessoa navegue e escolha o produto certo para suas necessidades.Com a ajuda deles, você pode comprar um produto que servirá por um longo período de tempo.

Revisão dos melhores bancos

Os especialistas criaram uma classificação de popularidade para os melhores bancos e fizeram recomendações para ajudá-lo a escolher um produto com características ideais.

Para o grupo de músculos peitorais

Sport Elite SE-510

Os aparelhos desta marca têm uma característica distintiva na forma de formato convexo, graças ao qual o estudo da pressão e da musculatura peitoral é muito mais eficaz.

O dispositivo pode ser ajustado em altura e, portanto, definido para um ângulo de inclinação adequado. Todos que treinam no aparelho podem ajustá-lo totalmente aos parâmetros individuais.

Durante o treinamento, as pernas ficam apoiadas em roletes macios, o que evita lesões e transtornos. Além disso, graças aos rolos, o desenvolvimento dos músculos abdominais é muito facilitado.

Outra vantagem é que pode ser dobrado. Devido aos seus pequenos parâmetros, o dispositivo é adequado até mesmo para proprietários de pequenos apartamentos.

• pequenos parâmetros;
• pode ser ajustado em altura;
• pode ser dobrado.

• não encontrado.

Para treinamento de força das pernas

DFC D008

Este banco de força possui um encosto que pode ser reposicionado. É adequado para exercícios que visam o desenvolvimento do abdômen e da musculatura das pernas, bem como para o treinamento com halteres.

O encosto pode assumir 5 posições fixas, incluindo um ângulo de inclinação negativo, o que aumenta a eficiência do treinamento.

A plataforma é fornecida com um acolchoado macio e estofado em couro artificial, para que você possa se sentar confortavelmente. Ao mesmo tempo, uma superfície suficientemente dura é útil para a coluna.

O simulador possui roletes de fixação e poplíteos com almofadas de espuma, permitindo que você se exercite com conforto. As bandas de resistência incluídas ajudam a diversificar seus treinos.

• 5 posições fixas;
• conveniência;
• conforto.

• não encontrado.

Multifuncional

Aptidão original

Em terceiro lugar estava um modelo brilhante e versátil, dotado de inúmeras funções. É ideal para iniciantes e atletas profissionais. Ele tem uma estrutura de aço resistente que é soldada com segurança. Os travesseiros são macios, confortáveis, práticos e resistentes à sujeira. O modelo é leve e de tamanho pequeno. Seu comprimento é de apenas 142 cm, o peso é de cerca de 20 kg. Ele se encaixa facilmente até em um apartamento com uma pequena área de espaço livre, e após o treinamento é fácil escondê-lo. Ao mesmo tempo, o dispositivo pode suportar uma pessoa com um peso total de até 200 kg. O simulador é mais adequado para iniciantes e amadores.

Este dispositivo pode realizar até 30 exercícios diferentes. O encosto possui 6 posições. Infelizmente, os apoios para as pernas e braços não podem ser ajustados aqui, então o banco só é adequado para uma certa altura. Se desejar, você pode adicionar mais funções ao conjunto padrão. Rodas removíveis facilitam o transporte da bancada se você precisar movê-la.

• conveniência;
• compacidade;
• rodas removíveis;
• você pode fazer até 30 exercícios diferentes.

• incapacidade de ajustar os rolos;
• inacessibilidade para pessoas com peso superior a 200 kg;
• a estrutura não se dobra.

WEIDER 150 TC

Aparência elegante e versatilidade são inerentes a este modelo, apesar de seu custo de orçamento. A estrutura de aço robusta serve de forma confiável. As dimensões do simulador são compactas - 137x46x102 cm.A bancada caracteriza-se pela estabilidade e longa vida útil, desde que não seja sobrecarregada. O assento e os apoios macios e confortáveis ​​permitem que você se exercite com conforto. A capa de vinil cinza-vermelho é bem costurada, por isso vai durar muito tempo.

A carga máxima é de 186 kg, o que é suficiente para iniciantes. Eles podem fazer halteres e halteres leves. O modelo é simples e pouco funcional. O encosto possui 4 ângulos de inclinação. Infelizmente, é difícil anexar detalhes adicionais a esta bancada devido ao seu design fora do padrão.Mas, neste modelo, os exercícios básicos são realizados com sucesso e com conforto suficiente.

• baixo custo;
• a simplicidade e conveniência do banco.

• suportar peso é de apenas 186 kg .;
• do que pode ser ajustado - apenas as costas;
• número limitado de posições de encosto.

Kettler Axos 7629-800

Embora este banco pareça bastante simples, é confortável e versátil. Além disso, ela é uma das melhores modelos. O dispositivo é feito de aço. A almofada e os rodízios são muito confortáveis ​​e resistentes, pelo que não se rasgam nem se desgastam durante muito tempo. O simulador parece simples, mas você pode realizar um grande número de exercícios diferentes nele. Mas também há uma desvantagem significativa - a carga na bancada não deve exceder 130 kg. Portanto, apenas quem está começando a se engajar no treinamento de força, ou prefere trabalhar com peso leve, pode usá-lo.

O modelo apresenta um grande número de posições alteráveis. Se o assento pode ser em quatro posições, o encosto - em nove ângulos. A máquina inclina-se completamente, para isso existem 4 ângulos de inclinação. Se a bancada for montada, seu peso será de apenas 18 kg. Quando montado ocupa pouco espaço, suas dimensões são 115x45x18 cm.

• dobra-se compactamente, ocupa muito pouco espaço;
• uma ampla gama de mudanças nas posições do encosto, assento e todo o simulador.

• pequeno peso permitido do trainee - apenas 130 kg.

DFC DZ003

Este modelo possui batentes amplos reforçados com almofadas antiderrapantes. Graças a isso, ela não se move e nela podem ser realizados exercícios para diferentes grupos musculares.

A plataforma é composta por duas partes independentes uma da outra. Cada um deles é inclinado em seu próprio ângulo, embora seja fixado com segurança, o que elimina a criação de situações traumáticas.

A base da estrutura é de perfil quadrado de aço, podendo ser utilizada por atletas profissionais que trabalham com pesos pesados. Além disso, este modelo é adequado para uso em academias.

No banco, você pode trabalhar bem o bíceps e tríceps dos braços e músculos peitorais, bombear o supino e realizar supinos com peso total de até 130 kg.

Uma camada macia e espessa de enchimento em combinação com estofamento em couro sintético de alta qualidade garantem uma longa vida útil. O dispositivo tem um ótimo grau de rigidez, independentemente do peso do trainee.

• longa vida útil;
• o grau ideal de rigidez, independentemente do peso do estagiário.

• não encontrado.

Corpo Sólido GFID31

Considerada uma das melhores máquinas profissionais do mundo, a máquina de musculação pode suportar facilmente até 450 kg. O quadro é feito de aço da mais alta qualidade e resistência. A estrutura está equipada com um dispositivo de fixação das pernas, importante para a realização de exercícios individuais. As partes macias do treinador são feitas de material DuraFirm, duráveis ​​e agradáveis.

O encosto pode ser fixado em seis posições diferentes, de modo que o treinador é adequado para qualquer exercício. É possível ajustar o assento de acordo com seus próprios parâmetros para criar o máximo conforto durante o treino. O banco está equipado com rodas de apoio em caso de necessidade de deslocação, pelo que é fácil deslocá-lo para o lado até à próxima sessão.

• ajuste conveniente: é possível ajustar o encosto e o assento;
• durável, pode suportar até 450 kg de peso;
• multifuncional e móvel: fácil de mover, completo com todos os tipos de dispositivos.

• não soma.

DFC SUB018

O implemento Powertec não foi projetado para profissionais pesados, pois só pode suportar 150 kg. A construção do simulador é estável e bastante compacta, as dimensões do conjunto são 155x60x140 cm, pelo que a bancada é perfeita para ser colocada num apartamento. A estrutura é feita de aço resistente e as almofadas confortáveis ​​e macias são acolchoadas com couro durável.O simulador pesa 31 kg e não está equipado com rodízios, portanto, mudar sua localização será bastante problemático.

O encosto pode ser ajustado em seis posições diferentes e o assento em três. Existem quatro opções para definir a posição das pernas. Tudo isso permite ao atleta escolher o tipo de treinamento que mais lhe convém, bem como praticar qualquer tipo de exercício. Existem muitas opções adicionais para este tipo de bancada.

• configurações de encosto, assento e almofadas são possíveis;
• o simulador possui ótima estabilidade.

• suporta uma pequena carga - até 150 kg;
• o simulador não fecha;
• para exercícios em casa.

DFC SJ300

O design é projetado para cargas de até 120 kg. É possível bombear a pressão sobre ela, bem como realizar exercícios de força com barra ou halteres. O quadro é feito de perfis de aço.

O assento da máquina é longo, por isso é perfeito para usuários de diferentes alturas e dimensões. Para garantir um ajuste confortável no banco, os suportes para as pernas podem ser ajustados em altura.

As almofadas e joelheiras cobertas de espuma não causam desconforto durante os exercícios de força.
Graças ao seu design dobrável, a máquina é destinada ao uso doméstico. Quando desdobrado, ocupa pouco espaço e quando dobrado pode ser facilmente removido para nichos ou despensa.

• isquiotibiais durante exercícios de força não causam desconforto;
• adequado para usuários de várias alturas e construções.

• não encontrado.

EVO FITNESS HOME LINE DB2

O desenho universal feito na Alemanha em preto e vermelho tem um custo baixo, mas é capaz de trabalhar perfeitamente suas capacidades. O simulador é compacto - 148x57x46 cm, a bancada não se dobra, mas suas dimensões permitem que seja instalada em qualquer lugar, mesmo em um pequeno apartamento. Seu peso é de apenas 17 kg, então o simulador pode se mover sem problemas, mesmo na ausência de rodízios. A estrutura é soldada em um perfil de aço quadrado de 2 mm para que a estrutura permaneça estável durante qualquer exercício.

A grande vantagem do simulador é que o encosto e o assento possuem estofamento especial feito de couro combinado, ventilado e antiderrapante. O banco é muito confortável, pois o assento e os apoios das pernas podem ser ajustados em quatro posições e o encosto em seis. A carga que a bancada pode suportar é de 250 kg, apesar de ser leve e barata.

• carga máxima permitida até 250 kg;
• preço baixo em comparação com outras máquinas de exercício.

• a estrutura não se dobra;
• não há rodas para facilitar o movimento do banco.

Kettler Tergo 7820-550

O design deste banco dobrável é extremamente confortável e leve. Suporta a maior carga de 130 kg. Tem um suporte lombar suave e ajuste de alcance. 9 níveis de altura garantem facilidade de uso.

• fornece um estudo de alta qualidade da coluna lombossacra;
• o exercício regular mantém o espartilho muscular em boa forma e também ajuda a fortalecer as costas;
• garante um risco mínimo de lesão da coluna vertebral ou tendões.

• não encontrado.

Corpo sólido PCH

Suporta a maior carga de até 150 kg. O amplo assento do simulador oferece alta estabilidade e conforto durante o treinamento. Este tipo de banco é adequado para hiperextensão clássica na posição supina.

• utilizado para exercícios de prevenção da estagnação nas costas, principalmente na região lombar;
• se tudo for feito corretamente, é possível bombear abdominais, quadris e nádegas no simulador.

• não encontrado.

InterAtletika GYM ST / BT - 319

Suporta a maior carga de até 300 kg. A construção do simulador é sólida, a estrutura é feita de aço inoxidável, para maior comodidade está equipada com rolos multicamadas. A máquina é adequada para hiperextensão clássica na posição supina.

• o treinamento no simulador é permitido para pessoas com lesões espinhais não muito significativas;
• durante o treinamento de força, a atividade física é distribuída exclusivamente para os músculos atualmente envolvidos;
• o sistema musculoesquelético gradualmente se acostuma a exercícios mais complexos.

• o treinamento é contra-indicado na presença de doenças graves do sistema musculoesquelético, com atenção especial para a região lombar. No caso dessas doenças, é necessária a autorização do médico para determinar a prontidão do paciente para realizar exercícios de força no simulador.

A escolha do simulador deve ser feita levando em consideração a carga necessária e as dimensões do dispositivo.