שירותי משלוחי המזון הבריא הטובים ביותר להרזיה ברוסטוב און דון לשנת 2020

לדברי מדענים, בריאות האדם תלויה ב -50% מסגנון החיים. אכילה נכונה ובריאה היא היסוד לבריאות הגופנית. אחרי הכל אוכל הוא מקור אנרגיה, התפתחות והתחדשות של תאים ורקמות.

למרבה הצער, בגלל חוסר זמן או חוסר נכונות לבלות זמן רב על הכיריים, אנשים רבים מסתדרים עם חטיפי מזון מהיר או בבישול מאכלים שומניים ולא בריאים. תוכלו להזמין תזונאי אישי ולבשל בכדי לפתור בעיות אלו, אך פיתרון זה מצריך השקעה משמעותית.

על מנת לחסוך זמן וכסף אנו מביאים לתשומת ליבכם את שירות משלוחי המזון הבריא לירידה במשקל ברוסטוב און דון המשלב בין שף אישי לתזונאי.

דירוג שירותי המשלוחים הטובים ביותר לאוכל בריא לירידה במשקל ברוסטוב און דון

בית קפה דיאט

אנשי קשר:
מיקום - מסלול סמשקו, 46/1;
טלפון - ☎ 7 863 311 13-55;
לוח זמנים - מיום שני עד שישי: בין השעות 10.00-18.00; יום שבת: משעה 10.00 עד 14.00;
אתר - http://diet-cafe.ru/.

כבר חמש שנים שדיאט קפה עוזר לאנשים לרדת במשקל באמצעות תזונה נכונה, בריאה ומאוזנת. המועמדת למדעי הרפואה והאנדוקרינולוגית - אלנה ניקולייבנה ירובובה אחראית על הכנת תפריט בטוח ויעיל. אלנה ניקולייבנה עובדת כאנדוקרינולוגית בבית החולים האזורי הקליני מספר 2 מאז 2005, וכן מנהלת בית ספר לחולים הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר, אשר ממוקם בבית החולים.

בית הקפה דיאט מציע 4 שורות של ארוחות מאוזנות:

תכנית	לירידה במשקל	כדי לשמור על הצלחה	תפריט תענית	חופשות דיאטה
משך ועלות:
שבוע 1	6930	7630	6930	5950
2 שבועות	13860	15260	13860	11900
3 שבועות	20790	22890	20970	17850
4 שבועות	27720	30520	27720	23800

• שימוש במוצרים טריים וטבעיים לבישול;
• התייעצות ותמיכה של תזונאי-אנדוקרינולוג;
• משלוח אוכל יומי לביתכם;
• עלות מקובלת.

• האתר אינו מציין מידע מפורט אודות התוכניות הניתנות.

אוכל יומי

מספר טלפון: ☎ 7 900 122 18 88;
האתר הרשמי: https://dailyfood.pro/.

מאז 2016 מזון יומי מסייע לאנשים לרדת במשקל, לעלות במשקל ולשמור על תוצאותיהם. החברה תעזור גם לפתור בעיות בריאות ולהשאיר את הגוף במצב טוב.

צוות Daily Food מעסיק 5 שפים עם ניסיון של עשרים שנה בכמה מהמסעדות הטובות ביותר ברוסטוב און דון. שירות שליחויות המורכב משבעה אנשים אחראי למשלוח בזמן. המשלוח חינם - בין השעות 19-23.

מזון יומי דואג לטריות המוצרים, ולכן המסירה מתבצעת מדי יום. שירות משלוחי האוכל הבריא מציע מגוון רחב של מנות - ארוחות יומיומיות מיועדות למנות שונות וחוזרות על עצמן, והתפריט מתעדכן לחלוטין בכל שבוע.

5 כיווני תזונה נכונה פותחו עבור לקוחות:

1. תוכנית משרד - שלוש ארוחות ביום לעובדי המשרד;
2. "רזון" - דיאטה בת ארבעה ימים לירידה מהירה במשקל, כמו גם שמירה על כושר;
3. "איזון" - חמש ארוחות ביום בכדי לשמור על כושר וירידה במשקל;
4. "Fitness-pro" - שש ארוחות ביום, שנועדו לשמור על כושר במהלך כושר גופני או ענפי ספורט אחרים;
5. "חוזק" - שש ארוחות ביום לעלייה במשקל.

העלות ומספר הקילוקוריות ניתן לראות בטבלה שלהלן:

תכנית	משרד ב 900 קק"ל	רזה לכל 1 100 קק"ל	איזון ל -1,300 קק"ל	מקצוען כושר עבור 1 600 קק"ל	חוזק ב -2,400 קק"ל
משך ומחיר (מחיר ברובלים):
ביום אחד	650	750	850	950	1100
במשך שבוע	4000	4500	5000	5500	6500
למשך חודש	17000	19000	21000	23000	27000

אם הלקוח אינו יכול להחליט על התוכנית הנדרשת, מוצע לו התייעצות בחינם, בה יענה מומחה לכל השאלות המעניינות.

שימו לב כי הזמנת ארוחות בריאות למשך שבוע או חודש יכולה לחסוך לכם סכום מרשים.

אז בתוכנית "משרד" תוכלו לחסוך 571-566 רובל, "סלים" - 643-633 רובל, 714-700 רובל בתוכנית "איזון", "פיטנס-פרו" - 785-766 רובל ו- 928-900 בתוכנית "חוזק ".

בין מגוון התפריטים המוצעים יש: שייק אבטיח, רול עם עדשים וירקות, סלט עם סלמון ורוד, בשר צרפתי, ירקות עם פילה הודו, פיתה עם פריקי עוף וביצה עם פלפל או חזה עוף, מאפינס בשר ופירות, גרטן עם עוף וכרובית.

• סיוע בבחירת תוכנית תזונה נכונה;
• משלוח אוכל יומי, לבישול;
• הנחות בעת תשלום עבור משלוחי מזון שבועי או חודשי;
• עדכון התפריט מדי שבוע;
• משלוח יומי חינם.

• לא נמצא.

אוכל טוב

מספרי טלפון: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

אתר: https://good-food161.ru/

שירות משלוחי אוכל בריא של אוכל טוב הוא שף ותזונאי אישי שדואג לעליית מסת שריר, ירידה במשקל, שמירה על צורה, כמו גם בריאות ובריאות כללית.

אוכל טוב פיתחה 5 תוכניות תזונה בריאה:

1. "ייבוש" - כדי להאיץ את הירידה במשקל ולשמור על צורה;
2. "כושר" - לירידה במשקל;
3. "איזון" - מתאים למי שמנהל אורח חיים פעיל ויש לו רצון לאכול מאוזן;
4. "כוח" - דיאטה המיועדת לצבור מסה במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית;
5. "משרד" היא תוכנית המאפשרת לעובדי המשרד לשכוח מחטיפי מזון מהיר וליטר קפה שתו, ולשפר את בריאותם וביצועיהם באמצעות תזונה נכונה.

טבלה עם עלות ותכולת הקלוריות של דיאטות:

דִיאֵטָה	יִבּוּשׁ	כושר	איזון	כּוֹחַ	מִשׂרָד
תכולת קלוריות	1 100 קק"ל	1 400 קק"ל	1 800 קק"ל	2 600 קק"ל	550 קק"ל
עלות (ברובלים):
למשך יום אחד	650	750	850	1100	300
במשך שבוע	4550	5250	5950	7700
למשך חודש	19500	22500	25550	33000

אוכל טוב מעניק ללקוחותיו בונוסים: על ידי הזמנת התוכניות לייבוש, כושר, איזון וכוח למשך 7 ימים, הצרכן מקבל יום אחד של מזון חינם במתנה. וכשהם מזמינים ארוחות בריאות למשך חודש, הלקוחות זכאים לדיאטה חינם של חמישה ימים. בתעריף Office יש הצעה מיוחדת - כל ארוחת צהריים חמישית היא בחינם.

השירות מכין הרבה מנות טעימות ובריאות, הנה כמה מהן: לביבות חביתה, סלמון ורוד עם ברוקולי ברוטב שמנת, סובה עם שעועית ירוקה ועוף, טירמיסו קורד, סטייק, סטרוגנוף בקר, טוסט עם פטה עוף, מיני ברביקיו, כיכר בשר. וגם סלטים: איטלקי, פולנטה של ​​ביצה, בקר, טוסט עם אבוקדו.

אוכל טוב מספק ארוחות בין השעות 17: 00-21: 00. ארוחות צהריים משרדיות מוגשות בין השעות 12-14. משלוח חינם.

• מחיר הקצבה הממוצע;
• משלוח חינם;
• בונוסים ומבצעים;
• מנות טעימות ומגוונות.

• מידע על עדכון התפריט אינו ידוע;
• אין תזונאי או יועץ שיעזור לך לבחור את התוכנית האופטימלית.

רק

כתובת: רחוב פושקינסקאיה, 225, משרד 47;
מספר טלפון להזמנה: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
אתר החברה: https://only-rostov.ru/.

ONLY מציעה ללקוחותיה ארוחות טעימות ומאוזנות המוכנות רק ממוצרים איכותיים וטריים על ציוד מקצועי. הדיאטה פותחה על ידי תזונאים. המוצרים מעובדים על ידי צלייה, הרתחה או צלייה.

כדי להזמין מנה, עליך להתקשר לאחד ממספרי הטלפון שלעיל, להתייעצות עם מומחה ובחירת התוכנית הדרושה.

ONLY מציעה 7 תוכניות תזונה:

1. "תפריט אישי". תוכנית תזונה מותאמת אישית לצמחונים, טבעונים, אמהות מיניקות ואנשים עם העדפות אוכל מיוחדות. תכולת הקלוריות והעלות מחושבים בנפרד עבור כל אדם.
2. "קל" הוא חמש ארוחות ביום בעלות 1,100 עד 1,200 קילוקלוריות, לירידה קלה במשקל. עלות התוכנית היא 1,200 רובל ליום. חלק מהארוחות מהתזונה הן סלט עם סלק ואגוזים, דגים לבנים, שעועית אדומה עם עשבי תיבול ורוטב סויה, תה צמחים, עוגיות שיבולת שועל.
3. "איש אחד" הוא מזון בריא מדי יום לגברים, עם ערך קלורי של 1,485 עד 1,675 קק"ל ועלות של 1,900 רובל ליום. דוגמה לכמה מנות: חביתה מאודה עם אפונה ירוקה, קוסקוס, גבינת קוטג 'סול עם דובדבנים, קציצות דגים עם ירקות ואורז, מוס תפוחים עם קינמון, עוף בצורת עגבניות.
4. "אינטנסיבי" - תוכנית עם קלוריות מ 890 עד 950 קק"ל תעזור לך לרזות במהירות. במחיר של "אינטנסיבי" ישוחררו 1,500 רובל ביום. חלק מהמנות מהתכנית הן שיבולת שועל עם דובדבנים, אטריות כוסמת עם רוטב קלמארי וירקות, גליל עוף עם שזיפים מיובשים ועשבי תיבול.
5. "9 חודשים" - תזונה בריאה ומאוזנת לאמהות לעתיד, תכולת קלוריות של 1,634 קק"ל. חלק מהמאכלים בתזונה: מחית פירות, מרק דגים, ירקות מאודים וסלמון, פילה עוף אפוי עם רוטב יוגורט ושומשום.
6. סושקה - ארוחות חלבון דלות בפחמימות בעלות 1,900 רובל ליום. תכולת הקלוריות של המנות והתפריט המשוער אינן מצוינות.
7. "ניקוי רעלים". הפעולה העיקרית של התוכנית היא לרפא ולנקות את הגוף. התפריט מורכב משתיית יוגורטים, סלטים, דגני בוקר ומיצים טריים. משמש כמרכיבים: גזר, תרד, תפוז, קינמון, ליים, פטרוזיליה, תפוח, סלרי, ג'ינג'ר, לימון, הל, דלעת, קיווי, בננה וירקות אחרים, פירות, עשבי תיבול ותבלינים. עלות המנה היומית היא 1,350 רובל.

רק יש מחלקת בישול תזונה המספקת ארוחות בריאות וטעימות לחגיגות וארוחות משפחתיות. משלוח חינם להזמנות מעל 1,500 רובל.

שירות משלוחי אוכל בריא יוודא כי הפסקת הצהריים שלכם מועילה לגופכם. לשם כך, ONLY פיתחה תפריט ארוחת צהריים בריא ללקוחות עסקיים ופרטיים. התפריט כולל סלטים (בין 60 ל -370 רובל), מרקים, מנות עיקריות (בין 190 ל -400 רובל), תוספות, כמו גם קינוחים דלי קלוריות (בין 95 ל -190 רובל).

פעילות החברה מתמקדת גם בייצור מוזלי טבעי וקינוחים ביתיים. לבקשת הלקוח, תמיד ניתן לשנות את הרכב המוזלי. בין הממתקים מתוצרת ONLY יש: עוגת גבינה, ממתקים, עוגיות, עוגות נפוליאון ושוקולד, עוגות, עוגות גבינה.

• תוכניות שתוכננו על ידי תזונאים;
• מגוון תוכניות;
• ייצור עצמי של ממתקים טבעיים ומוזלי;
• משלוח מנות לשולחנות חגיגיים.

• מחירים גבוהים;
• מרווח העדכון של התפריט אינו ידוע.

בון בופה

כתובת: רחוב מוסקובסקאיה, 43/13, משרד 412;
טלפון: ☎ 7 988 550 60 05.
האתר הרשמי: https://bonne-bouffe.su/.

תפריט השירות Bonne Bouffe מורכב מיותר מ -100 מנות, שהרכבן פותח על ידי תזונאים מובילים במדינה. התוכנית נבחרת על פי המאפיינים והצרכים של הגוף, כמו גם מטרות הלקוחות. לפני ההזמנה עליכם למסור מידע אודות גובה, משקל, גיל ופעילות במהלך השבוע. לקבלת משוב, עליך לציין את מספר הטלפון, השם והדואר האלקטרוני שלך. לאחר הזנת הנתונים יחשב המחשבון את כמות הקילוקוריות הנדרשת עבור הצרכן.

השירות נותן אפשרות להזמין יום ניסיון כדי שהלקוח יוכל להחליט האם מטבח זה מתאים לו או לא. עלות יום ניסיון עם הנחה של 5% תהיה 1,248 רובל.

בון בופה פיתחה שלוש תוכניות תזונה:

1. "ירידה במשקל". הדיאטה מיועדת למי שרוצה לרדת במשקל עודף.
2. "תזונה נכונה." תוכנית לאנשים המעוניינים לשפר את בריאותם ולשמור על כושר באמצעות תזונה נכונה ובריאה.
3. "תזונת ספורט".הדיאטה לאנשים פעילים נועדה להחזיר את הגוף לאחר האימון, כמו גם לשמור ולעלות מסת שריר.

Bonne Bouffe מציע תפריט פרימיום או זהב. עלות הזהב אינה מצוינת באתר, ופרמיום יעלה 1,560 רובל ליום לארוחות המחושבות 1,200 - 1,400 קק"ל ו -1,660 רובל עבור 1,600 - 2,000 קק"ל. כאשר מזמינים מנה לחודש יש הנחה של 20%. עם הנחה, מנה של 1,200 - 1,400 קק"ל תהיה 1,248 רובל, עבור 1,600 - 2,000 - 1,328 רובל.

כמה מנות מהתזונה הנכונה: בורי כבוש, חציל עם טרגון ורימון, פילה הודו, סלמון עם שעועית, הודג ', גליל עוף עם עשבי תיבול, טרטר, אוקרושקה, קלמארי בגריל, חומוס, עוגיות אגוז, סוטה, מוזלי. התפריט אינו חוזר על עצמו במשך 12 יום.

המשלוח מתבצע מדי יום, בין השעות 18-23. כלים נארזים בשקית קירור.

• נוכחות של מחשבון באתר לחישוב הקלוריות הנדרשות ליום;
• הדיאטה מוכנה על ידי תזונאים;
• משלוח אוכל יומי חינם;
• ההזדמנות להזמין יום ניסיון;
• הנחות ליום ניסיון וארוחות פרימיום.

• מחיר גבוה.

Olimpfood

מספר טלפון: ☎ 8 800 222 33 34;
אתר: http://61.olimpfood.com/.

התזונה הבריאה של אולימפפוד היא תפריט שתוכנן על ידי מיטב התזונאים ומאמני הכושר, ואוכל טרי שהוכן בסטנדרטים של מסעדות.

תוכלו לבחור בעצמכם תוכנית תזונה נכונה, לאחר חישוב הקלוריות היומיות הנדרשות. החישוב מתבצע במחשבון, כאשר יש צורך לשמור על נתונים כמו גובה, גיל, משקל, מין ופעילות פעילה במהלך השבוע.

ל- Olimpfood 7 תוכניות:

1. Fitness-Pro - שמירה על כושר;
2. "כושר" - שמירה על כושר וירידה במשקל;
3. "דק" - להיפטר ממשקל עודף;
4. "משרד" - אוכל נכון ובריא, גם במקום העבודה;
5. "איזון" - למי שעוסק באופן פעיל בספורט;
6. "חוזק" - העלאת מסת שריר;
7. "כוח סופר" - להשגת מסה אינטנסיבית.

תיאור מפורט יותר של התוכניות בטבלה שלהלן:

תכנית	פיטנס-פרו	כושר	תְמִירוּת	מִשׂרָד	איזון	כּוֹחַ	מַעֲצָמָה
תכולת קלוריות (קק"ל)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
מספר ארוחות	6	5	4	3		6	6
מחיר (ברובלים):
יְוֹם	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 ימים	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
שבוע	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
חוֹדֶשׁ	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					שבועיים - 14 630

תפריט לדוגמא: רוסטביף, גליל בשר עם עדשים ותרד, הודו עם מרינדה, חביתה עם פטריות צדפה ועגבנייה, קציצות, מאפינס, בוריטוס, עגל עם כוסמת בשמנת, כריך עם גבינת קורד.

• פיתוח תפריט בהשתתפות מאמני כושר ותזונאים;
• חיסכון בכסף בהזמנת דיאטה חודשית;
• משלוח חינם;
• מחירים מקובלים;
• נוכחות של מחשבון באתר לחישוב הקלוריות הנדרשות.

• האתר אינו מספק מידע על זמן המסירה ומרווח עדכון התפריט.

כושר

טלפון לקבלת הזמנות: ☎ 7 928 155 14 07;
אתר: https://vk.com/fit_eda.

פיטנס פוד מציע ללקוחות מנות טעימות, מגוונות, והכי חשוב, ברמת מסעדה בריאה. התפריט פותח על ידי אנשי מקצוע בענף - תזונאים ושפים. אכילה מונוטונית אינה עוסקת בכושר תפריט חדש מפותח באופן קבוע עבור לקוחות.

הקצבה נמסרת בין השעות 20: 00-23: 00, המשלוח חינם.

במזון כושר תוכלו להזמין אחת משבע תוכניות:

1. דיאטת ניסיון - יום ניסיון יעזור לכם לקבוע אם הארוחה מתאימה ללקוח.
2. "ייבוש" - להיפטר במהירות ממשקל עודף.
3. "אינטנסיבי" - ירידה מהירה במשקל.
4. "אינטנסיבי +" - ירידה מהירה במשקל עם עליית קלוריות.
5. "איזון" - שמירה על כושר.
6. "איזון +" - שמירה על כושר עם כמות מוגברת של קלוריות.
7. "מסה" - לעלייה במשקל.

טבלה עם תכולת קלוריות, עלות וכמות צריכת המזון:

תכנית	ניסוי	יִבּוּשׁ	אִינטֶנסִיבִי	אינטנסיבי +	איזון	איזון +	מִשׁקָל
קלוריות (קק"ל)	1350	עד 1,000	1200	1500	1700	2500	3000
מספר ארוחות	5	5	5	5	5	6	6
עלות (ברובלים):
ליום	590	800	800	850	900	1000	1100
שָׁבוּעַ		4900	5250	5250	5600	6300	7350
חוֹדֶשׁ		18900	19500	21000	22500	24000	28500

אתה יכול לחסוך כסף על ידי הזמנת אוכל למשך חודש.

דוגמא לתפריט: תוספת עם פילה עוף, תבשיל עם בקר וכוסמת, נפוליאון, ירקות מאודים, סטייק פורל, קדירת גבינת קוטג ', דג שרימפס, פאי שיבולת שועל, עוגות גבינה, עגל עם דייסת שעורה, עשבי תיבול פרובנס ורוטב עגבניות.

• משלוח חינם;
• הנחות בהזמנת תפריט חודשי;
• תפריט שפותח על ידי תזונאים;
• תפריט המעודכן באופן קבוע;
• מנות זולות.

• לא נמצא.

אבד משקל

טלפון: ☎ 7 923 003 23 08;
מיקום: רחוב פרולטארסקאיה, 56;
אתר: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

הדיאטה במשקל אלי-הרזיה פותחה על ידי תזונאים מקצועיים. לבישול משתמשים במוצרים טריים בלבד המסופקים מדי יום. את האוכל מכינים על ציוד מיוחד במסעדה, בשיטות של תפירה, רתיחה ואדים. התפריט המפותח מתאים למי שרוצה לנרמל את תזונתו, לרדת במשקל או לעלות במשקל.

Ate-Lose מציעה שתי דיאטות עתירות חלבון המינימליות בפחמימות ובחלבונים:

דִיאֵטָה	עבור 1 200 קק"ל	עבור 1 600 קק"ל
מחיר (ברובלים):
יום 1	795	895
5 ימים	3975	4475
שבוע	5565	6265
חוֹדֶשׁ	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

החברה מספקת גם תזונה יומית לניסוי של 1,200 קק"ל, בשווי 695 רובל.

תפריט לדוגמא: פילה אפונה, מיני קבבונים של דגים, מוזלי, טאבולה, פנקייק, עוגיות עם לונגבינות, חומוס ירקות, עוגות גבינה עם צימוקים, גרנולה, קציצות עוף, בקר עם ירקות ועדשים.

• מחירים נמוכים;
• תפריט שהורכב על ידי תזונאים;
• תמיד מוצרים טריים;
• בישול במסעדה.

• מבחר קטן של תוכניות תזונה.

סיכום

הסקירה הציגה את מיטב שירותי משלוחי הבריאות, שהתזונה הנכונה והבריאה שלהם תסייע:

• לשפר את הגוף;
• להיפטר ממשקל עודף;
• העלה במשקל;
• שמור על כושר;
• להקנות הרגלי אכילה.

מזון הוא אחד הגורמים העיקריים למחלה או להיפך, בריאות טובה. שירותי משלוחי אוכל בריא יעזרו לך לשפר את בריאותך, לשמור על כושר ולשכוח ממחלות. בתיאבון והיה בריא!