Classifica dei migliori esercizi di sollevamento del seno per il 2020

Poche donne sono soddisfatte delle dimensioni e della forma del loro seno. Ragioni oggettive di insoddisfazione: perdita di elasticità dovuta a cambiamenti legati all'età, stile di vita sedentario, gravidanza e allattamento. Non ha senso toccare le motivazioni di parte: vengono corrette con l'aiuto della psicoterapia e della chirurgia.

Cattive notizie: non è possibile aumentare il seno di due o più taglie utilizzando il programma proposto in questa recensione. In linea di principio, è impossibile aumentarlo così radicalmente senza intervento chirurgico, indipendentemente dalle foto pubblicitarie e dai video di tutti i tipi di prodotti cosmetici, sia in televisione che su Internet. Puoi leggere questo argomento in modo più dettagliato alla fine della recensione.

La buona notizia: è del tutto possibile ripristinare l'elasticità del seno, sollevarlo e aumentarlo visivamente grazie ai muscoli. Più avanti nella recensione: il metodo per ottenere un busto elastico passo dopo passo ei migliori esercizi per stringere un seno femminile.

Rafforzare

Valutazione degli esercizi di qualità per la fase preparatoria. Questi esercizi non implicano l'uso di pesi aggiuntivi, quindi possono e devono essere eseguiti quotidianamente. Dopo 2-3 settimane, puoi passare al complesso attivo per rassodare il seno dopo il parto, con cambiamenti legati all'età o uno stile di vita sedentario senza carichi sportivi.

Anche le madri che allattano possono fare questi esercizi semplici ed efficaci. Vengono eseguiti senza ponderazione, che elimina l'acido prodotto durante un intenso allenamento di forza dall'ingresso nel latte materno e non riduce l'allattamento.

Chiusura dei palmi

Efficace per rafforzare i muscoli e i tessuti cascanti. Versatile: può essere fatto a casa e in palestra stando in piedi o seduti. Mentre inspiriamo, colleghiamo i nostri palmi davanti a noi, i gomiti sono paralleli al pavimento. Mentre espiri, premi i palmi l'uno contro l'altro con il massimo sforzo. Viene eseguito da 5 a 10 volte in 3-4 approcci. Può essere eseguito con un piccolo fitball inserito tra i palmi. Un'implementazione più complessa: riunire i palmi dietro la parte posteriore della testa.

• Rafforza bene i muscoli bicipiti e pettorali maggiori;
• Coinvolge indirettamente i fasci laterali e posteriori dei delta;
• Adatto per le madri che allattano.

• Di per sé, è inefficace, deve essere eseguito in combinazione con il nuoto o altri esercizi.

Appiattire i palmi funziona bene con il wall press, preparando il corpo a un carico più intenso.

Stampa a muro

L'esercizio fisico per chi non ha mai praticato sport è efficace anche per rassodare il seno delle donne dopo il parto e durante l'allattamento. Per una corretta esecuzione, devi stare di fronte al muro e appoggiarti contro di esso con i palmi delle mani alla larghezza delle spalle o leggermente più larghi. Quindi fai un passo indietro dal muro di 1,5-2 passi. Mentre inspiri, piega lentamente le braccia all'altezza dei gomiti, il corpo cade sul muro quasi finché la fronte non lo tocca. All'espirazione, torna alla posizione di partenza. Puoi iniziare con 8-10 ripetizioni per 3-4 approcci, dopo 3-4 settimane il numero di ripetizioni dovrebbe essere almeno 15 in 3-4 approcci, in modo ottimale 20.

Per progredire ulteriormente, puoi considerare la possibilità di premere già da un divano, una cassettiera o altri mobili stabili che non "partiranno" da sotto le tue mani nel momento più inopportuno. Successivamente, puoi passare all'opzione push-up del ginocchio.

Importante! Le gambe e il corpo sono sempre dritti, formano una linea diagonale, senza angoli, la schiena è leggermente piegata nella parte bassa della schiena. Quando piegati, i gomiti non devono essere paralleli al corpo, ma ai lati, come nei classici push-up da terra. La posizione dei gomiti paralleli al corpo carica tricipiti e bicipiti, spostando l'enfasi sul busto.

• Tonifica i muscoli del seno dopo il parto, durante e dopo l'allattamento;
• Carica i delta anteriore e medio, le travi toraciche superiori e medie;
• Utilizza indirettamente la parte bassa della schiena, i bicipiti, gli addominali e le gambe.

• Consigliato per essere eseguito in combinazione con altri esercizi;
• Quando le braccia non sono abbastanza larghe, l'enfasi del carico si sposta sui tricipiti e sui delta anteriori.

Mani "a forbice"

Rafforza il muscolo coracobrachiale, che a sua volta sostiene il grande pettorale. Per un effetto più pronunciato, puoi prendere piccole bottiglie d'acqua o frittelle con manubri di peso non superiore a 0,75 kg, per cominciare.

È meglio eseguire stando in piedi per sottoporre a ulteriore stress le braccia, gli addominali e gli stabilizzatori della schiena. Durante l'inspirazione, le braccia sono divaricate e parallele al pavimento; durante l'espirazione, le mani si susseguono, il movimento ricorda una forbice.

Importante: durante l'esercizio, le braccia sono raddrizzate, i movimenti sono controllati, coscienti. Più lento è il movimento, maggiore è il carico su questi gruppi muscolari.

• Tonifica i muscoli, preparandosi per ulteriori lavori;
• Facilità di implementazione.

• È inefficace se usato da solo, senza altri tipi di allenamento.

Se si combinano questi esercizi con il nuoto o un regolare massaggio in acqua sotto la doccia, i primi risultati inizieranno ad apparire verso la fine della 3a settimana. È semplicemente stupido aspettare cambiamenti istantanei e pronunciati dopo diversi allenamenti, specialmente con una lunga pausa dopo uno sport regolare, o se fino ad ora la signora è stata al sicuro senza di loro.

Carichi attivi

Questa è la seconda fase dell'addestramento al sollevamento del seno. Questi esercizi sono universali e ugualmente efficaci sia per le ragazze che per le donne di età più matura che non sono soddisfatte della forma e delle condizioni del loro seno. Sono caratterizzati da un'attività fisica più seria e dall'uso di pesi, quindi è meglio che le madri che allattano si astengano dall'includerli nel loro programma di allenamento, poiché possono influenzare la quantità di latte e la sua qualità a causa della produzione di acido lattico.

La condizione principale per l'efficienza: il carico deve crescere continuamente. Ciò può essere ottenuto spostando l'angolo del corpo o utilizzando pesi speciali, manubri o bottiglie d'acqua.

Floor press dalle ginocchia

Uno degli esercizi principali per contrarre i muscoli del torace. Viene eseguito sia a casa che in palestra. Esecuzione corretta: mettersi a quattro zampe in modo che il corpo e le gambe fino alle ginocchia quando si sta in piedi sulle braccia tese formino una linea diagonale. Durante l'inspirazione, le braccia si piegano lentamente all'altezza dei gomiti, il corpo cade il più in basso possibile, ma non tocca il pavimento. Mentre espiri, raddrizza lentamente le braccia, torna alla posizione di partenza.

È necessario eseguire almeno 8 ripetizioni in 3-4 approcci, una volta alla settimana il numero di ripetizioni deve essere aumentato di 1-2, portando gradualmente a 15-20

Importante! I gomiti non dovrebbero essere paralleli al corpo, ma ai lati: in questo modo i muscoli vengono caricati il ​​più possibile. Non abbassare la testa, non guardare il pavimento, ma in avanti, non piegare la parte bassa della schiena con una ruota, ma non piegarla, mantenendola dritta attraverso i muscoli della schiena e della stampa. I palmi dovrebbero essere alla larghezza delle spalle.

• Carica i muscoli pettorali maggiori e deltoidi;
• Tensione statica nella parte bassa della schiena e addominali.

• Sarà già abbastanza difficile per chi non ha mai praticato sport.

In futuro, in modo che il carico muscolare progredisca costantemente, puoi sostituire l'opzione con le fermate.

Tecnica di esecuzione: dalle ginocchia o in piedi sulle dita dei piedi - tutto dipende dal livello di allenamento.

Il numero minimo di ripetizioni è da 8 in 3-4 approcci, gradualmente deve essere portato a 15.

Importante! Alla minima sensazione di disagio e alla comparsa di dolore, l'esecuzione dovrebbe essere interrotta, in futuro dovrebbe essere eseguita un'opzione meno traumatica: flessioni dalle ginocchia o in piedi sulle dita dei piedi.

• La presenza di soste permette di abbassarsi, allungando al massimo e caricando tutti i gruppi muscolari coinvolti nell'esercizio.

• Dovresti stare molto attento alle sensazioni, poiché il rischio di ferire i legamenti in questa forma di realizzazione è significativamente maggiore rispetto alla pressa a pavimento.

Dove posso ottenere l'inventario ausiliario? Puoi acquistare soste speciali nei negozi di articoli sportivi o utilizzare qualsiasi strumento a portata di mano, compresi i normali mattoni. La condizione principale: devono esserci due oggetti e devono avere le stesse dimensioni e altezza. Questi possono essere blocchi per lo yoga o impaginazione di manubri con frittelle larghe, in cui la barra è completamente incassata, grazie alla quale possono essere posizionati sul fondo. Questi manubri vengono assemblati e smontati utilizzando una speciale chiave esagonale. È anche conveniente usare manubri in vinile pesanti come fermi: sono più grandi e più stabili.

Secondo gli acquirenti, i manubri di composizione sono l'opzione migliore, poiché in futuro saranno utili per l'uso previsto per progredire costantemente, aumentando il peso.

Panca con bilanciere / manubri

Alternativa ai push-up, si esegue in palestra utilizzando panca e bilanciere o nel simulatore Hammer.

Suggerimenti di un istruttore di fitness: per aumentare il carico, i piedi possono essere posizionati non sul pavimento, ma su una panca, piegando le ginocchia.

In questo caso, è imperativo osservare la regola dei "tre punti": quando si preme, il corpo poggia su tutta la superficie dei piedi, i glutei, la parte bassa della schiena e le scapole sono premuti saldamente contro la panca, non è possibile piegare la schiena per non ferire la colonna lombare.

Esecuzione: sdraiato su una panca, bilanciere all'altezza degli occhi, presa normale, braccia più larghe della larghezza delle spalle. Durante l'inspirazione, la barra scende sul petto rigorosamente lungo la linea dei capezzoli, durante l'espirazione, le braccia si raddrizzano all'altezza dei gomiti, spingendo la barra verso l'alto.

• Carica e sviluppa i pettorali, utilizza tricipiti e deltoidi.

• Non puoi esibirti a casa in assenza di attrezzature: panchine, bilancieri e frittelle.

Il numero di ripetizioni, a seconda del livello di allenamento e del peso utilizzato: da 8 a 15 in 3-4 approcci. Il peso di lavoro è selezionato in modo tale da poter eseguire almeno 8 ripetizioni, mantenendo la posizione corretta sulla panca. Errori tipici nella scelta di un peso:

1. Peso eccessivo: durante l'esecuzione delle ultime ripetizioni, l'atleta inizia a piegarsi in un arco sulla panca, strappando la parte bassa della schiena e il bacino da essa, spingendo il peso con tutto il corpo. Questo è irto di lesioni alla colonna vertebrale, ai legamenti, alle articolazioni della spalla e del gomito.
2. Peso insufficiente - eseguito facilmente con il massimo numero di ripetizioni, mentre non si verifica alcuna progressione muscolare. È sciocco aspettarsi risultati da tale addestramento.

Piegato sulle flessioni

Un'opzione per i più avanzati, se hai imparato le flessioni dalle fermate, stando in punta di piedi.Adatto anche per l'uso a casa e in palestra. Eseguendo come nei classici push-up sulle dita dei piedi, solo i piedi sono sul divano o sulla panca sportiva. Quindi, le flessioni diventano più profonde, quelle sul petto vengono caricate il più possibile.

Importante! Le gambe e il corpo formano una linea diagonale, il bacino non deve essere sollevato - questo è traumatico per la colonna lombare.

• Carica e sviluppa l'intero gruppo muscolare del torace, delta anteriore e medio;
• Coinvolge indirettamente la parte bassa della schiena, i glutei e gli addominali.

• Pericoloso se eseguito in modo errato.

Push-up inversi

Sono usati principalmente per l'allenamento di tricipiti e deltoidi, ma molti dimenticano che allenano bene anche un grande pettorale. Eseguito su sedia, panca o altro supporto stabile per le mani. Una versione più leggera per le ragazze che non hanno precedentemente praticato sport: le gambe sono sul pavimento, le ginocchia leggermente piegate, i palmi sono messi da parte per il corpo e poggiano su una panca o una sedia alla larghezza delle spalle, il bacino si trova vicino al proiettile, ma non lo tocca. Durante l'inspirazione, il bacino scende dolcemente, le gambe si piegano alle ginocchia, le braccia ai gomiti. All'espirazione - un ritorno regolare alla posizione di partenza. Esegui da 10 a 20 ripetizioni in 3-4 serie. Quando 20 ripetizioni sono facili, puoi posizionare una frittella con bilanciere, un manubrio o una bottiglia d'acqua da 2 litri sopra le ginocchia. Puoi aumentare il carico sollevando le gambe: ciò richiederà una seconda sedia o panca.

Importante: il bacino non tocca il pavimento, ci abbassiamo a un livello confortevole in modo che si avverta la tensione, monitoriamo attentamente le sensazioni, in nessun caso portiamo dolore alle articolazioni e ai legamenti.

Raccomandazioni per l'allenatore di fitness: quando si torna alla posizione di partenza, è meglio lasciare i gomiti leggermente piegati - questo manterrà la tensione nel tricipite e nel muscolo pettorale maggiore ed eviterà lesioni alle articolazioni del gomito.

• Inoltre carica i tricipiti, la parte del braccio che "si incurva" nelle donne.

• La tecnica dovrebbe essere seguita, altrimenti potresti ferire gravemente le articolazioni della spalla e del gomito.

Arnold press

Si esegue con manubri, frittelle o altri pesi: possono essere normali borracce o pesi per braccia o gambe, se presenti. Se hai l'attrezzatura necessaria, puoi farlo a casa. Si esegue seduti, le gambe con i piedi pieni sono a terra, lo schienale è dritto o poggia sullo schienale di una panca o di una sedia. Le braccia con i pesi sono divaricate e piegate ai gomiti, la spalla è parallela al pavimento. Durante l'inspirazione - portando le braccia piegate insieme con una rotazione simultanea dei palmi verso il viso, durante l'espirazione - giriamo le braccia ai lati, i palmi verso l'esterno e le raddrizziamo ai gomiti.

Importante: non puoi piegarti, devi guardare davanti a te, non abbassare la testa. I movimenti sono completamente controllati, non è necessario creare ampiezza e alzare le braccia al massimo - è necessario fare movimenti in modo tale da sentire la tensione in tutti i muscoli coinvolti.

• La parte superiore del torace viene caricata, il muscolo coraco-omerale lavora.
• La pressa e la parte bassa della schiena vengono caricate indirettamente quando il corpo è fissato nella posizione corretta.

• Una tecnica di esecuzione errata combinata con pesi insufficienti o eccessivi non darà alcun effetto.

Allevamento

Allevare manubri su una panca o alzare le braccia nel Butterfly trainer coinvolge completamente il muscolo pettorale, costringendolo ad allungarsi e lavorare in modo efficace. In combinazione con i push-up dal pavimento o una pressa con bilanciere sulla panca, formano un bellissimo rilievo della parte superiore del busto, aumentandolo visivamente.

• Può essere eseguito in palestra oa casa, su un tappeto o su un fitball.

• Le articolazioni della spalla e del gomito possono subire lesioni se si prende troppo peso;
• L'opzione domestica con un tappeto dà meno stress.

Maglione

Per le ragazze e le donne, l'opzione di sedersi o sdraiarsi su un fitball è ottimale. Può essere eseguito sia su panca che su sedia. Le mani leggermente piegate ai gomiti tengono un manubrio sopra la testa.Durante l'espirazione, le braccia con un manubrio vengono tirate indietro, piegandosi ulteriormente, durante l'inspirazione, tornando alla posizione di partenza.

• Allunga e carica al massimo il torace grande e piccolo;
• Carica tricipiti e coraco-omerali;
• Forma un bellissimo rilievo della parte superiore del busto.

• Pericoloso per le articolazioni della spalla e del gomito! È necessario selezionare il peso giusto per non interrompere la tecnica di esecuzione.

Come combinare?

Le regole dell'attività fisica prescrivono nelle prime 2 settimane di eseguire 2-3 esercizi da quelli proposti, aumentando gradualmente il numero a 4-5. Il principio fondamentale della corretta combinazione: 1-2 di questi esercizi dovrebbero impegnare completamente i muscoli necessari, i restanti 2-3 - "rifinitura", cioè correggono il rilievo o lavorano separatamente con il muscolo che, secondo il discente, ne ha particolarmente bisogno.

Il complesso di allenamento per l'aumento del seno e il sollevamento si presenta così:

1. Push-up (qualsiasi opzione disponibile) o panca: 3 serie da 10-12 ripetizioni;
2. Allevamento di manubri su una panca inclinata o fitball: 3 serie da 10-12 ripetizioni;
3. Push-up inverso: 3 serie da 12-15 ripetizioni
4. Pullover o Arnold Press (a seconda delle preferenze individuali): 3 serie da 10-12 ripetizioni.

Aumentare l'effetto dell'allenamento? Facile!

Diverse tecniche che agiscono direttamente sul tessuto cutaneo, rigenerandolo e ringiovanendolo.

1. Una doccia di contrasto con massaggio utilizzando un soffione dopo l'allenamento stimola perfettamente la circolazione sanguigna, la pelle è satura di ossigeno, i processi di rigenerazione e ringiovanimento sono accelerati. Con un regolare massaggio sotto la doccia, la pelle del seno ringiovanirà e si rassoderà.
2. Il nuoto è un regalo di lusso per tutto il corpo, non solo per il seno. 1-1,5 ore due o tre volte a settimana - e dopo 1-2 mesi puoi dimenticare il rilassamento cutaneo e le "aree problematiche" cadenti.
3. Dopo la doccia, si consiglia di applicare una crema o un gel con movimenti massaggianti, che accelera la rigenerazione e il rassodamento della pelle. Il tempo di applicazione è il più ottimale: i muscoli sono ancora in buona forma, il sangue circola attivamente, quindi tutte le sostanze attive vengono trasportate sulla pelle più velocemente e iniziano a funzionare. Di norma, la composizione dei prodotti rigeneranti per la zona del décolleté comprende:

• Alga marina;
• Oli;
• Vitamine E e C.

Questi metodi di influenza aggiuntivi in ​​combinazione con l'allenamento accelereranno l'approssimazione del risultato desiderato.

Esporre e sfatare

Bene, ora, come promesso all'inizio della recensione: una valutazione delle idee sbagliate più stupide e pericolose su come rendere un busto elastico e ampio, in sicurezza e senza conseguenze.

Un regolare allenamento con i pesi può aumentare il seno di 2 taglie.

L'amara verità: anche se una signora inietta contemporaneamente steroidi anabolizzanti, non aspetterà un aumento del seno, ma trasformarsi in una macchina maschile con la successiva atrofia del seno è quasi al 100% probabile. Inoltre, il processo è irreversibile.

Per capire perché questo sta accadendo, è necessario ricordare come è organizzato il seno femminile e confrontare le caratteristiche anatomiche della sua struttura con il maschio.

Gli uomini hanno un muscolo pettorale solido, diviso in parti: clavicolare, clavicolare-costale, ecc. Nella donna, infatti, solo la sua parte superiore è in superficie. Il resto dei muscoli si trova direttamente sulle costole, sotto un ampio strato di grasso che circonda i lobi del latte. Le donne, infatti, possono lavorare solo con la parte superiore del muscolo pettorale e con quelle che lo circondano: coraco-omerale, dentato e deltoide. Lavorandoli ulteriormente, puoi, per così dire, "tirarli" più vicino al petto, aumentando visivamente il volume del busto.

Un regolare allenamento con i pesi può aumentare il seno di un massimo di 0,5-1 cm e, ovviamente, migliorarne le condizioni, rendendolo più tonico e prominente. Trappola: con sollievo, è anche meglio non esagerare. L'enfasi sull'allenamento isolato con un minimo di peso e un massimo di ripetizioni è abbastanza in grado di ridurre significativamente il volume e le dimensioni del busto.

Gli allenamenti quotidiani porteranno risultati più velocemente

L'amara verità: non lo faranno, ahimè.I muscoli hanno bisogno di tempo per recuperare - almeno un giorno, a seconda dell'intensità dell'allenamento e dei pesi da lavoro. Non c'è un pieno recupero - non c'è progresso e tono, ma c'è superlavoro e catabolismo muscolare.

Il catabolismo è il "mangiare" dei muscoli da parte del corpo quando c'è una mancanza di nutrizione e stress. L'eccessiva attività fisica è un grave stress per il corpo. Vale la pena distruggere il proprio corpo a causa della stupidità e della pigrizia, ma cos'altro si può chiamare il desiderio di ottenere un risultato istantaneo, senza raggiungerlo gradualmente per un periodo di tempo più lungo?

I contraccettivi ormonali ingrandiscono e stringono significativamente il seno

Le ragazze si trasmettono in rete questa leggenda all'orecchio dell'altra, insieme ai nomi di "farmaci miracolosi", con un ritornello: "Un amico consigliato, il suo seno è cresciuto di due taglie!"

Infatti: l'allargamento delle ghiandole mammarie, così come la pulizia della pelle, citata da alcuni produttori come uno degli effetti dell'assunzione di contraccettivi orali, non è altro che uno stratagemma di marketing dei produttori. Non sono stati condotti studi che confermano o confutano questi effetti per nessun farmaco della linea di contraccettivi ormonali. Il gonfiore delle ghiandole mammarie è la risposta del corpo a un aumento dei livelli di estrogeni e prolattina. Questi sono ormoni, il cui livello nel periodo della crescita dipende, in particolare, da quale dimensione cresceranno le ghiandole mammarie. Le fluttuazioni ormonali causate dai contraccettivi, che le donne prescrivono da sole, senza consultare un ginecologo, si trasformano facilmente in tumori, compresi quelli maligni. Nel processo, le ghiandole mammarie si gonfiano davvero e diventano ipersensibili fino al punto di dolore. E i contraccettivi cambiano anche il metabolismo e il metabolismo del sale marino nel corpo, il che spesso porta a un'eccessiva ritenzione di liquidi e un rallentamento dei processi metabolici, quindi non solo il seno, ma anche l'addome, i fianchi e le cosce aumentano gradualmente di volume.

Con l'abolizione dei contraccettivi orali, il volume delle ghiandole mammarie tornerà al suo valore originale, un leggero aumento scomparirà senza lasciare traccia. Ma i chili in più, è del tutto possibile, non vorranno andare da nessuna parte.

Vale la pena fare una domanda: il prezzo non è troppo alto per il racconto del bel busto "in rapida crescita" e "per sempre"?

I metodi popolari possono aumentare e stringere significativamente la ghiandola mammaria

Infatti: anche i più ostinati aderenti alla cosmetologia e alla medicina popolare hanno ammesso che l'applicazione di foglie di cavolo nella "zona problematica" mentre le si mangiava allo stesso tempo non rendeva una femmina con 2 o 3 taglie di seno la proprietaria di 4 o 5 taglie. Lo stesso vale per il resto degli ingredienti meravigliosi.

Frutta a guscio, uva, spezie e spezie: tutti questi prodotti consigliati per un uso attivo per la coltivazione di un busto miracoloso, infatti, hanno un effetto tonico e curativo su tutto il corpo nel suo insieme. L'uva combatte le tossine e i radicali liberi, le noci colmano la carenza di proteine, le erbe fanno bene alla digestione. Tuttavia, nessuno di questi rimedi miracolosi ha la proprietà magica di aumentare gradualmente o istantaneamente il volume del seno.

Una storia a parte con le erbe. Trifoglio rosso, origano, calendula, una miscela di camomilla, timo e altre erbe: questo è solo un piccolo elenco di erbe miracolose che, se assunte regolarmente, ingrandiscono le ghiandole mammarie. Possono essere preparati nel tè, usati come decotto o maschera per uso esterno.

Ragionamento oggettivo: come può l'uso di questa o quell'erba influire sull'aumento dei lobuli del latte e del grasso corporeo? La risposta è ovvia: niente. È come provare a cambiare la forma e le dimensioni del naso o delle orecchie con le stesse tisane. Tuttavia, tale stupidità per qualche motivo non viene in mente a nessuno. Ma nessuno mette in dubbio la capacità della collezione di erbe di influenzare le condizioni, la forma e le dimensioni del seno.

Ma è possibile aumentare l'aspetto e le condizioni dei tessuti cutanei, rimuovere le smagliature (smagliature) o renderle meno evidenti con l'aiuto di maschere fatte in casa.

Come assistenza domiciliare, i cosmetologi consigliano maschere con la funzione di ringiovanimento della pelle e aumentarne l'elasticità. Una delle più efficaci è una maschera a base di mumiyo e argilla bianca. Puoi prepararlo da solo acquistando tutti gli ingredienti in farmacia e mescolando in un rapporto 1: 1. La miscela deve essere diluita con acqua tiepida, mescolata accuratamente e applicata sulla zona del torace, evitando la pelle intorno alle areole. Dall'alto si può avvolgere con pellicola trasparente e riposare per mezz'ora in posizione sdraiata.

Se lo desideri, puoi trovare molti rimedi popolari simili su Internet. La cosa principale a cui dovresti prestare attenzione quando scegli è la funzionalità. Non vale la pena preparare una maschera "con l'effetto di aumentare il volume", è meglio scegliere qualcosa di più adeguato e reale: rigenerante, ringiovanente, nutriente.

Riassumendo tutto quanto sopra: in assenza di difetti evidenti (ad esempio asimmetria pronunciata), la situazione può essere corretta senza ricorrere all'impianto. Esistono metodi abbastanza economici, più piacevoli e abbastanza efficaci per correggere la forma e le dimensioni del seno. Sapendo questo, vale la pena ricorrere immediatamente a metodi radicali per risolvere un problema, a volte completamente artificiosi?