Calificación de las mejores bolas médicas para 2020

En la actualidad, cada persona se esfuerza por llevar un estilo de vida saludable, para mantenerse en buena forma física. No es necesario ser un atleta para hacer esto. Basta con dedicar un tiempo libre a hacer ejercicio. Puede usar cualquier equipo deportivo, incluido el más simple y asequible, que incluye un balón medicinal (de la palabra en inglés Balón medicinal - balón medicinal). Su uso contribuye no solo a la eliminación rápida y eficaz de los kilos de más, sino también al fortalecimiento de todos los grupos musculares. Ayuda en la rehabilitación de deportistas lesionados.

Balón médico: ¿que es?

Hace tres milenios, los guerreros persas y griegos realizaron entrenamientos de resistencia utilizando dispositivos especiales en forma de pieles de animales llenas de arena.

Fuentes antiguas indican que el médico griego Hipócrates recomendaba que sus pacientes recuperaran la salud mediante el ejercicio con bolsas de cuero acolchadas.

Fueron arrojados, empujados lejos de sí mismos, rotados, lanzados, simplemente levantados, agachados, doblados y arremetidos con ellos.

En el mundo moderno, estos simuladores han cambiado significativamente su apariencia, al tiempo que conservan su funcionalidad. La mayor parte de la bola médica se fabrica en forma de bola de caucho denso con una superficie antideslizante. En cuanto a su funcionalidad, se parece a las mancuernas. Los rellenos internos se utilizan principalmente como pesas para evitar que la pelota rebote en la superficie.

¿Qué tipo de medicamentos existen? Hay muchos tipos, según el fabricante y para qué sirven. Los productos están disponibles en varias formas y tonos, costosos y económicos, así como en diferentes tamaños. Este entrenador único es ampliamente utilizado tanto para el entrenamiento físico como para el fitness en casa.

Las fábricas producen principalmente modelos económicos y compactos de 1 a 10 kg, con asas, cuernos y sin ellos. Los hombres entrenan con equipo más pesado, las mujeres prefieren usar pelotas de no más de dos kilogramos para el calentamiento. La presencia de un asa en la pelota la hace muy similar a una pesa rusa clásica.

Hoy en día, el alcance de uso de un simulador deportivo es bastante diverso:

1. Se utiliza para ejercicios cardiovasculares.
2. Ayuda a perder kilos de más, fortalecer los músculos de los brazos, piernas, espalda, glúteos y abdomen.
3. Fortalece el sistema musculoesquelético.
4. Ayuda a las personas mayores a recuperarse de las lesiones, ya que no afecta negativamente las articulaciones y ligamentos, elimina su daño.
5. Se utiliza para deportes con adolescentes y niños.
6. Da la oportunidad de desarrollar la coordinación, el equilibrio, la destreza, las cualidades de poder.

Cómo elegir el modelo adecuado

Tan pronto como hubo un deseo de comprar un simulador de este tipo, surgen muchas preguntas: ¿qué producto de la compañía es mejor elegir, de qué material, cuál es el tamaño y peso óptimos, dónde comprar? Los mejores fabricantes ofrecen una gran selección de modelos populares a varios precios. Pero antes de tomar una decisión final, debe familiarizarse con las recomendaciones de los especialistas, estudiar cuidadosamente las características y funciones del producto, prestar atención a las revisiones, calificaciones y revisar las opciones propuestas.

Según los compradores, no importa cuánto cueste el simulador y cuál sea su marca. A veces, el precio depende de la popularidad de los modelos. Sin embargo, los criterios de selección deberían ser diferentes. ¿A qué debe prestar especial atención para evitar errores a la hora de elegir? Consideremos los principales indicadores:

Nombre	Descripción
Material	No es de poca importancia, ya que el proyectil debe sentirse agradablemente al tacto con las manos, tener una textura excelente que proporciona un buen agarre.
Dimensiones totales	El rango principal es de 2 a 4 kg. Las personas capacitadas usan productos más pesados ​​- 8 - 10 kg. Desde un punto de vista médico, el desarrollo de la resistencia no es la función principal del simulador. Se utiliza más para el desarrollo muscular y el ejercicio.
Calidad	Depende principalmente del material utilizado para su elaboración. Si el material es de alta calidad, el producto será confiable y duradero.

También hay que tener en cuenta que las bolas son de los siguientes tipos:

1. CLORURO DE POLIVINILO. El relleno son virutas de metal. También se puede rellenar con arena.
2. Tapicería - polipiel, relleno - caucho granulado. La tapicería removible le permite reemplazar el relleno por uno nuevo, reducir o aumentar el volumen del producto.
3. Con relleno de gel. Alcance: lanzamientos.
4. Una máquina de ejercicios equipada con asas. Se diferencia en alta resistencia, tapicería - caucho, volumen - de 1 a 10 kg. Usado en lugar de pesas rusas o mancuernas, bombea los músculos perfectamente.

Qué cáscara es mejor comprar depende de las preferencias de la persona y de su deseo de mantener un estilo de vida saludable. Los mejores simuladores son caros, tienen marca, ya que son fabricados por las mejores empresas manufactureras del mundo, quienes constantemente presentan a sus fanáticos nuevos productos, hacen una calificación de productos de calidad y dan consejos sobre la compra.

Puede comprar su medball favorito en puntos de venta especializados o pedir el producto en línea en la tienda en línea. Pero primero, es recomendable familiarizarse con las ventajas y desventajas del proyectil, prestar atención a las opiniones de los clientes y tomar la decisión correcta.

Cómo hacer una pelota tú mismo

Para los atletas, es mejor comprar un equipo de calidad de una marca mundial en una tienda de deportes especializada, donde el precio promedio es bastante significativo. Si estamos hablando del desarrollo físico del bebé en casa o la restauración de las funciones de las extremidades en una persona mayor, entonces puede hacer una pequeña bola con sus propias manos. Se puede utilizar para ejercicios matutinos o durante los juegos. Las principales tareas del simulador:

• desarrollar las habilidades físicas del niño;
• fortalecer los músculos;
• mejorar las habilidades y habilidades motoras;
• cultive la paciencia y la perseverancia;
• aumentar la resistencia y el estado de ánimo.

No hay nada difícil en hacer un balón medicinal. Primero necesita adquirir las siguientes herramientas y materiales:

• tijeras;
• máquina de coser;
• hilos fuertes;
• Una aguja;
• tiza o jabón para dibujar patrones;
• tela impermeable de diferentes tonos;
• acolchado de poliéster;
• patrón.

Aquí están las instrucciones paso a paso para hacer un balón medicinal:

1. Tomamos la plantilla, la colocamos sobre la tela, la rodeamos. En este caso, es recomendable realizar dos partes de distintos colores.
2. Doblamos las partes con los lados frontales entre sí.
3. Cosemos las costuras en la máquina de coser, dejando espacio libre (agujero de unos 5-7 cm).
4. Resulta la pieza de trabajo.
5. Rellena el producto resultante con relleno de poliéster a través del orificio izquierdo.
6. Tomamos una aguja e hilo de un color adecuado y cosemos el agujero a mano.
7. La pelota está lista para usar.

El alcance de dicho simulador para niños:

• lanza con la mano derecha e izquierda a largas distancias;
• golpear un objetivo o una canasta;
• recoger en un balde (quién es más);
• como un juego en desarrollo: recolectar bolas por color (por ejemplo, rojo, amarillo, verde por separado);
• uso en carreras de relevos por niños en edad preescolar;
• para dominar operaciones matemáticas simples (suma, resta);
• para orientación en tamaño, forma, propósitos comparativos.

Lo mejor es utilizar una tela impermeable al hacer bolas de pequeño diámetro. Es fácil de lavar y se seca bien. Los simuladores pueden fabricarse de cualquier diámetro, volumen y color. No los apriete demasiado para evitar la posibilidad de lesiones en varias partes del cuerpo cuando se golpea a corta distancia. Esto es especialmente cierto para la cara y la cabeza.

Ejercicios con balón medicinal

Si visita un complejo deportivo, el entrenador seleccionará una opción adecuada para usted, le dirá qué ejercicios se deben hacer con una bola médica y supervisará su implementación. Pero si no hay mucho tiempo libre y tienes que mejorar la salud en casa, entonces hay varios ejercicios simples que incluso una persona no preparada puede dominar. Ayudarán a desarrollar velocidad, fuerza, resistencia, agilidad. Se pueden hacer con música rítmica. Un entrenamiento estándar contiene los siguientes ejercicios:

1. Nos sentamos de rodillas, nuestra espalda está recta. Tomamos la pelota en nuestras manos y la levantamos por encima de nuestra cabeza. Intentamos retirar nuestras manos tanto como sea posible.
2. La pelota está en brazos extendidos. En este caso, los codos están ligeramente doblados. Con movimientos elásticos, intentamos llegar a la espalda con la pelota.
3. Cogemos el simulador por el asa e intentamos sujetarlo el mayor tiempo posible sobre el brazo extendido hacia delante. Cambiamos de manos una a una.
4. Nos sentamos sobre una rodilla, tiramos de la otra pierna hacia un lado. La pelota está en la mano levantada. Nos doblamos hacia la pierna extendida, luego en la dirección opuesta.
5. Acuéstese boca arriba, coloque el proyectil entre los tobillos. Levante las piernas a una altura de 25-30 cm del suelo e intente mantenerlas en este estado el mayor tiempo posible.
6. Usando la bola médica para sostener los brazos, empuje hacia arriba varias veces.

Es posible obtener un resultado positivo solo si cada ejercicio se realiza al menos 10 a 12 veces seguidas.

Calificación de las mejores bolas médicas para 2020

Caucho

Bola de medicina récord

Los entrenamientos con su uso desarrollan resistencia, flexibilidad dinámica y fuerza funcional. No se empuja del suelo. El producto se produce con un diámetro de 12 a 20 cm y un volumen de 1 a 6 kg. Material: caucho duradero, la arena actúa como relleno.

Política de precios: desde 440 rublos. hasta 1200 rublos

• buena calidad;
• conveniente;
• agradable al tacto;
• variedad de tonos: verde, azul, rojo, naranja, negro.

• no identificado.

BOLA DE PESO SUAVE

Una buena opción para el entrenamiento de fuerza. Desarrolla bien la resistencia y la coordinación, fortalece los músculos del cuerpo. Es ampliamente utilizado en entrenamiento físico, gimnasia correctiva, aeróbicos, rehabilitación después de lesiones. Volumen - 1 kg, diámetro - de 11 a 14 cm, no salta. Fabricado en tres colores: naranja, azul, verde. Material de fabricación: caucho de alta resistencia, relleno, arena.

Precio - 450 rublos.

• calidad;
• de confianza;
• conveniente;
• tiene un pezón, gracias al cual, con una aguja, puede cambiar de forma independiente la elasticidad y el diámetro del producto.

• no identificado.

Zelart balón medicinal

Equipo deportivo sólido repujado, cuyo peso se distribuye uniformemente, ya que no hay arena en el interior que pueda cambiar el centro de gravedad. Se utiliza en todo tipo de entrenamiento deportivo. Lleva el nombre: funcional o ponderado. Hecho de caucho denso. Entrena fuerza, resistencia, aumenta la masa muscular. Disponible en varias variaciones:

• 19 cm de diámetro con un volumen de 1 a 2 kg;
• 23 cm de diámetro con un volumen de 3 a 5 kg;
• 28,6 cm de diámetro con un peso de 6 a 10 kg.

Costo: según el tamaño, varía de 1,500 rublos a 5,000 rublos.

• superficie antideslizante;
• conveniente;
• larga vida útil.

• ausente.

BOLA DE SLAM

Utilizado para entrenamiento de percusión. La parte superior de goma tiene una durabilidad envidiable. No rebota en el suelo, ya que está lleno de arena. Diseñado para ejercicios basados ​​en lanzar la pelota al suelo. Con él puedes ponerte en cuclillas, hacer flexiones, estocadas. Se utiliza para entrenar la cintura escapular superior, abdominales, glúteos, cuádriceps. Hay tres tonos: negro, gris, azul. El peso varía de 2 a 12 kg, diámetro - 23 cm.

Precio: de 1800 a 3500 rublos.

• superficie antideslizante;
• perfectamente limpiado y lavado;
• revestimiento resistente al desgaste;
• conveniente.

• no detectado.

Sistema de energía en relieve SlamBall

Se diferencia en superficie flexible y gruesa, dibujo en relieve. La superficie es de caucho de alta resistencia. No hay cualidades para saltar. El relleno es arena. Se utiliza principalmente para tirar al suelo. Puedes hacer flexiones, estocadas, sentadillas con él. Entrena glúteos, abdominales, cintura escapular. Disponible en negro. Diámetro - 23 cm, peso - 10 kg.

Precio - 2200 rublos.

• alta calidad;
• excelente resistencia al desgaste;
• conveniente;
• buena combinación de precio y calidad;
• fácil de limpiar.

• faltan importantes.

CLORURO DE POLIVINILO

Sportko

Un gran simulador para ponerse en forma física en casa. Es utilizado tanto por deportistas profesionales como por principiantes sin nivel de entrenamiento. El peso del producto varía de 5 a 8 kg. Material de producción: PVC de alta calidad, relleno con bola de goma. Disponible en tres colores: azul, rojo y negro.

El costo es de 1700 rublos.

• conveniente;
• de confianza;
• práctico;
• ayuda a recuperarse de las lesiones;
• talla pequeña.

• no identificado.

Boyko Sport

Un excelente entrenador para principiantes y para aquellos que desean perder peso. Utilizado principalmente por mujeres para entrenamientos en casa y para fitness, aeróbicos. Peso del producto - 1 kg, diámetro - 14 cm. Hecho de tela de barco de PVC con una densidad de 1000 g / m2. Una solapa de caucho o textil desmenuzado actúa como relleno.

Precio - 770 rublos.

• práctico;
• conveniente;
• multifuncional
• agradable al tacto.

• no identificado.

LiveUp Soft Weight cápsula

Una pelota blanda que se utiliza principalmente para rehabilitación después de lesiones. También se puede utilizar en aeróbic y entrenamiento de fuerza. Ayuda a diversificar los ejercicios, haciéndolos más efectivos. El ejercicio suave permite a los atletas principiantes ponerse en buena forma física. Las personas mayores, los niños, las mujeres están felices de trabajar con él. Objetivo principal: fortalece los músculos de todo el cuerpo, desarrolla la resistencia y la coordinación. Hecho de cloruro de polivinilo, relleno de arena, pesa 3 kg con un diámetro de 10 cm.

El costo es de 770 rublos.

• buena calidad;
• práctico;
• multifuncional
• agradable al tacto;
• Precio pagable.

• significativas no fueron identificadas.

Cuero o polipiel

MATSA ME-0241-4

El balón medicinal se produce en pesos de 2, 3 y 4 kg, de 20 cm de diámetro, rojo y negro. La tapa está hecha de cuero genuino, la arena actúa como relleno. Un excelente agente de ponderación para muchos tipos de ejercicios deportivos. Contribuye no solo a aumentar la masa muscular, sino también a la rehabilitación después de las lesiones.

El costo es de 1600 a 2500 rublos.

• gran calidad;
• larga vida útil;
• se lava bien;
• fácil de usar;
• de confianza.

• los significativos no se ven.

Colina verde

Producto de piel del reconocido fabricante de equipamiento deportivo Green Hill. Se produce en varias variaciones: 2, 3, 4, 5, 6 kg. El relleno es caucho granulado. Producto de alta calidad, hecho de cuero duradero y ecológico. Se utiliza para entrenar la cintura escapular y aumentar la presión.

Precio - 3500 rublos.

• Excelente calidad;
• buena ejecución
• fiabilidad.

• no instalado.

Sportko

El conocido fabricante de equipos deportivos Sportko produce balones medicinales de cuero de alta calidad y alta resistencia que pesan de 1 a 8 kg, con un diámetro de 17 a 26 cm, respectivamente. La miga de caucho se utiliza como relleno. La pelota multifuncional le permite fortalecer los músculos de todo el cuerpo, recuperarse rápidamente de las lesiones, perder peso significativamente y ordenar la figura. Puede ser utilizado tanto por principiantes como por profesionales en el deporte.

Costo: desde 420 rublos.

• buena calidad;
• conveniente;
• eficaz;
• con una larga vida útil.

• ausente.

Lleno de gel

Al elegir un producto, debe prestar atención no solo a la apariencia y el fabricante, sino también a las características del relleno. Además del aserrín y la arena, hay un gel especial en los modelos modernos. Tiene un costo importante, ya que su creación es un proceso costoso. Pero los productos con tal relleno son muy confiables, ya que la fuga del gel a través de las costuras, debido a su alta densidad, es prácticamente imposible. Una carcasa de alta calidad con un relleno de gel que pesa 2 kg costará un promedio de aproximadamente 3000 rublos.

Reebok RE-20121

La cáscara de kilogramos es especialmente popular para clases de fitness y aeróbic, así como para entrenamiento cíclico y funcional. Se utiliza tanto en casa como en clases grupales. Fabricado en caucho moldeado, superficie antideslizante. El color es exclusivamente amarillo.

Precio - 3200 rublos.

• práctico;
• conveniente;
• seguro;
• multifuncional.

• costo significativo;
• 1 año de garantía.

Reebok RAB 40121MG

Es ampliamente utilizado en aeróbicos grupales, clases de fitness y programas individuales para restaurar la movilidad de las extremidades parcialmente perdidas. Peso - 1 kg, relleno - gel de alta calidad, color - rojo sólido.

El costo es de 3450 rublos.

• la superficie no se desliza;
• ideal para ejercicios de resistencia;
• mano de obra de alta calidad;
• de confianza;
• durable.

• significativas no fueron identificadas.

ADIDAS ADBL 10414

Una excelente herramienta para fortalecer los músculos de todo el cuerpo y para la rehabilitación después de lesiones. Puede ser utilizado tanto por atletas profesionales como por principiantes, así como por personas mayores. Fabricado en caucho fundido con un peso de 3 a 8 kg. Adecuado para entrenamiento personal y grupal.

El precio medio es de 7300 rublos.

• se utiliza material de alta resistencia para la fabricación;
• conveniente;
• de confianza;
• con una larga vida útil;
• superficie antideslizante.

• es demasiado caro.

LEVANTAMIENTO (9 kg)

Se utiliza para mejorar la coordinación y la destreza, para desarrollar cualidades de velocidad-fuerza. A pesar del régimen de entrenamiento suave, los resultados son excelentes: mejora la coordinación, se desarrolla la flexibilidad corporal, se tonifican los músculos y las articulaciones funcionan mejor. El material de fabricación es poliuretano impermeable, la gama de colores es variada, dependiendo del peso del producto. Este espécimen es de color negro y naranja.

Precio - 5400 rublos.

• superficie antideslizante;
• resistencia al agua;
• no rebota en el suelo;
• absorbe los golpes;
• larga vida útil;
• gran calidad;
• fiabilidad.

• significativas no fueron identificadas.

Balón Medicinal Tunturi 5 kg

Un entrenador único para fitness y entrenamiento de fuerza. Fabricado con caucho de alta resistencia. Diámetro del proyectil - 23 cm, peso - 5 kg. Se utiliza para bombear los músculos del cuerpo, restaurar las funciones perdidas de las extremidades y rehabilitar después de una lesión grave.

El costo es de 5350 rublos.

• buena combinación de precio y calidad;
• durabilidad;
• fiabilidad;
• conveniencia.

• período de garantía corto de 1 año.

Conchas con asas

Las máquinas de ejercicio de este tipo suelen ser esféricas y vienen en varias variedades:

• con una cuerda;
• con dos asas;
• con un asa.

Las pelotas se utilizan como agente de ponderación para ejercicios en los que hay balanceo de manos o para lanzar. Suelen producirse en tamaños y pesos pequeños (de 1 a 5 kg). No rebotan en el suelo. Los ejercicios de tracción se realizan utilizando aparatos equipados con dos o una manija. Un entrenador conveniente y compacto permite desarrollar fuerza, fortalecer los músculos y brindar beneficios para la salud.

Record Medicine Boll FI-5111-5

Un proyectil que pesa 5 kg con un diámetro de 27,5 cm en color negro-violeta con dos asas está hecho de goma. La arena actúa como relleno. Se utiliza para aeróbicos, ejercicios de fuerza, boxeo y diversas artes marciales. Adecuado tanto para lecciones individuales como para lecciones grupales. No solo cumple con los objetivos deportivos, sino que también resuelve problemas de salud: restaura la coordinación, la flexibilidad, la fuerza, desarrolla la resistencia, entrena los músculos.

Precio - 4600 rublos.

• hecho de caucho de alta calidad;
• de confianza;
• los mangos son cómodos de agarrar;
• estructura de fundición;
• tener un lado plano permite hacer ejercicios en el suelo.

• significativas no fueron identificadas.

Zelart FI-5111-7

Producto con dos asas de 7 kg de diámetro, 27,5 cm, negro-verde. El relleno es arena. Con su participación, se llevan a cabo una variedad de entrenamiento funcional, artes marciales. Se considera un excelente entrenador para los músculos del core, la cintura escapular superior y los abdominales. Ayuda a desarrollar resistencia, velocidad, fuerza. Lo sostienen con ambas manos durante las flexiones, estocadas, vueltas y lanzamientos.

El costo es de 5700 rublos.

• buena calidad;
• durabilidad;
• conveniencia;
• sentido práctico;
• fiabilidad.

• ausente.

Balón medicinal PZ-FI-5111-8

Producto chino de buena calidad, que pesa 8 kg, diámetro 27,5 cm, negro y rojo, fabricante - Zelart, hecho de caucho de alta calidad, relleno - arena. El objetivo principal es el fitness y el crossfit. Impresiona por su comodidad y brillo, es bueno para entrenar y recuperarse con él. La presencia del mango se refiere a él como un equipo de fitness multifuncional. Se utiliza para ejercicios de fuerza, aeróbicos, artes marciales. Varios ejercicios con su participación ayudan a desarrollar fuerza, resistencia, flexibilidad y reacción. Se utiliza para movimientos de rotación, lanzamientos, giros y estocadas. Ideal para ejercicios pliométricos y entrenamiento muscular estabilizador.

Precio - 6900 rublos.

• base de yeso;
• mayor fuerza;
• durabilidad;
• bien limpiado y lavado;
• los mangos son cómodos de agarrar;
• Excelente combinación de precio y calidad.

• significativas no fueron identificadas.

Conclusión

Medball es el simulador óptimo tanto para atletas profesionales como para principiantes, independientemente de su edad y condición física. El caparazón ayuda a fortalecer los músculos, corregir la postura, perder peso y recuperarse de una lesión. Las clases se llevan a cabo, por regla general, bajo la estricta guía de entrenadores calificados y médicos deportivos que recomiendan la carga correcta, controlan la calidad de los ejercicios realizados, intentan desarrollar un programa que le permita lograr los mejores resultados y lograr su objetivo.

La bola médica ayuda a que los músculos y ligamentos funcionen sin sobrecargarlos. El simulador ayuda a ganar flexibilidad, aumenta la velocidad de los movimientos, mejora el equilibrio y la coordinación, permite mejorar la salud de manera rápida y eficiente después de las cirugías, para adelgazar y bombear la figura. El entrenamiento con una pelota médica se llama entrenamiento funcional.