Calificación de los mejores videos para la prensa de 2020

El rodillo de presión o rodillo de gimnasio es muy popular no solo entre los entusiastas del fitness, sino también entre los profesionales. Con su ayuda, en casa, puede mantener en buena forma una gran cantidad de grupos musculares. Considere qué buscar al comprar, recomendaciones básicas de uso y qué artículos nuevos hay en el mercado.

Descripción

Este inventario es una varilla, con dos asas y una rueda (varias ruedas) en el medio. A pesar de la sencillez de este proyectil, es muy eficaz cuando se ejercita de forma regular y correcta.
Ideal para bombear la espalda y los músculos abdominales. Incluso los modelos económicos (económicos) hacen su trabajo.

Tipos:

1. Por el número de ruedas:

• con una rueda;
• con dos ruedas;
• con tres ruedas.

2. Por disposición de ruedas:

• separar;
• sólido.

3. Por la presencia de pedales:

• con pedales (le permite realizar ejercicios utilizando las extremidades inferiores);
• sin pedales.

4. Por desplazamiento del centro de gravedad:

• con un centro de gravedad desplazado (para deportistas profesionales);
• con un centro de gravedad estándar.

• simplicidad y facilidad de uso;
• ayuda a reducir el exceso de peso;
• fortalece la espalda y mejora la postura;
• ahorrando dinero y tiempo (puede usarlo en casa, en cualquier momento conveniente).

• posible lesión por uso inadecuado;
• para obtener el efecto, debe hacerlo constantemente.

Contraindicaciones

A pesar de la sencillez y facilidad de uso de este material deportivo, existen ciertas contraindicaciones para su uso:

• dolor de articulaciones y rodillas;
• problemas espinales crónicos;
• cirugía reciente;
• embarazo y los primeros 4 meses después del parto.

Criterios de selección (cómo elegir)

Qué inventario es mejor comprar para evitar errores al elegir:

1. Ruedas El número de ruedas es un criterio de selección importante. Para los atletas principiantes, es mejor comprar dos y tres ruedas, es mejor mantener el equilibrio sobre ellos, luego la carga se distribuye de manera más uniforme. Los vehículos de una rueda son adecuados para atletas o personas que ya han utilizado dicho equipo en el pasado.
2. Diámetro de la rueda. Cuanto menor sea este indicador, mayor será la carga sobre los músculos.
3. Mecanismo de retorno. Este mecanismo facilita mucho el ejercicio, especialmente para los no profesionales. Con su ayuda, será más fácil tomar la posición inicial.
4. Peso de inventario.Cuanto más peso tenga el propio rodillo, más difícil será realizar los ejercicios.
5. Mangos y material de rodillos. Estos elementos deben estar hechos de material antideslizante, de lo contrario el rodillo se deslizará sobre la superficie y los mangos frotarán la piel de las manos.
6. Los mejores fabricantes. Vale la pena elegir fabricantes confiables que hayan demostrado su valía en el mercado. También puede realizar pedidos en AliExpress, pero al comprar productos fabricados en China, corre el riesgo de comprar equipos de baja calidad, que no solo pueden arruinar sus entrenamientos, sino también dañar su salud. Al realizar un pedido desde China, es muy importante consultar al fabricante y solicitar certificados de calidad del producto.
7. Equipo. Algunos modelos proporcionan soportes adicionales (tapetes) debajo de las rodillas, esto facilitará la lección. Por el precio, por supuesto, los juegos con un juego extendido costarán más, pero no necesitará gastar dinero en comprar una alfombra.

Reglas de la lección

Analicemos las principales características del entrenamiento en tales simuladores.

1. Elija un modelo para sus capacidades (confíe en su condición física). Hay tipos en los que se adjunta un cable especial a cada mano, lo que aumentará la resistencia y aumentará la efectividad del ejercicio, pero esta opción es mejor no para principiantes.
2. El entrenamiento debe comenzar con un calentamiento.
3. Realice los ejercicios de respiración correctamente (al inicio del ejercicio, inhale, al regresar a la posición inicial, exhale).
4. Las primeras veces, haga menos enfoques, para empezar, se realizarán 3-5 enfoques para cada ejercicio. Después de cada abordaje, dé tiempo al cuerpo para que se recupere, de lo contrario se reducirá la efectividad del resultado. Para el número exacto de series, puede trabajar con un contador que mantendrá el ritmo y tendrá en cuenta el número de ejercicios.
5. Descanse sus músculos. Entrena cada 2-3 días. El ejercicio diario puede provocar fatiga.

Calificación de videos de calidad para la prensa

Los videos de gimnasia incluidos en la calificación TOP se seleccionaron en función de varios criterios. Entre ellos: opiniones y reseñas de clientes, popularidad de modelos y valoración de compras en tiendas online. Según los compradores, estos modelos son los mejores, de mayor calidad y más confiables.

Monociclo

Perfect Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness es una conocida empresa de equipamiento deportivo. Las tecnologías innovadoras garantizan una calidad superior. Modelo con función de asa extraíble. La forma ergonómica de los mangos reduce la tensión en las muñecas y es adecuada tanto para manos femeninas como masculinas. Precio medio: 4490 rublos.

• marca famosa;
• alta calidad;
• asas extraíbles.

• el tamaño es mayor que los rodillos habituales de otras empresas.

Especificaciones	Indicadores
Material	plástico, caucho y plástico
Plumas	retirable
Carga máxima (kg)	General

KETTLER 7361-805

La garantía es de 2 años. Perfecto para crear un alivio abdominal. Con revestimiento antideslizante. La base ancha y liviana permite un posicionamiento más estable. Precio: 2490 rub.

• ligero y cómodo;
• cuerpo duradero;
• posición estable.

• no hay mecanismo de retorno.

Especificaciones	Indicadores
Material	polipropileno, acero, elastómero termoplástico
Fabricante	China
Parámetros de largo y ancho (cm)	29 x 18,2
Peso (gr)	640

Perfect Fitness Ab Carver Pro

Modelo premium con mecanismo de retorno y reposapiés para las rodillas. El rodillo ancho le permite fijar de forma más segura la posición del cuerpo. 1 año de garantía. Precio: 6990 rub.

• alta calidad;
• fabricante confiable;
• tiene un mecanismo de retorno.

• base más ancha, diferente a los tamaños habituales.

Indicadores	Valor
Material	plástico, metal
Equipo	soporte para las rodillas
Peso (gr)	1900

BRADEX SF 0063

Equipado con un mecanismo de retorno y una rodillera para un uso cómodo. Garantía del fabricante: 1 año. Precio: 2300 rublos.

• diseño plegable;
• la carga máxima es de 135 kg.

• peso pesado

Especificaciones	Indicadores
Material	caucho, plástico, metal,
Equipo	soporte para las rodillas
Mecanismo de retorno	Ahi esta
Parámetros (largo / ancho / alto) (cm)	40/17/17
Carga máxima (kg)	135
Peso (gr)	2000

ATEMI AEW-02

El video se presenta en tres colores: amarillo, negro y rojo. El modelo es adecuado tanto para profesionales como para principiantes. 1 año de garantía del fabricante. Precio: 990 rublos.

• peso ligero
• soporta un peso humano de hasta 150 kg.

• no hay mecanismo de retorno.

Especificaciones	Indicadores
Composición	el plastico
Mecanismo de retorno	no
Parámetros (largo / ancho / alto) (cm)	40x30x20
Carga máxima (kg)	150
Peso (gr)	775

Starfit RL-104

El modelo está realizado en color negro. Los mangos con inserciones suaves brindan comodidad durante el ejercicio y previenen los callos. Precio: 959 rublos.

• soporta un peso de hasta 200 kg;
• tiene un pequeño peso muerto;
• Conveniencia y facilidad de ejercicio.

• sin mecanismo de retorno;
• no incluye rodillera.

Especificaciones	Indicadores
Composición de ruedas y cuadro.	caucho y plastico
Mecanismo de retorno	no
Carga máxima (kg)	200
Peso (gr)	738

TORRES PL5012

Rodillo para fortalecer los músculos de la prensa, espalda, caderas, brazos y hombros. Bueno para entrenamientos en casa. Tiene asas extraíbles para un fácil almacenamiento. Pais de origen: China. 6 meses de garantía. Precio medio: 650 rublos.

• asas extraíbles;
• Revestimiento antideslizante.

• soporta un peso de hasta 110 kg;
• medio año de garantía.

Especificaciones	Indicadores
Composición	el plastico
Mecanismo de retorno	no
Carga máxima (kg)	110

Dos ruedas

TORRES PL5013

Tiene asas extraíbles y antideslizantes. Compacto para almacenamiento. Durable y confiable de usar. Precio: 860 rublos.

• materiales hipoalergénicos;
• asas antideslizantes.

• carga: hasta 110 kg.

Especificaciones	Indicadores
Composición	el plastico
Disposición de ruedas	una articulación
Carga máxima (kg)	110

BRADEX SF 0183

El fabricante se aseguró de que el simulador no fuera traumático y de que realizara sus funciones tanto como fuera posible. La base de goma no se desliza por el suelo y los mangos no rozan la piel durante el uso. Realizado en morado. Precio: 734 rublos.

• rodillos y asas de goma;
• peso ligero.

• soporta cargas de hasta 100 kg.

Especificaciones	Indicadores
Composición de la rueda	plástico, caucho
Disposición de ruedas	una articulación
Carga máxima (kg)	100 kilogramos
Peso (gr)	650

Rodillo de gimnasia Pro-Supra 715 TR reforzado

El modelo reforzado se considera el más eficaz para los entrenamientos en casa y para obtener resultados rápidos. 1 año de garantía. Un par de ruedas tiene un diámetro de 14 cm. Precio: 998 rublos.

• el rodillo reforzado proporciona un resultado de entrenamiento fiable y rápido;
• Adecuado incluso para principiantes.

• no hay mecanismo de retorno.

Especificaciones	Indicadores
Composición	poliéster, caucho
Parámetros (largo / ancho / alto) (cm)	26x16,5x16,5
Peso (gr)	550

Rodillo para prensa con mecanismo de retorno ONLITOP

El resultado al trabajar con este modelo se notará después de una semana de entrenamiento regular. Actúa sobre grupos musculares: espalda, brazos, pecho, hombros y torso. Precio: 1840 rublos.

• hay un mecanismo de devolución;
• el juego incluye una mini alfombra, protectores de ruedas e instrucciones paso a paso;
• trabaja una gran cantidad de grupos de músculos.

• costo.

Especificaciones	Indicadores
Tamaño del embalaje (largo / ancho / alto) (cm)	15x23x16
Carga máxima (kg)	120
Peso (gr)	750

Kettler AB Wheel Doble

El entrenador tiene ruedas dobles estables y asas ergonómicas para un ejercicio eficiente. Precio: 2799 rub.

• peso ligero
• cubierta de rodillo resistente.

• no hay mecanismo de retorno.

Especificaciones	Indicadores
Tamaño del embalaje (largo / ancho) (cm)	29x18,2
Mecanismo de retorno	no
Peso (gr)	640

Wuxi zontai

Adecuado para que los principiantes se mantengan en buena forma.Tal simulador ocupa poco espacio en el apartamento, pero brindará resultados visibles después de un entrenamiento regular. Precio: 600 rub.

• peso ligero
• materiales antialérgicos;
• almacenamiento compacto.

• sin mecanismo de retorno;
• no hay tapete para rodillas (soporte) incluido.

Especificaciones	Indicadores
Composición	Cloruro de polivinilo
Mecanismo de retorno	no
Peso (gr)	550

Torneo A-936

Pais de origen: China. Garantía del fabricante 2 años. Una gran alternativa a ir al gimnasio. Fabricante verificado. Precio: 749 rublos.

• relación calidad-precio óptima;
• adecuado para principiantes.

• carga máxima hasta 100 kg;
• no hay mecanismo de retorno.

Especificaciones	Indicadores
Composición	plástico, metal
Mecanismo de retorno	no
Equipo	no
Carga máxima (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

El modelo está realizado en verde y negro. Desmontable, fácil de almacenar. Precio: 769 rub.

• producción de calidad;
• Materiales hipoalergénicos.

• peso pesado
• sin juego completo (solo se incluye el rodillo).

Especificaciones	Indicadores
Disposición de ruedas	una articulación
Tamaño de embalaje (cm)	23x23x12
Carga máxima (kg)	200
Peso (gr)	1000

Triciclos

Rodillo de presión (3 ruedas) grande, naranja-negro

El modelo es adecuado para ejercitar los músculos del núcleo y los músculos abdominales. El rodillo está hecho de plástico de alta calidad. Precio: 531 rublos.

• adecuado para principiantes;
• peso ligero
• la conveniencia de uso.

• equipo mínimo (solo video).

Parámetros	Valor
Disposición de ruedas	una articulación
Diámetro (cm)	18
Peso (gr)	500

Rodillo para prensa de 3 ruedas grande

Estimula el estiramiento de los músculos largos de la espalda y fortalece los músculos abdominales. Adecuado para actividades de fitness en casa. Producción rusa. Precio: 475 rub.

• fabricante nacional;
• peso ligero.

• no hay mecanismo de retorno.

Parámetros	Valor
Disposición de ruedas	una articulación
País del fabricante	Rusia
Peso (gr)	500
Longitud y diámetro del mango (cm)	11x2,3

Rodillo de presión (3 ruedas, pequeño), lechuga gris oscuro

Modelo de producción nacional. Trabaja con un gran grupo de músculos: espalda, piernas, brazos, abdomen, hombros y pecho. Los prácticos mangos evitan el deslizamiento y el roce de la piel de las manos al trabajar con el equipo. Precio: 405 rublos.

• peso ligero
• asas cómodas.

• diámetro de rueda pequeño.

Parámetros	Valor
Disposición de ruedas	una articulación
Material	el plastico
Peso (gr)	500
Diámetro (cm)	13

RUSBRAND YT-6687

Adecuado para deportes, fitness y gimnastas. Los mangos siguen el contorno de la mano para disfrutar al máximo. Marca: RUSBRAND. Precio medio: 450 rublos.

• materiales de alta calidad;
• fabricante probado;
• peso ligero.

• diámetro de rueda pequeño;
• no hay mecanismo de retorno.

Parámetros	Valor
Disposición de ruedas	una articulación
Ancho de rueda (cm)	8
Peso (gr)	500
Diámetro (cm)	13

Dónde comprar (consejo a la hora de comprar)

No es difícil comprar dicho equipo, se venden tanto en tiendas de deportes comunes como en la tienda en línea. Compare la funcionalidad de los modelos ofrecidos, elija el que más le convenga. Puede ordenar en línea en el sitio web, el consultor en línea seleccionará el modelo que necesita, le dirá qué tipos están a la venta en este momento, qué empresa es mejor comprar.

En el artículo, hemos analizado los modelos populares de rodillos de presión, qué tipos y tipos de rodillos son, cuánto cuesta este o aquel modelo, las principales ventajas y desventajas de cada uno de ellos. Antes de comprar un simulador de este tipo en presencia de enfermedades, es mejor consultar con su médico tratante sobre la presencia de contraindicaciones. También puede decirle por dónde empezar, qué ejercicios serán más efectivos para usted.