Geriausių Nižnij Novgorodo fitneso klubų įvertinimas 2020 m

Sporto klubai yra visada populiarūs tarp tų, kurie rūpinasi savo sveikata ir siekia turėti gražią, tinkančią figūrą. Fitneso klubo pranašumas yra plačiausias jo teikiamų paslaugų spektras, susijęs su daugeliu skirtingų sričių. Klubuose treniruotėms derinamos ne tik sporto salės, bet ir baseinai, saunos, šokių ir aerobikos kambariai, taip pat siūlomos masažuotojų, kosmetologų, psichologų ir kitų specialistų paslaugos. Dėl susijusių sričių, sujungtų vienoje įstaigoje, kurių tikslas - palaikyti sveikatą ir grožį, klubai yra labai populiarūs.

Geriausios Nižnij Novgorodo treniruoklių salės

Tarp įvairių Nižnij Novgorodo fitneso klubų išsiskiria centrai, kuriuose siūloma daugiausiai įvairių paslaugų, teigiami nuolatinių lankytojų atsiliepimai ir aukščiausia paslaugų kokybė.

"Pasaulio klasė"

Adresas: Sovetsky rajonas, Timiryazeva gatvė, 31 a

☎ Telefonas: +7 (831) 220-03-05

Darbo laikas: darbo dienomis nuo 7:00 iki 0:00, šeštadieniais-sekmadieniais: nuo 9:00 iki 0:00

Didžiausia aukščiausios klasės fitneso klubų grandinė „World Class“ visiškai atitinka šiuolaikinius pasaulinius fitneso pramonės standartus. „World Class“ ženklu veikia daugiau nei 80 klubų, kurie iš viso apima 32 miestus keturiose šalyse - Rusijoje, Kazachstane, Kirgizijoje ir Monake. Be to, „World Class“ dėka Rusijoje buvo suorganizuotas asmeninių trenerių institutas. Kalbant apie pačių klubų trenerių štabą, tai yra pasaulinės klasės sporto meistrai, olimpiniai čempionai, taip pat pasaulio ir Europos čempionai.

Aukščiausio lygio klube organizuojamas treniruočių programų, individualių ir grupinių treniruočių kompleksas. „World Class“ yra įrengta moderni sporto salė, klubo patalpose taip pat yra:

• plaukiojimo baseinas;
• vonia, rusų ir turkų;
• SPA salonas;
• soliariumas;
• Sporto baras;
• vaikų klubas.

„World Class“ klubas Nižnij Novgorode veikia nuo 2004 m., O šiandien tai didelis sporto ir sveikatingumo centras, kuriame teikiamos įvairios paslaugos.

Paslaugos

Sporto salė. Jame sumontuota moderniausia aukštųjų technologijų įranga: „Precor“ blokinė ir širdies bei kraujagyslių įranga, „Hoist“ kompleksas. Čia galite treniruotis efektyviai, turėdami bet kokį fizinį pasirengimą ir bet kokį krūvio tikslą, įskaitant tuos, kuriais siekiama atsikratyti antsvorio, lavinti kūno lankstumą. Treneris padės nustatyti užsiėmimų formatą, be to, jūs galite savarankiškai pasirinkti individualias klases, grupines ar mini grupes.

Vandens kompleksas. Apima didelį baseiną (25 metrų), vaikų baseiną, sūkurinę vonią, turkišką hamamą ir suomišką sauną. Čia vykdomi šie vandens pramogų tipai:

• vandens aerobika;
• padidėjusi jėga ir ištvermė;
• reabilitacijos programos;
• intervalinė, žiedinė, funkcinė treniruotė;
• su amžiumi susijusi veikla;
• sportinis plaukimas.

Kovos klubas.Klubas turi savo įvairių tipų ir krypčių kovos menų studiją.

Vaikų klubas. Leidžia pratinti vaiką nuo ankstyvos vaikystės sportuoti ir siūlo užsiėmimus šiose srityse:

• šokiai;
• ritminė gimnastika;
• akrobatika;
• riedučiai;
• Kovos menų treniruotės;
• plaukimas.

Žaidimai. Klientams suteikiamas tinklinis, krepšinis, tenisas, golfas, mini futbolas.

Kavinė. Klube taip pat yra kavinė, kurioje siūloma kokybiška ir įvairi virtuvė, desertai ir gėrimai. Čia galite užsisakyti specialių patiekalų iš kūno rengybos meniu, sportinio kokteilio ir net surengti pokylį.

Pasaulinės klasės kelionės. Tai fitneso kelionių agentūra, leidžianti planuoti užsiėmimus lauke įvairiose pasaulio vietose. Sveikatingumo ekskursija taip pat galima su vaikais.

• supratingi ir kompetentingi treneriai;
• erdvios salės;
• daug įvairių treniruoklių;
• reikalaujamų paslaugų kompleksas;
• puiki sauna ir baseinas;
• maloni atmosfera;
• Išskirtinės programos;
• gražus interjero dizainas.

• aukštos kainos.

„X-Fit Sormovsky“

Adresas: Sormovskiy rajonas, Motalny juosta, 8; Dmitrijaus Pavlovos gatvė, 13

☎ Tel .: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Darbo laikas: darbo dienomis - nuo 6:30 iki 23:00, savaitgaliais - nuo 9:00 iki 21:00

Didelė kompanija „X-Fit“ atidarė daugiau nei keturiasdešimt šiuolaikiškai įrengtų fitneso klubų skirtinguose šalies miestuose. Sporto centruose yra ne tik sporto salės, bet ir salės grupinėms mankštoms, kardio zonos, atskiros salės kovos menams. Be to, klubuose yra grožio salonai, garų pirtys ir saunos bei fitneso kavinė. Su klientais dirba labai profesionalių instruktorių ir trenerių, fitneso konsultantų, kvalifikuotų masažuotojų ir kosmetologų komanda. Vaikams įrengtas specialus kambarys ir sukurtos treniruočių programos.

„X-Fit Sormovskiy“ yra aukščiausios klasės treniruoklių klubas, įsikūręs trijų aukštų pastate su erdviomis sporto salėmis. Panoraminiai langai ir antroji šviesa suteikia gerą natūralią šviesą. Grupės užsiėmimams yra penki kambariai, taip pat vandens treniruoklių baseinas, vaikų baseinas, sūkurinė vonia ir saunos (penkios garų pirtys ir poilsio kambarys).

Paslaugos

• Sporto salė. Pagal studijų kryptį jis yra padalintas į kelias atskiras zonas.
• Kardiozonas. Čia atliekamos treniruotės, siekiant sumažinti svorį ir padidinti kūno ištvermę.
• Laisvo svorio zona. Įrengtas treniruoklis, skirtas stiprinti kūną, suformuoti gražų kūną, pagerinti lankstumą ar pakoreguoti laikyseną.
• Funkcinė treniruočių zona. Čia užsiėmimai vyksta daugelyje sričių, kuriai yra sukurtos specialios mokymo programos, kurios reiškia kompleksinį treniruoklių naudojimą.
• Grupinės programos. Daugelio mėgstama kryptis, apimanti ne tik sporto treniruotes, bet ir šokius, kovos menus ir atsipalaidavimo meną. Tai taip pat apima jėgos ir kardio programas, „Mind & Body“, aerobiką, jogą.
• Funkcinis mokymas. Kita sparčiai besivystanti sritis, kurią labai mėgsta klubo klientai.
• Plaukiojimo baseinas. „X-Fit“ fitneso klube yra du baseinai - suaugusiųjų ir vaikų. Suaugęs, 25 metrų ilgio su trimis juostomis, vandens masažo zona ir trijų pakopų vandens valymu. Vaikų baseinas 0,8 metro gylio. Čia vyksta vandens aerobikos ir plaukimo pamokos.

• Asmenine treniruote. Treneris asmeniškai parenka tinkamiausią treniruočių programą, kad būtų pasiektas efektyviausias rezultatas.
• Sporto kavinė. Meniu yra salotos ir užkandžiai, mėsos ir daržovių patiekalai, kokteiliai ir sporto papildai.
• Vaikų fitnesas.
• SPA zona.

• modernus klubas;
• erdvūs kambariai;
• komfortas ir švara;
• aukštas organizavimo lygis;
• šiltas vanduo baseine;
• kvalifikuoti treneriai;
• nauja įranga.

• uždaryti sauną;
• piko metu daug lankytojų.

„PhysCult“ (pradžia)

Adresas: Sovetsky rajonas, Belinsky gatvė 61

☎ Telefonas: +7 (831) 220-03-50

Darbo laikas: darbo dienomis - nuo 7:00 iki 23:00, savaitgaliais nuo 9:00 iki 22:00

„FizKult“ yra didelė įmonė, Nižnij Novgorode atidariusi kelis sporto klubus, atitinkančius tarptautinius standartus. Sporto klubai yra skirtingose ​​miesto vietose, todėl galite pasirinkti tą, kuris yra arčiau namų ar darbo.

Miesto centre įsikūręs fitneso klubas „FizKult“ (Startas) vilioja visus, kuriuos domina ne tik aktyvus sportinis gyvenimas, bet ir bendravimas su fitneso ir klubo renginių mėgėjais. Puiki vieta tiems, kurie pirmiausia turi sveikatos ir ryškių įspūdžių.

Paslaugos

Kardiozonas. Įrengta per 50 vienetų modernios įrangos. Kardio zonos užsiėmimais siekiama pagerinti kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemą, būtent čia kūnas pasiruošia tolesnėms treniruotėms ir krūviams, taip pat atsikratyti antsvorio.

Sporto salė. Erdvi ir šviesi salė yra įrengta dviejuose klubo pastato aukštuose ir turi modernius aukštųjų technologijų treniruoklius, skirtus įvairiems kroviniams.

Grupinių studijų programos. Klubo tvarkaraštis nestovi vietoje ir yra nuolat atnaujinamas bei atnaujinamas naujomis programomis. Pagrindinės kryptys yra:

• jėgos treniruotės;
• funkcinis mokymas;
• šokiai;
• Protas ir kūnas;
• „Les Mills“.

Rytų kovos menai. Klube įrengta speciali salė, skirta praktikuoti įvairius kovos menus. Kuriamos individualios programos, taip pat užsiėmimai vaikams (džiudžitsu).

Dviračių studija. Veda dviračių treniruoklių treniruotes, kurios vyksta vadovaujant patyrusiam instruktoriui. Dinaminė muzika leidžia praleisti laiką ne tik naudingai, bet ir maloniai.

Masažas. Geras masažas leidžia atkurti raumenis po intensyvaus krūvio, apsilankymo pas specialistą laiką galima pasirinkti individualiai.

Pirtis. Sporto klube yra tikras turkiškas hamamas, kuris sušildo sąnarius ir raumenis, pagerina kraujotaką ir suteikia odai gerą drėkinimą. Apsilankymas hamame po treniruotės yra ypač naudingas - sauna malšina raumenų skausmus ir leidžia atsipalaiduoti bei atsipalaiduoti.

Vertikalus soliariumas. Veikia bet kuriuo metu sveikatingumo klube.

Grožio salonas. Teikia kirpėjo, kosmetologo, taip pat nagų priežiūros specialisto paslaugas.

Sporto kavinė. Tinkama mityba yra svarbi efektyvių pratimų dalis. Sporto meniu siūlomi užkandžiai ir gėrimai, o kavinėje - maloni atmosfera draugiškiems susibūrimams.

Bokso ringas.

Stalo tenisas.

Kaina

1. Neribota metinė kortelė - 9 900 rublių. (7: 00-17: 00); 13 500 rublių (7: 00–23: 00)
2. Pirmo mėnesio abonementas - 1 450 rublių. (7: 00–23: 00)
3. Antrojo ir vėlesnių mėnesių abonementas - 1 450 rublių. (7: 00–23: 00)

• gražus interjero dizainas;
• patogus kortelių dizainas;
• didelis simuliatorių pasirinkimas;
• puiki vieta crossfitui.

• per brangios paslaugos;
• klubo personale nėra gydytojo;
• drėgmės kvapas dušuose.

„Aukso fitnesas“ („Indigo Life“)

Adresas: Nižegorodskio rajonas / Aukštutinė Pečerija, Kazanskoe plentas, 11, TRC „Indigo Life“

☎ Telefonas: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Darbo laikas: darbo dienomis - nuo 7:00 iki 0:00, savaitgaliais - nuo 8:00 iki 0:00

Sporto klubas „Gold's Fitness“, įsikūręs prekybos ir pramogų centro „Indigo Life“ ketvirtame aukšte, veikia nuo 2013 metų ir šiandien yra populiariausias Nižnij Novgorodo sporto klubas, turintis aukšto lygio paslaugas, galingiausią ir moderniausią įrangą. Klube yra patalpos treniruotėms įvairiose srityse, erdvi vandens zona, poilsio kambariai, treniruoklių barai. Joje dirba aukščiausio lygio profesinio pasirengimo specialistai. „Gold's Fitness“ yra orientuota į aukščiausio lygio komfortą ir aptarnavimą.

Paslaugos

• Klubas suskirstytas į kelias zonas - akvazoną, sausąją zoną, sporto salę, kovos menų zoną, zoną vaikams ir daugiafunkcę zoną lauko veikloms.
• „Aquazone“. Apima kelis baseinus. Suaugusiųjų (turi keturias juostas, jos ilgis yra 25 metrai ir 4,20 metrų pločio), vaikų baseinas ir baseinas su vandens masažu.Tame pačiame rajone yra penkios garų pirtys (suomiškos saunos su skirtinga temperatūra), turkiškas hamamas, dvi sūkurinės vonios su hidromasažu ir atskira poilsio zona.
• Sausoji zona. Sukurtas grupinėms treniruotėms, todėl jame yra penki treniruočių kambariai, taip pat salė stalo teniso mėgėjams.
• Sporto salė. Jo plotas yra didesnis nei 700 kvadratinių metrų, įskaitant jėgos kilnojimo zoną, kardio zoną, svorius ir laisvuosius svorius.
• Kovos zona. Įrengta įvairių rūšių kriaušių (grindų, pakabinamų, sieninių kriaušių) ir savo bokso žiedo.
• Vaikų kambarys. Be sporto zonos, yra žaidimų kambarys.
• Daugiafunkcinė sritis. Čia galite vykdyti individualią ir grupinę veiklą lauke, taip pat atsipalaiduoti po krūvio.

• profesionalūs, atidūs instruktoriai;
• gera techninė įranga;
• gražus dizainas;
• efektyvus mokymas.

• drausmės trūkumas baseine;
• nepakankama patalpų švara ir tvarkingumas;
• pretenzijos registratoriams.

„Zebra“

Adresas: Južno greitkelis, 16 g (prekybos centras „Tetris“)

☎ Telefonas +7 (831) 215-15-06

Darbo laikas: darbo dienomis - nuo 8:00 iki 22:00, savaitgaliais - nuo 10:00 iki 18:00

Šiuolaikinis, populiarus fitneso klubas „Zebra“ savo klientams teikia įvairias programas ir treniruočių kryptis, kaip formuoti gražų kūną, palaikyti ir gerinti kūno sveikatą. Užsiėmimai vyksta patogiomis sąlygomis, vadovaujant patyrusiems profesionaliems treneriams ir pasitelkiant šiuolaikinius aukštos kokybės treniruoklius.

Daug dėmesio skiriama aukštos kokybės paslaugų kokybei, gerai patalpų, įskaitant persirengimo kambarius ir poilsio zonas, įrangai palaikyti. Sporto klube siūlomos įvairios sporto programos, tinkančios visiems kūno rengybos lygmenims.

Paslaugos

Sporto klube „Zebra“ teikiamos šios paslaugos:

• erdvus, patogus persirengimo kambarys;
• didelė sporto salė;
• vaikų treniruoklių salė;
• įvairių tipų treniruokliai;
• Asmeniniai mokymai;
• kosmetologo specialisto paslaugos;
• masažo terapeuto paslaugos;
• soliariumas.

Sporto klubas veda užsiėmimus šiose vietose:

Tabata. Programą sukūrė japonų profesorius Izumi Tabata ir yra mažų intervalų treniruočių sistema, kuriai būdingas didelis fizinis aktyvumas.

„Elastingas kūnas“. Specialiai sukurta programa, tinkanti visiems kūno rengybos lygiams. Tai jėgos treniruotės, skirtos aktyviai treniruoti pagrindines raumenų grupes. Šiuo atveju naudojama speciali įranga. Dėl treniruočių kūnas tampa labiau tonuotas, elastingas ir be antsvorio.

Kojos / presas. Šia programa siekiama kuo efektyviau treniruoti kojų ir pilvo raumenis, taip pat sėdmens raumenis. Tai apima specialios įrangos naudojimą, tai yra elastinės juostos, hanteliai, kūno strypai, laiptelių platforma ir daug daugiau. Treniruotės rezultatas bus lieknos kojos, tonizuoti pilvo raumenys ir tvirti sėdmenys.

„Kūnas lieknas“. Leidžia išsiaiškinti problemines sritis. Programa atsižvelgia į moters kūno ypatumus, yra skirta stiprinti krūtinės, sėdmenų raumenis, taip pat formuoti ploną juosmenį. Dėl reguliaraus fizinio krūvio deginami riebalų perteklius, stiprinami raumenys, koreguojama laikysena.

Kaina

Abonementas mėnesiui - 1 350 rublių.

• nauji treniruokliai;
• puikus instruktorių darbas;
• švarūs ir šviesūs kambariai;
• mandagūs administratoriai;
• patogios sąlygos;
• prieinamos kainos;
• mokymo efektyvumą.

• nerastas.

- Koksas.

Adresas: Sormovsky rajonas, Cosmos gatvės herojai, 2

☎ Telefonas: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Darbo laikas: darbo dienomis - nuo 7:00 iki 0:00, savaitgaliais - nuo 8:00 iki 22:00

Sporto klubas originaliu pavadinimu „K.o.K.s.“ („C.O.C.S.“ vertimu iš anglų kalbos - „Come on, catch your luck“) siekiama užtikrinti, kad klientai gautų maksimalų malonumą iš sveiko gyvenimo būdo ir sporto.Čia yra kokybiškos paslaugos, nauja įranga ir treniruokliai, profesionalūs instruktoriai ir instruktoriai bei įvairios programos, apimančios daugybę skirtingų sričių.

Be aukštos kokybės įrangos, fitneso klubo privalumai yra patrauklios kainos, o klubo vidinis dizainas yra sukurtas atmosferos kariuomenės stiliumi.

Paslaugos

• Sporto salė. Erdviame ir šviesiame kambaryje yra pirmaujančių gamintojų treniruokliai. Siekiant užtikrinti patogiausią treniruotę, yra numatyta ventiliacijos ir oro kondicionavimo sistema.
• Grupinės pamokos. Čia yra dvi salės, skirtos užsiėmimams vesti įvairiausiose srityse.
• Kardio treniruotės. Sporto klube siūloma daugybė specialių treniruoklių ir kardio programų, tinkančių visiems kūno rengybos lygiams.
• Kovų menai. Nuosavas žiedas kovos programoms su daugybe krypčių.
• Sporto baras. Meniu yra išsamus ir skirtas papildyti vandenį, baltymus, riebalus ir angliavandenius, taip pat vitaminus ir būtinus mineralus.
• Suomiška pirtis. Vizitas yra įtrauktas į prenumeratą. Suomiška pirtis leidžia atkurti gyvybingumą ir atsipalaiduoti, numesti svorio, padidinti imunitetą ir pagerinti odos būklę.
• Masažas. Profesionalus masažo terapeutas atlieka įvairias masažo rūšis.

Programų asortimentas

Aerobika:

• klasikinė aerobika;
• aeromix - aerobika su šokio elementais;
• aerofit - aerobika su kamuoliais;
• žingsnis - specialios pakopos platformos pritaikymas, pagrindiniai žingsniai, vidutinė apkrova;
• II žingsnis - sudėtingi judesiai, didelis apkrovos intensyvumas;
• žingsnis-intervalas - keičia jėgos ir aerobines apkrovas;
• kryžminimas - kryžminė aerobika visoms raumenų grupėms.

Galia:

• „Super kojos“ - didelio krūvio intensyvumo treniruojamos kojų ir sėdmenų raumenys;
• presas - pilvo raumenų treniravimas;
• „Super body“ - visų didelių raumenų grupių, vidutinio ir didelio krūvio intensyvumo vystymasis;
• presas tempimas - pilvo raumenų treniravimas pratimais tempimui ir atsipalaidavimui;
• aukštyn kūnas - krūtinės, nugaros ir pilvo raumenų raida.

Šokis:

• regetonas;
• kūno baletas;
• go-go šokis;
• zumba;
• Rytų šokis;
• funky džiazas;
• šokių klasė;
• juzz modernus.

Specialios programos:

• intymus fitnesas;
• funkcinis mokymas.

Proto ir kūno programos:

• Pilatesas;
• karštieji pilatesai;
• karšta joga;
• hatha joga;
• laimės joga;
• oro joga.

Kovų menai:

• boksas;
• Tailando boksas;
• capoeira.

Kaina

Neribotas abonementas (sporto salių ir grupių programos):

1. 1 mėnesį - 1500 rublių (07: 00-18: 00); 2 050 RUB (07: 00-00: 00).
2. 3 mėnesiams - 3900 rublių; 4 900 rublių
3. 6 mėnesiams - 7200 rublių; 9 800 RUB
4. Metams - 13 200 rublių; 15 950 RUB

Neribota prenumerata (sporto salė):

1. Vienkartinis apsilankymas - 300 rublių.
2. 1 mėnesį - 1 700 rublių.
3. 3 mėnesiams - 3950 rublių.
4. 6 mėnesiams - 7 800 rublių.
5. Metams - 14 500 rublių.

• dėmesingi treneriai;
• veiksmingos mokymo programos;
• teigiamą atmosferą;
• draugiški registratoriai;
• erdvūs ir švarūs kambariai;
• įvairiausių treniruoklių.

• ne.

„Lady Fitness“

Adresas: Nižnij Novgorodo rajonas, Rodionova gatvė, 189/24

☎ Telefonas: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Darbo laikas: darbo dienomis - nuo 9:00 iki 21:00, savaitgaliais - nuo 9:00 iki 17:00

Tai tikras laimingų moterų klubas, kuriame kiekvienas gali rasti liekno kūno. Klubas teikia platų įvairių paslaugų spektrą, kurio tikslas - formuoti gražų kūną, atsikratyti papildomų kilogramų ir bendrą kūno stiprinimą. Sporto klube siūlomos sveikatingumo mašinų, tonizuojančių stalų, ritininių masažuoklių pamokos - tokios treniruotės tinka bet kokio amžiaus ir kūno rengybos lygmenims. Profesionalių trenerių, sveikos mitybos specialistų komanda dirba su klientais. Aukštos kvalifikacijos fitneso klubo darbuotojai turi sportinių pasiekimų ir pergalių.

Be sporto salių, „Lady Fitness“ yra poilsio zonos, taip pat siūlomos daugybė papildomų paslaugų: masažas, kosmetologo, psichologo ir dietologo paslaugos.

Taip pat čia vyksta aerobikos užsiėmimai, kuriems speciali erdvi salė aprūpinta visa reikalinga įranga. Grupinėms aerobikos pamokoms sukurta 15 programų, įskaitant mokymus tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems klientams. Be to, kūno rengybos klubas organizuoja sporto ir tobulinimo užsiėmimus vaikams nuo trejų metų.

Paslaugos

• sporto salė;
• visų tipų tonikų stalai;
• vibracijos platforma;
• laisvųjų svorių zona;
• ritininis masažuoklis;
• vakuuminis treniruoklis;
• Bėgimo takelis;
• persirengimo kambariai;
• dušai.

Papildomos paslaugos:

Joga. Treniruotės skirtos stiprinti ir suteikti lankstumą sąnariams, raiščiams, raumenims ir sausgyslėms, koreguoti laikyseną ir lavinti kūno lankstumą. Be to, joga gerina fizinę ir psichologinę savijautą.

Zumba. Šokių programa, paremta Lotynų Amerikos šokių ritmais. Programą lengva išmokti, todėl ji tinkama pradedantiesiems.

Žingsnis. Aerobiniai pratimai su laiptelių platforma, apkrovos intensyvumas yra kintamas, vidutinis ir didelis.

Tempimas. Pratimai giliesiems raumenims ir visam kūnui stiprinti.

Šokiai (pobūvių salė, rytietiški). Ugdo natūralią malonę, gerina nuotaiką ir didina pasitikėjimą savimi.

„Intensyvus“. Jėgos treniruotės, kad suformuotų gražų kūną ir sustiprintų raumenų rėmą. Treniruočių metu naudojami hanteliai, laiptelių pakylos, guminiai amortizatoriai, fitballo kamuoliai ir kita speciali įranga.

Kūno revoliucija. Kita jėgos treniruočių rūšis visoms raumenų grupėms. Stiprina kojų, nugaros, pečių juostos ir pilvo raumenis.

Neuroplastika. Fiziniai pratimai, kuriais siekiama suderinti abiejų pusrutulių darbą, taip pat atkurti ir vystyti smegenų ląsteles.

„Bodyflex“. Kvėpavimo pratimų ir statinių pratimų rinkinys, leidžiantis numesti svorį ir pasitempti.

Masažas. Veiksminga gydant ligas ir traumas. Klube „Lady Fitness“ atliekami šie masažų tipai:

• klasikinis masažas - kaklo, nugaros, apatinės nugaros dalies, taip pat osteochondrozės ir artrito skausmui gydyti ir profilaktikai. Tai naudinga gydant įvairius sužalojimus ir traumas, malšina raumenų įtampą.
• sportinis masažas - norint atsigauti po fizinio krūvio, šildo raumenis ir sąnarius, gerina kraujotaką.
• anticeliulitinis ir limfodrenažinis masažas - celiulitui gydyti ir mikrocirkuliacijai atstatyti.
• akmens masažas - kūno atpalaidavimui ir gydymui (masažas karštais akmenimis).
• Tibetietiškas veido masažas - skirtas lygiai veido odai, tamsiems ratilams po akimis pašalinti, odos elastingumui gerinti ir kitais kosmetikos tikslais.

Kaina

1. Vienkartinis apsilankymas - 500 rublių.
2. Neribota kasdien - nuo 2 200 rublių. iki 1650 RUB
3. Iš viso neribota - nuo 3 300 rublių. iki 28 080 RUB

• jauki namų atmosfera;
• draugišką klubo administravimą;
• didelis mokymo programų pasirinkimas;
• daugybė masažo rūšių;
• platus papildomų paslaugų spektras;
• švara ir komfortas;
• erdvūs kambariai.

• nerastas.

Kaip išsirinkti fitneso klubą?

Renkantis mokymo įstaigą, turėtumėte atkreipti dėmesį į kelis pagrindinius kriterijus:

1. Paslaugos kaina. Paprastai į abonementą įeina dauguma paslaugų - sporto salė, baseinai, sauna ir kitos. Kosmetologijos paslaugos, taip pat užsiėmimai su asmeniniu instruktoriumi yra mokami atskirai.
2. Vieta. Geriausia, jei klubas yra netoli nuo namų ar darbo - treniruotės neturėtų pažeisti įprasto gyvenimo ritmo.
3. Darbo valandos. Geriausias variantas būtų visą parą veikiantis fitneso klubas, taip pat dienos kortelė ar savaitgalio narystė.
4. Komfortas. Patogumas, švara, oro kondicionierius, geras vėdinimas, patikimi rūbinės yra būtina patogios treniruotės prielaida. Su išvardytų patogumų prieinamumu galite susipažinti klubo lankytojų apžvalgose.
5. Įranga. Kuo įvairesnė klubo įranga ir programos, tuo geriau - tai suteikia platų užsiėmimų spektrą.
6. Komandos profesionalumas. Viena iš prielaidų yra tai, kad treneris turi nuolat budėti sporto salėje ir baseine.Abonemente turi būti instruktažas su asmeniniu treneriu kiekvienai klubo zonai.

Reguliarios treniruotės fitneso klube yra raktas į garantuotą sėkmę siekiant savo tikslo. Savęs tobulinimas, nuolatiniai lankymai, trenerio nurodymų vykdymas leis greitai pasiekti efektyvų rezultatą, sustiprinti kūną, išsiugdyti lankstumą ir tapti gražaus ir sveiko kūno savininku.