Le migliori barrette proteiche del 2020

Oggi uno stile di vita sano, come mangiare barrette proteiche, è molto popolare. Sono lo spuntino perfetto in quanto non necessitano di cottura o riscaldamento. E, come ogni alimentazione sportiva, è un concentrato che contiene proteine ​​del siero di latte e vengono aggiunte altre sostanze utili per l'organismo.

Gli alimenti contenenti proteine ​​del siero di latte aiutano ad aumentare la massa muscolare e bruciare il grasso sottocutaneo. Inoltre, il corpo è saturo di sostanze nutritive. Le persone interessate all'acquisto di cibo "sportivo" cercano sempre più valutazioni che indicano la quantità esatta di integratori proteici. Sulla base di queste informazioni, puoi determinare rapidamente quale di queste barrette proteiche del siero di latte è migliore e più efficace.

Alcuni anni fa si potevano acquistare barrette solo in negozi specializzati che vendono nutrizione sportiva. Queste barrette proteiche possono ora essere viste sugli scaffali dei negozi regolari. Ciò è dovuto al fatto che l'interesse per uno stile di vita corretto e sano è aumentato in modo significativo. Le persone che hanno iniziato a monitorare ciò che mangiano hanno iniziato ad aderire alle norme di una corretta alimentazione. Seguono tutte le linee guida sulle proteine ​​e cercano di aggiungere più spesso alimenti arricchiti con proteine ​​ai loro pasti quotidiani. Ad esempio, si tratta di farina d'avena, colazioni proteiche già pronte che non devono essere cotte, biscotti proteici e altri alimenti.

Pro e contro di una barretta proteica

• Non necessita di essere cotto in quanto è un prodotto finito;
• Conservato per un lungo periodo;
• Possono sostituire i dolci senza provare stress;
• A basso contenuto calorico, perché le proteine ​​non vengono immagazzinate per la conservazione;
• Aumenta il livello di proteine.

• È impossibile per loro sostituire l'intera dieta, poiché il bar è uno spuntino, ma la base del cibo;
• Non tutte le barrette proteiche apportano benefici all'organismo;

Va ricordato che, nonostante le calorie e il contenuto nella composizione di proteine ​​e altri nutrienti, è possibile mangiare prodotti proteici solo quando è veramente necessario.

Tipi di barre

• Proteina

Contengono molte proteine, ma meno carboidrati e grassi;

• Proteine-carboidrati

La quantità di proteine ​​è quasi uguale ai carboidrati;

• Carboidrato

Contengono molti carboidrati e molte volte meno proteine. In genere, si tratta di normali muesli o barrette di frutta. Non sono ufficialmente integratori proteici. Puoi usare sia barrette proteiche proteiche che proteine-carboidrati. Hanno tutti effetti diversi, quindi mangiarli dovrebbe avere uno scopo e un bisogno specifici.

Qualsiasi tipo di barra è adatta per aumentare la massa corporea magra. Nonostante ciò, è consigliabile mangiare barrette proteico-carboidrati, perché durante il periodo di aumento di peso è necessario aderire a cibi ipercalorici. È qui che l'assunzione di carboidrati è importante quanto le proteine.

Per la perdita di peso, sono preferite le barrette ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati. Inoltre, non trascurare la quantità di grasso. In termini di funzione, la barretta è simile a un frullato di proteine: la stessa fonte di proteine, che contiene una quantità minima di carboidrati e grassi.

Per reintegrare il corpo con i nutrienti necessari, è necessario consumare barrette di proteine ​​e carboidrati. Per migliorare l'effetto e aumentare il flusso di energia, è meglio prenderli al mattino. È in questo momento che il corpo ha bisogno di glucosio. Puoi mangiare barrette proteiche solo il pomeriggio o la sera. Ciò è dovuto al fatto che in questo momento il corpo non ha più bisogno di una grande quantità di energia.

Le migliori barrette proteiche del 2020

BOMBBAR

Peso: 45 grammi.

Costo: 41 rubli.

Bombbar Muesli è un prodotto conveniente per uno spuntino veloce e salutare. La barretta contiene esclusivamente prodotti naturali. Questo fatto è importante per coloro che conducono uno stile di vita sano e monitorano attentamente la qualità della propria dieta. Le barrette proteiche aggiungono ulteriore energia e varietà alla tua routine quotidiana. Queste fette multi-grano sono senza zucchero.

La composizione del prodotto:

Proteine: 4 grammi;

Grassi: 8 gr;

Carboidrati: 13

Valore energetico: 143 kcal.

Oltre ai bar, Bombbar produce biscotti, creme spalmabili, marmellate, cereali per la colazione e cocktail. Tutti i prodotti sono sani e possono essere consumati quando vuoi. Tutti i prodotti contengono proteine ​​del latte e fibre.

• Senza zucchero, glutine e conservanti;
• Non ci sono coloranti e altri OGM.
• I prodotti possono essere consumati dai bambini;
• Varietà di sapori;
• Sconti e promozioni.

• Il costo dei singoli prodotti sul sito Web ufficiale del negozio è superiore rispetto ad altri siti Internet.

XXI Power barretta proteica

Peso: 50 grammi.

Costo: 45 rubli.

Il bar appartiene anche a prodotti alimentari specializzati. Viene utilizzato principalmente dagli atleti durante lo svolgimento di un intenso esercizio fisico. Il bar non è l'unico cibo, ma è un'aggiunta ai piatti principali che sono inclusi nel programma. Si consiglia di prenderlo 1,5 ore prima della lezione. Nel caso in cui manchi il tempo per l'assunzione, puoi mangiare al bar mezz'ora dopo l'esercizio.

La composizione del prodotto:

Proteine: 8 gr;

Grassi: 5 gr;

Carboidrati: 30

Valore energetico: 846 kcal.

La barretta proteica è un'ottima aggiunta a un programma di costruzione muscolare. Contiene il complesso vitaminico e minerale DSM Nutritional Products. Una volta al giorno, possono essere usati come sostituti del cibo, ma non abusarne. Può essere assunto non solo dagli atleti, ma anche da coloro che necessitano di una fonte di energia aggiuntiva.

• Non troppo dolce e succulento;
• È buono;
• 4 tipi di sapori.

• La composizione contiene una grande quantità di zucchero.

Sforzo

Peso: 40 grammi.

Costo: 49 rubli.

Il prodotto è un valido aiuto per i prodotti dolciari che contengono una grande quantità di zucchero. A causa del crescente interesse per il PP, l'uso delle barre sta guadagnando sempre più popolarità.

La composizione del prodotto:

Proteine: 13 gr .;

Grassi: 7 gr .;

Carboidrati: 14 gr .;

Valore energetico: 171 kcal.

Il produttore produce in modo indipendente prodotti di questo tipo e di conseguenza garantisce la qualità dei propri prodotti. Nel lavoro vengono utilizzate moderne tecnologie high-tech, ma, nonostante ciò, ad ogni livello di produzione, i prodotti sono sottoposti a controllo di qualità.

I prodotti non contengono zucchero, coloranti o additivi chimici.

• Disponibile per l'acquisto in qualsiasi catena di negozi;
• È buono;
• Niente soia e niente glassa al cioccolato;
• Diversi gusti.

• Un po 'secco;
• La composizione contiene solo proteine ​​di soia;
• Caro.

Energia della frutta

Peso: 40 grammi.

Costo: 49 rubli.

La quantità di proteine ​​del latte con frutta naturale è accuratamente selezionata. Quando viene consumato, il corpo ha la capacità di arricchirsi con una mancanza di proteine ​​nella nutrizione quotidiana. Un bar può sostituire un pasto, oppure puoi usarlo al posto di un dessert per il tè. Non esacerbarlo mangiando troppe proteine. Il numero di utilizzi consigliato è di 2 barrette al giorno.

La composizione del prodotto:

Proteine: 8 gr .;

Grassi: 7 gr .;

Carboidrati: 6 gr .;

Valore energetico: 160 kcal.

Il concentrato di proteine ​​del latte nella composizione viene assorbito dall'organismo per non più di 8 ore. Il consumo continuo di cibo "sportivo" nutre i muscoli, prevenendone la rottura.

E l'inulina, contenuta anche in questa barretta, aiuta a stimolare la riproduzione e la crescita dei bifidobatteri utili all'organismo.

• Costo accettabile;
• Sostituisce perfettamente i dolci;
• Contiene solo prodotti naturali;
• Diversi gusti.

• Può essere acquistato solo in qualsiasi negozio di nutrizione sportiva online.

Slavkom

Peso: 40 grammi.

Costo: 50 rubli.

Gli amminoacidi presenti nelle proteine ​​del siero di latte sono molto simili alla composizione degli amminoacidi del tessuto muscolare umano. In termini di quantità di alcuni amminoacidi, la composizione delle proteine ​​del siero di latte è significativamente superiore a tutte le altre proteine ​​(di origine animale e vegetale).

Inoltre, un enorme vantaggio è che il consumo di proteine ​​del siero di latte riduce significativamente il livello di colesterolo nel sangue. I carboidrati, indicati dagli atleti come fruttosio, saturano una persona di energia. Certo, con l'uso indiscriminato delle barrette, è possibile un'eccessiva saturazione del corpo, che può portare a problemi di salute. La composizione del prodotto è bilanciata in modo tale che, durante il normale utilizzo, il corpo non sia saturo di calorie in eccesso.

La composizione del prodotto:

Proteine: 10 gr .;

Grassi: 6 gr .;

Carboidrati: 6 gr .;

Valore energetico: 116 kcal.

Le barrette di questo produttore sono prive di grassi transgenici che contribuiscono alle malattie cardiovascolari o all'obesità.

• Costo accettabile;
• Produttore nazionale;
• Diversi gusti.

• Nessuna.

Barretta proteica TRI

Peso: 50 grammi.

Costo: 40 rubli.

Le barrette proteiche possono essere utilizzate in modo molto conveniente ed efficace come sostituto del pasto quotidiano. Non è necessario aggravare con una tale dieta, è sufficiente assumere diverse barrette al giorno. Sono un'ottima fonte di proteine ​​preziose che vengono facilmente assorbite dall'organismo. Queste barrette contengono molti carboidrati sia semplici che complessi, minerali, vitamine e altri utili additivi.

La composizione del prodotto:

Proteine: 6 gr .;

Grassi: 7 gr .;

Carboidrati: 24 gr .;

Valore energetico: 200 kcal.

Nella barretta proteica TRI, circa il 14% dei carboidrati "zero" sono sostituiti da proteine ​​complesse. Inoltre vi viene aggiunto circa il 7% di fibra alimentare, essenziale per una buona digestione normalizzata.

Si consiglia di assumere cibo "sportivo" un'ora prima dello sport. Se non sei riuscito a utilizzare la barretta al momento giusto, puoi mangiarla dopo aver trascorso mezz'ora dal tempo di allenamento.

• Sapore gradevole;
• Prezzo accettabile.

• Piccola quantità di proteine;
• La presenza di zucchero nella composizione;
• Il bar è completamente ricoperto di glassa di pasticceria.

Barretta ad alto contenuto proteico

Peso: 35 grammi.

Costo: 74 rubli.

Questo alimento sportivo, molto comodo da mangiare, appartiene anche ai prodotti proteici. Questo perché la barretta è un prodotto proteico efficace ed equilibrato ad alto valore biologico. Oltre alle proprietà elencate, contiene la quantità richiesta di carboidrati, che riempiono il corpo di energia aggiuntiva. Puoi usarlo come spuntino o sostituire i pasti principali. La barretta è arricchita con vitamine C, E e B, essenziali per il corpo.Una tale composizione consente di reagire alla lotta contro i radicali liberi, il cui numero è stato aumentato a causa del costante esercizio.

La composizione del prodotto:

Proteine: 11 gr .;

Grassi: 4 gr .;

Carboidrati: 15 gr .;

Valore energetico: 135 kcal.

Consumare per "rinforzo" tra i pasti, prima e dopo l'allenamento, oppure seguire il programma indicato dal proprio trainer autorizzato.

• Ha un gusto e un colore gradevoli;
• La barretta può essere utilizzata come sostituto di dolcetti contenenti zucchero;
• È un prodotto alimentare naturale;
• Creato da materie prime controllate in tutte le fasi;
• Sviluppato secondo una ricetta unica.

• Basso peso;
• Ingiustificatamente caro.

ProteinRex

Peso: 40 grammi.

Costo: 75 rubli.

La barretta PROTEINREX ha un buon rapporto quantitativo tra proteine ​​del latte e frutta naturale. Grazie a questa composizione, l'uso quotidiano della barretta ripristina il livello di proteine ​​nella dieta umana alla normalità. Nonostante quasi tutti i prodotti utili per il corpo non abbiano un gusto gradevole, il bar ha un piacevole retrogusto di dessert.

La composizione del prodotto:

Proteine: 9 gr .;

Grassi: 6 gr .;

Carboidrati: 12 gr .;

Valore energetico: 160 kcal.

Il concentrato di proteine ​​del latte nella composizione viene assorbito dall'organismo per non più di 8 ore. Il consumo continuo di cibo "sportivo" nutre i muscoli, prevenendone la rottura. E l'inulina, contenuta anche in questa barretta, aiuta a stimolare la riproduzione e la crescita dei bifidobatteri utili all'organismo.

Alla barretta al gusto di moka è stato aggiunto un prodotto vegetale chiamato guaranà. L'estratto della pianta è consigliato se si vuole eliminare la sensazione di stanchezza o semplicemente per aumentare la propria capacità lavorativa.

• Può essere acquistato in qualsiasi negozio di nutrizione sportiva;
• Ha una consistenza e un gusto piacevoli;
• Diversi gusti.

• La presenza di smalto rovina il gusto;
• Caro.

Bionova

Peso: 35 grammi.

Costo: 60 rubli.

I bar sono amati da coloro che hanno iniziato seriamente a lavorare sul proprio corpo. Il prodotto proteico contiene proteine ​​vegetali. L'uso competente di tale cibo porta ad un aumento del tono, alla produzione di energia aggiuntiva e letteralmente all'apertura del "secondo" respiro.

Sviluppato secondo una ricetta unica e contiene esclusivamente prodotti naturali, compreso il cioccolato belga. Non contiene zucchero, altri coloranti o conservanti. Viene facilmente assorbito dalla proteina vegetale Pisane.

La composizione del prodotto:

Proteine: 6 gr .;

Grassi: 3 gr .;

Carboidrati: 12 gr .;

Valore energetico: 110 kcal.

Il bar appartiene a prodotti specializzati. Viene utilizzato dagli atleti durante l'esecuzione di un intenso esercizio fisico. Il bar non è l'unico cibo, ma è un'aggiunta ai piatti principali che sono inclusi nel programma. Si consiglia di prenderlo 1,5 ore prima della lezione

• Privo di OGM, glutine, colesterolo, soia e latte;
• Grande quantità di acidi Omega-3;
• Comodo da portare con te in viaggio;
• Soddisfacente.

• Troppo dolce;
• Barre di piccole dimensioni.

La scelta dei prodotti proteici dovrebbe essere basata su obiettivi e preferenze di gusto personali. Se l'obiettivo è asciugare o perdere peso, devi mangiare una barretta al giorno. Inoltre, dovrebbe avere un contenuto minimo di zucchero.