Geriausių čiuožyklų apžvalga „Samara 2020“ - nemokama ir mokama

Dailusis čiuožimas yra viena gražiausių, tačiau iššūkius keliančių sporto šakų. Pagrindinis dailiojo čiuožimo komponentas yra šokinėjimas, sukimų, laiptelių atlikimas, poriniai keltuvai. Slidinėjant į procesą įtraukiami visi kūno raumenys, taip pat vidaus organai, tokie kaip širdis ir plaučiai. Reguliarus dailusis čiuožimas yra labai naudingas. Pagerėja laikysena, kūnas tampa mažiau imlus sezoninėms ligoms, kūnas tampa judresnis ir lankstesnis.

Be to, visa šeima gali čiuožti ledu ir linksmintis. Sutikite, tai yra daug geriau nei praleisti valandas internete ir žiūrėti televizorių. Didžiuosiuose miestuose paprastai yra uždaros čiuožyklos, veikiančios ištisus metus, ir yra atvirų vietų, kur ledo danga susidaro atėjus šaltam orui. Žemiau kalbėsime apie geriausiai apmokamas ir nemokamas čiuožyklas Samaroje.

Čiuožimo ledu nauda

Taigi, dailiojo čiuožimo privalumai:

• Savidrausmė. Ne visi sugeba atlaikyti kritimus ir sumušimus, kelis kartus atlikti tuos pačius elementus;
• Sveikata. Čiuožinėjantys žmonės mažiau serga;
• Nugaros raumenų stiprinimas;
• Pagerinta judesių koordinacija.

Minusai:

• Didelis sužalojimų dažnis, o kartais ir sužalojimai yra gana sunkūs;
• Trūksta laisvo laiko. Tie, kurie užsiima šiuo sportu, neturi laiko kitoms pramogoms. Todėl prieš užsiregistruodami dailiojo čiuožimo skyriuje turėtumėte pagalvoti, ar esate pasirengęs paaukoti savo laiką;
• Didelė drabužių ir avalynės kaina. Geros profesionalios pačiūžos nėra pigios. Turi būti keli uniformų komplektai, nes be ledo užsiėmimų užsiėmimai vyksta sporto salėje, kur vietoj pačiūžų reikės baleto batų.

Kada pradėti sportuoti?

Ekspertai teigia, kad 3-4 metai yra laikomi optimaliu amžiumi pradėti treniruotis. Nuo ko pradėti? Palaipsniui, ramiu režimu, kartokite judesius su vaiku, tačiau nepersistenkite. Užsiėmimai neturėtų trukti ilgai, taip pat negalima priversti vaiko tęsti treniruočių, jei jis yra pavargęs. Tai gali visiškai atgrasyti nuo studijų ateityje.

Jojimo drabužiai

Apranga turi būti šilta, bet plona ir lengva. Čiuožimas čiuožiant kūnui sukelia daug fizinio krūvio, kūnas sušyla ir nebus šalta, todėl svarbu vengti perkaitimo.Geriausia turėti terminius apatinius. Jis gerai sulaiko šilumą. Sportinis kostiumas, striukė, kepurė. Pradedantiesiems reikia įgyti apsaugą, pirmosiose pamokose visi krenta, ir to negalima išvengti. Kritimo metu sąnariai yra labiausiai pažeidžiama vieta, todėl kelio pagalvėlių buvimas yra privalomas. Šalmas taip pat yra būtinas, jis apsaugos nuo mėlynių ir galvos traumų.

Kritimas

Pradedantiesiems svarbus pirmas žingsnis - išmokti taisyklingai kristi. Geriau sportuoti namuose, ant kažko minkšto. Norėdami pasitikėti, galite dėvėti apsaugą, kad viskas atrodytų „tikra“. Turėtumėte nukristi ant šono. Pečius apsaugos kaukolę nuo smūgių. Negalima kristi į priekį (yra riešų sužalojimo ir lūžių pavojus) ar nugaros (galite susižeisti nugarą ir uodegikaulį).

Netekę pusiausvyros jokiu būdu neturėtumėte sūpuoti pačiūžomis. Pačiūžų ašmenys yra labai aštrūs ir gali sužeisti netoliese esančius žmones. Jei įvyko kritimas ir niekas negali padėti atsikelti, turite atsargiai judėti į šoną.

Reikia atsiminti, kad patirtis neatsiranda per naktį ir viską reikia išmokti. Pagrindinis dalykas yra reguliarios treniruotės ir noras įvaldyti šio gražaus sporto pagrindus.

Be to, čiuožimas ledu pagerina jūsų nuotaiką, nes taip malonu leisti laiką su savo artimaisiais ir netgi naudinga sveikatai!

Pagrindinė jojimo technika

Teisinga technika yra ilgas ir kruopštus procesas. Jokiu būdu neturėtumėte skubėti ir parodyti pernelyg didelę savarankiškumą pirmose pamokose. Pradėti reikia nuo šono, lėtais žingsniais. Nepamirškite sušilti. Šaltis gali sukelti mėšlungį be apšilimo, todėl norint išvengti bėdų, labai svarbu sušildyti visas raumenų grupes.

Po apšilimo turėtumėte pabandyti čiuožti kaip su paprastais batais. Tai padės išmokti išlaikyti pusiausvyrą. Pažvelk tik į save. Daugelis bijo nukristi ir pažvelgti žemyn, o tai yra šiurkšti klaida. Svarbu žvelgti į priekį, kad neatsitrenktumėte į žmones. Kai jau atsirado apčiuopiamų rezultatų, galite apsunkinti užduotį, pasukdami nugarą į priekį.

Pradinukui išmokus išlaikyti pusiausvyrą, galite pradėti pagrindinę jojimo techniką. Paprastai jie prasideda nuo „silkės“ - įdėkite koją į priekį įstrižai, tada nustumkite užpakaline koja. Tokiu būdu pakaitomis pėdos gaunamos savotiškos „aštuonios figūros“. Tai yra patikimiausia ir stabiliausia technika, jos dėka galite išmokti jaustis užtikrintiau ant ledo. Šioje padėtyje taip pat galite stumti nugarą į priekį.

Kai pagrindiniai judesiai išmokami „tobulai“, galite pradėti mokytis posūkių. Išmokti tinkamai stabdyti yra labai svarbu. Tiems, kurie įvaldė G8, tai neturėtų sukelti sunkumų. Norėdami sustoti, turėtumėte ištiesti kojas į šonus ir tada greitai jas sujungti, o kulnai turėtų atsiremti į ledą. Iš pradžių geriau praktikuoti stabdymą šone, todėl yra mažesnė rizika nukristi. Stabdant kūnas turi būti šiek tiek pakreiptas į priekį, kojos per kelius turi būti sulenktos.

Patarimai nuo profesionalių čiuožėjų pradedantiesiems

• Batai turi būti tokio dydžio;
• Po kiekvieno čiuožimo pačiūžų ašmenys turi būti sausai nušluostyti;
• Batai nėra per griežti raišteliams, tačiau jie neturėtų kaboti;
• Nugara tiesi, žvilgsnis nukreiptas į priekį;
• Prieš eidami ant ledo, atlikite apšilimą (pasitempkite, pritūpkite), kad netemptumėte raumenų.

Dailusis čiuožimas yra viena sunkiausių sporto šakų, kuriai reikia daug kruopščių treniruočių. Žinoma, ne visiems lemta tapti profesionaliais čiuožėjais, tačiau visi gali išmokti paprastos čiuožimo technikos. Svarbu yra praktika, darbas su savimi ir, žinoma, noras.

Labai sunku įvertinti savo rezultatus iš šalies. Pradedantieji gali kreiptis į profesionalų trenerį, kuris nurodys klaidas, mokys teisingos jojimo technikos.

Čiuožyklos Samaroje

Žiema - stebuklų metas. Tiek vaikai, tiek suaugusieji laukia sniego, užuodžia Naujuosius metus ir taip pat čiuožti ledu. Dauguma Samaros gyventojų mėgsta žiemos sportą ir ypač čiuožimą.

Prasidėjus pirmosioms šalnoms, pradeda veikti ledo čiuožyklos. Beveik visada čiuožyklos parkuose ir aikštėse yra nemokamos arba už nominalų mokestį, tačiau ledo kokybė tokiose čiuožyklose palieka daug norimų rezultatų. Niekas nesirūpina paviršiumi, o ledą dažnai dengia sniegas. Mokamos ledo čiuožyklos yra patogiose vietose, yra geras aptarnavimas, puiki ledo dangos kokybė. Įėjimo bilietas į tokią vietą kainuos nuo šimto ir daugiau rublių, išskyrus pačiūžų nuomą.

Čiuožyklos yra lauke ir viduje. Važiuoti prekybos centre ar sporto komplekse bus brangiau nei parke.

Paprastai mokamose ledo aikštelėse yra daugiau žmonių nei laisvose. Tačiau nemokamos čiuožyklos niekada nėra tuščios. Pensininkai, jaunimas, moksleiviai - visi jie ateina gauti geros nuotaikos dozės ir pagerinti savo sveikatą.

Savaitgaliais daugelis ištisų šeimų eina į prekybos centrus apsirūpinti savaitės atsargomis ir atsipalaiduoti po darbo savaitės. Čia taip pat galite čiuožti ledu. Šios arenos plotas yra nedidelis, tačiau aptarnavimas yra aukščiausio lygio. Netoliese yra kavinės ir restoranai.

Kur eiti šią žiemą?

Samaros mieste kasmet užplūsta čiuožimo arenos - tiek mokamos, tiek mokamosLaisvas.

Čiuožykla ant Volgos kranto

Viena didžiausių čiuožyklų yra Volgos upės krantinėje netoli Majakovskio gatvės. Čia galima išsinuomoti pačiūžas, taip pat atsigaivinti gėrimais ir karštais gėrimais po treniruotės.

• Persirengimo kambarys yra atidarytas;
• Galite išsinuomoti pačiūžas;
• Skanus maistas netoliese.

• Jokios pačiūžos galandimo paslaugos.

Čiuožykla Kuibyševe

Kita nemokama ledo arena yra Kuibyševo aikštėje. Jis stebina savo dydžiu, jis tiesiog gigantiškas. Pačiūžų nuoma čia vienam asmeniui kainuos apie 150 rublių. Komplekso teritorijoje yra kavinė, yra persirengimo kambarys.

• Didžioji aikštė;
• Persirengimo kambarys;
• Pačiūžų nuoma.

• Dangos būklė bloga.

Čiuožykla „Draugystė“, Pergalės parkas ir Gagarino parkas

Keliuose miesto parko rajonuose(„Draugystė“, Pergalės parkas, Gagarino vardu pavadintas parkas) yra ir ledo čiuožyklų. Įėjimas nemokamas, mokėti reikia tik už pačiūžų nuomą. Kaina: apie du šimtus rublių asmeniui. Ledo kelias nutiestas palei alėjas iki apžvalgos rato. Čia vakare labai gražu.

• Įsikūręs vaizdingoje vietoje;
• Nemokamai;
• Šiltas persirengimo kambarys.

• Maži persirengimo kambariai, keli suolai;
• Šiurkštus ledas.

Poilsio centras „Čaika“

Bazėje yra gera ledo arena“Kiras “. Įėjimas su pačių pačiūžomis bus mokamas (apie 50 rublių asmeniui), laikas neribojamas, galite čiuožti iki uždarymo laiko. Riedučių nuoma darbo dieną - 100 rublių, o 150 rublių - šeštadienį ir sekmadienį. Tiems, kurie naudojasi sporto komplekso pačiūžomis, įėjimo bilieto nereikia. Važiuoti galima nuo devynių ryto iki septynių vakaro.

• Pačiūžų galandimas profesionalia mašina;
• Slidinėjimas nėra ribojamas laiku.

• Riedučių nuoma tik iki 17 val.

Sporto kompleksas „Crystal“

Arena“Krištolas “. Ant šios čiuožyklos nėra kur nukristi obuolio. Ledo arenos darbo dienos yra savaitgaliai. Važinėja daugiausia mokyklinio amžiaus vaikai. Užsiėmimas trunka apie 2 valandas ir kainuoja šimtą penkiasdešimt rublių. Pačiūžų nuoma kainuos maždaug tiek pat.

• Čia yra viena geriausių sporto mokyklų Samaroje;
• Čia rengiami didelio masto sporto renginiai ir varžybos.

• Masinis čiuožimas tik savaitgaliais.

Čiuožykla prekybos centre „Aurora Mall“

Ledo miestas „Aurora Mall“.Pokatuškis prekybos centre darbo dienomis kainuos 250 rublių, o savaitgaliais - 300 rublių. Vaikų įėjimas yra atitinkamai 150 ir 200 rublių. Riedučių nuoma kainuos šimtą rublių. Batai išduodami už užstatą, poilsiautojas turi palikti vieną iš savo dokumentų ir 1000 rublių. Važiuoti galima nuo pusantros iki dviejų valandų.

• Gera danga, darbuotojai stebi ledo kokybę;
• Patogi kambario temperatūra;
• Pačiūžų nuoma;

• Brangus;
• Daug lankytojų;
• Čiuožykla nėra pakankamai didelė.

Ledo arena prekybos centre „Mega“

Pirkiniai ir pramogos kompleksas "Mega". INMege žmonių yra daug, nes yra geros kokybės ledas ir prieinamos kainos. Įėjimas kainuoja 150 rublių, o tie, kurie švenčia savo gimtadienį, gauna nuolaidą. Antradieniais įėjimas kainuoja 100 rublių. Pačiūžas galima pasiskolinti nemokamai, tačiau turite palikti tūkstančio rublių užstatą. Ledo čiuožykla dirba nuo ryto iki prekybos centro uždarymo.

• Nemokama pačiūžų nuoma;
• Dažnos akcijos ir nuolaidos;
• Įperkamos kainos.

• Per daug žmonių, ypač savaitgaliais.

Sporto kompleksas „Hipodromo arena“

Čia važiuoja daugiausia tie, kurie gyvena šiame mikrorajone. Jūs tikrai turite atsinešti pačiūžas, nes jos nėra išduodamos sporto komplekse. Įėjimas kainuoja šiek tiek daugiau nei šimtą rublių. Vienas užsiėmimas trunka 90 minučių.

• Užsiėmimai su asmeniniu treneriu;
• Patogūs persirengimo kambariai;
• Protingos kainos;
• Geros kokybės ledas.

• Nedraugiškas personalas;
• Žiemą dėl neišvalyto sniego nėra kur pastatyti automobilio.

Ledo čiuožykla „Salyut“ stadione

Jis įsikūręs Samaros pakraštyje, tačiau miesto gyventojai vis tiek čia važiuoja su vėjeliu. Čia esančių žmonių kokybė yra puiki, o kaina yra prieinama. Įėjimas vaikams kainuos 100 rublių, suaugusiųjų bilietas - 150 rublių. Stadione yra seifai. Taip pat galite pagaląsti ašmenis.

• Pačiūžų galandimas;
• Savaitgaliais du kartus masinis čiuožimas;
• Bagažo saugojimo įrenginiai;
• Geras apšvietimas;
• Patogi temperatūra;

• Dėl reguliarių ledo ritulininkų treniruočių ledas nėra toks geras, kaip norėtume.

Sporto kompleksas Mechzavodo kaime regione

Kasoje galite atsiskaityti kortele arba grynaisiais. Yra pranašumų. Padorus parkavimas. Standartinis bilietas - 150 rublių suaugusiems, 100 rublių - užnepilnamečiai. Daugelis lankytojų pažymi, kad ši ledo arena yra viena geriausių Samaros regione: čia dirba draugiškas personalas, geras aptarnavimas ir aukštos kokybės aprėpties zona. Komplekso teritorijoje yra daug kavinių, kuriose galite pavalgyti namuose. Be dailiųjų čiuožėjų, čia dažnai lankosi ledo ritulininkai. Darbo laikas: iki 18:00

• Atsiskaitymas kortele;
• Patogus parkavimas;
• Aukštos kokybės arenos aprėptis.

• Įsikūręs už miesto, nepatogu ten patekti, jei neturi savo automobilio.

Sporto kompleksas „Orbita“

Be ledo čiuožyklos, taip pat yra baseinas, salės, kuriose galima sportuoti (krepšinis, tinklinis, futbolas ir pan.), Kovos menų skyriai. Komplekse yra didelė ir patogi automobilių stovėjimo aikštelė.Samarchanas jie myli šią sporto areną dėl jaukumo ir patogumo, darbuotojai palaiko švarą ir tvarką. Čia treniruojasi daugybė vaikų, vadovaujami geriausių trenerių. Jaukus poilsiautojų poilsio kambarys: minkštos sofos, skanus maistas.“Orbita “yra Novo-Vokzalnaya gatvėje. Sporto centras dirba iki dešimtos vakaro.

• Pastatas neseniai buvo visiškai atnaujintas;
• Švaru, patogu;
• Aukštos kokybės ledas;
• Daug automobilių stovėjimo aikštelėje;

• Persirengimo kambariai yra slidūs ir nėra specialių kilimėlių.

Čiuožykla „Ledo rūmuose“

Otradnoje, Samaros srityje, arenoje“Ledo rūmai “, galite pasportuoti su treneriu, kurio paslaugos 60 minučių kainuos du tūkstančius rublių. Suaugusiųjų bilietas 120 rublių, vaikų įėjimas - 80 rublių. Nuomojamos pačiūžos 60 minučių kainuos 80 rublių, ašmenims aštrinti - du šimtai rublių už porą. TeritorijaSveikata ir fitnesas Kompleksas yra gerai prižiūrimas, yra pėsčiųjų takų, šaligatvių. Didelė automobilių stovėjimo aikštelė. Žiūrovų tribūna skirta daugiau nei 200 žmonių. Ledas pilamas naudojant kombainą.

• Pačiūžų nuoma;
• Galite paaštrinti pačiūžas;
• Įperkamos kainos;

• Toli nuo Samaros.

Čiuožykla „Lada Arena“

Togliatti yra kompleksas“„Lada“ arena “, ji yra Botanicheskaya gatvėje. Įėjimas kainuoja 150 rublių (60 minučių slidinėjimo sesija), vaikams iki 16 metų - 80 rublių. Taip pat galite pasinaudoti trenerių paslaugomis. Prenumeratos kainos: pradinis lygis (4 pamokos) - tūkstantis rublių, aukštesnio lygio - tūkstantis du šimtai rublių.Viena pamoka su treneriu kainuos 250 rublių 45 minutėms. Komplekso teritorijoje yra pirmosios pagalbos punktas, be to, galite kreiptis patarimogydytojas specialistas sporto medicinoje. Konsultacijos kaina yra 500 rublių.

• Jaukus, šiltas;
• Graži čiuožykla su muzika;
• Profesionalių trenerių paslaugos.

• Maža automobilių stovėjimo aikštelė;
• Savaitgaliais daugybė automobilių.

Čiuožykla „Torpedo 4“

„Torpedo 4“ arena, esanti Michurin gatvėje . Įėjimas trečiadieniais ir penktadieniais: nepilnamečiams - šimtas rublių, suaugusiųjų bilietas - dar penkiasdešimt rublių. Kaina atostogoms ir savaitgaliams: vaikams - šimtas rublių, suaugusiems - dvigubai daugiau. Ikimokyklinio amžiaus vaikams įėjimas nemokamas. Nuomojamos pačiūžos (be laiko apribojimų): mažai kojai (iki 37 dydžio) - šimtas rublių, nuo 37 - dvigubai brangesnės. Ašmenų galandimas - 200 rublių. Svetainė dirba trečiadieniais ir penktadieniais nuo 18 iki 22, savaitgaliais nuo 12 iki 15 ir nuo šešių iki dešimtos vakaro.

• Galite važiuoti visą dieną;
• Pačiūžos paaštrintos;
• Mažieji lankytojai važiuoja nemokamai.

• Nėra persirengimo kambarių;
• Ledo kokybė nėra pati geriausia.

Čiuožykla „Dynamo“

„Dynamo“ stadiono ledo čiuožykla. Įėjimas su pačiūžomis (čiuožimo laikas neribotas): suaugęsbilietas- 150 rublių, vaikams - 70 rublių. Nuomojamos pačiūžos - 150 rublių, pačiūžoms paaštrinti - šimtas penkiasdešimt rublių. Svetainė dirba nuo pirmadienio iki penktadienio - nuo trijų iki dešimties vakaro, šeštadieniais, sekmadieniais ir švenčių dienomis - nuo vienuolikos ryto iki vienuolikos vakaro.

• Yra vidaus ir lauko stadionai;
• Galite važiuoti, kol čiuožykla uždaroma;
• Pačiūžų nuoma;
• Galandimas.

• Įėjimo mokestis vaikams;
• Ledas nelygus.

Čiuožykla gatvėje Akademikas Kuznecovas

Visą parą veikianti ledo arena „Akademik Kuznetsov“, netoli kaimoVadybinis. Nemokamas įėjimas, atsineškite pačiūžas.

• Lygus padengimas;
• Nereikia pirkti bilieto.

• Jokiu būdu negalima išsinuomoti pačiūžų.

Čiuožykla Kruty Klyuchi

Ledas Krutye Klyuchi rajone - šalia „Family“ restorano. Nuomojamos pačiūžos: nuo pirmadienio iki ketvirtadienio - 90 minučių užsiėmimui - 100 rublių; nuo penktadienio iki sekmadienio ir švenčių dienomis - 60 minučių - 100 rublių; turėsite palikti kokį nors dokumentą ar pinigus kaip užstatą.

• Lygus ledo paviršius;
• Patogi vieta;
• Galite išsinuomoti pačiūžas.

• Čiuožimo sesija per trumpa.

Artimiausioje ateityje keliose gyvenamosiose vietovėse, įskaitant Volgaro regioną ir Kirovo prospekte esantį „Voskhod“ stadioną, atsiras naujų ledo arenų. Pažymėtina, kad „Lokomotiv“ stadionas atsisakė čiuožyklos, nuo šiol arena naudojama tik futbolui.

Netrukus bus atidaryta ir viena didžiausių ledo čiuožyklų, kuri įsikurs už Kirovo aikštės ul. Pergalė irKakhovskoy, anksčiau buvo rinka.

Be to, mieste šiais metais planuojama įrengti daugiau nei 50 čiuožyklų kiemuose ir 30 šalia mokyklų.