De beste bezorgdiensten van gezonde voeding om af te vallen in Samara voor 2020

De moderne eetcultuur schrijft voor dat we ons aan een bepaalde set essentiële ingrediënten houden, waardoor er trends ontstaan ​​in de keuze van producten voor onze voeding. De juiste voeding is tegenwoordig in de mode en besmettelijk, veel mensen praten erover en willen het volgen, maar als ze besluiten om goed te eten, ontstaan ​​er moeilijkheden.

Het tempo van het menselijk leven in de wereld van vandaag verdringt vaak de mogelijkheid om zelf ontbijt, lunch en diner te koken, mensen moeten vaak uit eten gaan en het kopen van gezond voedsel wordt soms een zeer moeilijke taak. Om gezond te eten in uw stad, moet u de basisselectiecriteria kennen als u eten wilt bestellen bij een restaurant. Wat moet u weten om de beste bezorgservice voor gezond eten te kiezen voor gewichtsverlies in Samara?

Juiste voeding: wat het omvat

Veel trainers en voedingsdeskundigen hebben meningen gehoord over de effectiviteit en het nut van goede voeding in de strijd tegen extra kilo's, het streven naar een ideaal lichaam en spierversterking. Een combinatie van gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging zal u helpen de gewenste resultaten te bereiken en de nodige discipline te koesteren om aan deze normen te voldoen.

Zowel fitnesstrainers als voedingsdeskundigen verzekeren ons dat we binnen drie weken aan een gezonde levensstijl moeten wennen. Gedurende deze dagen moet het lichaam zich reorganiseren naar nieuw voedsel en zullen sportactiviteiten een gewoonte worden. Een goede voeding helpt immers niet alleen om af te vallen, maar ook om fit te blijven.

Er kunnen drie belangrijke factoren worden onderscheiden, waaraan u de nodige resultaten kunt behalen:

• het bouwen van primaire doelen - jezelf in alles beperken om het doel te bereiken, zal niet gunstig zijn. Het is noodzakelijk om een ​​voedingssysteem op te bouwen en er lange tijd aan vast te houden, of zelfs je hele leven te observeren in naam van een mooi figuur en een gezonde levensstijl. Goed eten is bedoeld om het lichaam te helpen overtollig vet te verbranden en spiervezels op te bouwen. Wanneer het eindresultaat is bereikt, is het mogelijk om andere voedingsmiddelen in het dieet op te nemen, maar laat u niet meeslepen, consumeer ze in een beperkte hoeveelheid en niet allemaal op één dag. Dit is het grootste probleem van mensen die hun gebruikelijke dieet abrupt opgeven om af te vallen. En teruggekeerd naar het gebruikelijke voedsel, keert het overgewicht terug, en soms met extra kilo's, waardoor iemand depressief en teleurgesteld wordt.
• De basis van PP - eiwitten worden beschouwd als het centrum van een gezond voedingspatroon en de gebruikte koolhydraten en vetten moeten van een bepaald type zijn. Het is belangrijk om te begrijpen: vasten is niet acceptabel. De belangrijkste voedingsmiddelen in een gezonde voeding zijn: kip, kalkoen, konijn, mager rood vlees, vis, zeevruchten, groenten, kruiden, bessen, fruit, zuivelproducten, granen, evenals sesam-, kokos- of olijfolie.Het is ook noodzakelijk om gezuiverd water zonder gas te drinken; bij het sporten moet het tarief worden verhoogd. Hoewel velen beweren dat je minstens 1,5 liter water per dag moet drinken, is het beter om naar jezelf te luisteren - je moet zoveel water drinken als het lichaam nodig heeft.
• Calorie-inname - voor elke persoon zal het zijn eigen betekenis hebben, het bepalen van het dagtarief is erg belangrijk voor het opbouwen van een gezond dieet. De gemiddelde waarde voor een persoon per dag is ongeveer 1500-2200 kilocalorieën, dit is afhankelijk van lichaamsgewicht en leeftijd. Door per dag minder te eten dan normaal, ontstaat er een calorietekort, wat nodig is om het effect van gewichtsverlies te bereiken. Maar u hoeft geen eten op te geven en alleen water te drinken om de ideale parameters te bereiken, u moet het caloriegehalte van het dieet verlagen tot 1200 kcal, dan kunt u extra kilo's kwijtraken. En nadat u het doel hebt bereikt, moet u volgens uw indicatoren overschakelen naar het dagtarief, dan wordt het gewicht vastgesteld en komt het niet meer terug.

Waar u op moet letten bij het kiezen van het juiste voedingsmenu

Als er een wens is om thuis eten te bestellen, zal elke persoon zich laten leiden door de aanbevelingen van vrienden, familieleden en collega's, en recensies en recensies op sites lezen. Nadat u informatie van andere mensen heeft ontvangen en de voorgestelde programma's op de sites van bezorgdiensten voor gezonde voeding heeft geanalyseerd, kunt u een menu naar uw smaak kiezen. Bij het zoeken naar een goede dienst moet met bepaalde kenmerken rekening worden gehouden om geen fouten te maken bij het kiezen van een dienst:

1. Aantal verschillende programma's en menu-opties

De juiste voeding omvat niet alleen granen en gekookte kip, dus een verscheidenheid aan gerechten speelt een belangrijke rol bij het opbouwen van een uitgebalanceerd dieet. Het is niet alleen belangrijk om de juiste hoeveelheid calorieën bij te houden, maar ook om ervoor te zorgen dat u gedurende de week de juiste hoeveelheid verschillende soorten voedsel en vitamines krijgt. Het is het beste als elke dag van de week verschillende gerechten heeft en helpt bij het afwisselen van ingrediënten. Veel van de beste PP-services geven advies van voedingsdeskundigen en trainers bij het kiezen van een dieet om het juiste menu te selecteren en op te stellen, rekening houdend met individuele kenmerken en wensen. De hulp van specialisten en een persoonlijk voedingsprogramma zullen u helpen het gewenste doel te bereiken zonder de kosten van koken en het tellen van KBZhU.

2. Prijzen voor de geleverde diensten

Voor elke persoon heeft het prijscriterium zijn eigen kenmerken. Daarom moet u begrijpen dat het bestellen van gezond voedsel meer kost dan eten van fastfood of soortgelijke cafés. Dit spreekt van de kwaliteit van de producten en hun natuurlijkheid. Maar als u wilt, kunt u redelijk redelijke prijzen en budgetopties vinden, evenals promoties en speciale aanbiedingen gebruiken, door een maand van tevoren te bestellen. Sommige diensten kunnen niet alleen kant-en-klaarmaaltijden leveren, maar ook alleen boodschappen, om geen tijd te verspillen aan het zoeken naar de benodigde ingrediënten in de winkels, wat het proces van het zelf bereiden van voedsel zal versnellen.

3. Levering en bereiding van eten

De levering moet op tijd plaatsvinden, anders kan het wachten de indruk van de klantenservice bederven en is er geen wens om opnieuw te bestellen. Snelle en tijdige levering van gerechten laat zien hoe de service de tijd van de klant waardeert en zijn klanten wil plezieren. Een verantwoorde aanpak, ervaring met de vestiging en zorgvuldige verpakking zijn voorwaarden voor dergelijke vestigingen zodat het klantenbestand door aanbevelingen en beoordelingen wordt uitgebreid.

4. Schema

Bij het kiezen van een dienst is het noodzakelijk om rekening te houden met en duidelijkheid te scheppen over de werktijden van het bezorgen van eten bij u thuis, het aanvaarden en verduidelijken van bestellingen. Verschillende diensten stellen bepaalde levertijden op, het voorbereiden van dagrantsoenen kost tijd, u moet altijd duidelijkheid krijgen en een tijdstip kiezen dat u het beste uitkomt, zodat er in de toekomst geen misverstanden en conflicten zijn.

5. Kwaliteit en kwantiteit

Gezonde voeding moet niet alleen vers zijn, maar ook lekker, dit is de hoofdregel bij goede voeding. Gespecialiseerde koks werken in de keukens van PP-restaurants, dus het gerecht moet niet alleen eetbaar zijn, maar ook een heerlijke smaak hebben.De portiegrootte moet worden gekozen afhankelijk van de individuele kenmerken en selectie van het voedingsprogramma, evenals de wensen van de klant zelf.

Voedsel van goede kwaliteit helpt niet alleen degenen die hun lichaam willen transformeren - om af te vallen, spieren op te bouwen of fit te blijven, maar ook voor iedereen die gezond wil eten. De juiste voeding stelt u in staat uw lichaam niet te verstoppen met schadelijke stoffen, geeft lichtheid in de maag en darmen, en diensten voor de levering en selectie van een dieet zullen u bevrijden van het zoeken naar kwaliteitsproducten, recepten en koken, waardoor u tijd bespaart voor meer interessante dingen.

Beoordeling van de beste bezorgdiensten voor goede voeding in Samara

Hieronder vindt u een lijst met de beste bezorgdiensten voor gezondheidsvoedsel, volgens kopers:

Delicateza

Deze bezorgsite biedt uitgebalanceerde en gezonde maaltijden voor elke dag. Het hele dieet wordt geselecteerd op basis van de vereisten van de juiste voeding met vers, niet bevroren voedsel. Hier kunt u gedurende 7 dagen het volledige dieet kiezen, rekening houdend met drie tot vijf maaltijden per dag. Of neem een ​​doos voor een dag om de kwaliteit en smaak van het eten dat deze service biedt, te proeven en te waarderen. Om na een dag hard werken niet aan de kachel te staan ​​en de dagelijkse calorie-inname niet te berekenen, is het beter om een ​​dieet voor een week te kiezen, en het wordt drie keer per week afgeleverd. Het blijft om voedsel in 3 minuten voor gebruik snel op te warmen.

• er is een volledig dieet opgesteld voor de hele dag, de hele week;
• levering aan huis is bij de prijs inbegrepen;
• kwalitatief hoogwaardige producten;
• vriendelijk personeel en service.

• het is noodzakelijk om 5-7 dagen een dieet te kiezen met 3-5 maaltijden per dag;
• er zijn geen aanbiedingen en spaarsystemen voor vaste klanten.

Kosten: ongeveer 3500 roebel per set gedurende 5 dagen, 3 keer per dag.

Perfecte balans

Op de website van de juiste voedingsbezorgdienst van Perfect Balance kunt u niet alleen een dagmenu kiezen, maar ook de benodigde dagelijkse calorie-inname berekenen voor uw lengte, gewicht, leeftijd en geslacht, en een telefonisch consult bestellen bij een specialist die een specifiek menu aanbiedt op basis van uw wensen ... U kunt een menu kiezen, afhankelijk van de gewenste resultaten - afvallen of aankomen om spiermassa op te bouwen. Er is ook een korting van 15% op de eerste bestelling van het dagmenu voor alle nieuwe klanten. Er is ook een niet-contante betaling voor organisaties die maaltijden voor hun werknemers willen bestellen. U kunt het volledige dieet voor een bepaald aantal dagen, een maand of slechts voor één dag bestellen, wat een groot voordeel geeft aan deze service.

• individuele selectie van het dieet;
• gratis bezorging binnen de stad;
• een breed scala aan menu's;
• beschikbaarheid van betaling per kaart op de site en contante betalingen;
• de mogelijkheid om een ​​proefset voor de dag te bestellen;
• beschikbaarheid van promoties voor nieuwe klanten;
• er is een rekenmachine voor het berekenen van calorieën en advies over het kiezen van een gezond voedingsmenu voor specifieke doeleinden;
• handige verpakking, de beschikbaarheid van wegwerpbestek, een beschrijving van de maaltijden en de berekening van KBZHU voor elk gerecht;
• lage prijzen;
• een groot aantal beoordelingen van tevreden klanten.

• geen ochtendbezorging.

Kosten: de gemiddelde prijs is 600 roebel voor een dagrantsoen van drie maaltijden per dag.

Het territorium van goede voeding in Samara Pro

Deze bezorgservice biedt een uitgebalanceerd dagrantsoen voor op kantoor, afvallen, sporten of gewoon om de norm te behouden. Elk geselecteerd menu zal verschillen in het aantal calorieën en vereiste stoffen, de minimale bestelling van het rantsoen is 2 dagen, de leverancier zorgt voor bezorging in de hele stad, als u het naar de zuidelijke stad moet brengen, moet u 100 roebel betalen. Om je rantsoen te krijgen dien je voor 17.00 uur te bestellen om de volgende ochtend het dagmenu te krijgen, en in het weekend tot 16.00 uur.

• de kwaliteit van producten en smaak, volgens klantrecensies, zijn op een hoog niveau;
• het is mogelijk om een ​​testdieet te bestellen met 25% korting;
• gratis bezorging in de stad;
• het dagtarief van KBZHU wordt berekend volgens de gekozen richting.

• levering wordt de volgende dag na bestelling uitgevoerd;
• de minimale bestelling is 2 dagen.

Kosten: vanaf 650 roebel per dag (3 maaltijden).

Slimme diëten

Een andere dienst voor het bezorgen van gezonde voeding in Samara is de Smart-diets-website. Hier kunt u verschillende voedselprogramma's kiezen, afhankelijk van de wensen van de klant. Als u simpelweg niet wilt koken, kunt u de gebruikelijke dagelijkse voeding bestellen, of programma's voor afvallen, sporten en fit blijven. Afhankelijk van het gekozen type wordt een bepaald aantal calorieën per dag berekend en menu-opties aangeboden. U kunt een bestelling plaatsen van 10.00 uur tot 19.00 uur, en de levering gebeurt op voorhand van 19.00 uur tot 23.00 uur op bepaalde dagen 3 keer per week. De bezorgkosten in de buitenwijken van Samara bedragen nog eens 150 roebel op het dagelijkse rantsoen, en binnen de stad is het gratis.

• verschillende menu-opties afhankelijk van het gewenste resultaat;
• heerlijke keuken;
• gratis bezorging in de stad;
• Individuele benadering van elke klant;
• selectie van het complex direct op de site;
• menu-ontwikkeling door voedingsdeskundigen en berekening van alle calorieën volgens PP-normen.

• levering vindt alleen plaats op bepaalde dagen en uren.

Kosten: vanaf 750 roebel voor een dagrantsoen van vijf.

De basis van het leven

De dienst "Basis of Life" houdt zich ook bezig met de levering van de juiste voeding, op hun website en telefonisch kunt u advies krijgen en een uitgebalanceerd dieet kiezen voor de hele dag gedurende de week. De bestelling wordt gemaakt voor minimaal 7 dagen of voor meerdere weken, en wordt geleverd op het met de klant afgesproken tijdstip. Het zorgt ook voor de levering van voedsel voor de juiste voeding en de beste recepten van de chef-koks, of de levering van gezonde voeding van geselecteerde restaurants van de beste chef-koks. Thuisbezorging is gratis in de hele stad Samara. Het voorziet ook in de levering van maaltijden aan de kantoren voor werknemers met een keuze uit het aantal porties. Op de site kunt u het benodigde aantal calorieën berekenen en een specifiek menu selecteren.

• een groot aantal promoties en speciale aanbiedingen voor klanten;
• levering van niet alleen kant-en-klaarmaaltijden, maar ook boerderijproducten met recepten voor gezonde voeding;
• beschikbaarheid van geschenken voor sommige bestellingen;
• individuele selectie van het programma en overleg met een voedingsdeskundige;
• uitstekende productkwaliteit.

• minimale bestelling - 1 week;
• hoge prijzen;
• het afleverschema past niet bij iedereen.

Kosten: vanaf 1000 roebel per dag voor vijf maaltijden per dag.

Gevolgtrekking

De trends van vandaag vervangen de tijd om te koken, en nog lekkerder en gezonder. Om niet te veel snacks en fastfood te gebruiken, is het beter om voor uw gezondheid te zorgen en een bestelling te plaatsen voor een dagelijks dieet, zodat u niet hoeft te rekenen met KBZHU, alle calorieën die op een dag worden gegeten en urenlang aan het fornuis moet worden gekookt.

De beschikbaarheid van bezorgdiensten voor gezonde voeding elimineert de dagelijkse routine, helpt bij het kiezen van het noodzakelijke voedingsprogramma, rekening houdend met de individuele kenmerken van een persoon, zijn smaakvoorkeuren, en biedt ook deskundig advies om het gewenste resultaat te krijgen.