Classificação das melhores bolas de futebol para 2020

Atualmente, cada pessoa se esforça para levar um estilo de vida saudável, para se manter em boa forma física. Você não precisa ser um atleta para fazer isso. Basta dedicar algum tempo livre ao exercício. Você pode usar qualquer equipamento esportivo, inclusive o mais simples e acessível, que inclui uma medicine ball (da palavra em inglês Medicine ball - medicine ball). Seu uso contribui não só para a eliminação rápida e eficaz dos quilos extras, mas também para o fortalecimento de todos os grupos musculares. Ele auxilia na reabilitação de atletas lesionados.

Bola médica - o que é?

Três milênios atrás, guerreiros persas e gregos realizavam treinamento de resistência usando dispositivos especiais na forma de peles de animais cheias de areia.

Fontes antigas indicam que o médico grego Hipócrates recomendava que seus pacientes restaurassem a saúde por meio de exercícios com bolsas de couro acolchoadas.

Eles foram lançados, empurrados para longe de si mesmos, girados, jogados, apenas levantados, agachados, curvados e estocados com eles.

No mundo moderno, esses simuladores mudaram significativamente sua aparência, mantendo sua funcionalidade. A maior parte da bola de futebol é feita na forma de uma bola de borracha densa com uma superfície antiderrapante. Em termos de funcionalidade, assemelha-se a halteres. Os enchimentos internos são usados ​​principalmente como pesos para evitar que a bola quique na superfície.

Que tipo de medicamento existe? Existem muitos tipos, dependendo do fabricante e para que servem. Os produtos estão disponíveis em várias formas e tons, caros e orçamentários, bem como em diferentes tamanhos. Este treinador único é amplamente utilizado para preparação física e treinamento físico em casa.

As fábricas produzem principalmente modelos baratos e compactos de 1 a 10 kg, com alças, chifres e sem eles. Os homens treinam com equipamentos mais pesados, as mulheres preferem usar bolas de no máximo dois quilos para o aquecimento. A presença de uma alça na bola o torna muito semelhante a um kettlebell clássico.

Hoje, o escopo de uso de um simulador de esportes é bastante diverso:

1. Usado para exercícios cardiovasculares.
2. Ajuda a perder quilos extras, fortalece os músculos dos braços, pernas, costas, nádegas e abdômen.
3. Fortalece o sistema musculoesquelético.
4. Ajuda os idosos na recuperação de lesões, pois não afeta negativamente as articulações e ligamentos, elimina os seus danos.
5. É usado para esportes com adolescentes e crianças.
6. Dá a oportunidade de desenvolver coordenação, equilíbrio, destreza, qualidades de força.

Como escolher o modelo certo

Assim que surgiu o desejo de adquirir tal simulador, surgiram muitas questões: qual o melhor produto da empresa, de que material, qual o tamanho e peso ideal, onde comprar? Os melhores fabricantes oferecem uma ampla seleção de modelos populares a vários preços. Mas antes de tomar uma decisão final, você precisa se familiarizar com as recomendações de especialistas, estudar cuidadosamente as características e funções do produto, prestar atenção às avaliações, classificações e analisar as opções propostas.

Segundo os compradores, não importa quanto custe o simulador e qual a sua marca. Às vezes, o preço depende da popularidade dos modelos. No entanto, os critérios de seleção devem ser diferentes. O que você deve prestar atenção especial para evitar erros na escolha? Vamos considerar os principais indicadores:

Nome	Descrição
Material	Não é de pouca importância, já que o projétil deve ser agradavelmente sentido com as mãos, ter uma excelente textura que proporciona uma boa pegada.
Dimensão total	A faixa principal é de 2 a 4 kg. Pessoas treinadas usam produtos mais pesados ​​- 8 a 10 kg. Do ponto de vista médico, o desenvolvimento da resistência não é a principal função do simulador. É mais usado para o desenvolvimento muscular e exercícios.
Qualidade	Depende principalmente do material usado para fazer isso. Se o material for de alta qualidade, o produto será confiável e durável.

Também deve-se ter em mente que as bolas são dos seguintes tipos:

1. PVC. O enchimento são aparas de metal. Também pode ser preenchido com areia.
2. Estofado - couro sintético, enchimento - borracha fragmentada. O estofamento removível permite substituir o enchimento por um novo, reduzir ou aumentar o volume do produto.
3. Com enchimento de gel. Âmbito - lança.
4. Uma máquina de exercícios equipada com alças. Difere em alta resistência, estofamento - borracha, volume - de 1 a 10 kg. Usado em vez de kettlebells ou halteres, ele bombeia músculos perfeitamente.

Qual casca é melhor comprar depende das preferências da pessoa e de seu desejo de manter um estilo de vida saudável. Os melhores simuladores são caros, têm marca, já que são feitos pelas melhores empresas fabricantes do mundo que constantemente apresentam aos seus fãs novos produtos, fazem uma avaliação de produtos de qualidade e dão conselhos na compra.

Você pode comprar sua medball favorita em pontos de venda especializados ou solicitar o produto online na loja online. Mas primeiro, é aconselhável se familiarizar com as vantagens e desvantagens do projétil, prestar atenção às avaliações dos clientes e tomar a decisão certa.

Como fazer uma bola sozinho

Para os atletas, é preferível adquirir um equipamento de qualidade de marca mundial numa loja especializada em desporto, onde o preço médio é bastante significativo. Se estamos falando do desenvolvimento físico do bebê em casa, ou da restauração das funções dos membros em uma pessoa idosa, então você pode fazer uma bolinha com as próprias mãos. Pode ser usado para exercícios matinais ou durante os jogos. As principais tarefas do simulador:

• desenvolver as habilidades físicas da criança;
• fortalecer os músculos;
• melhorar as habilidades e habilidades motoras;
• cultivar paciência e perseverança;
• aumentar a resistência e o humor.

Não há nada difícil em fazer uma medicine ball. Primeiro você precisa adquirir as seguintes ferramentas e materiais:

• tesouras;
• máquina de costura;
• fios fortes;
• uma agulha;
• giz ou sabão para desenhar padrões;
• Tecido impermeável de diferentes tonalidades;
• poliéster de enchimento;
• padronizar.

Aqui estão as instruções passo a passo para fazer uma bola de medicina:

1. Pegamos o molde, colocamos no tecido, circulamos. Neste caso, é aconselhável fazer duas peças de cores diferentes.
2. Dobramos as partes com a frente uma da outra.
3. Costuramos as costuras na máquina de costura, deixando espaço livre (furo cerca de 5 - 7 cm).
4. Acontece a peça de trabalho.
5. Preenche o produto resultante com acolchoamento de poliéster pelo orifício esquerdo.
6. Pegamos uma agulha e linha de uma cor adequada e costuramos o buraco à mão.
7. A bola está pronta para uso.

O escopo desse simulador para crianças:

• arremessa com a mão direita e esquerda em longas distâncias;
• acertar um alvo ou cesta;
• pegando em um balde (quem é mais);
• como um jogo em desenvolvimento - coletar bolas por cor (por exemplo, separadamente vermelho, amarelo, verde);
• uso em corridas de revezamento por crianças em idade pré-escolar;
• para dominar operações matemáticas simples (adição, subtração);
• para orientação em tamanho, forma, fins comparativos.

É melhor usar um tecido impermeável ao fazer bolas de pequeno diâmetro. É fácil de lavar e seca bem. Os simuladores podem ser feitos de qualquer diâmetro, volume e cor. Não os empurre com muita força para evitar a possibilidade de ferimentos em várias partes do corpo quando atingidos de perto. Isso é especialmente verdadeiro para o rosto e a cabeça.

Exercícios com medicine ball

Se você visitar um complexo esportivo, o treinador selecionará uma opção adequada para você, dirá quais exercícios devem ser feitos com uma bola de futebol e supervisionará sua implementação. Mas se não há muito tempo livre e você tem que fazer melhorias na saúde em casa, então existem vários exercícios simples que até uma pessoa despreparada pode dominar. Eles ajudarão a desenvolver velocidade, força, resistência e agilidade. Eles podem ser feitos com música rítmica. Um treino padrão contém os seguintes exercícios:

1. Sentamos de joelhos, nossas costas estão retas. Pegamos a bola em nossas mãos e a erguemos acima de nossa cabeça. Tentamos retirar nossas mãos o máximo possível.
2. A bola está nos braços estendidos. Neste caso, os cotovelos estão ligeiramente dobrados. Com movimentos elásticos, tentamos chegar às costas com a bola.
3. Pegamos o simulador pela alça e tentamos segurá-lo o máximo possível com o braço estendido para frente. Mudamos de mãos um por um.
4. Sentamos em um joelho, puxamos a outra perna para o lado. A bola está na mão levantada. Curvamo-nos na direção da perna estendida, depois na direção oposta.
5. Deite-se de costas, coloque o projétil entre os tornozelos. Eleve as pernas a uma altura de 25-30 cm do chão e tente mantê-las nesse estado pelo maior tempo possível.
6. Usando a bola intermediária para apoiar os braços, empurre para cima várias vezes.

É possível obter um resultado positivo apenas se cada exercício for executado pelo menos 10 - 12 vezes consecutivas.

Classificação das melhores bolas de futebol para 2020

Borracha

Record Medicine Ball

Os treinamentos com seu uso desenvolvem resistência, flexibilidade dinâmica e força funcional. Não empurra o chão. O produto é produzido com diâmetro de 12 a 20 cm e volume de 1 a 6 kg. Material - borracha durável, areia atua como enchimento.

Política de preços - de 440 rublos. até 1200 rublos

• boa qualidade;
• conveniente;
• agradável ao toque;
• variedade de tons: verde, azul, vermelho, laranja, preto.

• não identificado.

ESFERA DE PESO MACIO

Uma boa opção para treinamento de força. Desenvolve bem a resistência e a coordenação, fortalece os músculos do corpo. É amplamente utilizado no treinamento físico, ginástica corretiva, aeróbica e reabilitação após lesões. Volume - 1 kg, diâmetro - de 11 a 14 cm, não salta. Fabricado em três cores - laranja, azul, verde. Material de fabricação - borracha de alta resistência, enchimento - areia.

Preço - 450 rublos.

• qualidade;
• confiável;
• conveniente;
• tem um bico, graças ao qual, com uma agulha, pode alterar de forma independente a elasticidade e o diâmetro do produto.

• não identificado.

Bola medicinal zelart

Equipamento desportivo maciço com relevo, cujo peso é uniformemente distribuído, uma vez que não há areia no seu interior que possa alterar o centro de gravidade. É utilizado em todos os tipos de treinamento esportivo. Leva o nome: funcional ou ponderado. Fabricado em borracha densa. Treina força, resistência, aumenta a massa muscular. Disponível em várias variações:

• Diâmetro de 19 cm com volume de 1 a 2 kg;
• 23 cm de diâmetro com volume de 3 a 5 kg;
• 28,6 cm de diâmetro com um peso de 6 a 10 kg.

Custo - dependendo do tamanho, varia de 1.500 a 5.000 rublos.

• superfície antiderrapante;
• conveniente;
• longa vida útil.

• ausente.

SLAM BALL

Usado para treinamento de percussão. A parte superior em borracha tem uma durabilidade invejável. Não rebate no chão, pois está cheio de areia. Projetado para exercícios baseados em jogar a bola no chão. Com ele você pode agachar, fazer flexões, estocadas. É usado para treinar a cintura escapular, abdômen, nádegas e quadríceps. Existem três tons - preto, cinza, azul. O peso varia de 2 a 12 kg, diâmetro - 23 cm.

Preço - de 1.800 a 3.500 rublos.

• superfície antiderrapante;
• perfeitamente limpo e lavado;
• revestimento resistente ao desgaste;
• conveniente.

• não detectado.

Sistema de energia em relevo SlamBall

Difere na superfície flexível e espessa, padrão de relevo. A superfície é de borracha de alta resistência. Não há qualidades de salto. O enchimento é areia. Usado principalmente para jogar no chão. Você pode fazer flexões, estocadas e agachamentos com ele. Treina as nádegas, abdômen, cintura escapular. Disponível em preto. Diâmetro - 23 cm, peso - 10 kg.

Preço - 2.200 rublos.

• alta qualidade;
• excelente resistência ao desgaste;
• conveniente;
• boa combinação de preço e qualidade;
• fácil de limpar.

• significativas estão faltando.

PVC

Sportko

Um ótimo simulador para entrar em forma física em casa. É usado por atletas profissionais e iniciantes sem nenhum nível de treinamento. O peso do produto varia de 5 a 8 kg. Material de produção - PVC de alta qualidade, com enchimento de bola de borracha. Disponível em três cores - azul, vermelho e preto.

O custo é de 1.700 rublos.

• conveniente;
• confiável;
• prático;
• ajuda a recuperar de lesões;
• tamanho pequeno.

• não identificado.

Boyko Sport

Um excelente treinador para iniciantes e para quem quer perder peso. Usado principalmente por mulheres para exercícios domésticos e para fitness, aeróbica. Peso do produto - 1 kg, diâmetro - 14 cm. Fabricado em tecido de barco em PVC com densidade de 1000 g / m2. Uma borracha fragmentada ou aba de tecido atua como enchimento.

Preço - 770 rublos.

• prático;
• conveniente;
• multifuncional;
• agradável ao toque.

• não identificado.

LiveUp Soft Weight boll

Uma bola macia usada principalmente para reabilitação após lesões. Também pode ser usado em aeróbica e treinamento de força. Ajuda a diversificar os exercícios, tornando-os mais eficazes. Exercícios leves permitem que atletas iniciantes entrem em boa forma física. Idosos, crianças, mulheres ficam felizes em trabalhar com ele. Objetivo principal: fortalece os músculos em todo o corpo, desenvolve resistência e coordenação. Fabricado em policloreto de vinila, preenchido com areia, pesa 3 kg e tem um diâmetro de 10 cm.

O custo é de 770 rublos.

• boa qualidade;
• prático;
• multifuncional;
• agradável ao toque;
• preço acessível.

• significativas não foram identificadas.

Couro ou couro sintético

MATSA ME-0241-4

A medicine ball é produzida em pesos de 2, 3 e 4 kg, com 20 cm de diâmetro, vermelho e preto. O tampo é feito de couro genuíno, a areia atua como enchimento. Um excelente agente de peso para muitos tipos de exercícios esportivos. Contribui não só para aumentar a massa muscular, mas também para a reabilitação após lesões.

O custo é de 1.600 a 2.500 rublos.

• otima qualidade;
• longa vida útil;
• lava bem;
• fácil de usar;
• confiável.

• os significativos não são vistos.

Monte Verde

Produto em couro do renomado fabricante de equipamentos esportivos Green Hill. É produzido em diversas variações: 2, 3, 4, 5, 6 kg. O enchimento é borracha fragmentada. Produto de alta qualidade, feito de couro durável e ecologicamente correto. Usado para treinar a cintura escapular e aumentar a pressão.

Preço - 3500 rublos.

• Qualidade excelente;
• boa execução;
• confiabilidade.

• não instalado.

Sportko

O conhecido fabricante de equipamentos esportivos Sportko produz medicine balls em couro de alta qualidade e alta resistência, com peso de 1 a 8 kg e diâmetro de 17 a 26 cm, respectivamente. O miolo de borracha é usado como enchimento. A bola multifuncional permite fortalecer os músculos de todo o corpo, recuperar rapidamente de lesões, emagrecer significativamente e ordenar a figura. Pode ser usado por iniciantes e profissionais no esporte.

Custo - a partir de 420 rublos.

• boa qualidade;
• conveniente;
• eficaz;
• com uma longa vida útil.

• ausente.

Cheio de gel

Ao escolher um produto, você precisa prestar atenção não apenas à aparência e ao fabricante, mas também às características do enchimento. Além da serragem e da areia, existe um gel especial nos modelos modernos. Tem um custo significativo, pois sua criação é um processo caro. Mas os produtos com esse enchimento são muito confiáveis, pois o vazamento do gel pelas costuras, devido à sua alta densidade, é praticamente impossível. Uma concha de alta qualidade com um enchimento de gel pesando 2 kg custará em média cerca de 3.000 rublos.

Reebok RE-20121

A concha do quilograma é especialmente popular para aulas de fitness e aeróbica, bem como para treinamento cíclico e funcional. É usado tanto em casa como em aulas em grupo. Fabricado em borracha moldada, superfície antiderrapante. A cor é exclusivamente amarela.

Preço - 3200 rublos.

• prático;
• conveniente;
• seguro;
• multifuncional.

• custo significativo;
• 1 ano de garantia.

Reebok RAB 40121MG

É amplamente utilizado em aeróbica em grupo, aulas de fitness, programas individuais para restaurar a mobilidade parcialmente perdida dos membros. Peso - 1 kg, enchimento - gel de alta qualidade, cor - vermelho sólido.

O custo é de 3.450 rublos.

• a superfície não escorrega;
• ótimo para exercícios de resistência;
• mão de obra de alta qualidade;
• confiável;
• durável.

• significativas não foram identificadas.

ADIDAS ADBL 10414

Uma excelente ferramenta para estimular os músculos de todo o corpo e para a reabilitação após lesões. Pode ser utilizado por atletas profissionais e iniciantes, bem como por idosos. Fabricado em borracha fundida com peso de 3 a 8 kg. Adequado para treinamento pessoal e em grupo.

O preço médio é de 7300 rublos.

• material de alta resistência é usado para a fabricação;
• conveniente;
• confiável;
• com uma longa vida útil;
• superfície antiderrapante.

• está muito caro.

AUMENTANDO (9 kg)

É usado para melhorar a coordenação e destreza, para desenvolver qualidades de velocidade e força. Apesar do regime de treinamento suave, os resultados são excelentes: a coordenação melhora, a flexibilidade do corpo se desenvolve, os músculos são tonificados, as articulações funcionam melhor. O material de fabricação é poliuretano à prova d'água, a gama de cores é variada, dependendo do peso do produto. Este espécime é preto e laranja.

Preço - 5400 rublos.

• superfície antiderrapante;
• resistência à água;
• não quica no chão;
• absorve choques;
• longa vida útil;
• otima qualidade;
• confiabilidade.

• significativas não foram identificadas.

Bola medicinal Tunturi 5 kg

Um treinador único para fitness e treino de força. Fabricado em borracha de alta resistência. Diâmetro do projétil - 23 cm, peso - 5 kg. É usado para estimular os músculos do corpo, restaurar as funções perdidas dos membros e na reabilitação após uma lesão grave.

O custo é de 5350 rublos.

• boa combinação de preço e qualidade;
• durabilidade;
• confiabilidade;
• conveniência.

• curto período de garantia de 1 ano.

Conchas com alças

Os treinadores deste tipo são geralmente esféricos e estão disponíveis em várias variedades:

• com uma corda;
• com duas alças;
• com uma alça.

As bolas são utilizadas como um agente de peso para exercícios onde há movimentos de mão ou para arremessos. Normalmente são produzidos em tamanhos e pesos pequenos (de 1 a 5 kg). Eles não quicam no chão. Os exercícios de puxar são realizados com aparelhos equipados com duas ou uma alça. Um treinador prático e compacto torna possível desenvolver força, fortalecer músculos e trazer benefícios para a saúde.

Registro de medicamento Boll FI-5111-5

Um projétil pesando 5 kg com um diâmetro de 27,5 cm na cor preto-púrpura com duas alças é feito de borracha. A areia atua como um enchimento. É usado para aeróbica, exercícios de força, boxe e várias artes marciais. Adequado para aulas individuais e aulas em grupo. Cumpre não apenas objetivos esportivos, mas também resolve problemas de saúde: restaura a coordenação, flexibilidade, força, desenvolve resistência, treina músculos.

Preço - 4600 rublos.

• feito de borracha de alta qualidade;
• confiável;
• as alças são confortáveis ​​de segurar;
• estrutura fundida;
• o lado plano permite a realização de exercícios no chão.

• significativas não foram identificadas.

Zelart FI-5111-7

Produto com duas alças pesando 7 kg, diâmetro 27,5 cm, preto-verde. O enchimento é areia. Com sua participação, uma variedade de treinamento funcional, artes marciais são realizadas. É considerado um excelente treinador para os músculos do núcleo, cintura escapular superior e abdômen. Ajuda a desenvolver resistência, velocidade, força. Ele é segurado com as duas mãos durante flexões, estocadas, viradas, arremessos.

O custo é de 5.700 rublos.

• boa qualidade;
• durabilidade;
• conveniência;
• praticidade;
• confiabilidade.

• ausente.

Medicine Ball PZ-FI-5111-8

Produto chinês de boa qualidade, pesando 8 kg, diâmetro 27,5 cm, preto e vermelho, fabricante - Zelart, feito de borracha de alta qualidade, enchimento - areia. O objetivo principal é o fitness e o crossfit. Impressiona pela praticidade e brilho, é bom treinar e recuperar com ele. A presença da alça refere-se a ele como um equipamento multifuncional de fitness. Usado para exercícios de força, aeróbica, artes marciais. Vários exercícios com sua participação ajudam a desenvolver força, resistência, flexibilidade e reação. É usado para movimentos rotacionais, arremessos, voltas e estocadas. Ideal para exercícios pliométricos e treinamento muscular estabilizador.

Preço - 6.900 rublos.

• base fundida;
• força aumentada;
• durabilidade;
• bem limpo e lavado;
• as alças são confortáveis ​​de segurar;
• excelente combinação de preço e qualidade.

• significativas não foram identificadas.

Conclusão

Medball é o simulador ideal para atletas profissionais e iniciantes, independentemente da idade e condição física. A concha ajuda a fortalecer os músculos, deixar a postura correta, perder peso e se recuperar de lesões. As aulas são ministradas, via de regra, sob a orientação estrita de treinadores qualificados e médicos esportivos que recomendam a carga correta, monitoram a qualidade dos exercícios realizados, tentam desenvolver um programa que lhe permitirá alcançar os melhores resultados e atingir seu objetivo.

A bola mediana ajuda os músculos e ligamentos a trabalhar sem sobrecarregá-los. O simulador ajuda a ganhar flexibilidade, aumenta a velocidade dos movimentos, melhora o equilíbrio e a coordenação, permite melhorar de forma rápida e eficiente a saúde após as cirurgias, para deixar a figura esguia e bombada. O treinamento com uma bola de futebol é chamado de treinamento funcional.