Geriausių 2020 m. Šalmų įvertinimas

Kiekvienas sportininkas stengiasi pasiekti geriausią rezultatą, o tam būtina nuolat didinti krūvį. Viena iš galimybių yra naudoti svorius. Jie yra skirtingi ir skirti konkrečioms sporto šakoms. Jų įtaka taip pat nevienareikšmė, kartais teigiama, kartais neigiama.

Su jais mieliau dirba tiek pradedantieji, tiek profesionalūs sportininkai. Jie yra fiksuoti ant kojų, rankų, naudokite liemenes ir kitus prietaisus. Yra specialūs svertiniai šalmai.

Sporto įrangos pasirinkimo kriterijai

Bet kokios svorio priemonės, kad ir kur jos būtų pritvirtintos, sukuria padidintą tam tikros raumenų grupės apkrovą, prisideda prie intensyvaus riebalų pertekliaus deginimo, todėl yra labai populiarios tarp norinčių numesti papildomus kilogramus. Jei norima paversti figūrą pompa, tada reikia naudoti svarelius su dideliu svoriu.

Prieš pirkdami tokius priedus, turite nuspręsti dėl jų pagrindinės funkcijos, susijusios su jumis asmeniškai. Geriausi gamintojai savo gaminiams nuolat siūlo naujus produktus, skelbiami firminių sporto prekių reitingai. Geriausi yra gana brangūs ir turi pažangias funkcijas.

Kuri įmonė geriau pasirinkti produktą, priklauso nuo jūsų pageidavimų ir finansinės būklės. Galite nusipirkti kojų ir rankų rankogalius, juosmens diržus, pirštines ir kuprines, šalmus ir liemenes. Kartais verta naudoti keletą variantų vienu metu. Patartina išstudijuoti siūlomų produktų apžvalgą, charakteristikas, aprašymus, ekspertų rekomendacijas, klientų atsiliepimus. Klaidos pasirenkant yra įmanomos, jei atkreipiate dėmesį tik į biudžeto galimybes.

Į ką turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį? Pirkėjų teigimu, pagrindinis dalykas gaminyje yra gamybos medžiaga. Jis turi būti aukštos kokybės. Priešingu atveju negali būti nė kalbos apie prekių patikimumą ir ilgaamžiškumą. Populiarūs modeliai gaminami daugiausia tinkamos kokybės, todėl jiems yra ypatinga paklausa. Šiandien klausimas, kur nusipirkti tokį inventorių, nesukelia ypatingų sunkumų. Jų galima įsigyti specializuotose sporto parduotuvėse arba užsisakyti internetu iš internetinės parduotuvės.

Pagrindinės šalmų funkcijos - svėrimas

Tokie prietaisai yra būtini kaklo raumenims treniruoti. Jie buvo sukurti specialiai mišrių kovos menų greičio pratimams, tačiau labai išpopuliarėjo kitose sporto šakose. Jis daugiausia naudojamas kaklo raumenims pumpuoti ir jo svoris yra 3 kg. Daugeliu atvejų jis naudojamas treniruotėms sparnuose, šešėliniam boksui, apatinės nugaros dalies raumenų pumpavimui lenkiantis, kaklo raumenims stiprinti, svorio metimo pratimams.

Ši įranga, vykdant dinamines treniruotes, imituojant kovą, kartu su specialiomis svertinėmis pirštinėmis, leidžia pasiekti reikšmingos sėkmės didinant kovotojų jėgą ir gerinant jų ištvermę. Net jei užimsite „stovinčią“ padėtį ir praktiškai nejudėsite, tada pradeda veikti kaklo raumenys ir liemens raumenys, automatiškai papildomai apkraunant raiščius ir sąnarius visame kūne. Toks simuliatorius bus vertas sunkaus diržo ar liemenės su svoriais pakaitalas.

Kokios yra svertinių medžiagų rūšys

Nepriklausomai nuo bendrovės, gaminančios tokio tipo gaminius, šalmų svoriai skirstomi į šiuos tipus:

Masinis

Variantai yra skirtingi, tačiau pagrindiniai yra smėlis ir druska. Produktas skiriasi svoriu, kurio vartotojas negali sureguliuoti. Užpildas dedamas į patvarų aukštos kokybės audinį, įskaitant natūralią odą. Kaip išsirinkti kokybišką šios kategorijos produktą? Patarimai yra gana paprasti: patikrinkite pamušalo vientisumą (be įpjovimų, skylių, įbrėžimų), siūlių kokybę (nėra spragų ir gerai jas tvirtina).

Produktas gaminamas įvairiomis spalvomis, o tai leidžia patenkinti net ir įnoringiausio pirkėjo poreikius. Pradedantiesiems geriausia įsigyti lengvesnę versiją ir palaipsniui pereiti prie sunkesnių versijų. Tai padės sklandžiai padidinti apkrovą, o tai padės pasiekti puikų rezultatą.

Teigiamos savybės	Neigiamos savybės
Nebrangus	Svoris nesikeičia
Yra	Trumpas tarnavimo laikas
Didelis produktų pasirinkimas	Be nuimamų svorių

Lamelinis

Tokios įrangos privalumas yra galimybė reguliuoti prekių svorį. Tai pravers profesionaliems sportininkams, kuriems nuolat tenka reguliuoti krūvį.

Privalumai	trūkumų
Su svorio korekcijos funkcija	Vidutinė kaina yra gana aukšta
Universalumas
Atsparumas dilimui

Šalmo dėvėjimo taisyklės - svoris

Kad šalmas būtų tvirtai prigludęs prie galvos, pateikiami šie tvirtinimai:

1. Du viršutiniai dirželiai.
2. Vienas diržas pakaušyje.

Tokiems stropams priveržti ir tvirtinti yra specialūs žiedai. Konstrukcija garantuoja patikimą gaminio fiksavimą. Sportininkas gerai jaučiasi naudodamas tokią įrangą tiek treniruodamasis sporto salėje, tiek namuose, bėgdamas ar važiuodamas dviračiu. Šalmas uždedamas ant bet kurios kepurės, o vartotojas nepalieka komforto jausmo. Kad svoris nepakenktų galvos odai, yra vidinis minkštas pamušalas. Jis taip pat efektyviai sušvelnina smūgius krentant.

Pažymėtina, kad bet kokio tipo sporto įrangos naudojimas gali būti naudingas sportininkui ir jam pakenkti. Teigiamas aspektas yra toks:

• intensyvus kalorijų deginimas;
• klasių efektyvumo didinimas;
• nugaros ir kaklo raumenų stiprinimas;
• raumenų ir kaulų sistemos tobulinimas;
• jėgos ir ištvermės ugdymas.

Neigiamos pasekmės:

• traumų galimybė dėl netinkamo tokio tipo priedų naudojimo;
• esant lėtinėms ligoms ar kaulų sistemos problemoms, galimas jų paūmėjimas;
• jei yra širdies ir kraujagyslių sistemos problemų, yra kvėpavimo organų patologija, trombozė, venų varikozė, užsiėmimai su jais gali sukelti nepataisomas pasekmes.

Kokybiškų šalmų įvertinimas - svoris 2020 m

BANZAI firmos šalmai

Kaklo treniruoklis, 3 kg

Jis plačiai naudojamas greičio pratybose, kovos menuose.Jis gali būti naudojamas fizinėms, slidinėjimo ir kroso treniruotėms, praktikuoti ant nelygių strypų ir horizontalios juostos, atlikti ritinius, šuolius, šuolius, pumpuoti juosmeninę stuburo dalį ir presą. Leidžia pasiekti norimus rezultatus naudojant rankos ir kojos svorio rankogalius. Padidina sportininkų ištvermę. Pagaminta Rusijos bendrovės „Banzai“.

Kaina - 4000 rublių.

• puiki kokybė;
• daugiafunkciškumas;
• puikus kainos ir kokybės derinys.

• reikšmingų trūksta.

Šalmas boksui, 3 kg

Šio modelio ypatumai yra tai, kad jis daugiausia naudojamas boksui. Pagaminta pagal „Banzai“ prekės ženklą. Puikiai tinka daugybei mankštos rūšių, įskaitant ritinius, plaučius, pagrindines raumenų grupes. Šiuo atveju raiščiai ir sąnariai patiria papildomą stresą. Patogi įranga atsispaudimams centais nuo grindų. Dėl tokio sviedinio galite padidinti smūgių greitį ir galią, taip pat padidinti ištvermės koeficientą. Didžiausias leistinas svoris yra 3 kg. Sureguliavimas atliekamas naudojant kiekvieno 125 g svorį.

Kaina yra 5400 rublių.

• kokybė;
• ilgalaikis;
• galimybė padidinti ar sumažinti svorį;
• ilgas eksploatavimo laikas.

• reikšmingi nebuvo nustatyti.

Šalmas - svoris 12 kg

Puikus treniruoklis, skirtas pumpuoti juosmens, pilvo skausmus ir kaklo stuburo raumenis. Pakuotėje yra svorio reguliavimo priedai, sveriantys po 1 kg. Tai yra tinkamas štangos ar svertinės liemenės pakaitalas atliekant tam tikrus pagrindinius pratimus. Jo dėka padidėja viršutinės galvos dalies svoris, o tai labai padidina svirtį lenkiant. Palyginti su svorio diržais ir liemenėmis su papildomais svoriais, šis treniruoklis turi neabejotinų pranašumų:

1. Kaklo treniruoklis, sveriantis nuo 5 iki 6 kg, yra septynis kartus efektyvesnis už tokio paties svorio liemenę.
2. Puikiai tinka atsispaudimams iš taburetės ir grindų. Spaudimą ant suoliuko ir atsispaudimus pakeičia sunkia liemene. Tuo pačiu metu yra krūtinės, priekinių pečių, tricepso pumpavimas.

Jei toks modelis pradedančiajam yra per sunkus, tuomet galite įsigyti patį šalmą ir, kaip papildomą komplektaciją, pasverti sportui reikalingą sumą.

Produkto kaina yra 9000 rublių.

• patikimas tvirtinimas;
• sėkminga fiksacija;
• Universalus;
• pagaminta iš aukštos kokybės medžiagos.

• reikšmingos išlaidos;
• nėra spalvų įvairovės.

BANZAI 3

Trijų kilogramų šalmas, į komplektą įeina 125 g svoris. Jis naudojamas bokso treniruotėms ir įvairioms kovos menų rūšims, kur atliekami kovos imitacijos pratimai ir streikai atliekami judant, taip pat kojų raumenims pumpuoti tupint. Skatina įvairių kūno raumenų stiprinimą. Skatina kovotojų greitį ir ištvermę. Reguliuojamas ant galvos dviem viršutiniais diržais ir vienu pakaušio dirželiu. Ištraukimas atliekamas naudojant specialius žiedus, tvirtinamus aukštos kokybės Velcro. Jis gali būti naudojamas tiek treniruotėms sporto salėse, tiek gryname ore, įskaitant šaltuoju metų laiku. Svorį reguliuoja svoriai, tolygiai pritvirtinti per visą galvą. Galite pagaminti mažiausią šalmo svorį (be svorių) ir maksimalų - 3 kg. Du vidiniai tarpikliai padeda apsaugoti galvą nuo svorio.

Galite nusipirkti specializuotoje parduotuvėje už 5000 rublių kainą.

• daugiafunkcinis;
• Universalus;
• patikimas;
• patogu;
• patvarus.

• spalvų įvairovės nėra.

Kaklo diržai, pagaminti „Onhilmaster“ (Rusija)

DARBAS D1

Jį naudoja sportininkai - saugumo pareigūnai, vykdydami pratimus su laisvaisiais svoriais. Nuolatinė treniruotė naudojant tokį treniruoklį lemia aukštos kokybės kaklo raumenų vystymąsi.Modelis su reguliuojamu galvos tūriu ir aukščiu. Viduje yra minkšto audinio įdėklas. Pagrindinės charakteristikos:

• grandinės ilgis - 1 m;
• dirželio plotis - 40 mm;
• medžiaga - plienas ir medvilnė;
• didžiausia apkrova - 100 kg;
• svoris su pakuote - 700 g.

Kaina yra 1200 rublių.

• patogus;
• patikimas;
• Universalus;
• paprasta naudoti.

• nėra.

Onhillsport OS-0339

Sporto įranga yra pagaminta iš labai stipraus D3 audinio su specialiais pynimais. Jis gali atlaikyti didelius krūvius ir nepažeisti galvos odos. Jį dažniausiai naudoja jėgos sportininkai intensyviai treniruodami viršutinius nugaros ir kaklo raumenis namuose.

Kaina - 900 rublių.

• lengvai pritvirtinamas prie galvos;
• patogus;
• praktiška.

• didelių išlaidų.

„Onhillsport“ OS-0321

Treniruoklis naudojamas kaklo raumenims lavinti. Jį plačiai naudoja boksininkai. Atlaiko didelę apkrovą ir leidžia atsispirti nokautams. Teigiami poslinkiai matomi po pirmos treniruotės. Teisingai paskirstę krovinius, galite išvengti sužalojimų. Produktas pagamintas iš metalo, nailono, minkšto apsauginio pamušalo audinio.

Kaina yra 1490 rublių.

• lengvai pritvirtinamas prie galvos;
• labai patogu;
• patikimas.

• per didelė kaina.

Onhillsport OS-0338

Diržai pagaminti iš natūralios 3 mm odos. Puikus jėgos sportininkų treneris, leidžiantis namuose kaupti kaklo raumenų masę. Prisideda prie raumenų vystymosi ne tik kakle, bet ir viršutinėje nugaros dalyje.

Kaina - 1600 rublių.

• patogus;
• patogus;
• kompaktiškas;
• didelis eksploatavimo laikas;
• geras kainos ir kokybės derinys.

• reikšmingi nebuvo rasti.

Kitų gamintojų diržai

GELEŽINIS ŽMOGUS

Rusijoje pagamintas produktas plačiai naudojamas tiesioginiam gimdos kaklelio raumenų treniravimui. Turi papildomų svorių. Maksimali apkrova yra 150 kg. Yra juodos ir rudos spalvos.

Kaina - 1530 rublių.

• didelis atsparumas dilimui;
• paprasta naudoti;
• patikimas;
• praktiškas;
• Universalus;
• suteikia norimą efektą, net jei jūs dažnai nevykdote intensyvių treniruočių.

• nėra jokios papildomos apsaugos.

GRIZZLY "AUDINĖS GALVOS GAMYBA" 8606-04

Pakistano gamintojas gamina aukštos kokybės produktus iš patvaraus nailono. Produktas turi švelnų vidinį paviršių. Komplekte yra:

• grandinė su karabinu;
• du pusžiedžiai pagaminti iš patvaraus plieno.

Jis naudojamas tiesioginiam gimdos kaklelio raumenų treniravimui su papildomais svoriais.

Kaina - 2450 rublių.

• patogu transportuoti;
• lengva valdyti;
• patikimas;
• daugiafunkcinis.

• reikšmingų trūksta.

GRIZZLY "ODOS HENDO DIRBINYS" 8604-00

Pakistano gamintojo modelis pagamintas iš natūralios odos. Vidinė dalis yra pūkuota, puikiai sugeria drėgmę, diržų sankirtoje numatytas vyrių įtaisas jų sujungimui. Rinkinyje yra grandinė su karabinu ir du plieniniai pusžiedžiai. Jis naudojamas tiesioginiam kaklo raumenų pumpavimui su papildomais svoriais.

Kaina yra 5250 rublių.

• Universalus;
• paprasta naudoti;
• stilinga išvaizda;
• plačiai naudojami reabilitacijos centruose;
• patikimas;
• aukštos kokybės;
• ilgas tarnavimo laikas.

• reikšmingi nebuvo nustatyti.
• retai randama sporto parduotuvėse.

Naudinga informacija

Jei treniruotės metu norima naudoti svorio šalmus, tada didesnį efektą galima pasiekti tik tuo atveju, jei treniruoklio svoris nuolat keičiamas mažėjimo ir didėjimo kryptimi. Kūnas pamažu pripranta prie tų pačių krūvių ir nustoja teigiamai į juos reaguoti.Laikoma, kad efektyviausias svorio priaugimas yra 1 kg palaipsniui, per 30 dienų. Jei treniruotės intensyvumas išlaikomas, kai treniruoklis yra sumažintas, tai reiškia, kad sportininkas tapo ištvermingesnis.

Kiekvienos pamokos svorį galite pakeisti nereikšmingai, tuo tarpu sumažinus smūgį, padidėja streikų dažnis arba pasikeičia atstumas į viršų. Jei krūviai nuolat keičiasi, kūnas negalės greitai prie jų priprasti. Šį metodą plačiai taiko kovos menų kovotojai, kai reikia reguliariai keisti kovos tempą, kai pagreitintus judesius keičia trumpos pertraukėlės.

Kai kurie pradedantieji sportininkai bando greičiau pasiekti reikiamus rezultatus, iškart įsigydami labai sunkius modelius. Tai laikoma didžiausia jų klaida. Norėdami greitai ir efektyviai padidinti ištvermę ir sustiprinti smūgius, galite naudotis štangos ar hantelių paslaugomis. Streikus galite treniruoti laikydami rankose 10 kilogramų svorio hantelius, elgdamiesi švelniu greičiu. Kalbant apie svorius, jų svoris neturėtų viršyti 5 kg.

Ištvermė vystosi ne tik naudojant svorio priemones. Galite apsieiti ir be jų. Tačiau verta išbandyti užsiėmimus dalyvaujant wow. Pagrindinis dalykas yra tai, kaip kūnas reaguos į jų buvimą. Didelis stresas gali sukelti diskomfortą visame kūne ir neigiamą kūno reakciją. Treniruočių metu būtina pakeisti patį procesą. Tai pagerins sportininko fizinę būklę, nulems jo galimybes ir parodys savo pasiekimus.

Šalmo reguliavimo taisyklės

Nepriklausomai nuo to, kiek kainuoja šalmas, privaloma reguliuoti galvos tūrį jame. Tai daroma dviem viršutinėmis žiedų linijomis ir vienu žiedo įtempimo dirželiu galvos gale. Stropai perleidžiami per žiedus, priveržiami ir tvirtinami aukštos kokybės velcro.

Patogus treniruoklio reguliavimas leidžia jį naudoti tiek viduje, tiek lauke, net žiemą, jei uždėsite jį ant bet kokio tankio kepurės. Daugumos pagamintų modelių svorį reguliuoja specialūs svoriai, pagaminti iš aukštos kokybės metalo, kurių kiekvienas sveria 125 gramus. Visi svoriai yra tolygiai paskirstyti aplink galvą ir saugiai pritvirtinti. Simuliatorius gali būti svertinis nuo nulio iki trijų kilogramų. Kiekvienas sportininkas pasirenka sau optimalų krūvį, atsižvelgdamas į treniruočių lygį.

Visi šalmai turi du vidinius sandariklius, kurie skirti neutralizuoti galvos odos jautrumą. Dėl higienos priežasčių sandarinimo pagalvėlę, kuri tinka virš galvos, galima lengvai nuimti. Jei skirtingiems kovotojams per tą pačią treniruotę tenka naudoti tą patį šalmą, rekomenduojama kiekvienam sportininkui ant galvos nešioti atskirą bandaną.

Išvada

Jei atidžiai stebite savo sveikatą, norėtumėte fiziškai tobulėti, tapti stipresnis ir ištvermingesnis, niekada nepavargsite bėgti kelių kilometrų krosus, neįtikėtinai stipriai vykdysite žaibus priešui, tuo pačiu nesijausdami pavargę rankose, tuomet reikia atkreipti dėmesį į specialius treniruoklius su svarmenimis. , kuriai kategorijai priklauso šalmai.

Galite įsigyti specialių svorių, kurie atrodo kaip rankogaliai. Jie pagaminti iš minkštos medžiagos, prie kurios išorės pritvirtinti papildomi svoriai. Tokius modelius galima dėvėti tiek rankose, tiek kojose. Jų svoris paprastai yra nereikšmingas. Kojų lukštai yra nuo 1500 iki 5000 gramų. Didžiausias rankos apvalkalo svoris yra 2500 gramų. Tokie treniruokliai parenkami individualiai kiekvienam asmeniui.

Verta atsisakyti antsvorio svorio. Jie neatneš jokios reikšmingos naudos, tuo tarpu galima sutrikdyti streikų techniką, o tai darys neigiamų rezultatų vykdant sparingą.Tai taikoma ir kojų, ir rankų įrangai. Tai ypač neigiamai veikia boksininkus, nes ši sporto šaka apima absoliučiai visų kūno raumenų darbą. Jei treniruotės metu perkraunate bent vieną raumenį, pati technika šlubuos ir sportininkas nebegalės teisingai smūgiuoti. Turėsime jį perkvalifikuoti.

Jei sportininkas nusprendžia treniruočių procese naudoti kriaukles su svoriais, tuomet verta apsvarstyti klausimą, ar pasirinkti aukštos klasės trenerį, kuris kontroliuos visus sportininko veiksmus ir nurodys jo neteisingas akimirkas bei klaidas. Kai tik treneris paaiškins, kad sportininkas naudoja teisingą techniką, galite pabandyti patys atlikti treniruotę, naudodamiesi svertine medžiaga, suderinta su profesionaliu kuratoriumi.

Jei treniruokliai su svoriais reikalingi tik bėgimui, o ne smūgiui, iš pradžių galite treniruotis savarankiškai, be pašalinės pagalbos ir kontrolės. Svarbiausia, kad tokiais pratimais siekiama padidinti žmogaus ištvermę, padidinti jo jėgą, pašalinti perteklinį svorį, jei toks yra.