Valutazione dei migliori gel energetici per lo sport per il 2020

I gel energetici appartengono alla categoria della nutrizione sportiva, necessaria alle persone il cui stile di vita è associato a un costante dispendio di energie. Questo vale per corridori, triatleti e altri atleti. Il rifornimento di carboidrati è necessario per mantenere il ritmo su una lunga distanza, in modo da non solo non cadere per stanchezza a metà percorso, ma anche per prendere l'accelerazione finale.

Storia dell'origine

La prima menzione del gel risale alla metà degli anni '80 del XIX secolo. Si chiamava Leppin Squeezy. Il fisiologo Tim Noakesom (Città del Capo) e il pluripremiato vincitore della Comrades Ultra Marathon Bruce Fordysom sono considerati i pionieri. La composizione è stata utilizzata per ripristinare la forza. Passò un po 'di tempo e il mercato si riempì di un altro analogo: Gu Energy Gel. Il nome della bevanda è sopravvissuto fino ad oggi, grazie alla sua ampia popolarità tra gli atleti.

Cos'è

Gli atleti iniziano ad accumulare riserve di energia da sette a dieci giorni prima dell'inizio della competizione. C'è un aggiustamento nutrizionale associato ad un aumento della quantità di carboidrati nel corpo. Alcuni di essi si depositano nel sangue come glucosio (circa 80 kC), altri si accumulano nei muscoli (1200 - 1800 kC) e nel fegato (300 - 400 kC). Lo stress quotidiano costante porta al dispendio di carboidrati. Questo è irto di una perdita di forza, soprattutto per i corridori: le gambe diventano pigre e pesanti, appaiono le vertigini, la concentrazione dell'attenzione peggiora, il polso aumenta e il ritmo diminuisce, il che porta alla necessità di lasciare la gara prima del previsto.

I gel energetici con proprietà sia positive che negative ti aiuteranno a recuperare le forze, aprire un secondo vento, aiutarti ad attraversare la casa dritta e salire sul piedistallo:

Vantaggi	svantaggi
Sono rapidamente assorbiti.	Alto prezzo.
Facile da ingoiare.	Hai bisogno di berla.
Non c'è bisogno di masticare.	Non ripristinano cloro, potassio e sodio, il cui volume nel corpo diminuisce con carichi significativi.
I carboidrati sono concentrati in modo compatto.	Ci sono problemi con lo smaltimento dei contenitori.
Lo stomaco non è pieno.
Resistere a basse e alte temperature.
Varietà di sapori.
I calcoli prima dell'inizio sono semplificati.

Condizioni d'uso

Gli esperti raccomandano di seguire queste regole per ottenere il miglior risultato:

1. Il primo pacchetto viene consumato un'ora dopo l'inizio della competizione.Non aspettare uno stato di fame. La cosa principale è fornire energia in modo tempestivo.
2. Le bustine successive vanno consumate ogni mezz'ora o ad altri intervalli indicati sulla confezione.
3. Bevi acqua per accelerare la conversione dei carboidrati in energia. Basta 150-250 g di acqua pura.
4. Consiglio professionale: non lavare il gel con una bevanda energetica. Ciò porterà a problemi con il tratto gastrointestinale.
5. È necessario sviluppare in anticipo un piano alimentare. Non è necessario utilizzare tali formulazioni per la maratona o la corsa. Gli atleti alle prime armi ricevono la ricarica dai rappresentanti delle società pubblicitarie solo nei punti di ristoro.
6. Le distanze da 5 a 10 km non includono l'uso del gel.

Il gel energetico è inutile per chi fa esercizio a bassa intensità. In questo caso l'energia rilasciata dai grassi è sufficiente per allenarsi con uno stress minimo o medio.

Come scegliere e cosa cercare

Le formulazioni energetiche differiscono in termini di utilizzo. Sono prodotti da:

• per il fitness;
• per correre;
• per una maratona;
• per ciclisti;
• universale.

Nonostante la varietà di opzioni offerte, la loro composizione è quasi identica. I componenti principali sono:

• zucchero;
• taurina;
• caffeina;
• fruttosio;
• esaltatore di sapidità;
• fissatore;
• estratti di vitamina E e C.

Non si possono permettere errori nella scelta. Questo è irto di un deterioramento del benessere. Prima di prendere una decisione finale di acquisto, oltre a studiare recensioni e valutazioni, è necessario prestare attenzione ai seguenti componenti principali:

1. Composizione. La presenza di caffeina ti aiuterà a tirarti su di morale, ma non puoi esagerare. Il sovradosaggio può causare problemi alla ghiandola surrenale e allo stomaco. Presta attenzione al tipo di zucchero. È meglio scegliere il popolare modello a base di maltodestrine, che ha un gusto delicato. Ottenuto artificialmente. In alcune formulazioni, il fruttosio può essere presente, ma non come elemento principale, ma solo come elemento aggiuntivo. Se una persona ha un'intolleranza a questo componente, non abusare di tale gel.
2. Confezione. I migliori produttori utilizzano due opzioni: tubetti e bustine richiudibili. Disponibile nei formati 25, 50, 75, 125 e 500 ml.

Risorse di energia alternativa

I gel non possono essere l'unica fonte di nutrimento per gli atleti. Sono comodi, ma non dovresti dimenticare altre opzioni. L'aiuto migliore saranno noci, banane, arance, cibi esotici, patate. Non è consigliabile mangiare cibi malsani: patatine, dolci, biscotti, cola.

Le opzioni alternative sono considerate:

1. Purea di frutta. Si distinguono per la loro naturalezza e facilità di digestione. L'azione è più veloce della maltodestina e più veloce del miele. Sono facili da digerire e hanno un gusto gradevole.
2. Pasta di noci. Ci sono molte calorie. Delizioso, ma assorbito lentamente.
3. Cibo per neonato. La differenza principale è la mancanza di additivi. Il costo supera le sue controparti.

I criteri di selezione sono diversi per tutti. La regola principale è una: non puoi sperimentare nelle competizioni, è meglio testare durante l'allenamento.

Quali altri sostituti dei gel energetici ci sono? Offriamo opzioni comuni:

• albicocche secche;
• uva passa;
• marmellata;
• mandorla;
• una varietà di cibi "solidi".

Il cibo dovrebbe essere ipercalorico, facile da digerire, non causare pesantezza allo stomaco. L'intolleranza personale ai singoli componenti non ha poca importanza.

Fare un gel con le tue mani a casa

I gel sportivi popolari sono costosi. Per un pacchetto di 30 bustine, dovrai pagare $ 180. I modelli di budget sono di qualità ed efficienza inferiori. Secondo gli acquirenti, la composizione può essere preparata in modo indipendente utilizzando istruzioni dettagliate pubblicate su Internet. I vantaggi di una bevanda energetica fatta in casa sono i seguenti:

• costi insignificanti;
• mancanza di impurità chimiche.

Ingredienti consigliati:

• miele;
• nettare di agave;
• sciroppo d'acero;
• sciroppo di riso integrale;
• melassa nera.

Questi possono essere acquistati al supermercato a un prezzo conveniente.

Dove acquistare gel energetici

L'atleta deve decidere quale azienda è meglio acquistare i prodotti e visitare un punto vendita specializzato. Lì offriranno una scelta di diversi tipi, a seconda delle preferenze di gusto e del benessere materiale dell'acquirente. Il prezzo medio dei modelli di marca popolare "morde", tuttavia, in termini di caratteristiche, sono superiori a prodotti simili.

È possibile ordinare il gel online nel negozio online, dopo aver studiato in precedenza la valutazione dei prodotti di qualità, la funzionalità e rivedere le opzioni offerte. La cosa principale è decidere a cosa servono. Questo tipo di acquisizione è pieno di incomprensioni. Potrebbero arrivare falsi scadenti o il set sbagliato. Dovrò annullare l'ordine.

Valutazioni dei migliori gel energetici per lo sport per il 2020

Vegano

Gel energetico elite

L'utilizzo del prodotto implica una fulminea spinta di vivacità grazie alla formula nutritiva a base di fruttosio e maltodestrine. Progettato per lo sport. Ti aiuta a massimizzare il tuo allenamento. Testato da Informed - Sport. I risultati hanno mostrato l'assenza di componenti vietati di origine naturale. L'audit è stato svolto tenendo conto dei requisiti della WADA. Il marchio è Myprotein. Disponibile in confezioni da 0,5 a 1 kg. Contiene vitamine B6 e B12, carboidrati, maltodestrine, fruttosio. Utilizzato dagli atleti per fare jogging.

Quanto costa l'articolo? I venditori offrono agli acquirenti un prezzo di 1650 rubli.

• varietà di gusto;
• allevia la fatica;
• aumenta la resistenza;
• migliora il benessere;
• liquido;
• facile da digerire;
• azione istantanea;
• normalizza il sistema immunitario;
• sicuro;
• non richiede bere;
• consegna veloce.

• non installato.

Maratona

Il gel è ananas, ciliegia, mela, frutta, arancia, cioccolato e così via. Appartiene alla categoria isotonica. Progettato e brevettato da scienziati britannici. Fluido. Fornisce a una persona energia aggiuntiva. Non puoi bere acqua. Differisce in azione istantanea, efficienza, viene rapidamente assorbito dal corpo, penetrando attraverso le pareti dello stomaco. La dose massima è di 3 bustine all'ora.

Il costo medio è di 1270 rubli.

• gusto gradevole;
• azione veloce;
• disponibilità di un certificato di qualità;
• ogni lotto viene testato;
• assenza di sostanze proibite;
• niente steroidi;
• migliora il benessere;
• si riempie di energia.

• assente.

Gel energetico GU

Acquistato da chi ha bisogno di un modo veloce e conveniente per recuperare le energie perse in allenamento e competizione. Sono facili da digerire, contribuiscono al flusso di energia, forniscono supporto a lungo termine per il corpo. La composizione include elettroliti, carboidrati, fruttosio. I BCAA sono usati per alleviare l'affaticamento muscolare. Disponibile con e senza caffeina. Una porzione contiene 100 calorie.

Prezzo - trattabile, a seconda del lotto di merce acquistata.

• gusti diversi;
• mancanza di glutine;
• digeribilità veloce;
• carboidrato;
• materiale ecologico utilizzato nella fabbricazione;
• affronta l'affaticamento muscolare;
• ripristina la fornitura di elettroliti;
• autopsia semplice.

• assente.

GO Isotonic Energy Gel

Questo gel isotonico a base di carboidrati è il frutto di scienziati britannici. Il prodotto ha un brevetto. La composizione è liquida, non è necessario berlo con acqua. Fonte di energia aggiuntiva. Aiutante per i concorrenti e lunghi allenamenti. Non occupa molto spazio, puoi portarlo con te. Grazie ad una speciale forma digeribile, penetra istantaneamente nel corpo umano attraverso le pareti dello stomaco, aumentando il potenziale energetico. Facile da deglutire, piacevole retrogusto. Non è consigliabile utilizzare più di tre bustine all'ora. Conservato in un luogo fresco. I prodotti sono stati testati e certificati dall'agenzia Informed Sport.

Il costo medio è di 2367 rubli.

• disponibilità di un certificato di qualità;
• sicurezza;
• comodità di utilizzo;
• azione veloce;
• assenza di sostanze proibite;
• non si applica agli steroidi;
• è conforme ai requisiti WADA.

• non installato.

Vegetariano

ALTO 5

Il produttore ha avviato la produzione di composizioni di banana, arancia, agrumi e mango. Quale è meglio acquistare dipende dalle preferenze individuali della persona. Una descrizione di ogni tubo è sul sito web dell'azienda. Viene inoltre offerta una tabella comparativa per la revisione. Ha una consistenza leggera con un sapore delicato di frutti esotici. La composizione include succo naturale. L'indice di dolcezza è ottimale. Adatto per ciclocross, cronometro, turing.

Puoi acquistarlo al prezzo di 1157 rubli.

• facile da aprire;
• rapidamente assorbito;
• non danneggia lo stomaco;
• mancanza di caffeina e glutine;
• esplosione istantanea di energia;
• naturalezza;
• gusto gradevole;
• consistenza.

• non identificato.

Carbosnack (albicocca)

Utilizzato da persone che si sentono oberate di lavoro fisicamente e mentalmente. È buono. Disponibile con vari gusti di frutta: limone, mirtillo, mela verde. Fornisce rapidamente energia all'organismo grazie alla presenza di glicina e taurina. La base del prodotto sono i monosaccaridi. Non ci sono minerali nel prodotto, il che ti consente di combinarlo con bevande sportive durante l'allenamento. Promuove il posticipo della fatica fisica, migliora la funzione neuromuscolare. La dose massima è di 1 tubo al giorno. Conservare in un luogo asciutto, al riparo dalla luce solare diretta, mantenere la temperatura ambiente fino a 30 gradi.

I rivenditori offrono merci al prezzo di 124 rubli per tubo.

• patta sulla confezione;
• fornitura rapida di energia al corpo;
• puoi aprire il pacchetto più volte;
• azione veloce;
• senza OGM;
• ha un effetto positivo sul cervello;
• non è doping;
• ottimizza la trasmissione neuro-muscolare.

• devono essere consumati entro 24 ore;
• richiede l'uso di una grande quantità di liquido;
• è vietato portare bambini di età inferiore a 3 anni.

Sponsor BCAA di energia liquida

Prodotto altamente concentrato a base di fruttosio, glucosio, taurina e BCAA, fortificato con potassio e sodio. L'amminoacido BCAA fornisce "carburante" ai muscoli, viene immagazzinato nel corpo per lungo tempo, supporta la sintesi muscolare e aiuta l'atleta a recuperare dopo l'allenamento.

Il costo medio è di 254 rubli per tubo.

• aiuta i muscoli a lavorare;
• riduce l'affaticamento;
• ha proprietà rigenerative;
• ripristina la forza;
• mancanza di conservanti;
• poco costoso;
• comoda confezione da 70 g.

• non installato.

Senza aspartame

PULS

La confezione contiene 24 bustine da 40 g Il gel appartiene alla categoria degli universali. Non contiene aspartame. La composizione comprende cloruro di sodio, acido citrico, maltodestrine, fruttosio, acqua, conservanti, aromi. Un po 'succulento. Favorisce il recupero, migliora il sistema immunitario. Appartiene alla categoria della nutrizione sportiva. Viene applicata una bustina all'ora.

Il prezzo è negoziabile.

• delizioso;
• comodo nell'uso;
• durata di conservazione - 24 mesi;
• consistenza media;
• non richiede bere;
• bella confezione;
• dolce, ma non stucchevole;
• non c'è dipendenza;
• venduto in negozi specializzati.

• non installato.

Multipower Multi Carbo Boost

Nuovo dal produttore. La composizione contiene carboidrati con vari gradi di digeribilità, oltre a BCAA, acido citrico, vitamine del gruppo B, aromi. Progettato per ripristinare il potenziale energetico, migliorare i muscoli delle gambe. Dona forza, migliora la resistenza. Accettato sia da atleti professionisti che da principianti.

Il costo medio è di 330 rubli per borsa.

• aumenta l'attività fisica;
• agente ad azione rapida;
• poco costoso;
• facile da usare;
• sicurezza;
• rapidamente assimilato.

• non installato.

Gel energetico GU ​​Roctane +

Adatto per allenamenti pesanti e competizioni. Vaniglia - il sapore di arancia è preferito. La confezione contiene 24 bastoncini da 32 g ciascuno L'azienda produce anche un prodotto al gusto di ananas, cioccolato - cocco, fragola - kiwi, ciliegia - lime, limonata, tutti - frutti. La base è presa dalla composizione del gel Gu Energy, a cui è stata aggiunta una grande quantità di sodio, che consente di mantenere l'equilibrio sale-acqua dell'atleta. La presenza di aminoacidi a catena ramificata previene i danni muscolari e aiuta a ridurre l'affaticamento. L'amminoacido taurina supporta la frequenza cardiaca durante l'esercizio prolungato.

I rivenditori offrono il prodotto a un prezzo di 3920 rubli per confezione.

• ripristina l'equilibrio idrico e salino;
• alto contenuto di amminoacidi;
• non ha un effetto negativo sullo stomaco;
• stabilizza il cuore;
• forma un tampone intramuscolare;
• accelera l'assorbimento dei carboidrati;
• aumenta la resistenza;
• Adatto per il gioco e gli sport da combattimento, corsa, crossfit, nuoto.

• assente.

Liquid Energy DCAA (fragola - banana)

Il gel energetico contiene carboidrati complessi, taurina, potassio, sodio, BCAA. La capacità di un tubo è di 70 g, la quantità per confezione è di 20 pezzi. Prodotto altamente concentrato. Viene utilizzato per carichi attivi a lungo termine che richiedono forza ed energia. Aiuta a ripristinare la forza, migliorare la salute, ripristinare il corretto funzionamento del cuore. Viene utilizzato una volta ogni 120 minuti, senza prescrizione medica. Viene lavato con acqua.

La confezione è venduta al prezzo di 5080 rubli.

• mancanza di conservanti;
• sicurezza;
• facilità d'uso;
• supporta la sintesi muscolare;
• riduce l'affaticamento;
• ripristina la forza;
• aumenta la resistenza;
• la presenza di qualità rigeneranti.

• non identificato.

Liquid Energy Plus + Caffeine 50 mg (Caramello)

Promuove un uso uniforme e graduale dell'energia. Bevanda energetica ad alta concentrazione senza gusto pronunciato. Forma di produzione - liquido. La presenza di componenti funzionali: inositolo, caffeina, taurina, vitamine. Fonte di energia a lunga durata. Viene utilizzato dagli atleti per aumentare la resistenza e migliorare l'approvvigionamento energetico.

Il prezzo medio è di 4450 rubli per confezione.

• bustine porzionate;
• imballaggio conveniente;
• riequilibra lo spettro dei carboidrati;
• facile da digerire;
• fornisce istantaneamente energia al corpo;
• non ha paura dei cambiamenti di temperatura;
• migliora la nutrizione cellulare;
• normalizza i livelli di glucosio nel sangue;
• rimuove le tossine;
• stabilizza il sistema nervoso centrale;
• Qualità svizzera.

• prezzo significativo.

Gel Endurance B.C.A.A. (fragola e granatina)

La composizione contiene carboidrati complessi e semplici, aromi naturali, vitamine, aminoacidi, regolatori di acidità, stabilizzanti, estratto di ginseng, guaranà e sodio. Il compito principale è trasformare i nutrienti in energia, ridurre l'affaticamento e ripristinare la forza. Si applica ogni 30 minuti. Viene lavato con acqua.

Il costo medio è di 207 rubli per borsa.

• migliora le prestazioni muscolari;
• consigliato per i partecipanti a tutte le competizioni in vari sport;
• sicurezza;
• naturalezza;
• rapidamente assorbito;
• comodo da usare.

• assente.

Super gel energetico (cola + caffeina)

Contiene caffeina. Un'ulteriore fonte di energia e sali minerali. Indispensabile per recuperare dopo un'attività fisica intensa. Sono presenti solo gli ingredienti giusti. La confezione contiene 33 bustine. Il volume totale è di 1250 ml. L'effetto è istantaneo. La durata dell'azione è lunga. Viene rapidamente assorbito dallo stomaco grazie alla sua bassa osmolarità. Fornisce nutrizione minerale per i muscoli. È necessario ogni 15-30 minuti. È necessario bere acqua pulita. Per garantire un uso confortevole, la punta deve essere aperta con un movimento dall'alto verso il basso o parallelamente alla bustina.

Il costo medio è di 130 rubli per stick.

• mancanza di glutine, lattosio e dolcificanti;
• elemento di azione aggiuntivo;
• aumenta la concentrazione dell'attenzione;
• migliora l'effetto energetico;
• facile da consumare;
• non ha un effetto negativo sullo stomaco;
• qualità prezzo.

• non identificato.

Syformx - Plosiv gel (arancione)

Un prodotto concentrato a base di carboidrati che variano nel tasso di assorbimento. L'assunzione del prodotto aiuta a ricostituire il corpo di energia per lungo tempo. Previene l'insorgenza di crampi muscolari durante intense attività sportive che portano a una sudorazione profusa. L'estratto di uva rossa presente nella composizione favorisce la vasodilatazione, satura abbondantemente il tessuto muscolare con l'ossigeno. Le piccole borse sono comode da usare senza interrompere le tue attività. Si suppone che beva una quantità significativa di liquido in modo da non interrompere il lavoro del tratto gastrointestinale. La durata dell'ammissione è di 1 mese.

Il prezzo medio è di 152 rubli.

• aiuta a migliorare il metabolismo energetico;
• previene il verificarsi di crampi muscolari;
• facile da usare;
• una fonte di magnesio e composti polifenolici;
• combinato con molti farmaci;
• sicuro;
• qualità;
• affidabilità.

• non deve essere assunto durante la gravidanza, intolleranza individuale, allattamento.

Surge Pre - Match Gel (SIS) Tropic

La linea di prodotti è stata prodotta sotto la guida degli specialisti del Manchester United. Utilizzato dagli atleti nello sport, gli atleti. Contiene beta-alanina, arginina, caffeina, citrullina mallato, carboidrati. Il cibo viene assunto mezz'ora prima dell'inizio della competizione in modo che i livelli di caffeina possano raggiungere il loro picco. Si consiglia di utilizzare una bustina al giorno. Contiene vitamine e carboidrati. Riduce la sensazione di stanchezza prima dello scatto finale.

Prezzo - trattabile, a seconda della quantità di merce acquistata.

• aumenta l'approvvigionamento energetico;
• riduce lo stress;
• certificato;
• sicuro;
• utilizzato con GO Hydro;
• non contiene sostanze proibite.

• non installato.

No sucralosio

Energy Super gel Squeezy mix (1250 ml)

La composizione contiene caffeina, nonché i componenti più necessari per il fruttuoso lavoro di un atleta. Viene venduto in confezione (12 buste da 3 g). Aiuta a sopportare un'attività fisica ad alta intensità durante allenamenti prolungati. Ha un effetto energetico istantaneo che dura per un lungo periodo di tempo. Promuove una maggiore concentrazione, resistenza. Si assorbe facilmente, non ha un impatto negativo sul tratto digestivo.

Prezzo - negoziabile, a seconda del volume dell'ordine.

• mancanza di glutine, dolcificanti, lattosio;
• bassa osmolarità;
• energizza i muscoli;
• facilmente spremuto dalla borsa;
• comodo per smaltire l'imballaggio;
• sicurezza;
• affidabilità;
• qualità.

• assente.

Gel energetico Gu Roctane + Energy Flask

Il produttore ha curato una varietà di combinazioni di sapori: ananas, mirtillo - melograno, fragola - kiwi, cioccolato - sale marino, vaniglia - arancia, ciliegia - lime, cioccolato - cocco, tutti - frutti e così via. Alimento sportivo ideale per gare e allenamenti ricchi di azione. Disponibile in bastoncini da 32 g.24 pezzi in confezione. La presenza di un contenuto significativo di elettrolita di sodio consente di ripristinare l'equilibrio salino. Ha un alto contenuto di aminoacidi.

Il costo medio è di 3965 rubli per confezione.

• sostiene il lavoro del cuore;
• forma un tampone intramuscolare;
• elimina l'accumulo di prodotti di decomposizione;
• aumenta la resistenza;
• Adatto a corridori, ciclisti, nuotatori, atleti di arti marziali, atleti di crossfit, che praticano sport;
• aiuta ad assorbire rapidamente i carboidrati;
• nessun problema di stomaco.

• non identificato.

Conclusione

Lo scopo principale dei gel energetici è fornire all'atleta professionista, principiante o persona media uno stile di vita attivo, cibo facilmente digeribile per mantenere l'attività fisica a lungo. È considerato un'ottima fonte di energia veloce. Aiuta a migliorare il benessere, aumentare la vitalità e le capacità fisiche e soddisfare la fame. È portato ad allenarsi, fare jogging, maratona.

Sono apprezzati dagli atleti che amano praticare sport e gare di lunga distanza. Aiuta le persone durante l'aerobica. La composizione comprende principalmente ingredienti naturali: maltodestrina, acido citrico, caffeina, vitamine del gruppo B, che aiuteranno a ripristinare rapidamente la forza, alleviare l'affaticamento muscolare, far lavorare il cuore a un ritmo misurato e fornire l'opportunità di continuare a esercitare senza ridurre l'attività.

I prodotti possono essere acquistati presso punti vendita specializzati, effettuare un ordine in un negozio online o realizzare una composizione a casa. Come cucinarlo da solo, Internet o esperti in questa materia te lo diranno.