Ranglijst van de beste zinkvitaminen voor kinderen en volwassenen in 2020

Zink is een belangrijk element in de normale werking van het lichaam, vooral bij kinderen. Vaak is het aandeel van een element dat van voedsel wordt voorzien onvoldoende en is er een aanvullende bron nodig. Bij het kiezen van een geschikt medicijn, moet u vertrouwd raken met de kenmerken ervan. Dit zal worden geholpen door de ranglijst van de beste zinkvitaminen voor kinderen en volwassenen in 2020.

Wat is zink voor het lichaam

Het chemische element zink is geclassificeerd als een metaal. De naam van de stof wordt voor het eerst gevonden in de 16e eeuw. Hij werd door Paracelsus genoemd onder de naam "zinkum", die zogenaamd afkomstig is van het Duitse "zinke" (prong). Waarschijnlijk heeft een Zwitserse wetenschapper de naam gegeven aan het uiterlijk van het metaal, want in de natuur lijken de formaties op kwetsbare naalden.

Het menselijk lichaam bevat 1,5 tot 3 mg van dit element. Bovendien is dit cijfer bij mannen beduidend hoger dan bij vrouwen en kinderen. Een hoog gehalte van de stof wordt bepaald in leukocyten en erytrocyten. Ook is het element een integraal onderdeel van complexe eiwitmoleculen. Een groot aantal van het element is vervat in:

• spieren;
• pancreas en mannelijke voortplantingsklieren;
• botweefsel;
• lever;
• huid;
• oogbol.

Dit chemische element vervult de volgende functies in het lichaam:

• bevordert de overgang van kooldioxide naar een vorm die door de longen kan worden verwijderd;
• als onderdeel van enzymen neemt het deel aan de polymerisatie van DNA, RNA, bevordert de hydrolyse van eiwitten;
• bevordert de synthese van groeihormoon (groeihormoon), insuline;
• zonder dit is celgroei moeilijk;
• bevordert het metabolisme van vitamine A, E;
• noodzakelijk voor haargroei, nagels, huidregeneratie;
• beïnvloedt de ontwikkeling van mannelijke hormonen, de functie van het voortplantingssysteem;
• ondersteunt immuniteit;
• vereist voor de normale werking van receptoren van smaak en geur.

Kinderen hebben meer kans dan volwassenen om een ​​gebrek aan dit element te ervaren, vooral in de voorschoolse leeftijd. Medische tests zullen helpen om het zinkgehalte in het lichaam te bepalen (haar, bloed en serum worden onderzocht). Symptomen van een tekort aan elementen werken als indicaties voor het gebruik van vitamines. Het volgende kan worden onderscheiden:

• schilfering van de huid, ontsteking, slechte genezing van krassen en snijwonden, dermatitis;
• anorexia;
• diarree;
• langzame haar- en nagelgroei, haaruitval;
• zwakte van het immuunsysteem, frequente verkoudheid, luchtweginfecties, longontsteking;
• het vertragen van de groei van het kind, de ontwikkeling van spieren en skelet;
• het vertragen van de ontwikkeling of depressie van cognitieve functies;
• verzwakking van het gezichtsvermogen;
• Bloedarmoede;
• snelle vermoeidheid;
• schending van de ontwikkeling en het functioneren van het voortplantingssysteem;
• voedselselectiviteit, gewichtsverlies, slechte gastro-intestinale functie.

Om de exacte inhoud van het element te bepalen en de dosering vast te stellen, is het echter noodzakelijk om uw arts te raadplegen.

Natuurlijke bronnen

Om het vereiste niveau van de stof in het lichaam te behouden, moet u voedingsmiddelen die zink bevatten, opnemen in de dieetvoeding. Tegelijkertijd merken artsen op dat het metaal beter wordt opgenomen uit dierlijk voedsel dan uit plantaardig voedsel. Het meest bruikbaar voor mensen met een tekort aan dit element zijn:

• rundvlees;
• lever;
• zeevruchten;
• voedingsgist;
• pompoenpitten, zonnebloempitten, pijnboompitten, sesamzaadjes, walnoten, pinda's, amandelen;
• kaas;
• peulvruchten;
• schapenvlees;
• tarwe, havermout, boekweit, gerstegrutten;
• kippenvlees;
• varkensvlees;
• chocolade, schat.

De consumptiesnelheid van de stof per dag voor kinderen is, volgens MP 2.3.1.2432-08, van 3 tot 12 mg, bepaald door leeftijd. De tabel bevat gegevens over de dagelijkse behoefte volgens de gegevens van Russische artsen en het wetenschappelijk centrum van de Russische Academie voor Medische Wetenschappen.

Leeftijd	Verbruikspercentage, mg
0-12 maanden	3-4
1-6 jaar oud	5-10
7-17 jaar oud	10-15

De fysiologische behoefte bij volwassenen is ongeveer 12 mg / dag (van 9 tot 15 mg, bepaalt geslacht, fysieke conditie, leeftijd). De maximale hoeveelheid is 25 mg / dag.

Lijst met contra-indicaties voor gebruik

Een verbod op het gebruik van een medicijn met zink is mogelijk in aanwezigheid van een hoge gevoeligheid of allergie voor de componenten waaruit het bestaat. In sommige gevallen kunnen er bijwerkingen optreden als een overvloed aan een element:

• misselijkheid;
• verlies van eetlust;
• constante dorst;
• zwakheid;
• hoesten;
• slaperigheid;
• pijn op de borst;
• Bloedarmoede;
• groeiachterstand (bij kinderen);
• koliek;
• vreemde smaak in de mond;
• verminderde nierfunctie;
• geelzucht.

Welke vitamines kan ik nemen

Houd bij het nemen van supplementen rekening met de volgende compatibiliteitsrichtlijnen:

• calcium, ijzer, foliumzuur, penicillamine verminderen de opname van het element bij gelijktijdig gebruik;
• zink vermindert de opname van magnesium, koper, tetracyclines;
• vitamine B₂ verbetert de opname van de stof.

Wat zijn vitamines

Vitaminen met een stofgehalte verschillen van elkaar. De selectie van een groep hangt af van het criterium dat aan de classificatie ten grondslag ligt. Er zijn de volgende soorten:

Per vrijgaveformulier:

• tabletten (hard en bruisend);
• capsules;
• dragee;
• zuigtabletten;
• kauwtabletten.

Door de vorm van zink:

• sulfaat;
• chelaat (picolinaat, citraat, glycinaat, acetaat, gluconaat);
• oxyde.

Oxide en sulfaat zijn goedkoper dan andere vormen, maar worden minder opgenomen en kunnen de toestand van het maagdarmkanaal beïnvloeden. De beste opties voor interne inname worden beschouwd als het chelaattype - picolinaat, glycinaat, acetaat, citraat.

Op samenstelling:

• monopreparaties;
• multivitaminen.

Hoe u effectieve vitamines kiest

Bij het evalueren van welk medicijn het beste is om te kopen, moet u zich laten leiden door enkele aanbevelingen. Selectiecriteria om op te vertrouwen:

• leeftijdsconformiteit;
• gehalte aan werkzame stof;
• de samenstelling van het preparaat, of het nu extra vitamines en mineralen bevat;
• gebrek aan componenten waarvoor een persoon overgevoelig is;
• vorm van vrijgave en aantal stuks in een pakket, voldoende voor toelating tot de cursus;
• advies (efficiëntie en veiligheid naar de mening van artsen en naar de mening van kopers);
• de beste fabrikanten, u kunt kiezen uit binnen- en buitenland, focus op die bedrijven met een lange geschiedenis, een goede reputatie en waarvan de producten voldoen aan kwaliteitsnormen;
• kosten van de middelen.

Een voedingssupplement met zink is geen medicijn, dus u kunt het niet alleen in de apotheek kopen, maar ook online in een online winkel bestellen. Geneesmiddelen die zijn geclassificeerd als medisch - apotheek, worden niet verkocht op andere verkooppunten.

Beoordeling van voedingssupplementen van hoge kwaliteit

Bij het kiezen van een vitaminecomplex hebben consumenten de neiging om de beste medicijnen te kopen. De BAA-classificatie bevat de meest populaire productmodellen, hun beschrijvingen en kenmerken.

Vitaminen zijn niet verslavend.Hoe u dit of dat medicijn moet innemen, zal de instructies uitwijzen, evenals de aanbeveling van de arts. Het behoud van de eigenschappen van het product wordt vergemakkelijkt door de ingestelde bewaartemperatuur te handhaven.

Voor kinderen

Vitaminen van deze groep moeten er aantrekkelijk uitzien voor de baby, een aangename smaak hebben en ook een kleiner deel van het actieve bestanddeel bevatten dan de preparaten van volwassenen.

KAL, ActivMelt Zinc Elderberry

Fabrikant: Kal, VS.

Vrijgaveformulier: monopreparatie, voedingssupplement, getabletteerd voor resorptie.

Zinkgehalte: 5 mg.

Aantal stuks in een verpakking: 90 stuks.

Ingrediënten: zinkoxide, vlierbessenextract, aanvullende componenten.

Hoe te nemen: 1 st. per dag in de mond oplossen.

Leeftijd: niet vastgesteld.

Gemiddelde prijs: 400-420 roebel.

• lost zeer snel op;
• bevat een natuurlijke smaak;
• goed voor immuniteit;
• een groot aantal eenheden in een verpakking;
• effectieve actie;
• betaalbare kosten.

• levering vanuit de VS is vereist;
• het aandeel van de werkzame stof is onvoldoende voor adolescenten;
• bevat sorbitol.

Baby Bear Formula-immuniteit

Fabrikant: Evalar, Rusland.

Type: kauwgom, voedingssupplementen, multivitaminen.

Inhoud actief ingrediënt: 5 mg.

Aantal stuks in een verpakking: 30 of 60.

Ingrediënten: zinkcitraat, ascorbinezuur, tocoferolacetaat, extract van fruit en bladeren van duindoorn, rozenbottels, extra componenten.

Hoe te gebruiken: 1 zuigtablet 1-2 keer per dag (afhankelijk van de leeftijd), gedurende 1-2 maanden.

Leeftijd: vanaf 3 jaar.

Gemiddelde prijs: 350-400 roebel.

• interessante vorm voor kinderen;
• kan aan baby's worden gegeven;
• componenten zijn correct geselecteerd, interfereren niet met de assimilatie van elkaar;
• alleen natuurlijke ingrediënten;
• een soort chemische stof die gemakkelijk wordt opgenomen en de maag niet schaadt;
• bevat natuurlijke ingrediënten;
• ondersteunt het immuunsysteem.

• de gemiddelde inhoud van het actieve element;
• niet iedereen houdt van de smaak.

Blueberry Forte met vitamines en zink

Fabrikant: Evalar, Rusland.

Afgiftetype: niet-medicijnsupplement, tabletten, multicomplex.

Elementgehalte: 7,5 mg / 2 eenheden.

Aantal artikelen in een verpakking: 100.

Ingrediënten: zinklactaat, ascorbinezuur, rutine, bosbessenextract, pyridoxine, thiamine, riboflavine, hulpelementen.

Hoe te nemen: 1-2 stuks. 2 keer per dag (afhankelijk van de leeftijd), gedurende 2-4 maanden.

Leeftijd: ouder dan 3 jaar.

Kosten: 180-270 roebel.

• betaalbare prijs;
• complex van vitamines;
• klein tabletformaat;
• handig zicht voor assimilatie;
• kan worden ingenomen door jonge kinderen en adolescenten;
• bijwerkingen zijn zeldzaam, veilig.

• lange cursus;
• volgens feedback van ouders helpen ze niet altijd
• niet iedereen houdt van de smaak;
• baby's houden er niet van om deze optie in te slikken.

Bron van leven, Animal Parade, Kid Zinc Lozenges

Fabrikant: Nature's Plus, VS.

Variatie: zuigtabletten, kauwtabletten, multivitaminen.

Elementgehalte: 8 mg.

Aantal stuks in een verpakking: 90.

Ingrediënten: gechelateerd zink (aspartaat en monomethionine), echinacea-extract, olijfbladeren, rode iepenschors, gemberwortel, hulpcomponenten.

Hoe te gebruiken: 1 zuigtablet per dag.

Leeftijd: geen limiet.

Gemiddelde prijs: 950 roebel.

• geschikt voor baby's;
• uitvoering in de vorm van een dierentablet trekt kinderen aan;
• hypoallergeen;
• licht verteerbaar type;
• bevat natuurlijke producten;
• geen kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen, conserveermiddelen;
• heerlijk.

• hoge prijs en bezorgkosten;
• voor tieners is de dosis niet voldoende, maar de fabrikant produceert een geschikte optie - Nature's Plus, Zink met een dosering van 10 mg.

Zink + vitamine C

Fabrikant: Evalar, Rusland.

Vrijgaveformulier: voedingssupplement, getabletteerd, multivitaminen.

Component inhoud: 12 mg.

Aantal stuks in een verpakking: 50.

Ingrediënten: zinklactaat, ascorbinezuur, hulpstoffen.

Hoe te nemen: 1 st. per dag, cursusduur vanaf 1 maand.

Leeftijd: ouder dan 14 jaar.

Gemiddelde prijs: 110-160 roebel.

• effectieve actie;
• veilig;
• budget tablets;
• gunstig beeld voor assimilatie;
• niet alleen helpen om de tekortkoming van het element te vullen, maar ook om te beschermen tegen verkoudheid;
• er zijn geen tegenstrijdige componenten in de compositie.

• kan alleen aan adolescenten worden gegeven, niet geschikt voor baby's;
• toelating tot de cursus is vereist, werkt niet direct;
• de vorm van loslaten is niet prettig voor kinderen.

Gummy King Echinacea, vitamine C, zink

Fabrikant: Gummy King, VS.

Productvorm: voedingssupplementen, multivitaminen, fruittabletten om op te kauwen.

Zn-gehalte: 2,5 mg.

Aantal stuks in een verpakking: 60.

Ingrediënten: zinkcitraat, ascorbinezuur, natrium, echinacea, hulpcomponenten.

Hoe te nemen: 2 stuks per dag, cursus - 10 dagen.

Leeftijd: niet beperkt.

Gemiddelde prijs: 300-360 roebel.

• gunstig type voor assimilatie;
• het gomachtige uiterlijk trekt kinderen aan;
• op pectine, bevat geen gelatine;
• glutenvrij;
• ondersteunt immuniteit;
• in de compositie zijn er geen componenten die tegenstrijdig zijn tijdens assimilatie;
• de verpakking is voldoende voor meerdere gangen;
• middelste prijscategorie.

• kan niet langer dan 10 dagen achter elkaar worden ingenomen vanwege echinacea in de samenstelling;
• laag Zn-gehalte voor tieners;
• verzending vanuit de VS is vereist;
• niet alle kinderen houden van de smaak.

Zinciet

Fabrikant: WORWAG Pharma, Duitsland.

Variatie: oplosbaar, voedingssupplementen, monopreparatie.

Zn-gehalte: 10 mg.

Aantal stuks in een verpakking: 20.

Ingrediënten: zinksulfaat, hulpcomponenten.

Hoe te gebruiken: los een tablet op in een glas water, de cursus is 1 maand. Voor kinderen jonger dan adolescenten dient de dosis te worden verlaagd in overeenstemming met de leeftijd.

Kosten: 520-580 roebel.

• een goede dosis van een stof die genoeg zal zijn voor een tiener;
• effectief;
• de oplosbare versie is aangenaam voor kinderen, het is handig om mee te nemen;
• bevat smaak en zoetstof;
• bijwerkingen zijn zeldzaam.

• hoge prijs;
• het is vereist om de hele cursus te volgen om het effect te verkrijgen;
• niet geschikt voor baby's, u moet de dosis verlagen;
• er is niet genoeg verpakking voor de cursus (behalve voor baby's).

Doppelhertz kinder multivitaminen

Fabrikant: Amapharm, Duitsland.

Type: kauwtabletten, multivitaminen, voedingssupplementen.

Zn-gehalte: 1,75 mg / zuigtablet.

Aantal stuks in een verpakking: 60.

Ingrediënten: zinksulfaat, choline, ascorbinezuur, nicotinamide, biotine, vitamine A, D₃, B₆, B₁₂, jodium, foliumzuur.

Hoe te gebruiken: 1 zuigtablet 1-2 keer per dag (afhankelijk van de leeftijd), gedurende 1 maand.

Leeftijd: vanaf 4 jaar.

Prijs: 500-750 roebel.

• geen kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen, conserveermiddelen;
• goed geselecteerde componenten van het multivitaminecomplex;
• bijwerkingen, allergieën komen zelden voor;
• de verpakking is voldoende voor het volledige verloop;
• kinderen houden van de smaak, evenals het vermogen om op zuigtabletten te kauwen;
• zijn effectief.

• laag Zn-gehalte;
• hoge prijs.

Compliance troef

Fabrikant: Pharmstandard-UfaVITA, Rusland.

Type: multivitaminen getabletteerd.

Elementgehalte: 5 mg.

Aantal stuks in een verpakking: 60.

Ingrediënten: zinksulfaat, vitamine A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, foliumzuur, nicotinamide, rutine, calcium, magnesium, fosfor, ijzer, koper, fluor, mangaan, jodium, selenium.

Hoe te gebruiken: 1 eenheid per dag gedurende 1 maand.

Leeftijd: ouder dan 7 jaar.

Prijs: 250-280 roebel.

• bevat een complex van vitamines en mineralen;
• genoeg voor de hele cursus;
• goedkoop;
• bijwerkingen treden zelden op;
• ouderrecensies wijzen op een goede effectiviteit.

• sommige elementen verzwakken elkaars absorptie;
• allergische reacties zijn mogelijk;
• het Zn-gehalte is niet erg hoog;
• niet alle kinderen vinden de smaak en het formaat van de tabletten lekker.

Zincteral

Fabrikant: Teva Operations, Polen.

Vrijgave: tabletten, medicinale monopreparatie.

Stofgehalte: 124 mg zinksulfaat of 45 mg zinkionen in 1 tablet.

Aantal stuks in een verpakking: 25 of 150.

Ingrediënten: zinksulfaat, hulpcomponenten.

Indicaties:

• ziekten die gepaard gaan met een gebrek aan substantie;
• pustuleuze acne;
• therapie van slecht genezende huidlaesies;
• behandeling met corticosteroïden;
• acrodermatitis;
• kaalheid is kwaadaardig en genesteld.

Hoe te nemen: 1 st. 1-3 keer per dag wordt de dosering gekozen voor de ziekte.

Leeftijd: vanaf 4 jaar.

Gemiddelde prijs: 260-300 roebel; 950-1 100 roebel.

• hoog gehalte aan Zn, geschikt voor medicinale doeleinden;
• kan aan kinderen worden gegeven;
• betaalbare prijs.

• beoordelingen omvatten vermeldingen van bijwerkingen van het maagdarmkanaal - misselijkheid, pijn, maagklachten;
• de dosis is significant, niet geschikt voor kleine tekortkomingen;
• kinderen houden niet altijd van de tabletversie.

Voor volwassenen

Dergelijke producten zouden meer Zn moeten bevatten dan vitamines voor baby's. Meestal wordt het tablettype medicijnen gevonden, maar er kunnen oplosbare vormen zijn. Houd er rekening mee dat niet alle door de fabrikant aangegeven dosis door het lichaam wordt opgenomen en daarom vaak meer dan 100% van de dagelijkse inname uitmaakt. Van de tools die worden beschreven in de classificatie voor kinderen, kunnen personen ouder dan 18 jaar gebruiken:

• Zinciet;
• Zink + Vitamine C van Evalar;
• Zincteral;
• Bosbes forte met vitamines en zink.

U kunt ook andere nuttige vitaminesupplementen gebruiken.

Zink Picolinat, nu voedingsmiddelen

Fabrikant: Now Foods, VS.

Type: capsules, voedingssupplement, monopreparatie.

De verhouding van het element: 50 mg.

Aantal stuks in een verpakking: 60 of 120.

Ingrediënten: zinkpicolinaat, hulpelementen.

Hoe te gebruiken: 1 capsule per dag.

Prijs: 460-860 roebel.

• het type stof is licht verteerbaar;
• geen kunstmatige ingrediënten;
• veel capsules in de verpakking;
• hypoallergeen;
• lage prijs voor zo'n aantal eenheden;
• een effectieve remedie.

• mag niet worden ingenomen door zwangere vrouwen;
• Verzending in de VS vereist.

Zinc Picolinat, Solgar

Fabrikant: Solgar, VS.

Vrijgaveformulier: monovitaminen, tabletten.

Zn-gehalte: 22 mg.

Aantal stuks in een verpakking: 100.

Ingrediënten: zinkpicolinaat, extra inactieve elementen.

Hoe te nemen: 1 st. per dag.

Prijs: 540-950 roebel.

• geen kunstmatige kleurstoffen, conserveermiddelen, smaakstoffen, suiker, zout, gluten;
• handig voor het afzuigen van het element;
• hypoallergeen.

• moeilijk te vinden in de verkoop in Rusland, levering vanuit de VS kan vereist zijn;
• hoge prijs.

Zink, 21e eeuw

Fabrikant: 21st Century, USA.

Release-optie: multivitaminen, tabletten.

Zn-gehalte: 50 mg.

Aantal stuks in een verpakking: 110.

Ingrediënten: zinkchelaat, calciumcarbonaat, hulpstoffen.

Hoe te nemen: 1 st. in een dag.

Prijs: 140-270 roebel.

• begroting;
• goed elementniveau en maagvriendelijke variëteit;
• geen gluten, suiker, kunstmatige smaakstoffen, conserveermiddelen.

• moeilijk te vinden in de Russische Federatie.

Zinc Picolinat, Thorne Research

Fabrikant: Thorne Research, VS.

Uitvoeringsmogelijkheid: capsules, monopreparatie.

Hoeveel element: 15 mg.

Aantal stuks in een verpakking: 60 of 180.

Ingrediënten: zinkpicolinaat en aanvullende elementen.

Hoe te gebruiken: 1 capsule 1-2 keer per dag.

Prijs: 700-1 700 roebel. (60 stuks) en 2200-4 900 roebel. (180 stuks).

• effectieve remedie;
• gemakkelijk opgenomen door de maag;
• hypoallergeen.

• dure prijs;
• niet altijd te koop in Rusland.

Doppelherz Actieve vitamine C en zink

Fabrikant: Amapharm, Duitsland.

Vrijgaveformulier: oplossende tabletten, multivitaminesupplement.

De verhouding van de component: 5 mg.

Aantal stuks in een verpakking: 15.

Ingrediënten: zinksulfaat, ascorbinezuur, aanvullende componenten.

Hoe te nemen: 1 eenheid per 200 ml vloeistof. Oplossen en naar binnen nemen. De cursus duurt 1 maand.

Prijs: 240-260 roebel.

• handig formulier voor gebruik;
• aangename smaak en geur;
• een effectieve remedie.

• laag gehalte aan het actieve ingrediënt;
• er is niet genoeg verpakking voor de cursus;
• mogelijke manifestatie van een laxerend effect.

Vitamine-voedingssupplementen helpen het zinktekort in het lichaam te vullen. U kunt de juiste remedie kiezen uit de gepresenteerde lijst voor volwassenen of kinderen.