Valutazione dei migliori push-up e rack per il 2020

L'utilizzo delle cremagliere push-up permette di mantenere il corpo in forma in qualsiasi condizione. I supporti per esercizi sono semplici attrezzature che possono essere acquistate in qualsiasi negozio di articoli sportivi. Tuttavia, affinché l'attrezzatura sportiva contribuisca al raggiungimento dei risultati, è necessario fare delle scelte in base alle preferenze personali e alle caratteristiche del corpo. La valutazione dei migliori push-up e rack per il 2020 consente di valutare modelli popolari e fare la scelta giusta.

Tipi di supporti

Per un uso confortevole, è possibile utilizzare vari tipi di supporti:

• Stazionario: questi tipi di attrezzature sportive sono spesso progettati non solo per l'uso domestico, ma anche per l'esercizio in palestra. Il costo delle fermate dipende dal materiale utilizzato per la fabbricazione. I modelli hanno una base solida che semplifica il processo di formazione.
• Mobile: questi tipi di arresti vengono utilizzati per aumentare il carico. Speciali corrimano sono fissati alla base, che può essere ruotata, rendendo così più efficiente il processo di pressatura.

Per i principianti che stanno appena iniziando le lezioni, si consiglia di acquistare corrimano fissi.

Vantaggi dell'utilizzo di un supporto push-up

A differenza del semplice metodo push-up, l'utilizzo di attrezzature speciali consente di aumentare il carico e consolidare il risultato. I vantaggi dell'utilizzo di attrezzature sportive includono:

• Cambiano il grado di carico: una semplice pressione contribuisce al fatto che i muscoli si abituano a un tipo di carico, a seguito del quale gli esercizi diventano meno efficaci. L'uso di corrimano contribuisce a modificare il carico e ad aumentare il lavoro muscolare.
• La profondità delle flessioni aumenta: durante l'esercizio, i muscoli pettorali vengono caricati al massimo e le spalle sono coinvolte.
• Il processo di formazione è facilitato. I corrimano possono essere installati in qualsiasi posto conveniente; una base speciale fissa il dispositivo nella posizione desiderata.
• Disponibilità di opzioni per classi: a seconda dell'impugnatura delle spazzole, il carico viene distribuito con diversa intensità.

Gli svantaggi di tali apparecchiature includono la necessità di esperienza prima di una stampa profonda, altrimenti potrebbero comparire lesioni alle articolazioni della spalla.

Criteri di scelta

Affinché l'attrezzatura sportiva duri a lungo, è importante scegliere quella giusta. Si consiglia di prestare attenzione ai seguenti criteri:

• Il materiale con cui sono realizzati gli articoli.La preferenza dovrebbe essere data al metallo. La struttura in metallo ha una durata maggiore. Quando si sceglie la plastica, si dovrebbe dare la preferenza al materiale di qualità. La plastica fragile non svolgerà tutte le sue funzioni e si deteriorerà rapidamente.
• La presenza di una maniglia lavorata: molto spesso per la lavorazione viene utilizzato uno strato di gomma o gommapiuma. La gomma durerà più a lungo. La gommapiuma tende a svanire rapidamente.
• La presenza di substrati in gomma. Questa funzione evita graffi e danni al rivestimento del pavimento.

È anche importante selezionare correttamente il peso dell'attrezzatura sportiva. Se in futuro i rack si muoveranno regolarmente, la preferenza dovrebbe essere data ai modelli leggeri che puoi sempre portare con te.

Revisione dei migliori modelli

L'elenco contiene le recensioni dei migliori, secondo gli utenti dei modelli per il 2020.

Stazionario

Questo tipo di attrezzatura sportiva può essere orizzontale, a forma di S. Adatto non solo per le normali distensioni su panca, ma anche per le tavole.

ATEMI APU-02 a forma di S

Un tipo di attrezzatura poco costoso rende semplici esercizi più efficaci. Il modello è realizzato a forma di S. Adatto sia a principianti che ad atleti esperti. Materiale di produzione: metallo e neoprene. Le maniglie sono ricoperte da uno strato antiscivolo, che rende sicuro il processo di pratica sportiva. Una curva speciale ti consente di allenare attentamente tutti i gruppi dei muscoli pettorali. La forma speciale riduce lo stress sui polsi. La lezione può essere tenuta in palestra o all'aperto.

• costo di bilancio;
• forma conveniente;
• lezione efficace;
• adatto a diversi gradi di carico a seconda delle preferenze personali dell'utente.

• non trovato.

Costo del modello: da 600 rubli. È possibile la consegna tramite corriere.

TORRES PL5015

Gli archi consentono di migliorare la tradizionale tecnica di flessione. L'esercizio con questo tipo di attrezzatura sportiva consente di caricare non solo l'area dei muscoli pettorali, ma anche l'area delle spalle. Il modello è adatto per utenti con un peso fino a 145 kg. I supporti sono in metallo, plastica e neoprene. Le maniglie sono ricoperte da uno strato antiscivolo. Adatto per uso domestico. I dischi sono ricoperti da uno strato di gomma che impedisce lo scivolamento sulla superficie.

• nessun carico sulle mani;
• materiale di alta qualità;
• non scivolare sulla superficie;
• comode maniglie con impugnatura morbida.

• in caso di utilizzo prolungato è necessario correggere lo strato di gommapiuma sui manici.

Costo: 800 rubli.

FitTools originale FT-PUB

Gli archi possono essere utilizzati per le flessioni non solo a casa, ma anche all'aperto. Il peso dell'attrezzatura sportiva è di soli 0,58 kg, il che ti consente di portarli sempre con te. I fermi sono in gomma, plastica e metallo. Adatto per utenti con peso fino a 150 kg. La base antiscivolo rende confortevole il processo sportivo ed elimina il rischio di lesioni all'atleta. Lo speciale supporto può essere piegato. Questo rende il modello compatto.

• il meccanismo si piega facilmente;
• resistente a qualsiasi superficie;
• le fermate sono leggere e morbide.

• maniglie scomode.

Costo: da 1200 rubli.

ALLENAMENTO Y3

I supporti sono usati per flessioni profonde. Adatto per atleti esperti e utenti alle prime armi. La forma speciale delle maniglie previene lesioni alle articolazioni della mano e della spalla. Le piattaforme stabili ti consentono di condurre lezioni non solo all'interno, ma anche all'aperto.

Adatto per utenti con peso fino a 150 kg. Il diametro dell'impugnatura delle maniglie è di 32 mm. Realizzato in acciaio, il peso del prodotto è di 2,4 kg.

• alta qualità;
• design semplice;
• adatto a tutti i tipi di esercizio.

• non trovato.

Costo: 2000 rubli.

PRIME FIT

Le soste sono utilizzate per aumentare l'ampiezza del corpo durante lo sport. Ti permette di aumentare il carico su tutti i gruppi muscolari.Il design è altamente stabile, che consente attività all'aperto. Le maniglie sono rimovibili, quindi riporre e spostare l'attrezzatura sportiva è semplice. Il modello può essere utilizzato da persone di peso fino a 145 kg. Il metallo di alta qualità e il semplice utilizzo consentono di svolgere facilmente attività sportive anche per i principianti, senza l'esperienza necessaria.

• rivestimento antiscivolo;
• design pieghevole;
• non richiede esperienza per l'uso.

• non trovato.

Costo: 900 rubli.

ACTION CLUB

Gli arresti sono realizzati in plastica di alta qualità con manici morbidi. Adatto a principianti che non eseguono spinning profondo. Nel processo, sono coinvolti i muscoli delle braccia e della regione delle spalle. Il design speciale protegge le mani da danni e sovraccarico.

• peso leggero del modello, puoi sempre portare le fermate con te;
• le maniglie morbide riducono la sudorazione dei palmi.

• non adatto a utenti di peso superiore a 100 kg.

Costo: 500 rubli.

Avvia NT18062 356204

I prodotti sono realizzati in acciaio con manici in gommapiuma. Le forme a forma di S ti consentono di svolgere comodamente la lezione ovunque. Adatto sia per uomini che per donne. Può essere utilizzato per caricare i muscoli dorsali e pettorali. Il peso dell'attrezzatura sportiva è di solo 1 kg. Adatto per utenti con peso fino a 120 kg.

• forma conveniente;
• uso universale;
• un peso leggero.

• il manico in schiuma si cancella rapidamente.

Costo: 700 rubli.

INDIGO IR 97722

I push-up sono realizzati in acciaio resistente. I modelli sono integrati con parti in plastica. Adatto a persone di peso fino a 120 kg. Le gambe sono rivestite con un materiale che impedisce lo scivolamento sul pavimento. Con l'aiuto dell'attrezzatura sportiva puoi caricare spalle, bicipiti, tricipiti e addominali. Il modello è adatto per uso professionale. L'attrezzatura sportiva è adatta per i normali allenamenti domestici. Puoi usare la tua attrezzatura sportiva per fare tavole e altri esercizi di costruzione muscolare.

• realizzato in metallo resistente;
• proteggere le mani dai danni;
• adatto per uso domestico.

• non trovato.

Costo: da 600 rubli.

Mobile

I design prevedono una rotazione di 360 gradi. Aumenta l'intensità dell'esercizio e ti permette di allenare anche altri gruppi muscolari.

Adidas ADAC-11401

Gli arresti girevoli sono progettati per allenare completamente i muscoli delle spalle, delle braccia e dell'addome. La capacità di trasformare i prodotti al grado richiesto per aumentare il carico. I modelli sono realizzati sotto forma di ferri da stiro. Ciò non solo aumenta il comfort di utilizzo, ma previene anche possibili lesioni. Realizzato in plastica di alta qualità. Progettato per atleti di peso fino a 120 kg. Il peso dei supporti è di soli 1,8 kg.

• alta qualità;
• adatto per allenamenti intensivi;
• le maniglie possono essere ruotate di 360 gradi.

• caro.

Il modello può essere acquistato per 6500 rubli.

LIVEUP

I rack sono pensati per flessioni casalinghe, adatti ai principianti. Esternamente sembrano dischi con manici che possono girare in direzioni diverse. L'utente determina autonomamente l'angolo più adatto per l'allenamento. Il prodotto è realizzato in plastica resistente, quindi è adatto per atleti di peso fino a 130 kg. Peso - 1,3 kg, quindi puoi sempre portare l'attrezzatura con te. Diventerà un simulatore indispensabile per le persone che vogliono snellire la propria figura.

• costo accessibile;
• comode maniglie;
• plastica di alta qualità.

• non trovato.

Costo: 800 rubli.

Double Punch 1.0

La macchina push-up occupa poco spazio e ha un aspetto diverso dai soliti rack. È realizzato sotto forma di piccoli dischi, che sono ricoperti da uno strato antiscivolo e possono ruotare in diverse direzioni.Questo tipo di attrezzatura sportiva consentirà un allenamento efficace non solo per atleti esperti, ma anche per principianti. Questo tipo di cremagliera ti consente di allenarti utilizzando una panchina. Questo mette più stress su tutte le aree muscolari, compresi i fianchi. Il simulatore può essere utilizzato come attrezzatura aggiuntiva per l'allenamento delle gambe. I supporti sono realizzati in plastica di alta qualità, con un peso di soli 600 grammi.

• design insolito;
• adatto per l'allenamento di tutti i gruppi muscolari;
• utilizzato non solo dai professionisti, ma anche dai principianti.

• non trovato.

Costo: 1500 rubli.

Pushup perfetto

Un trainer moderno che rinforza la parte superiore del corpo. Lo speciale design monopezzo ti consente di allenarti comodamente ovunque. Peso: solo 900 grammi, realizzato in plastica di alta qualità. Il meccanismo rotante è progettato in modo che i polsi e le articolazioni delle spalle si muovano in modo naturale durante l'allenamento.

Le maniglie sono in plastica con uno speciale rivestimento per ridurre lo scivolamento. Il set con il simulatore include istruzioni per l'uso con esempi di addestramento efficace.

• le comode maniglie non causano disagio durante l'allenamento;
• speciali cuscini proteggono il pavimento da eventuali graffi;
• i movimenti circolari ti permettono di allenare tutti i gruppi muscolari.

• non trovato.

Costo: 600 rubli.

HouseFit 6970

Le flessioni rotanti sono adatte non solo per gli uomini, ma anche per le donne. I modelli sono realizzati in plastica di alta qualità in grado di sopportare carichi pesanti. Il peso della macchina è di soli 1,65 kg. Durante l'allenamento, l'utente ha la possibilità di ruotare le manopole di 90 gradi. Ciò rende il processo di formazione più efficiente.

• plastica durevole;
• adatto a tutti i tipi di allenamento;
• le maniglie sono ricoperte da cuscinetti in gomma.

• non trovato.

Costo: da 1500 rubli.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

Il simulatore appartiene ai modelli migliorati che renderanno efficace il processo di formazione. La base è realizzata in materiale antiscivolo, che ti permetterà di allenarti anche nei luoghi più insoliti. C'è un piccolo cuscino tra il manico e la base. Ciò è necessario affinché le mani non vengano danneggiate durante l'allenamento. Un tale design durante l'esercizio consente di distribuire uniformemente l'intero carico e allenare tutti i gruppi muscolari con alta qualità.

• rivestimento antiscivolo;
• plastica di alta qualità;
• peso solo 1,81 kg.

• alto prezzo.

Costo: da 5000 rubli.

Protrain RPUB-01

Il supporto rotante è adatto per l'uso domestico. Realizzato in plastica di alta qualità che può essere utilizzato da persone di peso fino a 130 kg. Il meccanismo rotante ruota di 90 gradi, il che consente un allenamento sicuro. L'altezza del simulatore è di 9 cm dal livello del pavimento. Sarà una soluzione ideale per i principianti che stanno appena iniziando a praticare sport.

• adatto a principianti che iniziano sport;
• uso comodo.

• non trovato.

Costo: 1500 rubli.

GO FIT GF-RPP

I rack vengono utilizzati per una varietà di allenamento della forza. Consentono non solo di aumentare il carico, ma anche di consolidare il risultato ottenuto. A causa dei piccoli urti sulla piattaforma, l'atleta compie ulteriori sforzi per mantenere l'equilibrio durante la sessione. Questo allena non solo i muscoli della parte superiore del corpo, ma anche i fianchi.

La struttura è realizzata in plastica di alta qualità in grado di sopportare carichi a lungo termine. Manici gommati per evitare scivolamenti. Le maniglie sono rimovibili, quindi l'attrezzatura sportiva non occupa molto spazio.

• maniglie gommate, impediscono lo scivolamento;
• dimensioni compatte, puoi sempre portare l'inventario con te.

• non utilizzato per i principianti.

Prezzo: 2000 rubli.

Come fare un push-up rack a casa

Se non desideri acquistare simulatori già pronti, puoi fare uno stand tu stesso. Ciò richiede abilità nel metallo e nella saldatura. È necessario preparare un tubo profilato di sezione trasversale rotonda e rettangolare. Le dimensioni del prodotto sono determinate individualmente in base alle preferenze personali. 4 segmenti uguali vengono tagliati da un tubo di carbone dritto, che servirà da base. Utilizzando un tubo tondo, è necessario creare una maniglia e saldare a 2 basi della base. Seguire questa procedura con il secondo pezzo.

Pulire accuratamente tutti i cordoni di saldatura e aprire la vernice. Si consiglia di attaccare i cuscinetti in gomma alle basi dei supporti o di utilizzare un tappetino durante l'allenamento.

Controindicazioni a questo tipo di allenamento

Fare flessioni carica i muscoli. Tuttavia, in alcuni casi, tale formazione non è consigliata. Tali casi includono:

• malattie della colonna vertebrale;
• distorsione;
• lesioni al polso;
• malattie degli organi interni;
• l'ultimo trimestre di gravidanza;
• periodo dopo l'intervento chirurgico.

Si consiglia di iniziare l'allenamento con un riscaldamento. L'attività fisica violenta può causare danni irreparabili. In assenza di esperienza, il carico aumenta gradualmente.

Risultato

Le attività sportive consentono non solo di mantenere una figura in forma, ma anche di migliorare la salute. Le flessioni sono un allenamento popolare che rafforza l'area pettorale. Per rendere efficace tale formazione e ottenere rapidamente i risultati desiderati, vengono utilizzati rack speciali. Una panoramica dei migliori push-up e rack sulla base delle recensioni per il 2020 ti consente di scegliere l'attrezzatura sportiva giusta. I modelli di alta qualità dureranno a lungo, adempiendo alle loro funzioni.