Classificação das melhores plyoboxes para 2020

Os esportes CrossFit tiveram origem nos Estados Unidos da América. Originalmente planejado para treinar bombeiros, logo ultrapassou os limites de uma profissão e se tornou um hobby inovador. Hoje, muitos torneios europeus e mundiais nesta disciplina são realizados. Um dos tipos de equipamentos necessários para o treinamento é o pliobox.

Conceito crossfit

Antes de dar preferência a um esporte inovador, você precisa descobrir o que é. Em suma, este é um treinamento circular, durante o qual os exercícios são repetidos em um ciclo estritamente designado, como se fechasse a corrente. Meia hora é gasta neste evento, mas o resultado supera qualquer expectativa.

As características distintivas do treinamento em circuito normal são as seguintes:

1. As cargas resultantes visam aumentar a força de resistência e destreza, portanto o treinamento em si é dividido nos seguintes tipos: cardio, ginástica e atletismo.
2. Sem exercícios isolados, apenas os complexos mais funcionais. O trabalho preparatório também inclui uma série de exercícios de levantamento de peso, que incluem pressões, levantamento terra, halteres, barras e pesos. Também é dada importância a exercícios com peso próprio (argolas, barras horizontais, pular, barras paralelas, etc.) e exercícios de resistência (pular corda, corrida, natação, aparelhos de ginástica).
3. Total falta de competição. Ao se preparar em determinados dias da semana, a atenção é dada a várias qualidades físicas: força e resistência, agilidade e força.

O conceito de treinamento para cada pessoa é selecionado em cada caso específico, com base nas capacidades físicas, experiência, resistência da pessoa e disponibilidade de equipamentos para o treinamento. Para atingir o resultado desejado, é necessário recorrer ao auxílio de um treinador profissional, ter paciência, força de vontade e vontade de fazer a sua forma física voltar ao normal. Vale a pena treinar somente se você tiver desejo e interesse.

Antes de tomar uma decisão final, você deve prestar atenção ao fato de que CrossFit é um complexo de cargas intensas e poderosas. Existem exercícios que exigem o domínio das técnicas mais complexas. Será difícil para um iniciante não treinado no início, então as aulas devem ser realizadas sob a supervisão de um treinador profissional e um médico pessoal. É necessário perceber que é impossível bombear intensamente grupos de músculos individuais ao mesmo tempo. É necessário distribuir a carga para não prejudicar sua saúde.

Regras de preparação para casa

Antes de visitar um clube de fitness, você precisa tentar sua sorte em casa. Vale a pena começar pelos exercícios mais simples, que são realizados alternadamente, levando cerca de 15 repetições, sem parar para descansar. Para isso, você precisará de:

1. Halteres de 5 a 10 kg.
2. Faça flexões no chão ou nos joelhos, o que for mais confortável.
3. Pule corda através da qual você precisa pular com aceleração.

Os exercícios devem ocorrer diariamente com carga crescente. Isso ajudará a preparar o sistema cardiovascular e os músculos para procedimentos mais complexos. Ouça seu próprio bem-estar, observe seu pulso.

Influência da tecnologia em humanos

Deve-se notar que, na última década, os especialistas desenvolveram muitas técnicas. Um conjunto separado de exercícios surgiu, e os melhores fabricantes estabeleceram a produção de equipamentos especiais de alta qualidade. Se no início se prestava atenção em trazer o físico ao estado adequado, ou seja, a presença de "cubos" era tida como certa, agora o excelente estado de saúde de uma pessoa vem à tona.

A paixão pelo CrossFit tem qualidades positivas e negativas. Vamos consultar a tabela de comparação para obter ajuda:

Vantagens	desvantagens
Desenvolve força, resistência, melhora a coordenação, queima gordura, ajuda a eliminar o excesso de peso.	A necessidade de se exercitar diariamente, aumentando constantemente a carga.
Trabalhe com diferentes níveis de intensidade.	Os exercícios são tecnicamente desafiadores.
Um produto universal para melhorar as qualidades humanas básicas.	Demora muito tempo e persistência para dominar a técnica.
Multifuncionalidade de exercícios.	Erros durante a execução do programa podem resultar em ferimentos graves.
Um resultado tangível.	Alto estresse no corpo.
Treinamento do sistema cardiovascular.	A necessidade de se recuperar.
Excelente saúde todos os dias, sono reparador, despertar fácil.

Para evitar danos à saúde, os treinadores devem planejar exercícios para iniciantes e garantir que eles sejam executados corretamente. Só assim podemos garantir a segurança e a obtenção de bons resultados. Os erros do treinador podem ser os seguintes:

• defina uma meta errada;
• Peguei a tarefa sem pensar;
• não controlou o processo da atribuição;
• não mostrou como realizar corretamente este ou aquele exercício.

É importante ressaltar que crianças de quatro anos e até a terceira idade podem praticar este esporte.

Para que servem as caixas pliométricas?

Plyoboxes são uma das muitas ferramentas usadas para CrossFit. Utilizado por atletas, principalmente para saltos. Eles têm alturas padrão: 500, 600 e 700 mm. Os parâmetros dependem da finalidade de uso do equipamento e do nível de aptidão física do atleta. Por fora, as bordas do gabinete são suavizadas para evitar ferimentos.

Quais são os modelos populares? Disponível em dois tipos:

• metal;
• Madeira compensada.

A madeira compensada é mais preferida devido ao fato de que a altura pode ser ajustada e não há necessidade de comprar um kit de salto. Além disso, este produto tem vantagens inegáveis ​​sobre seus equivalentes de metal:

1. Um indicador de resistência devido à colagem e prensagem durante a produção de várias camadas de madeira.
2. Baixo peso.
3. Conveniência durante o transporte.
4. Multifuncionalidade.
5. Versatilidade.
6. Acessibilidade.

As desvantagens incluem:

• você pode comprar um modelo de baixa qualidade;
• colagem de má qualidade;
• resiste a cargas menores;
• curta vida operacional.

As vantagens dos pedestais de metal incluem:

• confiabilidade;
• força;
• durabilidade;
• suporta cargas significativas.

Existem alguns pontos negativos, mas você deve se familiarizar com eles:

• peso significativo;
• dificuldades durante o transporte;
• não há orçamento;
• dimensões substanciais.

Funcional

Ao pular em um pliobox, os músculos das pernas e costas se desenvolvem em grande parte. Se o produto for usado para flexões, os músculos do antebraço e tríceps se desenvolvem. O uso deste dispositivo durante o treinamento leva aos seguintes resultados:

• o sistema respiratório se desenvolve;
• a resistência melhora;
• calorias extras são queimadas;
• redução da gordura corporal.

Como usar um treinador de salto corretamente

Na maioria dos casos, os dispositivos são usados ​​para pular. Existem certas regras para trabalhar com ele:

1. O intervalo de salto deve ser mínimo.
2. Não é recomendável ficar no ponto mais baixo por muito tempo.
3. É estritamente proibido descansar no topo da calçada.
4. Não balance os braços ao pular.
5. O salto acabou - você precisa se endireitar imediatamente.

Os especialistas desenvolveram várias opções para pular na calçada:

1. Pisando com peso. Pesos podem ser halteres, panquecas.
2. Salto em comprimento. Usado principalmente para crossfit, rugby, corrida.
3. Pulo alto. É aconselhável regular este parâmetro para trazer alguma variedade ao processo de treinamento.

Como escolher o inventário certo

Qual produto é melhor comprar depende de muitos fatores. Os critérios de seleção são diferentes. Alguns atentam para a popularidade do modelo, outros - quanto custa, outros ainda - a presença de funções adicionais, o quarto - nas características principais, o quinto - no material de fabricação, o sexto - na presença na avaliação de produtos de qualidade. O melhor produto tem um preço médio significativo. Os fabricantes lançam anualmente muitos novos produtos que, de acordo com os compradores, vale a pena prestar atenção.

Se você se perder na variedade, peça conselhos a profissionais sobre qual empresa é a melhor para adquirir o produto. Você não deve cometer erros ao escolher. Isso pode afetar negativamente o próprio processo de aprendizagem e obtenção do resultado desejado. Pode encomendar o produto online na loja online, tendo previamente estudado a revisão das cópias propostas, ler as fotos, ver as críticas, ler atentamente a descrição, prestar atenção às dimensões e comparar com os requisitos existentes.

Se você está acostumado a trabalhar com suas próprias mãos, pode fazer um meio-fio caseiro para as aulas. Comece com um desenho. Se tiver alguma dificuldade, peça ajuda na Internet, onde pode encontrar instruções detalhadas passo a passo para fazer uma plyobox em casa.

Para a autoprodução, você precisará dos seguintes materiais e ferramentas:

• quebra-cabeças;
• seção delgada - máquina;
• marcador ou lápis;
• cola especial;
• uma folha grossa de madeira compensada (de preferência bétula);
• parafusos (para fixação segura).

O principal neste negócio é a resistência, confiabilidade e qualidade das juntas individuais. O produto não deve quebrar ou ser danificado durante o treinamento ativo, não deve ter medo de seu peso e cargas significativas. Não se esqueça de lixar as bordas para um estado arredondado. Isso é necessário para o cumprimento das medidas de segurança. Os parâmetros do produto dependem da capacidade do usuário de saltar para uma determinada altura.

Classificação das melhores plyoboxes para 2020

Os modelos mais baratos

Pliobox + Medball (9 kg) + Saco de areia (20 kg)

Produto de fabricação russa. A empresa domina a produção de um conjunto completo, que inclui três itens importantes para a prática de um esporte atlético. Incluído na classificação de produtos funcionais a um preço acessível. É possível economizar 1.500 rublos de uma só vez. Usado para melhorar a resistência e a potência, aumentar a velocidade do movimento. É considerado um dos dispositivos da mais alta qualidade.

Onde comprar um modelo? Você pode ir a pontos de venda especializados ou fazer um pedido no site do fabricante. Você terá que pagar uma média de 13.800 rublos.

• três princípios básicos: intensidade, variabilidade, funcionalidade;
• ajudar a melhorar a forma física de uma pessoa em um período mínimo de tempo;
• uma nova abordagem de treinamento;
• falta de movimentos isolados;
• mudança constante de ambiente: da aderência ao ritmo, dos equipamentos esportivos ao aumento do ritmo;
• você pode descansar mudando as opções de exercícios;
• confiabilidade;
• período operacional;
• custo acessível;
• segurança.

• não instalado.

Tiguar

Pliobox de treinamento multifuncional. Opções: 50 x 60 x 75 cm Fabricado em madeira de alta qualidade.Isso ajudará a realizar o potencial inerente, atingir as alturas desejadas e alcançar recordes. Excelente equipamento para iniciantes e atletas profissionais. Ajuda a aumentar a potência e a força explosiva.

O preço médio é de 19.275 rublos.

• multifuncionalidade;
• versatilidade;
• uma ampla gama de;
• reforçado por dentro;
• usado para os exercícios mais difíceis;
• qualquer um dos três lados pode ser aplicado;
• confiabilidade;
• segurança;
• conforto;
• período operacional.

• não identificado.

Stecter (31 cm)

A caixa pliométrica # 1 foi projetada para aumentar o poder explosivo. Muitas vezes pode ser encontrado em academias ou instituições educacionais. Pode ser usado por profissionais e iniciantes. Na fabricação, um tubo de perfil de 30 * 30 mm é usado, soldado de modo a se assemelhar visualmente a uma pirâmide truncada. Esta forma aumenta o índice de estabilidade e permite empilhar os produtos uns sobre os outros, economizando espaço livre. A parte superior é uma plataforma de compensado com revestimento de borracha antiderrapante.

Você pode comprar o produto a um preço de 4300 rublos.

• custo;
• conforto;
• praticidade;
• segurança;
• confiabilidade;
• qualidade;
• conveniência da forma;
• versatilidade;
• garantia de um ano;
• dimensões ideais: 35 * 35 * 31 cm.

• ausente.

Stecter (91 cm)

Os produtos são feitos de aço de alta qualidade, o tampo é revestido com borracha antiderrapante, tem 91 cm de altura e pesa 13,9 kg. Disponível exclusivamente em preto. Foi aprovado na certificação apropriada. Pertence à categoria de equipamento profissional. Capaz de suportar uma carga significativa. Instalado em complexos esportivos, escolas e instituições de ensino superior. A forma da estrutura é uma pirâmide truncada.

Você pode comprar o produto em lojas especializadas a um preço de 4.250 rublos.

• revestimento antiderrapante;
• qualidade dos materiais;
• a conveniência de uso;
• confiabilidade;
• período operacional;
• certificado;
• ajuda a melhorar a condição física;
• promove o desenvolvimento da massa muscular;
• garantia do fabricante - 1 ano;
• várias formas de pagamento;
• a possibilidade de obter um empréstimo na compra de um grande número de produtos;
• descontos são fornecidos na compra de um lote substancial de mercadorias;
• excelente combinação de preço e qualidade.

• não identificado.

Protrain HC - PB 12

O projétil é projetado para melhorar as propriedades pliométricas de uma pessoa. É um elemento básico para o treinamento de parkour. É usado para pular com intervalos mínimos de tempo. Destina-se a ser utilizado por pessoas com deficiência. Desenvolve velocidade e força muscular. Possui base metálica, pernas com almofada de borracha para evitar escorregões e cobertura superior de borracha. Dimensões: 33 * 33 * 31 cm.

Os revendedores oferecem a compra de produtos a um preço de 4.200 rublos. Ao fazer pedidos em grandes quantidades, você pode obter descontos significativos.

• fácil de usar;
• durável;
• seguro;
• universal;
• barato;
• praticidade.

• ausente.

Produtos do segmento de preço médio

Escapar

O produto é utilizado no processo de treinamento funcional. Disponível em verde. Pesa 13 kg. Dimensões: 75 * 90 * 30 cm. Ajuda a dominar os saltos, para levar o treino a um nível de qualidade superior. Pode ser utilizado em vários planos: sagital, frontal e transversal. Permite que você pratique saltos de viragem.

O custo médio é de 59.550 rublos.

• consideração de cada detalhe;
• comodidade no armazenamento e transporte;
• segurança;
• durabilidade;
• praticidade;
• versatilidade;
• funcionalidade;
• material antiderrapante na parte superior e inferior;
• método de fabricação patenteado;
• suave;
• Projeto;
• a presença de fechos - velcro;
• a superfície superior está equipada com marcações especiais.

• preço significativo.

Foam Plyo Box (três em um)

Equipamento de sucesso. Pertence à categoria de simuladores universais. Adequado para amadores e profissionais que procuram melhorar seus treinos pliométricos. Os lados têm diferentes indicadores de comprimento: 508 mm, 610 mm, 762 mm. Para alterar a altura, basta virar o gabinete. Utiliza espuma densa e está equipada com uma capa de vinil de resistência suficiente, que protege as canelas e amortece o pouso após um salto. O tamanho compacto permite que o equipamento seja instalado em pequenos espaços.

As mercadorias são vendidas a um custo de 33.110 rublos por unidade.

• a presença de uma superfície de trabalho texturizada;
• segurança total;
• ajuda a prevenir lesões;
• espuma densa não perde sua forma e leva à absorção de choque;
• disponível em três tamanhos;
• permite que você execute flip jumps;
• período operacional.

• não recomendado para instalação em superfícies escorregadias.

Protrain QT 1005

Os apoios são usados ​​para realizar todos os tipos de saltos, flexões, saltos, torções, estocadas. Eles são amplamente utilizados para treinamento de fitness e crossfit. Como regra, eles são implementados em um conjunto. O conjunto inclui modelos de várias alturas. Permite aumentar a carga, agilizando o exercício e utilizando objetos de diferentes alturas. Molduras de aço pintadas com tinta vermelha foram utilizadas na fabricação. A parte superior é emborrachada. O conjunto é composto por seis blocos: 107, 92, 77, 61, 46 e 31 cm.O peso total da estrutura é de 38 kg.

O preço médio é de 39.900 rublos.

• multifuncional;
• conveniência;
• versatilidade;
• produza qualidade;
• segurança;
• praticidade;
• a oportunidade de aprimorar suas próprias habilidades;
• adequado para amadores e profissionais;
• combinação ideal de preço e qualidade.

• não instalado.

Torque XTPI - 20 - 24 - 30

Esta plataforma pliométrica é considerada ideal para exercícios de fitness e crossfit devido ao seu tamanho compacto. Não ocupa muito espaço livre, pode ser instalado em espaços confinados. O modelo inovador permite realizar treinamentos em diferentes alturas sem a aquisição de mesas de cabeceira adicionais.

Graças à espuma densa, a superfície é macia e segura. A utilização de um material exclusivo na confecção garante que a sola não escorregue no simulador, o que possibilita a realização de exercícios com alta qualidade, focando não na segurança, mas no alcance do resultado desejado.

O custo médio é de 55.300 rublos.

• força;
• conforto;
• segurança total;
• revestimento antiderrapante;
• sustentabilidade;
• evita que o atleta caia de altura ao pular;
• período operacional;
• qualidade dos materiais;
• resistência a infecções fúngicas;
• não tem medo de umidade;
• projetado para uso intensivo;
• várias opções de pagamento são fornecidas;
• cargas admissíveis;
• Projeto.

• ausente.

Protrain HC - PBS

Suporte de alta qualidade projetado para desenvolver velocidade e resistência. Recomendado para pular com pesos. Promove o desenvolvimento de velocidade e massa muscular. O desenho é pré-fabricado, o que permite expô-lo na altura desejada. Disponível apenas em vermelho. O kit consiste em três partes.

Você pode comprar equipamentos esportivos a um preço de 70.000 rublos.

• versatilidade;
• funcionalidade;
• fácil de usar;
• confiabilidade;
• período operacional;
• dimensões ótimas;
• a qualidade dos materiais utilizados.

• nem todos podem pagar pelos produtos.

Bens de classe premium

Conjunto XD Kevlar Plyobox

Um conjunto de quatro caixas pliométricas em diferentes alturas: 24, 18, 12 e 6 polegadas. Suave o suficiente para permitir que os atletas saltem sem medo de se machucar. A espuma de alta densidade é usada na fabricação. A camada superior de vinil é altamente durável. As mesas de cabeceira podem ser fechadas com Velcro Velcro de alta qualidade. As dimensões da superfície de trabalho são 91 x 76 cm. A estrutura pesa 50 kg.

O custo médio é de 153.153 rublos.

• resistência ao desgaste;
• período operacional;
• confiabilidade;
• segurança;
• a qualidade dos materiais utilizados;
• parâmetros declarados;
• fácil de usar;
• versatilidade;
• funcionalidade.

• não detectado.

Caixas Plyo de Espuma Econômicas para Primeiro Lugar

Um modelo de excelente qualidade, que difere dos análogos em resistência, segurança e estabilidade. Cada elemento possui um velcro de 5 cm para que seja conveniente fixá-los entre si para atingir a altura desejada. O enchimento é feito de espuma de alta qualidade, o que torna os reflexos mais suaves. Graças à presença de alças, as mesas de cabeceira são fáceis de mover de um lugar para outro. Disponível em três cores: vermelho, azul e preto.

O produto é vendido a um preço de 67375 rublos.

• produza qualidade;
• força;
• eficiência do exercício;
• durabilidade;
• segurança;
• versatilidade;
• fácil de usar;
• Custo-benefício.

• ausente.

Escapar

O conjunto inclui três mesas de cabeceira. Disponível exclusivamente em preto. Pertence à categoria de treinamento funcional. Peso do modelo - 43,5 kg. Frequentemente encontrado em academias profissionais
Tem os seguintes parâmetros: 90 * 75 * 135 cm. Pode ser usado tanto individualmente como em conjunto. Graças aos fechos de velcro, os elementos são eficientemente presos uns aos outros. Assim, a altura pode ser ajustada de acordo com as capacidades físicas da pessoa. O enchimento de alta resistência é usado na fabricação.

As lojas especializadas oferecem produtos a um preço de 104.850 rublos.

• a capacidade de definir a altura;
• suave;
• peso insignificante;
• a presença de fechos - velcro;
• facilidade de armazenamento e movimento;
• segurança;
• funcionalidade;
• versatilidade;
• durabilidade;
• Projeto.

• ausente.

Força do martelo

O conjunto inclui cinco itens macios. Basicamente, é feito sob encomenda devido ao custo significativo - 293.025 rublos por conjunto. Difere no acabamento, funcionalidade, segurança. Ele pode ser usado por profissionais e iniciantes. Promove o desenvolvimento da massa muscular e velocidade. Pode ser operado diariamente aumentando regularmente a carga.

• produza qualidade;
• confiabilidade;
• período operacional;
• segurança;
• versatilidade;
• fácil de usar.

• muito difícil de comprar em lojas especializadas;
• são feitos principalmente para um pedido individual;
• custo.

Escape (5 superfícies)

Uma característica distintiva do modelo é que para selecionar a altura ideal, é necessário definir o objeto em uma determinada aresta. Parâmetros: 910 x 500 x 760 mm. O peso total da estrutura é de 25 kg. Popular entre os atletas profissionais. Na produção, um polímero de espuma elástico e macio é usado.

O preço médio é de 125.725 rublos.

• superfície antiderrapante;
• nenhum risco de lesão;
• pode ser usado com bastante frequência sem perder suas qualidades originais;
• segurança;
• facilidade de execução;
• facilidade de limpeza;
• move-se facilmente de um lugar para outro;
• superfície macia;
• design atraente;
• período operacional.

• superfaturada.

Conclusão

O treino pliométrico é um conjunto de exercícios, graças aos quais todo o corpo é treinado, a massa muscular é construída e o sistema nervoso fortalecido. E isso se deve ao pular em caixas especialmente projetadas, que diferem em parâmetros, características de design, fabricante, material de fabricação, funcionalidade, custo médio.

É interessante notar que pular para os lados, comprimento e altura causam mais danos às articulações dos joelhos do que pousar nas superfícies macias de caixas especiais.

Com o meio-fio, os atletas não só têm a oportunidade de realizar os exercícios necessários com alta qualidade (alongamento, passadas, saltos etc.), mas também melhorar suas capacidades físicas, alcançando novas alturas.