Melhores bastões de caminhada nórdica de 2020

A caminhada nórdica ganhou recentemente cada vez mais popularidade como forma independente de preparação física. Esta é uma ótima opção para quem busca desenvolver seu corpo de forma abrangente, abrangendo simultaneamente pernas, braços, abdômen, costas e músculos. Para iniciar as aulas, você precisará de dispositivos especiais - bastões. E para que todos possam escolher o modelo certo para si, compilamos uma classificação dos melhores bastões para caminhada nórdica.

O que você precisa para as aulas

O principal elemento da caminhada escandinava são as estruturas especiais em forma de bastões, que ajudam a distribuir corretamente a carga, aliviar a pressão do peso na coluna e nos joelhos e melhorar a coordenação dos movimentos.

Como escolher

Existem vários critérios de seleção que você precisa confiar ao comprar postes escandinavos:

• Crescimento. Quanto mais alto o atleta, maior será a carga que deve ser suportada pelos bastões, portanto, consequentemente, para uma pessoa alta, os bastões devem ser longos. As hastes curtas também são adequadas para pessoas de baixa estatura.
• Eixo. Para a maioria dos compradores, um eixo que usa fibra de vidro e carbono é adequado. Ele tem uma relação decente em peso, força e elasticidade. Para treinar na neve, bastões com haste de alumínio são mais adequados.
• Um tipo. Os pólos escandinavos telescópicos não são muito confiáveis ​​e traumáticos. São estruturas deslizantes, se fechadas acidentalmente, pode ocorrer uma situação não muito agradável e dolorosa, havendo a possibilidade de quebra das juntas do produto. É mais seguro comprar modelos monolíticos ou de comprimento fixo, pois são mais confiáveis ​​e duráveis.
• Dicas. Para andar em solo solto, é melhor comprar pontas em forma de espinhos, para superfícies duras as pontas de carboneto são mais adequadas. A principal tarefa da peça de mão é agarrar-se firmemente ao solo onde o treinamento ocorrerá.

Mais sobre como fazer a escolha do acessório:

Por preço

• Os modelos mais caros serão feitos de carbono, quanto mais esse material for utilizado, maior será o custo do produto. Preço médio de 5 mil rublos.
• Os de orçamento são caracterizados pela ausência de pontas substituíveis e custam na faixa de 1–2 mil rublos.
• Os modelos básicos para um grande comprador com funcionalidade padrão custarão até 4 mil rublos.
• Os designs escandinavos profissionais têm um custo um nível mais alto, eles devem ser de muito alta qualidade e adequados para uso frequente, portanto, carbono durável e de alta qualidade e outros materiais que atendem a esses critérios são usados ​​em sua produção. Via de regra, eles são vendidos com bicos substituíveis a um preço de 5 mil rublos.
• O custo de modelos exclusivos de marcas mundiais começa em 10 mil rublos.

Tipos

1. Fixo - são dispositivos monolíticos de seção única em que o comprimento não pode ser ajustado, ou seja, não podem ser ajustados para crescimento.
2. Telescópico - estruturas deslizantes que são feitas de liga de alumínio e podem ser ajustadas para diferentes parâmetros de comprimento. Eles tendem a ser mais baratos do que os fixos e são mais adequados para iniciantes.

Especificações

A escolha do comprimento do bastão depende da altura da pessoa. Se a altura do usuário estiver dentro de 180-200 cm, o bastão deve ter 130-140 cm. Pessoas cuja altura é inferior a 175 cm é melhor pegar um bastão de não mais que 125 cm de comprimento. Para treinar em grupos de fitness, adicione outros 5 cm ao comprimento selecionado, para formação profissional - 10 cm.

Crescimento	Grupo de saúde	Fitness de grupo	Grupo de esportes
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Um peso de estrutura adequado não pode ser determinado por padrões. Tudo depende das preferências individuais de conforto e eficiência de treinamento. O ideal é um bastão cujo peso dificilmente seja sentido, pois quanto mais pesado, mais difícil será a atividade.

Em termos de elasticidade, a estrutura não deve emitir vibração para a mão e é difícil de empurrar. Você pode verificar isso executando algumas etapas rápidas.

Qual empresa é melhor

Os melhores fabricantes de equipamentos de caminhada nórdica prestam especial atenção à qualidade de seus produtos, pois são muito populares entre os usuários.

• Leki. A marca alemã está focada na produção de bons produtos em uma ampla faixa de preços.
• KV +. A empresa estabeleceu-se bem graças aos produtos suíços de alta qualidade. Foco principal: bastões de esqui e acessórios para nórdico e trekking. Para atletas profissionais, há desconto para todos os produtos, desde que haja documentos comprovativos.
• Exel. Uma marca finlandesa voltada para a produção de produtos premium, portanto, os preços dos modelos são superiores aos do mercado, porém, segundo avaliações de usuários, o custo é bastante justificado.
• Ecos. Os modelos populares do fabricante taiwanês ocupam uma posição de liderança no mercado de produtos acessíveis. Eles apresentam uma ampla gama de postes telescópicos.
• Ergoforce. Outra marca de Taiwan, focada no segmento econômico na produção de equipamentos para caminhada nórdica. Os produtos são procurados entre os iniciantes.

Classificação de bastões de caminhada nórdica de qualidade

Finpole NERO 100% fibra de vidro

Modelos fixos com um composto de fibra de vidro muito durável. Eles têm um cabo ergonômico confortável e um cordão de meia luva. A textura emborrachada bem pensada do cabo é ideal para esportes em qualquer época do ano, no inverno - o material mantém uma temperatura confortável para o corpo, e no verão - o aparelho não escorrega das palmas das mãos suadas.

Preço - 1150 rublos.

• Facilidade;
• talabarte - semi-luva;
• alça emborrachada;
• adequado para pessoas de todas as idades.

• Não há possibilidade de ajustar o comprimento para o crescimento.

Vinson / Vinson Plus

Postes telescópicos de duas peças com cabos de plástico ou cortiça. O cordão macio e o amortecedor anti-choque tornam este modelo a escolha ideal para começar a caminhada nórdica. Ao escolher a modificação Vinson Plus, o comprador recebe varas com cabo de cortiça e inserções de borracha que ajudam a evitar escorregões e tornam a estrutura ainda mais confiável e conveniente de usar.

Preço - 1400 rublos.

• A presença de um amortecedor;
• cordão ajustável confortável;
• produzidos de acordo com o padrão de qualidade TUV;
• custo orçamentário;
• força elevada;
• a capacidade de ajustar a altura até 135 cm.

• Se manuseado sem cuidado, existe o risco de quebra dos clipes;
• são mais projetados para iniciantes, portanto, não são adequados para uso frequente.

Leia mais sobre essas varas no vídeo:

Finpole STAR

Postes telescópicos de alta qualidade, confiáveis ​​e fáceis de usar. Alumínio leve é ​​usado na produção, o que contribui para uma longa vida útil.O alçapão foi projetado para uma excelente fixação da mão, tornando o caminhar mais confortável. O cabo ergonômico de cortiça absorve o excesso de umidade em climas quentes e mantém você aquecido em climas frios.

Preço: 2.200 rub.

• Cabo de cortiça;
• um peso leve;
• cordão confortável;
• produção de acordo com o padrão de qualidade ISO;
• o kit inclui todos os acessórios necessários.

• Pode ocorrer barulho e vibração com o uso prolongado.

Visão geral do aparelho:

Ergo Pro 100% Carbono

Modelos telescópicos de três seções muito leves para uso ortopédico. Eles se distinguem pela maior confiabilidade das fixações entre as seções e talabartes removíveis rapidamente. Sticks podem ser usados ​​em diferentes superfícies.

Preço - 4000 rublos.

• Cabos de madeira Balsa;
• convenientemente dobrado para transporte;
• pulmões;
• o sistema anti-choque ajuda a suavizar os choques;
• treliça destacável rapidamente.

• Perigo de ferimentos se dobrado acidentalmente.

ALPINA Carbono 60%

Excelente relação preço - qualidade, adequado para pessoas de diferentes idades, experiência e peso até 120 kg. O alto teor de carbono dessas estruturas telescópicas confere aos postes excelentes propriedades de manuseio. O talabarte é confortável e as peças de mão são adequadas para caminhar tanto no asfalto e cascalho, quanto em solos congelados e gelados. Equipado com um anel de solo removível para evitar que o pau afunde no solo ou na neve.

Preço - 4200 rublos.

• Facilidade;
• o uso de materiais naturais na fabricação;
• resistência ao desgaste.

• Os clipes podem quebrar se entrar sujeira, areia ou água.

One Way TeamFinlandPRO 60% Carbon

A peculiaridade dessas estruturas fixas é que são confeccionadas com material ultraleve de Diamond Carbon, o que aumenta a durabilidade da estrutura e as torna o mais confortável possível em quaisquer condições, a tecnologia não tem análogos e é um desenvolvimento inovador da marca.

Preço - 5900 rublos.

• Facilidade;
• talabarte adaptável;
• cabo de cortiça natural;
• ponta serrilhada;
• comprimento 105-135 cm.

• Não há opção de ajuste de comprimento.

KV + Adula 80% de carbono

Este modelo de dispositivos telescópicos distingue-se principalmente pela sua praticidade e compacidade, quando dobrado, o comprimento da estrutura é de apenas 63 cm, o que é uma vantagem significativa durante o transporte. Além disso, a marca equipou seus produtos com um dos tipos mais convenientes de talabarte - uma semi-luva de liberação rápida que se ajusta confortável e firmemente à mão.

Preço - 6.800 rublos.

• Peso;
• 80% de carbono na composição;
• cabo de cortiça natural;
• trava de cordão com velcro;
• ideal para praticar em diferentes condições de terreno.

• Traumático se dobrado acidentalmente.

Revisão de vídeo de varas:

Leki Smart Traveler (carbono 100%)

Um dos modelos mais populares de estruturas telescópicas de três seções para caminhada nórdica. Nele, os fabricantes conseguiram alcançar com sucesso a combinação perfeita de qualidade, design e funcionalidade. A pega ergonómica em cortiça natural adapta-se confortavelmente à mão e o cordão ajustável permite o máximo conforto. Outra característica deste modelo são os elementos reflexivos, que aumentam o nível de segurança para treinar no escuro.

Preço - 12.500 rublos.

• Equilíbrio otimizado pela combinação de alumínio ultraleve e carbono;
• distribuição ideal de peso entre todas as partes da estrutura;
• boa aderência em todos os tipos de solo graças a dicas bem pensadas;
• O sistema SLS garante um processo de ajuste de comprimento mais rápido

• Custo.

Visão geral do aparelho:

Princípio da Operação

A caminhada nórdica envolve um movimento em que o braço é retraído em um ângulo de 45 graus. Ao mesmo tempo, os músculos das partes principais do corpo e a pressão são fortalecidos ao girar. Nesse caso, bastões são simplesmente necessários, mas seu peso deve ser mínimo, pois a carga se distribui trabalhando com o peso do corpo, e não pelos próprios bastões.

Dispositivo stick

O design é composto por acessórios como: haste, alças com talabarte e ponteiras. O elemento mais importante é justamente a haste, deve ter um certo grau de elasticidade, pois empurra a pessoa para a frente e amortece o impacto no braço, tornando mínimo o risco de lesões nas articulações.

O talabarte é responsável por fixar a alça na mão para que o palito não escorregue durante o movimento. As pontas tornam mais confortável a passagem de uma distância em diferentes terrenos, portanto, para solos duros e macios, diferentes tipos desses elementos serão necessários.

Instruções de ajuste

Para ajustar os dispositivos telescópicos ao comprimento desejado, você precisa seguir algumas orientações simples:

1. Abra o mecanismo giratório na fechadura interseccional, para isso é necessário dar várias voltas seguindo a seta do indicador;
2. estenda a parte inferior do bastão de acordo com o crescimento;
3. fixe o palito na marca desejada girando a parte inferior atrás da seta correspondente;
4. verifique a fiabilidade da fixação empurrando várias vezes do chão com uma vara.

Qual modelo é melhor comprar, todos decidem com base nas características individuais. Os iniciantes devem se concentrar em estruturas telescópicas, então será mais fácil para eles começarem a treinar e se acostumarem a escolher o comprimento certo e, no futuro, você pode mudar para bastões com comprimento constante, contando com propriedades e capacidades mais profissionais.