דירוג מועדוני הכושר הטובים ביותר ברוסטוב און דון בשנת 2020

דמות טובה, התאמה, טון, מצב רוח נמרץ, תיאום מעולה, גוף יפה, קלילות וחיובי - מי יסרב לזר כזה? ניואנס קטן: זר כזה לא יוצג, עליו לגדל ולקצור באימונים, בחריצות ובהתמדה. העוזר הטוב ביותר והאוצר האמין לספורט רגיל הוא מועדון כושר. מועדוני הכושר הטובים ביותר ברוסטוב און דון יידונו להלן.

כיצד לבחור את מועדון הכושר המתאים

ענף הספורט תופס תאוצה. דמות טובה, מראה טוב, גישה חיובית הופכים לתכונות אינטגרליות של תושב עיר מצליח. כיצד לנווט את שפע ההצעות?

מקום

סדירות האימונים תדרוש זמן נוסף לביקור במועדון, ולכן מרחק לא משמעותי ממקום המגורים, במיוחד בעיר גדולה ומאוכלסת בצפיפות, אינו רצוי.

תוצאה מתוכננת

בהתאם לתוצאה הרצויה, יש צורך להכיר בפירוט את סוגי האימונים, הרכב הקבוצות, אפשרות לשיעורים פרטניים. ניתן להתייחס לציוד גם לנקודה זו: ברור שחדרי כושר עם ציוד מודרני לאימון, עם מעקב אחר תוצאות ביניים ומידת העומס, יתנו תוצאות מוחשיות יותר בתקופה קצרה.

ביקור אורח וניתוח InBody

מועדוני כושר רבים מספקים שירות ביקורי אורח, בו, כמו בטיול, תוכלו להכיר את חדרי האימונים, הציוד, המאמנים, צורות מכלול השירותים בכרטיס המועדון.

ניתוח InBody תוך מספר דקות של אבחון יספק את המאפיינים העיקריים של מצב גופו של הלקוח, על בסיסם תוכלו להקים בבטחה תוכנית כושר.

צוות אימון

פעילות גופנית בהתאם למאפייני הגוף האינדיבידואליים אינה משימה קלה, ולכן עובדים מוסמכים מאוד של מועדון כושר הם חלק בלתי נפרד ממוסד טוב. אומני הספורט לאימונים פונקציונליים, אלופי האזור, הארץ, העולם לאומנויות לחימה, אימוני כוח, ספורטאים עם הכשרה פדגוגית לכושר ילדים הם היתרונות הבלתי מעורערים של המועדון.

תמורה לכסף

מחלקת הפרימיום של מועדון הכושר מספקת מקסימום שירותים תמורת כסף טוב. במובן מסוים, מוסד כזה הוא מקום להצגת מעמד; אנשי תקשורת נכללים בבסיס הלקוחות הקבועים.

שיעור כלכלה מתמקד בהשגת נתון מצוין, הגדלת כושר גופני, סיבולת, עומס קבוע על מנת לשמור על צורה. מועדוני כושר אינם מרשימים בהיקף מכוני הכושר, בחנויות הציוד החדשני, אך אין פירוש הדבר היעדר צוות הדרכה הגון ותוצאות מצוינות.

מעמד הביניים ישמח את הלקוח עם ציוד טוב, תנאים נוחים ומחירים נוחים. ההבדל היחיד הוא מגוון השירותים והשירותים המופחת.

מועדוני כושר מובילים ברוסטוב און דון

מועדון כושר "אקס פיט"

"אקס-פיט" שייך לרשת באותו שם של 80 מועדוני כושר בערים הגדולות של רוסיה ושייך למחלקת פרימיום. צוות האימון מקצועי ביותר, מספר המבקרים עולה על 350,000 לקוחות, כולל ספורטאים מקצועיים, כוכבי מדיה, עובדים, סטודנטים, מנהלים.

מובטח לכל המבקרים התייעצות אישית ובחירת תוכנית האימונים.

הבריכה של מועדון הכושר מלאה במי ים, מצוידת בחמישה מסלולי שחייה, אזור נפרד לאירובי אקווה ואזור בריכת ילדים.

השיעורים נערכים בקבוצות ובאופן פרטני, יש חדר כושר מאובזר מודרני, בית קפה נעים ומחלקה לכושר ילדים.

חדר הכושר מספק אימונים לקציני הביטחון, ניתן להתאמן על פי תוכנית אישית, וחדר הכושר מצויד בציוד לב וכלי דם. שליש מהאולם תפוס על ידי אזור אירובי עם ציוד אימון המסייע להרזיה, לאמן את שרירי הישבן, הרגליים ולחזק את הכושר הגופני.

ישנם שני חדרים לתוכניות קבוצתיות, מתקיימים שיעורי אירובי, אימוני כוח, יוגה ופילאטיס.

לחובבי אומנויות הלחימה טבעת אגרוף מצוידת, ומתקיימים אימונים באומנויות לחימה.

ילדות וגברות יכולות להשתתף בשיעורי ריקוד אוריינטליים או לבחור בכל כיוון ריקודים אחר, כמו גם לבקר במכון יופי, לנקוט בהליך עיסוי, להשתזף בסולריום וללכת לסלון ספא.

לאימונים פונקציונליים, האולם מצויד בערסלי מערכת, במתכונת מועדון האוהדים ובשיעורי יוגה אישיים בכבידה X מתאמנים, על לולאות TRX. התרגילים מכוונים לתרגול כל השרירים.

הסאונה הפינית תעזור לך להירגע, להסיר רעלים ולנקות כלי דם.

מתחם הספורט והנופש מציע שירותי כושר בהתאם לסטנדרטים העולמיים, מסוגל לספק את הדרישות הגבוהות ביותר ולקבל לקוחות בכל רמת אימונים, כולל אפס.

צוות האימון עובר הכשרה מיוחדת, לוקח חלק בהסמכה והעדה, עורך אירועי ספורט ואירועים. מאמנים עובדים על פי שיטות המכללה האמריקאית לרפואת ספורט, אשר כפופות להסמכות בינלאומיות חובה. הממשל שומר את האצבע על הדופק של הכושר העולמי, מציג כל הזמן תכניות כוח ותפקודיות חדשות ואימוני ריקוד.

כרטיסי VIP בודדים מספקים הזדמנות:

1. השכרת תיבת החתלה שלך;
2. השכרת חלוקי רחצה;
3. קבלת הנחה על כל שירותי הספא;
4. קבלת הנחה על כל פריטי תפריט הבר;
5. שירותי כביסה.

המועדון מארח טורניר X-FIGHT לאומנויות לחימה פתוח. אוהדי אומנויות הלחימה מתחרים בספרינג, מדגימים את רמת האימונים והסיבולת שלהם. כיוון ייחודי המשלב פילוסופיה, ספורט וכושר, צמח לתנועה רחבת היקף. ב -20 קרבות הפגינו משתתפים בכל הגילאים הזדמנויות ייחודיות, קבעו את הזוכים וקיבלו תמיכה מאלופי ושחקני אירופה ועולם.

• היכולת לרכוש כרטיס ללא הגבלה למשך 12 חודשים;
• השתייכות למועדון רשת;
• ללא מגבלת גיל;
• ציוד מודרני;
• צוות אימון רב עוצמה ברמת הסטנדרטים העולמיים;
• לוח זמנים מורחב;
• הנחות בשיעורים בחגים;
• עדכונים חודשיים של הצעות מסחריות;
• זמינות כרטיסי מועדון, בונוס X, כרטיסים אישיים, כרטיסי משפחה וארגונים;
• תוכניות אישיות ללקוחות עם כל רמת הכשרה;
• בדיקות כושר מתבצעות עבור הרכב הגוף וסומטומטריה;
• ציוד חדשני מודרני Life Fitness, Hammer Strength לתוצאות אימון גבוהות;
• תוכנית המחברים חכמה - כושר עבודה על כל קבוצות השרירים, אימון "אזורים בעייתיים", שיקום מפרקים, עמוד שדרה ויציבה, שיקום תיאום, גמישות.

• על פי משוב המבקרים, שיעורי STREET FIGHT נכשלים.

פרטי התקשרות:

344091, רוסטוב און דון

מחוז: סובייטי / מערבי (ZZHM)

כתובת: פרוספקט Kommunistichesky, פארק אגדה 36/4.

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

שעות עבודה: 07: 00-24: 00, שבת: 08: 00-23: 00, ראשון: 08: 00-23: 00

מועדון כושר "אתלט קוונטי"

חובבי אומנויות הלחימה ימצאו טבעת אגרוף, היאבקות בסגנון חופשי ואימוני ג'ו ג'יטסו.

באזור האקווה המודרני יש בריכת שחייה וג'קוזי.

"אתלט קוונטי" הוא מכון כושר, המחולק לשיעורי ריקוד, שני שיעורים אירוביים ושיעורים מיוחדים לצעדים, פיטבול, יוגה, פילאטיס,

הלקוחות יעריכו גם את הסאונה, הספא וכל סוגי העיסויים.

לְבַקֵר		עלות בתקופה שבין 9-00 ל- 17-00, לשפשף.	עלות בתקופה 17-00 עד 21-00, לשפשף.
	פעם אחת	170	200
מִנוּי	8 ביקורים	1200	1400
	12 ביקורים	1700	2000
	24 ביקורים	3250	4000
	36 ביקורים	4600	5800
	אירובי מים
	פעם אחת	200	300
מִנוּי	8 ביקורים	1400	2200
	12 ביקורים	2000	3000

• לוח זמנים נוח לעבודה;
• תוכנית אימונים מורחבת לילדים;
• תוכניות אישיות ואימונים קבוצתיים עם אימוני כוח;
• ציוד מודרני;
• מאמני אירובי.

• תלונות של לקוחות על אופן התקשורת בין צוות האימון לקבלה.

פרטי התקשרות:

רוסטוב און דון,

שדרת סטצ'קי, בניין 231/2.

אתר: http://kvant-atlet.club/

☎ אולם אקווה +7 (863) 256-12-41;

☎ חדר כושר +7 (863) 224-04-43.

שעות עבודה: 09: 00-21: 00, שבת: 09: 00-18: 00, ראשון: 09: 00-18: 00

"רווחיות"

המועדון הוא חלק מרשת PROfitness ברחבי רוסיה.

מועדון הכושר מציג את עצמו כאחד הגדולים בעיר ומשתרע על שטח של 4500 מ"ר.

באולמות 4 ͯ מתקיימים שיעורים בתוכניות קבוצתיות של מגמות עולמיות:

1. חודש - 1003 שעות;
2. שבוע - 250 שעות;
3. יום - 35 שעות;
4. מובטח לכל מנוי.

מערכת איוורור ומינון אוויר מודרנית פועלת באולם אימונים פונקציונלי בגודל 400 מ"ר.

אולפן CYCLE עם זרקורים ומוזיקה איכותית מהווה שטח לירידה יעילה במשקל בצוות הפיקוד.

הבריכה של ארבעה מסלולים, באורך 25 מטר, עם מים כחולים נעימים מאפשרת הכשרה מקצועית, כמו גם אזור אקווה לילדים לתינוקות לאחר שלוש שנים.

לקבוצות ילדים מוקצה 1000 מ"ר, יחד עם שיעורי כושר, אימונים באומנויות לחימה נערכים בהנחיית אומני הספורט.

• טבעת אגרוף מקצועית;
• ציוד מודרני, סימולטורים;
• אובדן מובטח של 800 קלוריות בפגישה אחת;
• 500 חדרי הלבשה עם מנעולים אלקטרוניים;
• טכנולוגיית OPEN SPACE בתאי מקלחת;
• אוצרי מאמנים לכל לקוח;
• הנחות ללקוחות עד 40%;
• בונוס עד 6 אימונים במתנה;
• 4,500 איש בכל רחבי רוסיה בחרו ב- PROfitness;
• אימונים בסמבו, אגרוף, מיקס קרב, מואי תאילנדי.

• לקוחות מבחינים בהודעת SMS מוגזמת ובעומס יתר של אולמות בשעות השיא.

פרטי התקשרות:

כתובת: רוסטוב און דון,

רחוב. קירגיז, בית 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

שעות עבודה: 06: 30-00: 00, שבת: 09: 00-22: 00, ראשון: 09: 00-22: 00

רשת מועדוני הכושר FITRON

הרשת מורכבת מארבעה מועדוני כושר הממוקמים באזורים שונים בעיר:

1. FITRON אופק;
2. FITRON Orbit;
3. עיתון FITRON;
4. FITRON Millennium.

מועדוני הפרימיום מצוידים בציוד מהשורה הראשונה, מספקים שירות ברמה עולמית ויש להם צוות אימון חזק.

תוכנית הכשרה מקיפה מוצגת בתחומים הבאים.

INBODY

אתה יכול לבדוק את מצב הגוף הפיזי שלך באמצעות מנתחים בחמישה קטעים, אתה יכול לקבל את המאפיינים של 56 פרמטרים בדקה אחת בלבד. הניתוח מוצג עבור עולים חדשים במועדון על מנת לקבל הערכה מקיפה של הכושר הגופני, והוא גם הכרחי כדי לעקוב אחר הדינמיקה בשיעורים הרגילים. למי שמפקפק במהימנות הנתונים, ניתן לחזור על הניתוח, אך התרגול מראה 99% מהעתקי הקריאה.

אימון פונקציונלי

Ft calisthenics

תוכנית מיוחדת מספקת עבודה המבוססת על משקל גופך האישי, התרגיל מתבצע ללא שימוש בציוד ונמשך 55 דקות.

מרווח FT

השיעור מגביר את הכושר הגופני הכללי ואת הביצועים, ההזדמנויות. תלוי במתחם נקבע קצב תרגילים מסוים ומשך ההפסקות בין החזרות.

בָּחוּץ

המתחם מבוסס על חזרות על תרגילים מסוימים עם רצף ומספר נתון. יש הפסקות התאוששות בזמן קבוע בין החזרות. כל קבוצות השרירים עובדות באימונים. משך השיעור הוא 45 דקות.

FT TRX

תרגילים בעוצמות שונות עבור לקוחות מתקדמים ועד בינוניים.

רצועות ה- TRX המיוחדות, שהציוד מצויד בהן, נותנות תוצאה מצוינת של שאיבת שרירים למשך 55 דקות.

אימון פונקציונלי פועל למען היופי וההתאמה של הדמות, שיפור הרווחה, הגברת החסינות, חיזוק עמוד השדרה, השבת תפקודי מערכות הנשימה והלב וכלי הדם.

תוכניות כוח

מערך התרגילים מכוון להגדלת נפח רקמת השריר, שריפת תאי שומן, עם השגת צורת גוף יפהפייה ללא הקלה ניכרת.

מאמנים מבצעים תיקון בזמן מבחינת העומס, תוך התמקדות ברמת האימון האישית.

קורס ההיכרות המחייב של כל אימון מבטיח חימום שרירים ובטיחות כוללת של העומסים. משך השיעורים נע בין 30 ל -55 דקות. עם משך זמן מינימלי מ -20 דקות תוך שבועיים, ניתן לצפות לירידה מוחשית במשקל, החלקה של רשת הצלוליט.

תוכניות מיוחדות רגליים רזה, אנטי אייג 'מכוונן משקל, מחזק את שרירי הרגליים והישבן, ועובד על סיבולת לב.

תוכניות המחבר

מאמנים מוסמכים מפתחים תוכניות אימון כושר מקוריות לאימונים קבוצתיים.

העדיפות ניתנת לנהיגה, גישה חיובית, חידוש ויצירתיות.

המתחם נותן מצב רוח נמרץ, התאמה, קלילות, יופי. אולמות מרווחים עם ציוד מהשורה הראשונה ומגוון רחב של תוכניות מספקים את הטון הדרוש ופעילות גופנית אירובית.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - אימוני תבערה באמצעות אופני כושר בליווי מוזיקלי.
• איזון קוסמו עם אלמנטים של טאי צ'י, יוגה, פילאטיס, מתיחות מתקיים בקצב רגוע ומחזיר תיאום תנועות.
• COSMO MAMA מיועד לאמהות לעתיד ומעוצב עם הדרישות המתאימות למצב מסוים של הגוף.

לִרְקוֹד

תוכניות ריקוד מוצגות על ידי הכיוון האמריקני הלטיני:

• לטינה מיקס;
• זומבה;
• מיקס קריבי.

סוגים פופולריים של ריקודים מוצגים על ידי התוכניות Dance-Mix, Dance Dance. כדי להשיג חינניות של תנועות והרמוניה, פותחו תוכניות ווג, ליידי סטייל. כדי להדגיש נשיות, קלילות, תנועות חלקות, מוצגת התוכנית לריקודי בטן מזרחית. התוכנית העכשווית תעזור לך לרכוש מיומנויות בריקוד בימתי בהקשר לכיוונים מערביים ומזרחיים.

אקווה

השיעור בבריכה מיוצג על ידי תוכניות מים, כגון:

• כרישים;
• רקטות;
• צוות המועדון;
• כושר אקווה;
• לחץ מים;
• קבוצת אימוני ספורט ראשוניים;
• לחימה במים;
• מבוא מים;
• שחייה לילדים;
• להתחיל לשחות;
• לוויינים.

אומנויות לחימה

אומנויות לחימה מודרניות אינן רק טכניקת לחימה וביטחון, אלא גם דמות ספורטיבית, מהירות תגובה, טון פיזי.

לחובבי אומנויות הלחימה מוצגים התחומים הבאים:

• קיקבוקסינג נשי;
• צ'יגונג;
• KOSHIKI-KARATE;
• איגרוף תאילנדי;
• אִגרוּף.

למתחילים מומלץ להכיר סוג זה של כושר לשחרור רגשי, שחרור משליליות, שיפור התיאום והסיבולת.

כושר ילדים

כל תוכנית לילדים, בנוסף לאימונים גופניים, מכוונת לפיתוח תקשורת, מכילה מרכיב משחק ושיטות הרפיה רגשית.

כושר לילדים מיוצג על ידי הקבוצות הבאות:

• אגרוף לילדים;
• הופ הופ;
• טְעִינָה;
• ילדים פונקציונליים;
• הליכת ירח, קפיצה-קפיצה;
• קוֹסמִי;
• לְסַדֵר;
• מגוון קוסמו;
• סיור בקוסמו;
• אַקְרוֹבָּטִיקָה;
• סדנת יצירה;
• כוריאוגרפיה, ריקודי חלל;
• כיף מתחיל;
• ילדי בלט.

בכל משפחה הם שואפים לכידות ובילוי נעים ביחד. במועדון הכושר, על מגוון סוגי האימונים, תוכלו לבחור פעילות שתתאים לכל בן משפחה.הכניסה למועדון תהפוך למסורת שימושית, ובונוסים בצורת בריאות, יופי וצורה גופנית מצוינת לא ימתינו לך.

• האפשרות לקבל ביקור אורח בחינם;
• השייכות למבנה הרשת באותו שם;
• מכון כושר עם ציוד מצויין;
• אתר מהשורה הראשונה עם ניווט מעולה וחשבון אישי של הלקוח;
• אימונים רבים לבחירה;
• תחום כושר נרחב לילדים עם תוכניות מעניינות לילדים;
• תחומים רבים של אומנויות לחימה;
• אפשרויות רבות לכרטיסי מועדון.

• מחירים די גבוהים.

כתובות:

רוסטוב און דון,

• עיתון - רחוב. קרסנוארמיסקאיה 170;
• מסלול - Koroleva pr.10 / 4;
• אופק - שדרות מיכאיל נגיבין, 32/2;
• מילניום - מסלול. קתדרלה 94.

☎ שירות מידע מאוחד; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

אחדות כושר

מועדון כושר נוח עם שירות ברמה גבוהה, מחירים נוחים, ציוד מקצועי, ואווירה חברית.

חדר הכושר בשטח של 800 מ"ר, הוא מצויד ב -90 סימולטורים, ומפוקח על ידי 19 מאמנים עם ניסיון כולל של כל המאמנים מזה 120 שנה.

אימונים קבוצתיים שמטרתם לרדת במשקל, לחזק את השרירים, המפרקים והרצועות, לפתח סיבולת כוח שרירים מיוצגים על ידי סוגי הפעילויות הבאים:

• מחזור עם אופני כושר וסטים מרווחים;
• ריקוד אירובי עם תרגילי צעד ותפקודים;
• CardioWorkout עם פיתוח תחושת קצב, טכניקה ותנועות מדויקות;
• שלב מיקס בכוריאוגרפיה בקושי בינוני;
• מצב גוף מקטגוריית אימוני כוח לשמירה על הקלה בשרירים;
• פונקציונאלי מסביב להרכב הקבוצה הגברית והנשית;
• TRX (תרגילי התנגדות גוף טוטאלית) מבוסס על תרגילי משקל גוף;
• PUMP Metabolic משתמש במיני משקולת בשילוב עם תרגילים פונקציונליים;
• התנגדות לפני הספירה עם עומס כוח ובולם זעזועים גומי;
• FitBall / Bosu מבוסס על fitball;
• יוגה על בסיס אסאנות קלאסיות, פראניאמה;
• קבוצת Roll Relax משתמשת בגלילים והיא אנלוגית לעיסוי;
• מתיחה לגמישות, התפתחות מפרקים;
• פילאטיס לחיזוק מחוך השרירים;
• PortDeBras ליציבה, שיקום פוסט טראומטי;
• ריקודים באמריקה הלטינית.

• שטח המועדון הכולל הוא 2000 מ"ר;
• נוכחותם של ארבעה חדרים;
• שירותי סלון ומכוני יופי;
• האפשרות לתזונה נכונה של חלבון, אנרגיה, פחמימות בצורת קוקטיילים ומשקאות, אותם לא רק ניתן להזמין בבר, אלא גם לקחת איתך;
• מועדון ילדים עם מגוון רחב של תוכניות.

• תקשורת לא מספקת של נציגי צוות בודדים;
• אמצעי בטיחות לרצפות חלקות בחדרי מקלחת לא הושגו;
• אין גישה פתוחה למחירים.

פרטי יצירת קשר:

רוסטוב און דון,

רחוב. ארמנקו, בניין 62, TC Voskhod.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

ממבה

הרשת מיוצגת על ידי שני מועדוני כושר הממוקמים במרכז ובאזור הצפוני המערבי.

מועדוני כושר מסורתיים מתקיימים בסוגים הבאים:

• אֶרוֹבִיקָה;
• שלב;
• שיעורי כוח;
• פיטבול;
• אימונים בחדר הכושר;
• רוקדים.

תרגילים גופניים אינטנסיביים בכיוונים שונים בהנחיית מאמנים מנוסים מסייעים ללקוחות לחשוף את הפוטנציאל הספורטיבי שלהם, למצוא את השמחה באורח חיים פעיל ולתקן משקל וצורה.

למי שלא מוכן להתחיל פעילות גופנית רצינית, מוצעים שיעורים:

1. יוֹגָה;
2. פילאטיס;
3. מְתִיחָה;
4. גוף מתגלגל.

המבקרים יכולים גם להשתמש בשירותיו של מטפל בעיסוי מקצועי עם רקע רפואי.

בשיעורים קבוצתיים נשמרת סביבה נוחה רגשית ותקשורת ידידותית.

צוות האימון כולו מוצג באתר, מי שרוצה יכול בשלב הראשוני להחליט על העדפותיו.

מספר שיעורים	תקופת תוקף המנוי	עלות מנוי, שפשף.
1	חד פעמי, חדר כושר	150
1	חדר אירובי חד פעמי	300
4	1 חודש	850
8	1 חודש	1400
12	1 חודש	1950
16	חודש 2	2600
ללא הגבלה *	חודש בשני חדרים	3000
ללא הגבלה *	6 חודשים חדר כושר	8900
ללא הגבלה *	6 חודשים שני אולמות	12000
ללא הגבלה *	12 חודשים שני אולמות	18000
* החברות הבלתי מוגבלת חלה על מועדון אחד בלבד

• בית ספר לכושר פועל עם הנפקת תעודות והשתלמויות;
• הכנת תכניות אישיות מעמיקות עם ייעוץ תזונתי;
• אימון אישי;
• שוברי מתנה;
• 10% הנחה לגמלאים וסטודנטים;

• המבקרים מדברים שלילית על תנאי החדר המשתנים;
• היעדר בריכה.

פרטי התקשרות:

כתובת: רוסטוב און דון

• 59, Stchki Ave., ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• סוציאליסט, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

שעות פתיחה
סוציאליסט, 65	שביתות, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
ימי שבת: 9: 00-19: 00	ימי שבת: 8: 00-19: 00
יום חופש יום ראשון.	ימי ראשון 9: 00-16: 00

מספר שעות בשבוע, עזרה מקצועית, בחירה נכונה, עלויות בהתאם לתקציב - וואלה: יופי, בריאות, דמות, טון מתעוררים לחיים ומסתפקים זמן רב אם הבעלים דואג לכך.