תוספי הסידן היעילים ביותר למבוגרים וילדים בשנת 2020

אם נשווה את גוף האדם עם בניין, אזי יסודות קורט יהיו אבני הבניין עבורו. אחד המשקלים וההכרחיים ביותר לתפקוד מלא של יסוד קורט הוא סידן. אם פתאום יתברר שאין מספיק מזה בגוף, אז זה ישפיע על מצב העצמות, הציפורניים, השיער וכמובן השיניים.

אבל לפני שתקבע קורס של תכשירי סידן לעצמך או לילדך, אל תשכח להתייעץ עם רופא מכיוון שגם עודף של חומר בגוף מזיק. צריך להיות מדד בכל מקום. ורק כאשר הרופא רושם צריכת סידן, תוכלו ללמוד את דירוג הויטמינים האיכותיים על מנת לבחור את המתחם המתאים ביותר עבורכם.

מדוע הגוף זקוק לסידן?

היתרונות של מינרל זה כל כך גדולים שהוא עוזר לאדם עוד לפני לידתו, או ליתר דיוק תורם להולדת הילד. איך זה קורה? העובדה היא שבקצה הזרע, המכוון לכיוון הביצה, יש קצה של סידן ובזכותו הוא חודר לקליפה הנחשקת. וברגע שנולד התינוק, אלמנט זה נדרש גם להתפתחותו, והוא מקבל אותו מחלב אם האם.

סידן הוא אחד המרכיבים העיקריים ל"בניית "השלד שלנו. אך החומר עוזב את גוף האדם בקלות כאשר מתרחשים תהליכים טבעיים כמו הזעה או מעיים. אם לאחר הצריכה הנוספת הזו של המיקרו-אלמנט לגוף לא מובטחת, אז נסיגת הסידן מרקמת העצם מתחילה.

ככלל, לאחר גיל 35 אנשים חווים אובדן עצם. ישנו תהליך הזדקנות טבעי, היסוד מוסר מהגוף לאט, אך ללא הרף, וכתוצאה מכך הוא יכול לחזור לרדוף בעיות בריאותיות. לדוגמא, הגעת מחלות כמו אוסטאופורוזיס או דלקת פרקים אינה מבשרת טובות.

בערים מגנטיות מודרניות רמת זיהום האוויר גבוהה, במקומות מסוימים רדיואקטיביות מוגברת, רצופת סרטן.גם ליני סידן ממלאים תפקיד מועיל מכיוון שהם מתנגדים לתצהיר של סטרונציום ברקמת העצם.

בנוסף, יש לשבח את הסידן על העזרה בתהליך העיכול, השתתפות בעבודת אנזימי העיכול, התנגדות לתגובות אלרגיות, ויסות לחץ הדם, יצירת תנאים לקרישת דם תקינה ונורמליזציה של תפקוד המוח.

10 עובדות על סידן - בסרטון:

תעריף יומי

הגוף שלנו לא יכול לייצר סידן. אנו מקבלים את זה אך ורק עם אוכל או בצורת סמים.

עבור קטגוריות שונות, קיים שיעור צריכה שונה של יסוד העקבות.

• תינוקות מקבלים את דרישת המיקרו תזונתי שלהם (כ 200 מ"ג) עם חלב האם.
• ילדים מתחת לגיל שלוש זקוקים לכ -500 מ"ג. ילדים מתחת לגיל שמונה - רצוי עד 800 מ"ג.
• לבני נוער מתחת לגיל 13 מומלץ ליטול עד 1300 מ"ג.
• הנורמה למבוגרים היא 1000 מ"ג.

מבוגר יכול להשיג את נורמתו של אלמנט על ידי שתיית ליטר חלב, אך במקביל יסופקו לו קלוריות נוספות, יקבל עודף של שומן רווי וסוכר חלב. אתה יכול לנסות להשיג את קצב החומר שלך עם שומשום או פרג, שעשירים בסידן, אך מערכת העיכול עשויה להגיב רע לכך, מכיוון שהכל טוב במתינות. לכן לעתים קרובות קל יותר לקבל את הקצבה היומית בעזרת תרופות מיוחדות.

כך, למשל, בהיותם חובב נלהב של מוצרי החלב הבריאים ביותר, ניתן להפחית בבטחה את תקן הצריכה בחצי.

איזה מהם נספג טוב יותר

תרופות מציעות שפע של תכשירים המכילים סידן, ואתה יכול להתבלבל כאשר אתה חושב על איזו חברה עדיף לבחור ואיזו חברה תיספג באופן מקסימלי.

הדבר החשוב ביותר הוא להבין שצריך לסנכרן את צריכת הסידן עם ויטמין D, אחרת לא יהיה שום טעם. זהו ויטמין D שהוא מוליך הסידן לגוף האדם, הוא מאפשר למעיים לספוג את המיקרו אלמנט ומבטיח את ספיגתו המלאה על ידי רקמת העצם.

ניתן לחלק תרופות המכילות סידן לשלושה סוגים:

1. הכנות חד-פעמיות. אלה הם אמצעים שבהם נמצא יסוד קורט ללא תוספים (סידן פחמתי, סידן לקטט, סידן ציטראט ואחרים)
2. מְשׁוּלָב. מוצרים אלה כוללים ויטמין D, וזה מאוד נוח, מכיוון שהוא מבטל את הרכישה הנוספת של האלמנט.
3. מולטי ויטמין. אלו תכשירים המכילים קומפלקס שלם של ויטמינים.

כדי לגלות איזו חברה עדיפה לקנות את התרופה, בדוק את דירוג התרופות האיכותיות שלנו עם סידן.

דירוג הויטמינים הטובים ביותר עם סידן לילדים ומבוגרים

מקום 11. "סידן גלוקנאט"

טבליות אלו נועדו לפצות על המחסור במינרלים בגוף, להפחית את השיכרון, להילחם בדלקות ולעמוד בפני אלרגיות. עדיף ליטול "סידן גלוקנאט" כאשר הארוחה כבר הושלמה, ובאותה עת אל תשכח שלאחר לעיסת הטבליה, עליך לשתות כוס מים. כניסה לילדים מגיל 3 מותרת. מתאים לנשים בהריון ומניקות. מחיר: כ 200 רובל.

• שטח יישום גדול;
• מטפל במחלות שונות;
• מחזיר את האיזון של אלמנט.

• עלול לגרום לעצירות;
• אסור עם נטייה לפקקת.

על היתרונות של התרופה ברפואת ילדים:

מקום 10. "סידן מורכב D3"

מתחם הוויטמינים והמינרלים "Complivit Calcium D3" פופולרי מאוד בקרב הלקוחות. ויטמינים אלה מומלצים על ידי דיאטנים כדי לעורר את חילוף החומרים של סידן וזרחן בצורה יעילה ככל האפשר. הם עשויים בצורה של כוסות פרי, הלעוסות או נספגות במהלך הארוחות. תכולת סידן - 500 מ"ג. מתאים לאנשים מעל גיל שלוש. עדיף שנשים בהריון יימנעו מלקחת תרופה כזו, ואם הן נוטלות אותה, אז רק באישור רופא. מחיר ממוצע: 250 רובל.

• להקל על תסמיני אוסטאופורוזיס;
• מלא מחדש את המחסור ב- Ca או D3;
• עֲלוּת.

• הביטוי של תגובות אלרגיות אפשרי;
• ישנן התוויות נגד.

מקום 9. "Kalcepan"

לנשים שרוצות להקל על תסמיני אוסטאופורוזיס ולהסדיר את הרקע ההורמונלי שהשתנה לאחר יום הולדת הארבעים, מתאים החומר המשולב עם סידן "קלצפן". הוא מכיל לא רק Ca, אלא גם תמציות צמחים שונות, כמו גם מיקרו אלמנטים B2, B6, D3 ו- C. טופס השחרור הוא בצורת גלולות. עלות: כ -450 רובל.

• בשל התוכן העשיר של התרופה, חילוף החומרים של הסידן מנורמל;
• דואג ליופי השיער והעור;
• מסייע לסינתזת קולגן;
• משקם רקמת עצם.

• לא מתאים לילדים.

מקום 8. "ויטרום סידן + ויטמין D3"

"סידן ויטרום + ויטמין D3" יכול להיקרא מתחם משפחתי, מכיוון שהוא מתאים לקבוצות גיל שונות ויהיה טוב באותה מידה לילדים (למעט גיל עד 8 שנים), נשים, גברים וקשישים. התרופה מפצה באופן מושלם על היעדר Ca ומבססת את התפקוד המלא של חילוף החומרים בסידן. המחיר הממוצע הוא 250 רובל.

• המכילים הן Ca והן D3;
• משמש לטיפול באוסטאופורוזיס;
• מתאים לחולים קשישים.

• ילדים מתחת לגיל 12 נקבעים רק לאחר התייעצות עם רופא;
• ישנן התוויות נגד;
• לשימוש במחלת כליות אסור להשתמש.

מקום 7. "Kalcemin Advance"

הרכב הויטמינים והמינרלים המשולב של התרופה נועד לפצות על המחסור בויטמין D3 ולשפר את מצב מערכת השלד והשרירים. לטבליות Calcemin-Advance צורה מלבנית וצבע ורוד. החומרים הפעילים מכילים 500 מ"ג סידן ו 200 IU של ויטמין D3. זה נקבע במקרים שבהם יש צורך לחדש את אספקת יסוד קורט, כמו גם לטיפול במערכת השלד והשרירים ולטיפול באוסטאופורוזיס. המחיר המשוער תלוי בצורה של שחרור הטבליות ומשתנה בין 400 ל 900 רובל.

• מתאים לבני נוער;
• מפצה במהירות על היעדר אלמנט;
• משפר את צמיחת הציפורניים.

• לא מקובל לאורוליתיאזיס;
• מגבלת גיל;
• יכול להיות שיש רגישות אישית.

מקום 6. סידן D3 לילדים, יצרן "LUMI"

קומפלקס ויטמינים ומינרלים זה הוכיח את עצמו כמקור נוסף לסידן וויטמין D, והוא נסבל היטב על ידי ילדים. מהלך נטילת התרופה מחדש במהירות את מחסור בסידן, התורם בסופו של דבר לצמיחה מלאה ולהתפתחות של הילד, מחזק את העצמות ומשפיע לטובה על הרווחה הכללית ויכולת הלמידה. התרופה מומלצת לילדים מגיל 3. הוא מיוצר בגרגירים להכנת מתלה, בשקיות שקיות של 2.15 גרם. המחיר בבתי מרקחת הוא כ 8-9 רובל לשקית שקית אחת.

• אריזה נוחה: שקית אחת בכל פעם;
• טעם נעים שהילד אוהב;
• מחיר.

• חוסר סובלנות פרטני אפשרי לרכיבי המוצר;
• הגבלת גיל (מגיל 3).

מקום 5. "סידן D3 Nycomed"

לאחר שלמדנו את המלצות הצרכנים, אנו ממקמים את "סידן D3 Nycomed" במקום החמישי בדירוג התרופות האיכותיות שלנו. זהו קומפלקס ויטמינים ומינרלים המכיל גם Ca וגם ויטמין D3. זה זמין בצורה של טבליות עגולות לבנות כשלג עם טעמי נענע או הדרים. מטרתו העיקרית היא להסדיר את חילופי המיקרו-תזונאים ולבטל את חוסר. מתאים לילדים מעל גיל 3, בני נוער ומבוגרים. מינון 500 מ"ג סידן אלמנטרי. המחיר הממוצע של חבילה הוא 285 רובל.

• משפר את מראה העור;
• נלחם בציפורניים שבירות;
• מתאים למניעת אוסטאופורוזיס;
• מנרמל את פעילות הלב.

• לא מתאים לילדים קטנים;
• תיתכן אלרגיה למרכיבים.

מקום 4. "סידן סנדוז פורטה"

התרופה הצרפתית "סידן סנדוז פורטה", שהיא שילוב של מאקרו ומיקרו אלמנטים שנועדו לעורר את חילוף החומרים של זרחן ואשלגן, הוכיחה את עצמה היטב. כלפי חוץ, הם טבליות מבעבעות לבנות בעלות ניחוח הדרים קלוש. מינון של 500 מ"ג סידן מיונן. מתאים למבוגרים וילדים מגיל שנתיים. מחיר 330 רובל.

• זה הוכיח את עצמו בצורה מושלמת באוסטיאופורוזיס ממקורות שונים;
• עוזר טוב במקרה של תגובות אלרגיות;
• צורת יישום נוזלית, מתאימה לחולים עם בעיות בליעה.

• בעיות בצואה אפשריות;
• מיגרנות עלולות להופיע.

מקום 3. "רב לשוניות סידן לתינוק"

אם יש לך ילד קטן מגיל שנתיים עד 7, אז החבילה "Multi-tabs Baby Calcium" תהיה אופציה נפלאה לשילוב מאוזן של ויטמינים. תרופה זו מבטיחה היווצרות עצם תקינה, מסייעת לחיזוק אמייל השן ולמניעת עששת ערמומית. לפני השימוש, הקפד להתייעץ עם רופא. המחיר הממוצע הוא 500 רובל.

• מגוון טעמים;
• הרכב נפלא;
• כמו ילדים.

• אלרגיות אפשריות;
• מחיר.

מקום שני. "ויטקלצין"

הרכב התרופה כולל את החומר הפעיל סידן פחמתי. נקבע לחולים הסובלים מחומציות יתר של מיץ קיבה ומחלות קשורות במערכת העיכול. נועד לנטרל חומצה הידרוכלורית, ובכך להפחית את חומציות מיץ הקיבה. מיועד גם לשימוש באוסטאופורוזיס, רככת בילדות, עששת ובעיות בריאות אחרות. זה עולה בערך 100 רובל.

• מגוון רחב של יישומים;
• משתלמות;
• יְעִילוּת.

• תגובות אלרגיות עלולות להתרחש;
• קשה למצוא במכירה.

מקום אחד. "קלצ'מין"

לעתים קרובות הצרכנים שואלים את עצמם את השאלה, מה ההבדל בין קלצ'מין לבין קלצ'מין אדוונס? התשובה היא פשוטה. ההבדל נעוץ בכמות יסוד העקבות. בקלצמין זה חצי כמות, רק 250 מ"ג. יש לכך יתרון מובהק, שכן כאשר אדם צורך כמות מכובדת של מוצרי חלב ליום, מינון גדול של Ca אינו שימושי לחלוטין עבורו. חוץ מזה, "קלצ'מין" יכול לשמש ילדים מגיל 5. משך מהלך הקבלה נקבע על ידי הרופא המטפל. המחיר נע בין 300 ל -900 רובל, תלוי במספר הטאבלטים.

• במקרה של בעיות במערכת העיכול, זה מבטיח הטמעה של אלמנט Ca;
• עוזר להאט את תהליך הרס העצם;
• מצב השיער, הציפורניים והעור משתפר.

• עלול לגרום לבחילות והקאות;
• תגובות אלרגיות אפשריות.

מיטב ויטמיני הסידן מטווח המחירים התקציבי

מקום 5. יצרנית "סידן גלוקונאט" Pharmstandard-Leksredstva

תרופה אוניברסלית לילדים מגיל 3 ומבוגרים בצורת טבליות עם החומר הפעיל סידן גלוקונאט - 500 מ"ג, שבגללה משופרת התכווצות השרירים בניוון שרירים / מיאסטניה גרבי, וחדירות כלי הדם יורדת. עמילן תפוחי אדמה, טלק ומונוהידראט סידן (כ -2 גרם) משמשים כחומר עזר.

הגלולה שנלקחה מגרה את מערכת העצבים הסימפתטית ומגדילה את ייצור האדרנל; בעל השפעה משתנת בינונית.

העלות הממוצעת היא 33 רובל בלבד.

• מספר הטבליות באריזה;
• נשמר לאורך זמן - 5 שנים;
• מתאים לילדים ומבוגרים;
• תַקצִיבִי;
• בגישה חופשית.

• ישנן התוויות נגד.

מקום 4. "סידן D3 לילדים" במינון של 400 מ"ג המיוצר על ידי Kvadrat-S

תוסף פעיל ביולוגי לחיזוק העצמות לילדים מגיל 3, מפצה על מחסור בסידן וויטמין D3. מוצר בצורת טבליות לעיסה עגולות בטעם תפוז טבעי.

חָשׁוּב! לא מומלץ להשתמש בתרופה לתינוקות הסובלים מסוכרת, עודף משקל, אי סבילות פרטנית לרכיבים שיש בהם הפרה של חילוף החומרים בפחמימות. בהקשר זה, יש צורך להתייעץ עם רופא לפני הרכישה.

ליעילות תוספי התזונה, מהלך הטיפול אמור להימשך 1-2 חודשים, התעריף היומי הוא 2 טבליות.

המחיר הממוצע הוא 47 רובל.

• אריזה יפה;
• חָדָשׁ;
• זמין ללא מרשם;
• מחיר סביר;
• לעיס כמו ממתק.

• חוסר טעם;
• צריכה מהירה.

מקום 3. "סופרוויט סידן + ויטמין C" מאת קנדי ​​פארמה [/ box]

התרופה למבוגרים מעל גיל 18 בצורת טבליות תוססות, המסיסות במים, המשמשות כתוסף מזון ביולוגי פעיל, מספקות מקור נוסף של ויטמין C וסידן.

שימוש נוח: טבליה אחת מדוללת ב 200 מ"ל מי שתייה עם ארוחות 3 פעמים ביום. עם זאת, ישנן התוויות נגד המגבילות את משך הכניסה או שאינן מאפשרות זאת כלל. אלה כוללים: חוסר סובלנות פרט לרכיבים, הריון, הנקה ופנילקטונוריה.

פלח המחירים האמצעי הוא 84 רובל.

• טָעִים מְאוֹד;
• יָעִיל;
• אריזה אטומה נוחה;
• מתאים כאמצעי מניעה נגד הצטננות;
• משך הקורס הוא לא יותר משלושה שבועות;
• תמורה לכסף.

• מומלץ להתייעץ עם רופא;
• צריכה מהירה.

מקום שני. יצרן "סידן ארנביה + ויטמין D3" נוטרילו

טבליות תוססת בכמוסה אטומה לחיזוק העצמות, מהוות מקור לסידן וויטמין D3. הם משמשים כתוספי תזונה, בעלי הרכב מינרלים עשיר, אשר משפיע לטובה על היווצרות עצמות ושיניים חזקות, תוך שמירה על בריאות החניכיים. התרופה אחראית לעבודה היציבה של פעימות הלב ולהעברת דחפי עצבים. סידן מוריד את רמות הכולסטרול ומונע מחלות לב וכלי דם.

חל איסור לקחת אנשים עם חוסר סובלנות אישית לרכיבים, בהריון והנקה.

הוראות שימוש: טבליה אחת ל -250 מ"ל מים קרים, עם ארוחות, פעם אחת ביום. משך הקורס אינו עולה על חודש.

עלות הסחורה היא 89 רובל.

• צורה נוחה;
• טָעִים מְאוֹד;
• מחיר סביר;
• איכות טובה למדי;
• צריכה חסכונית;
• קלות שימוש.

• טעם לוואי אבקתי קל נשאר על הלשון;
• תופעות לוואי במקרה של מנת יתר;
• התוויות נגד.

מקום 1. יצרנית "סידן D3 500 מ"ג" Kvadrat-S

תוסף מזון פעיל ביולוגית עם החומר הפעיל - סידן פחמתי, שפותח בצורת טבליות לעיסה לילדים מגיל 7 ומעלה. ההרכב כולל גם חומרים אחרים: ויטמין D3, סוכרוז, טלק, סידן סידן, עמילן תפוחי אדמה, טעם טבעי (כמה טעמים: תפוז, לימון, נענע).

שימוש: טבליה אחת פעמיים ביום עם ארוחות עם משך קורס של עד חודשיים ומעלה (במידת הצורך). מבוגרים לוקחים 1-2 טבליות באותו רצף.

המחיר הממוצע הוא 100 רובל.

• נפח גדול;
• מתאים למבוגרים;
• טעמים שונים;
• עם אפקט לעיסה;
• קלות שימוש.

• תגובה אלרגית אפשרית.

סיכום

יסוד קורט Ca ממלא תפקיד מפתח בבריאות האדם. חשוב שתהיה צריכה מלאה בגוף, כי אז צרות רבות הכרוכות במחלות ייעלמו. אבל כשממלאים את עצמך בוויטמין, אתה לא צריך לשכוח מספורט, שכן ללא פעילות גופנית, הביצועים יהיו נמוכים.

כיצד ליטול תוספי סידן בצורה נכונה - בסרטון: