Los mejores gimnasios de boxeo y kickboxing en Moscú para 2020

Un estilo de vida saludable ha ido ganando cada vez más popularidad últimamente: el mundo moderno no deja ninguna posibilidad para una segunda impresión, para complacer a un colega, amigo, persona del sexo opuesto, es necesario lucir bien aquí y ahora. No importa lo cara que sea la ropa, no se verá perfecta en un cuerpo flácido. El deporte no solo te ayuda a ponerte lo que te gusta, sino también a sentirte genial, te permite seguir el ritmo de vida que va cobrando impulso. Si pedalear en bicicleta y correr en una cinta aburrida no parece lo suficientemente interesante, los programas especializados de boxeo y kickboxing lo ayudarán. Estos deportes ayudarán no solo a encontrar proporciones ideales, sino también a derramar sentimientos y emociones acumulados.

Los beneficios del boxeo y el kickboxing

Hoy en día, el boxeo y el kickboxing se encuentran entre los programas más populares para aquellos que quieren ejercitar su cuerpo. En términos de entretenimiento y cantidad de fanáticos, estos deportes han podido competir durante mucho tiempo con el fútbol y el hockey, tradicionalmente populares entre grandes masas de la población mundial. No es de extrañar que los entrenamientos de boxeo y kickboxing que han aparecido no hace mucho en el programa de todo gimnasio que se precie se hayan convertido en uno de los más concurridos en la actualidad.

La práctica regular de boxeo y kickboxing te ayudará a lograr:

1. Forma física ideal: literalmente, en 2-3 semanas, todos los grupos musculares principales se tensarán;
2. Armonía y tranquilidad internas: en el ring estás luchando no solo con tu oponente, sino también con el estrés;
3. Encontrar un núcleo interno: el coraje de la ciudad requiere, como dicen;
4. Capacidad para tomar decisiones rápidamente: esquivar a un oponente es difícil, pero posible.

¿Cuál es la diferencia entre boxeo y kickboxing?

Al elegir un programa de entrenamiento corporal, un aficionado siempre se pregunta qué elegir: ¿boxeo o kickboxing? Los criterios de selección serán individuales, ya que dependen únicamente de los deseos de la propia persona, pero es bastante sencillo tratar los conceptos en sí.

El boxeo es un deporte inglés clásico, cuya primera mención se remonta al pasado lejano de la brumosa Albion. Traducido del inglés, la palabra "boxing" significa "ring, box". Este es un deporte de contacto; durante la pelea, los oponentes golpean el cuerpo con guantes especiales. La victoria se otorga a un luchador si el oponente se cayó y no pudo levantarse durante 10 segundos. El boxeo es un deporte parecido al ajedrez, más de lo que parece. Aquí es extremadamente importante poder calcular los movimientos del oponente, construir una defensa competente, sin olvidar atacar.

El boxeo es muy móvil y dinámico, genera velocidad de reacción y resistencia, fomenta el coraje y la invaluable capacidad de tomar una decisión en cuestión de segundos. Los golpes se aplican solo con las manos, sin embargo, durante el entrenamiento, absolutamente todos los grupos musculares están involucrados. Después de un mes de entrenamiento regular y correctamente construido, la figura adquiere una forma más atractiva.

El kickboxing es un deporte más joven que se originó hace solo medio siglo, pero de ninguna manera es inferior en popularidad a su hermano mayor. Literalmente, el nombre del inglés se traduce como "un duelo de manos y pies". También es un deporte de contacto, pero el oponente, a diferencia del box, puede ser golpeado con ambas manos y pies. En esencia, es una mezcla explosiva de peleas de puños en inglés y artes marciales como el taekwondo y el boxeo tailandés.

Durante el entrenamiento de kickboxing, todos los grupos de músculos trabajan, se forma la velocidad de reacción, se moderan el carácter y la resistencia, aumenta el autocontrol. Al estar involucrado en un deporte de tan alta velocidad, debe ser capaz de analizar bien la situación, controlar no solo su cuerpo, sino también cada gesto de un oponente que está listo para atacar en el momento más inesperado.

¿Cuál es la especificidad del Muay Thai?

El boxeo tailandés es un antiguo arte marcial de Tailandia, un combate singular, también conocido como "muay thai". Las peleas se llevan a cabo en un granero, los golpes se entregan con las manos y los pies, pero a diferencia del kickboxing, se permiten algunas técnicas de lucha: agarres y elementos de postura.

A diferencia del boxeo y el kickboxing, el Muay Thai preparará mejor al aprendiz para una situación real en la que es necesario aplicar la fuerza física y las habilidades de un luchador. No es en vano que todos los agentes de policía de Tailandia estén capacitados antes de comenzar a trabajar. Muay Thai es un entrenamiento ideal para aquellos que quieran sentirse protegidos y conocer algunas técnicas de autodefensa.

¿Cómo elegir el gimnasio de boxeo o kickboxing perfecto?

Para que sus entrenamientos sean beneficiosos y agradables, es importante elegir el lugar correcto donde se realizarán. Para entender cuál es el mejor gimnasio para visitar, vale la pena considerar varios factores:

1. La dirección del gimnasio: las personas que eligen un gimnasio no lejos de casa van a los entrenamientos con mucha más frecuencia, o debería ser conveniente llegar a él;
2. Disponibilidad de entrenadores profesionales: solo aquellos que hayan estado boxeando podrán explicarle a un principiante cómo actuar para que no haya lesiones, y para los aficionados avanzados podrá elegir el programa ideal;
3. Equipo de sala: cuanto más nuevo, mejor;
4. Programa de entrenamiento: deben encajar en la rutina diaria;
5. El precio de las clases: puede elegir lugares económicos y muy caros. El boxeo está incluido en el programa de entrenamiento para gimnasios de cualquier segmento de precio. Al mismo tiempo, los lugares económicos suelen ser incluso mejores en términos de enfoque de la formación.

Antes de comprar una suscripción, se recomienda ir a una lección de prueba; incluso el entrenador más titulado puede no ser adecuado para usted personalmente. Además, el boxeo, en principio, no es apto para todo el mundo, merece la pena ver cómo va el entrenamiento y tomar una decisión independiente respecto a la continuación de las clases.

Pero antes de las clases, debes cuidarte no solo de elegir un lugar, sino también del equipo. Como cualquier deporte, el boxeo o el kickboxing requerirán cierta inversión. La función principal de todos los uniformes es la protección contra lesiones, por lo que no puede prescindir de ellos. Además de las camisetas y los pantalones cortos estándar, necesitará bóxers: estos zapatos fijan bien el músculo de la pantorrilla (los kickboxers van descalzos). Para proteger sus dientes, necesita un protector bucal, vendas en las manos, un caparazón para la zona íntima para los hombres y un vendaje en el pecho para las mujeres. Para el boxeo también necesitarás guantes, cuya popularidad a menudo no importa, ya que es más bien un consumible.

Boxeo para niñas: ¿por qué es necesario?

La imagen de una niña frágil con un vestido con volantes y boxeo no encaja bien entre sí. Sin embargo, cada vez más mujeres abandonan las clases de yoga y pilates y se apuntan a clases de boxeo o kickboxing.El boxeo ayuda a la perfección no solo a entrenar el cuerpo y desarrollar masa muscular, sino también a eliminar las emociones negativas acumuladas en el trabajo o en casa. Dejar el estrés en el ring no solo es agradable, sino también muy beneficioso.

Entre las principales razones por las que las niñas se unen a los clubes de lucha se encuentran las principales:

1. El boxeo te ayuda a perder peso: es un ejercicio muy vigoroso que involucra a todos los grupos de músculos. Los músculos de la prensa, la cintura escapular y la espalda se ejercitan de manera especialmente efectiva, para bombear las caderas y los glúteos, debes prestar atención al kickboxing. Durante el entrenamiento se queman una enorme cantidad de calorías, y según la carga, hacer este deporte puede reemplazar por completo al entrenamiento cardiovascular;
2. Es muy divertido: cada entrenamiento es único y diferente del anterior. Naturalmente, primero debe dominar los conceptos básicos en forma de bastidores, posiciones de las manos, reglas generales, sin embargo, el contenido del programa en cualquier caso cambiará cada lección;
3. La resistencia mejora: saltar la cuerda es una condición indispensable para el entrenamiento, que desarrolla la resistencia y la resistencia;
4. Lidiar con el estrés: golpear una pera es una excelente manera de eliminar las emociones negativas fuera de las personas caras o en el lugar de trabajo. Un par de golpes más fuertes, y la situación desagradable deja de tener sentido;
5. Lesiones mínimas: si tiene un entrenador competente y un compañero de entrenamiento adecuado, no habrá moretones ni moretones después del entrenamiento. Si una niña todavía tiene miedo por sí misma, al principio solo puedes atacar, defenderse es mucho más peligroso;
6. No se requiere entrenamiento especial, cualquiera puede venir al entrenamiento si lo desea y un par de zapatillas cómodas. Para un principiante, el entrenador seleccionará un programa especial;
7. Los hombres están encantados con las mujeres que se dedican al boxeo: en los pasillos siempre hay menos mujeres que hombres, tratan a la hermosa mitad de la humanidad con galantería, tratando de ayudar y animar.

Calificación de los mejores gimnasios de boxeo y kickboxing en Moscú para adultos y niños

En Moscú hoy en día hay una gran cantidad de gimnasios y escuelas que ofrecen entrenamiento en boxeo, kickboxing y muay thai. La calificación lo ayudará a navegar por la variedad de opciones y elegir la mejor. Todos los establecimientos son homologados por miles de visitantes agradecidos, equipados con todo lo necesario para fructíferos entrenamientos, y en ellos solo trabajan verdaderos profesionales.

Club deportivo BohBo

Un club deportivo con encanto donde puedes conocer fácilmente a una personalidad de los medios. El interior y el equipamiento de la sala son tan buenos que a menudo se alquilan para filmar películas y sesiones fotográficas. Sin embargo, esto no es todo lo que hace que este club sea el más popular de Moscú: hay zonas de entrenamiento de crossfit y circuito, bolsas, un saco de boxeo y un maniquí para practicar strikes, se pueden alquilar cascos y guantes.

Contactos: Moscú, Petrovka 24/5, a 15 minutos a pie de la estación de metro Chekhovskaya.

El precio de una suscripción mensual es de 7000 rublos por 10 lecciones.

• Hermoso interior, todo lo que necesitas para entrenar;
• Organizar clases de boxeo, kickboxing y crossfit;
• Se proporcionan secador de pelo, champú, toallas y taquillas;
• Equipo profesional de formadores;
• Siempre hay promociones y ofertas especiales.

• Precio alto;
• No hay actividades para niños.

Proyecto deportivo Rocky Road

Como regla general, al venir a un gimnasio de boxeo, la gente espera ver una habitación oscura en el semisótano, pero los pasillos de Rocky Road rompen todos los estereotipos: una gran sala de luz le permite acomodar a un grupo bastante grande de personas. Equipo de excelente calidad y en una cantidad cómoda para un gran flujo de invitados, hay 2 anillos. En el salón hay deportistas titulados que enseñarán los fundamentos del boxeo, tanto desde cero como aquellos que hayan visto un saco de boxeo por primera vez.

Contactos: Kutuzovskiy prospecto 12/1

El precio de 1 lección en un minigrupo es de 1500 rublos.

• Agua, toallas, ducha, secador de pelo, taquillas son una ventaja;
• Enfoque individual para todos, los principiantes se sentirán cómodos;
• Bonita habitación espaciosa;
• Nuevo equipamiento;
• Interesante programa de formación.

• Precio alto;
• Sin suscripciones.

Club de boxeo "Octubre Rojo"

La principal especialización del club es el boxeo, es especialmente cómodo dominar un nuevo deporte aquí, entrenar al estilo de la “sección Boxeo” es ideal para principiantes que han decidido abandonar su rutina de fitness en favor de entrenamientos más inusuales, pero no menos efectivos. Las clases son lógicas y están bien desarrolladas hasta el más mínimo detalle, a cada miembro del club se le explica qué está haciendo y por qué.

Los equipos del club van a las competiciones y reciben premios constantemente, existen todas las condiciones para un rápido crecimiento profesional, tanto adultos como niños. El servicio orientado al cliente también llama la atención: si un huésped se ha olvidado de una gorra para el pelo o incluso un uniforme, todo se puede alquilar en la recepción. Krasny Oktyabr es una excelente escuela de box amada por cientos de moscovitas.

Cuánto cuesta una suscripción: 9 mil rublos al mes para una visita ilimitada al club.

Contactos: 5 Donskoy proezd, 15/7, a poca distancia de la estación de metro Tulskaya o la estación de metro Gagarin.

• Este club no es un círculo, sino una verdadera escuela de boxeo;
• Ideal para principiantes;
• Personal amable y servicial;
• Té, agua, toallas, sauna - gratis;
• Precio bajo para una suscripción;
• Los niños a partir de los 4 años pueden entrenar;
• Incluso puedes venir a clases con pequeños animales.

• Los profesionales pueden encontrarlo aburrido.

Club de fitness y artes marciales GM GYM

Este lugar es ideal para todos los que quieran sumergirse de lleno en el fascinante mundo del boxeo y las artes marciales. Por un precio razonable, puedes aprender MMA, Muay Thai, grappling, boxeo y kickboxing aquí. En un área total de 1000 metros cuadrados. alojado 3 salas de entrenamiento de diseño diferente con equipo nuevo. Todas las clases son impartidas por atletas titulados, por ejemplo, la entrenadora de kickboxing Svetlana Vinnikova, tres veces ganadora de la Copa de Rusia en este deporte. En una sala de suelo blando, se entrena al equipo nacional ruso de MMA.

El precio medio de 10 lecciones es de 5000 rublos.

Dirección: calle Skakovaya, 36, a 10 minutos de la estación de metro Belorusskaya.

• Asequibilidad;
• La primera lección es gratuita;
• Varias salas con diferentes interiores y equipamiento;
• Amplia funcionalidad del club: se encuentran disponibles todos los tipos de entrenamiento en box, kickboxing, Muay Thai;
• Todos los entrenadores son atletas titulados;
• Se realizan diversas clases magistrales y promociones.

• El costo de la visita no incluye ningún servicio adicional excepto capacitación, todo se debe pagar por separado.

Club de artes marciales mixtas R.O.D.

El lema de la institución dice: "¡Empiece a cambiar hoy!" Por supuesto, la forma más fácil de hacer esto es en una compañía con un entrenador confiable, de los cuales hay muchos en el club de artes marciales mixtas ROD b. Durante mucho tiempo, solo los atletas profesionales participaron aquí, pero hoy todos pueden familiarizarse con el crossfit o cualquier tipo de boxeo por un precio razonable. El equipo de Moscú MMA entrena en esta sala, lo que demuestra el alto nivel profesional del personal docente. Los entrenamientos son bastante duros, te sumerges en los deportes con la cabeza: muchos golpes en pares, para cualquier ofensa, castigos severos en forma de flexiones. ¡Los deportes profesionales requieren disciplina!

No le des descendencia a las chicas: en el ring, todos son iguales. Sin embargo, esta igualdad también se observa en los vestuarios: solo hay uno, común. Las chicas tienen un pequeño rincón detrás de la pantalla, tales condiciones no son adecuadas para todos, por lo que no hay tantos del sexo justo aquí.

El precio de 12 lecciones es de 6000 rublos.

Dirección: Lyubertsy, calle Kirov, 34, a 15 minutos del metro Zhulebino.

• Equipo profesional de formadores;
• Precios asequibles;
• Mediante suscripción, puede asistir a cualquier entrenamiento;
• Variedad de ejercicios, muchos golpes por parejas.

• Hay un vestidor tanto para mujeres como para hombres.

GIMNASIO OBSESION

El salón ha ganado fama entre profesionales y aficionados principalmente debido a las numerosas victorias de los alumnos y la profesionalidad de los entrenadores, y el ambiente aquí es más que modesto. El ring de boxeo está ubicado en la planta baja de un gran complejo deportivo, por lo que todo aquel que adquiera una suscripción a OBSESSION GYM recibirá un acceso ilimitado al gimnasio, taquilla propia y secador de pelo como un agradable bono.

Los grupos de aprendices se forman lógicamente en función del nivel de habilidad de los participantes, por lo que el número de personas en cada uno puede ser completamente diferente: de 2-3 a 15, esto no afecta el costo de ninguna manera.

El precio de 12 lecciones es de 7000 rublos.

Dirección: st. Plyushchikha, 57 años.

• Primera lección gratuita;
• Acceso gratuito al gimnasio, sujeto a la compra de una suscripción;
• Los casilleros y los secadores de pelo son una ventaja;
• Acogedor salón equipado;
• Participación del club y sus alumnos en competiciones;
• Cuerpo técnico profesional.

• Los grupos tienen un número desigual de personas.

Club de artes marciales BROTHERS BOXING CLUB

La sala tiene una gran demanda a pesar de los precios no bajos. Los creadores del club querían crear aquí un ambiente especial y lo consiguieron: una magnífica vista de la ciudad desde enormes ventanales en invierno, clases en la azotea en verano, un lobby bar con cómodos sillones y café. Los grupos en sí son de particular interés: solo se ofrecen lecciones individuales para hombres y las niñas se coordinan en minigrupos de 2-3 personas. Aquí son habituales los vestuarios e incluso las duchas: no hay discriminación de género e incluso mamparas.

El programa de entrenamiento es en su mayor parte entrenamiento físico general de boxeo: el entrenamiento cardiovascular y de circuito se lleva la mayor parte de la lección, queda muy poco tiempo para practicar los golpes.

Precio por 1 lección individual - 1500 rublos.

Dirección: st. Eje de Crimea, 8/2.

• Concepto inusual de la sala;
• Ambiente acogedor;
• Un programa de pérdida de peso y definición muscular bien diseñado.

• Vestuarios y duchas compartidos;
• Para los hombres, solo es posible el entrenamiento individual.

Cualquiera que sea el club que elija de la lista, una actividad nueva o ya favorita definitivamente traerá el máximo placer y beneficio.