Wat mee te nemen onderweg: ranglijst van de beste voedzame snacks voor 2020

De zomer is een traditionele reistijd. Zowel tijdens vakanties als in warme weekenden wil iedereen de frisse lucht in, de omgeving veranderen. Daarom gaan velen naar de natuur om geen tijd door te brengen binnen vier muren.

De lange weg zal eindeloos lijken als je niet op tijd eet. Als gedachten niet worden afgeleid door honger, is de reis veel gemakkelijker. De beste oplossing om onderweg te eten zijn voedzame snacks die het lichaam snel en langdurig met energie vullen.

De belangrijkste vereisten voor voedsel onderweg

Het is beter om geen bederfelijke producten (zuivelproducten, vis) te vervoeren waar het onmogelijk is om een ​​geschikte temperatuur te bieden voor hun opslag.

De verpakking en het voedsel zelf moeten hun oorspronkelijke vorm behouden, ook al worden ze beïnvloed door externe factoren. Bovendien moet u op het gewicht en het volume letten, zodat u het grootste deel van uw bagage niet aan eten besteedt.

Het eten moet meteen klaar zijn om te eten. De uitzondering zijn instant soepen en ontbijtgranen.
De beste eigenschappen van snacks zijn natuurlijkheid, laag caloriegehalte en laag vetgehalte.
Wat de oorspronkelijke smaak van reizigers ook mag zijn, er zijn verschillende categorieën die aan alle eisen voldoen.

Voedingsdeskundigen hebben verschillende aanbevelingen gedaan voor een gezonde reissnack:

1. Het is beter om de voorkeur te geven aan natuurlijke smaken. Het kan voor sommigen misleidend zijn om een ​​smaak toe te voegen die identiek is aan natuurlijk. In feite zijn deze additieven van kunstmatige oorsprong.
2. De aanwezigheid van mononatriumglutamaat of E621 in de samenstelling moet worden vermeden. Met behulp van dit additief wordt de smaak van voedsel verbeterd, waardoor een persoon in korte tijd weer honger begint te krijgen. Een andere reden om schadelijke onzuiverheden te vermijden, is de theorie dat mononatriumglutamaat de hersenactiviteit kan verminderen. Het werd met succes bewezen door Alexey Dushka.
3. Wie van friet houdt en niet dik wil worden, moet een product kiezen dat is gemaakt van aardappelschijfjes. Frietjes gemaakt van aardappelpuree bevatten te veel zetmeel.
4. Een ander gevaarlijk additief in chips heet acrylamide. Amerikaanse wetenschappers hebben ontdekt dat het de ontwikkeling van kanker bij ratten kan veroorzaken.Het is niet bewezen dat het schadelijk is voor mensen, maar het is het beste om uw inname te verminderen. Groene groenten kunnen het effect ervan neutraliseren. Daarom is het voor degenen die geen frites kunnen weigeren, beter om ze te combineren met kool en groene groenten.

Sommige mensen denken dat snacks lang houdbaar zijn. Dit is echter een illusie, en zelfs als de verpakking luchtdicht is, zal het product verslechteren. Daarom moet u fiches kopen die niet langer dan een maand geleden zijn gemaakt.

Top beste snacks

Hieronder vind je een lijst met de gezondste tussendoortjes volgens experts. Dankzij het gebruik ervan verdwijnt het hongergevoel en krijgt de reis heldere kleuren.

Droog

Zeekool van Midori in sesamolie 80 g

Algen winnen nog steeds aan populariteit onder Russische reizigers. Dit product is echter erg handig en steeds meer voedselliefhebbers genieten van zeewier in sesamolie.

Midori wordt gemaakt in Zuid-Korea. Plukkers extraheren en malen zeewier en bakken het vervolgens in sesamolie. Vervolgens worden de planten gedroogd, geperst en bestrooid met sesamzaadjes. Het vervaardigde product is verpakt in verzegelde zakken.

Gebruikers waarderen de smaak van kelp. Het is geclassificeerd als een zoet product dat naar karamel smaakt. Maar in sommige batches wordt de smaak van zeewier gecontroleerd. Dit doet echter niets af aan de algehele indruk van het product.

• smakelijk;
• nuttig;
• voedzaam.

• niet gevonden.

Siberische vezel "PP" Nachtsnack, troyNyashki

Dit product kenmerkt zich door een absoluut natuurlijke samenstelling. Bovendien zit deze gezonde snack boordevol vezels en kruiden. Het bevat geen suiker, maar diabetici moeten opletten dat het fructose bevat.
De voedingswaarde van tussendoortjes verrast velen positief, omdat een klein volume drielingen een grote hoeveelheid koolhydraten bevat.

De snacks smaken weinig dan de gebruikelijke vezels met de toevoeging van kaneel. Ze gaan goed samen met yoghurt of kefir. De balletjes hebben geen uitgesproken smaak.

Als u het product beoordeelt op zijn uiterlijk, dan vertegenwoordigt het gladde ballen met verschillende diameters van een lichte chocoladetint. Ze ruiken naar kruiden en havermoutkoekjes. Als ze worden geconsumeerd, kraken ze, nogal hard voor de tanden. In een open zak zitten is niet schadelijk voor de smaak van de balletjes.

De smaak wordt door gebruikers omschreven als grove zemelen met een lichte geur van munt en kaneel, licht zoetig. Tegen de achtergrond van ernstige honger lijken ze lekker en zonder toevoegingen in de vorm van yoghurt.

• lekker en bevredigend;
• nuttig.

• niet gevonden.

Siberische vezellunch, hete Nyashki met uien en wortelen 110 g

Deze snack kan zowel droog gegeten worden als als aanvulling op de eerste of tweede gangen. Mooie zijn aantrekkelijk vanwege hun natuurlijke samenstelling. Tijdens een wandeling, tussen colleges door, op het werk en tijdens een lange reis is Nyashka een onvervangbare snack met voordelen voor het lichaam.

De snack is gemaakt van gepeld roggemeel, dat rijk is aan vitamines B. Dankzij kalium wordt de bloeddruk weer normaal en verbetert het cardiovasculaire systeem. Het bevat ook ijzer, dat de bloedcirculatie verbetert en calcium, dat de botten versterkt.

Tarwezemelen zijn een even nuttig ingrediënt. Dankzij hen krijgen de maag en darmen vezels, vitamine A, B en E en veel nuttige micro-elementen.

Door de consumptie van tarwezaailingen wordt de immuniteit versterkt, verbetert het metabolisme en neemt de immuniteit tegen infecties toe.

Maïsgrutten bevatten ook vitamines die nodig zijn voor het lichaam, evenals sporenelementen - ijzer, kalium, magnesium, calcium en andere.

Wei bevat vitamine B, A, E en C. Het helpt ook om de eetlust te verminderen.

• verbetering van de darmfunctie;
• gewichtsverlies en normalisatie van het metabolisme;
• uitbreiding van het dieet door plantenvezels;
• preventie van ziekten die verband houden met ondervoeding;
• het spijsverteringskanaal reinigen;
• het resultaat is het idee van lichtheid en goed humeur.

• niet gevonden.

Tako samurai Japanse rijstcrackers Tokyo Kurakka 120 g

Tako Samurai-rijstcrackers trekken klanten aan met hun originele pittige smaak. Ze knarsen aangenaam op de tanden en dankzij de kruiden die bestaat uit wasabi, knoflook en kaas kun je ervan genieten in het gezelschap van bier, wijn of andere dranken, zelfs niet-alcoholische dranken.

Ze zijn minder schadelijk dan chips omdat ze veel plantaardig eiwit bevatten. Het eten van Japanse crackers is goed voor het lichaam. De samenstelling bevat geen GGO's en kunstmatige kleurstoffen. Alle ingrediënten zijn natuurlijk.

De originele Japanse snacks werden al snel populair vanwege hun unieke smaak, ongewoon uiterlijk en voordelen voor het lichaam. Ze worden niet alleen meegenomen door mensen die van reizen houden, maar ook door atleten met een actieve levensstijl.

• unieke smaak;
• ongebruikelijk uiterlijk;
• voordeel.

• niet gevonden.

Gedroogd konijn, 50 gr

Konijnenvlees wordt gedroogd met behulp van een speciale technologie, waardoor nuttige vitamines en micro-elementen volledig behouden blijven. Een heerlijke snack gemaakt van heel, niet-GMO konijnenspiervlees. De verpakking wordt gemaakt in een gasgevulde omgeving, waardoor de snack lang vers blijft.

Volgens deze technologie wordt de lucht die de verpakking binnenkomt, verplaatst door inerte gassen, waardoor de versheid en het aroma van het product behouden blijven. Er blijft een kleine hoeveelheid zuurstof over, dit is niet voldoende voor de ontwikkeling van schimmels en bacteriën. Verpakkingen met inerte gassen worden met succes toegepast in de voedingsindustrie.

• speciale droogtechnologie;
• vlees van konijnen die zijn grootgebracht zonder het gebruik van ggo's.

• niet gevonden.

Schokkerig

TM Snacker. Snacks met gedroogd vlees

Vleesproducten zijn rijk aan eiwitten, vitamines en mineralen, gemaakt van natuurlijke grondstoffen. Voor de bereiding van een voedzaam gezond product wordt hoogwaardig spiervlees van hoge kwaliteit genomen zonder kunstmatige smaakstoffen, kleuren, GGO's. Snacks bevatten weinig koolhydraten en vetten. Bij het kookproces worden natuurlijke kruiden en smaakstoffen gebruikt.

Afgewerkte producten worden onderworpen aan kwaliteitscontrole. De houdbaarheid van gedroogde vleessnacks is 12 maanden.

• producten zijn rijk aan eiwitten, vitamines en mineralen;
• gemaakt van natuurlijke grondstoffen.

• niet gevonden.

Gezouten vlees Rancho Myassuri "Hertenvlees plakjes"

Voor de bereiding van gedroogde plakjes nemen ze geselecteerde vleesproducten. Ze worden op lage temperatuur bereid, met behoud van smaak en voordelen.

Zout en natuurlijke kruiden worden gebruikt om Rancho Meassouri-snacks te marineren. Vleesplakken zijn ideaal voor een lichte snack omdat het eiwitgehalte hoog is.

• geselecteerd vlees;
• de smaak en gezonde componenten blijven tijdens het koken behouden.

• niet gevonden.

Gedroogde meervalstro

Verschillende culinaire meesterwerken worden verkregen uit smakelijk, smakelijk meervalvlees. Zelfs grote vertegenwoordigers van de meervalfamilie, met een gewicht van meer dan 10-20 kg, en het vlees verspreidt zich met algen en modder, raakten eraan gewend om een ​​voortreffelijke snack voor bier te bereiden. Er worden verschillende methoden gebruikt om zoetwatervissen te verwerken: kleine meervallen worden in hun geheel gedroogd, grote vissen zijn toegestaan ​​op de balyk. Ongewone kookrecepten: julienne of gedroogde biefstuk.

6 van de 10 ondervraagde kopers merken de geweldige smaak van schokkerige meervallen op. Filet ondergaat een hoogwaardige verwerking, ondergaat een unieke kooktechnologie. Het resultaat is het perfecte vlees voor een bierfeestje of een lichte snack.Als alternatief kunnen schokkerige rietjes worden geserveerd voor het diner.

Samen met andere vissnacks is meerval niet alleen rijk aan nuttige micro-elementen. Consumenten van verschillende leeftijden merken de smaak van de snack op.

Gedroogde meervalrietjes zijn een hartige, aromatische snack. Fijnproevers weten dat het vlees van de vis mals en bevredigend is. Tijdens het droogproces wordt de filet verzadigd met vet, wordt het product transparant en krijgt het vlees een delicate smaak.

• de aanwezigheid van eiwitten, vitamines en mineralen in het product maakt de vis veel lekkerder;
• hartige, aromatische snack.

• niet gevonden.

Gedroogde brasem, rietjes, 40 gr

Voor de productie van rietjes worden hoogwaardige grondstoffen gebruikt. In de eerste productiefase wordt de vis onderworpen aan strenge veterinaire en hygiënische controles. Bij de uitgang hebben we een snack met een delicate unieke smaak. Gedroogde filets worden in dunne reepjes gesneden en verpakt in luchtdichte zakken.

• hoogwaardige grondstoffen;
• delicate unieke smaak.

• niet gevonden.

Gerookt

Novgorod Bacon Varkensoren

Het grote voordeel van de snack is dat het product niet alleen wordt gerookt, maar ook warmtebehandeld. Hierdoor smelten de varkensoren gewoon in je mond. Kopers merken de nogal delicate gerookte ongezouten smaak van de snack op, die een delicaat knoflookaroma heeft, waarin geen overdaad aan kruiden is.

Het tweede pluspunt is dat de varkensoren in een handige verpakking worden verkocht. Dit is een diepe bak waarin het handig is om het product in te bewaren.

• het product wordt niet alleen gerookt, maar ook warmtebehandeld;
• delicate smaak;
• er is geen overvloed aan specerijen.

• niet gevonden.

Gerookte kaas "Heartbreakers" 46 gr х14

Deze combinatie van nuttige eigenschappen komt zelden voor in één product. "Smoothies" is een snack, een lichte snack en natuurkaas. Dit is het eerste bedrijf dat kaas als lichte snack op de binnenlandse markt introduceert. Gedurende de lange geschiedenis heeft het merk zijn leidende posities in zijn segment niet verloren. Smoked Cheese "Smoothies" is een lekkere en gezonde lekkernij.

• natuurlijk product;
• gezond en bevredigend.

• niet gevonden.

Knapperige natuurlijke rookkaas "CRAFT SNACK", met gemberextract CHEECORN, 6x40 g

Een uniek kwaliteitsproduct, voor de productie waarvan halfharde soorten edelkazen worden gebruikt. Het voorgerecht wordt gerookt op elzenchips, waardoor het een rijke smaak en natuurlijk gerookt aroma krijgt. Dit natuurlijk gerookte product is geschikt voor een lichte snack onderweg en wordt ook aanbevolen voor gebruik bij donkere en lichte bieren die door kleine bedrijven worden geproduceerd volgens een niet-industrieel recept.

• natuurlijk gerookt product;
• een combinatie van nuttige eigenschappen.

• niet gevonden.

Zoet

Frusty "Banaan en peterselie" Marc & Fissa

De meeste ouders zijn ontevreden over het gebruik van suiker en veel olie bij het maken van maïsstengels. Ja, het product is lekker, maar schadelijk. Geleid door hun wensen, heeft de fabrikant een hartige, knapperige snack voor kinderen gemaakt. Bevat geen olie en suiker, verschilt in pure samenstelling: verschillende granen die nuttig zijn voor het lichaam, vlas, groenten en fruit. Ouders zijn in de wolken met de samenstelling en de jongere generatie houdt van de smaak van het product.

Een gezonde en knapperige banaan- en peterseliesnack kan worden gegeven aan kinderen vanaf 1 jaar.

• hartige, knapperige snack voor kinderen;
• bevat geen olie en suiker.

• niet gevonden.

ZABUKA Fruitsnacks: Grapefruit 250 g

ZABUKA fruitsnacks zijn een volledig natuurlijk product dat zorgvuldig is gedroogd. Voor de productie worden alleen verse grondstoffen gebruikt, zonder suiker, oxidatiemiddelen, zoetstoffen, emulgatoren, conserveermiddelen en andere schadelijke toevoegingen. Eerst gaat de grapefruit door verschillende plakfracties, daarna worden de plakjes gedroogd bij een temperatuur van 38-40˚С.Hierdoor houd je glucose, sporenelementen en vitamines in dezelfde conditie als in vers fruit.

Snacks "ZABUKA" zijn geliefd bij zowel kinderen als volwassenen. Ze zijn niet alleen lekker, maar ook gezond. Gedroogde grapefruitpartjes zijn een geweldig alternatief voor snoep en suikergoed, vooral voor mensen met een dieet.

• volledig natuurlijk product;
• er worden alleen verse grondstoffen gebruikt, zonder suiker, oxidatiemiddelen, zoetstoffen, emulgatoren, conserveermiddelen.

• niet gevonden.

Sesamkoekjes Live snacks "Gedroogde abrikozen en rozijnen" 60 g

Koekjes worden gemaakt zonder suiker, van gekiemd vlas. Met de door de fabrikant toegepaste technologie kunt u vitamines, sporenelementen en andere nuttige stoffen behouden. Live snacks zijn kleine koekjes met een milde zure smaak, rijkelijk bestrooid met sesamzaadjes. Consumenten kiezen voor het product omdat het geen suiker bevat.

• bevat geen kleurstoffen of conserveermiddelen;
• kieming van vlas wordt uitgevoerd in "levend" water;
• gemaakt van natuurlijke grondstoffen;
• voorzichtig drogen wordt uitgevoerd bij een temperatuur van 40 ° C;
• het product bevat geen suiker of zoetstoffen.

• niet gevonden.

Pindapasta "Peanut Joe" 220 gr

Kinderen en volwassenen over de hele wereld zijn dol op pindakaas. Als ik op reis ga, wil ik het echt meenemen. Het enige nadeel is dat pasta niet hoort bij gerechten voor langdurig bewaren, het koelt snel af. Voor een tussendoortje voor onderweg is Peanut Joe Cold Butter goed.

Het is bereid volgens de klassieke technologie, zonder toevoeging van zout, suiker, schadelijke onzuiverheden. De pasta bevat vezels, vitamine B en E, arginine, magnesium. Het product is rijk aan eiwitten en antioxidanten, verzadigt het lichaam met calorieën, geeft kracht.

• het is bereid volgens de klassieke technologie, zonder toevoeging van zout, suiker, schadelijke onzuiverheden;
• bevat nuttige ingrediënten.

• niet gevonden.

Als je deze beoordeling hebt bestudeerd, kun je een uitstekende snack voor onderweg bereiden, zowel vlees als zoet als dessert.