Valutazione dei migliori medball per il 2020

Al momento, ogni persona si sforza di condurre uno stile di vita sano, per mantenersi in buona forma fisica. Non devi essere un atleta per farlo. È sufficiente dedicare un po 'di tempo libero all'esercizio. Puoi utilizzare qualsiasi attrezzatura sportiva, inclusa la più semplice ed economica, che include una palla medica (dalla parola inglese palla medica - palla medica). Il suo utilizzo contribuisce non solo alla rapida ed efficace eliminazione dei chili di troppo, ma anche al rafforzamento di tutti i gruppi muscolari. Assiste nella riabilitazione degli atleti infortunati.

Palla medica - che cos'è?

Tre millenni fa, i guerrieri persiani e greci eseguivano un allenamento di resistenza utilizzando dispositivi speciali sotto forma di pelli di animali riempite di sabbia.

Fonti antiche indicano che il medico greco Ippocrate raccomandava ai suoi pazienti di ripristinare la salute attraverso l'esercizio con borse di pelle imbottite.

Sono stati lanciati, allontanati da se stessi, ruotati, lanciati, appena sollevati, accovacciati, piegati e affondi con loro.

Nel mondo moderno, questi simulatori hanno cambiato in modo significativo il loro aspetto, pur mantenendo la loro funzionalità. La maggior parte del medball è realizzato sotto forma di una palla di gomma densa con una superficie antiscivolo. In termini di funzionalità, assomiglia ai manubri. I riempitivi interni vengono utilizzati principalmente come pesi per evitare che la palla rimbalzi sulla superficie.

Che tipo di medicine esistono? Ci sono molti tipi, a seconda del produttore e a cosa servono. I prodotti sono disponibili in varie forme e tonalità, costosi e economici, nonché in diverse dimensioni. Questo trainer unico è ampiamente utilizzato sia per il fitness che per l'allenamento fisico a casa.

Le fabbriche producono principalmente modelli economici e compatti da 1 a 10 kg, con manici, corna e senza di essi. Gli uomini si allenano con attrezzature più pesanti, le donne preferiscono usare palline non più di due chilogrammi per il riscaldamento. La presenza di una maniglia sulla palla lo rende molto simile a un classico kettlebell.

Oggi, l'ambito di utilizzo di un simulatore sportivo è piuttosto vario:

1. Utilizzato per gli allenamenti cardio.
2. Aiuta a perdere chili di troppo, a rafforzare i muscoli di braccia, gambe, schiena, glutei e addome.
3. Rafforza il sistema muscolo-scheletrico.
4. Aiuta le persone anziane a riprendersi dagli infortuni, poiché non influisce negativamente su articolazioni e legamenti, elimina i loro danni.
5. Viene utilizzato per lo sport con adolescenti e bambini.
6. Dà l'opportunità di sviluppare coordinazione, equilibrio, destrezza, qualità di potere.

Come scegliere il modello giusto

Non appena si è manifestato il desiderio di acquistare un simile simulatore, sorgono molte domande: quale prodotto aziendale è meglio scegliere, da quale materiale, qual è la dimensione e il peso ottimali, dove acquistare? I migliori produttori offrono una vasta selezione di modelli popolari a vari prezzi. Ma prima di prendere una decisione finale, è necessario familiarizzare con le raccomandazioni degli specialisti, studiare attentamente le caratteristiche e le funzioni del prodotto, prestare attenzione a recensioni, valutazioni e rivedere le opzioni proposte.

Secondo gli acquirenti, non importa quanto costa il simulatore e quale sia il suo marchio. A volte il prezzo dipende dalla popolarità dei modelli. Tuttavia, i criteri di selezione dovrebbero essere diversi. A cosa dovresti prestare particolare attenzione per evitare errori nella scelta? Consideriamo i principali indicatori:

Nome	Descrizione
Materiale	Non ha poca importanza, poiché il proiettile deve essere piacevolmente sentito dalle mani, avere una consistenza eccellente che fornisce una buona presa.
Dimensioni	La gamma principale è da 2 a 4 kg. Le persone addestrate usano prodotti più pesanti - 8-10 kg. Da un punto di vista medico, lo sviluppo della resistenza non è la funzione principale del simulatore. È usato più per lo sviluppo muscolare e l'esercizio.
Qualità	Dipende principalmente dal materiale utilizzato per realizzarlo. Se il materiale è di alta qualità, il prodotto sarà affidabile e durevole.

Va inoltre tenuto presente che le palline sono dei seguenti tipi:

1. PVC. Il riempitivo è trucioli di metallo. Può anche essere riempito con sabbia.
2. Tappezzeria - similpelle, riempitivo - gomma briciola. Il rivestimento rimovibile consente di sostituire il riempitivo con uno nuovo, ridurre o aumentare il volume del prodotto.
3. Con riempitivo gel. Portata: lanci.
4. Una macchina per esercizi dotata di maniglie. Differisce in alta resistenza, rivestimento - gomma, volume - da 1 a 10 kg. Usato al posto di kettlebell o manubri, pompa perfettamente i muscoli.

Quale shell è meglio acquistare dipende dalle preferenze della persona e dal suo desiderio di mantenere uno stile di vita sano. I migliori simulatori sono costosi, sono marchiati, poiché sono realizzati dalle migliori aziende manifatturiere del mondo che presentano costantemente ai loro fan nuovi prodotti, valutano i prodotti di qualità e danno consigli sull'acquisto.

Puoi acquistare il tuo medball preferito presso punti vendita specializzati o ordinare il prodotto online nel negozio online. Ma prima, è consigliabile familiarizzare con i vantaggi e gli svantaggi del proiettile, prestare attenzione alle recensioni dei clienti e prendere la decisione giusta.

Come fare una palla da soli

Per gli atleti, è meglio acquistare un'attrezzatura di qualità di un marchio mondiale in un negozio sportivo specializzato, dove il prezzo medio è piuttosto significativo. Se stiamo parlando dello sviluppo fisico del bambino a casa o del ripristino delle funzioni degli arti in una persona anziana, puoi creare una piccola palla con le tue mani. Può essere utilizzato per esercizi mattutini o durante i giochi. I compiti principali del simulatore:

• sviluppare le capacità fisiche del bambino;
• rafforzare i muscoli;
• migliorare le capacità e le capacità motorie;
• coltivare pazienza e perseveranza;
• aumentare la resistenza e l'umore.

Non c'è niente di difficile nel fare una palla medica. Per prima cosa devi acquisire i seguenti strumenti e materiali:

• forbici;
• macchina da cucire;
• fili forti;
• un ago;
• gesso o sapone per disegnare motivi;
• tessuto impermeabile di diverse tonalità;
• imbottitura in poliestere;
• modello.

Ecco le istruzioni dettagliate per creare una palla medica:

1. Prendiamo il modello, lo mettiamo sul tessuto, lo cerchiamo. In questo caso, è consigliabile realizzare due parti di colori diversi.
2. Pieghiamo le parti con i lati anteriori tra loro.
3. Cuciamo le cuciture sulla macchina da cucire, lasciando spazio libero (foro di circa 5-7 cm).
4. Risulta il pezzo in lavorazione.
5. Riempie il prodotto risultante con imbottitura in poliestere attraverso il foro sinistro.
6. Prendiamo ago e filo di un colore adatto e cuciamo il foro a mano.
7. La palla è pronta per l'uso.

Lo scopo di un simile simulatore per bambini:

• lanci con la mano destra e sinistra su lunghe distanze;
• colpire un bersaglio o un canestro;
• raccogliendo in un secchio (chi è di più);
• come gioco in via di sviluppo: raccogliere palline per colore (ad esempio, separatamente rosso, giallo, verde);
• utilizzo nelle staffette da parte di bambini in età prescolare;
• padroneggiare semplici operazioni matematiche (addizione, sottrazione);
• per l'orientamento in termini di dimensioni, forma, scopi comparativi.

È meglio usare un tessuto impermeabile quando si realizzano palline di piccolo diametro. È facile da lavare e asciuga bene. I simulatori possono essere realizzati di qualsiasi diametro, volume e colore. Non imbottirli troppo strettamente per evitare la possibilità di lesioni a varie parti del corpo se colpiti a distanza ravvicinata. Ciò è particolarmente vero per il viso e la testa.

Esercizi con una palla medica

Se visiti un complesso sportivo, l'allenatore selezionerà un'opzione adatta a te, ti dirà quali esercizi dovrebbero essere fatti con un medball e controllerà la loro implementazione. Ma se non c'è molto tempo libero e devi migliorare la salute a casa, allora ci sono diversi semplici esercizi che anche una persona impreparata può padroneggiare. Aiuteranno a sviluppare velocità, forza, resistenza, agilità. Possono essere eseguiti con musica ritmica. Un allenamento standard contiene i seguenti esercizi:

1. Ci sediamo in ginocchio, la nostra schiena è dritta. Prendiamo la palla tra le mani e la solleviamo sopra la nostra testa. Cerchiamo di riprendere le mani il più possibile.
2. La palla è a braccia tese. In questo caso, i gomiti sono leggermente piegati. Con movimenti elastici, proviamo a raggiungere la schiena con la palla.
3. Prendiamo il simulatore per la maniglia e proviamo a tenerlo il più a lungo possibile sul braccio teso in avanti. Cambiamo le mani uno per uno.
4. Ci sediamo su un ginocchio, tiriamo di lato l'altra gamba. La palla è nella mano alzata. Ci pieghiamo verso la gamba estesa, quindi nella direzione opposta.
5. Sdraiati sulla schiena, posiziona il proiettile tra le caviglie. Solleva le gambe ad un'altezza di 25-30 cm dal pavimento e cerca di mantenerle in questo stato il più a lungo possibile.
6. Usando il medball per sostenere le braccia, spingi più volte verso l'alto.

È possibile ottenere un risultato positivo solo se ogni esercizio viene eseguito almeno 10-12 volte di seguito.

Valutazione dei migliori medball per il 2020

Gomma da cancellare

Registra palla medica

Gli allenamenti con il loro utilizzo sviluppano resistenza, flessibilità dinamica e forza funzionale. Non spinge dal pavimento. Il prodotto viene prodotto con un diametro da 12 a 20 cm e un volume da 1 a 6 kg. Materiale: gomma resistente, la sabbia funge da riempitivo.

Politica dei prezzi - da 440 rubli. fino a 1200 rubli

• buona qualità;
• conveniente;
• piacevole al tatto;
• varietà di sfumature: verde, blu, rosso, arancione, nero.

• non identificato.

PALLA MORBIDA

Una buona opzione per l'allenamento della forza. Sviluppa bene resistenza e coordinazione, rafforza i muscoli del corpo. È ampiamente utilizzato nell'allenamento fitness, ginnastica correttiva, aerobica e riabilitazione dopo infortuni. Volume - 1 kg, diametro - da 11 a 14 cm, non salta. Realizzato in tre colori: arancione, blu, verde. Materiale di produzione: gomma ad alta resistenza, riempitivo - sabbia.

Prezzo: 450 rubli.

• qualità;
• affidabile;
• conveniente;
• ha un capezzolo, grazie al quale, utilizzando un ago, è possibile modificare in modo indipendente l'elasticità e il diametro del prodotto.

• non identificato.

Zelart palla medica

Attrezzatura sportiva solida in rilievo, il cui peso è distribuito uniformemente, poiché all'interno non c'è sabbia che possa cambiare il centro di gravità. Viene utilizzato in tutti i tipi di allenamento sportivo. Porta il nome: funzionale o ponderato. Realizzato in gomma densa. Allena la forza, la resistenza, costruisce la massa muscolare. Disponibile in diverse varianti:

• Diametro di 19 centimetri con un volume da 1 a 2 kg;
• Diametro 23 cm con un volume da 3 a 5 kg;
• 28,6 cm di diametro con un peso da 6 a 10 kg.

Costo: a seconda delle dimensioni, varia da 1.500 rubli a 5.000 rubli.

• superficie antiscivolo;
• conveniente;
• lunga durata.

• assente.

SLAM BALL

Utilizzato per l'allenamento delle percussioni. La tomaia in gomma ha una durata invidiabile. Non rimbalza sul pavimento, poiché è pieno di sabbia. Ideato per esercizi basati sul lancio della palla sul pavimento. Con lui puoi squat, fare flessioni, affondi. Viene utilizzato per allenare il cingolo scapolare superiore, addominali, glutei, quadricipiti. Ci sono tre tonalità: nero, grigio, blu. Il peso varia da 2 a 12 kg, diametro - 23 cm.

Prezzo: da 1800 a 3500 rubli.

• superficie antiscivolo;
• perfettamente pulito e lavato;
• rivestimento resistente all'usura;
• conveniente.

• non rilevato.

Sistema di alimentazione in rilievo SlamBall

Differisce in superficie flessibile e spessa, motivo in rilievo. La superficie è in gomma ad alta resistenza. Non ci sono qualità di salto. Il riempitivo è sabbia. Utilizzato principalmente per il lancio a terra. Puoi fare flessioni, affondi, squat con lui. Allena glutei, addominali, cintura scapolare. Disponibile in nero. Diametro - 23 cm, peso - 10 kg.

Prezzo: 2200 rubli.

• alta qualità;
• ottima resistenza all'usura;
• conveniente;
• buona combinazione di prezzo e qualità;
• facile da pulire.

• mancano significativi.

PVC

Sportko

Un ottimo simulatore per metterti nella giusta forma fisica a casa. Viene utilizzato sia da atleti professionisti che da principianti senza alcun livello di allenamento. Il peso del prodotto varia da 5 a 8 kg. Materiale di produzione: PVC di alta qualità, imbottito con pallina di gomma. Disponibile in tre colori: blu, rosso e nero.

Il costo è di 1700 rubli.

• conveniente;
• affidabile;
• pratico;
• aiuta a riprendersi dagli infortuni;
• taglia piccola.

• non identificato.

Boyko Sport

Un ottimo trainer per principianti e per chi vuole dimagrire. Utilizzato principalmente dalle donne per gli allenamenti a casa e per il fitness, aerobica. Peso del prodotto - 1 kg, diametro - 14 cm Realizzato in tessuto da barca in PVC con una densità di 1000 g / mq. Un lembo di gomma o tessuto a briciole funge da riempitivo.

Prezzo: 770 rubli.

• pratico;
• conveniente;
• multifunzionale;
• piacevole al tatto.

• non identificato.

Bollitore LiveUp Soft Weight

Una palla morbida utilizzata principalmente per la riabilitazione dopo gli infortuni. Può essere utilizzato anche in aerobica e allenamento della forza. Aiuta a diversificare gli esercizi, rendendoli più efficaci. L'esercizio fisico delicato consente agli atleti principianti di ottenere una buona forma fisica. Le persone anziane, i bambini, le donne sono felici di lavorare con lui. Scopo principale: rinforza i muscoli di tutto il corpo, sviluppa resistenza e coordinazione. Realizzato in cloruro di polivinile, riempito di sabbia, pesa 3 kg con un diametro di 10 cm.

Il costo è di 770 rubli.

• buona qualità;
• pratico;
• multifunzionale;
• piacevole al tatto;
• prezzo abbordabile.

• significativi non sono stati identificati.

Pelle o similpelle

MATSA ME-0241-4

La palla medica è prodotta in pesi da 2, 3 e 4 kg, 20 cm di diametro, rossa e nera. La parte superiore è in vera pelle, la sabbia funge da riempitivo. Un ottimo agente di ponderazione per molti tipi di esercizi sportivi. Contribuisce non solo al pompaggio della massa muscolare, ma anche alla riabilitazione dopo gli infortuni.

Il costo va da 1600 a 2500 rubli.

• ottima qualità;
• lunga durata;
• si lava bene;
• facile da usare;
• affidabile.

• quelli significativi non si vedono.

Collina verde

Prodotto in pelle del rinomato produttore di attrezzature sportive Green Hill. Viene prodotto in diverse varianti: 2, 3, 4, 5, 6 kg. Il riempitivo è gomma briciola. Questo prodotto è di alta qualità, realizzato in resistente pelle ecologica. Utilizzato per allenare il cingolo scapolare e pompare la pressa.

Prezzo: 3500 rubli.

• qualità eccellente;
• buona esecuzione;
• affidabilità.

• non installato.

Sportko

Il noto produttore di attrezzature sportive Sportko produce palline mediche in pelle di alta qualità e ad alta resistenza che pesano da 1 a 8 kg, con un diametro rispettivamente da 17 a 26 cm. La briciola di gomma viene utilizzata come riempitivo. La palla multifunzionale consente di rafforzare i muscoli di tutto il corpo, recuperare rapidamente dagli infortuni, perdere peso in modo significativo e riordinare la figura. Può essere utilizzato sia da principianti che da professionisti nello sport.

Costo: da 420 rubli.

• buona qualità;
• conveniente;
• efficace;
• con una lunga durata.

• assente.

Riempito di gel

Quando si sceglie un prodotto, è necessario prestare attenzione non solo all'aspetto e al produttore, ma anche alle caratteristiche del riempitivo. Oltre alla segatura e alla sabbia, nei modelli moderni c'è un gel speciale. Ha un costo significativo, poiché la sua creazione è un processo costoso. Ma i prodotti con un tale riempitivo sono molto affidabili, poiché la fuoriuscita del gel attraverso le cuciture, a causa della sua alta densità, è praticamente impossibile. Un guscio di alta qualità con un riempitivo in gel del peso di 2 kg avrà un costo medio di circa 3000 rubli.

Reebok RE-20121

Il guscio del chilogrammo è particolarmente apprezzato per le lezioni di fitness e aerobica, nonché per l'allenamento ciclico e funzionale. Viene utilizzato sia a casa che nelle lezioni di gruppo. Realizzato in gomma stampata, superficie antiscivolo. Il colore è esclusivamente giallo.

Prezzo: 3200 rubli.

• pratico;
• conveniente;
• sicuro;
• multifunzionale.

• costo significativo;
• 1 anno di garanzia.

Reebok RAB 40121MG

È ampiamente utilizzato in aerobica di gruppo, lezioni di fitness, programmi individuali per ripristinare la mobilità degli arti parzialmente persa. Peso - 1 kg, riempitivo - gel di alta qualità, colore - rosso solido.

Il costo è di 3450 rubli.

• la superficie non scivola;
• ottimo per esercizi di resistenza;
• lavorazione di alta qualità;
• affidabile;
• durevole.

• significativi non sono stati identificati.

E se ne andassero, 10414

Un ottimo strumento per pompare i muscoli di tutto il corpo e per la riabilitazione dopo gli infortuni. Può essere utilizzato sia da atleti professionisti e principianti, sia da persone anziane. Realizzato in gomma colata da 3 a 8 kg. Adatto per allenamento personale e di gruppo.

Il prezzo medio è di 7300 rubli.

• materiale ad alta resistenza viene utilizzato per la produzione;
• conveniente;
• affidabile;
• con una lunga durata;
• superficie antiscivolo.

• è troppo costoso.

SALITA (9 kg)

È usato per migliorare la coordinazione e la destrezza, per sviluppare qualità di forza veloce. Nonostante il regime di allenamento delicato, i risultati sono eccellenti: la coordinazione migliora, si sviluppa la flessibilità del corpo, i muscoli sono tonificati, le articolazioni funzionano meglio. Il materiale di fabbricazione è poliuretano impermeabile, la gamma di colori è varia, a seconda del peso del prodotto. Questa copia è nera e arancione.

Prezzo: 5400 rubli.

• superficie antiscivolo;
• resistenza all'acqua;
• non rimbalza sul pavimento;
• assorbe gli urti;
• lunga durata;
• ottima qualità;
• affidabilità.

• significativi non sono stati identificati.

Palla Medica Tunturi 5 kg

Un trainer unico per il fitness e l'allenamento della forza. Realizzato in gomma ad alta resistenza. Diametro del proiettile - 23 cm, peso - 5 kg. Viene utilizzato per pompare i muscoli del corpo, ripristinare le funzioni perse degli arti e la riabilitazione dopo un grave infortunio.

Il costo è di 5350 rubli.

• buona combinazione di prezzo e qualità;
• durevolezza;
• affidabilità;
• convenienza.

• breve periodo di garanzia di 1 anno.

Conchiglie con manici

I trainer di questo tipo sono generalmente sferici e sono disponibili in diverse varietà:

• con una corda;
• con due maniglie;
• con una maniglia.

Le palle sono usate come agenti di ponderazione per esercizi in cui ci sono oscillazioni della mano o per il lancio. Di solito vengono prodotti in piccole dimensioni e pesi (da 1 a 5 kg). Non rimbalzano sul pavimento. Gli esercizi di trazione vengono eseguiti utilizzando attrezzi dotati di due o una maniglia. Un trainer comodo e compatto consente di sviluppare la forza, rafforzare i muscoli e apportare benefici per la salute.

Record Medicine Boll FI-5111-5

Un proiettile del peso di 5 kg con un diametro di 27,5 cm di colore nero-viola con due manici è realizzato in gomma. La sabbia funge da riempitivo. È usato per aerobica, esercizi di forza, boxe e varie arti marziali. Adatto sia per lezioni individuali che per lezioni di gruppo. Soddisfa non solo gli obiettivi sportivi, ma risolve anche i problemi di salute: ripristina la coordinazione, la flessibilità, la forza, sviluppa la resistenza, allena i muscoli.

Prezzo: 4600 rubli.

• realizzato in gomma di alta qualità;
• affidabile;
• le maniglie sono comode da impugnare;
• struttura in fusione;
• avere un lato piatto permette di fare esercizi a terra.

• significativi non sono stati identificati.

Zelart FI-5111-7

Prodotto con due manici del peso di 7 kg, diametro 27,5 cm, nero-verde. Il riempitivo è sabbia. Con la sua partecipazione, vengono condotti una varietà di allenamenti funzionali e arti marziali. È considerato un eccellente allenatore per i muscoli del core, del cingolo scapolare superiore e degli addominali. Aiuta a sviluppare resistenza, velocità, forza. È tenuto con entrambe le mani durante flessioni, affondi, giri, lanci.

Il costo è di 5700 rubli.

• buona qualità;
• durevolezza;
• convenienza;
• praticità;
• affidabilità.

• assente.

Palla medica PZ-FI-5111-8

Prodotto cinese di buona qualità, del peso di 8 kg, diametro 27,5 cm, nero e rosso, produttore - Zelart, realizzato in gomma di alta qualità, riempitivo - sabbia. Lo scopo principale è per il fitness e il crossfit. Colpisce per la sua praticità e luminosità, fa bene allenarsi e riprendersi. La presenza dell'impugnatura si riferisce ad esso come un attrezzo fitness multifunzionale. Utilizzato per esercizi di forza, aerobica, arti marziali. Vari esercizi con la sua partecipazione aiutano a sviluppare forza, resistenza, flessibilità e reazione. Viene utilizzato per movimenti rotatori, lanci, svolte e affondi. Ideale per esercizi pliometrici e allenamento muscolare stabilizzatore.

Prezzo: 6900 rubli.

• base in fusione;
• maggiore forza;
• durevolezza;
• ben puliti e lavati;
• le maniglie sono comode da impugnare;
• ottima combinazione di prezzo e qualità.

• significativi non sono stati identificati.

Conclusione

Medball è il simulatore ottimale sia per gli atleti professionisti che per i principianti, indipendentemente dall'età e dalla forma fisica. Il guscio aiuta a rafforzare i muscoli, a rendere la postura corretta, a perdere peso e a riprendersi da un infortunio. Le lezioni sono condotte, di regola, sotto la stretta guida di allenatori qualificati e medici sportivi che raccomandano il carico corretto, monitorano la qualità degli esercizi eseguiti, cercano di sviluppare un programma che ti permetta di ottenere i migliori risultati e raggiungere il tuo obiettivo.

Il medball aiuta i muscoli e legamenti a lavorare senza sovraccaricarli. Il simulatore aiuta ad acquisire flessibilità, aumentare la velocità dei movimenti, migliorare l'equilibrio e la coordinazione, consente di migliorare la salute in modo rapido ed efficiente dopo aver subito un intervento chirurgico, per rendere la figura snella e pompata. L'allenamento con un medball è chiamato allenamento funzionale.