Calificación de los mejores gimnasios de boxeo y kickboxing en Voronezh - 2020

Ahora es importante que los jóvenes sepan defenderse bien en la calle de todo tipo de villanos y hooligans. Hay muchas secciones que enseñan defensa propia. Por lo tanto, este material considerará la calificación de las mejores salas de boxeo y kickboxing en Voronezh, así como los aspectos a los que debe prestar atención al elegir una sala.

Equipo de boxeo

Los boxeadores entrenan en una sala especialmente equipada. Los propietarios pueden equiparlos en locales separados, o en escuelas, jardines de infancia o clubes y complejos deportivos. Cualquier habitación espaciosa es adecuada como gimnasio de boxeo. Este rincón deportivo se puede organizar incluso en casa e invitar a amigos allí. Todo lo que necesita es una habitación espaciosa o un área de juegos, así como la presencia de un saco de boxeo.

La sala de boxeo debe acomodar al menos a 20 personas (si equipa las casas, habrá suficiente espacio para cinco personas). Debe haber al menos 4 m2 de espacio por atleta.

Además, no debe haber esquinas ni columnas que sobresalgan. Los dispositivos de calefacción deben estar ocultos en la pared y cubiertos con una malla metálica. Es aconsejable pintar las paredes en un color suave y hacer el piso con tablas de madera.

Es mejor hacer el anillo en un piso con una plataforma blanda. También es necesario mantener los esquemas de colocación de conchas (se pueden encontrar en los sitios web de estructuras de boxeo). También puede equipar asientos para espectadores en forma de palcos.

Por ejemplo, si 16 personas van a estudiar, entonces debe hacer:

• 3 bolsas de boxeo;
• 3 sacos de boxeo;
• 2 peras con plataforma;
• Pointball;
• Muro de gimnasia;
• Banco;
• Espejo grande.

Como inventario especial puede realizar:

• Cuerdas;
• Guantes de entrenamiento;
• Varios equipos de gimnasia.

La sala debe tener habitaciones adicionales:

1. Vestíbulo.
2. Vestuario.
3. Sala de entrenadores.
4. Oficina del doctor.
5. Salón para clases.

En verano, puedes practicar al aire libre (en el patio, en el campo de deportes, en el bosque). El área de verano debe tener el mismo equipamiento que la habitación. El sitio debe estar sobre césped y lejos de lugares polvorientos. El estándar del sitio es de 15 * 20 metros. La cobertura del suelo se puede hacer con la siguiente mezcla:

• 20% siembra de tirsa;
• 30% de arena;
• El 50% del terreno está cubierto de plantas.

Una cinta de correr alrededor del sitio no estaría de más.

Entrenamiento táctico del boxeador

La tarea principal del entrenador es preparar un boxeador de clase alta que conozca las tácticas y la técnica del boxeo. Primero viene la parte teórica, donde al futuro campeón se le enseñan acciones técnicas y tácticas.

Un atleta principiante en el ring debería poder:

• Mida correctamente los esfuerzos musculares;
• Ser capaz de pasar fácilmente de la defensa al ataque;
• Posee muchas habilidades.

El entrenador debe prestar especial atención a la acción táctica. Si comienza a desarrollar tácticas de inmediato, el boxeador progresará más rápido.Cada acción debe practicarse hasta que el deportista comience a realizarla a la perfección.

En el curso de la capacitación, el material aprobado se elabora constantemente y se dominan los nuevos. En la etapa final, el boxeador debe repetir todo lo que le enseñó el entrenador.

Para comprender la eficacia con la que se aprenden los movimientos, debe integrarlos en los ejercicios.

Al estudiar la defensa, un boxeador aprende movimientos sin un compañero de entrenamiento (boxeo de sombra). El atleta debe aprender a defenderse de un golpe determinado, sin comprometer la precisión táctica de la defensa.

Además, se estudian los strikes dobles (deuces) y los strikes en serie. Los principiantes deben practicar estos golpes con bolsas colgantes.

Después de eso viene el combate. En esos duelos "amistosos", el entrenador le da a cada boxeador su propio escenario táctico y observa cómo se comportan en el ring.

Si quieres entrar a practicar box, debes visitar la sección de box, donde el entrenador ofrecerá clases en grupos o un programa individual. A continuación se muestra una calificación de los mejores gimnasios de boxeo en Voronezh.

Podemos decir que estos criterios: equipamiento y tácticas de entrenamiento son los principales a la hora de elegir una sala de boxeo.

Los mejores gimnasios de boxeo en Voronezh

Escuela de boxeo "Victorious"

El boxeo tiene un efecto positivo no solo en la condición física de una persona, sino también en su psique. También endurece al deportista y se adapta a las dificultades. Escuela de boxeo "Victorious ofrece el primer entrenamiento gratuito en la ciudad de Voronezh.

El club tiene varios programas de formación. Puedes entrenar para niños, principiantes, descargadores y profesionales. El trabajo principal es desarrollar habilidades de boxeo. Aquí puede mejorar su estado físico y perder peso. El costo de las clases se negocia individualmente.

Contactos: Voronezh, Slavy st., 13A (al otro lado de la calle de la escuela número 29, entrada desde el lado de la casa 1A).

• Hay entrenamientos para niños;
• La primera sesión de formación es gratuita;
• Zona de juegos de verano;
• Trabajar con un entrenador;
• Trabajo en pareja;
• Equipo profesional;
• Campos de entrenamiento fuera del sitio.

• Extraviado.

Club de artes marciales "Elefante"

Aquí hay entrenamientos individuales y grupales. Se realiza un acercamiento individual a cada atleta. El precio depende de la dirección del entrenamiento y oscila entre 600 (1 entrenamiento) y 8100 (suscripción para 10 lecciones).

Contactos: Voronezh, st. Ostuzhev, 1D.

Deportes que ofrece el club:

• Entrenamiento cruzado;
• Boxeo tailandés;
• Aikido;
• Taekwondo;
• Danza oriental;
• Yoga;
• MMA;
• Sambo;
• Lucha;
• Círculo de poder;
• Boxeo.

Después del entrenamiento, el futuro atleta aprenderá:

• Realice un golpe técnico correctamente;
• Aprende sobre diferentes tipos de artes marciales;
• Mejora el trabajo del sistema cardiovascular;
• Obtén un buen entrenamiento funcional.

• La oportunidad de estudiar individualmente en un momento conveniente;
• Hay un descuento para los socios del club;
• Hay un ring de boxeo y una sala de artes marciales.

• Precio alto.

Sección de boxeo en Voronezh

Aquí puedes entrenar tanto a chicos como a chicas. No hay restricciones de edad en la sección. Incluso con una condición física terrible, se pueden dominar las técnicas de boxeo. Los principiantes son enseñados por entrenadores experimentados.

También hay un entrenamiento individual para mujeres, donde la carga se realiza en todos los grupos musculares. El entrenamiento es absolutamente seguro. Las niñas no solo podrán volverse físicamente fuertes, sino que también tendrán una figura atractiva.

El precio no será más de 2 mil rublos por mes.

Contactos: Voronezh, st. Karl Marx, casa 68.

• Enfoque individual;
• Variedad de entrenamientos;
• Pueden participar personas de diferentes categorías de edad;
• Hay entrenamientos para niñas;
• Salón moderno;
• Clases económicas.

• Extraviado.

Reglas de kickboxing

5 disciplinas incluyen este deporte:

1. Actuaciones en solitario;
2. Patada baja;
3. Contacto total;
4. Semi-contacto;
5. Contacto ligero;
6. Actuaciones en solitario: el atleta muestra las técnicas de lucha más emocionantes acompañadas de acompañamiento musical. El participante habla por no más de un minuto. La actuación incluye 3 tipos:

• Con objetos (nunchucks, espada, cuchillo, palo y otros);
• Estilo suave (elementos de wushu);
• Estilo duro (taekwondo, karate, sambo).

La duración de la batalla es diferente. Depende de la categoría y edad del participante.

No puedes atacar:

• Bajo el cinturón;
• En la parte de atrás de la cabeza;
• En la espalda;
• Rodilla;
• Revés;
• El interior del guante;
• Codo;
• Cabeza;
• Antebrazo;
• Costilla;
• Hombro.

Pateando

Deben ser rápidos con una trayectoria curva o recta, llegando con fuerza al cuerpo del oponente. El interior o exterior del pie se utiliza para ejecutar este golpe. En el kickboxing, existen estos tipos de patadas:

• Patada hacia atrás (patada hacia atrás): se realiza con el pie trasero en posición hacia el oponente. Al impactar, la pierna de apoyo (cercana) debe hacer un giro de 180 grados. Esta es una patada de talón muy poderosa. Para tomar la posición de la postura de combate después del impacto, es necesario realizar un giro completo hasta 360 grados, es decir, se moverá a su posición original. Es más efectivo al saltar dar un golpe tan aplastante. Se aplica en la cabeza o en el torso.
• Patada de salto (golpes de salto): tales golpes no infligirán un daño fuerte al oponente, por lo tanto, se usan solo para entretenimiento. Una excepción. Tales golpes rompen todo el ritmo de la pelea y dejan sin respiración. Al realizarlos, el deportista pierde mucha energía.
• La patada creciente (patada lateral inversa) es la más fuerte e inesperada de las patadas. Solo unos pocos pueden dominar esta técnica. Si en la batalla es malo calcular el tiempo del golpe, o el oponente lo reflejará, entonces podrá realizar un contraataque rápido. Ejecución de la patada principal: levante la rodilla lo más alto posible hacia el pecho y gire la parte superior del cuerpo hacia el oponente, como en una patada lateral. Para que sea más eficaz, debe aplicarse con el talón, pero también con la suela. Cuando se aplica, el atleta gira 360 grados.
• Las patadas bajas no están permitidas en todos los tipos de kickboxing. Es un ejercicio técnico eficaz que puede noquear a un oponente. Cualquier ataque puede iniciarse con tal golpe.
• La patada redonda es una patada redonda giratoria. Se aplica en la cabeza. Es extremadamente difícil defenderse de tal golpe o marcharse.
• Patada lateral (patada lateral): se realiza un movimiento brusco de la pierna con extensión simultánea de la rodilla.
• Turnig heal-kick (patada hacia atrás y hacia atrás): un movimiento circular inverso con un giro.
• Ex-kick (patada por encima de la cabeza): tal patada solo puede asustar a un oponente, se ejecutan con el talón. Los profesionales hacen que tal movimiento sea hermoso para el público, y el oponente está en una posición inteligente.
• Patada frontal - (patada directa) - es difícil sorprender a tu oponente con esta patada. Se utilizan con mayor frecuencia para controlar la distancia. Solo un golpe en la cabeza puede traer resultados.
• La patada de curación es una patada circular con el talón.
• La patada de gancho es una patada lateral (en el boxeo, se aplica con la mano).

Secciones de kickboxing en Voronezh

Club deportivo "Freestyle"

Aquí hay salas de baile, gimnasio y fuerza aeróbica. Puede obtener muchas impresiones en el entrenamiento. Los entrenadores profesionales enseñarán técnicas de artes marciales, y el buen sexo ayudará a mejorar la flexibilidad corporal y hacer una figura delgada. El precio depende de los objetivos y duración de las clases. Negociado individualmente.

Contactos: Voronezh, calle 45 División de fusileros, 275 A.

• Elección de entrenamientos grupales o individuales;
• Pasillos modernos;
• Existe la oportunidad de participar en los niños;
• Buena motivación;
• Cursos de autodefensa;
• Es posible alquilar habitaciones.

• No detectado.

Centro Kyokushinkai Karate "Victoria"

Buena escuela de kickboxing. Los precios deben solicitarse individualmente.

Contactos: Voronezh: Sredne-Moskovskaya, 72 Instituto de Educación Física, Karate Hall 126. Moskovsky Prospect 116 B 3er piso.

Se practican los siguientes deportes:

• Kickboxing;
• Escuela de Artes Marciales;
• Kárate;
• Ji-jitsu;
• Aikido;
• Artes marciales orientales.

• Entrenador personal;
• Lecciones grupales;
• Entrenamientos para niños;
• Clases para mayores de 18 años.

• No detectado.

El boxeo y el kickboxing son necesarios para mantener una buena condición física, así como para fomentar el espíritu de lucha. Estos deportes son adecuados para niñas y niños para la autodefensa, y los hombres o las niñas muy interesadas pueden convertirse en maestros de los deportes.¡El deporte es la vida! Este artículo describe algunas de las características de estos deportes y también describe las secciones en la ciudad de Voronezh.