Classificação do melhor isotônico para 2020

As bebidas isotônicas pertencem às bebidas esportivas. Sob cargas pesadas, são necessários para que o corpo reponha as perdas, pois junto com o suor, a pessoa perde grande quantidade de sais.

Poucos frequentadores de academias sabem dos benefícios dos isotônicos, e muitos nem sabem de sua existência. Na maioria das vezes, eles são usados ​​por maratonistas e ciclistas. No entanto, em cargas elevadas, eles serão úteis para fãs de outros esportes. Abaixo estão informações sobre os tipos de bebidas esportivas e seus benefícios.

Tipos de bebidas esportivas

As bebidas esportivas são classificadas em 3 tipos principais:

• hipotensão (para reidratação);
• isotônico (para energia);
• hipertensão (para recuperação).

A reidratação trata da reposição do fluido perdido. Durante o exercício, o corpo fica desidratado, resultando em uma sensação de fadiga. Os hipotensores são capazes de repor rapidamente a perda e trazer o equilíbrio do corpo de volta ao normal.

O corpo precisa de energia durante maratonas, passeios de bicicleta e longos exercícios cardiovasculares (tênis, futebol, boxe, esqui, etc.). Sob tais cargas, o corpo precisa de energia rápida.
A recuperação é necessária após exercícios exaustivos para reabastecer o corpo com nutrientes.

Para que servem as bebidas esportivas?

Durante treinos longos, os músculos precisam de energia rápida e são as drogas isotônicas que podem fornecê-la. Além disso, suas próprias reservas de carboidratos (glicogênio), neste caso, praticamente não se esgotarão.

O exercício prolongado (maratona) causa aumento da sudorese, o que leva à perda de grande quantidade de sal e líquido. É possível restaurar o equilíbrio água-sal com a ajuda de isotônicos e hipotônicos. Eles fazem um excelente trabalho nisso.

Os hipotensivos são as bebidas esportivas com concentração mais baixa. Eles contêm principalmente água e eletrólitos. No entanto, para repor os fluidos e sais perdidos, isso é o suficiente. Alguns fabricantes complementam a composição com carboidratos, mas essas bebidas não são mais adequadas para esportes longos e exaustivos. Eles são usados ​​apenas se o corpo não precisar de energia rápida.

Os pacientes hipertensos, assim como os isotônicos, são compostos de água, eletrólitos e carboidratos. Eles diferem na concentração de substâncias úteis - há muito mais delas em pacientes hipertensos, então o corpo se recupera rapidamente. Alguns fabricantes adicionam proteínas aos pacientes hipertensos, graças ao qual a bebida também satura as fibras musculares com aminoácidos.

Nota. A maioria das bebidas apresentadas na classificação pertencem à fabricante britânica Science in Sport (SIS).Isso se deve ao fato de que os produtos dessa empresa em particular são líderes no esporte profissional. O argumento mais importante a favor das bebidas da marca SIS é a certificação e os testes de acordo com os requisitos da Agência Mundial Antidopagem. Este certificado indica que as bebidas esportivas desta marca são isentas de substâncias proibidas.

Classificação do melhor isotônico para 2020

Bebidas isotônicas de carboidratos

SIS Go Energia isotônica

Apesar de a bebida ter consistência de gel, é bastante fluida, pelo que não é necessário beber com água. Isso é muito conveniente para os atletas. Depois de beber a bebida, os carboidratos rápidos são instantaneamente absorvidos e transferidos para as fibras musculares.

O volume da bebida é de 60 ml, que é uma dosagem única. Também disponível como um conjunto desses sachês, que inclui 30 porções.

Conselhos de utilização: toma-se uma dose única da bebida de meia em meia hora. Beber não é obrigatório. É proibido consumir mais de 3 saquetas por hora.

• dosagem conveniente;
• a presença de sódio e vitamina C.

• as desvantagens incluem o aditivo na forma de um adoçante acessulfame de potássio.

SIS Go Energy

Isotônico repõe perfeitamente a perda de fluido no corpo e o energiza. Go Energy é rapidamente absorvido graças aos seus ingredientes. Existem 47 gramas de carboidratos rápidos por 50 gramas de porção.

A bebida pode ser consumida não só durante a prática de esportes, mas também após os treinos.
O fabricante oferece várias formas de liberação - sachês de 50 gramas; latas de 0,5 e 1,6 kg.

Modo de uso: 50 gramas da bebida devem ser bem misturados com 0,5 litros de água. Use o líquido resultante durante o treinamento a cada 15 minutos, 150 ml.

• sabor agradável;
• facilmente solúvel em água;
• carrega perfeitamente o corpo com energia.

• as únicas desvantagens são a ausência de eletrólitos na composição.

SIS Go Energia + Cafeína

A bebida esportiva Go Energy tem uma versão com cafeína. Você pode reconhecê-lo pela inscrição complementar + Cafeína. Devido à presença da cafeína, a resistência do atleta aumenta, pois o sistema nervoso está em boa forma.

O gel é vendido em saquinhos de 60 gramas, a fabricante oferece ainda um conjunto de 30 sachês.
Aplicação: 60 ml devem ser consumidos meia hora antes do final do treino. Água potável não é necessária. Recomenda-se não consumir mais do que 4 saquetas por dia.

• a presença de cafeína, vitamina C e sódio;
• aplicação conveniente.

• adoçante na composição.

Bebidas isotônicas de carboidratos com eletrólitos

Combustível SIS Beta

Na composição de carboidratos, o gel é semelhante à bebida Go Energy. No entanto, devido ao fato de que a proporção de frutose para melaço é alterada (aqui eles são considerados 1 para 2), o Beta Fuel fornece mais energia ao corpo sem prejudicar o trato digestivo.

Modo de usar: misture uma única porção de isotônico com 0,5 l de água. O líquido resultante é bebido a cada 10 minutos, 100 ml, ou a cada 15 minutos, 150 ml.

• a presença de eletrólitos;
• proporção de carboidratos 2: 1.

• Preço Alto;
• você pode usá-lo apenas durante os treinos mais longos e exaustivos, nos quais o corpo é privado de uma grande quantidade de energia.

SIS Go Energia + Eletrólito

A bebida tem consistência de gel líquido, por isso não necessita de água potável. A composição permite saturar o corpo com carboidratos rápidos e eletrólitos.

O fabricante produz porções avulsas de 60 ml, você também pode adquirir um conjunto de 30 peças.
Conselhos de utilização: deve tomar-se uma dose única a cada meia hora de treino. É proibido consumir mais de três saquetas por hora.

• fácil de usar;
• boa composição.

• a presença de adoçante na composição.

Eletrólito SIS Go

A bebida também é uma das variações do Go Energy gel, mas não a cafeína, mas o eletrólito, ou seja, a composição contém os sais necessários ao corpo. Graças a isso, o isotônico não só satura o corpo de energia, mas também normaliza o equilíbrio água-sal.

O fabricante oferece várias formas de liberação: sachês avulsos de 40 ml; conjunto de 18 saquetas individuais; latas com um volume de 0,5 l, 1 le 1,6 l.

Modo de usar: dissolver uma saqueta (40 g) em 0,5 litros de água. Beba 100-150 ml durante os esportes a cada 10-15 minutos.

• excelente composição;
• uma porção contém 36 gramas de carboidratos.

• seu preço é bastante alto.

Maxler Max Motion com L-Carnitina

A característica desse isotônico é o enriquecimento da bebida com carnitina, devido ao qual a resistência do sistema cardíaco aumenta. Uma única porção contém uma dose bastante grande dela - 1200 mg. A bebida esportiva também contém vitaminas, eletrólitos e carboidratos. Além disso, os últimos são representantes de açúcares simples - melaço, sacarose, dextrose. Existem 26 gramas de carboidratos para cada 30 g da bebida.

Modo de usar: dissolver uma dose única (30 g) em 0,5 l de água. Consumir durante os treinos cansativos, conforme necessário.

• excelente composição;
• bom preço;
• enriquecimento com L-carnitina.

• quando uma única porção de gel é diluída em uma pequena quantidade de líquido, obtém-se uma bebida com sabor açucarado.

Iso Plus da Olimp

A bebida esportiva Olimp contém apenas carboidratos simples. São eles a frutose, o melaço, a sacarose e a glicose. Além disso, a composição da bebida esportiva inclui vitaminas, carnitina e sais necessários para o corpo.

Modo de uso: Dissolva 17,5 g da bebida em 1/4 litro de água. Use o líquido resultante quando a sede aparecer.

• excelente composição;
• preço baixo.

• os sabores das bebidas não são todos agradáveis.

Carbo Nox by Olimp

Mais uma bebida esportiva da empresa Olimp. Ele difere do Iso Plus em uma composição mais complexa. Além dos carboidratos simples, a isomaltulose está presente aqui. Ele difere de um dissacarídeo em um índice glicêmico e de insulina reduzido, bem como em um suprimento de energia de longo prazo para o corpo.

Conselhos de utilização: Dissolva 50 ml da bebida em 0,5 l de água. Beba 100-150 ml a cada 10-15 minutos.

• 47 gramas de carboidratos;
• a presença de eletrólitos e vitaminas;
• a presença na composição do aminoácido arginina, que possui propriedade vasodilatadora;
• preço baixo.

• beber com frequência pode levar ao ganho de peso. No entanto, isso se aplica a todas as bebidas com alto teor de carboidratos.

VP Lab Fit Active + L-Carnitina

Isotônico baseado em açúcares simples é rapidamente absorvido e fornece a energia necessária para as fibras musculares. A bebida também contém eletrólitos, vitaminas e carnitina, graças aos quais o corpo restaura instantaneamente as reservas de energia, líquidos e sal.

Uma única porção de isotônico (25 g) contém 20 g de carboidratos e 1 g de carnitina, o que tem um grande efeito no seu trabalho.

Conselhos de utilização: Dissolva 1 dose da bebida em 0,5 l de água. Beba apenas durante exercícios cansativos em pequenas quantidades.

• excelente composição;
• uma grande quantidade de carnitina, graças à qual a resistência do atleta é significativamente aumentada.

• o altíssimo custo da bebida pode ser distinguido.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Isotônico é baseado em carboidratos rápidos. Uma dose (33 gramas) contém 30 gramas. Além disso, a composição da bebida é enriquecida com vários sais e vitaminas E e C, devido aos quais, após a ingestão de isotônicos, o equilíbrio água-sal é completamente restaurado. As vitaminas desempenham aqui o papel de antioxidantes.

Conselhos de utilização: dissolver uma dose única em 0,5 litros de água. Beba em pequenos goles durante treinos cansativos.

• uma grande quantidade de carboidratos rápidos;
• preço aceitável.

• alguns sabores têm um gosto residual químico.

O melhor das bebidas esportivas hipotônicas

SIS Go Hydro

Hypotonic está disponível na forma de comprimidos à base de eletrólitos. O sódio sozinho contém trezentos miligramas. Também contém magnésio, cálcio e potássio, graças aos quais o corpo restaura rapidamente o equilíbrio água-sal, mesmo durante as competições e exercícios cardiovasculares exaustivos.Enriquecido com hipotônico e vitaminas B1, B2 e B6. Além disso, seu conteúdo é de 25% da dose diária recomendada.

Modo de uso: 1 comprimido deve ser bem dissolvido em 0,5 litros de água. O líquido resultante é usado durante esportes intensos. Não é recomendado usar mais de 4 porções por dia.

• excelente composição para proporcionar reidratação;
• enriquecido com um complexo vitamínico;
• contém capim-limão (adaptogen).

• gosto - nem todos os sabores da bebida são agradáveis.

SIS Go Hydro + Caffeine

Uma das variações é o hipotônico Go Hydro, enriquecido com cafeína, devido ao qual o corpo não só normaliza o equilíbrio de sal e fluidos, mas também tonifica o sistema nervoso.

Conselhos de utilização: O comprimido é dissolvido em 0,5 l de água. A bebida é tomada durante o treino em pequenos goles. Não é recomendado consumir mais de 4 comprimidos por dia.

• efeito revigorante;
• adequado para vegetarianos.

• o uso frequente da bebida pode provocar insônia;
• pessoas com pressão alta devem ser usadas com cautela.

SIS Go Caffeine Shot

O hipotônico contém não só cafeína, mas também o aminoácido citrulina, além de magnésio e uma grande quantidade de vitaminas. Graças a uma composição tão rica, os atletas aumentam sua resistência e atenção e reduzem a fadiga. Você pode beber a bebida durante o treinamento e nas competições.

O Hypotensive é produzido em frascos com dose única de 60 gramas, podendo também adquirir um conjunto de 6 ou 12 peças.

Modo de uso: a bebida não precisa ser diluída ou regada com água. Recomenda-se beber meia hora antes do aparecimento dos resultados desejados, mas não mais do que 2 doses únicas por dia.

• a presença de cafeína e do aminoácido citrulina na composição.

• alto preço da bebida;
• a necessidade de uso cuidadoso por atletas com hipertensão.

Comprimidos imunológicos SIS

Os comprimidos à base de uma grande quantidade de vitamina C (200mg) também contêm ferro e sódio, graças aos quais a imunidade é excelente durante o exercício.

Conselhos de utilização: o comprimido é dissolvido em 0,5 l de água e bebido durante a prática de desporto à medida que surge a sensação de sede. Não é recomendado tomar mais de 4 porções por dia.

• uma pequena quantidade de calorias;
• suporte de imunidade;
• lida bem com a sede.

• gosto muito enjoativo ao dissolver os comprimidos em uma pequena quantidade de líquido.

Bebidas hipertônicas

SIS Rego Rapid Recovery

A bebida hipertônica restaura perfeitamente os músculos após exercícios exaustivos e prolongados. Ele contém carboidratos rápidos, isolado de proteína de soja, eletrólitos e minerais.

A bebida é enriquecida com uma grande quantidade de vitaminas - C, E, D e todo o grupo B.
O fabricante oferece várias formas de liberação - sachês de 50 gramas; um conjunto de 18 desses sacos; latas de 0,5 kg, 1 kg e 1,6 kg.

Conselhos de utilização: misture dose única com 0,5 l de água. Beba uma bebida imediatamente após o estresse exaustivo.

• recuperação rápida do corpo.

• uma pequena quantidade de aminoácidos na proteína de soja.

As drogas isotônicas ajudam o corpo a se recuperar mais rapidamente após um treino exaustivo. Eles contêm uma grande quantidade de vitaminas, minerais, sais e açúcares. Além disso, a concentração de nutrientes é semelhante à do plasma sanguíneo, por isso uma bebida isotônica é rapidamente absorvida e normaliza o equilíbrio no corpo.