Os melhores serviços de entrega de comida saudável para perda de peso em Krasnoyarsk para 2020

O mundo moderno em rápido desenvolvimento requer cada movimento constante para a frente. Cada pessoa tenta melhorar sua vida: encontrar um emprego melhor, obter uma educação, melhorar sua moradia, etc. Freqüentemente, na luta por uma vida melhor, esquecemos o principal - sobre nós mesmos e nossa saúde. Lanches matinais no caminho para o metrô, em vez de almoço - uma xícara de café, para o jantar - tudo na geladeira. Alguns meses deste regime e você pode esquecer uma boa saúde e uma pele fresca. Felizmente, surgiram empresas e serviços para organizar e entregar os alimentos certos. Eles não apenas nos salvam de cozinhar entediantes, mas também ajudam a manter uma boa forma física.

A seguir, consideraremos os melhores serviços de entrega de nutrição adequada em Krasnoyarsk em 2020.

Como escolher um serviço de entrega de comida saudável

Mudar para uma nutrição adequada por conta própria é um processo bastante complicado. Requer uma mudança de hábitos (não apenas alimentares), contagem de calorias, equilíbrio de BJU. Tudo isso, além de comprar e preparar alimentos saudáveis, leva muito tempo, que muitas vezes simplesmente não existe. Os serviços de entrega da comida correta ajudarão a evitar tudo isso. Eles não só preparam, entregam, mas também calculam o teor calórico, compõem um cardápio levando em consideração as peculiaridades da situação de cada cliente. Como escolher um serviço de alimentação decente? Afinal, ele terá que ser confiado com a coisa mais preciosa - a saúde.

O que você precisa prestar atenção:

• site e seu conteúdo;

É preciso estar atento à presença de uma descrição dos pratos, seu teor calórico, indicadores de BZHU.

• comida "debaixo da faca";

Ao encomendar comida para casa ou para o trabalho, certifique-se de que é preparada com ingredientes frescos. É o que acontece em serviços de entrega que valorizam sua reputação e seus clientes. Infelizmente, o frescor dos alimentos só pode ser determinado pelo gosto. Portanto, antes de fazer um pedido grande, é melhor usar primeiro o serviço de "dia de teste" para avaliar o sabor dos produtos e em um nível de organização de entrega e serviço geral da empresa.

• embalagem;

A frescura dos pratos encomendados depende não só dos produtos a partir dos quais são preparados, mas também da embalagem. A opção mais aceitável é considerada um recipiente embalado a vácuo. Ele mantém os alimentos frescos ao longo do dia. Recipientes com tampas removíveis não podem garantir isso.

• cardápio;

É importante estar atento à variedade de pratos. Afinal, uma alimentação adequada não deve ser apenas saudável, mas também saborosa.

• doces;

Por mais estranho que possa parecer, uma alimentação adequada deve incluir doces. Freqüentemente, as pessoas, desistindo de doces, quebram e todos os resultados vão para o ralo. Portanto, a presença de sobremesas certas e saudáveis ​​no menu o protegerá de interrupções desnecessárias.

• Confie mas verifique;

Na hora de comprar o primeiro pedido, é preferível pesar mais as porções, verificando se estão de acordo com as propostas. Assim, é possível evitar o sobrepeso ou abaixo do peso e controlar a observância do equilíbrio do BJU.

Os melhores serviços de entrega de nutrição adequada em Krasnoyarsk

Smart-Food

Endereço: st. Brigada de Voluntários 78, 15

Telefone: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Horário de trabalho: não especificado

Site: http://krasnoyarsk.smart-food.su

O Smart-Food Service organiza e entrega a comida certa. Os especialistas da equipe da Smart-Food desenvolveram programas de nutrição separados para mulheres e homens, levando em consideração todas as características e necessidades fisiológicas. Para mulheres e homens, existem 10 opções de programas alimentares com 6 refeições. Os principais são: Figura Express para emagrecimento, Forma Desportiva para treino ativo, Corpo Saudável, Vegetariano, Individual, tendo em conta as preferências pessoais. Cada um deles difere em conteúdo calórico, composição de nutrientes, equilíbrio de BJU, distribuição ao longo do tempo de uso.

Entre os programas femininos, vale destacar opções como Mamãe e Bebê - para gestantes e lactantes, Quaresma - para cumprir os cânones da nutrição, Detox - para limpar o corpo e Light - linha com três refeições diárias para emagrecer.

Os programas de nutrição dos homens são tão variados quanto os das mulheres. Para homens que estão ativamente envolvidos em esportes, o programa Smart-Bodybuild foi desenvolvido. Para obter um resultado rápido e ficar em uma forma aceitável, você pode tentar os programas Express-figure ou Beach season. Destaca-se o Smart-lunch, que oferece refeições saudáveis ​​e saudáveis.

Os programas de nutrição para praticantes de esportes (Smart-Bodybuilding masculino e feminino) possuem uma estrutura específica e consistem em 4 etapas: perda de peso, ganho muscular, ganho de força e secagem. Um menu balanceado separado é selecionado para cada estágio.

O custo da ração diária é de 1.200 a 1.800 rublos.

• os programas de nutrição são elaborados separadamente para mulheres e homens;
• 10 opções de programas alimentares, que todos acharão adequados para si;
• entrega em horário conveniente para o cliente;
• Você pode obter conselhos de um nutricionista ou instrutor de fitness.

• não encontrado.

Fórmula nutricional

Endereço: não especificado

Telefone: ☎ + 7 (800) 700-43-10

Horário de funcionamento: diariamente das 10h às 20h

Site: https://krsk.formpit.ru

A fórmula nutricional oferece 4 programas de nutrição especializada:

1. Perda de peso. Este programa tem 3 opções: três refeições diárias com calorias de até 800 kcal, cinco refeições diárias com calorias de até 1200 kcal e refeições individuais de até 1400 kcal.
2. Ganho de peso. O número de calorias varia de 1250 (com 3 refeições) a 2100 kcal (com 5 refeições).
3. O programa vegano também pode ser de 3 ou 5 refeições.
4. O programa de desintoxicação consiste em 7 garrafas de coquetéis, smoothies e outras bebidas. Excelente para remover toxinas do corpo e ativar processos de recuperação.

A entrega é feita diariamente pela manhã ou à noite.

O custo de um conjunto de um dia é de 680 (800 kcal) a 1520 rublos. (2100 kcal).

• você pode obter ajuda de uma nutricionista indicando seu telefone no site;
• apoio e apoio de um especialista em todo o programa: adequação do menu, acompanhamento dos resultados, tendo em conta as preferências;
• menu variado.

• alguns clientes relatam porções pequenas.

OlimpFood

Endereço: não especificado

Telefone: ☎ + 7 (950) 980-58-81

Horário de funcionamento: todos os dias, exceto sábado

Site: http://olimpfood24.ru

OlimpFood, uma empresa de entrega de alimentos saudáveis, oferece 3 opções de menu: tarifa Office (900 kcal), tarifa Fitness (1300 kcal), Tarifa de energia (2400 kcal). Cada um dos conjuntos é composto por 6 pratos. Como fica claro pelos nomes das tarifas, elas são projetadas para várias categorias de pessoas.

• Tariff Office é adequado para lanches completos no trabalho, sem beber chá desnecessariamente com um pão ou uma barra de chocolate. A composição equilibrada permite não só obter a quantidade necessária de calorias, vitaminas, minerais, mas também manter o seu peso normal.
• A taxa de condicionamento físico é adequada para quem deseja perder quilos extras ou manter o peso no lugar.
• O Programa de Refeição de Força ajuda pessoas que praticam esportes de força a ganhar massa muscular.

Recepção de candidaturas das 8 às 12 horas. Entrega todos os dias, exceto sábado, das 19 às 22.

O custo de uma dieta diária é de 550 (900 kcal) a 1050 rublos. (2.400 kcal).

• um dia grátis para pedidos de 6 dias;
• entrega gratuita na cidade;
• o menu inclui sobremesas saudáveis;
• grandes porções.

• não encontrado.

Bellini fit

Endereço: Prospect Mira, 15

Telefone: ☎ + 7 (391) 251-01-00

Horário de funcionamento: diariamente das 8h às 20h

Site: https://bellinifit.ru

O Bellini Fit Nutrition Service oferece duas opções de ração: três refeições ao dia e cinco refeições ao dia. O cardápio de cada programa foi desenvolvido pela famosa nutricionista Olga Tsimbalova.

Três refeições ao dia (SLIM3) tem um valor calórico de 900 (sem café da manhã) a 1300 (dieta diária completa) kcal. Este programa é recomendado para pessoas com baixo metabolismo e baixa atividade física.

O programa de cinco refeições diárias é representado por 4 opções: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ATIVO (até 2000 kcal), VEGETARIANO (até 1500 kcal, para vegetarianos). Uma consulta especializada, gratuita, irá ajudá-lo a escolher a opção de refeição adequada.

A presença de um menu de desintoxicação deve ser anotada separadamente. Bebidas e coquetéis preparados na hora não só compensam a falta de minerais e vitaminas, mas também desencadeiam processos metabólicos no corpo. Tudo isso ajuda a restaurar e limpar o corpo, melhorar a circulação sanguínea e também atua como prevenção de certas doenças. O cardápio de desintoxicação é elaborado individualmente após consulta a nutricionista.

As inscrições são aceitas das 8h às 18h por telefone ou pelo site. Entrega das 8h às 11h em qualquer dia da semana do dia seguinte ao da encomenda.

O custo de uma dieta diária é de 1250 a 1700 rublos.

• existe um programa para vegetarianos;
• cardápio de desintoxicação formado por nutricionista;
• programa de bônus para clientes que assinaram contrato de alimentação por 5 dias ou mais;
• entrega gratuita na cidade;
• as refeições são preparadas na cozinha do restaurante Trattoria Formaggi.

• entrega apenas pela manhã;
• alguns clientes notam a deterioração do menu (os pratos tornaram-se monótonos e não tão saborosos) em comparação com o tempo de aparecimento deste serviço.

Comida de Fitness

Endereço: não especificado

Telefone: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Horário de trabalho: não especificado

Site: https://www.ffood.info

A empresa de alimentos saudáveis ​​Fitness Food oferece duas opções de dieta: um menu fitness (calorias de 800-1200 kcal) e uma dieta esportiva (1400-1900 kcal). A primeira opção inclui 5 refeições, a segunda - 6 refeições. O menu fitness não é uma dieta diária completa (como se pode verificar pelo baixo teor calórico): exclui sopas e saladas. Isso permite que você coma bem, enquanto desfruta do almoço em uma reunião de negócios. A dieta esportiva é completa e balanceada. Não requer lanches adicionais.

Além disso, é oferecida outra opção, na qual são especificados todos os desejos e preferências do cliente. Neste caso, o menu é compilado individualmente.

Pedidos são aceitos até as 10h, de terça a quinta-feira. O parto é pautado pelo dia a dia do cliente e se adapta a ele.

O custo de uma dieta diária é de 600 rublos. (800 kcal).

• no questionário de pedido preliminar, a atitude em relação a certos tipos de produtos é especificada a fim de estudar as preferências de sabor do cliente;
• para os amantes de doces, há sobremesas saudáveis ​​de fitness no cardápio;
• entrega diária;
• ao fazer o pedido por 3 dias - a entrega é gratuita.

• não encontrado.

Laboratório FitnessFood

Endereço: st. Aviadores, 68

Telefone: ☎ + 7 (391) 215-15-22

Horário de funcionamento: diariamente das 07:00 h às 20:00 h

Site: http://fflab.ru

O FitnessFood Laboratory oferece 3 opções de programas de nutrição balanceada: emagrecimento (1200 kcal), equilíbrio (1500 kcal), nutrição esportiva (2200 kcal). Cada um deles tem um objetivo específico: perder peso, manter o peso normal, ganhar massa muscular, etc. Ao mesmo tempo, cada um dos programas é uma dieta diária completa com uma proporção balanceada de BJU. Além disso, a comida da FFLab não é apenas saudável, mas também deliciosa. O menu contém toda a gama de pratos - desde pratos quentes a sobremesas.

Também é possível solicitar um programa de nutrição individual, levando em consideração todas as preferências e características do ritmo de vida. Ajuda com isso um nutricionista em tempo integral, que seleciona um conjunto de alimentos e pratos para atingir os objetivos.

O custo de uma ração diária é de 1.200 a 1.800 rublos.

• 50% de desconto na encomenda de refeições por uma semana;
• consulta gratuita com nutricionista;
• restaurante que serve pratos.

• não encontrado.

S-food

Endereço: st. Karaulnaya, 48 (endereço legal)

Telefone: ☎ + 7 (953) 854-20-20

Horário de funcionamento: diariamente das 8h às 20h

Site: https://sfood.ru

O serviço S-food oferece 4 programas de nutrição balanceada: equilíbrio esportivo, equilíbrio ideal, perda de peso suave e ganho muscular. Eles diferem em calorias (de 1.500 a 2.300 kcal), bem como na proporção de proteínas, gorduras e carboidratos.

Cada conjunto inclui 5 refeições. Os programas de nutrição são concebidos de forma a serem adequados tanto para pessoas que estão intensamente envolvidas em esportes e preparo físico, quanto para aqueles que desejam manter o peso normal sem treinar. O menu, elaborado sob a orientação de treinadores de fitness renomados, é repetido no máximo uma vez a cada 3 semanas. Todas as refeições têm não apenas uma proporção equilibrada de BJU, mas também um sabor excelente. Os pratos são atualizados periodicamente. A entrega é realizada diariamente.

O custo de um jogo por um dia é de 1.000 a 1.300 rublos. Ao fazer um pedido de um mês, um bônus é válido.

• Dia de teste de 5 cursos por apenas 800 rublos;
• 3 dias grátis no pedido de ração por um mês;
• entrega gratuita em Krasnoyarsk.

• não encontrado.

TNfood

Endereço: não especificado

Telefone: ☎ + 7 (391) 215-45-00

Horário de funcionamento: diariamente das 10h às 19h

Site: https://tnfood.ru

O serviço de entrega de comida saudável TNfood oferece 4 opções de refeições diárias:

• Grace é uma refeição de três refeições por dia com um conteúdo calórico total de 800 kcal. Excelente para clientes que querem comer bem, mas não querem gastar seu tempo pessoal preparando comida.
• Grace S - um plano de refeição de cinco vezes com 1200 kcal. Ajuda a reduzir o peso de forma saborosa e suave.
• Equilibrium é um conjunto de cinco pratos com um teor calórico de 1800 kcal. Adequado para pessoas ativamente envolvidas em esportes, fitness. Ajuda a manter o peso normal sem se esgotar.
• Triunfante - sete refeições por dia com um conteúdo calórico total de 2.400 kcal. Focado em pessoas envolvidas em esportes de força. Ajuda a aumentar a massa muscular.

Aceitação de pedidos diariamente das 10 às 19 horas por telefone ou no site oficial.

Entrega das encomendas de 20 a 23 horas a cada 2 dias.

O custo de uma louça diária varia de 600 (800 kcal) a 1.200 rublos. (2.400 kcal).

• várias opções de programas alimentares com diferentes calorias;
• sobremesas deliciosas e saudáveis.

• no site não é possível ver os pratos que estão incluídos em cada tarifa.

conclusões

Resumindo, gostaria de destacar os prós e os contras do uso de serviços adequados de distribuição de nutrição.

Então, os prós:

• economizando uma grande quantidade de tempo;

Não há necessidade de ir às compras de supermercado, de cozinhar ou mesmo lavar pratos.

• equilíbrio de BJU e calorias;

Você não precisa contar calorias, gorduras, proteínas e carboidratos. Não há necessidade de aplicativos especiais em smartphones, balanças de alimentos, etc. Tudo é calculado por especialistas.

• todas as refeições são pensadas;

Em regra, o conjunto diário inclui 5-6 pratos, concebidos para todas as refeições. Um almoço completo no trabalho sem lanches prejudiciais e um jantar saudável em casa.

• correção de peso corporal;

Dependendo do programa escolhido, você pode obter um resultado estável garantido (perder ou ganhar peso).

• variedade de comida;

A maioria dos serviços de entrega de alimentos saudáveis ​​promete não repetir as refeições por 21 dias.

• sem potes com você;

É importante notar aqui recipientes convenientes nos quais a comida é entregue ao cliente. Eles podem ser guardados na geladeira e aquecidos no microondas.

Apesar de tantas vantagens, também existem desvantagens em alimentos prontos que não podem ser mantidos em silêncio:

• preço;

Os serviços de entrega de alimentos saudáveis ​​não são econômicos. Essa comida é muito mais cara em comparação com a auto-preparação de comida. Portanto, o fator preço não é adequado para todos. Vale ressaltar que esta opção ainda é mais barata do que jantares em restaurantes.

• qualidades de sabor;

Um serviço que atende centenas de pessoas não pode agradar a todos em termos de gosto.Portanto, se você é extremamente exigente com a comida, é melhor comprar um dia de teste primeiro e só então construir um relacionamento de longo prazo com o serviço de entrega.

Conhecendo todos os prós e contras de entregar a comida certa, você pode tomar uma decisão informada se usará seus serviços ou não. E já falamos sobre os melhores serviços em Krasnoyarsk.