Ranglijst van de beste seleniumvitaminen voor 2020

De milieusituatie, levensstijl en ongezonde voeding hebben een negatieve invloed op de menselijke gezondheid. Daarom moet in 2020 speciale aandacht worden besteed aan de preventie van ziekten, waarvan het belangrijkste onderdeel de rationalisering van de voeding is.

Het is niet altijd mogelijk om correct geselecteerde minerale elementen en vitamines in de dagelijkse voeding op te nemen. Het tekort kan worden aangevuld met behulp van vitaminecomplexen of voedingssupplementen met selenium, die alle soorten immuniteit aantasten.

Wat is selenium. Waarom heeft het lichaam nodig.

Het is een integraal onderdeel van eiwitten, liposacchariden en enzymen. Bekend als een element van een lang leven. Het maakt ook deel uit van het antioxiderende enzym glutathion, dat de cellen van het lichaam beschermt tegen schade en oxidatieve stress.

Het werd ontdekt door een Zweedse wetenschapper die de productie van zwavelzuur in het begin van de 19e eeuw onderzocht door Amilia Gripsholm.

Hij ontving zijn naam van Selene (van de Griekse maan), omdat hij constant met tellurium was, dat de naam Tellus - aarde kreeg. Maar pas in de tweede helft van de twintigste eeuw werd het erkend als essentieel voor de mensheid.

Heeft kankerverwekkende eigenschappen - vertraagt ​​de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren. Het wordt gebruikt om mannelijke vruchtbaarheid te behandelen - het zorgt voor de beweeglijkheid van het sperma. Het element wordt ook gebruikt voor de synthese van schildklierhormonen. Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat Se het lichaam kan beschermen tegen schadelijke stoffen zoals lood, cadmium, thallium en kwik.

Chemische structuur

Selenium, Se is een chemisch element van het periodiek systeem van Mendelejev met atoomnummer 34. Behoort tot groep VI. De chemische eigenschappen zijn vergelijkbaar met arseen.

Natural Se is zeldzaam. Het is een mengsel van zes isotopen. De bron van accumulatie zijn meestal stollingsgesteenten of thermaal water. Isomorfe Se-onzuiverheden zijn kenmerkend voor natuurlijke zwavel en sulfiden.

Se, verkregen met chemische middelen, is een amorf, steenrood poeder. Het smelt snel en vormt een glazig roet.

Vanwege het type chemische bindingen, dat wil zeggen de moleculaire structuur, bestaat het in verschillende allotrope vormen:

• Amorf. Door chemische samenstelling is het verdeeld in colloïdaal, poederachtig, glasachtig. Colloïdaal, poederachtig, rood van kleur. Verkregen door afkoeling Se-dampen. Glazig zwart. Om het te verkrijgen, wordt het verwarmd tot meer dan 220 graden en vervolgens snel afgekoeld. Glasachtig glinstert, erg kwetsbaar.
• Kristallijn - zeshoekig, monoklien. Zeshoekig grijs. Het wordt verkregen door verwarming tot het smeltpunt van andere vormen van het element (220 graden) en vervolgens langzaam af te koelen.

Wordt gebruikt voor elektrofotografische kopieerapparaten, als toner voor fotografische fabrikanten. Breidt het bereik van zwart-wit fotografische afbeeldingen uit. Het wordt veel gebruikt om een ​​fijne korrelstructuur aan gietstaal te geven.

Het wordt ook gebruikt bij de productie van essentiële medicijnen. De moderne farmacologie beveelt geneesmiddelen aan voor gebruik waarbij Se verbindingen vormt met bioliganden (biologische stoffen), bijvoorbeeld selenocysteïne, selenomethionine of bivalente organische vormen van Se. Ze zijn effectief, veilig, maar duur.

Aandacht! De etikettering van geneesmiddelen moet gemakkelijk te lezen, begrijpelijk en betrouwbaar zijn en de consument niet misleiden.

Aanvaardbare dosis

Selenium als sporenelement is erg belangrijk voor het leven van mens en dier.

Door niet-naleving van sanitaire en epidemiologische eisen voor bodemkwaliteit zijn mensen vatbaar voor kanker, hart- en vaatziekten. Voor preventie, behandeling worden verbindingen zoals seleniet of natriumselenaat gebruikt, opgenomen in verschillende vitaminecomplexen, en ook diervoeder is verrijkt met dit element.

Volgens onderzoek van de Amerikaanse Academie van Wetenschappen heeft het menselijk lichaam heel weinig Se per dag nodig om gezond te blijven - 55 mcg voor volwassenen, 70 mcg voor vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding, 15-30 mcg voor kinderen volgens leeftijd.

U hoeft uzelf niets toe te wijzen. Overmatige of verlaging van de dosering moet worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist.

Volgens de WHO is de toegestane inname van selenium per dag 400 mcg. Het overschrijden van deze drempel kan tot ongewenste gevolgen leiden.

Welke producten bevatten

Het element wordt niet door het lichaam aangemaakt, maar komt alleen van buitenaf. 10-20 gram paranoten kan aan de dagelijkse behoefte voldoen. De mogelijkheid om elke dag paranoten te eten is echter niet voor iedereen beschikbaar.

Selenium wordt ook aangetroffen in zeewater en de meeste zeevruchten - vis, inktvis, garnalen, krabben, mosselen, zeewier.

Belangrijk. Tijdens het koken wordt het gehalte aan alle elementen en zouten verminderd, maar als je minstens 200 g zeevruchten per dag consumeert, kan een seleniumtekort worden voorkomen.

Se is geconcentreerd in de nieren van huisdieren - rammen en varkens. Maar dagelijks 100-200 gram nieren eten is niet voor iedereen een plezier.

Niet de laatste positie in de ranglijst van seleniumhoudende voedingsproducten wordt ingenomen door granen, vooral gekiemde granen, tarwezemelen. Een grote hoeveelheid bevat volkorenbrood. Bovendien zit er meer in het deeg bereid met zuurdesem - het neutraliseert fytine, dat belangrijke micronutriënten absorbeert, waaronder selenium.

De vereiste hoeveelheid van een sporenelement om aan de dagelijkse dosis te voldoen, bevat enkele groenten - radijs, bieten, tomaten, kool, knoflook. Onder de vruchten - een sinaasappel, tussen de bessen - frambozen, bosbessen.

Het voldoen aan de dagelijkse dosis is bijna onmogelijk. Om de immuniteit en het normale leven te behouden, is het daarom noodzakelijk om kunstmatig een kleine hoeveelheid van een sporenelement te introduceren.

Voordeel voor de gezondheid

Kleine hoeveelheden van een micro-element zijn essentieel voor de mens. Het grootste deel is geconcentreerd in de nieren, lever, milt, hart, mannelijke testikels.

Handige feiten:

• Beschermt de schildklier. Bij een tekort aan een sporenelement neemt de hormoonproducerende functie af.
• Het gebruik van seleniumbevattende medicijnen helpt het niveau van antithyroid-antilichamen te verminderen, de stemming te verbeteren.
• Vermindert, voorkomt het ontstaan ​​van kanker door DNA-schade te verminderen.
• Verbetert cellulaire, humorale immuniteit. Een tekort aan selenium draagt ​​bij aan de verslechtering van het immuunsysteem.
• Het heeft een antioxiderende, beschermende werking.
• Bij een verlaagd niveau treedt angst op, depressie, ontwikkelt zich afleiding.
• Vermindert ontstekingen bij hart- en vaatziekten. Een tekort aan micronutriënten kan het risico op coronaire hartziekte (coronaire hartziekte) vergroten. Consumptie van vitaminecomplexen, voedingssupplementen en andere medicijnen met selenium heeft een gunstig effect.
• Vermindert pijn bij pancreatitis. Het is voldoende om 600 mcg per dag in te nemen om de frequentie van exacerbaties te verminderen.
• Verhoogt geheugen, mentale prestaties. Mensen met een cognitieve beperking zoals de ziekte van Alzheimer hebben een laag seleniumgehalte.
• De longen presteren beter bij hogere Se-waarden.
• De assimileerbaarheid van organisch en anorganisch Se is praktisch hetzelfde.
• Hemodialyse spoelt selenium volledig uit het bloed. Bij een leveraandoening krijgen mensen heel vaak niet de vereiste hoeveelheid van een sporenelement.
• Als geneesmiddel interageert met selenomethionine, natriumselenaat of seleniet. Het lichaam neemt selenomethionine beter op dan selenium uit seleniet, maar anorganische verbindingen zijn giftiger.

De hoeveelheid seleniumhoudende voedingsproducten is afhankelijk van de kwaliteit van de bodem. In Rusland wordt de grond systematisch vernietigd door kunstmest; het Se-aanbod is voor meer dan 80% van de Russen onder het minimum.

Na 45 jaar neemt het tekort enorm toe, wat kan leiden tot een beroerte, een hartaanval. Daarom moet u bij het betreden van het Balzac-tijdperk speciale aandacht besteden aan selenium.

De beste Russische vitamines met selenium

Forte met vitamine C-tabblad. Nr. 60 van Evalar CJSC

BAA (biologisch actief additief) aan voedsel, ronde bruine tabletten afgewisseld met beige. Ze helpen het immuunsysteem te versterken, een gezonde toestand van het cardiovasculaire systeem te behouden.

Eerder gingen veel mensen er ten onrechte van uit dat Se niet belangrijk genoeg was voor het lichaam in vergelijking met bijvoorbeeld ijzer of fluor. Tegenwoordig is bewezen dat het sporenelement de belangrijkste functies van de vitale activiteit van het lichaam vervult. Het moet met voedsel worden ingenomen, dagelijks 50-70 mcg.

Forte is een voedingssupplement. Daarom moet u voor een betere assimilatie bovendien een complex van vitamines nemen, goed eten.

Gebruiksaanwijzingen:

• versterking van bloedvaten;
• verbeterde hartfunctie;
• verhoogde immuniteit;
• bescherming van het lichaam tegen oxidatieve stress.

Contra-indicaties:

• tijdens zwangerschap en borstvoeding;
• met intolerantie voor de componenten.

Gevolgen voor het vermogen om voertuigen te besturen - n.v.t.

Het is beter om een ​​specialist te raadplegen voordat u het gebruikt.

Wijze van toediening, doses: 1 tablet per dag. Bij voorkeur 's ochtends. De duur van de cursus is 1 maand.

Bewaarcondities: Temperatuur niet hoger dan 25C.

• er is een effect;
• immuniteit neemt toe;
• het lichaam wordt beschermd tegen oxidanten;
• voorkomt oncologie;
• beschikbaar tegen een betaalbare prijs;
• een belangrijk sporenelement voor het leven van het lichaam.

• u moet een kuur van minimaal 1 maand volgen.

Tabblad Selenium-activa. 250 mg nr. 60 van Diode PAO

The Diod Company is een leider in de productie van innovatieve medicijnen en voedingssupplementen. Oprichtingsjaar - 1992.

De tabletten zijn wit, klein. Het smaakt een beetje zuur, maar aangenaam.

Bij een gebrek aan Se biedt het medicijn antioxiderende bescherming, activeert het antioxiderende enzymen en werkt het als een extra bron van selenium. Dat wil zeggen, het nemen van pillen als aanvulling op de therapie leidt ook tot een afname van oxidatieve processen.

De effectiviteit van het medicijn is bewezen door de Russische Academie voor Medische Wetenschappen van de Russische Academie voor Medische Wetenschappen, evenals door het Centrum voor Preventieve Geneeskunde van het Ministerie van Volksgezondheid van de Russische Federatie (GNRC).

Ingrediënten: Selexeen, sorbitol, calciumstearaat, ascorbinezuur.

Gebruiksaanwijzingen:

• schending van het cholesterolmetabolisme;
• tekort aan Se, vitamine C;
• verstoring van de oxidatieve en antioxidant-systemen.

Contra-indicaties:

• intolerantie kan vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid en braken veroorzaken;
• moeders die borstvoeding geven, zwangere vrouwen, het is beter om een ​​specialist te raadplegen.

Wijze van aanbrengen, doseringen: Medisch advies vereist. Receptie - voor volwassenen 1 tablet per dag, bij voorkeur 's ochtends. De aanbevolen duur is 1 maand.

Bewaarcondities: Droge, donkere plaats.

• aangename smaak;
• verhoogt de efficiëntie;
• versterkt het immuunsysteem;
• verbetert de bloedsamenstelling;
• helpt bij chronische vermoeidheid;
• normaliseert het endocriene systeem.

• er zijn contra-indicaties;
• hoofdpijn kan optreden;
• het beste in combinatie met andere vitamines;
• om het cholesterol te verlagen, moet u een dieet volgen, statines innemen.

Complivit selenium tab. 300 mg nr. 60 van Pharmstandard-UfaVita

Het farmaceutische bedrijf Pharmstandard is een leider in de productie van moderne medicijnen die voldoen aan de eisen van de gezondheidszorg en de verwachtingen van patiënten. De productiefaciliteiten van het bedrijf (5 moderne fabrieken) voldoen volledig aan de eisen van Russische normen.

Bestaat uit 10 vitamines, 3 mineralen, dat wil zeggen, het is een vitamine-mineraalcomplex + 70 mcg selenium. Vult de behoefte aan een sporenelement aan, vermindert het risico op kanker, vertraagt ​​het verouderingsproces. Het beschermt ook tegen zware metalen.

Ingrediënten: Nicotinamide, selenium, vitamine C, tocoferolacetaat, thiaminehydrochloride, riboflavine, calciumpantothenaat, pyridoxinehydrochloride, retinolacetaat, foliumzuur, cyanocobalamine, mangaan, zink, koper, hulpstoffen.

Gebruiksaanwijzingen:

• als bron van vitamines, minerale elementen;
• Voedingssupplement voor voeding.

Contra-indicaties:

• geen gegevens.

Bijwerkingen:

• ontwikkeling van allergische reacties met intolerantie.

Wijze van aanbrengen, doseringen: Verpakking - 60 stuks. Neem dagelijks één tablet. Duur - 1 maand, na een tijdje kun je herhalen.

Bewaarcondities: Relatieve vochtigheid niet meer dan 60%. De houdbaarheid staat vermeld op de verpakking - 2 jaar. Niet innemen na de vervaldatum.

• goed multivitaminencomplex;
• goedkoop medicijn;
• kleine tabletten - gemakkelijk in te slikken;
• een goede combinatie van vitamines, mineralen;
• de algemene toestand verbetert;
• het effect is al tijdens de eerste opnamekuur voelbaar.

• allergische reactie, uitslag;
• hoofdpijn, duizeligheid;
• verminderde aandacht en prestaties.

Blagomax selenium en zink + vitamine A, E, C, B6 caps 0,4 g nr. 90 van VIS LLC

Formulier vrijgeven - capsules. Verkocht in een donkergele pot. De maat is standaard. Het medicijn voorkomt, compenseert het gebrek aan Se en vitamine A, B6, C, E.

• Se is een belangrijk sporenelement dat het menselijk leven verzekert. Het heeft antioxiderende eigenschappen. Bevordert de vorming van schildklierhormonen, helpt de opname van jodium.
• Zink neemt deel aan de strijd tegen infectieziekten, kanker.
• Vitamine A reguleert de eiwitsynthese. Het verhoogt ook de activiteit van leukocyten, verbetert de weerstand van membranen, de vorming van botten en tanden. Gebrek aan zink kan het metabolisme verstoren.
• B6 verbetert het geheugen, verbetert de stemming. Het is de belangrijkste katalysator voor de uitwisseling van aminozuren, de synthese van neurotransmitters van het zenuwstelsel. Dat wil zeggen, het is nodig om de hersenprestaties te verbeteren.
• C heeft een breed scala aan positieve effecten op de gezondheid - het bevordert de weefselregeneratie, verbetert de bloedstolling, helpt bij de vorming van steroïdhormonen en verhoogt de weerstand tegen infecties.
• E heeft een kankerverwekkende werking, voorkomt trombusvorming, kan de huid verjongen, zorgt voor de normale werking van de spieren en ondersteunt de immuniteit. En ook, door de antioxiderende werking, kan de vitamine het verouderingsproces van de huid vertragen.

Ingrediënten: Selenium, zink, vitamine A, B6, C, E.

Gebruiksaanwijzingen:

• stressvolle omstandigheden;
• mentale, fysieke activiteit.

Contra-indicaties:

• tijdens de zwangerschap;
• tijdens het geven van borstvoeding;
• intolerantie voor de componenten, leidt tot allergische reacties.

Wijze van toediening, doses: 2 maal daags 1 capsule. De cursus duurt 6 weken. Herhaal indien nodig. Combinatie met geneesmiddelen die vergelijkbare sporenelementen bevatten, is niet wenselijk.

Bewaarcondities: Bij een temperatuur van maximaal 25 C. De houdbaarheid staat aangegeven op het etiket - 2 jaar.

• betaalbare prijs;
• heeft een positief effect op het algehele welzijn;
• de huid wordt glad, schilfert niet;
• opgewektheid keert terug;
• de conditie van haar en nagels verbetert;
• er verschijnt een gezonde teint;
• bevat alle vitamines die je nodig hebt, je hoeft ze niet apart te kopen.

• individuele intolerantie;
• capsules zijn niet beschermd tegen vocht;
• verkocht zonder extra verpakking, toelichting.

Vitamir 100 mcg tabblad. p / o nr. 30 van Kvadrat-S

Het bedrijf "Kvadrat-S" LLC onderscheidt zich door het gebruik van hoogwaardige natuurlijke grondstoffen, originaliteit en betaalbare prijzen.

Selenium van Vitamir ondersteunt een optimale gezondheid. Het medicijn bevat selenomethionine, een antioxidant die gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. Bevordert de normale werking van het immuunsysteem, stimuleert de schildklier, verbetert de menselijke voortplantingsfuncties.

Samenstelling: Selenomethionine, lactose, E1201, E570, E464, E1521, E171, E160b.

Gebruiksaanwijzingen:

• aanvullende bron;
• Voedingssupplement voor voeding.

Contra-indicaties:

• tijdens de zwangerschap;

Gevolgen voor het vermogen om voertuigen en machines te besturen - geen gegevens beschikbaar.

Wijze van aanbrengen, doseringen: 1 tablet per dag bij de maaltijd. De duur van de cursus is 1 maand.

Opslagvoorwaarden: Op een plaats beschermd tegen direct zonlicht. Opslagtemperatuur - max. +25 C. Vervaldatum - 36 maanden.

• sterke antioxidant;
• verbetert de immuniteit;
• helpt het lichaam jodium, vitamine E te absorberen
• selenomethionine wordt goed opgenomen.

• geur - dit is hoe alle seleniumpreparaten ruiken.

Beste geïmporteerde seleniumvitamines

Tabletten 100 mcg 100 stuks. van Solgar Vitamin and Herb (VS)

"Solgar" produceert natuurlijke vitamines, premium voedingssupplementen. Neemt een leidende positie in de wereld in. Opgericht in 1947.

Het sporenelement werd geproduceerd in een licht verteerbare vorm - selenomethionine. Heeft een minimaal risico op bijwerkingen, wordt gemakkelijk verdragen.

Een redelijke dosering kan veel voordelen voor het lichaam opleveren. Door bijvoorbeeld een sporenelement te nemen, kun je je beschermen tegen de agressieve effecten van vrije radicalen die cellen in het lichaam vernietigen. Bovendien neemt selenium deel aan tal van processen van ons lichaam - het beïnvloedt de reproductieve gezondheid van mannen en vrouwen, beschermt gewrichten, netvlies, bloedvaten en vertoont antioxiderende eigenschappen.

Samenstelling: Fosfor, selenium (L-selenomethionine), calcium, calciumfosfaat.

Gebruiksaanwijzingen:

• mislukking;
• Voedingssupplement voor voeding.

Het is beter om een ​​specialist te raadplegen.

Contra-indicaties:

• individuele intolerantie, kan misselijkheid, braken, duizeligheid veroorzaken;
• tijdens de zwangerschap;
• tijdens borstvoeding.

Wijze van toediening, doses: 1 tablet per dag, bij de maaltijd.

Bewaarcondities: Bij een temperatuur van 15-30 C.

• de fabrikant heeft een goede reputatie;
• licht verteerbare vorm van selenium;
• een bekend en bewezen bedrijf, positieve recensies;
• gistvrij, zelden gevonden - meestal gemaakt op basis van gist.

• kosten;
• specifieke geur;
• dosering - de tabletten zijn te groot, er kan een negatieve reactie van het lichaam optreden.

50 mcg tabblad. # 100 van Nature's Bounty

Nature's Bounty, Inc is de wereldleider in vitamine- en mineraalproducten. Voor de productie worden natuurlijke ingrediënten gebruikt, de nieuwste technologie.

Selenium is een antioxidant die in wisselwerking staat met enzymen van het antioxidantensysteem van het lichaam - glutathionperoxidase, dat beschermt tegen schade door vrije radicalen. En ook selenium is een synergist van jodium.

Bij een tekort verslechtert het werk van de schildklier, vertraagt ​​het metabolisme en neemt het lichaamsgewicht toe. Tekorten aan micronutriënten kunnen ook leiden tot mannelijke onvruchtbaarheid.

Samenstelling: 1 tablet bevat 28,75 mg seleniumgist.

Gebruiksaanwijzingen:

• een extra bron van vitamines;
• lichaamsontgifting:
• verwijdering van zware metalen uit het lichaam;
• om de mannelijke voortplantingsfunctie te verbeteren;
• aanvulling van het tekort aan biologisch actieve stoffen.

Contra-indicaties:

• tijdens de zwangerschap;
• intolerantie voor de componenten.

Het wordt aanbevolen om een ​​specialist te raadplegen voordat u het gebruikt.

Wijze van toediening, doses: 2 tabletten per dag bij de maaltijd. Duur - 1 maand

Bewaarcondities: Bij kamertemperatuur, buiten bereik van kinderen.

• kwaliteitsproducten;
• bewezen merk;
• gemakkelijk overgedragen;
• kleine pillen.

• kosten;
• de bank is qua volume maar half vol.

Multivita Selenium + Zink met de smaak van mango en passievrucht. piek. Nr. 20 van Hemofarm

Het Servische farmaceutische bedrijf Hemofarm werd opgericht in 1960. Heeft vertegenwoordigingskantoren in verschillende landen. De fabrieken zijn uitgerust in overeenstemming met de GMP- en GLP-normen, wat het mogelijk maakt om producten te verkopen op de markten van de VS en de Europese Unie.

Multivita heeft ontstekingsremmende, immunomodulerende, antioxiderende eigenschappen. Reguleert de spijsvertering.

Ingrediënten: L-ascorbinezuur, foliumzuur, bètacaroteen, tocoferolacetaat, zinkgluconaat, L-selenomethionine, lactosemonohydraat, gezuiverd water, smaakstoffen, hulpstoffen.

Gebruiksaanwijzingen:

• tekort;
• Voedingssupplementen voor voedsel;
• versterkende agent;
• preventie van bronchiale astma.

Contra-indicaties:

• tijdens de zwangerschap;
• individuele intolerantie.

Bijwerkingen:

• slaperigheid, hoofdpijn;
• droge mond, misselijkheid, braken, diarree, dyspepsie;
• netelroos, jeuk, allergische huiduitslag.

Wijze van aanbrengen, doseringen: Vooraf oplossen. 1 tablet per dag bij de maaltijd. Duur - 20 dagen. Herhaal indien nodig.

Bewaarcondities: Temperatuur - niet hoger dan 25 C. Houdbaarheid - 2,5 jaar

• aangename smaak;
• goede dosering.

• bijwerkingen;
• het oplossingsproces is niet erg snel.

E & Selenium tabblad. # 60 van MegaFood

Geelachtige tabletten met veelkleurige spatten.

MegaFood is een Amerikaans bedrijf van hoogwaardige natuurlijke supplementen. Jaar van oprichting - 1973. Bij de productie gebruikt hij Chinese behandelingsmethoden met kruiden en planten, samen met wetenschappelijke technologieën en ontwikkelingen.

E & Selenium voedingssupplement bestaat uit gecertificeerde biologische kruiden, voedingsingrediënten, fruit, groenten.

De verpakking is ontworpen voor 6 maanden. Bevordert de gezondheid van het zenuwstelsel. Het is gemaakt van natuurlijke producten, voedingsgist, voedingsstoffen. Makkelijk verteerbaar, zelfs op een lege maag.

Ingrediënten: Vitamine E; selenium; bakkers gist; bietenwortel, kurkuma, gember; rozemarijn, peterselie, oreganoblad; bruine rijst; broccoli; wortel; spinazie.

Gebruiksaanwijzingen:

• mislukking;
• Voedingssupplement voor voeding.

Contra-indicaties:

• zwangerschap, borstvoeding;
• individuele intolerantie.

Wijze van toediening, doses: 1 tablet per dag. U kunt op elk moment zelfs op een lege maag.

Bewaarcondities: Buiten bereik van kinderen. Niet gebruiken als de veiligheidsring kapot is of ontbreekt.

• de smaak is aangenaam;
• de capsules zijn groot, maar het is niet moeilijk om door te slikken;
• een uitbarsting van energie onmiddellijk na inname;
• algemene vermoeidheid verdwijnt geleidelijk;
• de huid wordt glad, schoon;
• beïnvloedt immuniteit, bloedvaten, hart.

• kosten;
• een allergische reactie - kan dermatitis veroorzaken;
• intestinale disfunctie.

Nu voedingsmiddelen 100 mcg tabletten # 250

Now Foods is een Amerikaans bedrijf dat vitamines, mineralen, voedingssupplementen en aminozuren produceert. Opgericht in 1948.

Ingrediënten: L-selenmethionine, witte rijstmeel, magnesiumstearaat, stearinezuur, calciumcarbonaat (E170).

Gebruiksaanwijzingen:

• Voedingssupplementen voor voedsel;
• versterkend medicijn;
• preventie van kanker;
• mislukking.

Contra-indicaties:

• tijdens de zwangerschap;
• individuele intolerantie.

Wijze van aanbrengen, doseringen: 1 tablet per dag bij de maaltijd. Duur - 1 maand.

Bewaarcondities: temperatuur niet hoger dan +25 C.

• gistvrije component;
• het effect is merkbaar na een paar dagen;
• irritatie verdwijnt, de stemming verbetert;
• het medicijn is goed voor het voorkomen van veel ziekten;
• heeft een positief effect op de voortplantingsfunctie;
• verbetert de conditie van de huid, haar, nagels;
• helpt bij het verwijderen van zware metalen.

• specifieke geur;
• vermoeidheid, verlies van kracht keert terug tussen de recepties;
• een allergische reactie - huiduitslag verschijnt op de huid.

Als er te weinig selenium is

Symptomen van een tekort zijn onder meer:

• ontsteking van spierweefsel;
• spier zwakte;
• kwetsbaarheid van erytrocyten;
• degeneratie van de alvleesklier;
• pseudo-albinisme.

Een afname van de hoeveelheid van een sporenelement wordt ook geassocieerd met pathologische aandoeningen, bijvoorbeeld onvruchtbaarheid, verminderde immuunfunctie en oncologische processen.

De gevolgen van een kritieke tekortkoming bij zwangere vrouwen zijn als volgt: plotseling overlijden onmiddellijk na de geboorte; langzame groei; late puberteit; schending van reproductieve functie.

Ook kunnen de gevolgen zijn veroudering van vitale organen, vroege menopauze, cataracten, atherosclerose en andere componenten van ouderdom.

Het nemen van supplementen of vitamines die dit sporenmineraal bevatten, zal de conditie verbeteren. Daarnaast helpen supplementen om het immuunsysteem te versterken.

Als er teveel selenium is

900 mcg per dag is een giftige dosis. Om milde vergiftigingsverschijnselen te voelen, is het voldoende om een ​​dozijn rijpe paranoten of een kilo tonijn per keer te eten.

Tekenen van overmaat:

• bleekheid van de huid;
• misselijkheid, braken;
• haaruitval;
• rood gezicht;
• spiertrekkingen;
• broze nagels;
• huiduitslag.

Het verhoogde gehalte is beladen met een hartaanval, nierfalen en ernstige ziekten van het zenuwstelsel en het maagdarmkanaal.

Het wordt meestal gevonden waar er natuurlijke seleniumertsbedden zijn. Soms wordt het waargenomen bij mensen die ver van mijnen wonen, als gevolg van het nastreven van een gezonde levensstijl of ongecontroleerd gebruik van medicijnen met dit micro-element

Om uzelf tegen overmatig te beschermen, moet u zich houden aan een gezond dieet, uw gewicht in de gaten houden en goed slapen.

Advies van de dokter

Bij mensen die ver van de zee wonen, komt selenium in kleine doses het lichaam binnen. Een normaal dieet voorziet niet in de dagelijkse behoefte van het lichaam en kan slecht worden opgenomen. Daarom raden artsen volwassenen aan om extra seleniumbevattende medicijnen te nemen.

Kinderen - om op competente wijze maaltijden te organiseren met biologische groenten en producten met Se.

conclusies

Selenium was een paar decennia geleden geen populaire voedingsstof.

Tegenwoordig hebben wetenschappers bewezen dat een sporenelement cruciaal is voor de gezondheid - het beïnvloedt de activiteit van componenten van antioxidantensystemen en het hormonale metabolisme van de schildklier.

Een uitgebalanceerd dieet in 2020 is de beste manier om de gezondheid te bevorderen. De meeste voedingsmiddelen bevatten echter een zeer laag gehalte aan micronutriënten.

Een constructieve uitweg uit de situatie is om vitaminecomplexen, biologische supplementen of andere seleniumbevattende medicijnen te nemen.

Onthouden. Zelfmedicatie is gevaarlijk. De receptie moet worden overeengekomen met een specialist.