Geriausi širdies ritmo matuokliai sportui 2020 m

Širdies ritmo matuoklis yra prietaisas, be kurio šiandien neapsieina nė vienas sportininkas. Yra daug įvairių priedų su širdies ritmo matavimo galimybėmis, kurie skiriasi funkcionalumu. Paprasti prietaisai yra skirti matuoti širdies ritmą fizinio krūvio metu. Kompleksas - gali padėti sukurti treniruočių sistemą ir koreguoti dienos racioną. Žemiau pateikiamos universalios širdies ritmo monitorių su kainos nurodymu galimybės.

Kodėl reikia stebėti savo pulsą

Treniruotės metu optimalų apkrovos režimą galite pasirinkti tik tuo atveju, jei sportininkas žino savo širdies ritmą. Kiekvieno žmogaus širdis plaka skirtingu ritmu. Norma laikoma 70 smūgių per 60 sekundžių. Tačiau esant dideliam fiziniam krūviui, šis skaičius gali padidėti iki 220 smūgių per 60 sekundžių, o tai gali būti pavojinga širdžiai ir visam kūnui. Tuo pačiu žemos širdies ritmo vertės rodo, kad treniruotės neduos jokių rezultatų.

Širdies ritmo matuoklis gali ne tik išmatuoti širdies ritmą, bet ir išmokyti tinkamai dozuoti fizinę veiklą.

Širdies ritmo matuoklio pranašumai

Kiekvienas širdies ritmo matuoklio modelis visų pirma skirtas stebėti širdies darbą ir jo susitraukimų dažnį. Tai nereiškia, kad toks prietaisas yra būtinas kiekvienam žmogui. Šis prietaisas taps nepakeičiamas tiems, kurie reguliariai daro savo kūną rimto fizinio krūvio. Širdies ritmo monitorius padės nustatyti maksimalų širdies ritmą, kuris padės sureguliuoti mankštos intensyvumą, o kai kuriais atvejais netgi išgelbėti gyvybę.

Prietaisas gali ne tik apskaičiuoti širdies ritmą, bet ir įspėti apie artėjimą prie maksimalios šio indikatoriaus vertės garso signalu, kuris leis laiku sustoti arba sumažinti treniruotės intensyvumą. Ši širdies ritmo matuoklio funkcija padės išvengti stiprios dehidratacijos, širdies priepuolio ir kitų problemų.

Dar viena unikali širdies ritmo matuoklio ypatybė yra kalorijų, sudegintų atliekant pratimus, apskaičiavimas. Tai ypač svarbu žmonėms, kurie eina į sporto salę, norėdami numesti svorio. Be to, prietaisas padės kuo teisingiau suplanuoti treniruočių tvarką. Naudodamas širdies ritmo matuoklį, žmogus galės sportuoti tokiu intensyvumu, kuris trumpam padidins širdies ritmą. Tai padidins treniruočių poveikį ir padės pasiekti norimų rezultatų per trumpiausią įmanomą laiką.

Širdies ritmo matuoklis taps nepakeičiama smulkmena tiems, kurie stebi savo kūną, stengiasi atsikratyti papildomų kilogramų ar šiek tiek pakoreguoti figūrą. Bet kaip pasirinkti šį įrenginį? Ar nėra paprasčiau įsigyti vieną iš išmaniųjų laikrodžių, kuriuose yra širdies ritmo matavimo funkcija? Į antrą klausimą nėra lengva atsakyti.Galime tik visiškai užtikrintai pasakyti, kad pigūs, išmanūs laikrodžiai negali pakeisti širdies ritmo matuoklio. Tokiuose modeliuose širdies ritmą keičiantys jutikliai negali nuolat veikti. Jie yra per lengvai naudojami reguliariai ir teisingai skaičiuojant širdies ritmą.

Nereikėtų tikėtis tikslaus širdies ritmo skaičiaus iš daugumos fitneso apyrankių modelių. Tik kokybiškas širdies ritmo monitorius gali kuo tiksliau nustatyti širdies ritmo rodiklį. Tačiau šio įrenginio funkcionalumas tuo nesibaigia. Šiuolaikiniai širdies ritmo monitorių modeliai turi daug funkcijų, įskaitant:

1. Širdies ritmo stebėjimas;
2. Garsinis signalas, rodantis žemą ar aukštą širdies ritmą;
3. Tikslus didžiausio leistino širdies ritmo apskaičiavimas;
4. Sportuojant sudegintos kalorijos;
5. Laiko ir datos nustatymas;
6. Chronometras;
7. Laikmačio nustatymas.

Visos minėtos funkcijos yra kiekviename paprastame širdies ritmo monitoriaus modelyje. Tačiau sudėtingesni įrenginiai gali turėti papildomų funkcijų:

• išsaugoti kiekvienos treniruotės istoriją;
• sinchronizuoti su žadintuvu, navigatoriumi ir daugeliu kitų įrenginių.

Renkantis širdies ritmo matuoklį, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, ar yra tų funkcijų, kurių gali prireikti fizinio krūvio metu. Pavyzdžiui, GPS lusto buvimas gali būti naudingas tik tiems žmonėms, kurie turi žinoti, kokiu greičiu jis nuvažiuoja tam tikrus atstumus. Reikėtų pažymėti, kad širdies ritmo monitoriai su GPS sekimo funkcija yra brangesni už įprastus, o tai taip pat svarbu renkantis tinkamą įrenginį.

Krūtinės ir riešo širdies ritmo monitoriai yra labai populiarūs tarp aktyvaus gyvenimo būdo šalininkų. Krūtinės modeliai laikomi tiksliausiais, nes toks prietaisas pritvirtintas širdies srityje. Šie du tipai skiriasi vienas nuo kito skirtingomis funkcijomis:

1. Ant krūtinės esantis širdies ritmo monitorius atlieka širdies ritmo duomenų perdavimo išmaniajame telefone funkciją. Informacija perduodama per „Bluetooth“ ryšį. Tokiu atveju automatinis gautų duomenų išsaugojimas vyksta specialioje programoje. Programa vartotojo prašymu gali analizuoti informaciją, gautą atliekant fizinę veiklą. Daugumą širdies ritmo monitorių galima sinchronizuoti su „Android“ arba „iOS“ išmaniaisiais telefonais, o papildomą programą galima atsisiųsti iš „Google Play“ ar panašios „Apple Gadgets“ parduotuvės.
2. Riešo širdies ritmo monitoriuose yra laikrodžio imtuvas ir nereikia nuolat dėvėti išmaniojo telefono. Ši savybė traukia tuos žmones, kurie dažnai lekia bėgioti. Kitas unikalus riešo širdies ritmo monitorių bruožas yra prieiga prie informacijos fizinio krūvio metu. Norėdami pamatyti savo širdies ritmą ir kitą informaciją, tiesiog smarkiai pasukite ranką atgal. Vienintelis tokio prietaiso niuansas yra ribotas vidinės atminties kiekis, o tai rodo, kad reikia periodiškai perkelti duomenis į telefoną.

Širdies ritmo monitorių veislės

Yra keletas širdies ritmo monitorių tipų:

1. Dviratininkų širdies ritmo matuokliai;
2. Slidininkų ir sportininkų naudojami prietaisai;
3. Sporto metu naudojami širdies ritmo matuokliai.

Kiekviena iš šių veislių matuoja sportininko širdies ritmą aktyvios fizinės veiklos metu, treniruotės trukmę ir parodo dabartinį laiką.

Dviratininkų naudojami širdies ritmo matuokliai yra nedideli prietaisai, pritvirtinami prie dviračio vairo. Prietaiso ekrane galite pamatyti ne tik išmatuotus duomenis, bet ir pokrypio kampo pokyčius, atmosferos slėgio šuolius ir net ritmą.

Širdies ritmo matuokliai, kuriuos naudoja slidininkai ir lengvaatlečiai, stebi treniruočių laiką. Jie sugeba apskaičiuoti laiką, kurio prireikė kiekvienam ratui įveikti, ir nustatyti geriausią rezultatą. Kaip ir dauguma kitų prietaisų, jie padeda reguliuoti apkrovos intensyvumą.

Sporto metu naudojami širdies ritmo monitoriai turi daug funkcijų ir apskaičiuoja sudegintas kalorijas. Šie prietaisai padės jums sureguliuoti kūno apkrovą ir išanalizuoti ankstesnes treniruotes.

Patogiausi, pasak daugelio sportininkų, yra riešo širdies ritmo monitoriai. Šiuolaikiniai gamintojai siūlo įvairius laidinius ir belaidžius modelius. Duomenys iš tokių širdies ritmo monitorių gali būti tiek analoginiai, tiek skaitmeniniai. Tiksliausi yra krūtinės diržai su skaitmenine gautos informacijos perdavimu.

Geriausių širdies ritmo monitorių įvertinimas

Kasdienei veiklai - „Fitbit Charge 2“

Turtingas funkcionalumas ir prieinamos kainos tapo pagrindiniais kriterijais, kurių dėka modelis pateko į geriausių širdies ritmo monitorių reitingą. Įrenginys rinkoje pateikiamas su skirtingomis apyrankėmis, kurios skiriasi ne tik dydžiu, bet ir spalva. Pirkdami širdies ritmo monitorių, galite pasirinkti diržo ilgį nuo S iki XL. Tačiau didžiausią apyrankę galima įsigyti tik gamintojo internetinėje parduotuvėje, tačiau tokios prekės nėra labai paklausios. Diržus labai lengva pakeisti, o tvirtinimo kokybė nuo to nenukenčia - spaustukai tvirtinami labai saugiai.

Ant pastabos! Net prieš išleidžiant šį modelį, vartotojai atsiliepimuose dažnai minėjo apie apyrankės dirginimo išvaizdą. Šiam įrenginiui ši problema taip pat įmanoma. Tačiau tai galima išspręsti. Po pirkimo tiesiog reikia nusiplauti diržą šiltu vandeniu ir muilu.

Šis modelis turi ir trūkumų - „Fitbit Charge 2“ širdies ritmo monitorius nėra apsaugotas nuo vandens. Žinoma, jam nieko nenutiks iš vandens ir prakaito lašelių, tačiau juose maudytis negalima. Daugiau trūkumų neužfiksuota.

Apyrankę galima nešioti visą savaitę ir nesijaudinti dėl jos įkrovimo - jos autonomija yra puiki. Dienos metu rekomenduojama įkrauti širdies ritmo matuoklį, nes šis modelis turi miego stebėjimo funkciją. Galite suskaičiuoti žingsnių skaičių, net jei įdėsite apyrankę į kišenę, tačiau nepamirškite, kad jūsų širdies ritmas nebus nustatytas.

Širdies ritmo monitorius puikiai veikia su bet kuria OS. Norėdami pradėti dirbti specialioje programoje, turite užpildyti reikiamus duomenis - amžių, lytį ir svorį. Tik po to programa veiks teisingai. Širdies ritmo matuoklyje yra įvairūs režimai (bėgimas, važiavimas dviračiu, ėjimas).

Svarbiausias šio modelio privalumas yra aukštos kokybės miego stebėjimas, taip pat automatinis perjungimas į šį režimą. Daugelis konkurentų tuo pasigirti negali. Be to, pranašumus galima sieti su tuo, kad apyrankė supranta, kad ant lygaus paviršiaus žmogus vaikščiojo ar užkopė į kalną (laiptus), todėl aksesuaras pats koreguoja.

Svarbu! Naujajame širdies ritmo monitoriuje yra įdomi funkcija - atsipalaidavimas. Jis skirtas karštakošiams žmonėms, norintiems išmokti nusiraminti per trumpą laiką. Norėdami tai padaryti, turite įvesti ramaus kvėpavimo laiką, per kurį apyrankė analizuos, kiek pulsas sumažėjo.

Modelis yra lengvas ir patogus, todėl širdies ritmo monitorius netrukdo net miegant. Ryškus OLED ekranas turi malonų naktinį apšvietimą. Prietaisas veikia tik tada, kai jį suaktyvina vartotojas, todėl jis tarnauja ilgą laiką. Šiandien prietaisas yra vienas geriausių ir nebrangiausių širdies ritmo monitorių, skirtas naudoti kasdien, taip pat pradedantiesiems sportininkams. Vidutinė prietaiso kaina yra 6 990 rublių.

• gausus dirželių pasirinkimas;
• ilga autonomija;
• aukštos kokybės miego stebėjimas;
• turtingas funkcionalumas;
• ryškus ekranas;
• priimtinos išlaidos.

• nerastas.

Plaukikams ir fitneso entuziastams - „Polar FT“

Prietaisas turi krūtinės diržą ir yra nepralaidus vandeniui. Vartotojai pastebi, kad širdies ritmo monitorių tiek ant krūtinės, tiek ant riešo pritvirtinti yra labai patogu. Programa apima širdies ritmo zonų apskaičiavimą, dėl kurio treniruotės metu apyrankė informuoja vartotoją, kad jo širdies ritmas viršijo leistinas normas.Priedas taip pat apskaičiuoja sudegintas kalorijas ir treniruočių laiką: visa informacija rodoma nespalvotame ekrane. Bet negalėsite sužinoti, kiek veiksmų reikia naudojant šį įrenginį. Tačiau ši informacija nėra svarbi visoms treniruotėms.

Ant pastabos! Tarp gausaus funkcijų arsenalo yra galimybė sinchronizuoti širdies ritmo monitorių su „GymLink“ treniruokliais.

Širdies ritmo informacija apyrankėje yra saugoma paskutines 10 treniruočių, o tai leidžia palyginti rezultatus ir padaryti atitinkamas išvadas. Baterijos tarnauja beveik dvejus metus. Tarp trūkumų galima išskirti sinchronizavimo su kompiuteriu ar išmaniuoju telefonu trūkumą - visi duomenys įvedami ir gaunami tiesiogiai pačiame įrenginyje.

Labiausiai šis įrenginys tinka vartotojams, kurie užsiima maudynėmis ar bėgiojimu ant treniruoklio. Laikrodyje nėra tiek funkcijų, kiek norėtume, tačiau to užtenka sportinei veiklai stebėti. Vartotojai pažymi, kad šis modelis tiksliausias šio kainų segmento plaukikams. Vidutinė širdies ritmo matuoklio kaina yra 7 300 rublių.

• krūtinės daviklis;
• širdies ritmo zonų apskaičiavimas;
• apsauga nuo drėgmės;
• kelių paskutinių treniruočių duomenų analizė.

• mažas funkcionalumas;
• trūksta sinchronizavimo su kompiuteriu ir telefonu.

Prietaisas bėgikams - „Sanitas SPM 25“

Dauguma bėgikų džiaugiasi labai nebrangiu širdies ritmo matuokliu. Įrenginyje yra krūtinės diržas, iš kurio duomenys perduodami į riešą. Norint tinkamai veikti, modelis turi būti sukonfigūruotas atskiriems duomenims. Prietaisas sugeba apskaičiuoti išeikvotus ir sudegintus riebalus, vidutinį ir maksimalų širdies ritmą, taip pat abi pulso vertes. Dėl drėgmės izoliacijos prietaisą gali naudoti ir plaukikai: panardinimo po vandeniu riba yra 30 metrų.

Dėl specialių individualių treniruočių nustatymų prietaisas netgi gali pakeisti treniruoklį. Nepaisant to, kad priedo kaina nėra didelė, jis rodo tikslius rodmenis. Tai patvirtino palyginimas su EKG rodmenimis - rezultatas buvo vienas prie vieno. Daugelis bėgikų mano, kad tai yra geriausia programėlė kada nors ir už gerą kainą. Biudžetiniam įrenginiui tai yra labai tinkamas pasirinkimas. Prietaisas veikia su baterijomis. Vidutinė apyrankės kaina yra 3 100 rublių.

• tikslios rodiklių vertės;
• mažos kainos etiketė;
• apsauga nuo drėgmės, kai panardinimo riba yra 30 metrų;
• individualių mokymų prieinamumas.

• siaura apyrankės specializacija. Tačiau, turint tokią kainą, vargu ar tai galima pavadinti trūkumu.

Asmeninis treneris - „Suunto M5“

Dėl pažangaus funkcionalumo modelį galima priskirti ne tik fitneso apyrankėms, bet ir išmaniesiems laikrodžiams. Įrenginyje yra krūtinės diržas, todėl širdies ritmo rodmenys rodomi aukščiausiu lygiu. Modelis taip pat apskaičiuoja sudegintas kalorijas ir staigius pokyčius. Aksesuaras buvo išleistas dviem versijomis - moterims ir vyrams. Be to, modeliai skiriasi ne tik spalva, bet ir mygtukų išvaizda. Vartotojai atkreipia dėmesį į širdies ritmo matuoklio paprastumą ir patogumą - naudojimas yra intuityvus.

Svarbu! Širdies ritmo matuoklis puikiai tinka visoms sporto šakoms. Su juo galite ne tik plaukti, bet ir nardyti. Apyrankė nebijo net temperatūros pokyčių. Jie puikiai dirba ir -10, ir +60 laipsnių temperatūroje. Todėl su tokiu laikrodžiu galite eiti į kalnus ir per karščius.

Maitinimo šaltinis yra baterija, tačiau laikrodis taip pat gali būti įkrautas. Galima sinchronizuoti tiek su kompiuteriu, tiek su išmaniuoju telefonu. Gamintojas savo svetainėje kviečia visus pritaikyti individualias treniruotes ne tik pagal savo duomenis, bet ir pagal treniruočių tipą.

Be visų kitų funkcijų, galite pabrėžti galimybę įkelti duomenis į „MovesCount“, kur galite gauti treniruočių patarimų ar tiesiog parodyti savo rezultatus. Vidutinė programėlės kaina yra 8100 rublių.

• turtingas funkcionalumas;
• skirtingos modelio versijos moterims ir vyrams;
• patogi intuityvi sąsaja;
• galimybė sinchronizuoti su kompiuteriu ir telefonu.

• auksta kaina.

Universalas - „Sigma Sport PC“ 26.14

Prietaisas puikiai tinka tiek patyrusiems sportininkams, tiek paprastiems aktyvaus gyvenimo mėgėjams. Modelyje yra patogus diržas, kuris yra kvėpuojantis ir pagamintas iš saugios medžiagos. Valdymas atliekamas naudojant penkis ergonomiškus mygtukus, tačiau tik vienas iš jų daugiausia naudojamas nustatymui, o kiti yra naudingi tik parametrams keisti, taip pat pradedant ir baigiant treniruotę.

Prietaisas apskaičiuoja dabartinį, vidutinį ir maksimalų širdies ritmą EKG tikslumu. Be to, naudodamiesi šiuo modeliu galite suskaičiuoti sudegintas kalorijas. Laikrodis sugeba užfiksuoti 50 ratų vienu metu ir nurodyti geriausią rezultatą. Modelis nėra skirtas maudytis, tačiau čia yra tam tikras drėgmės apsaugos lygis, todėl jei prietaisas sušlaps nuo lietaus, jam nieko neatsitiks. Maitinimo šaltinis yra baterija, kuri veikia bent vienerius metus. Remiantis vartotojų atsiliepimais, prietaisas puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems bėgikams, jei jiems svarbu tikslūs rodikliai ir naudojimo paprastumas. Vidutinė prietaiso kaina yra 6000 rublių.

• patogiai priglunda prie riešo;
• patogus intuityvus valdymas;
• tikslios rodiklių vertės;
• priimtina profesionalaus prietaiso kaina.

• žemas drėgmės apsaugos lygis.

Išvada

Šiandien rinkoje yra labai daug įvairių širdies ritmo monitorių modelių. Be to, prietaisą galima įsigyti ir už 1000 rublių, ir už dešimtis tūkstančių. Biudžeto kainų segmentą sudaro prietaisai, turintys nedaug funkcijų. Paprastai tai yra tik širdies ritmo ir žingsnių skaičiavimas. Viduriniame segmente pateikiami platesnio funkcionalumo dalykėliai, kurie priklauso nuo apyrankės dėmesio konkrečiai sporto šakai.

Brangiausi širdies ritmo monitoriai turi labai daug funkcijų. Šias apyrankes galite naudoti bet kokioje sporto šakoje. Tai gali būti bėgimas, plaukimas, važiavimas dviračiu ir daug daugiau. Pasirinkimas visada priklauso nuo vartotojo. Tam įtakos turi ne tik turimas biudžetas, bet ir naudotojui reikalingų funkcijų buvimas įrenginyje. Rinkos analizė 2020 m. Parodė, kad širdies ritmo monitorių su visais reikalingais funkcijomis galite įsigyti vidutiniškai už 3000–4000 rublių.