Valutazione delle migliori plyobox per il 2020

Gli sport CrossFit hanno avuto origine negli Stati Uniti d'America. Originariamente destinato alla formazione dei vigili del fuoco, ben presto si spostò oltre i confini di una professione e divenne un hobby nuovo di zecca. Oggi in questa disciplina si svolgono molti tornei europei e mondiali. Uno dei tipi di attrezzatura necessaria per l'allenamento è il pliobox.

Concetto di Crossfit

Prima di dare la preferenza a uno sport nuovo, devi scoprire di cosa si tratta. In breve, questo è un allenamento circolare, durante il quale gli esercizi vengono ripetuti in un ciclo strettamente designato, come se chiudesse la catena. Mezz'ora è dedicata a questo evento, ma il risultato supera ogni aspettativa.

Le caratteristiche distintive del solito allenamento a circuito sono le seguenti:

1. I carichi risultanti sono volti ad aumentare la forza della resistenza e della destrezza, e quindi l'allenamento stesso è suddiviso nelle seguenti tipologie: cardio, ginnastica e atletica.
2. Nessun esercizio isolato, solo il complesso più funzionale. Il lavoro preparatorio comprende anche una serie di esercizi di sollevamento pesi, che includono presse, stacchi da terra, manubri, bilancieri e pesi. Inoltre, viene data importanza agli esercizi con il proprio peso (anelli, barre orizzontali, salti, barre parallele, ecc.) E agli esercizi di resistenza (corda, corsa, nuoto, attrezzi ginnici).
3. Completa mancanza di concorrenza. Quando ci si prepara nei singoli giorni della settimana, si presta attenzione a varie qualità fisiche: forza e resistenza, agilità e forza.

Il concetto di allenamento per ogni persona viene selezionato in ogni caso specifico, in base alle capacità fisiche, all'esperienza, alla resistenza della persona e alla disponibilità di attrezzature per l'allenamento. Per ottenere il risultato desiderato, è necessario ricorrere all'aiuto di un allenatore professionista, avere pazienza, forza di volontà e il desiderio di riportare la propria forma fisica alla normalità. Vale la pena allenarsi solo se hai desiderio e interesse.

Prima di prendere una decisione definitiva, dovresti prestare attenzione al fatto che CrossFit è un complesso di carichi intensi e potenti. Ci sono esercizi che richiedono la padronanza della tecnica più complessa. All'inizio sarà difficile per un principiante non addestrato, quindi le lezioni dovrebbero essere svolte sotto la supervisione di un istruttore professionista e di un medico personale. È necessario rendersi conto che è impossibile pompare intensamente i singoli gruppi muscolari allo stesso tempo. È necessario distribuire il carico in modo da non danneggiare la propria salute.

Regole di preparazione a casa

Prima di visitare un fitness club, devi cimentarti a casa. Vale la pena iniziare con gli esercizi più semplici, che vengono eseguiti a turno, prendendo circa 15 ripetizioni, senza fermarsi a riposare. Per questo avrai bisogno di:

1. Manubri da 5 a 10 kg.
2. Esegui flessioni dal pavimento o dalle ginocchia, a seconda di quale sia più comodo.
3. Salta la corda attraverso la quale devi saltare con accelerazione.

Gli allenamenti dovrebbero svolgersi quotidianamente con un carico crescente. Ciò contribuirà a preparare il sistema cardiovascolare e i muscoli per procedure più complesse. Ascolta il tuo benessere, osserva il tuo polso.

Influenza della tecnologia sugli esseri umani

Va notato che negli ultimi dieci anni gli esperti hanno sviluppato molte tecniche. È nata una serie separata di esercizi ei migliori produttori hanno iniziato a produrre attrezzature speciali di alta qualità. Se all'inizio si era prestata attenzione a riportare il fisico alle condizioni adeguate, cioè la presenza dei "cubi" era data per scontata, ora viene in primo piano l'ottimo stato di salute di una persona.

La passione per CrossFit ha qualità sia positive che negative. Passiamo alla tabella di confronto per aiuto:

Vantaggi	svantaggi
Sviluppa forza, resistenza, migliora la coordinazione, brucia i grassi, aiuta ad eliminare il peso in eccesso.	La necessità di esercitare quotidianamente, aumentando costantemente il carico.
Lavora con diversi livelli di intensità.	Gli esercizi sono tecnicamente impegnativi.
Un prodotto universale per migliorare le qualità umane di base.	Ci vuole molto tempo e tenacia per padroneggiare la tecnica.
Multifunzionalità degli esercizi.	Errori durante l'esecuzione del programma possono provocare gravi lesioni.
Un risultato tangibile.	Elevato stress sul corpo.
Allenamento del sistema cardiovascolare.	La necessità di recuperare.
Ottima salute ogni giorno, sonno ristoratore, risveglio facile.

Per evitare danni alla salute, gli allenatori dovrebbero progettare esercizi per principianti e assicurarsi che vengano eseguiti correttamente. Solo così è possibile garantire la sicurezza e il raggiungimento di risultati elevati. Gli errori del trainer possono essere i seguenti:

• impostare un obiettivo sbagliato;
• raccolse sconsideratamente il compito;
• non ha controllato il processo di assegnazione;
• non ha mostrato come eseguire correttamente questo o quell'esercizio.

Va notato che i bambini dai quattro anni in su possono praticare questo sport.

A cosa servono le scatole pliometriche?

I plyobox sono uno dei tanti strumenti utilizzati per CrossFit. Utilizzato dagli atleti, principalmente per il salto. Hanno altezze standard: 500, 600 e 700 mm. I parametri dipendono dallo scopo di utilizzo dell'attrezzatura e dal livello di forma fisica dell'atleta. All'esterno, i bordi del mobile sono levigati per evitare lesioni.

Quali sono i modelli popolari? Disponibile in due tipologie:

• metallo;
• compensato.

Il compensato è più preferito perché l'altezza può essere regolata e non è necessario acquistare un kit di salto. Inoltre, questo prodotto ha tali innegabili vantaggi rispetto alle sue controparti in metallo:

1. Un indicatore di resistenza dovuto all'incollaggio e alla pressatura durante la produzione di più strati di legno.
2. Basso peso.
3. Convenienza durante il trasporto.
4. Multifunzionalità.
5. Versatilità.
6. Accessibilità.

Gli svantaggi includono:

• puoi acquistare un modello di scarsa qualità;
• incollaggio di scarsa qualità;
• resiste a carichi minori;
• breve vita operativa.

I vantaggi dei piedistalli in metallo includono:

• affidabilità;
• forza;
• durevolezza;
• resiste a carichi significativi.

Ci sono alcuni punti negativi, ma dovresti familiarizzare con loro:

• peso significativo;
• difficoltà durante il trasporto;
• non ci sono budget;
• dimensioni significative.

Funzionale

Quando si salta su un pliobox, i muscoli delle gambe e della schiena si sviluppano in larga misura. Se il prodotto viene utilizzato per le flessioni, si sviluppano i muscoli dell'avambraccio e dei tricipiti. L'utilizzo di questo dispositivo durante l'allenamento ha i seguenti risultati:

• il sistema respiratorio si sviluppa;
• la resistenza migliora;
• calorie extra vengono bruciate;
• riduzione del grasso corporeo.

Come usare correttamente un allenatore di salti

Nella maggior parte dei casi, i dispositivi vengono utilizzati per saltare. Ci sono alcune regole per lavorare con lui:

1. L'intervallo di salto dovrebbe essere minimo.
2. Non è consigliabile rimanere a lungo nel punto più basso.
3. È severamente vietato riposare nella parte superiore dell'armadio.
4. Non agitare le braccia mentre salti.
5. Il salto è finito: devi immediatamente raddrizzarti.

Gli esperti hanno sviluppato diverse opzioni per saltare sul marciapiede:

1. Fare un passo con il peso. I pesi possono essere manubri, frittelle.
2. Salto lungo. Utilizzato principalmente per crossfit, rugby, sprint.
3. Salto in alto. Si consiglia di regolare questo parametro per apportare una certa varietà al processo di formazione.

Come scegliere l'inventario giusto

Quale prodotto è meglio acquistare dipende da molti fattori. I criteri di selezione sono diversi. Alcuni prestano attenzione alla popolarità del modello, altri - quanto costa, altri ancora - alla presenza di funzioni aggiuntive, il quarto - sulle caratteristiche principali, il quinto - sul materiale di fabbricazione, il sesto - sulla presenza di prodotti di qualità nella valutazione. Il miglior prodotto ha un prezzo medio significativo. I produttori rilasciano ogni anno molti nuovi prodotti a cui, secondo gli acquirenti, vale la pena prestare attenzione.

Se ti sei perso nella varietà, chiedi consiglio ai professionisti su quale azienda è la migliore per acquistare il prodotto. Non dovresti commettere errori quando scegli. Ciò può influenzare negativamente il processo di apprendimento stesso e ottenere il risultato desiderato. È possibile ordinare il prodotto online nel negozio online, dopo aver studiato in precedenza la revisione delle copie offerte, leggere le foto, visualizzare le recensioni, leggere attentamente la descrizione, prestare attenzione alle dimensioni e confrontare i requisiti esistenti.

Se sei abituato a lavorare con le tue mani, puoi creare un paracarro fatto in casa per le lezioni. Inizia con un disegno. In caso di difficoltà, chiedi aiuto su Internet, dove puoi trovare dettagliate istruzioni passo passo per realizzare un plyobox a casa.

Per l'autoproduzione, avrai bisogno dei seguenti materiali e strumenti:

• seghetto alternativo;
• sezione sottile - macchina;
• pennarello o matita;
• colla speciale;
• uno spesso foglio di compensato (preferibilmente betulla);
• viti (per un fissaggio sicuro).

La cosa principale in questo settore è la forza, l'affidabilità e la qualità delle singole articolazioni. Il prodotto non deve rompersi o essere danneggiato durante l'allenamento attivo, non deve temere il proprio peso e carichi significativi. Non dimenticare di levigare i bordi in uno stato arrotondato. Ciò è necessario per rispettare le misure di sicurezza. I parametri del prodotto dipendono dalla capacità dell'utente di saltare a una certa altezza.

Valutazione delle migliori plyobox per il 2020

I modelli più economici

Pliobox + Medball (9 kg) + Sandbag (20 kg)

Prodotto di fabbricazione russa. L'azienda ha padroneggiato la produzione di un intero set, che comprende tre articoli importanti per la pratica di uno sport atletico. Incluso nella valutazione dei prodotti funzionali ad un prezzo accessibile. È possibile risparmiare 1500 rubli contemporaneamente. Utilizzato per migliorare la resistenza e la potenza, aumentare la velocità di movimento. È considerato uno dei dispositivi di altissima qualità.

Dove acquistare un modello? Puoi andare in punti vendita specializzati o effettuare un ordine sul sito web del produttore. Dovrai pagare una media di 13.800 rubli.

• tre principi fondamentali: intensità, variabilità, funzionalità;
• aiutare a migliorare la forma fisica di una persona in un periodo di tempo minimo;
• un nuovo approccio alla formazione;
• mancanza di movimenti isolati;
• cambiamento costante dell'ambiente: dall'aderenza al ritmo, dall'attrezzatura sportiva all'incremento del ritmo;
• puoi riposare cambiando le opzioni di esercizio;
• affidabilità;
• periodo operativo;
• costo accessibile;
• sicurezza.

• non installato.

Tiguar

Pliobox multifunzionale da allenamento. Opzioni: 50 x 60 x 75 cm Realizzato in legno di alta qualità.Aiuterà a realizzare il potenziale intrinseco, a raggiungere le altezze desiderate e a ottenere record. Attrezzatura eccellente sia per principianti che per atleti professionisti. Aiuta ad aumentare la potenza e la forza esplosiva.

Il prezzo medio è di 19.275 rubli.

• multifunzionalità;
• versatilità;
• una vasta gamma di;
• rinforzato dall'interno;
• utilizzato per gli allenamenti più difficili;
• è possibile applicare uno qualsiasi dei tre lati;
• affidabilità;
• sicurezza;
• comfort;
• periodo operativo.

• non identificato.

Stecter (31 cm)

La scatola pliometrica n. 1 è progettata per aumentare la potenza esplosiva. Si trova spesso nelle palestre o negli istituti scolastici. Può essere utilizzato sia da professionisti che da principianti. Nella fabbricazione viene utilizzato un tubo profilato da 30 * 30 mm, saldato in modo da assomigliare visivamente a una piramide troncata. Questa forma aumenta l'indice di stabilità e consente di impilare i prodotti uno sopra l'altro, risparmiando spazio libero. La parte superiore è una piattaforma in compensato con rivestimento in gomma antiscivolo.

È possibile acquistare il prodotto al prezzo di 4300 rubli.

• costo;
• comfort;
• praticità;
• sicurezza;
• affidabilità;
• qualità;
• comodità della forma;
• versatilità;
• garanzia di un anno;
• dimensioni ottimali: 35 * 35 * 31 cm.

• assente.

Stecter (91 cm)

I prodotti sono realizzati in acciaio di alta qualità, il piano è rivestito in gomma antiscivolo, ha un'altezza di 91 cm, e pesa 13,9 kg. Disponibile esclusivamente in nero. Ha superato la certificazione appropriata. Appartiene alla categoria delle attrezzature professionali. In grado di sopportare un carico significativo. Installato in complessi sportivi, scuole e istituti di istruzione superiore. La forma della struttura è troncopiramidale.

È possibile acquistare il prodotto in negozi specializzati al prezzo di 4250 rubli.

• rivestimento antiscivolo;
• qualità dei materiali;
• la comodità di utilizzo;
• affidabilità;
• periodo operativo;
• certificato;
• aiuta a migliorare la condizione fisica;
• promuove lo sviluppo della massa muscolare;
• garanzia del produttore - 1 anno;
• varie forme di pagamento;
• la possibilità di ottenere un prestito acquistando un gran numero di prodotti;
• sono previsti sconti per l'acquisto di un lotto considerevole di merci;
• ottima combinazione di prezzo e qualità.

• non identificato.

Protrain HC - PB 12

Il proiettile è progettato per migliorare le proprietà pliometriche di una persona. È un elemento base per l'allenamento di parkour. Viene utilizzato per saltare con intervalli di tempo minimi. È destinato ad essere utilizzato da persone con disabilità. Sviluppa velocità e forza muscolare. Ha una base in metallo, gambe con un cuscinetto in gomma per evitare che scivoli sulla superficie del pavimento e una copertura superiore in gomma. Dimensioni: 33 * 33 * 31 cm.

I rivenditori offrono di acquistare prodotti al prezzo di 4200 rubli. Quando ordini in grandi quantità, puoi ottenere sconti significativi.

• facilità d'uso;
• durevole;
• sicuro;
• universale;
• poco costoso;
• praticità.

• assente.

Prodotti del segmento di prezzo medio

Fuga

Il prodotto viene utilizzato nel processo di allenamento funzionale. Disponibile in verde. Pesa 13 kg. Dimensioni: 75 * 90 * 30 cm Aiuta a padroneggiare i salti, per portare l'allenamento a un livello di qualità superiore. Può essere utilizzato su vari piani: sagittale, frontale e trasversale. Ti permette di fare pratica con i salti in curva

Il costo medio è di 59.550 rubli.

• premurosità di ogni dettaglio;
• comodità nello stoccaggio e nel trasporto;
• sicurezza;
• durevolezza;
• praticità;
• versatilità;
• funzionalità;
• materiale antiscivolo in alto e in basso;
• metodo di produzione brevettato;
• morbido;
• design;
• la presenza di elementi di fissaggio - velcro;
• la superficie superiore è dotata di marcature speciali.

• prezzo significativo.

Foam Plyo Box (tre in uno)

Attrezzatura di successo. Appartiene alla categoria dei simulatori universali. Adatto sia per amatori che per professionisti che desiderano migliorare i propri allenamenti pliometrici. I lati hanno indicatori di lunghezza diversi: 508 mm, 610 mm, 762 mm. Per modificare l'altezza, è sufficiente capovolgere l'armadio. Utilizza una schiuma densa, è dotato di una copertura in vinile di resistenza sufficiente, che fornisce protezione per gli stinchi e attutisce il processo di atterraggio dopo un salto. Le dimensioni compatte consentono di installare l'apparecchiatura in spazi ridotti.

La merce viene venduta ad un costo di 33.110 rubli per unità.

• la presenza di una superficie di lavoro strutturata;
• completa sicurezza;
• aiuta a prevenire lesioni;
• la schiuma densa non perde la sua forma e porta all'assorbimento degli urti;
• disponibile in tre misure;
• ti permette di eseguire salti di vibrazione;
• periodo operativo.

• non consigliato per l'installazione su superfici scivolose.

Protrain QT 1005

I supporti vengono utilizzati per eseguire tutti i tipi di salti, flessioni, salti, colpi di scena, affondi. Sono ampiamente utilizzati per il fitness e l'allenamento crossfit. Di regola, sono implementati in un set. Il set comprende modelli di varie altezze. Consente di aumentare il carico velocizzando l'esercizio e utilizzando oggetti di diverse altezze. Nella fabbricazione sono stati utilizzati telai in acciaio, verniciati con vernice rossa. La parte superiore è gommata. Il set è composto da sei blocchi: 107, 92, 77, 61, 46 e 31 cm Il peso totale della struttura è di 38 kg.

Il prezzo medio è di 39.900 rubli.

• multifunzionale;
• convenienza;
• versatilità;
• Qualità di costruzione;
• sicurezza;
• praticità;
• l'opportunità di migliorare le proprie capacità;
• adatto sia ad amatori che a professionisti;
• combinazione ottimale di prezzo e qualità.

• non installato.

Coppia XTPI - 20-24-30

Questa piattaforma pliometrica è considerata ideale per gli allenamenti di fitness e crossfit grazie alle sue dimensioni compatte. Non occupa molto spazio libero, può essere installato in uno spazio limitato. Il modello innovativo consente di condurre l'allenamento a diverse altezze senza l'acquisto di comodini aggiuntivi.

Grazie alla schiuma densa, la superficie è morbida e sicura. L'uso di un materiale unico nella produzione garantisce che la suola non scivoli sul simulatore, il che consente di eseguire esercizi con alta qualità, concentrandosi non sulla sicurezza, ma sul raggiungimento del risultato desiderato.

Il costo medio è di 55.300 rubli.

• forza;
• comfort;
• completa sicurezza;
• rivestimento antiscivolo;
• sostenibilità;
• impedisce all'atleta di cadere da un'altezza durante il salto;
• periodo operativo;
• qualità dei materiali;
• resistenza alle infezioni fungine;
• non ha paura dell'umidità;
• progettato per un uso intensivo;
• sono disponibili varie opzioni di pagamento;
• carichi ammissibili;
• design.

• assente.

Protrain HC - PBS

Supporto di alta qualità progettato per sviluppare velocità e resistenza. Consigliato per saltare con i pesi. Promuove lo sviluppo della velocità e della massa muscolare. La costruzione è di tipo prefabbricato, il che permette di esporlo all'altezza desiderata. Disponibile solo in rosso. Il kit è composto da tre parti.

È possibile acquistare attrezzature sportive al prezzo di 70.000 rubli.

• versatilità;
• funzionalità;
• facilità d'uso;
• affidabilità;
• periodo operativo;
• dimensioni ottimali;
• la qualità dei materiali utilizzati.

• non tutti possono permettersi i prodotti.

Merci di prima classe

XD Kevlar Plyobox Set

Set di quattro scatole pliometriche di diverse altezze: 24, 18, 12 e 6 pollici. Abbastanza morbido da consentire agli atleti di saltare senza paura di lesioni. Nella produzione viene utilizzata schiuma ad alta densità. Il top coat in vinile è altamente resistente. I comodini possono essere fissati insieme utilizzando velcro velcro di alta qualità. Le dimensioni del piano di lavoro sono 91 * 76 cm La struttura pesa 50 kg.

Il costo medio è di 153.153 rubli.

• resistenza all'usura;
• periodo operativo;
• affidabilità;
• sicurezza;
• la qualità dei materiali utilizzati;
• parametri dichiarati;
• facilità d'uso;
• versatilità;
• funzionalità.

• non rilevato.

Scatole Plyo in schiuma economica al primo posto

Un modello di eccellente qualità, che differisce dagli analoghi per resistenza, sicurezza e stabilità. Ogni elemento ha 5 cm di velcro in modo che sia conveniente fissarli insieme per raggiungere l'altezza desiderata. Il riempitivo è una schiuma di alta qualità, che rende i rimbalzi più morbidi. Grazie alla presenza di maniglie, i comodini sono comodi da spostare da un luogo all'altro. Disponibile in tre colori: rosso, blu e nero.

Il prodotto è venduto al prezzo di 67375 rubli.

• Qualità di costruzione;
• forza;
• efficienza dell'esercizio;
• durevolezza;
• sicurezza;
• versatilità;
• facilità d'uso;
• rapporto qualità-prezzo.

• assente.

Fuga

Il set comprende tre comodini. Disponibile esclusivamente in nero. Appartiene alla categoria dell'allenamento funzionale. Peso del modello - 43,5 kg. Si trova spesso nelle palestre professionali
Ha i seguenti parametri: 90 * 75 * 135 cm Può essere utilizzato sia individualmente che come set. Grazie alle chiusure in velcro, gli elementi vengono fissati insieme in modo efficiente. Pertanto, l'altezza può essere regolata in base alle capacità fisiche della persona. Nella produzione viene utilizzato un riempitivo ad alta resistenza.

I negozi specializzati offrono merci al prezzo di 104.850 rubli.

• la possibilità di impostare l'altezza;
• morbido;
• peso insignificante;
• la presenza di elementi di fissaggio - velcro;
• facilità di immagazzinamento e spostamento;
• sicurezza;
• funzionalità;
• versatilità;
• durevolezza;
• design.

• assente.

Forza del martello

Il set comprende cinque articoli morbidi. Fondamentalmente, è fatto su ordinazione a causa del costo significativo: 293.025 rubli per set. Differisce in lavorazione, funzionalità, sicurezza. Può essere utilizzato sia da professionisti nel loro campo che da principianti. Promuove lo sviluppo della massa muscolare e della velocità. Può essere azionato quotidianamente aumentando regolarmente il carico.

• Qualità di costruzione;
• affidabilità;
• periodo operativo;
• sicurezza;
• versatilità;
• facilità d'uso.

• molto difficile da acquistare in negozi specializzati;
• sono realizzati principalmente per un singolo ordine;
• costo.

Escape (5 superfici)

Una caratteristica distintiva del modello è che per selezionare l'altezza ottimale, è necessario posizionare l'oggetto su un certo bordo. Parametri: 910 x 500 x 760 mm. Il peso totale della struttura è di 25 kg. Popolare tra gli atleti professionisti. Nella produzione viene utilizzato un polimero espanso elastico e morbido.

Il prezzo medio è di 125.725 rubli.

• superficie antiscivolo;
• nessun rischio di lesioni;
• può essere usato abbastanza spesso senza perdere le sue qualità originali;
• sicurezza;
• facilità di esecuzione;
• facilità di pulizia;
• si sposta facilmente da un luogo all'altro;
• superficie morbida;
• design accattivante;
• periodo operativo.

• caro.

Conclusione

L'allenamento pliometrico è un insieme di esercizi, grazie ai quali si allena tutto il corpo, si costruisce la massa muscolare e si rafforza il sistema nervoso. E questo è dovuto al saltare su scatole appositamente progettate, che differiscono per parametri, caratteristiche del design, produttore, materiale di produzione, funzionalità, costo medio.

Va notato che saltare sui lati, la lunghezza e l'altezza causano più danni alle articolazioni del ginocchio rispetto all'atterraggio sulle superfici morbide di scatole speciali.

Usando il paracarro, gli atleti non solo hanno l'opportunità di eseguire gli esercizi necessari con alta qualità (stretching, passi, salti e così via), ma migliorano anche le proprie capacità fisiche, raggiungendo nuove vette.