Avaliação dos melhores livros para aumentar a inteligência em 2020

O interesse pela estrutura do cérebro humano remonta aos tempos antigos. A evidência disso são as fontes materiais escritas do Egito Antigo, do Oriente, da Mesopotâmia. No entanto, por muito tempo, o coração, e não o cérebro, foi considerado o centro das habilidades intelectuais. O primeiro a descobrir a relação entre a inteligência e o cérebro foi Hipócrates. Ele chamou a atenção para o fato de que as pessoas que machucaram a cabeça perderam a memória, a capacidade de pensar de forma adequada, racional e construir conexões lógicas. Os séculos 19 e 20 se tornaram realmente frutíferos para a ciência do cérebro. Um grande número de descobertas foram feitas, muitos estudos foram realizados que expandiram e aprofundaram o conhecimento da humanidade sobre as funções, propriedades da matéria cinzenta, habilidades e capacidades da mente humana.

Já se foi o tempo em que os cientistas presumiam que o nível de habilidades intelectuais dado pela natureza não poderia ser alterado. Hoje se sabe com certeza que uma pessoa comum usa as capacidades do cérebro em uma média de 10% - um máximo de 20%. As melhores universidades e centros de pesquisa internacionais trabalham diariamente para explorar os 80% restantes das capacidades da inteligência humana. Muitos cientistas, neuropsicólogos, neurocientistas publicam os resultados de pesquisas científicas, compartilham sua experiência e conhecimento de como usar esses 10-20% da forma mais eficiente possível, como desenvolver habilidades intelectuais. Este artigo compila uma classificação dos melhores livros para aumentar a inteligência em 2020.

Fatores que afetam a função cerebral

Apesar de cada um de nós ter certas habilidades inatas, essas qualidades são dinâmicas e podem mudar ao longo da vida dependendo das condições, da idade e das características individuais.

1. Saúde. Um papel importante no trabalho de funções como memória de longo prazo, memória de curto prazo, pensamento, atenção é desempenhado pelo sistema hormonal do indivíduo, a saturação do corpo em vitaminas e minerais úteis. Um exemplo notável disso são as mulheres grávidas. Existem muitas piadas sobre o seu esquecimento, desatenção, mas o motivo está justamente nas alterações hormonais.
2. Atividade física. A atividade física moderada tem um efeito benéfico sobre o funcionamento de todo o corpo, bem como sobre o funcionamento do cérebro.Durante os esportes, o sangue circula mais rápido, oxigenando os órgãos internos e o cérebro. O próprio corpo dirá como escolher o tipo apropriado de atividade física: após as aulas, não deve haver desejo de cair morto na cama e acordar no futuro, o vigor deve estar presente, o tônus ​​aumentará e o humor deve melhorar.
3. Meio Ambiente. O estado psicoemocional afeta ativamente o desenvolvimento das habilidades intelectuais de uma pessoa. Crianças que crescem em condições familiares favoráveis ​​apresentam melhores resultados do que crianças com problemas psicoemocionais de famílias disfuncionais, mesmo com os mesmos níveis de inteligência.
4. Sono saudável. O sistema nervoso central descansa apenas durante o sono em determinados momentos do dia.
5. Nutrição correta e equilibrada. A falta de algumas vitaminas pode causar desatenção, esquecimento.
6. Microclima. As instalações devem ser sempre ventiladas, o nível ideal de umidade e temperatura deve ser mantido.

O que fazer para desenvolver a inteligência?

Por onde você deve começar se quiser melhorar suas habilidades mentais? Primeiro, preste atenção às seguintes recomendações:

1. Sature o corpo com nutracêuticos úteis. Em especial, preste atenção às vitaminas B, vitamina D, A, vitamina K, ômega-3,6,9, vitamina C. A alimentação deve ser variada, não inclui nozes fritas, peixes, ervas, legumes, cereais.
2. Pratique esportes ou exercícios respiratórios regularmente. Quanto melhor oxigenado o corpo, melhores são as funções cerebrais. Provavelmente, muitos já prestaram atenção para o fato de que durante o período de intensa atividade mental a cabeça “se recusa a trabalhar” vale a pena levantar, caminhar, se alongar, respirar ar puro, então o trabalho será mais eficaz.
3. Coloque as coisas em ordem nos aposentos, no local de trabalho. A bagunça cria confusão desnecessária que interfere no processo de pensamento e distrai a atenção.
4. Treine as funções básicas: memória, pensamento, atenção. Para se tornar mais inteligente, para aumentar a inteligência, você precisa treinar essa mente: execute tarefas lógicas todos os dias, aprenda poemas, leia textos cognitivos e informativos.
5. Enriqueça seu vocabulário. Crie uma regra para aprender pelo menos 10 novas palavras todos os dias. Nesse caso, o principal é regularidade, qualidade, não quantidade.
6. Durma o suficiente. Não durma apenas o suficiente, mas mantenha sua rotina de sono. Ir para a cama às 03:00, acordar às 12:00, perturbar o ritmo biológico dos organismos é um mau hábito.
7. Leia literatura especializada, aprenda constantemente algo novo, domine novas habilidades não apenas de natureza cognitiva, mas também de natureza prática: desenvolver habilidades motoras finas e amplas. Tricô, crochê, patinação também são benéficos para o desenvolvimento da inteligência;
8. Aprenda a habilidade de leitura rápida. Isso permitirá que você gaste menos tempo na assimilação de alta qualidade de novas informações.

Avaliação dos melhores livros para aumentar a inteligência em 2020

Para melhorar a eficiência do trabalho, a qualidade de vida das pessoas interessadas, inteligentes e motivadas, novidades para o autodesenvolvimento são lançadas anualmente no mercado de livros. Mas como não cometer um erro insidioso ao escolher um livro? Na verdade, às vezes apenas a descrição na folha de rosto não é suficiente, e a anotação emocionante acaba sendo uma isca astuta. Qual livro você deve comprar? Que autor você deve procurar, uma editora russa ou estrangeira? O que vale a pena gastar um tempo precioso e ler, e o que não vale a sua atenção. Abaixo, encontra-se uma seleção de livros recomendados por compradores, críticos, especialistas em crescimento pessoal e acadêmicos.

Carol Dweck "Mente Flexível"

Carol Dweck é uma das principais especialistas, professora da Universidade de Stanford, membro da Academia de Ciências dos Estados Unidos, dedicada ao estudo da motivação, crescimento e desenvolvimento pessoal. Seu livro faz você olhar de forma diferente para o processo de crescimento intelectual.Por que algumas pessoas percebem o fracasso como uma experiência, vão além, se desenvolvem, outras focam a atenção nisso, ficando presas no momento? O autor dá uma resposta detalhada a essas perguntas. Desde a infância, os indivíduos percebem o nível de inteligência como um dado, não sujeito a mudanças, ou são guiados pelo crescimento e desenvolvimento. O primeiro ao vivo, tentando provar seu potencial, o segundo - desenvolver esse potencial.

• Adequado para os pais aprenderem a orientar e motivar adequadamente a criança;
• O conteúdo do livro está subordinado a um pensamento, que o autor revela corretamente sem muita água;
• Muda a consciência.

• Custo: o preço médio é superior a 1000 rublos.

Roger Swipe "Desenvolvimento do Cérebro"

Brain Development é uma escolha fora do padrão para fãs do gênero de autodesenvolvimento. O livro é escrito de forma espirituosa, com uma abordagem humorística A resposta emocional ajuda você a se lembrar melhor das informações oferecidas. Ideal para leitura em transporte público, após um árduo dia de trabalho.

• Leia em uma respiração;
• Intelectualmente, mas com humor;
• Para uma ampla gama de leitores, não requer conhecimentos especiais.

• O método proposto pelo autor é uma experiência exclusivamente subjetiva.

John Kehoe "O subconsciente pode fazer qualquer coisa"

O livro deste escritor é um verdadeiro best-seller. Tornou-se um livro de referência para muitas pessoas de sucesso que decidiram mudar suas vidas de uma vez por todas. John Kehoe é um treinador, treinador, escritor e filósofo único. As publicações deste autor são sempre as mais esperadas. Ele passou vários anos em reclusão nas florestas canadenses, estudando as potencialidades do homem, a mente humana, longe da civilização. Como resultado, nasceu um livro que se tornou um sucesso mundial. Os métodos de Kehoe para trabalhar com nosso subconsciente provaram sua eficácia graças a inúmeras análises e resultados positivos de leitores. Este trabalho está incluído nos principais livros que você precisa ler para desenvolver habilidades, crescimento pessoal e aumentar a motivação.

• Escrito por especialistas na área de crescimento pessoal;
• Para um grande público;
• Com conselhos práticos;
• Escrito com clareza, especificamente.

• Não.

Ryuta Kawashima "Treine seu cérebro"

Ryuta Kawashima é um neurocientista japonês, autor de uma série de manuais com exercícios para habilidades cognitivas humanas. O engenhoso sistema é construído com base em um mínimo de investimento diário de tempo, com um efeito cumulativo gradual.

• O guia de estudo foi escrito para a pessoa média por um especialista no estudo do cérebro humano;
• Os exercícios demoram um pouco.

• O formato do livro assume apenas a parte prática.

David Rock "O Cérebro. Instruções de uso "

Um guia fascinante de um popular treinador de negócios sobre como usar racionalmente as habilidades intelectuais, desenvolvê-las e treiná-las. O livro trata de exemplos específicos, situações e fornece recomendações específicas. Os métodos propostos pelo autor são baseados em resultados de pesquisas científicas,

• Uma forma interessante de apresentação do material: cada fragmento é composto por várias partes: prática, teoria, prática;
• Muito do campo da psicologia social, mas com uma explicação científica.

• Em alguns lugares, o material teórico é apresentado usando terminologia específica, o que complica a percepção;
• Um livro bastante volumoso para seu gênero.

John Medina "Regras para o desenvolvimento do cérebro de seu filho"

John Medina é um neurocientista eminente. Certa vez, ele chegou à conclusão de que criar um filho é, antes de tudo, trabalhar no desenvolvimento de seu cérebro, que começa quando a criança está no útero. O livro enfoca as questões práticas colocadas pelo pai médio. Escrito do ponto de vista da ciência, mas em linguagem acessível.O cérebro se desenvolve de acordo com regras e padrões bem conhecidos. O conhecimento desses padrões ajuda na educação de uma pessoa saudável, cheia de objetivos, independente e pensante.

• Recomendado para pais jovens ou futuros;
• Incluído na classificação de algumas das publicações de mais alta qualidade.

• Não.

Yakov Perilman "101 quebra-cabeças"

Para treinar habilidades intelectuais, você pode usar programas caros especialmente projetados de treinadores líderes, mas também existem manuais baratos como "101 Puzzles" do famoso matemático russo, o físico Yakov Perilman. O livro contém os melhores, mais inteligentes e interessantes quebra-cabeças, problemas de lógica, quebra-cabeças com ilustrações. Esta não é apenas uma ótima maneira de "limpar" sua cabeça, mas pode ser um verdadeiro entretenimento para o lazer em família ou uma noite com amigos.

• Adequado para todas as idades;
• Uma opção de orçamento;
• Uma ótima opção para todos os dias, assim como para o lazer.

• Não.

Peter Kamp “Leitura de velocidade. Como memorizar mais lendo 8 vezes mais rápido "

Este livro é um dos livros mais populares sobre autodesenvolvimento e motivação. A metodologia estrangeira do autor para o ensino da leitura dinâmica, proposta por Peter Kamp, foi usada até para treinar funcionários da Casa Branca. É adequado não apenas para especialistas, mas também para uma pessoa comum que deseja se manter atualizado, aprender mais e fazer mais rápido. Segundo os leitores que aprenderam a técnica, eles melhoraram 100% a qualidade e a velocidade de leitura. Nesse caso, o próprio usuário determina quanto tempo pode dedicar diariamente ao treinamento.

• Útil para alunos, especialistas que processam uma grande quantidade de informações todos os dias;
• Metodologia comprovada.

• Preço;
• Dependendo do ano de publicação, alguns volumes têm letras pequenas.

Lawrence Katz, Manning Rubin “Neuróbica. Exercícios para o treinamento do cérebro "

Este título do livro apareceu por uma razão: assim como os músculos do corpo, o cérebro precisa de atividade constante para estar em boa forma. Infelizmente, os cientistas concluíram há muito tempo que um cérebro não treinado começa a funcionar mais lentamente com a idade. Primeiro você esquece o nome de um velho amigo, depois o número do telefone e depois fica pior. Como se proteger de problemas de memória? Faça neurocirurgia. O livro revela amplamente o significado deste termo, oferece maneiras de melhorar a qualidade da memória.

• Barato, pode ser comprado praticamente de graça - o preço é de 200 rublos;
• Existem tarefas práticas;

• Para pessoas de idade madura.

Michael Mikalko "Tempestade de arroz ou 21 maneiras de pensar fora da caixa"

Criatividade, pensamento criativo e out-of-the-box não são inerentes à genética individual - é o que diz Michael Mikalko, um ex-funcionário do departamento de pesquisa da CIA. E se essas habilidades não são inatas, então elas podem ser alteradas: desenvolvidas, expandidas, aumentadas. O livro está repleto de várias ideias, pensamentos que fazem o cérebro se esticar e trazem soluções inesperadas, até para o seu próprio portador. Mas este é precisamente o propósito do manual - ele irá ensiná-lo a pensar criativamente.

• Conceito bem pensado, design e conteúdo de alta qualidade;
• Adequado para uma ampla gama de leitores, especialmente para pessoas que estão constantemente envolvidas na geração de novas ideias.

• Não.

Uma série de livros “Sherlock. Superbrain "

Uma linha inteira de livros-simuladores de inteligência foi lançada à venda: “Sherlock. Tarefas dedutivas "," Sherlock. Halls of Mind ”,“ Sherlock. Seu cérebro pode fazer qualquer coisa ”e outras publicações. Não importa qual livro da série ler primeiro. Cada um deles é independente e emocionante.

• Quebra-cabeças lógicos não padronizados;
• Adequado para leitores de diferentes faixas etárias;
• Com fotos.

• Não.

Pensamento reverso por William Donius

A maior parte do livro consiste em exercícios práticos. A essência da técnica é fazer não apenas o hemisfério frontal do cérebro funcionar, mas também a outra metade. Vale a pena ler o livro apenas para se surpreender. Mas é isso que acontece quando uma pessoa responde a perguntas simples para si mesma de uma maneira muito inesperada.

• Lê rapidamente;
• Muita prática;
• Útil para o desenvolvimento da inteligência e da comunicação entre os hemisférios cerebrais.

• Pequena circulação.

No mundo moderno de competição acirrada, os funcionários não-padronizados são citados, portanto, o crescimento pessoal, o aumento do nível intelectual e a erudição são tão necessários. A popularidade dos livros sobre psicologia, autotreinamento e autodesenvolvimento está crescendo a cada ano. Qual livro é melhor comprar, você pode decidir lendo as resenhas, sem se esquecer dos principais critérios de seleção: o preço nem sempre é igual à qualidade, a popularidade do autor não é garantia da utilidade do manual.